خانه
عادات روزمره برای جلوگیری از حمله قلبی در زمستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن زیتون و روغن کنجد، دو روغن سالم و کاربردی در آشپزخانه
سرطان می شوند، مصون خواهید شد. پیشگیری از سکته: تحقیقات بسیاری نشان داده اند که اسیدهای چرب موجود در این روغن با کاهش خطر بروز سکته قلبی و مغزی ارتباط مستقیم دارد. ارتقاء سلامت قلب: این روغن یک ویژگی منحصربه فرد دارد و آن تبدیل کلسترول بد خون یا LDL به کلسترول خوب خون یا HDL است. این قابلیت پوشش رگ های خونی را بهبود بخشیده و به جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ها کمک می کند. این روغن ...
عوارض کم تحرکی بر سلامت روان
علمی دانشگاه گفت: ورزش نکردن خطر ابتلاء به زوال عقل را افزایش می دهد. وی توضیح داد: بخشی از مغز که در ساختن خاطرات جدید نقش دارد با کم تحرکی نازک می شود و همین مسئله، در دراز مدت باعث ناتوانی در به خاطر سپردن خاطرات و تغییرات خلق و خو می شود که تنها راه حل این مشکل، افزایش فعالیت بدنی است. پورغلامی افزود: مجموعه شواهد نشان می دهد بی تحرکی با سطوح بالاتر استرس مرتبط است. ...
نشانه های کلسترول بالا در پاها را بشناسید
کلسترول بالا منجر به بروز بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله حمله یا سکته مغزی می شود. بررسی سطح کلسترول اگر سن شما 20 سال یا بالاتر است انجمن قلب آمریکا توصیه می کند سطح کلسترول خود را حداقل هر چهار تا 6 سال یک بار بررسی کنید. اگر سابقه کلسترول بالا یا سایر عوامل خطر بیمای قلبی عروقی دارید احتمال می رود پزشک این فواصل بررسی را کاهش دهید. پزشک می تواند از یک صفحه لیپیدی برای اندازه ...
مهم؛ این نوشیدنی قوی مانند معجزه عمل می کند!
نوشیدنی می تواند به کاهش خطر سکته کمک کند. بیشتر بخوانید: معجزه “چای سبز” در باروری زنان را دست کم نگیرید! زمانی که فشار خون به آستانه خود می رسد، خطر ایجاد لخته خونی افزایش می یابد که خون رسانی به مغز را مختل می کند. از سوی دیگر، کلسترول بالا نیز منجر به تشکیل پلاک هایی در عروق خونی می شود که ممکن است باعث تخریب عروق خونی منتهی به مغز شود. محققان ژاپنی دریافتند افرادی ...
در زمستان بدون پُرخوری، گرم و سیر بمانیم
، درحالی که بدن به صورت روزانه باید مقادیر مشخصی از آب را دریافت کند. عدم تامین آب بدن می تواند احساس گرسنگی در شما به وجود بیاورد، حتی در مواقعی که واقعا گرسنه نیستید. نوشیدن چای رقیق و گرم هم در روزهای زمستانی می تواند به تامین آب بدن کمک کند. 6. ورزش را کنار نگذارید هوای سرد می تواند به راحتی خیلی ها را از انجام فعالیت های ورزشی روزانه منصرف کند، درحالی که همین ورزش های روزانه می ...
با تکنیک های کاهش اضطراب آشنا شوید، شما این تکنیک ها را می شناسید؟
استرس و ورزش در میان تمام گروه های سنی تبدیل شده است. در حالی که سبک های یوگا متفاوت است، اکثر آن ها یک هدف مشترک دارند، پیوستن به بدن و ذهن شما. یوگا در درجه اول این کار را با افزایش آگاهی بدن و تنفس انجام می دهد. یوگا به طور گسترده برای کاهش استرس استفاده می شود. ممکن است به کاهش سطح هورمون استرس و فشار خون کمک کند. برخی از مطالعات تأثیر یوگا بر سلامت روان را ...
