خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب افکارتان باشید، چون رفتارتان می شود
باعث رنجش و ناراحتی شما شده را یادداشت کنید و در بخش دیگر تلاش کنید تا به یاد بیاورید آن لحظه چه چیزی از ذهن شما عبور می کرد. در آخرین بخش لازم است احساس خاصی را که در آن لحظه داشتید بنویسید. آنچه در این مرحله بسیار اهمیت دارد این است که بتوانید تفاوت بین افکار و احساسات را تشخیص دهید و آن ها را با یکدیگر اشتباه نگیرید. احساسات همان هیجانات غم، شادی، نفرت، خوشحالی، خشم، عشق و مواردی از این دست ...
کودک آزاری، علائم و راه های مقابله با آن
سوء استفاده قرار گیرد. نکته بسیار مهم این است که وقتی کودکی ماجرای آزار دیدنش را مطرح می کند، ببیند چه میزان حمایتی را از طرف والدین خودش دریافت می کند. معمولا کودکان بعد از آزار جنسی در مرکز چالش خانواده و مورد مواخذه والدین قرار می گیرند. اکثر کودکانی که تحت پشتیبانی و مراقبت قرار می گیرند، به صورت پلیسی از آن ها مراقبت می شود، عذاب می کشند و صدمه می بینند. علی رغم این که به طور روز افزون شاهد ...
چه زمانی باید از عرق سرد وحشت کنیم؟
از رکتوم، یا استفراغ خونی درمان عرق سرد چیست؟ 1. خود را آرامش دهید تکنیک های مدیریت استرس می تواند برای درمان عرق سرد شما به دلیل استرس و اضطراب استفاده شود. فعالیت های جسمانی مانند پیاده روی، یوگا، تمرینات تنفس و یا یک حمام آب گرم می تواند به آرامش شما کمک کند. تنفس آهسته تر می تواند به کاهش ترس، وحشت و حملات اضطراب کمک و منجر به بهبود سریعتر شود. اگر شما دارای ...
حیواناتی که پرنده نیستن ولی پرواز می کنن
به گزارش یکتاپرس قدرت پرواز کردن در طول تاریخ تنها مختص حشرات، پرندگان، خفاش ها و پتروسورها بوده است اما امروزه برخی از موجودات زنده هستند که عملی شبیه به پرواز انجام می دهند. در این قسمت از سرگرمی و گوناگون نمناک حیواناتی معرفی شده اند که راهکار های غیر منتظره ای برای مخالفت با قوانین جاذبه زمین پیدا کرده اند. 1- پرنده ماهی پرنده ماهیان نام خانواده ای از ماهی ها است که بیش از 60 ...
چرا نفسم تنگ می شود؟
. هنگام حرکت دادن دست و پاها ممکن است متوجه ضعف آنها شوید. همچنین می تواند بر روی حرکات خودکار مانند تنفس، تاثیر بگذارد. این بیماری می تواند نحوه جویدن، بلعیدن، پلک زدن و لبخند زدن را تغییر دهد. معمولاً اگر به خودتان فشار بیاورید بدتر می شود و با استراحت بهبود می یابد. پزشک می تواند به درمان و کنترل علائم کمک کند. در برخی موارد افراد رو به بهبودی می روند. قلب شکسته یک بیماری ...
راهکارهای موثر برای غلبه بر افکار منفی
افکار منفی چیست؟ راه کار هایی ساده و موثر برای غلبه بر افکار منفی 1. وقتی در وضعیت منفی قرار دارید، دنبال چیز های مثبت بگردید 2. یادآوری: مردم به آنچه می گویید یا انجام می دهید، اهمیتی نمی دهند 3. افکار منفی خود را زیر سوال ببرید 4. افکار منفی را با مواردی جدید در زندگی خود جایگزین کنید 5. از کاه کوه نسازید 6. اجازه بدهید افکار منفی خارج شوند و درباره آن ها صحبت کنید 7. زندگی کنید و به لحظه حال برگردید 8. یک برنامه ورزشی مختصر را مد نظر قرار بدهید 9. اجازه ندهید که ترس های مبهم شما را تحت تأثیر قرار بدهد 10. مثبت بودن را به زندگی شخص دیگری ببرید 11. سپاس گذار داشته های خود باشیم 12. روز را به گونه ای شروع کنید که حس مثبت بودن را تداعی کند به گزارش اقتصاد آنلاین به ...
