خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین های مناسب قند و شکر در طب سنتی
به گزارش جهان نیوز به نقل از میزان، در طب سنتی در خصوص حفظ و ارتقا سلامت بدن توجه ویژه ای به مصرف محصولات ارگانیک می شود. قند و شکر ترکیبات زیان آوری هستند که سلامت بدن را به مخاطره می اندازند. ما در این مقاله قصد داریم بهترین جایگزین های قند در طب سنتی را بیان کنیم. تأثیر منفی مصرف قند در بدن در یک رژیم غذایی مضر ترین ترکیبات شامل قند و شکر می شود. بهره گیری از این ترکیبات مشکلات گسترده ای را ...
تولید واکسنی برای پیشگیری از سرطان پوست
آنزیمی به نام تیوردوکسین ردوکتاز 1 ( TR 1) متمرکز است. این مولکول نقش آنتی اکسیدانی مهمی در سلول های پوست ایفا می کند و از آنها در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب DNA ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. در چندین آزمایش پیش بالینی که در مطالعه جدید مشخص شد، محققان نشان دادند که چگونه TR 1 می تواند مستقیماً از آسیب اشعه ماوراء بنفش در سلول های پوستی که منجر به سرطان می شود جلوگیری کند ...
آیا خوردن هویج در دوران بارداری مفید است؟
. خیلی از خواص هویج را می توان با آب هویج به بدن تزریق کرد، برای درمان بسیاری از بیماری ها آب هویج توصیه شده است، همچنین هویج را می توان به صورت خام و پخته استفاده نمود. از هویج می توان در سوپ استفاده نمود. هویج کم کالری بوده ولی پر از انرژی برای بدن می باشد. ارزش غذایی هویج هویج، غذایی سالم و از گروه سبزیجات است که به صورت ریشه در داخل خاک رشد می کند و مزیت های بی ...
کاروتنوئید ها چه هستند و چه اثری بر سلامت ما دارند؟
کاروتنوئید ها در واقع با بهبود سلامت قلب و عروق همراه است. کاهش التهاب مانع مسدود شدن دیواره شریانی می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مصرف کاروتنوئید ها با کاهش خطر ابتلا به سرطان هایی از جمله سرطان ریه ارتباط دارد و اثرات مخرب ناشی از استعمال سیگار را نیز خنثی می کند. خطر ابتلا به سرطان پوست نیز با مصرف این رنگدانه ها کاهش می یابد. در واقع تبدیل کاروتنوئید ها به ویتامین آ منجر به جلوگیری از آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید می شود. ...
این خوراکی ها را خام نخورید!
سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن ها را در بدن چند برابر می کند: گوجه فرنگی: اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید. شما در هنگام مصرف گوجه فرنگی به صورت خام فقط 4 درصد از لیکوپن آن را به بدن می رسانید. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی پخته به راحتی جذب بدن می شود. هویج ...
سیاه دانه؛ دانه های ریز با خاصیت فراوان
. در آشپزی و انواع غذا ها از سیاه دانه به عنوان ادویه و طعم دهنده نیز استفاده می شود. سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان هاست. حتماً می دانید آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. آنتی اکسیدان ها می توانند التهاب را کاهش دهند و از بروز بیماری هایی مانند بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان ...
بهترین سبزیجات زمستانی در سبد غذایی امروز ما
...، آنتی اکسیدانی و تنظیم کننده فشار خون نیز دارد. بروکلی یکی از انواع کلم است که خواص بی نظیری برای سلامت بدن دارد. بسیار کم کالری است اما مقدار فراوانی ویتامین های B9،K و C دارد و منبع غنی پتاسیم، فسفر و منیزیوم محسوب می شود. بروکلی به خاطر پیشگیری از سرطان و خواص ضدالتهابی شهرت دارد. مقدار فراوان فیبر آن نیز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. ترجمه: مریم سادات ...
