این رژیم های غذایی شانس ابتلا به کبد چرب را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
یک رژیم غذایی شگفت انگیز برای مبارزه با کبد چرب
های چرب مانند امگا سه هم توصیه می شود. در برنامه غذایی ضد التهابی برای کبد، مصرف مواد غذایی مانند محصولات فرآوری شده و همچنین مواد غذایی با قند بالا و گوشت قرمز و سفید به غیر از ماهی های چرب باید کاهش یابد. فشار خون بالا و دیگر اختلالات مرتبط با قلب و عروق در میان افراد مبتلا به کبد چرب بسیار شایع است و به همین دلیل در بسیاری از موارد برنامه های غذایی کمک کننده بین افراد مبتلا به کبد ...
قیمت خودرو
های سرشار از سدیم با افزایش خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا مرتبط است. بخش زیادی از چیپس ها را هم سدیم می سازد و بنابراین جای تعجبی نخواهد داشت که اگر به طور منظم و روزانه از چیپس استفاده کنید، در درازمدت به بیماری پُرفشاری خون یا فشار خون بالا مبتلا شوید. مطالعات دیگری هم رابطه میان مصرف چیپس ها و بیماری های قلبی را نشان داده اند. پس اگر می خواهید از سلامت قلبی عروقی تان محافظت کنید باید چیپس ...
خواص عناب
... عناب هم مانند انار به عنوان یک تصفیه کننده طبیعی خون شناخته می شود. عناب حاوی مقادیر مناسبی از انواع ساپونین و آلکالوئید می باشد که این مواد باعث می شوند سموم موجود در خون پاک سازی شوند و خون شما به صورت کاملا طبیعی تصفیه شود که این عمل باعث می شود که بدن از خیلی بیماری ها در امان باشد. درمان کبد چرب مصرف عناب کمک می کند که سموم موجود در کبد پاک سازی شوند و کبد عملکرد ...
فواید و خواص پسته برای پوست مو و سلامتی
...> فواید و خواص دارویی پسته جوشانده پوست درخت پسته برای برطرف کردن خارش اعضای تناسلی زنان مفید است. جوشانده پوست و برگ درخت پسته برای رفع درد و خارش مقعد مفید است. مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقداری پسته بخورند. خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت می کند. مغز و ذهن را تقویت می کند. پسته معده را تقویت می کند. برای تسکین سرفه مفید است. برای ...
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست
را با آواکادو، پنیر، روغن زیتون و یا آجیل مصرف کنید تا چربی این محصولات به جذب کامل تر کاروتنوئید ها کمک کند. 3. گردو آجیل ها به طور کلی، به ویژه گردوها، اسید های چرب ضروری دارند که بدن از این اسید های چرب استفاده می کند. ما گردو را علاوه بر این، به علت ویتامین E فراوانی که دارد، ویتامین C و سلنیوم و همچنین پروتئین آن توصیه می کنیم. توجه داشته باشید چربی گردو بالا است و در ...
رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی شما
...، آیا انواع خاصی از عادت هایی که برای آن سودمند هستند وجود ندارد؟ ما در این مطلب مواد غذایی که هر کس باید با توجه به گروه خونی اش مصرف کند را بررسی می کنیم، با ما همراه باشید. بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟ رژیم غذایی گروه خونی O نوع خون O - نوع دهنده جهانی - 46٪ جمعیت را تشکیل می دهد. این گروه خونی دارای هر دو آنتی بادی ضد A و ضد B، اما بدون آنتی ژن ...
عدد قند خون طبیعی چند است؟
...، بیمار تحت درمان قرار گیرد . در صورت تشخیص قند خون بالا فرد حتما باید نکات زیر را رعایت نماید : از رژیم غذایی مناسب استفاده کند. از اضافه وزن جلوگیری کند. فعالیت مناسب بدنی داشته باشد . در مصرف فست فودها زیاده روی نکند، فست فودها به طور مصنوعی با چربی های مضر و نیز کربوهیدرات های تصفیه شده و مصنوعی اشباع می شوند که این موضوع خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد . مقدار نرمال ...
