هشدار درباره افزایش ابتلا به کبد چرب در کشور
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش ایمنی بدن هنگام واکسیناسیون باچند نکته تغذیه ای
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ در زمان تزریق واکسن باید صبحانه یا میان وعده ای ساده مصرف شود. قبل و بعد از تزریق واکسن آب و مایعات فراوان مصرف شود، زیرا کم آبی موجب اختلال سیستم ایمنی و تاثیر کم واکسن در بدن می شود. قبل و پس از واکسیناسیون مصرف روزانه مقادیری از انواع سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات کم چرب، تخم مرغ، حبوبات، گوشت ها، نان و غلات سبوس دار به سیستم ایمنی و ...
کدام آرد برای پخت نان بهتر است؟
خاطر در روز های اخیر برخی نانوایی های سنگک پز گلایه هایی را مطرح کردند در حالی که ما سعی می کنیم سبوس گیری بالای 12 را برای نان سنگک اعمال کنیم تا مردم از کیفی ترین نان بهره مند شوند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل تلاش این مجموعه را در کنار نظارت بر ارتقا تغذیه مناسب مردم، دقت در اصول فنی تولید آرد با کیفیت و مطلوبیت خاص اعلام کرد و افزود: هیچ مشکلی در تولید آرد در کارخانه ...
نان سفید بخوریم یا نان سبوس دار تا سالم بمانیم؟
زیاد از حد در تنور نمانده است تا خشک شود. اما ما چه نوع نانی بخوریم خوب است، نان سفید یا سبوس دار؟ نانی که از آرد کامل و سبوس دار تهیه شده باشد، خمیرش خوب ورز داده شده باشد و تازه و برشته باشد. چون نان کامل حاصل از آرد با سبوس کافی باعث کم شدن چربی کبد و بیماری های قلبی و عروقی می شود. آیا سبوس دارای فواید سلامتی برای بدن ما است؟ بله 1. سبوس نان مانع جذب ...
20 غذایی که دشمن دیابت هستند
...> کره بادام زمینی تحقیقات اخیر نشان داده است مصرف کره بادام زمینی می تواند اشتها را کور کرده و سبب سیری بیشتر فرد در مقایسه با زمانی شود که مواد قندی کم فیبر مصرف می کند. در ضمن کره بادام زمینی غنی از چربی های مونوی غیراشباع است که می تواند قندخون را تنظیم کند. نان سبوس دار مصرف زیاد نان سفید می تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش داده و سبب افزایش قندخون شود در ...
در روز های آلودگی هوا چه غذا ها و میوه هایی مصرف کنیم؟
های دریایی، مرغ، نان و غلات سبوس دار و روی در انواع گوشت ها، غذا های دریایی، غلات سبوس دار، نخود، عدس و جوانه گندم یافت می شود. نایب رئیس انجمن تغذیه ایران تصریح کرد: موادی مانند سیر، تخم کتان، پیاز که خاصیت ضد التهابی و اسید های چرب امگا 3 دارند می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند؛ باید با رساندن چربی های ضروری به بدن، آنتی اکسیدان های مورد نیازمان را فراهم کنیم. اثرات ...
افزایش ایمنی بدن با تغذیه سالم در روزهای آلوده
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ در حال حاضر آلودگی هوا مانند بیماری کرونا یک مشکل جهانی شده است،داشتن تغذیه سالم یکی از راه های محافظت از سلامتی بدن در مقابل آلودگی هوا است. دکتر مینا صدری متخصص تغذیه به خبرنگار ما گفت : در این روزها لازم است از تغذیه هوشمند و منظم و مواد غذایی سالم در برنامه روزانه استفاده کنیم و در روزهای آلودگی کمتر از خانه بیرون برویم، همچنین ورزش های سنگین ...
رفع خستگی با خوردن این خوراکی ها
بخش سلامت را امتحان کنید تا با خستگی خود مقابله کنید. 1 . جو دوسر مصرف غلات سبوس دار بهترین راه برای افزایش انرژی می باشند. بر اساس مطالعات مجله بین المللی غذا، افرادی که صبحانه سرشار از غلات مصرف می کنند، بسیار هوشیارتر از افرادی هستند که یک صبحانه سرشار از چربی می خورند. 2. موز موز سرشار از کربوهیدرات های پبچیده، قند طبیعی و اسید های آمینه است که آن را ...
