خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادات رایج شما را دچار اختلالات مغزی می کند
ها و ... است. سیگار کشیدن را کنار بگذارید سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار میدهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد. توصیه: در اسرع وقت سیگار کشیدن را متوقف کنید و عادات سالم را جایگزین آن نمایید. از قرار گرفتن در معرض ...
شناسایی عامل جوان کننده عضلات در خون
رفتن و زوال توده ماهیچه های اسکلتی بدن به دلیل پیری سارکوپنیا گفته می شود. به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش می یابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانه های بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندام های داخلی بدن و به ویژه استخوان ها آسیب پذیر می شوند. معمولا توده عضلانی پس از 50 سالگی، حدود 1.5 درصد در سال کاهش می یابد، این میزان پس از 60 سالگی به 3 درصد در سال می رسد. از ...
سن واقعی بدن را با این سه روش حساب کنید
بدنی نیز هستند مقداری را از دست می دهند. این کاهش توده عضلانی - سارکوپنیا نامیده می شود - که به معنای از دست دادن قدرت و تحرک است و در افراد مسن می تواند خطر ضعف، افتادن و شکستگی استخوان را افزایش دهد. قدرت خود را بسنجید. تا آنجا که می توانید فشارهای اصلاح شده (روی زانو) را بدون توقف انجام دهید، بدن را در یک خط مستقیم نگه دارید و سینه خود را در فاصله 10 سانتی متر از زمین پایین بیاورید ...
تاثیر ویتامین دی بر سلامت قلب
ویتامین D ، محدودیت هایی نیز برای برخورد نور خورشید با پوست وجود دارد. پرتوهای UV کارسینوژن یا عامل سرطانزایی هستند که در امریکا مسئول ابتلا بیش از 1٫5 میلیون نفر به سرطان پوست یا ملانوما و مرگ 8٫000 نفر به دلیل متاستاز سرطان پوست هستند. مقدار توصیه شده مصرف ویتامین D براساس مطالعات انجام گرفته میزان دریافت ویتامین D مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت استخوان ها و متابولیسم کلسیم در ...
فواید و مزایای قرار دادن پاها در آب گرم
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ یک راه ساده برای برگرداندن آرامش به بدنتان بعد از یک روز پر فشار کاری گذاشتن پاها در آب گرم است . با این کار متوجه خواهید شد که عضلاتتان آبرسانی ، و درد پاها تسکین می یابد . در این قسمت از سلامت بیشتر به معرفی مزایای فروبردن پاها در آب گرم خواهیم پرداخت. 1. گذاشتن پاها در آب گرم باعث ایجاد آرامش و راحتی بدن می شود ، همچنین آب گرم باعث کاهش علائم ...
ارده خرما ، میان وعده ای مناسب برای سرد مزاج ها
ناشی از سرد مزاجی محسوب می شود. ضد سرطان طبیعی تحقیقات نشان می دهد با مخلوط شدن ارده و خرما ، ترکیب قدرتمندی به دست می آید که می تواند در پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی موثر باشد. تقویت استخوان و تقویت قوای جسمانی تقویت قوای جسمانی و جنسی بدن از مهم ترین خواص ارده در طب سنتی به شمار می رود. هم چنین مقادیر بالای کلسیم و فسفر موجود در ارده می تواند ...
فواید و منابع ویتامین D
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، دکتر سمانه همایی متخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جهرم گفت: ویتامین دی از جمله ویتامین های محلول در چربی و ضروری برای بدن است. وجود این ویتامین برای جذب کلسیم و شکل گیری استخوان ها لازم است. به این معنا که کمبود ویتامین دی باعث کمبود کلسیم و بروز بیماری در استخوان ها مانند پوکی استخوان یا نرمی استخوان می شود. وی افزود: این ...
بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی چیست؟
نیاز برای بلند کردن وزنه ها را تقویت می کند. منابع خوب مس: بادام زمینی، ساردین در سس گوجه فرنگی، دانه آفتابگردان منیزیم منیزیم که در ماهیچه ها، بافت های نرم و مایعات بدن وجود دارد، نقش مهمی در انقباض عضلات دارد و به تقویت سطح انرژی شما کمک می کند. همچنین می تواند خستگی و گرفتگی عضلات را کاهش دهد. منابع خوب منیزیم: سبزیجات برگ سبز، سیر، دانه ها، آجیل ...
