خانه
9 روش ساده برای کاهش فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای درمان اختلال نعوظ در مردان
روانی دیگر، می تواند توانایی جنسی فرد را کاهش دهد. 2- علل عروقی و شریانی: علل عروقی و شریانی: نقش شریان های آلت در پمپاژ خون و ایجاد نعوظ بسیار مهم است؛ متاسفانه برخی از بیماری ها مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و ... می توانند در پمپاژ خون مشکل ایجاد کنند و فرد را دچار ناتوانی جنسی نمایند. افزایش سن، چاقی، مصرف بیش از حد الکل، کشیدن سیگار، جراحی پروستات، ضربه و تروما ...
خواص آب گوجه فرنگی؛ از تقویت استخوان ها تا چربی سوزی
خود حذف کنند. پس از گذشت یک ماه، آزمایشات بیوشیمیایی نشان دادند که حذف گوجه فرنگی از رژیم غذایی موجب افزایش ماده ای به نام n- تلوپپتید در خون می شود. این ترکیب، شاخص سلامت استخوان است و زمانی سطح آن در خون و یا ادرار بالا می رود که تحلیل بافت استخوانی وجود داشته باشد. در بخش دیگر این مطالعه مشخص شد که مصرف مداوم گوجه فرنگی موجب کاهش n- تلوپپتید در خون و درنتیجه کاهش خطر تحلیل استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان می شود. محققان اثر گوجه فرنگی بر بافت استخوانی را به رنگدانه قرمز رنگ آن یعنی لیکوپن نسبت می دهند. منبع : ایرنا ...
نتایج باورنکردنی از ماست؛ از ویتامین D تا تقویت سیستم ایمنی
چربی موجود در ماست برای سلامتی ما مضر باشد. تحقیقات نشان می دهند که چربی اشباع محصولات شیر کامل کلسترول خوب، HDL، را افزایش می دهد و می تواند از سلامت قلب محافظت کند. مطالعات دیگری هم نشان می دهد که مصرف ماست برای کاهش شیوع کلی بیماری های قلبی مفید است. همچنین محصولات لبنی مانند ماست فشار خون بالا را که یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی هستند، کنترل می کنند. مدیریت وزن: ماست دارای چند ...
عوارض مواد شیمیایی محصولات زیبایی بر هورمون های بارداری
...، شغل، سبک زندگی و استفاده از محصولات مراقبت شخصی مانند عطر، لوسیون، لوازم آرایشی، لاک ناخن، کرم موبر، دهان شویه، شامپو و سایر محصولات مو بود. شرکت کنندگان همچنین دو بار در طول بارداری خود نمونه خون ارائه کردند که از نظر 9 هورمون استروئید جنسی و تیروئید مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند که استفاده از محصولات مو، به ویژه رنگ مو، و موس با میزان پایین تر هورمون های استروئیدی جنسی که نقش مهمی در حفظ بارداری و رشد جنین دارند، مرتبط است. اختلال در این هورمون ها ممکن است به پیامد های نامطلوب مادر و بارداری مانند محدودیت رشد، زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد منجر شود. ...
7 خاصیت درمانی رابطه جنسی یا نزدیکی کردن
، تاثیر رابطه جنسی در تسکین سردرد بسیار بیشتر از مصرف داروهای ضد درد است. محققان مدرسه پزشکی دانشگاه کلن پس از مطالعه بر روی بیش از 100 فردی که از سردردهای میگرنی رنج می بردند دریافتند، سردرد 60 درصد آنها پس از برقراری رابطه جنسی یا نزدیکی کردن کاهش یافته است. 2- کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که به کرات ارضاء شده اند اندک است. دکتر مایکل ...
