تاثیر گوجه فرنگی بر از کاهش علائم یائسگی
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا زمستان ها بیشتر دوست داریم کربوهیدرات بخوریم
هم مرتبط باشد؛ همان دو هورمونی که گرسنگی، اشتها و سیری را تنظیم می کنند. خواب آلودگی فصلی ملاتونین همان هورمون مرتبط با خواب است، درحالی که کوتاه تر شدن روزها و کاهش سطح نور خورشید در فصل زمستان مستقیما ترشح ملاتونین را افزایش می دهد. همین افزایش زمستانی در سطح ملاتونین می تواند باعث احساس خستگی و رخوت بیشتری در طول شبانه روز شود. وقتی که این تغییر هورمونی در کنار سرمای هوا و استرس ...
رابطه جنسی در خواب یا سکسومنیا چیست؟
نشان می دهد که این خانم هوشیار نیست. * EEG: نوار مغزی یا الکتروانسفالوگرافی Electroencephalography یا الکترومغزنگاری:ثبت فعالیت الکتریکی مغز از طریق نصب الکترودهای سطحی بر روی سر و به صورت غیر تهاجمی می باشد. محققان می گویند معمولا تماس با همسر در تختخواب منجر به شروع رابطه جنسی در خواب می شود. استرس، خستگی، کم خوابی و مصرف برخی داروها مانند *Ambien نیز ممکن است باعث بروز ...
سالمندی و تغذیه
. الکلیسم و مشکلات کبدی هم خطر کمبود B6 را افزایش می دهند . RDA 1998 مصرف مقدار 7/1 میلی گرم روزانه برای مردان و 5/1 میلی گرم برای زنان در سنین بالای 51 سال را توصیه نموده است . نیاز به فولات تحت تأثیر تغییرات وابسته به سالمندی نیست اما الکیسم با خطر کمبود فولات، همراه است. کمبود شدید فولیک اسید باعث کم خونی و بالا رفتن سطح سرمی هموسیستئین که جزء عوامل خطر بیماری های قلبی است می شود. فولات در ...
بیماری هایی که روی مو تاثیر می گذارد
توان جزو بیماری ها طبقه بندی کرد ولیدر اغلب موارد با ریزش مو همراه هستند. مصرف داروهای پیشگیری از بارداری باعث به هم خوردن تعادل هورمونی طبیعی در بدن می شود که عاملا صلی ریزش مو به حساب می آید. ریزش موها بعد از زایمان و شیردهی هم در خانم ها بسیار شایع است . در دوران بارداری سطح هورمون استروژن و پروژسترون در بدن مادر بالا می رود و باعث می شود دوره رشد موها طولانی تر شده و ...
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می برد؟
. وقتی غلظت خون بالا می رود در نتیجه مؤلفه های خون از جمله کلسترول، متراکم تر می شوند و این یکی از راه هایی است که استرس موجب بالاتر رفتن سطح کلسترول در کوتاه مدت می شود کورتیزول افرادی که استرس بلندمدت یا مزمن را تجربه می کنند احتمالاً کلسترول خونشان مدام بالاست و این می تواند ناشی از هورمون کورتیزول باشد. کورتیزول زیاد می تواند چاقی اطراف شکم را افزایش دهد که دلیل آن تجمع ...
چند واقعیت که زنان باید در مورد بدنشان بدانند!
.... خانم ها بطور طبیعی هورمون استرس کورتیزول بالایی دارند هورمون بارداری، پروژسترون و استرادیل دارند در نتیجه این هورمون ها روی خانم ها تاثیر می گذارد. دکتر کیم برلی برای مقابله با عصبانیت پیشنهاد می کند که لیستی از فعالیت های مورد علاقه تهیه کرده و انجام دهید. هرچند دستگاه گوارش زنان و مردان اساسا تفاوت زیادی با هم ندارد، اما به علت وجود دستگاه تناسلی، پایین تنه زنان دارای ...
صبحانه خوردن را جدی بگیرید
خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: غلات کامل یا سایر کربوهیدرات های پیچیده حاوی اسید های آمینه بوده و به تحریک ترشح سروتونین به عنوان هورمون آرام بخش کمک می کند، همچنین به میزان قابل توجهی استرس را کاهش می دهد. او گفت: نوشیدنی های تازه مثل شیر، آب پرتقال و آب هویج طبیعی برای شروع صبح بسیار عالی است. مهارت گفت: با توجه به اینکه کارشناسان تغذیه پیشنهاد می دهند که مصرف حبوبات و یا ...
