خوردن این ماده غذایی در شب ممنوع!
سایر منابع:
سایر خبرها
چند راه ساده برای ازبین بردن نفخ
کلسیم و منیزیم) می توانند سدیم اضافی بدن را دفع کنند. آهسته تر غذا بخورید باعجله غذا خوردن یکی از بدترین عادت هاست. شما باید هر لقمه را پیش از قورت دادن حداقل ده بار بجوید، در غیر این صورت بدن باید بیش از حد تلاش کند تا غذای داخل معده و روده ها را تجزیه کند و همین می تواند موجب نفخ و بدهضمی شود. ضمناً وقتی تندتند غذا می خورید، بیشتر احتمال دارد هوا ببلعید. بیشتر پروبیوتیک بخورید ...
راهکارهای درمان سوزش معده چیست؟!
، هورمون پروژسترون می تواند باعث شل شدن مری تحتانی شود. این امر اجازه می دهد تا محتوای معده به مری برود و باعث تحریک آن قسمت شود. سایر شرایط سلامتی یا انتخاب شیوه زندگی می تواند سوزش معده را بدتر کند، ازجمله: سیگار کشیدن اضافه وزن یا چاقی مصرف کافئین، خوردن شکلات یا الکل، غذاهای تند دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن مصرف برخی داروها ...
برگر ماهی؛ غنی از ویتامین و پروتئین
های چرب می توانید به عملکرد مغز و بدنتان کمک کنید و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری نمایید. توصیه می شود که حداقل هفته ای دو سه بار از ماهی چرب مصرف کنید. مواد لازم فیله شیر ماهی بدون استخوان : 500 گرم زیتون هسته گرفته : 100 گرم سیر : 2 حبه گوجه فرنگی : به مقدار لازم خیارشور : به مقدار لازم آبلیمو ترش یا نارنج : 2 قاشق غذاخوری مراحل پخت 1. ابتدا ...
میوه های مفید برای درمان سرماخوردگی
به صورت میوه بخورید. همچنین کسانی که نگران اضافه وزن خود هستند از بابت خوردن لیمو شیرین اصلا نگران نباشند. چرا که قند و کالری بسیار کمی دارد. در بین گروه مرکبات پرتقال دارای بیشترین مقدار ویتامین C است. ویتامین C باعث تقویت سیستم دفاعی بدن در مقابل بیماری ها می شود. با خوردن تنها یک پرتقال در روز می توانید مقدار ویتامین C مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید. در یک پرتقال به طور متوسط دارای ...
آنچه در آلوده ترین روزهای سال باید خورد و نخورد
. زرد مفید ادویه ها معمولا برای عطر و طعم آن ها در پخت وپز استفاده می شوند، اما همه ماجرا به اینجا ختم نمی شود. زردچوبه از ادویه های مهم و اصلی در تهیه انواع خورش است، اما یکی از مهم ترین اثر های آن، جذب کروم و دفع آن از بدن است. در زمان آلودگی هوا، با مصرف زردچوبه - در غذا یا افزودن به دمنوش ها - می توانید آلاینده کروم واردشده به بدن را دفع کنید. ریشه مفید ...
لاغری فوری با غذا خوردن در این ساعت از روز!
پس از ساعت 6 عصر چیزی نخورند. این به نظر رژیمی سخت می رسد، اما تاثیر ان فوق العاده خواهد بود به خصوص برای کسانی که قصد کاهش سریع وزن خود را دارند. این رژیم لاغری محدود باعث سوزاندن چربی و کالری به مقدار زیاد می شود. بهترین زمان برای چربی سوزی ما دریافتیم که بدن ساعتی در درون خود دارد که بر اساس آن بهترین زمان برای سوزاندن چربی و قند ها زمان خاصی از روز است ...
فواید خوردن آب ناشتا در صبح
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، آب خوردن به صورت ناشتا یکی از مهمترین رازهای زیبایی و سلامت بدن است که ژاپنی ها به آن اعتقاد زیادی دارند.نوشیدن آب پیش از صرف صبحانه فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد.ما اغلب برای نوشیدن آب، بعد از غذا یا بعد از خوردن چیزی تند، عجله می کنیم. اما آیا می دانستید که دقیقا چه موقع باید آب بنوشید؟ پاسخ آن معده خالی است. تقریبا 70 درصد از ...
روش های کاربردی برای چربی سوزی
وعده صبحانه اگر صبح ها پروتئین نخورید، بدن شما آن را از ماهیچه هایتان می گیرد. پس سعی کنید که حتما یک صبحانه با 20 تا 30 درصد پروتئین داشته باشید؛ تخم مرغ آب پز، پنیر، ماست یونانی، آجیل و توت فرنگی می تواند این پروتئین را به بدن شما بدهد. یشتر پروتئین مصرف کنید جالب است بدانید که هر چه پروتئین بیشتری به صورت روزانه مصرف کنید، شکم شما لاغرتر می ماند. چرا که هضم ...
اختلال تغذیه ای که به غذا مربوط نیست!