این علائم خودارضایی کودکان را همه والدین بدانند
به خودارضایی می کند به طور مثال :مشکلات تناسلی - ادراری، شیر خوردن ناکافی ،مشکلات خواب و غیره که باید مورد ارزیابی و درمان قرار گیرد. بلوغ و تغییرات فیزیولوژی ناشی از آن به همراه ترشح هورمون های جنسی که باعث ایجاد تمایلات و تحریکات جنسی می شود. خود ارضایی در دوران کودکی نوعی عادت عصبی است که مانند مکیدن انگشت که کودک به طور کاملاً اتفاقی آن را کشف می کند و به خاطر لذت بخش بودن ...
این 126 نفر! روایت نجات یافتگان از سیل
...> نجاتگران بلافاصله بعد از انجام کمک های اولیه نسبت به انتقال این مصدوم به نزدیک ترین مرکز درمانی برای انجام درمان تکمیلی اقدام کردند، اما این ماموریت پایان شب سخت نجاتگران دلگانی نبود: ماموریت دوم تازه به پایان رسیده بود که خبر رسید خانم باردار دیگری برای انتقال به بیمارستان نیاز به کمک دارد. خودروی حامل این بیمار نیز در میان سیلاب گرفتار شده بود. شرایط این خانم باردار نسبت به قبلی وخیم تر بود چراکه ...
نحوه رویارویی با تردید و رسیدن به آرامش ذهن
ها ترسناک است، اما عمل شما بر ترس غلبه می کند و اعتماد به نفس و قدرت ایجاد می کند. وقتی وارد عمل می شوید، روی نخستین گامی که می توانید بردارید تمرکز کنید. راه گشایی کنید درباره چیزی شک دارید؟ سوال بپرسید. من به عنوان مشاورِ رهبری و توسعه تیم با هزاران نفر کار کرد ه ام که باید با ابهام و عدم وضوح کار کنند. این شرایط معمولاً بخاطر بازسامانی شرکت، رئیس جدید، ادغام ها و اکتساب ها یا ...
نیمه تاریک وجود؛ اثری روانشناسی که مخاطب را میخکوب می کند
ترین کتاب سال را از آن خود کرد. بعد از اینکه اپرا وینفری، مجری معروف آمریکایی این کتاب را در برنامه اش مورد نقد و بررسی قرار داد، طی مدت چند هفته در لیست پرفروش ترین های نیویورک تایمز در اواخر سال 2000 و اوایل 2001 قرار گرفت. دبی فورد سال 2013 در سن 57 سالگی پس از مبارزه طولانی مدت با بیماری سرطان، دیده بر جهان فروبست. در آغوش سایه خود، طلاق معنوی، بهترین سال زندگی شما، نامه ای از بهشت ...
زنان کارگر خانگی در جستجوی قوانین حمایتی
دستخوش آسیب و تغییرات وسیعی شده است، برای درک بهتر این مضمون، توجه شما را به یک آمار مهم جلب می کنم: از میان 4 میلیون و 320 هزار زن شاغل در سال 1398، حدود 15.3 درصد از آنان یک سال بعد (1399)، بیکار شده اند و با افزایش خانوارهای دارای سرپرست زن و رشد 27 درصدی تعداد زنان سرپرست خانوار، بر تعداد متقاضیان شغل افزوده شده است. گزارش مرکز آمار و اطلاعات راهبردی وزارت کار که روزنامه همشهری نیز آن ...
فائزه هاشمی:رئیسی تصمیم گیرنیست
برخورد شود، ولی اینور دارند سعی می کنند نشان دهند که برای ما معیشت مهم است و می خواهیم یک کارهایی انجام دهیم. به هر حال مشکلات خیلی زیاد است، آقای رئیسی هم کارش واقعا سنگین است، ولی یک مشکلی که به نظر من آقای رئیسی دارد و باید به آن ها توجه کند و دیر هم نشده، مدیرانش است. الان من اعتقاد دارم آقای رئیسی دارد اداره می شود، چون شما اکثر مدیران را می بینید، امنیتی هستند، اکثر مدیرانی که می بینید، غیرمرتبط ...
