چگونه از حمله قلبی جلوگیری کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
4 ویتامین و ماده معدنیِ ضروری برای قلب
تواند سلامت فرد را به خطر اندازد. ویتامین D در واقع زمانی که در معرض آفتاب قرار بگیرید، توسط بدن تولید می شود و به تنظیم فشار خون کمک می کند. با این حال، عواملی مانند قرار گرفتن کمتر در معرض نور خورشید، چاقی یا سن می توانند منجر به کمبود این ویتامین در بدن شوند. بسیاری از افراد برای دریافت مقدار مورد نیاز روزانه از این ویتامین از مکمل های خوراکی استفاده می کنند تا کمبود آن را در بدن خود جبران کنند ...
سن همه بیماری ها پایین آمده است
. معمولا فشار های بالای سیزده و چهارده ریز فاکتور محسوب می شوند این شرایط می تواند موجب سکته مغزی شود. مصرف سیگار که در تمام دنیا و بین جوانان شایع است به ویژه قلیان می تواند موجب سکته مغزی شود همچنین رژیم های پر چرب غذایی و مصرف روغن های جامد و روغن های دارای پالم می تواند موجب بروز سکته مغزی شود. البته یک سری از بیماران ما بیماران قلبی هستند که این افراد نیز بر دو نوع تقسیم بندی می شوند ...
6 علت تعریق شبانه مردان چیست؟ +نحوه درمان
دچار تعریق شبانه هستید، می بایست به یک پزشک مراجعه کنید تا معلوم شود که به اختلال اضطرابی دچار هستید یا خیر. اگر اینگونه باشد نحوه ی درمان می تواند به صورت تکنیک های ریلکسیشن، روان درمانی یا مصرف دارو باشد. 2- عوارض جانبی دارو ها احتمال اثرگذاری بر غدد عرق بدن و حتی دمای آن در برخی دارو ها بیشتر است. برخی از این دارو ها عبارتند از: دارو های فشار خون بالا دارو های ...
9 ماده غذایی مفید در حفظ سلامت قلب
معجزه آسا آشنا شوید. 3-عسل طبیعی عسل طبیعی به علت داشتن انواع مواد معدنی ارزشمند و سالم مانند منیزیم و سدیم، در بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. هم چنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل، مانعی بزرگ در برابر التهابات و رادیکال های آزاد تولیدی در بدن می باشد. مصرف عسل طبیعی، باعث کاهش فشارخون، بهبود آریتمی های قلبی، کاهش سطح تری گلیسرید خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش ...
خوردن نمگ برای افراد دیابتی خطرناک است؟
قلب و عروق، تحقیقات همچنین نشان داده است که محدود کردن سدیم به طور قابل توجهی فشار خون سیستولیک (عدد اول) را حدود 5.5 امتیاز و فشار خون دیاستولیک (عدد پایین) را 1.6 امتیاز کاهش می دهد. بیماری ها در ژوئن 2021. انجمن دیابت آمریکا به افراد مبتلا به دیابت توصیه می کند که مصرف سدیم خود را به 2300 میلی گرم (میلی گرم) محدود کنند که معادل 1 قاشق چای خوری نمک خوراکی در روز است، اگرچه فقط 7 درصد از افراد ...
تنقلات سالم و مفید به عنوان یک میان وعده خوب
آجیل و خشکبار به عنوان تنقلات آورده شده است. بیماری قلب و عروقی مطالعات علمی به وضوح نشان داده اند که مصرف آجیل به عنوان یک تنقلات سالم دارای اثر کاهش کلسترول در یک رژیم غذایی سالم است. بر اساس گزارش انجمن بین المللی فشار خون، فشار خون بالا عامل اصلی خطر بیماری های قلبی عروقی است. انتظار می رود شیوع آن در سال های آینده به میزان قابل توجهی افزایش یابد. تحقیقات نشان ...
برای تسکین رفلاکس معده ، این تمرینات را امتحان کنید!
...> خوردن غذاهای چرب یکی از علت های اصلی رفلاکس است. علاوه بر آن مصرف کاکائو و مرکبات و ادویه های تند و کافئین نیز سبب برگشت اسید معده می شوند. درد ناشی از رفلاکس بسیار آزار دهنده و غیر قابل تحمل است. برای درمان این مشکل علاوه بر داروها روش های دیگری نیز وجود دارد که شامل انجام برخی از حرکات ورزشی و یوگا می باشد. ورزش های توصیه شده برای کاهش اثرات رفلاکس اگر شما جزو ...
