مادران باید تغذیه سالم در اختیار کودک قرار دهند
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم فستینگ یا روزه داری چیست؟
طول زمانی که غذا میخورید، باید از غذا ها و نوشیدنی های مغذی استفاده کنید. خوردن غذا های بسیار مقوی رژیم شما را تکمیل میکند و به شما اجازه میدهد تا از مزایای این رژیم بهره مند شوید و سعی کنید هر وعده غذای خود را با انواع مختلفی از غذا های سالم پر کنید. مانند: میوه ها سیب، موز، انواع توت، هلو، گلابی و... سبزیجات کلم بروکلی، گل کلم ...
پشت صحنه اضافه وزن
...> بیشتربخوانید: لاغری شکم و پهلو؛ چند تمرین ساده یوگا چه نوع غذایی می خوریم ؟ چاقی بخش شایان توجه ای از مردم را در معرض خطر بیشتر بروز بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع دو و حتی انواع خاصی از سرطان قرار داده است. این یافته ها نشان داده اند چاقی بیشتر افرادی را تحت تأثیر قرار می دهد که در مناطق محروم زندگی می کنند. چاقی با مصرف غذاهای بی کیفیت و کربوهیدرات های ...
درمان دارویی شکست عشقی
. آناستازی هیجانی: به کاهش توانایی برخی از افراد در تجربه مجدد احساسات و عواطف عاشقانه آناستازی هیجانی می گویند. فرد ممکن است کلا روابط عاشقانه را انکار کند و بگوید نمی داند عشق چیست. رفتارهای سالم و ناسالم در پاسخ به شکست عشقی رفتارهای ناسالم رفتارهای مغلوب کننده: رفتارهایی مثل تمرکز منفی، منفعل شدن، کج خلقی، رفتارهای آسیب رسان، تفکر خودکشی، مصرف دارو و الکل، منفعل شدن و به دنبال خرافات و دعاهای مثل ...
چرا بدون دلیل چاق می شویم؟
روی در زمان استراحت بعد ناهار، استفاده از یک میز ایستاده یا رفتن به سرکار با دوچرخه، می تواند جلوی افزایش وزن را بگیرد. خوردن شکر و شیرینی زیاد مصرف مداوم غذاها و نوشیدنی های شیرین، مانند آب نبات، کیک، نوشابه، نوشیدنی های ورزشی، بستنی، چای سرد و انواع قهوه های شیرین شده به راحتی می تواند به انباشته شدن چربی بیشتر در بدن شما کمک کند. مصرف بیش از اندازه شکر و شیرینی علاوه بر ...
دمنوش خاص برای دیابتی ها
علیرضا ابوالفضلی، متخصص طب سنتی در برنامه صبح پارسی شبکه جام جم، عنوان کرد: ما وقتی غذا می خوریم، قندی که بعد از هضم غذا جذب خون می شود قند مازادی است و به واسطه آن لوزالمعده یا پانکراس،هورمونی ترشح می کند تحت عنوان انسولین که قفل های سلول هایی که در خون هستند را باز می کند و قند مازاد را به بافت ها، کبد و ماهیچه ها می رساند. وی ادامه داد: وقتی انسولین کافی نباشد قند خون افزایش پیدا می ...
لنفوم پوستی چیست و چگونه درمان می شود؟
انجام شود که پوست را هدف قرار داده و بر اندام های داخلی تأثیر نمی گذارد. تابش پرتوی الکترونی معمولاً در تمام پوست اعمال می شود. داروها: داروهایی که برای درمان لنفوم های پوستی T-Cell استفاده می شوند شامل درمان هایی برای کنترل سیستم ایمنی بدن مانند داروهای استروئیدی و اینترفرون هستند. داروهای شیمی درمانی به سلول هایی ازجمله سلول های سرطانی حمله می کنند که با سرعت بالایی در حال رشد هستند ...
باورهایی خرافی درباره بارداری که باید بدانید
زنان باردار در دوران حاملگی خود نیازمند دریافت مراقبت های ویژه ای هستند که هدف اصلی آن تحت کنترل داشتن روند رشد جنین و حفظ سلامت مادر و کودک است. در این میان برخی توصیه های خرافی و غیر علمی می تواند برای مادران و فرزندشان بسیار خطرناک باشد. به گزارش سیناپرس، دوره بارداری دوره ای بسیار حساس و مهم محسوب شده و به طور عادی توصیه می شود زنان باردار در شش ماه نخست حاملگی هر 30 روز به پزشک ...
