خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عامل خطرناک که کلیه های شما را از کار می اندازند
فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباهید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص تخم ریحان
به سرطان بکاهد. یکی از مواد معدنی بسیار مهم که می توان آن را در تخم ریحان یافت، منیزیم است. منیزیم، برای عملکرد صحیح و مناسب ماهیچه قلب ضروری است. کمبود منیزیم، می تواند ریتم های انقباضی قلب انسان را به هم بریزد. در صورتی که این حالت شدید تر شود، ممکن است نگران کننده باشد. در نتیجه مصرف تخم ریحان می تواند زنش های نامنظم قلب را اصلاح کند و منیزیم مورد نیاز بدن را تأمین کند. ...
این شربت شیرین قند خون را پایین می آورد
جی پلاس ، شربت گلابی یکی ازشربت های مفید و پر فایده است؛ خوردن یک گلابی متوسط بخش عمده ای از نیاز ویتامین C، ویتامین K و مقداری از کلسیم، آهن، منیزیم، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و فولات بدن را تأمین می کند همچنین براساس مطالعات دانشمندان گلابی و سیب بیشترین مقدار فلاونول ها را دارند. مصرف یک عدد گلابی تنها 18 درصد از نیاز روزانه ما به فیبر را تأمین می کند اما می تواند تأثیر چشمگیری در بهبود عملکرد ...
هر مُسکن برای کدام درد است؟
است تداخل دارویی ایجاد کند. استامینوفن کافئین مشکلات تنفسی نوزادان، میگرن، خواب آلودگی وقتی قهوه، شکلات یا نوشابه می خورید مقدار پایینی از کافئین رابه بدن خود وارد می کنید. کافئین موجود دراین دارو جذب استامینوفن و هوشیاری را بالا میبرد. با این که مصرف ماده کافئین عوارض دارد، اما مقدار مجازش در بعضی مکمل ها هم آثار مثبتی دارد. همان طور که در مکمل های غذایی ورزشکاران ...
قیمت خودرو
مناسب نیستند. محصولات غذایی دارای اسید اگزالیک، به راحتی می توانند در جذب آهن توسط بدن اختلال ایجاد کنند، از این رو افرادی که از کم خونی رنج می برند باید از مصرف چنین موادی اجتناب کنند و یا در حد امکان از مصرف همزمان آن ها با مواد غذایی داری آهن اجتناب کنند. بعضی از سبزیجات تیره و برگ سبز حاوی اگزالات که می توانند جذب آهن را مهار کنند عبارتند از: اسفناج ریواس جعفری ...
رژیم غذایی قبل و بعد از واکسن کرونا
اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود که باید مصرف این مواد به حداقل ممکن برسد. فغان پور با اشاره به عوارض احتمالی تزریق واکسن خاطرنشان کرد: توصیه می شود بعد از توقف استفراغ، بزرگسالان و کودکان بالاتر از 3 سال تکه های کوچک یخ را هر ده دقیقه به اندازه یک قاشق مرباخوری؛ و سپس هر 20 دقیقه به اندازه یک قاشق غذا خوری مکیده و همچنین می توان کمی مایعات رقیق مانند آب مرغ یا گوشت، آب سیب یا ...
بهترین رژیم های غذایی برای کاهش چربی خون
در روز 5 الی 10 گرم فیبر استفاده کنید می توانید سلامتی خود را باز یابید. استفاده از این غلات به عنوان صبحانه می تواند 4 گرم فیبر به بدن شما برساند و اگر بتوانید از میوه هایی مانند موز و توت نیز استفاده کنید میزان فیبر مصرفی شما بیشتر خواهد شد. ماهی ها مهم ترین غذا هایی هستند که به کاهش چربی خون کمک می کنند. ماهیان دارای اسید های چرب امگا 3 می باشند که برای بدن ضروری است. اگر ...
خواص سویا بشناسید
فشار خون بالا ، سدیم و پتاسیم کمتری مصرف می کنند. غذاهای غنی از پتاسیم می تواند سدیم بیش از حد از بدن را دفع کند و همچنین فشار خون را پایین بیاورد . سویا حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. بنابراین اگر از فشار خون بالا رنج می برید، می توانید از سویا استفاده کنید تا بدن شما پتاسیمی که نیاز دارد را دریافت کند. 25. سویا برای پیشگیری از دیابت نوع 2: سویا در پیشگیری از دیابت ...