نانی که مردم استفاده می کنند سالم است؟
بهتر است از بهبود دهنده های طبیعی مانند نمک استفاده شود. برخی دیگر هم نسبت به پرمیکسی که در نان استفاده می شود گلایه دارند و معتقدند لازم است به جای پرمیکس ، عملیات سبوس گیری انجام نگیرد. با توجه به این ابهامات و پرسش ها، گفت وگویی با محمدرضا خواجه، نایب رئیس انجمن علوم و فنون غلات اصفهان انجام گرفت که در ادامه می خوانید: برای سلامت بیشتر نان چه اقداماتی انجام گیرد؟ ...
این مواد غذایی چربی بدن را می سوزانند
اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید. فلفل تند: فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید به نظر می رسد. چای سبز: کاتچین موجود در چای سبز به از دست دادن وزن و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک می کند. روزانه 4 تا 6 فنجان چای سبز به علاوه 180 دقیقه ورزش هوازی در هفته به از دست دادن چربی کمک زیادی می ...
مصرف میوه و سبزیجات تازه موجب افزایش ایمنی بدن و کارایی بیشتر واکسن می شود
مصرف مواد غذایی، مصرف سبزی و میوه های تازه اثرات دفاعی و تقویتی واکسن را بیشتر می کند. این کارشناس ارشد علوم تغذیه ادامه داد: تاکید بر تازه بودن سبزی و میوه جات به ابن علت است که سبزی و میوه های تازه حداکثر ویتامین ها به خصوص سی را در خود حفظ می کنند که این ویتامین تاثیر بسیار زیادی در تقویت سیستم دفاعی بدن دارد. شلیله گفت: مصرف موادغذایی حاوی پروتئین از جمله تخم مرغ، گوشت ...
بهترین روش برای کاهش وزن چیست؟
، انسولین قند و نشاسته را به اسیدهای چرب تبدیل می کند که در بافت های چربی بدن ذخیره می شود. با خوردن منابع غذایی حاوی غلات تصفیه شده، احتمال تجمع چربی در بدن افزایش می یابد. همچنین احساس سیری پس از خوردن این خوراکی ها نیز چندان طولانی نیست و به همین دلیل توصیه می شود برای کاهش وزن حتما از غلات سبوس دار، حبوبات و گوشت استفاده شود و لزوم رعایت تغذیه متعادل و متنوع را می طلبد. بر ...
تغذیه سالم؛ شاخص اصلی سلامت و پیشگیری از بیماری ها
سالم است. وی یادآور شد: بدن انسان در طول روز نیاز به تغذیه ای دارد که همه گروه های غذایی غلات، سبزیجات، میوه ها، لبنیات، و پروتئین ها را به اندازه کافی و مناسب در برداشته باشد. عوارض تغذیه ناسالم چگونه بروز و ظهور می کند؟ به گفته این متخصص رژیم درمانی، اگر تغذیه ناسالم باشد عوارض پیدا و پنهانی بر روی فرد می گذارد؛ عوارض مشهودی همچون سوءتغذیه و عوارض پنهانی همچون ...
5 فایده رژیم غذایی گیاه محور برای بدن
پس اگرچه میزان استفاده از محصولات حیوانی در رژیم غذایی گیاه محور کاهش می یابد اما تنوع غذایی و استفاده از مواد غذایی کامل را بیشتر می کند. در ادامه این مطلب با مهم ترین تغییرات و دستاوردهای رژیم غذایی گیاه محور برای بدن آشنا خواهیم شد. رژیم غذایی گیاه محور یعنی اولویت بخشی به مواد غذایی گیاهی و کامل مانند سبزیجات برگدار، لوبیا، عدس، غلات سبوس دار، مغزهای خام و دانه ها در مقابل مواد ...
چند نکته مهم برای تغذیه پس از دریافت واکسن کرونا
از جمله راهکارهای کاهش عوارض احتمالی پس از دریافت واکسن، توجه به یک برنامه غذایی مناسب است که می تواند بروز علایم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به کمترین میزان کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. مریم مهارت رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: بی اشتهایی، تهوع و استفراغ از جمله عوارضی است که امکان دارد پس از ...
سلبریتی های مشهور چطور رژیم می گیرند؟
... صبحانه: یک عدد گریپ فروت (یا سایر میوه های فصل)، یک برش نان سبوس دار، چای یا قهوه بدون شکر و شیر ناهار: یک تکه سینه مرغ یا گوشت کم چرب کبابی شده، گوجه فرنگی (به صورت خام در سالاد یا بخارپز یا کبابی شده) و یک برش نان شام: یک نوع غذای دریایی مانند میگو یا ماهی و سالاد سبزیجات مخلوط افرادی که این رژیم را دنبال می کنند وزن شان به طور قابل توجهی کاهش پیدا می کند ...