اثرات منفی کمبود چربی در بدن مردان
بدن با آن روبرو شوید، می پردازیم: 1- شما مستعد به مشکلات جدی قلبی هستید کوین کمپبل متخصص قلب می گوید: داشتن درصد کم چربی بدن می تواند سیستم قلبی- عروقی را از لحاظ آنکه عملکردی نرمال داشته باشد، تحت تأثیر قرار دهد. به طور مثال در یک پژوهش که در مجله بین المللی فیزیولوژی ورزش منتشر شد، اعلام شد زمانی که بدن سازان با کاهش چربی، خود را برای رقابت ها آماده کردند، ضربان ...
هنگام آلودگی هوا چی بخوریم؟
، کادمیوم، آهن، جیوه و سرب می شود و سبزیجات برگ سبز مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، فلفل سبز، گوجه فرنگی، سبزیجات، اسفناج منابع عالی از ویتامین A هستند و بهتر است برای حفظ ویتامین های موجود تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. قمی گفت: میوه ها سرشار از انواع ویتامین ها و فلاونوئید هایی هستند که سیستم دفاعی بدن در مقابل عوامل بیرونی مانند ویروس ها و باکتری ها را تقویت می کند. میوه های ...
باور های غلط در غذا خوردن؛ از شکلات نخوردن تا دقت در کالری شماری
کربوهیدرات ها منبع سوخت بد من هستند و من نیاز به یک منبع سوخت منظم دارم. می توانم وزنم را حفظ کنم حتی وقتی بعضی از غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد می خورم. غذا به معنای سوخت و ساز بدن است و قرار است از ان لذت ببریم. شناسایی باور های غلط و جایگزینی آن ها با واقعیت گام بزرگ و مهمی است. هر کدام از ما توان استدلال و حل این مشکلات را داریم، اما در بعضی مواقع، مشاوره حرفه ای برای کمک به ما در مورد ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی کدامند؟
رشد قارچ ها بویژه گونه کاندیدا میشود. همچنین به کم کردن میل به شیرینی جات هم کمک میکند. این گیاه نه تنها کمک به درمان عفونت های قارچی میکند،بلکه به حفظ وزن نیز کمک میکند. پونه کوهی محتوی مقدار زیادی انتی اکسیدان است که کمک به قوی ماندن سیستم ایمنی میکند. برخی به این معتقدند که عملکرد پونه کوهی مانند انتی اکسیدان است و سیستم ایمنی را تقویت میکند. همچنین دارای خواص ضد التهابی ...
نحوه پیشگیری و درمان قارچ پا و ناخن
ورزشی پیدا کنید. اگر جوراب های شما به طور استثنایی عرق می کند، تعویض آن ها بیش از یک بار در روز می تواند کمک کند. در مکان های عمومی مانند رختکن، استخر و سالن های ورزشی کفش بپوشید تا در معرض قارچ قرار نگیرید. سالم بمانید تا سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با عفونت قارچی حفظ کنید. کفش هایی بپوشید که به خوبی تناسب داشته باشند، بیشتر مردم کفش های خیلی تنگ می پوشند و ...
3 راهکار برای نگهداری کلیه ها
های بدون نیاز به نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروکسن مصرف می کنید، بهتر است برای بررسی عملکرد کلیه های خود به پزشک مراجعه کنید. این گونه دارو ها در صورت مصرف مداوم در طولانی مدت می توانند به عملکرد کلیه ها آسیب وارد کنند. 3) مراقب قند و فشار خون باشید: اگر به قند خون بالا یا فشار خون بالا مبتلا هستید، پس باید به طور منظم و دوره ای برای چکاپ عملکرد کلیه های خود به پزشک مراجعه کنید. رژیم غذایی سالم و غذا های کم چرب داشته باشید تا احتمال ابتلا به قند خون و فشار خون بالا را کاهش دهید. ورزش کردن نیز به کنترل قند خون و فشار خون کمک می کند. ...
چرا خرید کود و خاک برای گیاهان اهمیت زیادی دارد؟
خرید کود و خاک می پرسند در این زمینه است که خاک سالم باید حاوی چه ترکیباتی باشد. بهتر است بدانید خاک سالم باید حاوی موادی نظیر ترکیبات آلی، عناصر کمیاب و پرمصرف گیاهی مانند پیت ماس، کمپوست، ورمی کمپوست و خاک برگ پوسیده و ضد عفونی شده باشد. این امر سبب می شود وقتی ریشه خاک در این خاک قرار می گیرد به خوبی رشد کند و گیاه همواره سرزنده باشد. همچنین، باید بدانید خاک سالم باید حاوی ترکیبات ...