کم کاری تیروئید و غذاهای مضر برای آن
...> . التهاب پاها . کاهش ضربان قلب . افزایش کلسترول خون ضمنا ممکن است فرد دچار مشکل در تمرکز، تحریک پذیری عصبی و اختلالات خلقی (مانند افسردگی) شود. همچنین بی نظمی قاعدگی نیز دیده می شود. اگر کم کاری تیروئید دارید این غذاها را نخورید غذاهایی که بیماران دچار کم کاری تیروئید نباید مصرف کنند گواتروژن (ترکیباتی که عملکرد طبیعی تیروئید را مختل می کنند) نامیده می شوند. این مواد غذایی می ...
گرفتگی رگ های قلب و درمان آن
تحت درمان قرار بگیرید. انسداد رگ های قلبی علائم خاصی دارد که مشاهده هریک از آن ها زنگ خطری برای فرد مبتلا به شمار می رود. رایج ترین علائم گرفتگی رگ ها عبارت اند از: احساس سوزش و درد شدید در قسمت قفسه سینه احساس سنگینی و فشار بر روی قفسه سینه نامنظم و شدید شدن تپش قلب بروز تنگی نفس فشار خون بالا درد پا و عضلات مهم ترین نشانه های گرفتگی رگ قلب، احساس ...
کنترل فشار خون بالا با مصرف روزانه ماست
، عدم مصرف مشروبات الکلی، و استفاده کافی از سبزیجات می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. دانشمندان به تازگی به نتایج جالبی در این زمینه دست یافته اند. دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی در تحقیقات خود دریافتند مصرف روزانه ماست می تواند به کاهش فشار خون بالا در افراد کمک کند. در این تحقیقات که با همکاری دانشگاه مین صورت گرفت، محققان اقدام به بررسی ارتباط میان مصرف ماست، فشار خون و عوامل دخیل در ...
تاثیر چشمگیر کمبود ویتامین دی بر بیماری های قلبی
، دو برابر افرادی که سطح طبیعی ویتامین دی دارند، در معرض بیماری های قلبی و فشار خون هستند. بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند. با انجام یک آزمایش ساده خون می توان میزان ویتامین دی بدن را اندازه گیری کرد و در صورت کمبود این ویتامین با تجویز پزشک، به مقدار کافی از مکمل استفاده کرد. بهترین روش برای تامین طبیعی ویتامین دی نور خورشید است. در ...
علل اصلی گرگرفتگی بدن دربارداری
همانند حالت تهوع، فقط یکی از علائم بارداری است. هیچ مطالعه ای مبنی بر اینکه گرگرفتگی ممکن است به کودک آسیب برساند وجود ندارد اما در صورتی که شک دارید می توانید با پزشک خود مشورت کنید. 4- آیا گرگرفتگی در دوران بارداری باعث سر درد می شود؟ اعتقاد براین است که افزایش هورمونی و گردش خون اضافی در دوران بارداری باعث سردرد می شود. علائم دیگر مانند داغی بدن، خستگی بارداری، حالت تهوع، استرس ...
خواص هل
...، دارای انواع آنتی اکسیدان ها می باشد و به همین دلیل می تواند به طور محسوسی فشار خون بالا را کاهش دهد. لاغری و کاهش وزن اگر به دنبال یک رژیم غذایی لاغری سالم هستید توصیه می کنیم که هل را هم به رژیم خود اضافه کنید. هل حاوی مقادیر غنی از فیبر می باشد و به همین جهت باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید. ضمنا مصرف هل به دلیل وجود مقادیر مناسبی از هورمون ملاتونین ...
با انواع مختلف انسولین آشنا شوید
انسولین در بدن کاهش پیدا کرده است که ممکن است به تزریق انسولین خارجی نیاز پیدا کنند. در بیماران دچار دیابت نوع 2 انسولین معمولا هنگامی تجویز می شود که دارو های خوراکی کاهنده قند خون دیگر موثر نباشند. در چنین شرایطی معمولا نخستین اقدام این است که یک تزریق انسولین هنگام خواب با مصرف یک قرص خوراکی کاهنده قند خون ترکیب شود. در سال های اخیر شکل جدیدی از انسولین با نام تجارتی آفرزا (Afrezza) هم ...