کاربرد ، دوز و عوارض قرص تاموکسیفن
اتصال استروژن به گیرنده ها می شود. این امر با جلوگیری از دریافت هورمون های مورد نیاز سلول های سرطانی برای رشد، رشد تومور را کند یا متوقف می کند. شرایط نگهداری تاموکسیفن • در دمای اتاق و دور از نور • دور از دسترس کودکان توصیه هایی برای مصرف کنندگان تاموکسیفن • به پزشک و داروساز خود بگویید که چه داروهای تجویزی و بدون نسخه، ویتامین ها، مکمل های ...
چه زمانی باید از عرق سرد وحشت کنیم؟
. عرق سرد از علائم شایع شوک هستند. 7. یائسگی معمولاً در زنان بالای چهل سال تجربه می شود آن نشانه ی پایان چرخه قاعدگی طبیعی است و می تواند سبب تعدادی از علائم شود. این علائم عبارت از بی خوابی، گر گرفتگی و عرق سرد می باشد. 8. میگرن این تکرار سردرد مزمن است که به طور معمول در یک طرف سر آغاز می شود و می تواند با تعدادی از علل از جمله رژیم غذایی و استرس شروع ...
کم خوابی میل به شیرینی جات را زیاد می کند
...، رژیم غذایی و میزان حرکت ما است. البته هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی، استرس، دمای محیط و عوامل بی شمار دیگری نیز در متابولیسم نقش دارند. در این میان نقش خواب بسیار با اهمیت است. در این مطالعه محققان 93 نوجوان را انتخاب کرده و آنها را وادار به داشته پنج شب خواب سالم (9 و نیم ساعت خواب) و پنج شب جداگانه خواب کوتاه (6 و نیم ساعت خواب) کردند. یافته های این مطالعه نشان می دهد کم ...
مصرف این میوه چربی شکمی را از بین می برد
به گزارش روزپلاس، فیبر موجود در توت فرنگی می تواند به از بین رفتن چربی های خطرناک اطراف شکم کمک کند. چربی های اطرف شکم تعادل و عملکرد هورمون ها را مختل و حساسیت سلول ها به انسولین را کم می کند و همچنین باعث لخته شدن خون می شود که در صورت عدم رعایت چنین مواردی می تواند منجر به مشکلات قلبی و گاهی مرگ زودرس می شود. بنابراین فیبر محلول، روند هضم غذا از معده به روده را کند می کند و در نتیجه ...
شیوع کرونا روی مغز کودکان تاثیر گذاشته
... همانند بسیاری از جنبه های سلامت در دوره پاندمی، نابرابری های اجتماعی و اقتصادی نقش واضحی در روند رشد کودکان دارد. داده های اولیه نشان می دهد که استفاده از ماسک تاثیر منفی روی رشد عاطفی کودکان نداشته، اما استرس دوران بارداری ممکن است به برخی تغییرات در اتصالات مغز منجر شود. برخی از محققان حدس می زنند که بسیاری از کودکان که از رشد طبیعی خود عقب مانده اند، می توانند با گذشت زمان این ...
نسخه تغذیه برای زنان ورزشکار
پرفشاری خون، ابتلا به دیابت و همچنین ابتلا به میگرن می تواند خطر بروز سکته های قلبی را در مصرف کنندگان داروهای ضدبارداری ترکیبی افزایش دهد. داروهای ضدبارداری خوراکی (OC) چه اثراتی بر وضعیت تغذیه ای دارند؟ حالا که با کلیت داروها آشنا شدیم و دانستیم استروژن و پروژستین از اجزای اصلی آن ها هستند و از برخی عوارض آن ها مطلع شدیم، حالا ببینیم، زنان (به خصوص ورزشکار) که از داروهای ...
حذف چربی از رژیم غذایی برای کاهش وزن علمی است؟
...> کلسترول در ساختمان هورمون های مهم جنسی شامل استروژن، پروژسترون و تستوسترون و هورمون کورتیزول (که در پاسخ طبیعی به استرس ترشح می شود) به کار رفته و بدن برای ساخت این هورمون ها به کلسترول نیاز دارد. تامین انرژی چربی ها نقش ذخیره ای در تامین انرژی بدن به خصوص برای کار و فعالیت مداوم و نیز ورزش های سنگین دارند. حذف کامل چربی ها، باعث کاهش قابلیت بدن برای فعالیت طولانی و انجام ...
خواص سویا بشناسید
.... فواید مصرف سویا برای سلامتی 12. سویا برای جلوگیری از سرطان پروستات: سویا یک منبع غنی از فیتواستروژن است. فیتواستروژن یک هورمون منحصر به فرد گیاهی است که مانع تولید تستوسترون در مردان می شود. این کاهش سطح تستوسترون باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. 13. سویا برای جلوگیری از سندروم های پس از یائسگی : در طی یائسگی تولید استروژن در بدن یک زن ...
