سایر منابع:
سایر خبرها
از تاریخچه تا خواص شیر برنج
، منیزیم، سرشار از ویتامین و 15 درصد کلسیم استخوان ساز می باشد. در این قسمت از محتوا قصد داریم به بیان خواص منحصر به فرد این دسر لذیذ بپردازیم. با وجود خواص شیر برنج، ممکن است طبع سرد آن برای شما باعث ایجاد مشکلاتی شود. این مشکل به سادگی قابل حل شدن می باشد. تنها کافی است مقداری دارچین، عسل یا شیره انگور به آن اضافه کنید تا طبع آن را گرم کند و هیچ گونه مشکلی برایتان ایجاد نکند. ...
خواص آب گوجه فرنگی؛ از تقویت استخوان ها تا چربی سوزی
مشخص شد که یک لیوان 280 میلی لیتری آب گوجه فرنگی حاوی 32.5 میلی گرم لیکوپن است. لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی ها و میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی، وجود دارد. این ماده به عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و سبزیجات شناخته می شود. مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان دهه رحم، سرطان روده و افزایش کیفیت اسپرم ...
درمان برخی بیماری ها با ترکیب ارده و شیره
تنهایی برای سلامتی مفید هستند و با ترکیب با هم خواص شان معجزه آسا می شود. ارده و شیره یکی از مقوی ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی است که به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف می شود. 2 ماده اصلی تشکیل دهنده اصلی این خوراکی، کنجد و شیره انگور است. ارده و شیره هر کدام به تنهایی برای سلامتی مفید هستند و با ترکیب با هم خواص شان معجزه آسا می شود، شیره با ارده سبب تقویت عمومی بدن می شود؛ این ماده ...
طرز تهیه ژله آبنباتی، ویژه تزیین میز یلدا
فرارو ژله یکی از ساده ترین دسر هایی است که می توانید آن را در منزل تهیه کنید و تقریبا همه با طرز تهیه آن آشنا هستند. پودر ژله در رنگ ها و طعم های گوناگون در فروشگاه های مواد غذایی موجود است که می توانید با اضافه کردن دو لیوان آب این دسر راحت و پرخاصیت را آماده کنید. ژله به دلیل داشتن ماده ژلاتینی برای استخوان ها بسیار مفید است؛ بنابراین خوردن آن برای سالمندان و همچنین کودکان بسیار توصیه می شود ...
آجیل و خشکبار پای ثابت شب یلدا
پیشگیری می کند و به حفظ سلامت پوست کمک می نماید. خواص بادام درختی: بادام درختی به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. به سلامت مغز کمک می نماید. همچنین کمک به حفظ سلامت پوست، کنترل قند خون و جلوگیری از دیابت، کمک به کاهش وزن و جلوگیری از چاقی مفرط، افزایش جذب مواد مغذی، افزایش سلامت گوارش، مبارزه با سرطان و التهاب بدن و حفظ سلامت دندان و استخوان از دیگر خواص بادام می باشد. خواص فندق: بهبود ...
کدام مواد غذایی درد زانو و مفاصل را کاهش می دهند؟
به گزارش برنا؛ درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل ، آرتروز ، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد می شود. اگر هر روز احساس درد می کنید و نمی توانید علت را تعیین کنید ، ممکن است بخواهید با این کار شروع کنید: دستور العمل های اسموتی وجود دارد که بسیار خوشمزه هستند و علاوه بر تسکین التهاب مفاصل باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید. در ادامه ، در مورد مواد تشکیل دهنده این ...
کمبود این 4 ویتامین شما را بی خواب می کند
، سرشار از آنتی اکسیدان است که به دلیل تاثیر مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت سیستم ایمنی، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله ...
تمام خواص گیاه شاه پسند
ای تلخ است. برای آشنایی با خواص دارویی گیاه شاه پسند در ادامه مطلب همراه ما باشید. خاصیت ضد سرطانی وجود ترکیبات گیاهی مفیدی مانند گلیکوزیدها، تری ترپنوئیدها و روغن های ضروری موجود در گیاه شاه پسند باعث کاهش رشد تومورها می شوند و سبب مرگ سلول های سرطانی خواهند شد. مهمترین روغن ضروری موجود در این گیاه سیترال می باشد که دارای خاصیت ضد سرطانی می باشد. حفاظت کننده از ...
مضرات و فواید مصرف پاستیل!
دردهای مفصلی را کاهش می دهد و از ابتلا به پوکی استخوان هم پیشگیری می کند. ژلاتین منبعی سرشار از پروتئین است که فرد می تواند با خوردن پاستیل یا ژلاتین بخشی از این ماده معدنی مورد نیاز برای کارکرد بهینه بدن را تامین کند. گلایسین موجود در پاستیل سبب تقویت سیستم گوارش و بهینه کردن روند هضم و جذب غذا در بدن می شود. فواید پاستیل برای پوست پاستیل چه خاصیتی برای بدن ...
این 7 خوارکی را قبل از مصرف، حتما بپزید
آفتاب نیوز : خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود. برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آن ها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن ها را در بدن چند برابر می کند: ...