زائده های زیر زبان و درمان آن
کاهشی داشته باشد، ممکن است نشانه ی بدخیمی این بیماری باشد. 4- هر گونه زائده ی قرمز و گرمی ممکن است نشان دهنده التهاب و تورم باشد. بنابراین به این زائده ها توجه کنید. 5- بررسی قوام که شامل قوام ضایعه نرم، سفت، سخت و سنگی مثل سرطان متاستاتیک و قوام بیماری های هوجکین میباشد. 6- علت مواج بودن تورم را بررسی کنید چرا که ممکن است به دلیل وجود آبسه و کیست در بافت های نرم باشد. 7- اگر تورم ثابت باشد ممکن است نشانه ی بدخیم بودن بیماری باشد. پس حتما در هنگام معاینه به ثابت بودن و یا متحرک بودن آن توجه نمایید. منبع: بیتوته ...
خوراکی های مقوی برای زنان، بدن ما نیازهای متفاوتی دارد
تغذیه سالم برای همه مهم است، اما برخی از غذاها به ویژه برای مشکلاتی که زنان را تحت تاثیر قرار می دهند مفید هستند مانند استخوان های شکننده، بارداری و سرطان سینه. به همین دلیل است که می خواهیم فهرستی از خوراکی های مقوی برای زنان را نام ببریم. این غذاهای فوق العاده، سرشار از مواد مغذی هستند که به محافظت از بدن شما و حفظ عملکرد خوب آن حتی با وجود افزایش سن کمک می کنند. خوراکی های ...
پارگی مینیسک زانو چه مشخصاتی دارد؟
پا به سمت خارج، پزشک نیرویی به سمت پایین بر روی پا اعمال خواهد کرد. اگر درد در قسمت داخلی مفصل زانو ایجاد شود، ممکن است در مینیسک داخلی ، پارگی وجود داشته باشد. تصویر برداری در صورتی که پزشک انجام عمل چراحی را به منظور مداوای پارگی مینیسک توصیه کند ، انجام آزمایش ام آر آی لازم خواهد بود که این آزمایش امکان مشاهده عمیق تر بافت های نرم در مفصل زانو را فراهم می کند و ...
درمان سرطان با کمک نانوحامل هایی که سلول های ایمنی را فعال می کنند
...> نانوحامل ها نانوحامل ها، نانوساختارهایی هستند که برای انتقال دادن موادی مانند داروها به بدن طراحی شده اند و می توانند داروها را به اندام ها و سلول های خاصی در سیستم ایمنی برسانند. نکته مهم این است که این نوع از نانوایمنی درمانی می تواند مؤثرتر و ایمن تر از روش های متداول ایمنی درمانی باشد زیرا فقط سلول های مورد نظر را هدف قرار می دهد. پژوهش های جدید نشان داده اند که شکل نانوحامل ها ...
چرا ابتلا به ویروس کرونا در افراد چاق کشنده است؟
.... چربی بدن قبلاً به عنوان یک نوع ذخیره سازی بی اثر در نظر گرفته می شد. اما دانشمندان اکنون می دانند که این بافت از نظر بیولوژیکی فعال است و هورمون ها و پروتئین های سیستم ایمنی را تولید می کند که روی سلول های دیگر اثر می گذارند و باعث ایجاد حالت التهاب با درجه پایین آزاردهنده می شوند، حتی زمانی که عفونتی وجود ندارد. در ادامه این گزارش آمده است: التهاب پاسخ بدن به یک مهاجم است ...
لاغری / تخم کتان گیاهی مفید برای کاهش وزن
انباشته شده در بدن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت آهسته آهسته و به تدریج وارد روده کوچک شود و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد. تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد ...
خطرات و مشکلات جبران ناپذیر فقر آهن در کودکان
علت های فقر آهن است . 4. بایوپسی مغز استخوان : جراح در این شرایط، بایوپسی مغز استخوان را در بیمارستان انجام می دهد . یک سوزن کوچک را درون استخوان ران می کنند و نمونه ای از بافت نرم درونی را از مغز استخوان برمی دارند و آن را در آزمایشگاه مورد آزمایش قرار می دهند . این آزمایش می تواند به دلیل بیماری مغز استخوان یا سرطان باشد . اثرات بلند مدت فقر آهن 1. مهارت ...
