سایر خبرها
لزوم تغییر نام بیماری کبد چرب غیرالکلی/وضعیت شیوع در ایران
درصد ایرانی ها مبتلا به سندرم متابولیک هستند. میزان شیوع فشار خون بالا در افراد بزرگسال 35 تا 79 سال ایران، 42 درصد است. 70 درصد ایرانیان گرفتار چاقی و اضافه وزن هستند، 90 درصد افراد هر دو جنس در ایران، تحرک کافی ندارند. 15 درصد جمعیت بزرگسال ایران مبتلا به دیابت هستند و بیش از 25 درصد ایرانی ها در مرحله پیش دیابت قرار دارند. همچنین میانگین چربی خون بد که بهتر است کمتر از 70 میلی گرم باشد، در ...
کاهش فشار خون بدون مصرف دارو
گیری های انجام شده، به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود که حداقل 30 دقیقه را به سطح معتدل ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری یا شنا، 5 تا 7 بار در هفته به مدت حداقل 150 دقیقه اختصاص دهند. به گفته دانشمندان، ورزش هوازی "یک گزینه مفید و موثر برای کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به فشار خون بالا" است. منبع: اسپوتنیک انتهای پیام/ ...
این روغن سلامت شما را به خطر می اندازد
مصرف روغن های جامد و نیمه جامد ، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگها ، آترواسکلروز ( سفت شدن جدار عروق) ، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان ، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد هم چنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در خانم ها و سرطان پروستات در آقایان را افزایش می دهد. اگر چه این روغن ها درحال حاضر در ...
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می برد؟
، کلسترول خونشان در سطوح ناسالمی قرار داشت. مطالعهٔ دیگری نیز دریافت استرس فیزیولوژیکی منجر به افزایش تری گلیسرید و کلسترول بد و کاهش کلسترول خون شده بود. دانشمندان تئوری هایی در این باره ارائه داده اند که واکنش های استرسی چگونه می توانند کلسترول را بالا ببرند. افزایش غلظت خون وقتی با استرس روبرو می شوید احتمال اینکه غلظت خونتان بالا برود زیاد است. وقتی غلظت خون بالا می رود در نتیجه ...
چرا هوای سرد باعث افزایش فشار خون می شود؟
بالا رنج می برید، سبزیجات، میوه، لبنیات کم چرب و مقادیر متوسطی از گوشی بدون چربی، ماهی و غلات کامل را در رژیم غذایی خود جای دهید. ورزش با شدت متوسط به افرادی که با مشکل فشار خون بالا سر و کار دارند توصیه شده است که ورزش با شدت متوسط انجام دهند. البته زمانی که دمای هوا کاهش پیدا می کند، افراد نباید در فضای باز ورزش کنند، زیرا تغییر دما ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. کد خبر 548186 ...
کشف فوایدی ازچربی برای درمان دیابت
...: طبق آمار موجود، از هر ده نفر در جهان یک نفر به دیابت نوع 2 مبتلا می شود. عوامل اصلی این بیماری جدی، یعنی سبک زندگی کم تحرک و غذا های پرکالری عملکرد سلول های پانکراس را مختل و کارایی تنظیم قند خون را کاهش می دهند. دیابت نوع 2 در نتیجه اختلال عملکرد سلول های بتا در لوزالمعده که مسئول ترشح انسولین هستند، رخ می دهد. این امر تنظیم سطح قند خون را مختل کرده و می تواند منجر به بروز ...
آیا زنان سریع تر از مردان دچار زوال عقل می شوند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یکی از پیامدهای پدیده پیر شدن جمعیت جهان افزایش بیماری های التهابی عصبی و نورودژنراتیو است که بیماریری آلزایمر شایع ترین آنها است. شیوع و بروز بیماری آلزایمر با توجه به ساختار سنی جمعیت در مناطق مختلف جهان متفاوت است. عوامل و علل گوناگونی در پیدایش و رشد و توسعه این بیماری شناخته شده است که مهم ترین آنها عبارتند از تحصیلات پایین، فشار خون بالا در میانسالی ...
تاثیر سیب در درمان کبد چرب
آسیب کبدی را کاهش دهد، این میوه سرشار از گلوتاتیون، ترکیبی که کبد برای پاکسازی سموم مضر به آن نیاز دارد، است. برای چند ماه، هر هفته 1 یا 2 آووکادو بخورید، تا به رفع آسیب های کبدی کمک کنید. تاثیر سیب در درمان کبد چرب خیلی فوری: یک سیب در روز، راز سلامت کبد است. سیب سرشار از پکتین، یک فیبر محلول است و می تواند سموم سیستم گوارش و کلسترول خون را کاهش دهد و هم چنین از کار زیاد کبد ...
جایگزین های مناسب قند و شکر در طب سنتی
تقویت دستگاه گوارش جایگزین مناسبی برای قند به شمار می رود. توت خشک توت خشک یکی از بهترین قندهای طبیعی است بهترین قند طبیعی، توت خشک است. توت یک میوه بومی کشور چین است که به موجب مزیت های گسترده در اقصی نقاط جهان کشت می شود. در حالت طبیعی توت در درمان روماتیسم، کم خونی، سرفه، آسم، فشار خون بالا و فقر آهن مؤثر است. برای خشک کردن توت می بایست از ...