از خواص کدو حلوایی چه می دانید؟
ساز ویتامین (A ارجحیت دارد و بتاکاروتن موجود در این نوع چهار برابر بیشتر است. وی افزود: نتایج پژوهش های اپیدمیولوژیک نشان می دهد بین مصرف سبزیجات سرشار از کاروتنوئید ها و کاهش سرطان به ویژه سرطان پروستات، سینه و کولون رابطه وجود دارد، همچنین بر اساس نتایج پژوهش های محققان بتاکاروتن ها می توانند به عملکرد برخی از سلول های سیستم ایمنی بدن کمک کنند و باعث تقویت سیستم ایمنی شوند. ...
خواص بی نظیر زیره سبز چیست؟
پخت و پز و تهیه دمنوش استفاده فراوانی دارد و این به دلیل خواص بسیار مفید آن برای سلامت بدن است. از جمله خواص زیره می توان به موارد زیر اشاره کرد: حاوی آنتی اکسیدان است دانه های زیره حاوی مواد طبیعی هستند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و مانع حمله رادیکال های آزاد به سلول های سلام می شود. آنتی اکسیدان ها به شما کمک می کنند تا احساس سلامتی و انرژی بیشتری داشته باشید و از ...
تن ماهی و نخود فرنگی؛ اسنک 5 دقیقه ای
.... ماهی تن سرشار از فلوکستین است، یک ماده شیمیایی آرام بخش که حتی به کاهش آثار افسردگی هم کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در ماهی تن علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، از بدن در ابتلا به انواع سرطان محافظت می کنند. شاید برای تان جالب باشد که بدانید مصرف ماهی تن سبب ترشح هورمون لپتین در بدن می شود. این هورمون سبب کاهش اشتها و احساس سیری در شما می شود. بنابراین اگر برنامه کاهش وزن دارید ...
همه چیز درباره کنجد و فرآورده های آن
مختلف جهان به نحوی مورد استفاده قرار بگیرد. اکنون قصد داریم تا شما را بیشتر از خواص و فوائد این گنجینه طبیعت آگاه کنیم تا استفاده از فرآورده های مختلف آن را بیش از پیش در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. خواص غذایی کنجد دانه کنجد علاوه بر اینکه می تواند منبع تامین انرژی روزانه به شکلی سلامت و بی ضرر باشد، دارای ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. به طور کلی هر صد گرم کنجد دارای ...
فواید و مضرات جگر، دل و قلوه برای سلامتی انسان
... می شود. انواع مواد معدنی موجود در جگر گوسفند مواد مغذی مانند آهن، کروم، روی، فسفر و... در جگر گوسفند وجود دارد که با توجه به ارزش غذایی که دارند، نقش مهمی را در تغذیه ایفا می کنند. پخش زنده نمونه با ارائه قیمت دام زنده به روز و با به کارگیری متخصصان کارآزموده و خبره، گوسفندانی سالم و با نژادی اصیل به شما عرضه می کند. گوسفندان ما به صورت کاملا طبیعی و ارگانیک رشد ...
راهکارهایی ساده برای جلوگیری از چروک شدن پوست
: بیشتر بخوانید: خواص ماسک زردچوبه برای پوست و آکنه کارهایی مثل سیگار کشیدن، مصرف غذاهای سرخ شده و مصرف نوشیدنیهای الکلی می توانند باعث ایجاد و یا تشدید چروک های پوست ما شوند. میزان آب مورد نیاز بدن شما به وزنتان بستگی دارد. برای مثال اگر وزن شما 150 پوند است، شما روزانه باید حداقل 75 اونس آب مصرف کنید. از یک پاک کننده و مرطوب کننده مفید و موثر استفاده ...
فوایدی که ویتامین B6 برای بدن دارد
رشد مغز، اعصاب، پوست و بسیاری از قسمت های دیگر بدن ضروری است. این ویتامین در غلات، حبوبات و تخم مرغ یافت می شود و اغلب با سایر ویتامین های B در محصولات ویتامین B کمپلکس استفاده می شود. مردم معمولا از ویتامین B6 برای پیشگیری و درمان کمبود این ویتامین، بیماری های قلبی، سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، افسردگی، تهوع صبحگاهی، بیماری آلزایمر، دردهای قاعدگی، دیابت و بسیاری موارد دیگر استفاده می کنند ...