فائزه هاشمی: رئیسی تصمیم گیر نیست؛ او را اداره می کنند
که برای ما معیشت مهم است و می خواهیم یک کارهایی انجام دهیم. به هر حال مشکلات خیلی زیاد است، آقای رئیسی هم کارش واقعا سنگین است، ولی یک مشکلی که به نظر من آقای رئیسی دارد و باید به آن ها توجه کند و دیر هم نشده، مدیرانش است. الان من اعتقاد دارم آقای رئیسی دارد اداره می شود، چون شما اکثر مدیران را می بینید، امنیتی هستند، اکثر مدیرانی که می بینید، غیرمرتبط هستند. - استانداری ها و فرمانداری ...
ابراهیم رئیسی کاره ای نیست و عده ای در پشت پرده او را اداره می کنند؛ انتقادات تند و بی پرده فائزه هاشمی ...
...، با منتقدین نباید برخورد شود، ولی اینور دارند سعی می کنند نشان دهند که برای ما معیشت مهم است و می خواهیم یک کارهایی انجام دهیم. به هر حال مشکلات خیلی زیاد است، آقای رئیسی هم کارش واقعا سنگین است، ولی یک مشکلی که به نظر من آقای رئیسی دارد و باید به آن ها توجه کند و دیر هم نشده، مدیرانش است. الان من اعتقاد دارم آقای رئیسی دارد اداره می شود، چون شما اکثر مدیران را می بینید، امنیتی هستند، اکثر ...
سوءاستفاده مهرشاد سهیلی از حسن نیت بزرگان اصولگرا
کنم اما برای نوشتن پر از شک و تردیدم. کار را به استخاره واگذار می کنم. اولین باری است که برای نوشتن این کار را می کنم. جواب، آیه52 سوره حجر1 می آید و می گوید اضطراب م بی مورد است. آغاز با انتشارات زانا شنبه 11دی تصمیم به رفتن می گیرم اما بلیتی برای روز یکشنبه پیدا نمی شود. ناچار بلیت اولین پرواز روز دوشنبه 13دی ماه به مقصد ایلام را می گیرم. پرواز برای ساعت 6:25 صبح است. ساعت ...
ترس؛ ایمنی بدن را در مقابل ابتلا به کرونا کاهش می دهد
، شدت این بیماری در آنها بیشتر شده و سندرم های جدی افسردگی و اضطراب در آنان تشدید شود. وی اظهار داشت: برخی از مبتلایان به کرونا که سابقه بیماری اعصاب دارند، پس از ابتلا به کرونا، علائم قبلی آنها به شدت عود می کند و نیازمند درمان های پزشکی می شوند. حمدیه، مهمترین عارضه عصبی در دوران پاندمی کرونا را شامل افسردگی، اضطراب، فوبیا و وسواس اعلام کرد و گفت: معمولا افراد بهبودیافته از ...
وسواس فکری و آسیب های آن در خانواده
.... تحقیقات ثابت کرده است که درمان هایی که برای درمان OCD تجویز می شوند، شامل درمان شناختی رفتاری (CBT) است. این روش برای معالجه طیف وسیعی از اختلالات استفاده می شود و نوع خاصی از آن به نام (ERP) وجود دارد که در درمان اختلال وسواس بسیار موثر است. در ERP، فرد مبتلا به OCD در ابتدا توسط یک درمانگر مورد بررسی قرار می گیرد. سپس در معرض افکار یا موقعیت هایی قرار می گیرد که باعث بروز اضطراب ...
واقعیت مجازی می تواند به تسهیل درمان کمک کند
بیمارستان های مختلف سراسر جهان فروخته شده است. به علاوه، این تکنولوژی برای درمان انواع مختلف مشکلات روانی، مانند شیزوفرنی، ترس از فضای باز، و درد فانتوم مورد آزمایش قرار گرفته است. این کاربرد هنوز روزهای اولیه خود را سپری می کند اما از آنجا که وی آر قابلیت درگیر کردن ذهن و روان افراد را دارد، احتمال موفقیت در این زمینه نیز بسیار بالا است. واقعیت مجازی کمک بزرگی به پیشرفت و توسعه علم و شغل ...