راهکارهای رفع خستگی هنگام رابطه جنسی
تلویزیون بخواهید بی مقدمه رابطه جنسی داشته باشید ، تلویزیون را خاموش کنید و زمانی را صرف نوازش همسرتان کنید تا اماده رابطه جنسی شوید. معمولا درخواست رابطه شبانه بدون مقدمه منجر به پس زدن طرف مقابل به بهانه خوابیدن و خستگی می شود. برنامه های فشرده در صورتی که برنامه کاری فشرده ای داشته باشید، استرس کاری شما بالاتر خواهد رفت و بالا بودن درگیری ذهنی باعث می شود برای هر کاری حتی ...
آشنایی با علت ریزش موی زنان در هر سنی
چندی از شایع ترین علت های ریزش مو، عبارتند از: مدل موی نادرست از علت های ریزش مو: استرس زیاد یا شوک دلیل ریزش مو زنان: شیمی درمانی، رادیوتراپی و دیگر داروها از علت های ریزش مو: کم کاری تیروئید از دلایل ریزش مو: تِلوژن افلووین (ریزش ناگهانی): سوءتغذیه از علت های ریزش مو زنان: رژیم لاغری از دلایل ریزش مو: کمبود روی و سلنیم از دلایل ریزش مو زنان: فقر آهن یا لیزین از دلایل ریزش مو زنان: سطح پایین ...
بایدها و نبایدهای غذایی در زمستان
بدن در مقابل آلاینده هاست، اما نیترات، باعث بهبود عملکرد رگ ها و از بین بردن تنش ناشی از آلاینده ها در دیواره رگ ها شده و به این ترتیب خطر ایجاد لخته خون کاهش یافته و از سوی دیگر باعث افزایش میزان جذب اکسیژن می شود. بدبوی مفید اغلب ما از سیر فراری هستیم! اما این گیاه حاوی آلیسین است. این ماده ضد التهاب است؛ بنابراین در زمان آلودگی هوا که خطر التهاب ریه ها، پوست، چشم و مجاری ...
درد این قسمت صورت، علامت کلسترول بالاست
رگ ها باعث باریک شدن رگ ها یا مسدود شدن آن ها می شود. مسدود شدن رگ ها باعث سفت شدن و مسدود شدن جریان خون می گردد. خطر لخته شدن خون را مخصوصا به قلب و مغز افزایش می دهد و مشکلات جدی به بار می آورد؛ بنابراین بسیار مهم است که مراقب سطح کلسترول خود باشید و آن را در حالت امن نگه دارید. البته کار شما آن طور هم که فکر می کنید؛ راحت نیست. کلسترول بالا برعکس دیگر بیماری ها خیلی علامت مشهودی ...
روغنی که به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
می شود. روغن سیاه دانه به دلیل داشتن سه ترکیب طبیعی بسیار مفید است: تیموکوئینون، تیموهیدروکوئینون و تیمول. نشان داده شده که این فیتوشیمیایی ها دارای اثرات قابل توجهی در برابر خیلی از پاتوژن ها، بیماری ها و عوارض التهابی اند. به همین دلیل اگر به دنبال روشی طبیعی برای کاهش فشار خون، بهبود سطح کلسترول و حتی کاهش سطح قند خون هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. ...
این نوشیدنی ها باعث کوتاه شدن عمر شما می شود
نشان داده است که مصرف این نوشیدنی ها می تواند با افزایش فشار خون و همچنین افزایش سطح هورمون های استرس باشد. طبق مطالعات انجام شده مصرف نوشابه های انرژی زا می تواند خطر حوادث قلبی را حتی در افراد سالم افزایش دهد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید
همه چیز درباره آسپرین
منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند: آسپیرین چگونه از حملات قلبی پیشگیری می کند؟ آسپیرین می تواند به جلوگیری از حملات قلبی با محدود سازی ایجاد لخته توسط پلاکت های خون کمک کند. استعمال سیگار و برخی شرایط پزشکی خاص مانند فشار خون بالا و دیابت می توانند منجر به ایجاد پلاک در عروق کرونر شوند. پلاک ها در واقع تجمعی از کلسترول، گلبول های ...
قیمت خودرو
کنترل اضطراب خود را در دست بگیرید. اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است. این احساس ترس یا نگرانی است که می تواند ناشی از ترکیبی از عواملی باشد که محققان معتقدند از ژنتیک گرفته تا محیط و شیمی مغز را شامل می شود. برخی از علائم رایج اضطراب عبارتند از افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و پی در پی، بی قراری و مشکل در تمرکز. با این حال، توجه به این نکته مهم است که اضطراب می تواند به روش های ...