مشکلات مجاری ادراری زنان
درد شکم آسیب هایی مانند تصادف یا جراحی باعث تنگی مجرای ادرار می شود. عفونت ها، از جمله بیماری های مقاربتی هم می توانند باعث آن شوند. اکثر موارد با جراحی جزئی برای باز کردن مجرای ادرار، یا رفع انسداد، قابل درمان هستند. پیشنهاد ویژه: آشنایی با پزشکان متخصص اورولوژی 3- سرطان مجاری ادرار سرطان مجرای ادرار، یکی از انواع نادر سرطان است که می تواند به سرعت به بافت ...
پنج کاربرد مهم شبکه های عمیق عصبی در دنیای پزشکی
. کلسیفیکاسیون هنگامی به وجود می آید که کلسیم در بافت بدن، رگ های خونی یا اندام ها جمع شود و مانع عملکرد درست اندام های داخلی می شود. 5. شناسایی علل ژنتیکی بروز بیماری ها پژوهشگران دانشکده بهداشت یوتا (Utah Health) و شرکت زیست فناوری فابریک (Fabric Genomics) در یک پژوهش مشترک که نتایج آن در مجله معتبر Genomic Medicine منتشر شده در حال توالی یابی سه میلیارد دی ان ای هستند که ژنوم انسان ...
همه چیز در مورد جراحی سرطان استخوان
سرطان استخوان ناشی از رشد بی رویه و تشکیل بافت غیرطبیعی توده یا تومور در بخش های استخوانی و غضروفی است. در حالت کلی تومورها در دو گروه تومورهای خوش خیم و تومورهای بدخیم دسته بندی می شوند. از مهم ترین اقدامات لازم برای مبارزه با بیماری سرطان استخوان، تشخیص درست نوع استخوان و تعیین روش درمانی درست توسط جراح سرطان استخوان است. افراد مبتلا به این بیماری، از درد در محل رشد تومور رنج می برند. از این رو ...
ضعف رفتن دست ها و پاها چه علت هایی میتواند داشته باشد؟
ناتوان شدن اندام است. چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ بیش از چند دقیقه فقدان حس یا احساس کرختی در دست وجود دارد. دارو برای درمان ضعف دست و پا با مصرف دارو می توان درد فیبرومیالژیا را تسکین داد و کیفیت خواب را بهبود بخشید. داروهای متداول عبارت اند از: مسکن های غیرتجویزی مانند : استامینوفن (تایلنول و اقلام مشابه)، ایبوپروفن (ادویل و اقلام مشابه) یا سدیم ...
تنگی کانال نخاع چیست؟ چگونه درمان می شود؟ آیا روشی قطعی برای تنگی کانال نخاعی وجود دارد؟
نوع تنگی کانال نخاع میتواند باعث مشکلات زیادی در اعصاب قسمت های بالایی بدن شود به این صورت که شما کاملا حس های خود را در ناحیه بازو، دست ها، پاها و قفسه سینه از دست میدهید. علل بروز تنگی کانال نخاعی چیست؟ بیشترین دلیلی که باعث میشود شخصی دچار تنگی کانال نخاع شود، آرتروز است. با افزایش سن و گذشت زمان مفاصل و استخوان های شما دچار پوکی و آرتروز میشوند که در این حالت بسیار آسیب ...
رایج ترین باور های اشتباه درباره ورزش سالمندان
. پس ورزش برای سالمندان هم مفید است. 2-خطر ناتوانی و آسیب دیدگی را افزایش می دهد! ورزش کردن به طور منظم می تواند نیرو و استقامت شما را تقویت کند. جلوی از دست رفتن توده استخوانی را می گیرد، تعادل بدن را بهبود می بخشد و در حقیقت از شما در برابر آسیب های استخوان ها و مفاصل محافظت می کند. 3-نمی توانیم مانند گذشته ورزش کنیم! دگرگونی های هورمونی، سوخت وساز ...