فواید کره بادام زمینی در پیشگیری از دیابت
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، براساس یکی از مطالعات، مصرف روزانه 2 قاشق سوپخوری کره بادام زمینی حداقل 5 روز در هفته، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را حدود 30 درصد کاهش می دهد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این ماده غذایی می پردازیم که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی چربی های مفید کره بادام زمینی 50 درصد چربی دارد، اما بیشتر آن از نوع اسید های چرب ...
فواید روغن آفتابگردان ارگانیک برای پوست و مو
سرماخوردگی جلوگیری کند. به طور کلی وجود چربی های غیراشباع در روغن آفتابگردان سبب شده تا مصرف آن در برنامه غذایی روزانه سبب افزایش سطح انرژی شخص شود. مصرف روزانه این روغن می تواند در کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین جلوگیری از بروز سکته مؤثر باشد. اسید لینولنیک موجود در روغن آفتابگردان سبب می شود تا تعادل بین کلسترول خوب و کلسترول بد خون برقرار شود. علت این امر این است که روغن ...
گردو را به 9 دلیل همیشه در برنامه غذایی خود داشته باشید
کند به این خاطر که گردو سرشار از فیبر است و برای همین احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. گردو و حفظ سلامت قلب آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3 به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا 40 درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل ...
بیماری تلخ با منشا شیرین / ابتلا 14 درصد خوزستانی ها به دیابت
...> بر اساس نتایج پیمایش ملی دیابت سال 95 استان خوزستان رتبه سوم ابتلا به بیماری دیابت را در کشور دارد ؛ 16 درصد جمعیت شهری و 8 درصد جمعیت روستایی و در مجموع به طور میانگین 14 درصد جمعیت بالای 30 سال استان خوزستان مبتلا به دیابت هستند و زنگ خطرابتلا به این بیماری در استان به صدا در آمده است. دیابت چیست ؟ دکتر مهرنوش ذاکر ، فوق تخصص غدد، بیماری دیابت را این گونه تعریف کرد: دیابت به ...
باورهای غلط درباره دیابت
از کاهش وزن به شیوه ی سالم و درست اهمیت دارد. احتمال دارد پزشک، شما را به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهد که در طرح ریزی یک برنامه ی درمانی برای حفظ سلامت روانی و احساسی شما حین پروسه ی کاهش وزن بتواند به شما کمک کند. باور اشتباه: فقط افراد مبتلا به دیابت نوع 1 به انسولین نیاز دارند حقیقت: دیابت نوع 2 یک بیماری پیش رونده است. شواهد کنونی حاکی از آنست که حدود 50 درصد از مبتلایان به ...
خواص ریواس
. کاهش فشار خون افرادی که فشار خون بالا دارند هم می توانند از ریواس بهره ببرند. ریواس به دلیل وجود مواد مغذی می تواند به کاهش سطح فشار خون بالا کمک کند. البته تحقیقات در این باره در جریان است و در آینده نتایج کلی تری در این باره منتشر خواهد شد. درمان جوش صورت طبق تخحقیقاتی که بر روی ریواس انجام شده این گیاه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچ قوی می باشد و به ...
این گونه به جنگ کلسترول و سکته قلبی بروید
تناسب اندام و داشتن وزن مناسب است. بر اساس یافته های NHS (سرویس ملی سلامت در بریتانیا) داشتن اضافه وزن شانس ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و همچنین انواع سکته را افزایش می دهد. NHS توضیح می دهد" به همین دلیل ما به همه کسانی که با اضافه وزن درگیر هستند توصیه می کنیم با مشورت گرفتن از پزشکان متخصص، راهی سالم برای کاهش وزن پیدا کنید. " " در کنار مشورت با پزشک توجه داشته باشید که ...
اختلال در خواب منجر به افسردگی می شود؟
اختلال افسردگی اساسی شود. مشکلات قلبی: کاهش ناگهانی سطح اکسیژن خون که در حین آپنه خواب رخ می دهد، فشار خون را افزایش می دهد و بر سیستم قلبی عروقی فشار وارد می کند. داشتن آپنه انسدادی خواب همچنین خطر ابتلا به فشار خون بالا (فشار خون بالا)، حمله قلبی مکرر، سکته مغزی و ضربان قلب غیر طبیعی مانند فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد. برای باز نگه داشتن راه هوایی، توصیه می شود به پهلو ...