فواید و مضرات جگر، دل و قلوه برای سلامتی انسان
مهم و اساسی در حیات بدن انسان دارند و در تمام نقاط بدن می توان آن را یافت. بیش از یک چهارم جگر گوسفند را پروتئین ها تشکیل داده اند که اسید های آمینه بدن را تامین می کنند. مصرف آنها باعث ایجاد عضله، بالا رفتن متابولیسم و کم شدن اشتها و... می شود. انواع مواد معدنی موجود در جگر گوسفند مواد مغذی مانند آهن، کروم، روی، فسفر و... در جگر گوسفند وجود دارد که با توجه به ارزش غذایی که ...
اسراری شگفت انگیز از خواص دمنوش شوید
انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد. چکاندن آب شوید در گوش رفع امراض گوش می کند. مصرف دم نوش شوید، باعث کاهش نفخ می شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف کنید، سموم بدن و اخلاط غلیظ از معده را از بین می برد و باعث تحریک استفراغ شده و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است. ...
افزایش 3برابری مصرف مکمل ها و ویتامین ها در ایران
یکتا فراهانی - مریم سرخوش - خبرنگار فروش مکمل های غذایی و ویتامین ها، افزایش قابل توجهی پیدا کرده است. شیوع کرونا، منجر شد تا خیلی ها در کنار درمان، سراغ ویتامین ها و مکمل های افزایش دهنده سیستم ایمنی بدن بروند. آن هم در شرایطی که ابتلا به کرونا با عوارضی مانند ریزش مو و تضعیف بدن همراه است. آمارها حکایت از افزایش مصرف این مکمل ها و ویتامین ها دارد. با اینکه سازمان غذا و دارو تأکید می ...
قرص طبیعی معده به نام زنجبیل
. زنجبیل از سم آلومینیوم در موش های صحرایی محافظت می کند. زنجبیل به بیماری بدون الکلی وکبد چرب کمک می کند. 12 هفته مصرف دو گرم زنجبیل روزانه به طور قابل توجهی چندین آنزیم کبد، سیتوکین التهابی و شاخص مقاومت انسولین را در مقایسه با دارو های دیگر کاهش می دهد. روغن زنجبیل از کبد در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی و بیماری های متابولیک مرتبط با رژیم چربی بالا در ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش سایت طلا، پیاز یکی از مهم ترین موادغذایی است که به خاصیت ضدعفونی کننده معروف است که در بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. پیاز علاوه بر خاصیت درمانی در تهیه و دادن یک طعم خوب به غذا نیز نقش مهمی دارد با این حال در این خبر به خواص درمانی و اثرات خوردن آن بر روی بدن اشاره خواهیم کرد. 1. مبارزه با سرطان پیاز قرمز در از بین بردن سلولهای سرطانی سرطان سینه ...
به این دلایل دور ذرت مکزیکی را خط بکشید!
به گزارش جهت پرس ، ذُرت از آن دست خوراکی هایی است که بصورت های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد و گاهی با پختن آن خوراکی یا بهتر بگوییم غذایی به نام ذرت مکزیکی را تهیه می کنند که مصرف بیش از حد آن میتواند مضر باشد و ما در ادامه تصمیم داریم به عوارض آن بپردازیم. ذرت؛ غله ای مهم ذُرت یا بَلال یا جواری یکی از غلات مهم است. منشأ آن قاره آمریکا بوده است و پس از گندم، بیشترین اراضی ...
کدام سبزیجات چاق کننده هستند؟
همه سبزیجات مانند هم نیستند و از نظر ترکیبات و تأثیرات بعدی شان بر بدن هم برابری نمی کنند. تأثیری که سبزیجات بر وزن بدن می گذارند با هم متفاوت است. شاید تصور کنید که رژیم غذایی که درون آن فقط از سبزیجات استفاده شود، بدون شک به کم کردن وزنتان کمک می کند و به هر میزانی که آنها را مصرف کنید، تغییری در افزایش وزن شما ایجاد نمی کند، ولی بهتر است قبل از آنکه تصمیم جدی برای شروع رژیم غذایی ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در زمان نقاهت بیماری کووید19
، منابع غنی از پروتئین هستند. مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و قند های ساده مثل انواع شیرینی ها، قند، شکر، نوشابه، آبمیوه صنعتی، غذا های چرب و سرخ کرده مثل فست فودها، روغن حیوانی و لبنیات پرچرب بایستی محدود شود، چون مصرف این مواد غذایی باعث تشدید التهاب و فرایند های اکسیداسیون در بدن می شود و دوران نقاهت را به تاخیر می اندازد. روزانه دست کم سه واحد میوه و سه واحد انواع سبزی مصرف شود ...