جلوگیری از پوکی استخوان با این حرکت ساده
استخوان ها را در زنان جوان بهبود می بخشد. طناب زدن فوایدی برای استخوان ها دارد که توسط موسسات مختلف از جمله انجمن سلطنتی پوکی استخوان برای جلوگیری از اثرات این بیماری توصیه می شود. پوکی استخوان سه ونیم میلیون بریتانیایی را درگیر می کند و مشخصا در زنان یائسه که سطح هورمون محافظ استخوان استروژن در آنها کاهش می یابد، شایع است. لئون ورملی متخصص تناسب اندام می گوید: طناب زدن یکی از ...
روش درمان دست و پایی که زیاد عرق می کند
افرادی که دچار تعریق شدید کف دست می شوند دچار اختلالات غده تیروئید هستند پس همانطور که گفتیم بیماری تعریق کف دست می تواند به علت اختلال هورمونی، پرکاری تیروئید و یا ارثی باشد. توارثی تعریق کف دست از کودکی شروع شده، در دوران بلوغ شدت یافته و در جوانی با استرس های این دوران به اوج خود می رسداین بیماری در برخی مواقع به قدری شدت می یابد که هنگام استرس، قطرات عرق از دست می چکد یا کاغذ زیر دست ...
چرا محتوای کتاب های درسی جذاب نیست؟
استرس اسمش هم ترسناک است، محققان می گویند همین یک کلمه برای انسان ها دردسرساز شده و متهم ردیف اول و پشت پرده بیماری هایی است که جان انسان ها را می گیرند. قرار گرفتن در موقعیتی که باید به اصطلاح جواب پس بدهیم و بازخواست شویم یکی از آن موقعیت هایی است که موجی از استرس را به سمتمان روانه می کند؛ مصداق یکی از این موقعیت ها مدرسه و فضای امتحانات است. به گزارش ایسکانیوز برای رسیدن به پاسخ ...
از کجا بفهمم باردار هستم؟
به علت افزایش پی در پی هورمون پروژسترون باشد که روی خواب زنان حامله تأثیر می گذارد. اما وضعیت تهوع های صبحگاهی و تکرار ادرار در زمان شب هم در خستگی و ضعف بی اثر نیستند. بعد از وارد شدن به سه ماه دوم، کم تر حس خستگی خواهید داشت. اما این علایم حاملگی مجدد در انتهای حاملگی به سراغ شما خواهد آمد برای این که دائم در حال حمل وزن بیش تر از خود هستید و شب ها هم راحت نمی خوابید. 7- یکی از شایع ...
فلسفه بی خوابی چیست؟/ تاثیر مثبت خواب بر رشد استخوان ها
و مطلوب بر عملکرد بسیاری از هورمون ها مانند: کورتیزول، استروژن و پروژسترون، هورمون های گرسنگی همچون انسولین، لپتین و گرلین، ملاتونین، هورمون تیروئید و هورمون رشد تاثیر گذار است. به عبارتی مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی خوابی گویند. استرس، اشتیاق ...
علت و درمان پریدن از خواب با استرس
... پرهیز از کمال گرایی منفی: تلاش مستمر برای بهترین بودن و اشتباه نکردن و انجام همه چیز به طور کامل و بدون نقص علت خیلی از استرس هاست. بهتر است اشتباهات پذیرفته شوند و به این باور رسید که کمال گرایی مضر است و در واقع ناممکن است. ورزش منظم: ورزش کردن آن هم به صورت یک روتین در برنامه ی روزانه می تواند تأثیرات خوبی بر کاهش استرس داشته باشد. ورزش در بلند مدت باعث کاهش هورمون کورتیزول که ...
بی خوابی را با این روش درمان کنید!
دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا ثابت کرد نوشیدن آب آلبالو دو بار در روز به مدت دو هفته باعث افزایش زمان خواب می شود به طوریکه در ورد افرادی که دچار مشکل بی خوابی به خصوص بی خوابی شابنه بودند با مصرف مرتب آب آلبالو در طول این دوهفته تقریبا 90 دقیقه به خواب آن ها افزوده می شود و باعث می شود استراحت بیشتری بکنند. گوجه و کاهو این عصاره سبزیجات می تواند جایگزین مناسبی برای ...
زیاده روی در خوردن این مواد غذایی مضر است
را بشناسید 2- جو دوسر اگر در خوردن جو دوسر زیاده روی کنید، احتمال دارد دچار نفخ و مشکلاتی در اجابت مزاج خود شوید. تحقیقی نشان داد کاهش مصرف فیبر غذایی می تواند نشانه های یبوست را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به علاوه، مصرف زیاد جو دو سر، میزان جذب کلسیم، منیزیم و روی را در بدن کاهش می دهد. زیاده روی در مصرف جو دو سر باعث افزایش وزن هم می شود، به خصوص اگر چاشنی هایی که ب ...