مضرات دریافت زیاد کلسیم از طریق مکمل ها
. گرچه به طور موقت سطح کلسیم استخوان ها کاهش می یابد اما اگر به اندازه کافی دریافت شود، این نیاز دوباره جبران می شود. کلسیم علاوه بر لبنیات، در خوراکی هایی مانند بروکلی، ماهی ساردین، دانه چیا و بادام نیز وجود دارد. یک لیتر شیر حاوی یک گرم کلسیم است و یک ظرف ماست نزدیک به به 60 میلی گرم کلسیم دارد. بعضی از انواع آب معدنی نیز می تواند تا 500 میلی گرم نیاز بدن به کلسیم را تامین کند. ...
آیا مصرف شلغم در دوران بارداری بی خطر است ؟
، اسید پانتوتنیک ؛ این مقدمه ای بود تا در ادامه ی این بخش از نکات تغذیه دوران بارداری به بررسی خواص و عوارض احتمالی مصرف شلغم در حاملگی بپردازیم. فواید خوردن شلغم در دوران بارداری 1. مبارزه با سرطان ترکیب سولفورفان موجود در شلغم و سایر سبزیجات صلیبی مانند گل کلم باعث ایجاد طعمی تلخ در این سبزیجات می شوند. وجود این ترکیب در این سبزیجات باعث تقویت بدن در مقابله با ...
علائم شانه منجمد و راه های درمان آن چیست؟
به گزارش شهرآرانیوز ، شانه یک مفصل گوی و کاسه که سه استخوان بازو، تیغه شانه و ترقوه در آن به هم متصل می شون. سر استخوان بازو در داخل یک کاسه سطحی در تیغه شانه قرار دارد و یک بافت پیوندی قوی این مفصل را احاطه می کند که به آن کپسول شانه می گویند. تصور می شود این بیماری شکلی از بیماری خودایمنی باشد که که در آن دستگاه ایمنی بدن واکنش به یک جراحت جزئی واکنش بیش از حد نشان می دهد و سلول های ...
آب چگونه مانع خستگی و آسیب ورزشکاران می شود؟
کاهش کارایی بدن و ظهور خستگی است. از دست رفتن فزاینده آب بدن از طریق تعریق و تنفس با کاهش حجم خون و جریان خون به اندام ها و کاهش تعریق و کاهش دفع گرما همراه است و تحت شرایط فعالیت شدید ورزشی در گرما، این مسئله ممکن است منجر به گرما زدگی و کولاپس شود، همچنین از دست دادن مایعات بدن به میزان بیشتر از 1.5 لیتر، باعث کاهش ظرفیت انتقال اکسیژن بدن و خستگی و اختلالات معده و روده ای می شود. ...
چطور از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟
کارهایی برای ساختن استخوان ها در جوانی می تواند باعث شود که احتمال پوکی استخوان در میانسالی کمتر شود. به هر حال در هر سنی رژیم غذایی سالم و ورزش مهم است و به محکم شدن بافت استخوان کمک می کند. رژیم غذایی و سلامت استخوان شاید استخوان ها خشک و غیرفعال به نظر برسند. ولی واقعا این طور نیست. آنها به طور مداوم در حال ساخته شدن هستند. سلول های خاصی بافت استخوان را تجزیه می کنند و سلول ...
چند توصیه غذایی پزشکان به مبتلایان به نقرس
تحت تأثیر قرار دهد، به ویژه در اندام های تحتانی، پاها و مچ پاها و گاهی اوقات در زانوها. اما در واقع، هر مفصلی در بدن در نهایت می تواند تحت تأثیر نقرس قرار بگیرد. کنترل عود نقرس هنگامی که سطح اسیداوریک در بدن به طور مزمن بالا باشد، می تواند منجر به ایجاد رسوبات سخت در زیر پوست به نام توفی و سنگ کلیه شود. علاوه بر این، اگر این عود کردن ها غالباً اتفاق بیفتند، وضعیت می تواند ...
خواص عجیب گوشت بلدرچین و عوارض آن + طبع و مصلح
آسیب به بافت های بدن است. پروتئین موجود در گوشت بلدرچین به بازسازی بافت ها و سلول های ناخن، پوست و موها کمک می کند و در افزایش تولید هورمون ها و آنزیم های بدن بسیار مؤثر است. 6- فواید گوشت بلدرچین در افزایش سیستم ایمنی بدن مصرف منظم گوشت بلدرچین می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن ما را افزایش دهد. بهبود سیستم ایمنی بدن موجب می شود تا بدن ما در برابر ابتلا به بیماری ها مقاوم شود ...