مصرف بیش از حد سیب زمینی چه مضراتی دارد؟
یکی از دلایل اصلی چاقی هستند. سیب زمینی پخته یا آب پز را می توان با خیال راحت و بدون نگرانی در مورد افزایش وزن مصرف کرد. اغلب سیب زمینی ها زمانی که کره، نمک، قیمه یا روغن به آن ها اضافه می شوند، باعث نگرانی می شوند. کربوهیدرات های موجود در سیب زمینی خطر افزایش وزن را در صورت مصرف زیاد به بار می آورد. از مضرات مصرف بیش از اندازه سیب زمینی؛ تاثیر بر روی سلامت دستگاه گوارش سیب ...
هشدار جدی به زوج های جوان؛ مصرف زیاد زردچوبه با بدن چه می کند؟
بالا می برد و حتی می تواند روی بارداری هم تاثیر منفی بگذارد. حتی شیردهی مادران نیز تحت تاثیر این مشکل قرار می گیرد. بنابراین، اگر باردار هستید یا به نوزادتان شیر می دهید، هرگز از زردچوبه به صورت جداگانه و خارج از میزان عادی آن در تهیه غذا ها استفاده نکنید. 2. مصرف زیاد زردچوبه و ناباروری کورکومین* Curcumin موجود در زردچوبه، سطح هورمون تستوسترون را در بدن کاهش می دهد. این ...
نقش 3 ویتامین در پیشگیری از کرونا
...: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E مانند انواع روغن های مایع شامل کانولا، افتابگردان، ذرت و... به علت تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگری از کرونا دارند. باید توجه کرد که این روغن ها باید به مقدار مورد نیاز در رژیم غذایی افراد مصرف شوند. ویتامین D نیز به علت تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی را در پیشگری از بیماری کرونا ایفا می کند. منبع اصلی ویتامین D نور خورشید است و منابع ...
تهیه شربت خانگی و گیاهی برای درمان بیماری آسم!
اضافه نمایید و هم بزنید تا قوام بیاید. زمان مصرف این شربت 4 تا 5 قاشق غذاخوری از آن را داخل لیوان می ریزیم و سپس به آن آب جوشیده ولرم و چند قطره آب لیموترش می افزاییم . از این شربت می توان 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. برای پیشگیری از حمله های بعدی آسم ، مرکبات ، روغن نباتی، روغن ذرت و آفتابگردان ، نوشابه و الکل ،تخم مرغ، شیر گاو، لبنیات، گوشت ، سدیم گلوتامات و مونوسدیم را مصرف نکنید. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 3 نفر این پست را پسندیده اند ...
خوراکی های مضر برای مبتلایان به آرتریت
غذایی حذف کنیم. با این حال، این را هم می دانیم که چربی های ترانس باید برای همیشه از رژیم غذایی حذف شوند و مصرف چربی های اشباع هم که در گوشت ها و محصولات لبنی یافت می شوند، باید کاملا کنترل شده باشد. به علاوه امگا-6 که در گروه چربی های اشباع تک زنجیره ای قرار می گیرد و از روغن ذرت گرفته می شود، یکی از چربی هایی است که باعث التهاب مزمن در روده ها می شود، اما همچنان این روغن در مواد غذایی بسته بندی ...
ضعف در سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به آفت دهان را افزایش می دهد
دندان پزشک قزوینی ادامه داد: وجود آفت در دهان، باعث دردهای سوزناکی است که هنگام جویدن و بلعیدن غذا بیشتر احساس می شود. خالقی در خصوص روش های درمان آفت دهان، اظهار داشت: درمان این بیماری معمولا یک هفته زمان می برد و شست و شو با دهان شویه، محلول آب نمک و شربت دیفن هیدرامین از روش های شایع درمان این اختلال است. وی همچنین بیان کرد: برای درمان آفت باید از غذاهای بسیار تند، نمکی یا اسیدی و با هر ...