زیبایی صورت و تناسب اندام بانوان با 16 خوراکی شگفت انگیز
تناسب اندام و جوانی زنان گردو است. گردو برای پیشگیری از انواع سرطان مفید است و علاوه بر این حضور آن در رژیم غذایی به تناسب اندام شما کمک می کند. یک روش خوشمزه برای مصرف گردو مخلوط کردن آن با ماست کم چرب است ،به این ترتیب با یک تیر دو نشان می زنید. 12- آووکادو خب احتمالا می گویید آووکادو یک میوه گران است، اما ما در این جا خواص آن را به شما می گوییم و خوردن یا نخوردن آن را به ...
5 میوه ای که شما را لاغر می کند
و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی ...
میوه هایی که روی پوست معجزه می کنند
له کرده و آن را روی پوست خود بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید. برای پوست های چرب، یک قطعه کوچک آووکادو را با گلاب و کمی کافور له کنید و بعد از 10 دقیقه بشویید. هندوانه هندوانه به دلیل داشتن فیبر غذایی (4/0 ٪)، آب (92 ٪)، کربوهیدرات 7.55% (قند (4/0 ٪)، ویتامین ث، آ، ب 1 و ب 6، کاروتنوئیدها، فلاونوئید ها و لیکوپن به مهار رادیکال های آزاد اکسیژن کمک و از آسیب پوست جلوگیری می ...
خواص روغن شترمرغ را دست کم نگیرید!
طراوت و شادابی بخشیدن به پوست برای پوستی جوان تر و سالم تر عمل می کنند. خواص روغن شترمرغ برای درد مفاصل و دیسک کمر روغن شترمرغ خود به طور طبیعی عاملی ضد التهاب میباشد. این عمل خود باعث تسکین پوست و ماهیچه ها می شود. از این روغن به عنوان روغن ماساژ برای تسکین درد یا گرفتگی عضلات، درد ها، رگ به رگ شدن و یا برای مفاصل ملتهب استفاده کنید. همچنین این روغن نیز می تواند به آرتروز ...
هر آنچه باید درباره خواص نمک بدانید!؟
فواید استفاده از نمک باز جذب آب: تسکین ماهیچه (پا) : کمک به درمان فیبروز کیستیک: بهبود بهداشت دندان : تسکین گلو درد و سینوزیت : مفید برای دستگاه گوارش: بهبود مشکلات تنفسی: درمان زخم انگشت پا: کاهش اگزما و پسوریازیس: خواص مصرف نمک به صورت ناشتا تسهیل خواب و درمان افسردگی: جلوگیری از پوکی استخوان: تقویت سیستم ایمنی : سلامت قلب: لایه برداری صورت : نرم کننده پوست: درمان پف چشم : لایه برداری با نمک ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی
به گزارش مشرق ، گوجه فرنگی از دیدگاه تغذیه ای اهمیت فراوانی دارد زیرا منبع غذایی اصلی آنتی اکسیدان لیکوپن به شمار می رود. این ترکیب آنتی اکسیدانی با فواید سلامتی بسیاری از جمله کاهش خطر بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان ها در ارتباط است. گوجه فرنگی در عین حال منبع عالی ویتامین ث، پتاسیم، فولات و ویتامین K است. گفتنی است که به طور معمول گوجه فرنگی های رسیده به رنگ قرمز هستند اما می ...
مبارزه با چاقی با معجون گرانولا و دانه چیا
. در برخی از انواع گرانولا از دانه های پرخاصیت مانند چیا نیز استفاده می شود. گرانولا و دانه چیا ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. این محصول که جزو اسپشیال ترین گرانولاهای میلز است، حاوی فیبر، امگا 3، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر، پروتئین و بتاگلوتان است. مصرف گرانولا در حفظ سلامت پوست و مو، کاهش بیماری های قلبی و عروقی، کاهش دیابت، کاهش کلسترول خون، پیشگیری از سرطان، و سلامت دستگاه گوارش بسیار مؤثر است ...