15 درصد جمعیت هدف استان قزوین دز سوم واکسن کرونا را تزریق کرده اند
سرویس : قزوین - زمان : شناسه خبر : 1136442 به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از قزوین، عبدالله دیدبان در خصوص جزئیات شناسایی موارد ابتلا به سویه امیکرون در قزوین بیان کرد: 2 مورد قطعی ابتلا به سویه امیکرون در قزوین به ما گزارش شد که یکی از بیماران از هشتم دی ماه و دیگری از 11 دی ماه دچار علائم بیماری شده بودند. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی قزوین ادامه داد: این بیماران وضعیت خوبی ...
ثبت یک روز بدون ابتلا به کرونا در جنوب غرب خوزستان
دانشگاه علوم پزشکی آبادان گفت: تعداد کل موارد مراجعه سرپایی در مجموعه دانشگاه علوم پزشکی آبادان از ابتدای اپیدمی کرونا تا کنون 342 هزار و 412 مورد بوده که از این تعداد 17 هزار و 991 نفر بستری و 14 هزار و 891 نفر نیز پس از دریافت خدمات و بهبودی از بیمارستان ها مرخص شده اند. به گفته مسئولان حوزه پزشکی رعایت شیوه نامه های بهداشتی و تزریق واکسیناسیون می تواند بدن افراد را در برابر ابتلا به ...
بهترین درمان خانگی یبوست چیست؟
...> خون در مدفوع وجود نفخ طولانی مدت در شکم احساس خستگی مکرر کاهش وزن غیر قابل توضیح نتیجه گیری: نداشتن اجابت مزاج درست و منظم می تواند ناراحت کننده و نا امیدکننده باشد. با اینحال تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی می تواند به کاهش یبوست کمک کند و باعث اجابت مزاج منظم شود. پیاده روی، تمرینات ورزشی منظم و نوشیدن مایعات نیز به بهبود شرایط کمک می کند. اضافه کردن غذاهای پرفیبر همچون میوه ها و نان سبوس دار به رژیم غذایی نیز می تواند تفاوت زیادی ایجاد نماید. انتهای پیام منبع: مجله سلامت ...
ابتلای یک نفر در جنوب غربی خوزستان به کرونا
مسئولان حوزه پزشکی رعایت شیوه نامه های بهداشتی و تزریق واکسیناسیون می تواند بدن افراد را در برابر ابتلا به بیماری ویروسی کرونا ایمن کند. انتهای پیام / ا به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان آبادان _ شکراله سلمان زاده، رئیس دانشگاه علوم پزشکی آبادان گفت: در شبانه روز گذشته یک مورد ابتلا به کرونا در منطقه جنوب غرب خوزستان ثبت شد که در مراکز درمانی آبادان خدمات سرپایی دریافت کرد. ...
تاثیر مواد نگهدارنده در خوراکی ها بر سلامت بدن
می شود که در نتیجه سلول های مغز را به مرور زمان فلج خواهد کرد و گاهی اوقات نیز سبب تشنج ( به خصوص کودکان زیر سه سال) می شود. پژوهشگر بیوشیمی و تغذیه دانشگاه علوم پزشکی در این ارتباط بهترین راهکار را فرهنگ سازی مردم مبنی بر عدم استفاده از خوراکی های مدت دار تا زمان جایگزینی مواد نگهدارنده فاقد ضرر و زیان توسط تولید کنندگان عنوان کرد، و گفت: برخورد قانونی دستگاههای از دیگر راهکار برای مقابله با این موضوع است. منبع: ایرنا این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
قیمت خودرو
شیرین نیز برای تامین آب بدن مناسب هستند، گفت: رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. وی ادامه داد: مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می کند زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می ...
معرفی مواد غذایی مفید برای بیماران دیابتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دیابت روی روش سوخت و ساز قند در بدن تاثیر می گذارد. خرید مواد غذایی می تواند به شما کمک کند برای یک رژیم دیابتی، انتخاب غذای سالمی داشته باشید. برنامه ی ملی آموزش دیابت توصیه می کند که در ابتدا یک لیست از مواد غذایی و یک برنامه تهیه کنید تا بتوانید غذایی که می خورید را کنترل کنید. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که بزرگسالان مبتلا به دیابت، در هر وعده ...