چطور گوشت مرغ سالم از فاسد را تشخیص دهیم!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ در فرهنگ غذایی ایرانی ها انواع و اقسام کباب ها وجود دارد که در این بین جوجه کباب به دلیل آماده سازی آسان و خوش خوراک بودن به غذای روزانه و فوری عده بسیاری از مردم تبدیل شده است . اما گاهی درباره سلامت گوشت مرغ شایعاتی به گوش می رسد که لذت خوردن این گوشت لذیذ را کم می کنند. بنابراین این سوال برای افراد علاقمند به مصرف گوشت مرغ مطرح می شود که چگونه می شود گوشت ...
این 5 غذای فست فود را هرگز نخورید!
. لیست غذا هایی را که، به گفته گارسون های فست فودها، بهتر است سفارش ندهیم را گردآوری کرده که باهم می خوانیم. حدود 5 سالی است که در فست فود ها به منوی غذاها، سالاد ها را هم به منظور داشتن غذا های سالم اضافه کردند. غذا هایی که سرخ کردنی نباشند و برای کودکان و سالمندان هم مناسب باشند؛ اما به توصیه گارسونی که به مدت 2 سال در 2 مرکز بزرگ فست فود کار می کرده انواع سالاد ها را به علت اینکه با دست ...
باید ها و نباید ها در طلاق توافقی با وکیل فرنیان فر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : لیلا فرنیان فر – وکیل متخصص در امور خانواده : ازدواج و حفظ کیان خانواده موضوعی است که همواره و در تمام اعصار مورد توجه بوده است استحکام روابط زناشویی و تشکیل خانواده ای سالم و امن در همه ی فرهنگ ها دارای ارزش فراوانی می باشد. همچنین در کلیه ادیان و باور های دینی افراد جهت ایجاد علقه زوجیت پیوسته تشویق شده اند در دین مبین اسلام نیز ازدواج موجب ...
چهار مانع که از کاهش وزن شما جلوگیری می کند
می خورید. 2)غذای سالم نمی خورید کیفیت مواد غذایی و رژیم از نکات مهم و قابل توجه است. تغذیه سالم به شما کمک می کند که بتوانید رژیم سالمی را دنبال کنید و به نتیجه مطلوبی برسید. بهتر است برچسب های ارزش غذایی را مورد بررسی قرار دهید و به میزان قند و چربی محصولات غذایی توجه کنید. از مصرف محصولات فرآوری شده خودداری کنید و مواد غذایی تازه را جایگزین این محصولات کنید. 3 ...
5 کلید دستیابی به غذای ایمن و سالم چیست؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، یافته های علمی نشان می دهد بیش از 200 بیماری می تواند از راه مواد غذایی، افراد را مبتلا سازد، بنابراین تغذیه عامل مهمی در حفظ و ارتقای سلامت در تمام طول دوران زندگی است و در این مطلب، پنج گام مهم برای حفظ بهداشت و ایمنی مواد غذایی را دنبال می کنیم. دسترسی به غذای سالم و ایمن در طول حیات از مراحل قبل از تولد تا سالمندی برای رشد ...
پنج روش برای اینکه مرگ مردان را غافلگیر نکند
.... نشانه های اولیه سرطان بیضه در مردان عموما با پدیدار شدن توده یا غده روی بیضه ها ظاهر می شود. به یاد داشته باشید که این توده یا غده می تواند هم پس از لمس برای شما احساس درد به وجود بیاورد و هم بدون درد باشد و به طور کلی به هر نوع تغییر حالت و شکل در قسمت بیضه ها حساس باشید. 2. زیر نظر داشتن ضربان قلب انواع متفاوت بیماری های قلبی همواره یکی از اصلی ترین دلایل ...
گوشت از سبد خانوارها رنگ باخت| احتمال سوءتغذیه اقشار کم درآمد
سمت دریافت کربوهیدارت ها و چربی ها برای تامین نیازبه انرژی می روند و درست در اینجاست که به واسطه سوتغذیه، بحث مهم ریزمغذی ها مانند املاح و ویتامین ها جدی گرفته نمی شود. به گفته هنرور، کاهش مصرف پروتئین عوارض زیادی دارد که بسیاری از آنها در دراز مدت خودش را نشان می دهد از جمله اینکه اگر زنان باردار دچار سو تغذیه شوند روی نسل آینده تاثیر می گذارد. این متخصص علوم تغذیه ضمن تاکی ...