خواص میوه فیسالیس چیست؟ + انواع، کاربرد، نحوه مصرف، فواید و مضرات گیلاس زمینی
. نحوه مصرف میوه فیسالیس پوسته کاغذی اطراف میوه فیسالیس یک پوسته سمی و غیرخوراکی محسوب می شود بنابراین برای مصرف آن باید پوسته را از اطراف میوه جدا کنید. سپس میوه داخل آن را با آب بشویید و میل کنید. خواص و فواید میوه فیسالیس فیسالیس مانند دیگر مواد خوراکی دارای خواص و فواید بسیاری است. فیسالیس دارای خواص ضد التهابی و ضد سرطانی این ...
با این نشانه ها بفهمید تغذیه سالمی دارید یا نه
از آنتی اکسیدان ها را به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص گیاه خارمریم
....خواص خار مریم برای دیابت و کاهش قند خون می تواند موجب افت شدید قند خون در افراد دیابتی شود درنتیجه به افراد دیابتی که دارو هم مصرف می کنند توصیه می شود از خار مریم استفاده نکنند. خار مریم دارای خاصیت استروژنی است و ممکن است موجب تحریک برخی بیماری های وابسته به هورمون مانند سرطان سینه شود. از جمله دیگر عوارض خار مریم می توان به مواردی مانند سردرد، درد مفاصل، آلرژی پوست، خارش و اگزما اشاره کرد. ...
ترکیب شیر و عسل؛ 7 خاصیتی که از آن بی خبرید!
دارای خواص ضد میکروبی و پاک کننده است. بسیاری از محصولات زیبایی حاصل این ترکیب هستند. مصرف این نوشیدنی به شفافیت پوست کمک می کند و درمانی موثر برای سلولیت است. هضم موثر غذا: عسل دارای خواص پره بیوتیک است و از رشد باکتری های مفید در سیستم گوارش حمایت می کند. باکتری های مفید روده به سیستم هضم و جذب موثر مواد غذایی کمک می کنند و حتی روی عملکرد موثر مغز نیز تاثیر دارند. پره بیوتیک ها در شیر ...
این خوراکی ها را خام نخورید!
...> اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید. شما در هنگام مصرف گوجه فرنگی به صورت خام فقط 4 درصد از لیکوپن آن را به بدن می رسانید. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی پخته به راحتی جذب بدن می شود. سطوح بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان بوده و در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود، در هویج پخته شده چند برابر افزایش می یابد. ...
دردهایی که درمانش سیاه دانه است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت ، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست ...
روغن کرچک یا روغن زیتون ؟ بررسی خواص و مضرات
چندین مطالعات ثابت شد که روغن کرچک دارای خاصیت ضدالتهابی بالا است، به همین خاطر روشی مطمئن برای درمان آکنه پوستی خواهد بود. آکنه با عدم تعادل از انواع خاصی از باکتری های مرتبط، از جمله استافیلوکوک اورئوس، به طور معمول بر روی پوست ایجاد خواهد شد. روغن کرچک دارای خواص ضد میکروبی قوی بوده که ممکن است به مبارزه با رشد بیش از حد باکتری ها در صورت استعمال بر روی پوست کمک کند. بدین ترتیب از ...
یک پیش غذای عالی مخصوص جشن تولدها!
کاغذی بگذارید تا روغن اضافش گرفته بشه. با سس گوجه خیلی خوشمزه میشه، البته اگه مشکل اضافه وزن نداشته باشید.نکته: -به نظر من یک دونه تخم مرغ واسه این مقدار مواد کافیه اما اگه شما احساس میکنید کمه میتونید ازدوتا تخم مرغ استفاده کنید یکی واسه داخل مواد و یکی واسه غلطوندن توپکها -اگه پودر پارمسان در دسترستوننبود میتونید حذف کنید ولی با پنیر پارمسان خوشمزه تر میشه. – میتونید نصف ...
خواص مهم زرشک و زعفران
زیادی در رشد و تقویت مو داشته و سبب افزایش رشد آن می شود. درمان اختلالات تنفسی: مصرف زعفران سبب بهبود التهابات ریوی و تنفسی می شود. زیبایی: زعفران سبب شادابی و زیبایی پوست می شود. همچنین مصرف درست آن در طولانی مدت، سبب بهبود لک های پوستی و کک و مک می شود. پیشگیری از بیماری های گوارشی: بیماری های گوارشی در نتیجه سردی بدن، حاصل می شوند. زعفران با خواص و طبع گرمی که ...