فواید موسیقی برای تسکین درد
محرک عالی : افزایش استقامت: بهبود کیفیت خواب : بهبود عملکرد حافظه: مناسب برای مدیتیشن : تقویت کننده خلق و خو: کاهش علائم افسردگی: آرامش جسمی: کاهش درد: بهبود بیماری : سلامت قلب: کاهش فشار خون : کاهش اشتها : تقویت کننده ایمنی بدن : مفید در حین رانندگی: جلوگیری از بیماری آلزایمر : بهبود اثرات سکته مغزی : کاهش سردرد و میگرن : سالم نگه داشتن مغز در سالمندی: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ...
ورزش درمانی بیماران دیابتی
دیگر از گزینه های تمرینی است. به عنوان مثال شنا، ایروبیک در آب، دویدن در آب و سایر فعالیت های آبی می تواند به قلب، ریه ها و عضلات شما تمرین دهد، در حالی که استرس و فشار کمی به مفاصل وارد می کند و همچنین به کاهش سطح قند خون کمک کنند. 4. ورزشهای گروهی اگر ایجاد انگیزه برای ورزش برای شما دشوار است، ممکن است عضویت در تیم ورزشی تفریحی مانند بسکتبال، فوتبال، هندبال، تنیس یا فریزبی ...
آشنایی با انواع مختلف تنگی نفس
با مونوکسید کربن حمله قلبی فشار خون پایین ذات الریه آنمی (تعداد گلبول های قرمز کم) انسداد مجاری هوایی، (انسداد در گلو) نارسایی قلبی قلب بزرگ شده ضربان قلب غیر طبیعی سندرم سندرم گیلن باره میاستنی گراویس آمبولی ریه (لخته شدن خون در ریه ها) در مورد ضعف مزمن تنفسی، این ...
بهترین رژیم غذایی برای کاهش چربی خون
ها دو بار در هفته استفاده کنید می توانید به کاهش کلسترول بد در خون کمک کرده و چربی خون خود را به میزان چشمگیری کاهش دهید. در واقع امگا 3 موجود در ماهی ها به شما کمک می کند تا از بروز لخته های خون در اثر چربی خون بالا پیشگیری کنید و خطر مرگ های ناگهانی را به شدت کاهش دهید. بهترین روش استفاده از ماهی ها پختن آن ها به صورت کبابی است زیرا نیازی به اضافه کردن روغن ندارد و تمامی خواص آن حفظ می شود ...
بهترین مواد غذایی برای پاکسازی عروق قلب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بیماری های قلبی و عروقی روز به روز در حال افزایش است و باعث مرگ و میر تعداد زیادی از افراد شده است. یکی از خطرات اصلی در بیماری های قلبی بسته بودن عروق خونی است. عروق خونی اکسیژن و موادمغذی را از قلب به تمام بدن می رساند.این وضعیت منجر به کاهش خون در سرخرگ شده که به آن تصلب شرایین گفته می شود. بیشتر بخوانید: چند غذای طبیعی که کبد شما را سم ...
استرس چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
...> سطح این هورمون ها معمولاً تا وقتی که موقعیت استرس برانگیز برطرف شود بالا می ماند؛ اما گاهی سطح استرس پایین نمی آید یا زمان می برد تا کاهش پیدا کند. این فاکتورها می توانند هم در بلندمدت و هم در کوتاه مدت منجر به افرایش کلسترول شوند. استرس و کلسترول مطالعه ای نشان داد افرادی که استرس شغلی شان زیاد بود، کلسترول خونشان در سطوح ناسالمی قرار داشت. مطالعهٔ دیگری نیز دریافت استرس ...
کلوپیدوگرل چیست؟+ موارد احتیاط، نحوه مصرف، عوارض و تداخلات دارویی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در خون سلول های چسبنده ای به نام پلاکت وجود دارد که با چسبیدن به یکدیگر باعث لخته شدن خون شده و از بروز خونریزی در آسیب های عروقی پیشگیری می کند؛ هنگامی که پلاکت ها لخته را داخل عروق تشکیل می دهند این لخته می تواند باعث انسداد عروق و وقوع سکته های قلبی و مغزی شود که این اتفاق معمولاً هنگامی که دیواره های عروق به دلایل مختلف با رسوب چربی ها ضخیم شده است و یا ضربان قلب ...