78 نفر، شمار مبتلایان به امیکرون در خراسان رضوی (19 دی 1400)
امیکرون مبتلا شده است دانشگاه علوم پزشکی در حال آماده باش کامل به سر می برد و تمهیدات ویژه ای برای عبور از این موج احتمالی مثل آمادگی حداکثری مراکز سرپایی و افزایش درمانگاه های مربوط کرونا پیش بینی شده است. پهلوان در ادامه تصریح کرد: درصد مثبت شدن آزمایش های کرونا در مشهد هنوز بالا نیست، اما مبنای کاری ما بر اساس افزایش تست های مثبت نیست، چون معمولا زمانی درصد این تست ها بالا می رود که ...
تغذیه سالم با پیروی از رژیم غذایی سالم حاصل می شود!
برای سلامتی به وجود می آورند. برای داشتن تغذیه سالم باید به موارد مهمی توجه داشته باشید. تنوع غذایی مسئله بسیار مهمی است. هرگز برای مدتی طولانی تنها از یک نوع غذا استفاده نکنید. میان غذای دریافتی و کالری که در طول روز مصرف می کنید تعادل برقرار کنید. در رژیم غذیی روزانه خود 500 گرم سبزی و میوه تازه را بگنجانید. سعی کنید مصرف قند و نمک را به حداقل برسانید. نان و غلات سبوس دار را ...
خوردنی هایی که بیش از تصور ما قند دارند
یشتر استفاده می کنند. نوشابه نوشابه حاوی قند زیادی است، یک قوطی 8 اونسی کوکاکولا حاوی 29 گرم قند و یک نوشیدنی متوسط 44 گرم قند دارد. بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر یک غذای سالم ایده آل است، اما بسته های آماده آن معمولاً حاوی 15 گرم شکر در هر وعده هستند. غلات صبحانه تقریبا تمام غلات سطح قند را بالا می برند. هر فنجان سبوس کشمش حاوی 18 گرم قند است. سس سالاد ...
روغن های مایع شمشیردو لبه اند
سال به عنوان هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد مشغول خدمت شد. وی اکنون دانشیار گروه علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد است. وی در رزومه کاری خود سوابقی همچون مدیریت اطلاع رسانی و منابع علمی معاونت پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد و همچنین دبیری بودجه بندی طرح های تحقیقاتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد را دارد. ایشان عضو رسمی انجمن علمی تغذیه ایران است و در کمیته ...
مصرف چه مواد غذایی پس از دریافت واکسن مفید است؟
بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز نکات تغذیه ای در صورت ایجاد تب پس از واکسیناسیون کووید19 با شرع زیر توضیح داد: 1. مایعات و غذاهای آبدار به میزان فراوان نوشیده شود. 2. رژیم غذایی حاوی میوه (موز، آلو، زردآلو، طالبی، کیوی، پرتقال)، سبزی ها (اسفناج، جعفری)، حبوبات، نان و غلات سبوس دار، هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی برای ...
اگر شکمو هستید، حتما این صبحانه ها را امتحان کنید
می کنیم اما همین صبحانه سنتی می تواند به سادگی شکل و طعم جدید و متفاوتی به خود بگیرد. به اندازه یک قوطی کبریت یا 30تا 40گرم پنیر می تواند معادل یک واحد لبنیات محسوب شود و مقداری از نیاز بدنمان به پروتیئن را هم تأمین کند. بهتر است نان تستی که قرار است برای تهیه این غذا مورد استفاده قرار بگیرد، تست سبوس دار باشد. نان های سبوس دار، فیبر بیشتری دارند و می توانند ما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارند ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه مقوی
... افرادی که در یک صبحانه با 350 کیلو کالری، 35 گرم پروتئین مصرف می کنند نسبت به افرادی که 13 گرم، پروتئین استفاده می کنند راحت تر می توانند وزن خود را کم کنند. مانند آجیل و تخم مرغ که می توانید آن ها را به میز صبحانه خود اضافه کنید. افزودن چربی های سالم به صبحانه چربی ها نقش مهمی در سلامت بدن دارند و تصور این که تمام چربی ها ناسالم و مضر هستند، اشتباه است. افراد چربی ...
شناسایی 14 مبتلا به اومیکرون در کاشان و آران و بیدگل/پوشش 13 درصدی دوز سوم واکسن
تفاوت سرماخوردگی با ویروس اومیکرون به هیچ عنوان به درمان های خانگی اعتماد نکنند و با بروز کوچک ترین علائم سرماخوردگی حتماً به پزشک مراجعه کنند تا در صورت نیاز بررسی های بیشتر برای آنها انجام شود. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهرستان کاشان تاکید کرد: مراجعه به موقع همشهریان در این شرایط به پزشک بسیار ضروری و حیاتی است. برای انجام تست کرونا نیز شهروندان خودسرانه این کار را انجام ندهند و حتماً ...