خروج از شخصیت قدیس و گناهکار و عاصی در روانشناسی!
هزار سال پیش، ما برای زندگی با خطر، فرار برای بقا و بقا سازگار شدیم، همان مناطقی که ترس امروزی ما از درد، حتی به دلایل مختلف، انگیزه های آن را ایجاد می کند. مانند دعوا با شریک زندگی یا دیر رسیدن به محل کار، بعد شروع به عرق کردن می کنیم یا تحت کنترل استرس و اضطراب قرار می گیریم و این منجر به تمرکز مزمن به خود می شود که با آن همدردی خود را با دیگری از دست می دهیم در این صورت کمک به دوست اولین گزینه ...
انتقام کامل از عناصر دخیل در ترور شهید سلیمانی ادامه دارد/ تحقیر شیطان بزرگ تا تحقق اهداف در منطقه ادامه ...
خودشان احساس امنیت می کردند ولی امروز از وجود این پایگاه ها در کشور خود احساس ناامنی دارند چون می دانند اگر آمریکا از پایگاه های کشورهای آنها علیه ما استفاده کند ما علاوه بر پایگاه های آمریکا در آن کشورها نقاط حساس آن کشورها را هم مورد هدف قرار خواهیم داد. این جزو دستور کار ایران است که آنها را هم مجازات کند ولی به نفع آن کشورها است که هرچه زودتر بساط حضور پایگاه های نظامی آمریکا در کشور خودشان را ...
چرا هرس کردن دوستان اینقدر عادی شده است؟
. با توجه به خروجِ زودهنگام اگر نگوییم موقتیِ استرالیا از قرنطینه در سال گذشته، نگاه اجمالیِ منحصربفردی نه تنها درباره ی تجربه ی استرالیایی ها در دوران قرنطینه بلکه مهم تر از آن ماه های زیادِ پس از قرنطینه به دست می آوریم. به گفته ی پاتولنی برخی یافته های کلیدی از این پژوهش بدست آمد: شبکه های اجتماعی منزوی تر و پیوندگراتر شدن، بعلاوه گروه های خاصی از افراد نسبت به از دست دادن رفقا آسیب ...
قیمت خودرو
تجربه می کند متأسفید استفاده از روش های درمانی می تواند به او کمک کند به او کمک می کنید که از این وضعیت عبور کند و راه درمانی برای خود پیدا کند 3- از سرزنش کردن پرهیز کنید همانطور که پیشتر ذکر شد افسردگی معمولاً نتیجه ی عواملی خارج از کنترل فرد است، مانند ژنتیک، عوامل محیطی مثل مورد بدرفتاری قرار گرفتن یا فقر، اضطراب و فعالیت شیمیایی مغز. با ...
بانویی که محرومیت را به زانو درآورد/ نفر برتر رویداد بین المللی ما با هم هستیم از مشکلات می گوید
مشارکت های اجتماعی وزارت ورزش و جوانان توانستم با ارائه فعالیت هایم در یک رویداد بین المللی شرکت کنم و مقام بیاورم. چگونه در رویداد بین المللی ما با هم هستیم شرکت کردید؟ زمانی که کرونا تازه وارد کشور شده بود، ترس و وحشت در اوج بود، ما درست همان موقع فعالیت هایمان را برای مبارزه با این ویروس منحوس آغاز کردیم؛ از ضدعفونی سطح شهر و تولید و توزیع ماسک، توزیع پک های بهداشتی و غذایی ...
از دنیاگیری تا اکتشافات فضایی؛ اخبار علمی مهم در سال 2022 چه خواهند بود؟
های کشاورزی که برخی شان موجب تبدیل جنگل ها به زمین های مورد استفاده برای پرورش روغن نخل، دانه های سویا و گاو می شود، بحث خواهند کرد. لاک پشت سبز درحال تغذیه در علفزارهای دریایی باهاما. مذاکرات قرار بود در ماه ژانویه در ژنو سوئیس ادامه یابد؛ اما به دلیل شیوع سویه اومیکرون ویروس کرونا به تعویق افتاد. مسئله ی بزرگ کنونی، کووید 19 است. لیبرمن می گوید ما نمی توانیم بدون توجه به ...