تشخیص و مقابله با ژنیکوماستی
سینه ها حساس هستند، می توان از کمپرس سرد استفاده کرد. همچنین ممکن است از مسکن های بدون نسخه (تسکین دهنده های درد) استفاده شود. در مواردی که این وضعیت پایدار است یا باعث ناراحتی می شود، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است یک دوره کوتاه (سه تا شش ماهه) از یک داروی مسدود کننده استروژن به نام تاموکسیفن یا رالوکسیفن را تجویز کند. این بیشتر در دوران بلوغ استفاده می شود ...
ارتباط بیماری ام اس با عفونت ویروسی
شواهدی از عامل اصلی ام اس یافتند. هنوز مشخص نیست که چگونه عفونت ویروسی می تواند منجر به بیماری ام اس شود. محققان فرض می کنند که واکسن ویروس اپشتین-بار در مرحله اول از ایجاد بیماری عصبی جلوگیری می کند. آن ها گزارش کردند که در درجه اول بیماری ام اس ناشی از عفونت ویروس اپشتین- بار است. در طی چندین دهه، محققان مشکوک بودند که بیماری عصبی ام اس امکان دارد توسط عفونت ...
تفاوت مردان با زنان در کاهش وزن
اغلب در زنان دیده می شود، که آن ها به طور کامل مصرف برخی از مواد غذایی را ترک می کنند یا در نهایت در طول روز اصلاً نمی خورند. این رویکرد فراگیر باعث برهم خوردن تعادل مورد نیاز برای ایجاد یک سبک زندگی سالم و متعادل می شود که برای حفظ وزن سالم ضروری است. بیشتر بخوانید: چرا زنان بیشتر از مردان درگیر اختلالات روانی هستند؟ چرا مردان بعد از جدایی آسیب پذیرتر از زنان هستند؟ آقایان برای سلامتی خانم ها را الگوی خود قرار دهید! ...
6 واقعیت تازه درباره کرونا
.... بیماری های مزمن و حیاتی، این تعادل را به هم زده و به دلیل تولید بالای واسطه های پیش التهابی و هورمون های تنظیم کننده ای که عملکرد انسولین را خنثی کرده و تولید گلوکز هپاتیک را بیش از پیش تحریک می کند، باعث بالا رفتن قند خون می شود. افزایش قند خون در همه گیری عفونت ویروسی شدید کرونا از اهمیت بالاتری برخوردار شده اند. درواقع، عفونت SARS-CoV-2 اغلب با افزایش قند خون در ارتباط است که روی شدت ...
درمان های خانگی و خوراکی فشار خون
...، از جمله فشار خون. کاهش وزن به اندازه 2 کیلوگرم هم اثر فوق العاده ای بر فشار خونتان خواهد داشت. - ترک سیگار: سیگار نه تنها فشارخون را بالا می برد، بلکه شما را در معرض خطر سرطان، حمله قلبی یا سکته قرار می دهد. نیکوتین باعث افزایش و بالا رفتن فشارخون و میزان ضربان قلب می شود. - مدیریت استرس: استرس خود را مدیریت کنید و به سلامت جسمی و عاطفی خود بیشتر دقت کنید. بیش از ...
طب سوزنی ناباروری
است که مربوط به ناباروری نیست. برخی شرایط مانند اختلالات خونریزی ممکن است خطر عوارض را افزایش دهد. یک پزشک معتبر فقط از سوزن های یکبار مصرف و استریل استفاده خواهد کرد و این باعث کاهش خطر عفونت می شود. همچنین ممکن است که پزشک سوزن را خیلی فرو کند، اما احتمال وجود صدمه کمی وجود دارد. قبل از ترک مطب مطمئن شوید که همه سوزن ها برداشته شده اند. کلینیک طب سوزنی ...
رابطه زناشویی، مشکلات و راه حل ها
بارداری نتوانسته باشید اضافه وزن مربوط به این دوره را کم کنید و از اینکه دیگر به سالن ورزشی نمی روید، ناراحت باشید. در نهایت این عدم رضایت ذهنی از شکل بدن (خودانگاره) باعث می شود بدنتان را دوست نداشته باشید و میل به رابطه زناشویی را از دست بدهید. برای حل این مشکل به جز اینکه باید دنبال درمانی برای عزت نفس پایین خود بروید، در کوتاه مدت می توانید مواردی را در خودتان پیدا کنید که از آنها ...