8 گام برای کنترل طبیعی قند خون
دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد و غذا های سبک در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک میکند. استفاده از سرکه یا آبلیمو همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در ...
استرس کاری سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد
باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در میان افراد تحت استرس شدید می شود؛ اما بسیاری از فرآیند های مختلف در بدن، مانند تصلب شرایین و لخته شدن خون ممکن است تحت تأثیر استرس قرار گیرند . بیماری قلبی عروقی اصطلاحی برای انواع بیماری هایی است که بر قلب یا رگ های خونی تأثیر می گذارد، از جمله بیماری عروق کرونر قلب (انسداد عروق) که می تواند باعث حملات قلبی، سکته مغزی و ... شود. بیماری ...
روغن کرچک برای یبوست
طولانی مدت در افراد بالای 60 سال می تواند مشکلات دفع را بدتر کند. ضمناً روغن کرچک می تواند سطح پتاسیم بدن را پایین بیاورد. اگر داروهای خاصی مصرف می کنید نباید از روغن کرچک استفاده کنید، مانند: . داروهای ادرارآور که آن ها نیز پتاسیم بدن را پایین می آورند . آنتی بیوتیک ها از جمله تتراسایکلین . داروهای استخوان . داروهای رقیق کنندهٔ خون . داروهای قلب روغن کرچک علاوه بر ...
بهترین مکمل های غذایی سلامتی قلب را بشناسیم
هستند و به همراه هم می توانند به تنظیم بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله فشار خون کمک کنند. امروزه افراد بسیاری با بیماری پرفشاری خون مواجه هستند و مصرف سدیم بیش از حد زیاد و پتاسیم بسیار کم ممکن است در افزایش خطر ابتلاء به این شرایط نقش داشته باشد. انجمن قلب آمریکا محدود کردن مصرف سدیم به 2,300 میلی گرم در روز را برای بزرگسالان توصیه کرده است، اما افراد بسیاری از این مرز عبور می کنند. همچنین ...
همه چیز درباره قرص چای سبز
این گیاه ایجاد شده است، کمک به کاهش کلسترول در خون و باز کردن شریان ها است. کلسترول معمولاً هنگامی در رگ ها تجمع می کنند که التهابی در رگ وجود داشته باشد. آنتی اکسیدان های موجود در عصاره چای سبز می تواند التهاب موجود در رگ ها را از بین برده و از تجمع کلسترول در شریان های اصلی اطراف قلب نیز جلوگیری کند. بنابراین می توان گفت مصرف قرص چای سبز برای کاهش فشار خون و قند خون نیز مفید است. در ...
نحوه اندازه گیری فشارخون در خانه
طبق تحقیقاتی که صورت گرفته بیماری های قلبی و عروقی حدود 17 میلیون کشته در سال می دهند که این آمار نشان دهنده این است که چنین بیماری هایی که ناشی از فشارخون هستند عامل اصلی مرگ و میر در جهان به شمار می روند. بیشتر افراد جامعه با اهمیت فشارخون ( blood pressure ) آشنایی ندارند البته این امر را نیز نباید نادیده گرفت که بیماری فشار خون نوعی بیماری خاموش بوده و علائم چندانی ندارد. در چنین ...
اگر ورزش کردن را متوقف کنیم چه بلایی سر بدنمان می آوریم؟
و خون به دلیل عدم تحمیل فشار به قلب و ماهیچه ها کاهش می یابد. حجم پلاسما حتی ممکن است در 48 ساعت اول پس از توقف تمرین حدود 5 درصد کاهش یابد. کاهش حجم خون و پلاسما منجر به پمپاژ کمتر خون در بدن در هر ضربان قلب می شود. البته این کاهش فقط تا سطحی ادامه پیدا می کند که ورزش را شروع کرده اید و بدتر نمی شود. البته بسیاری از ما دونده ماراتن نیستیم، اما از این اثرات نیز مصون نیستیم ...