فهرستی از ضروری ترین ویتامین های موردنیاز زنان
کاری که امگا 3 انجام می دهد: امگا 3 به عملکرد صحیح مغز (مانند حافظه و عملکرد) و عملکرد رفتاری کمک کرده و به پایین آوردن فشار خون بالا کمک کرده و التهاب را آرام می کند. 11. پروبیوتیک کاری که پروبیوتیک انجام می دهد: پروبیوتیک به هضم غذا و تقویت سلامت روده کمک کرده و با باکتری هایی که منجر به بیماری می شوند، مبارزه می کند، اسهال ناشی از برخی عفونت ها و سندرم روده ...
این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کنند!
. همچنین با مصرف ماست های پرچرب می توانید سطح انرژی خود را یکنواخت نگه دارید. پاستای سفید : پاستای سفید از آرد غنی شده که فاقد بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است تهیه می شود. این کمبود فیبر باعث کاهش احساس سیری می شود. ماکارونی منبع غنی کربوهیدرات است که می تواند قند خون را بالا ببرد و پس از مدت کوتاهی آن را کاهش دهد. افزودن سس قرمز به پاستا، قند آن را افزایش می دهد. ...
پیش بینی خطر مرگ بیماران مبتلا به بیماری قلبی با روشی جدید
قلبی عروقی اما بدون علامت به مرکزی در پاریس مراجعه کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. خطر بالا به معنای داشتن حداقل دو عامل خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، دیس لیپیدمی و سیگار کشیدن است. در طول دوره پیگیری، 2679 بیمار(8.4 درصد) فوت کردند. دیس لیپیدمی یا چربی پریشی به معنای هرگونه اختلال در سطح سرمی چربی ها شامل افزایش یا کاهش غیرطبیعی است. دیس لیپیدمی شامل انواع مختلفی از اختلال در ...
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست
شما توان مقاومت طولانی تری در برابر آفتاب سوختگی را خواهد داشت. البته این به معنای استفاده نکردن از ضدآفتاب نیست، ولی نشان دهنده آن است که شکلات تلخ مقاومت پوست را بالا می برد. خوردن شکلات تلخ باعث می شود که جریان خون بهتر شود و مواد مغذی بیشتری را به پوست انتقال دهد. بهتر است از شکلات تلخ حداقل 70 درصد به بالا استفاده کتید تا فواید آن را ببرید و قند اضافی دریافت نکنید. قند بیش از حد ...
خانم هایی که دوست ندارن پیر شن کلیک کنند
نباید مصرف شوند. هنگام مصرف آن ها، تولید این هورمون متوقف می شود. برخی از دارو ها مانند مسدود کننده های بتا، داروهای خواب آور و ضد التهاب نیز همین تأثیر را دارند. افزودنی های مواد غذایی: ملاتونین را می توان به شکل قرص مصرف کرد و به طور آزاد در داروخانه ها فروخته می شود. برخی از متخصصان معتقدند که ما باید با مصرف مکمل ها کمبود ملاتونین را پس از 35 سالگی جبران کنیم. در هر صورت، همیشه به ...
کوهنوردی خوب است اما نه برای همه!
بهتر است قید این ورزش را بزنند. با فاصله گرفتن از سطح زمین و رفتن به ارتفاعات، میزان فشار جو تغییر می کند. این تغییر می تواند زمینه ساز ابتلا به بعضی بیماری ها شده یا در افراد مبتلا به بعضی بیماری ها، خطر مرگ به همراه باشد. ارتفاع بالاتر از 8000 متر، ارتفاع مرگ نامگذاری شده است. گرچه در کوهنوردی آماتوری، ارتفاع به این حد نمی رسد. اما با هر متر بالارفتن از کوه، شاهد تغییراتی در میزان فشار ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز ذرت
...، برای درمان نارسایی احتقانی قلب، دیابت، فشار خون بالا، خستگی، و کلسترول بالا استفاده می شود. روغن گیاه حاوی اسیدهای اشباع نشده است که بیماران با کلسترول بالا می توانند از آن استفاده کنند. ذرت مدر بوده و دفع کننده سنگهای کلیه است. همچنین کاکل ذرت برای عفونت مثانه، التهاب سیستم ادراری، التهاب پروستات، سنگ کلیه، نقرس استفاده می شود. این گیاه برای درمان نارسایی ...