گوشت بوقلمون و خواص و فواید قابل توجهی که در آن نهفته است
کلسترول بالا اجتناب کنید. شما می توانید سطح چربی را با حذف پوست از گوشت بوقلمون کاهش دهید. 5٫ گوشت بوقلمون برای کمک به کاهش بی خوابی: تریپتوفان که در گوشت بوقلمون نیز یافت می شود، توسط مغز برای تولید سروتونین استفاده می شود. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که بدن را آرام و تقویت می کند و منجر به حس خوب می شود، که برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند، مفید است. ...
لاغری / معرفی چند روش برای داشتن شکمی صاف!
را بیش از حد یا برای مدت طولانی محدود نکنید. خوردن کالری بسیار کم ممکن است سرعت متابولیسم شما را حتی در دراز مدت کاهش دهد. فیبرهای محلول مقدار زیادی آب را جذب کرده و عبور غذا از دستگاه گوارش را کند می کند. نشان داده شده است که این امر تخلیه معده را به تاخیر می اندازد و باعث می شود معده منبسط شود و احساس سیری کنید. علاوه بر این، فیبر محلول ممکن است تعداد کالری هایی را که بدن شما می ...
تغذیه سالم، ریسک ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش می دهد
غذایی مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن شامل انواع گوشت، مرغ، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات کم چرب می باشد. برای داشتن سیستم ایمنی سالم، توصیه می شود در هفته 2 وعده ماهی مصرف شود و همینطور میوه، سبزی و صیفی جات تازه مانند مرکبات کیوی، پیاز و فلفل دلمه منابع خوب ویتامین سی هستند. مصرف گوشت بوقلمون، غذاهای دریایی، هویج، کدو حلوایی که از منابع خوب ویتامین ای هستند؛ به شدت توصیه می شود. ...
تهدید سلامت مردم با رژیم های غذایی اینستاگرامی
اختلالات عصبی به خاطر تغذیه ناسالم به وجود می آیند. خانواده ها باید، یخچال را از غذاهای سالم و مغذی پر کنند، تا در هنگام گرسنگی مواد غذایی سالم و غیر فست فودی در دسترس باشد. سلامت غذایی در خانواده به اصلاح الگوی مصرف غذا به صورت دسته جمعی در خانواده ها تأثیر به سزایی دارد. در یک خانه باید تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد شود، مانند قطع کردن نوشابه یا استفاده بیشتر از سبزیجات و ورزش، باید برای ...
آیا رژیم های غذایی سم زدایی واقعا موثرند؟
بالقوه این نوع رژیم ها شامل کاهش انرژی، افت قند خون، درد عضلانی، خستگی، احساس سرگیجه و سیاهی رفتن چشم ها و تهوع است. سود ها و زیان ها اگر منظور از سم زدایی این است در رژیم غذایی تان بر خوردن سبزی ها، میوه ها، غلات کامل و گوشت های بی چربی- به عبارت دیگر غذا های کامل که فراوری نشده اند- متمرکز شوید، این نوع رژیم غذایی پاک شده ممکن است برای شما خوب باشد، به خصوص اگر عادت به ورزش ...
علائم فشار خون پایین و راهکارهای موثر برای رفع آن
شما به طور ناگهانی افت کند، می توانید مقدار بیشتری از غذاهای شور و یا نوشیدنی ها مصرف کنید تا به سرعت آن را افزایش دهید. همچنین می توانید برای دریافت الکترولیت در بدن خود یک خط تزریق (IV) را انتخاب کنید. چرا فشار خون کم شما را خسته می کند؟ معمولاً فشار خون پایین شما را خسته نمی کند. با این حال، اگر افت فشار خون شما ناشی از مشکلات پزشکی اساسی مانند عفونت، مشکل قلبی و یا آب ...
ویتامینی که لاغر می کند
...> مطالعات نشان می دهد که داشتن سطوح کافی ویتامین B12 در خون ممکن است با کاهش خطر چاقی در کودکان و بزرگسالان مرتبط باشد. به علاوه، تحقیقات حیوانی نشان می دهد که ویتامین B12 ممکن است بر چربی و متابولیسم بدن تأثیر بگذارد. افزایش مصرف ویتامین B12 از طریق غذا ها یا مکمل ها می تواند انرژی پایین و خستگی را برطرف نماید. با این حال، اگر از قبل ویتامین B12 کافی در رژیم غذایی خود دریافت می کنید و کمبود مواد مغذی ندارید، هنوز مشخص نیست که آیا افزایش مصرف ویتامین B12 شما به طور قطعی تأثیر زیادی بر کاهش وزنتان خواهد داشت یا خیر. ...