کشتار دسته جمعی تو راهی ها!
در واقع این آزمایشات بدون رعایت استانداردهای جهانی، مادران را به سمتی سوق داده که یا دست بر کشتن فرزندشان ببرند و یا اگر این تصمیم را نگرفتند تا پایان بارداری استرس و نگرانی بابت تولد نوزادی معلول داشته باشند. عاطفه سمائی متخصص زنان و زایمان پیش از این گفته بود که در هیچ جای دنیا غربالگری اجباری نیست فقط به مادر توصیه می شود و البته شامل بیمه هم نیست، و مشابه روند کنونی هم نیست، در کل اروپا فقط ...
توصیه های تغذیه ای برای کنترل آسم
آلرژن های غذایی نیز دو عامل شایع برای آسم هستند ادامه داد: رفلاکس در بیماران مبتلا به آسم بسیار شایع است ویکی از اجزای مهم رژیم درمانی برای بیماران مبتلا به آسم، رژیم غذایی عاری از محرک های شناخته شده مانند غذا های تند، کافئین، شکلات و غذا های اسیدی است، محدود کردن مصرف غذا های پرچرب و کاهش حجم وعده غذایی نیز می تواند از ترشحات معده که باعث تشدید رفلاکس می شود، جلوگیری کند. موذن اظهار داشت ...
چگونه رژیم غذایی متعادل را به عنوان یک گیاهخوار حفظ کنیم؟
مصرف کلسیم و ویتامین D باشند. دکتر گودزون می گوید: ممکن است فردی گوشت و فرآورده های حیوانی را حذف کند، اما بعد شروع به تکیه بر کربوهیدرات های سریع و غذا های فرآوری شده مانند نان، شیرینی، ماکارونی و پنیر کند. این یک رژیم غذایی سالم وگان یا گیاهخواری نیست. اگر شما یک فرد گیاهخوار یا گیاهخوار مطلق هستید، مطمئن شوید که از غذا های با سدیم بالا، قند افزوده و چربی اجتناب می کنید ...
هشت راز زیبایی برای پوست های چرب
مخرب محیط زیست نمی تواند برای همیشه سپر دفاعی مستحکمی باشد. بنابراین شما نیز به اندازه کافی، یار کمکی اش باشید. برای مثال، هوای محیطی که در آن زندگی می کنید را همواره عوض کنید. روتختی و روبالشتی خود را به صورت مرتب به دست ماشین لباسشویی بسپارید تا تمیز و خوشبو تحویل تان دهند. به روتین پوستی خود پایبند باشید و به بهانه هایی که در این زمینه مدام در مغزتان رژه می روند، مجال رشد ندهید. عدد ...
کولیت اولسراتیو چیست؟ / درمان کولیت اولسراتیو
...، نواحی سالم نیز مشاهده می شوند ولی در بیماری کولیت اولسراتیو، ناحیه سالمی درفواصل نواحی درگیر مشاهده نمی شود. کولیت اولسراتیو چیست؟ کولیت اولسراتیو زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه می افتد. معمولاً حمله بیماری شبیه حمله سرماخوردگی است اما وقتی شخصی به UC مبتلا می شود، سیستم ایمنی بدن اش غذا، باکتری های خوب روده و سلول هایی که سطح روده بزرگ را پوشانده اند ...
آیا رژیم های سم زدا از نظر علمی ثابت شده اند؟
- روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید تا دستگاه گوارش به خوبی عمل کرده و روده ها به درستی پاکسازی شوند. 2- هر روز دو وعده میوه و سبزیجات میل کنید. خوردن میوه با پوست به هضم بهتر غذا و جذب مواد غذایی به بدن کمک می کند. 3- مصرف میوه هایی مانند سیب، زغال اخته و انگور می توانند به صورت طبیعی به از بین بردن فلزات سمی در بدن کمک کنند. 4- ماهی، دانه های مغذی و آجیل را در ...
کمبود خواب با بدن چه می کند ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، محرومیت از خواب ، کمبود خواب یا کم خوابی به معنای نداشتن خواب کافی است که تقریبا بر همه عملکرد های بدن تاثیر می گذارد و در بلندمدت می تواند مشکلات جدی مانند فشار خون بالا، مشکلات قلبی-عروقی، دیابت، کاهش ایمنی و مشکلاتی از این دست را ایجاد کند. خواب به اندازه غذا و آب، برای بدن انسان اهمیت دارد و بدون آن نمی توان زندگی کرد. خواب، سطح انرژی بدن را حفظ می کند ...