مشکل بزرگ بشر برای زندگی در مریخ
احتمال پیری زودرس در فضانوردان، شرکت فضایی Axiom Space قصد دارد در اواخر ماه فوریه 2022 میلادی یک گروه شامل 4 فضانورد غیر نظامی را با یک کپسول کرو دراگون متعلق به شرکت اسپیس ایکس به ایستگاه فضایی بین المللی اعزام کند. این ماموریت با نام Axiom Mission 1 به انجام خواهد رسید و مایکل لوپز الگریا (Michael L pez-Alegr a) فضانورد سابق ناسا و قائم مقام شرکت اکسیوم اسپیس نیز به عنوان فرمانده به همراه 3 ...
ترک کردن ناگهانی قهوه با بدن چه می کند؟
عادت کند. ممکن است تمرکز کردن برایتان سخت تر شود قهوه علاوه بر کمک به رفع خواب آلودگی صبحگاهی می تواند قدرت تمرکز را هم پیش از امتحان یا یک روز مهم کاری بیشتر کند. کافئین باعث افزایش سطح آدرنالین می شود، امری که به بالا رفتن فشار خون و تحریک مغز می انجامد. اگر تصمیم به ترک قهوه بگیرید، ممکن است در ابتدا تمرکز برایتان دشوار شود، اما بدن در نهایت عادت می کند بدون آن عمل کند. منبع: روزیاتو ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
این رژیم غذایی بهترین روش برای کاهش چربی خون است
گیاهان یافت می شود ولی امروزه مواد غذایی بسیار زیادی وجود دارند که با این دو ماده غنی شده اند. یادتان باشد که اضافه کردن دو گرم از این مواد به غذا ها می تواند جذب چربی ها را 5 الی 15 درصد کاهش دهد. این پروتئین در محصولات لبنی یافت می شود و علاوه بر این که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد می تواند میزان کلسترول تام و کلسترول بد خون را تا حدود بسیار زیادی کاهش داده و از بروز چربی خون بالا ...
با تغذیه سالم از ابتلا به آب سیاه پیشگیری کنیم
تنبل و لوبیا سیاه را به خاطر فواید سلامتی شأن برای چشم پیشنهاد می کنند. افرادی که در حال حاضر مبتلا به گلوکوم هستند باید از غذا هایی که در ابتلاء به سندرم متابولیک، چاقی، مشکلات فشار خون و دیابت نقش دارند اجتناب کنند. رژیم غذایی که به حفظ فشار خون و قند خون طبیعی کمک می کند به کاهش خطر ابتلاء به گلوکوم نیز کمک می کند. مصرف کالری سالم و محدود کردن کربوهیدرات ها نیز ممکن است فوایدی برای چشم داشته باشند. ...
آسپرین؛ همه چیز درباره یکی از پر طرفدارترین داروهای جهان
ا 14 درصد خطر ابتلا به اولین حمله قلبی در آنها کاهش می یابد. با این حال همین مطالعه نسبت به استفاده گسترده از آسپیرین برای این منظور هشدار می دهد. زیرا به طور همزمان مصرف منظم آسپرین می تواند خطر خونریزی را تا 46 درصد افزایش دهد. همچنین در پژوهشی مربوط به سال 2020 می خوانیم که مزایای بالقوه آسپرین برای همه افراد یکسان نیست. به عنوان مثال محققان دریافتند که مصرف منظم آسپرین تنها خطر رخداد ا ...
آمار وحشتناک ابتلای ایرانی ها به کبد چرب | این بیماری درمان دارویی دارد؟
متابولیک هستند. به گفته وی، در حال حاضر 25 تا 30 درصد ایرانی ها مبتلا به سندرم متابولیک هستند. میزان شیوع فشار خون بالا در افراد بزرگسال 35 تا 79 سال ایران، 42 درصد است. 70 درصد ایرانیان گرفتار چاقی و اضافه وزن هستند، 90 درصد افراد هر دو جنس در ایران، تحرک کافی ندارند. 15 درصد جمعیت بزرگسال ایران مبتلا به دیابت هستند و بیش از 25 درصد ایرانی ها در مرحله پیش دیابت قرار دارند. همچنین ...
پیش دیابتی ها در خطر بیماری های متابولیک هستند
لیتر یا بالاتر باشد، فاکتورهای خطر بیماری قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، چاقی، چاقی شکمی و دیس لیپیدمی افزایش می یابد. بنابراین، افرادی که سطح گلوکز خون ناشتا 90 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر دارند، باید برای جلوگیری از افزایش قند خون تلاش کنند. به گزارش سیناپرس، افراد چاق و کسانی که سابقه خانوادگی دیابت، چربی خون، فشار خون بالا یا پیش دیابت دارند، باید هر سال آزمایش قند خون انجام ...