آشنایی با خواص مریم گلی در درمان بیماری ها
می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کاهش سطح قند خون - بهبود حافظه و حمایت از عملکرد مغز - کاهش LDL یا کلسترول بد - محافظت در برابر برخی از انواع سرطان مانند سرطان های حفره دهانی، روده، کبد، دهانه رحم، سینه، پوست و کلیه - حمایت از سلامت استخوان ها - مبارزه با روند پیری پوست و به تاخیر انداختن آن علاوه بر مصرف مریم گلی در ...
یک رژیم غذایی که باعث افزایش عمر شما می شود
سالم باشد، عمر طولانی تر و باکیفیت تری خواهید داشت. اما واقعا کدام الگو های تغذیه ای به داشتن عمر طولانی تر کمک می کنند؟ 1. رژیم غذایی سرشار از سویا، چای و سبزیجات برای حفظ تعادل در شکل گیری رگ ها بدن برای داشتن حیات طولانی تر و دور از بیماری ها به حفظ تعادل میان شکل گیری رگ های خونی جدید و کنترل رشد سلولی نیاز دارد، زیرا در غیر این صورت، خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های ...
خواص مهم زرشک را بشناسید + خرید زرشک از زرچین شاپ
...، باعث می شود تا به عنوان یک آنتی بیوتیک بسیار خوب برای کشتن باکتری ها، قارچ ها و پروتوزوا عمل کند. نکته جالب تر آنکه مواد شیمیایی مانند آلکالوئیدها، ایزوکوئینولین در میوه، ساقه و پوست زرشک وجود دارند که باعث می شود برای بیماری های بسیار زیادی مثمرثمر واقع شوند و از آن ها به عنوان یک داروی بسیار خوب استفاده شود. بررسی فواید و خواص زرشک برای سلامتی همان طور که ...
فواید استفاده از عرقیجات گیاهی یونجه و زنیان چیست؟
ترکیبات ملین، با افزایش حرکات روده، دفع مواد را راحت تر کرده و به درمان مشکلات گوارشی کمک می کند. عوارض عرق یونجه عرق یونجه دارای ویتامین E است و مصرف بیش از حد آن باعث عدم جذب این ویتامین می شود. استفاده از آن در زمان بارداری و شیردهی می تواند مشکل ساز باشد. این عرق، همچنین می تواند با داروهای ضد انعقاد خون و داروهای شیمیایی تنظیم کننده قند خون تداخل دارویی ایجاد کند. ...
درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
سرماخوردگی نوشیدن مایعات سبب رقیق شدن و خروج راحت تر مخاط می شود. نوشیدن یک دمنوش گیاهی یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین cاست یک میان وعده مناسب برای مقابله با سرما خوردگی است. در وعده شام برای افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی یک غذای تند مصرف کنید. خوردن غذاهایی که دارای زنجبیل ، سیر ، فلفل هستند خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارند و با علائم سرماخوردگی مقابله می کند. ...
معرفی انواع کشمش و کاربرد های آن!
کاهش استرس، دور شدن سستی و رخوت از بدن می شود. کشمش بدن را تقویت و دهان را خوشبو می کند. بوی دهان مصرف چند عدد کشمش در روز موجب تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری آلزایمر می شود. قند فروکتوزموجود در کشمش، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن است. کشمش سرشار از فیبر است که به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. پتاسیم موجود در کشمش باعث کاهش فشارخون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود. کشمش دارای سلنیوم است که برای پوست مفید می باشد. منبع: نمناک ...
فهرستی از ضروری ترین ویتامین های موردنیاز زنان
عملکرد مناسب چشم، پوست، سیستم ایمنی بدن، و بسیاری از بخش های دیگر بدن را تضمین می کند. 5. فولات کاری که فولات انجام می دهد: فولات سلول های جدیدی از جمله گلبول های قرمز را تولید و نگهداری می کند و برای عملکرد مناسب مغز لازم است. 6. بیوتین کاری که بیوتین انجام می دهد: بیوتین به تشکیل اسیدهای چرب و قند خون که برای تولید انرژی در بدن استفاده می شود، کمک می ...
اگر یبوست دارید سمت این غذا ها نروید!
باعث خشک و سفت شدن مدفوع می شود. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است، اما فیبر کمی دارد. در عین حال لازم نیست تخم مرغ را از لیست غذا های خود حذف کنید. فقط کافیست غذا های حاوی فیبر را همراه با تخم مرغ مصرف کنید. می توانید یک املت همراه با اسفناج و گوجه فرنگی درست کنید و هم از پروتئین تخم مرغ و هم فیبر اسفناج و گوجه فرنگی بهره ببرید. گوشت قرمز گوشت نیز ...
بفرمایید نان جو...