. مشکلات سلامتی که ممکن است در کودکان مبتلا به پیکا رخ دهد، بسته به آن چه که می خورند می تواند شامل موارد زیر باشد: نارسایی کمبود آهن، مسمومیت با سرب، خوردن خاک یا تراشه رنگ با سرب یبوست یا اسهال، خوردن چیزهایی که بدن نمی تواند هضم کند مانند مو عفونت های روده ای، ناشی از خوردن خاک یا مدفوع دارای انگل یا کرم انسداد روده، خوردن چیزهایی که روده را مسدود می کند، صدمات ...
پوست پرتقال را دور نریزید! + روش استفاده
می کند غذا ها در روده بهتر هضم شوند. پوست پرتقال را چگونه بخوریم؟ همانطور که می دانید پوست پرتقال مزه تلخی دارد، نمی توان آن را به تنهایی مصرف کرد، ولی می توان از روش هایی استفاده کرد که تلخی آن را کاهش داده و قابل خوردن شود. می توان با استفاده از کمی شکر و یا عسل آن را شیرین کرده و مصرف کرد. همچنین استفاده کردن رنده پوست پرتقال در برخی از غذا ها و یا نوشیدنی ها می ...
خداحافظی با پشه های مزاحم با مصرف این روغن!
استفاده کرده اید. آیا می دانید روغن نعناع نیز همین خاصیت را دارد؟ شما می توانید یک قطره از روغن نعناع به آب یا چای خود اضافه کنید تا معده درد نگیرید، نفخ نکنید و هضم غذا در روده هایتان آسان و بهتر انجام شود. خداحافظی از پشه های مزاحم بعضی از افراد ناخودآگاه پشه را به خودجذب می کنند، به خصوص در فصل تابستان و در مناطق گرمسیری. اگر میخواهید از شر پشه ها خلاص شوید از روغن نعناع استفاده کنید به این صورت که قبل ازخارج شدن از منزل و یا هنگام خواب بدن خود را با روغن نعناع ماساژ دهید. جی پلاس ماهیچه روغن نعناع پشه های مزاحم ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
پیاز یکی از مهم ترین موادغذایی است که به خاصیت ضدعفونی کننده معروف است که در بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. پیاز علاوه بر خاصیت درمانی در تهیه و دادن یک طعم خوب به غذا نیز نقش مهمی دارد با این حال در این خبر به خواص درمانی و اثرات خوردن آن بر روی بدن اشاره خواهیم کرد. 1. مبارزه با سرطان پیاز قرمز در از بین بردن سلولهای سرطانی سرطان سینه و رودهی بزرگ تأثیر ...
مصرف همزمان شیر با این خوراکی ها ممنوع!
زیادی بر جذب کلسیم خواهد گذاشت و از طرفی ممکن است باعث ایجاد موهای خشک و اسهال و رشد کم در افراد شود. در صورتی که همراه آنتی بیوتیک هایی مانند کینولون مثل سیپروفلوکساسین و لواکویین ، شیر مصرف کنید ، این داروها در معده به کلسیم متصل می شوند و نمی توانند جذب بدن شوند و اثرشان کاهش می یابد. مصرف همزمان شیر با گوشت، ماهی زیان آور است و موجب سنگینی معده و انسداد اندام های گوارشی ...
این میوه ها سه سوته کبد چرب را درمان می کنند!
یک از روش های آسان برای درمان کبد چرب خوردن برخی میوه های مفید است که خیلی فوری آن را رفع می کنند. بهترین میوه ها و خوراکی های طبیعی برای درمان و کنترل کبد چرب درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف دارو ها دارد که اصلی ترین آن ها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی ...
انار ترش برای سلامتی بهتر است یا انار شیرین؟
به گزارش برنا؛ انار مقوی قلب، مفرح، دفع کننده چربی، رفع کننده سموم اغلب عفونت های داخلی، دافع حرارت می باشد و خوردن انار با پرده های سفید آن شکم را دباغی می کند.در این مطلب می خواهیم به خواص بی نظیر انار شیرین برای سلامتی بپردازیم. انار ترش برای سلامتی بهتر است یا انار شیرین " انار شیرین" از نظر حرارت معتدل است و کمی رطوبت دارد, مصرف آن بر روی غذا موجب هضم آن می شود . ...
چگونه با مصرف کمتر نمک، سالم تر باشیم؟
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس ، اما مصرف زیاد قند، نمک و چربی سیستم ایمنی ما را تضعیف می کند و احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد. رعایت با توصیه های زیر می تواند میزان مصرف نمک خانواده را کاهش دهد: 1. هنگام خرید مواد غذایی به نشانگرهای رنگی تغذیه ای دقت کرده و محصولاتی را انتخاب کنیم که رنگ نمک آنها سبز باشد. 2.مصرف روزانه نمک باید کمتر از 5 گرم (یک قاشق مرباخوری) باشد ...