مهمترین خطرات دوران بارداری که مادران را درگیر می کند
و محدودیت رشد داخل رحمی هستند. شرایط پزشکی قبل از بارداری سلامت یک زن نقش مهمی در بارداری او دارد. افراد مبتلا به فشار خون بالا، دیابت، مشکلات ریوی، کلیه یا قلبی، یا بیماری های خودایمنی یا مقاربتی در معرض خطر بیشتری برای سقط جنین یا سایر عوارض هستند. شرایطی که در دوران بارداری رخ می دهد: مانند پره اکلامپسی (فشار خون بالا) یا دیابت بارداری. در صورت عدم درمان پزشکی ...
با این نشانه ها بفهمید تغذیه سالمی دارید یا نه
. غذا های شیرین، چرب و گوشت قرمز در این رژیم محدود است. رژیم غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذا های کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی ...
این خوراکی ها باعث مرگ ناگهانی شما می شود + علت
. برآوردهای سازمان جهانی بهداشت (WHO) نشان می دهد که 1.28 میلیارد بزرگسال 30 تا 79 ساله در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. دلیل اینکه فشار خون بالا به عنوان یک قاتل خاموش در نظر گرفته می شود این است که بدون علائم است و زمانی فرد به بیماری خود پی میبرد که بیماری پیشرفت کرده است. این عارضه بر قلب و عروق تاثیر می گذارد و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی جدی مانند حمله قلبی، نارسایی قلبی و ...
20 غذایی که دشمن دیابت هستند
درصد کاهش دهد. از سوی دیگر اسیدهای چرب موجود در ماهی احتمال ابتلا به دیابت، مقاومت در برابر انسولین و التهاب را که از جمله فاکتورهای اصلی ابتلا به ناراحتی های قلبی – عروقی است کاهش می دهد. دانه کتان دانه های کتان غنی از پروتئین، فیبر، چربی های خوب از نوعی که در ماهی موجود است و منیزیم است. این مواد قندخون را تنظیم کرده و به سلول ها در جذب انسولین کمک می کنند. شیر ...
خطر جدی افزایش ابتلا به آلزایمر در جهان تا سه دهه آینده
، استعمال دخانیات و فشار خون بالا در برخی از کشور ها در روندی معکوس باعث ابتلای 6.8 میلیون نفر دیگر به آلزایمر می شوند. البته پیش بینی های این بررسی دقیق نیست، اما استدلال این مطالعه و بسیار از پژوهش های پیشین غیر قابل انکار است و آن این که جهان باید بیاموزد با تعداد زیادی از افراد مبتلا به آلزایمر زندگی کند. هنوز هیچ واکسن و درمانی برای این بیماری در دسترس نیست اگرچه امریکا سال ...
در دیابت بارداری چه بخوریم: منو، غذاها، مراقبت های بعد
در جریان خون مادر شوند و بارداری می تواند حساسیت به انسولین را کاهش دهد. انسولین هورمونی است که برای کاهش سطح قند خون ضروری است و زمانی که بدن در برابر انسولین مقاوم باشد، باعث افزایش سطح قند خون می شود. با این حال، همه زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا نمی شوند. اضافه وزن یا چاقی، افزایش وزن در دوران بارداری، PCOS، فشار خون بالا ، دیابت در خانواده و اواخر بارداری خطر ابتلا به دیابت ...
زیبایی صورت و تناسب اندام بانوان با 16 خوراکی شگفت انگیز
یعنی همان ماده ای که در گوجه فرنگی و خربزه هم موجود است. لیکوپن یک آنتی اکسیدان است که خطر ابتلا به سرطان پستان و دهانه رحم را کاهش می دهد. علاوه بر این لیکوپن کلسترول و فشار خون را کنترل و از بروز بیماری های قلبی پیشگیری می کند به همین خاطر ماده ای مفید برای سلامت اندام و جوانی زنان است. 8- ماست کم چرب زمانی که وارد دهه 50 زندگی می شوید به کلسیم بیشتری نیاز دارید. مصرف روزانه ...
همه چیز درباره کنجد و فرآورده های آن
537 کیلوکالری انرژی و 50 گرم چربی است. نکته مهم اینکه بیش از 85 درصد از چربی های کنجد، چربی های سالم و بی ضرر است. کنجد یکی از منابع پروتئین گیاهی محسوب می شود و حدود 25 درصد آن را پروتئین های گیاهی تشکیل می دهند. این دانه گیاهی می تواند تامین کننده نیاز روزانه به کلسیم و اسید فولیک را در انسان تامین کند. همچنین مصرف کنجد که حاوی آهن گیاهی است به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود. کنجد دارای ...
کمبود مواد غذایی و خطر افزایش افسردگی
رژیم غذایی فرد می تواند سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی را در فرد تشدید کند. عبارتند از: اسید های چرب امگا3: کمبود این مواد در رژیم های غذایی می تواند فرد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب شامل غذا های دریایی، تخم مرغ غنی شده با امگا3، روغن کانولا، روغن بذرکتان، گردو، سویا و سبزی های برگ سبز است. اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به ...