امین های گروه ب: موجب تقویت حافظه، شادابی و زیبایی پوست، آرامش و پیش گیری از نرمی استخوان در کودکان می شود. از خواص نان جو می توان به وجود مواد ضدسرطانی اشاره داشت که باعث سرکوب عوامل سرطان به خصوص پیش گیری از بروز سرطان در بستر روده ها می شود. علاوه بر این با خوردن نان جو می توان موجب تومور های سرطانی شد. با خوردن نان جو سبوس دار از سفید شدن زودرس موهایتان نیز جلوگیری کنید. مواد معدنی و املاح فراوان در نان جو در افزایش سلامت و استحکام استخوان های شما نقش به سزایی دارد. ...
طب سنتی / چای گل بامیه چه خواصی دارد؟
. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد را بهبود بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت مصرف عصاره ی گل بامیه به مدت 12 هفته می تواند استئاتوز کبدی را بهبود بدهد. استئاتوز کبدی در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد شده که می تواند منجر به نارسایی کبد شود. چای گل بامیه،خواص چای گل بامیه یکی از مهمترین و شناخته شده ترین خواص چای گل بامیه ...
این کار ها را روز اول سرماخوردگی انجام دهید
، دمنوش زنجبیل، دمنوش آویشن و... از بهترین دمنوش ها هستند که با خواص خود به کاهش علائم و کوتاه ترکردن دوره درمان کمک می کنند. روز اول سرما خوردگی حتما این کار ها رو انجام بد سوپ بخورید خوردن غذا های مناسب باعث تسکین علائم سرماخوردگی می شود. سوپ مرغ به دلیل داشتن ماده ای به نام کارنوزین به سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با علائم آنفولانزا کمک می کند. ویتامین C ...
ارده خرما ، میان وعده ای مناسب برای سرد مزاج ها
خواهد بود. آرام بخش منیزیم و فسفر موجود در ارده سبب تقویت و سرزنده نگه داشتن سلول های عصبی می شود و برای تعادل اعصاب ، رفع خستگی و ضعف مفید است. شادابی و نشاط تحقیقات نشان می دهد گنجاندن ارده و شیره خرما در رژیم غذایی می تواند به درمان کرختی و بی حسی کمک نماید. به علاوه مصرف این دو با هم باعث گرم شدن بدن شده و از این رو دارویی شفا بخش برای تمام بیماری های ...
افزایش کلاژن بدن با مصرف گل کلم
سیستم ایمنی بدن پس از مصرف گل کلم گل کلم غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی است. بهبود عملکرد مغز گل کلم یک منبع عالی از انواع ویتامین های مختلف است و برخی از این ویتامین ها بر روی کلاژن نقش مهمی دارند.با مصرف گل کلم کولین و فسفر در گل کلم باعث عملکرد بهتر مغز میشود و از بیماری های مغزی جلوگیری می کند. ...
لاغری / تخم کتان گیاهی مفید برای کاهش وزن
انباشته شده در بدن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت آهسته آهسته و به تدریج وارد روده کوچک شود و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد. تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد ...
مراقب ریه هایت باش...
برگ دار سبز مانند اسفناج کلم کاهو و ... از مواد فیتوشیمیایی تشکیل شده اند این مواد در پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان کمک می کنند همچنین به دلیل وجود خاصیت ضد التهابی در آن ها خطر ابتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم را کاهش می دهند مصرف روزانه اسفناج باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سالم ماندن ریه ها میشود. ماهی وجود اسید های چرب امگا 3 EPA و DHA در ماهی هایی مانند قزل آلا و کپور ...
تاثیر ویتامین دی بر سلامت قلب
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری ؛ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در غذا های بسیار کمی وجود دارد، به همین دلیل این ویتامین اغلب به عنوان یک مکمل در رژیم غذایی به مصرف می رسد. همچنین هنگامی که پرتو های فرابنفش از نور خورشید به پوست برخورد می کنند باعث سنتز ویتامین D در بدن می شوند. ویتامین های D حاصل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، مواد غذایی و مکمل ها از نظر بیولوژیکی غیرفعال ...
عوارض خطرناک مصرف مواد نگهدارنده و افزودنی ها
تهران (پانا) - عضو آکادمی متخصصان تغذیه و رژیم درمانی آمریکا درباره مصرف زیاد مواد افزودنی در مواد غذایی و مصرف زیاد انواع نگهدارنده ها، شیرین کننده ها و چربی ها در غذاهای کنسروی، آماده و نیمه آماده و حاضری هشدار داد. به گزارش جامعه 24، محمدتقی انوشه درباره تاثیرات افزودنی ها و مواد نگهدارنده به غذاها بر روی بدن انسان گفت: افزودنی هایی که به مواد غذایی اضافه می شوند شامل رنگ های مصنوعی ...
این خوراکی شیرین خواص بی شماری دارد
شکلات تلخ، لایه بردار داخلی است. کافئین موجود در شکلات تلخ باعث تحریک بدن و ساخت سلول های نو می شود؛ به همین دلیل هم یکی از ترکیب های مهم در بسیاری از کرم های لایه بردار پوست، کافئین است. گردش خون بهتر شکلات تلخ حاوی مواد مغذی و معدنی است. این ترکیب ها به تسهیل گردش خون کمک می کنند. مصرف شکلات تلخ باعث تحریک ترشح بزاق دهان شده و این امر باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان می شود. ...