ارتباط بیماری های روانی و بیماری قلبی
این مقاله از better health با خبرگزاری سلامت همراه باشید. بیماری قلبی و عروقی شرایط قلبی مانند حمله قلبی و آنژین نیز به عنوان بیماری قلبی عروقی شناخته می شود. این شرایط اغلب با اضطراب یا افسردگی رخ می دهد. در واقع، ما اکنون می دانیم که افسردگی یک عامل خطرناک برای بیماری عروق کرونر قلب به همراه استعمال سیگار، کلسترول بالا و فشار خون بالا است. ...
نقش مصرف چربی اشباع شده بر کاهش بیماری قلبی
آمریکا به دلیل بیماری های قلبی – عروقی فوت می کنند که معادل یک مورد از هر چهار مورد مرگ و میر اتفاق افتاده در این کشور محسوب می شود. شاید شما هم شنیده باشید که به افراد توصیه می شود برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی از مصرف چربی های اشباع شده اجتناب کنند. در حقیقت چربی های اشباع شده با رسوب در دیواره رگ ها و به ویژه رگ های کرونری که مسئول انتقال خون به بافت قلب هستند، موجب انسداد آن ...
ناپروکسن چیست؟+ تاثیر در کرونا، عوارض و موارد احتیاط
...، بیماری پارکینسون، صرع و سایر موارد، پیش از مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنید. در صورت وجود سابقه فشار خون بالا یا لخته در عروق، به پزشک خود اطلاع دهید. به دلیل اینکه این دارو می تواند در عملکرد داروهایی دیگر در بدن اختلال ایجاد کند لازم است پیش از مصرف لیستی از کلیه داروهای مصرفی در اختیار پزشک یا داروساز قرار دهید. در صورت حساسیت به داروهای ضد درد مانند آسپرین، ایندومتاسین ، سلکوکسیل ، ایبوپرو ...
با پیاده روی کردن سلامت بدنی خود را بالا ببرید
به گزارش یکتاپرس پیاده روی اگر منظم و بر طبق اصول درست ورزشی باشد می تواند به لحاظ سلامت جسمانی، روحی و روانی روی زندگی افراد تاثیرات مثبت بسیار زیادی برجای بگذارد. همچنین این ورزش در جلوگیری از بروز برخی از بیماری ها موثر است، به عنوان مثال تقویت قلب وعروق، کم کردن وزن، تنظیم فشار خون، کاهش اثرات جانبی داروهای شیمی درمانی، کنترل قند خون، درمان دیابت، کاهش احتمال ابتلاء بانوان به سرطان سینه ...
این غذاهای سالم را زیاد نخورید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ یکی از لذت های زندگی انسانها غذا خوردن است، اما اگر مراقب نباشید همین لذت می تواند موجب ناراحتی های زیادی شود. گاهی اوقات مصرف بیش از حد برخی غذاهای به ظاهر مقوی و سالم هم می تواند مضر باشد چرا که بر قلب، هضم و حتی روحیه تاثیر منفی می گذارد. به همین دلیل این بخش از بهداشت و سلامت به منظور حفظ سلامتی افراد، برخی از مواد غذایی را معرفی می کند که باید در مصرف ...
چرا کلسیم برای ادامه حیات بدن ضروری است؟
. نقش کلسیم در انقباض عضلات همچنین برای کارکرد درست عضله قلب حیاتی است. کلسیم همچنین باعث شل شدن عضله صاف اطراف رگ های خونی می شود. علاوه بر این، بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیدند که بین مصرف بالای کلسیم و پایین بودن فشار خون ارتباط وجود دارد. سایر خواص کلسیم برای بدن علاوه بر نقش کلسیم در انعقاد خون، سلامت استخوان ها و دندان ها و همچنین سلامت قلب، این ماده برای ...
درمان های خانگی برای تسکین سردرد و میگرن
التهابی و ضد لخته شدن خون است که ممکن است آنها را در برابر بیماری قلبی و سکته محافظت کند. مصرف بیشتر غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نیز ممکن است برای افراد مبتلا به میگرن مفید باشد. اسیدهای چرب امگا 6 در بسیاری از غذاهای فرآوری شده حاوی روغن ذرت و همچنین در دانه کتان، دانه کدو تنبل، آجیل کاج و پسته یافت می شود. بر اساس نامه سلامت هاروارد، رژیم غذایی معمول آمریکایی حاوی 10 ...