همه خواص انگور
به زوال داشتند اما زوال عقل نداشتند، افزایش داد. • انگور به پیشگیری از سندرم متابولیک کمک می کند با توجه به منبع مورد اعتماد موسسه ملی قلب، خون و ریه، سندرم متابولیک اصطلاحی برای گروهی از عوامل خطر است که خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سکته را افزایش می دهد. این عوامل خطر عبارتند از: تری گلیسیرید بالا، کلسترول و HDL (چربی خوب) پایین، فشار خون بالا و قند خون بالا. ...
نقد و بررسی دیدگاه طب سنتی در مورد روغن آفتابگردان
اثر مطلوبی خواهد داشت. فواید سلامتی روغن آفتابگردان از نظر طب سنتی مطالعات مصرف تخمه و روغن آفتابگردان را با تعدادی از فواید سلامتی مرتبط می دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری قلبی. تخمه های آفتابگردان همچنین حاوی مواد مغذی هستند که می توانند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و سطح انرژی شما را افزایش دهند. برخی از فواید ...
پیوره لثه چیست و چه خطراتی دارد؟
واقعیت وجود دارد که این باکتری های مضر و التهابات ناشی از آن می توانند باعث افزایش احتمال خطر برای بروز بیماری ها و مشکلات زیر شوند : - انفارتاکوس میوکارد (حمله قلبی): باکتری های موجود در خون باعث جمع شدن پلاکت ها و در نتیجه ایجاد لخته در رگ های خونی (آترواسکلروز) می شود. - سکته مغزی : به دلیل مسدود شدن شرایین ناشی از باکتری های موجود در خون اتفاق می افتد ...
هشدارهایی در مورد خوردن زیتون بدانید
.... زیتون فشارخون را تنظیم می کند و سطح کلسترول بد خون را پایین می آورد. با مصرف زیتون نگرانی از بابت این که رگ های قلبتان مسدود شود نخواهید داشت. زیتون خطر انسداد رگ ها را کاهش می دهد و از حملات قلبی پیشگیری می کند. با این توصیفات، بهتر است روغن زیتون و زیتون را همیشه مصرف کنید تا عمری طولانی تر و بدنی سالم تر داشته باشید. 2 . پیشگیری از ابتلاء به سرطان سرطان بیماری سختی است ...
چربی ترانس چیست؟
...> بیشتر افراد چربی های اشباع نشده سالمی نمی خورند. انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که 8 - 10 درصد کالری روزانه باید از چربی های اشباع نشده چند گانه باشد, و شواهدی وجود دارد که خوردن چربی اشباع نشده چند گانه - به جای چربی اشباع شده - می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. محققان هلندی به منظور بررسی تاثیر کربوهیدرات ها و چربی های مختلف بر سطح چربی خون, تجزیه و تحلیل شدند. در آزمایش ها که در ...
تمام خواص و فواید خوردن روزانه میخک برای سلامت بدن
افزایش یافته و علاوه بر ایجاد بافت استخوانی انتقال مواد معدنی سالم به استخوان ها درستی انجام می شود. کاهش لخته شدن خون با اوژنول موجود در میخک اتفاق می افتد اما باید به این نکته توجه کنید که این ماده واکنش شدیدی در برابر داروهای رقیق کننده بروز می دهد بنابراین حتماً پیش از اینکه میخک را در رژیم غذایی خود بگنجانید مشورت با پزشک معالج خود داشته باشید. میخک ها با دارا بودن فیبر از ...
پلاکت خون پایین چیست و چه عوارضی دارد؟
، کبودی پوست و خونریزی شدید یا ناگهانی اشاره داشت. تحقیقات انجام گرفته همچنین نشان می دهند که رابطه ای میان پلاکت خون و کرونا وجود دارد. در بیماران مبتلا به کرونا تعداد پلاکت های نابالغ افزایش می یابد که ممکن است به تشکیل لخته خون در نقاط مختلف بدن منجر شود. علاوه بر این، به نظر می رسد کاهش خفیف پلاکت خون و کرونا رابطه مستقیمی داشته باشند. با توجه به روابط مذکور میان پلاکت خون و کرونا ...