عوارض فست فود بر روی سلامتی در راز جراحی
سردرد نشود، ولی می تواند باعث بروز مشکلات معده، گوارش و اسیدی شدن محیط گوارش شده و منبعی برای بروز سردرد شود. 9 . بالا رفتن فشار خون به دلیل محتوای سدیم بالا یکی دیگر از مشکلاتی است که می توان به خوردن زیاد فست فود نسبت داد. بنابراین برای اجتناب از بروز مشکلات قلبی عروقی که در اثر بالا رفتن فشار خون ایجاد می شود. توصیه راز جراحی به شما اجتناب از خوردن فست فود با هدف اجتناب از ابتلا به ...
زردچوبه با اثرات ضد التهابی فراوان
تعداد افراد مبتلا به افسردگی از سال 2005 تا 2015 تقریباً 20 درصد افزایش داشته است. اصلی ترین راه درمان این بیماری، تجویز داروهای ضد افسردگی است که در درجه اول روی سیستم سروتونرژیک مغز کار می کنند. اگرچه برخی از محققان پیشنهاد داده اند که این روش ها از طریق چندین مکانیسم دیگر مانند تعدیل التهاب عصبی، محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) و ناهنجاری های ریتم شبانه روزی عمل می کنند. ...
علائم مشابه سکته مغزی در پیر و جوان
در افراد زیر 50 سال به خصوص در کسانی که عوامل خطری مثل فشار خون، قند و بیماری قلبی در سن جوانی داشته باشند، ممکن است اتفاق بیفتد. البته استعمال دخانیات و ابتلا به برخی بیماری های خونی که لختگی ایجاد می کنند نیز می تواند جوانان را مستعد سکته مغزی کند. البته آمار سکته مغزی در جوانان بسیار کمتر است و نیاز به بررسی دارد که علت آن معلوم شود. آیا نوع تغذیه و نداشتن برنامه تحرک منظم در جوانان ...
افسردگی با تعداد گلبول های سفید خون مرتبط است
به گزارش جام جم آنلاین ، به رغم مطالعات گسترده ای که در زمینه افسردگی صورت گرفته، هنوز اثرات بیولوژیکی این عارضه درک نشده است. بر اساس این مطالعه رابطه ای قوی بین افسردگی و چند بیماری مزمن و همچنین التهاب وجود دارد؛ ولی هنوز محققان نمی دانند این عوامل چگونه به هم مرتبط می شوند. مطالعات محققان دانشگاه وندربیلت با بررسی اطلاعات پزشکی 382 هزار و 452 فرد مبتلا به افسردگی و دارای ...
آیا آسم همانند یک سپر در برابر ابتلا به کرونا عمل می کند؟
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران به نقل از ایسنا، کروناویروس سندرم حاد تنفسی 2 سلول ها را از طریق گیرنده آنزیم 2 مبدل آنژیوتانسین(ACE2) آلوده می کند و این یکی از راه های ابتلا به این عفونت است که دانشمندان در اوایل همه گیری از آن باخبر شدند. گیرنده آنزیم 2 مبدل آنژیوتانسین، آنزیمی است که باعث شل شدن سیاهرگ ها و کاهش فشار خون می شود. دکتر "مونیکا کرافت"(Monica Kraft) معاون مرکز تحقیقات ...
9 روش ساده برای کاهش فشار خون
توانید فشار خون بالای خود را بدون مصرف حتی یک عدد قرص کاهش دهید. پیاده روی کنید تجزیه و تحلیل حدود 400 مطالعه نشان می دهد که انجام منظم ورزش هایی مانند پیاده روی سریع، در کاهش فشار خون بالا تقریبا به اندازه مصرف دارو های این وضعیت موثر هستند. ورزش به قلب کمک می کند تا اکسیژن را بصورت کارآمدتری مصرف کند بنابراین نیازی به سخت کارکردن برای پمپاژ خون ندارد. نفس عمیق ...