اگر زیاد کار می کنید مراقب ایستادن قلب خود باشید
و لخته شدن خون، ممکن است تحت تأثیر قرار گرفتن در معرض استرس باشند. اگر می خواهیم خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در سطح جهانی کاهش دهیم، باید استرس را به عنوان یکی دیگر از عوامل خطرناک که قابل تغییر است، در نظر بگیریم. بیماری های قلبی عروقی اصطلاحی برای توضیح انواع بیماری هایی است که بر قلب یا رگ های خونی تأثیر می گذارد، از جمله بیماری عروق کرونر قلب(انسداد عروق) که می تواند باعث حملات قلبی، سکته مغزی و غیره شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
ورزش، ساده ترین راه برای کنترل قند خون است
بدن انسولین را به شکل موثرتری به کار ببرد. گردش خون را بهبود می بخشد ورزش کردن در ضمن خون را به تمام اندام ها به خصوص کلیه، مغز، قلب و چشم می رساند که می توانند با مدیریت ضعیف دیابت آسیب ببینند. خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد فعالیت مرتب بدنی می تواند با پایین آوردن فشار خون به کاهش بیماری قلبی کمک کند. استرس را پایین می آورد ...
کلسترول خود را کنترل کنید تا به بیماری های کبدی مبتلا نشوید!
درمان به موقع این بیماری بسیار اهمیت دارد زیرا در مراحل اولیه این بیماری می توان از بدتر شدن آن جلوگیری کرد. همچنین کاهش چربی کبد در مراحل اولیه بیماری ساده تر است. کلسترول بالا و مشکلات کبدی چگونه درمان می شود؟ فرد مبتلا به کلسترول بالا و مشکلات کبدی با ایجاد تغییر در سبک زندگی خود و یا درمان دارویی مشکلات خود را برطرف کنند. به این افراد توصیه می شود به طور منظم ورزش کنند، رژیم ...
همه چیز درباره خواص زالزالک
تهیه دم نوش بسیار مورد استفاده قرار بگیرند. مصرف زالزالک در چای، مربا، دسر، سرکه، ترشی، مکمل های غذایی و حتی به صورت خام (میوه) از کاربرد های اصلی زالزالک است. خواص و مزایای شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی: 1. کمک زالزالک به کاهش وزن: امروزه کاهش وزن برای افراد به یک وسواس تبدیل شده است که خوردن درست و مراقبت های آن بسیار مهم میباشد و برای انجام این کار باید فقط غذا ...
لاغری / چگونه یک ماهه وزن کم کنیم؟
...> لاغری سریع برای رسیدن به وزن ایده آل علاوه بر رژیم غذایی سالم، ورزش را نیز در برنامه ی خود بگنجانید روش دوم لاغری در عرض یک ماه : ورزش کردن برای لاغری در عرض یک ماه با تمرینات کاردیو شروع کنید کاردیو (cardio) تمرینات ورزشی است که باعث تقویت قلب و شبکه ی گردش خون می شود. سریع ترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی انجام تمرینات کاردیوست. حرکات ورزشی کاردیو بسیار متنوع ...
چگونه از تورم صورت در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
به گزارش تبریز بیدار ، گاهی اوقات با چند راهکار ساده می توان از ورم صورت در دوران بارداری پیشگیری کرد یا آن را بهبود بخشید. با این حال، اگر تورم ناگهانی داشتید یا بدتر شدن تدریجی روی صورت، دست ها یا اطراف چشم های خود را تجربه کردید، به سرعت با متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید زیرا ممکن است با فشار خون بالا مرتبط باشد. رژیم غذایی مناسب خوردن غذاهای غنی از پتاسیم (موز، سیب ...
قیمت خودرو
همراه است و می تواند نشانه ها و علائم آلرژی، کهیر، مشکلات تنفسی، ورم صورت، لب ها، زبان یا گلو را ایجاد کند. در صورت مشاهده علائم زیر حتما به پزشک مراجعه کنید و دیفن هیدرامین را مصرف نکنید : افزایش ضربان یا تپش قلب درد قفسه سینه کم شدن ادرار گیجی، یا احساس غش سفتی گردن یا فک، غیر قابل کنترل بودن حرکات زبان سرگیجه یا ...