یک رژیم غذایی شگفت انگیز برای مبارزه با کبد چرب
های چرب مانند امگا سه هم توصیه می شود. در برنامه غذایی ضد التهابی برای کبد، مصرف مواد غذایی مانند محصولات فرآوری شده و همچنین مواد غذایی با قند بالا و گوشت قرمز و سفید به غیر از ماهی های چرب باید کاهش یابد. فشار خون بالا و دیگر اختلالات مرتبط با قلب و عروق در میان افراد مبتلا به کبد چرب بسیار شایع است و به همین دلیل در بسیاری از موارد برنامه های غذایی کمک کننده بین افراد مبتلا به کبد ...
در قلب شکسته چه می گذرد؟
در هزار بیمارستان نشان داد تنها در سال 2007 حدود 6 هزار و 229 نفر در ایالات متحده به این سندرم مبتلا شده اند که از این میان 671 مورد از مبتلایان مرد بودند. پس از انطباق شرایطی از قبیل فشار خون بالا، سیگار کشیدن و دیگر عواملی که می توانند بر اختلالات قلبی تاثیرگذار باشند، دانشمندان دریافتند زنان 5/7 برابر مردان به این سندرم مبتلا می شوند. چگونه سندرم قلب شکسته را از حمله قلبی تشخیص دهیم ...
با خوردن ماست، فشار خون را کنترل کنید
تیمی از پژوهشگران در مطالعات جدید خود دریافتند که مصرف روزانه ماست در رژیم غذایی بیماران مبتلا به فشار خون بالا باعث کاهش فشار خون می شود. به گزارش اینتیتر به نقل از سیناپرس، احتمالا شما هم این ضرب المثل را شنیده اید که خوردن یک سیب در روز، پزشک را از شما دور نگه می دارد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد خوردن یک کاسه ماست در روز هم ممکن است کلید دستیابی به سلامتی و کاهش فشار خون باشد. ...
طب سنتی / چای گل بامیه چه خواصی دارد؟
.... در مطالعه ای به 65 فرد دچار فشار خون بالا، چای گل بامیه یا دارونما داده شد. بعد از 6 هفته، آنهایی که چای گل بامیه نوشیده بودند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک داشتند. هر چند چای گل بامیه می تواند راهی بی خطر و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا باشد، اما مصرف آن به افرادی که هیدروکلروتیازید، دارویی که برای درمان فشار خون بالا تجویز می ...
این خوراکی شیرین خواص بی شماری دارد
اعصاب و روان شکلات تلخ حاوی ویتامین های خانواده (B) است. به همین دلیل مصرف آن باعث حفظ سلامت روان خواهد شد. از سوی دیگر، مصرف شکلات، میزان ترشح هورمون های شادی را افزایش داده و باعث آرامش اعصاب و روان نیز می شود. لایه بردار طبیعی معمولاً برای لایه برداری از پوست باید از ماسک های شیمیایی یا خانگی استفاده کنید. در هوای آلوده پاییز نیز لایه برداری بسیار مهم است اما ...
خوراکی های مقوی برای زنان، بدن ما نیازهای متفاوتی دارد
؟ مارچوبه را انتخاب کنید. با مصرف نصف فنجان مارچوبه، شما یک سوم از آنچه را در طول روز نیاز دارید، دریافت خواهید کرد. مارچوبه سرشار از فولات است که به جلوگیری از نقایص مادرزادی مانند اسپینا بیفیدا کمک می کند. بیشتر بخوانید: نقش فولات در بارداری چیست؟ 4- لوبیا انواع لوبیا، پروتئین زیادی دارند، بدون چربی اند (و اغلب کم هزینه) و فیبر بالایی دارند. آن ها می توانند فشار ...