فرمول لاغری با سرکه سیب
... بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری پیش از وعده غذایی است. شما باید این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید: (صبح با شکم خالی، قبل از ناهار وقبل از شام.) مصرف سرکه سیب قبل از خواب، قند خون را کاهش داده و موجب است فرد را دچار افت قند نماید. مقدار مصرف سرکه سیب برای لاغری مقدار توصیه شده برای مصرف سرکه سیب یک یا دو قاشق ...
بیماری کبد چرب غیرالکلی چیست؟/شناسایی ژن مخرب در بیماری کبد چرب
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، هنگامی که چربی زیادی در کبد تجمع می یابد، بیماری ای به عنوان بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) ایجاد می شود. این بیماری باعث التهاب و آسیب کبدی می شود. بیماری کبد چرب غیرالکلی نوعی از کبد چرب است که در نتیجه تجمع چربی به دلیلی غیر از مصرف زیاد الکل در کبد بروز می کند. محققان دانشگاه ییل در مطالعه اخیرشان توانستند کشف کنند که چه عاملی باعث بیماری کبد چرب ...
11 حقیقت باورنکردنی درباره ی کله پاچه که نمی دانستید
عوارض جانبی نشوید. اگر دچار فشار خون بالا هستید، متأسفانه باید به شما بگوییم که مصرف کله پاچه برای شما ممنوع است. علت این موضوع وجود اسیدهای چرب موجود در آن است. زنان باردار نباید کله پاچه بخورند، چون این غذا منجر به افزایش وزن می شود و زایمان را دشوار می کند. کله پاچه به ویژه مغز حاوی کلسترول زیادی است و به همین دلیل باعث می شود سطح اسید اوریک خون بالا برود. بالا ...
گرفتگی رگ های قلب و درمان آن
تحت درمان قرار بگیرید. انسداد رگ های قلبی علائم خاصی دارد که مشاهده هریک از آن ها زنگ خطری برای فرد مبتلا به شمار می رود. رایج ترین علائم گرفتگی رگ ها عبارت اند از: احساس سوزش و درد شدید در قسمت قفسه سینه احساس سنگینی و فشار بر روی قفسه سینه نامنظم و شدید شدن تپش قلب بروز تنگی نفس فشار خون بالا درد پا و عضلات مهم ترین نشانه های گرفتگی رگ قلب، احساس ...
معجزه ارده شیره در درمان بیماری ها
شیره می توانند آن را همراه سرکه و عسل یا میوه های تازه با طبیعت سرد مصرف کنند. درد روماتیسم خود را به دست ارده شیره بسپارید مریم کریمی، محقق طب سنتی در گفتگو با خبرنگار فارس با بیان اینکه یکی از خواص ارده و شیره حفظ سلامت قلب به وسیله آمینواسید های ضروری و پروتئین های زیاد است، اظهار داشت: ارده شیره یک خوراکی چرب است، اما چربی آن سالم و طبیعی و به علت چربی موجود در کنجد است. ...
با رعایت این نکات، میل به پرخوری در اواخر شب را سرکوب کنید
به گزارش خبرآنلاین، عادت به خوردن در شب می تواند برای کنترل قند خون مضر باشد و حتی مانع کاهش وزن شود. مطالعات نشان داده است که مصرف میزان بالای کالری در ساعات پایانی شب می تواند از کاهش وزن شما جلوگیری کند. تأثیر پرخوری پیش از خواب خوردن بیش از حد تنقلات قبل از خواب مشکلات متعددی پدید می آورد، از جمله: اختلال در خواب خوردن یا نوشیدن بیش از حد قبل از ...
فواید استفاده از عرقیجات گیاهی یونجه و زنیان چیست؟
ترکیبات ملین، با افزایش حرکات روده، دفع مواد را راحت تر کرده و به درمان مشکلات گوارشی کمک می کند. عوارض عرق یونجه عرق یونجه دارای ویتامین E است و مصرف بیش از حد آن باعث عدم جذب این ویتامین می شود. استفاده از آن در زمان بارداری و شیردهی می تواند مشکل ساز باشد. این عرق، همچنین می تواند با داروهای ضد انعقاد خون و داروهای شیمیایی تنظیم کننده قند خون تداخل دارویی ایجاد کند. ...