برای لاغری سریع چیکار کنیم؟
... کم خوردن این غذاها ممکن است کمک کند اکثر تاکتیک های کاهش وزن بر روی مواردی است که باید قطع شود. غذاهای فرآوری شده از جمله فست فود، غذاهای شیرین مانند آب نبات و نوشیدنی های قندی، محصولات ساخته شده با آرد سفید و شکر، خوراکی های سرشار از سدیم مانند غذاهای نیمه آماده و کنسروی از جمله مواردی هستند که برای کاهش وزن باید کنار گذاشه شوند. این غذاها می توانند باعث احتباس آب و نفخ ...
غذاهایی که نباید هرگز با معده خالی بخورید
به گزارش سایت طلا، برخی از مواد غذایی هستند که بهتر است با معده خالی خورده نشوند.بهتر است نگاهی به لیست این غذاها و موادغذایی بیندازیم و بیشتر با آن ها آشنا شویم. ماست اگر ماست با معده خالی خورده بشه مواد معدنی موجود در آن به خوبی جذب نمیشن هندوانه مصرف هندوانه با معده خالی می تواند موجب اسیدی شدن معده شده و هضم غذا را سخت می کند. مصرف این میوه هنگام ...
نکات تغذیه ای طب سنتی در زمستان
...: ندا احمدی، گفت: در فصل زمستان بیماری های با مزاج سرد و تر مثل زکام و نزله (ترشحات پشت حلق) و سینوزیت شیوع بیشتری دارند؛ پس باید از سبزی های گرم و تر مثل ریحان و شوید استفاده شود. از مصرف گوشت های سرد نیز تا حد امکان امتناع شود و گوشت های گرم مثل گوشت گوسفند، بیشتر توصیه می شوند. این متخصص تغذیه تاکید کرد که غذا را باید آهسته پخت. زمستان زمان خوردن غذا هایی است که با حرارت کم ...
منوی ویژه ای که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
توجه کنند و از خوردن برخی مواد غذایی اجتناب نموده وبرخی دیگر را در برنامه غذاییشان بگنجانند. به شما می گوییم که چه غذا هایی برای افراد سرد مزاج مناسب است. بهتر است در این فصل از مخلوط برنج سفید و سبزی ها و حبوبات همراه گوشت استفاده کنید. غذاهایی مانند نخودپلو، شوید پلو و ته چین از این نظر مناسبند. بهترین آش، شله قلمکار است بعضی آش ها هستند که کمتر در آنها ...
6 خوراکی خوشمزه که مصرف زیادشان بسیار مضر است
...، احتمال دارد دچار نفخ و مشکلاتی در اجابت مزاج خود شوید. تحقیقی نشان داد کاهش مصرف فیبر غذایی می تواند نشانه های یبوست را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به علاوه، مصرف زیاد جو دو سر، میزان جذب کلسیم، منیزیم و روی را در بدن کاهش می دهد. زیاده روی در مصرف جو دو سر باعث افزایش وزن هم می شود، به خصوص اگر چاشنی هایی که به آن اضافه می کنید زیاد باشد. ► بسته به میزان کالری دریافتی روزانه شما ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره شکلات
...> خوردن شکلات به عنوان یک مسکن طبیعی می تواند از بروز بسیاری از دردهای طبیعی در قسمت های مختلف بدن جلوگیری کند. فقط یک تکه کوچک از شکلات می تواند انرژی لازم برای دویدن مسافت حدود 160 متر را برای شما تامین کند. مواد مغذی موجود در شکلات می تواند به رشد باکتری های مفید در بدن کمک کند. شکلات به دلیل داشتن ترکیب فلاونوئیدی فراوان می تواند به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی از پوست ...
چرا زمستان ها بیشتر دوست داریم کربوهیدرات بخوریم
به ما انتقال دهد. بعضی از صاحب نظران تصور می کنند که این رابطه می تواند بخشی از نوعی واکنش غریزی برای بقا باشد که ریشه اش به کمیاب شدن مواد غذایی در فصل زمستان در دوران های کهن بازمی گردد. صرف نظر از این دلیل ریشه ای، غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی چربی ها، کربوهیدرات ها و یا قندهای افزوده بیشتری باشند، معمولا در زمستان برای ما جذاب تر جلوه می کنند. تغییرات هورمونی یکی از دریافت های ...
غذای سرد چه بلایی سر مغز می آورد؟
شوند گرم می کند. زبان خود را در آنجا نگه دارید تا زمانی که درد از بین برود. از مصرف غذاهای سرد اجتناب کنید علیرغم اینکه خطرناک نیست، ولی احساس ناراحت کننده ای ایجاد می کند، بنابراین تا آنجا که می توانید از آن اجتناب کنید. از خوردن غذاها یا نوشیدنی های منجمد و تنفس هوای بسیار سرد خودداری کنید. در صورت خوردن چیز سرد، سعی کنید آن را به آرامی بخورید و هنگامی که در دمای پایین در خارج از منزل راه می روید از ماسک صورت یا روسری برای محافظت در برابر هوا استفاده کنید. ...
خواص درمانی برنج برای بدن!
وزن بیشتر شود. مصرف برنج برای سلامتی بسیار مفید است، به این دلیل که حاوی چربی های مضر، کلسترول یا سدیم نیست. سطح پایین چربی، کلسترول و سدیم به کاهش چاقی و شرایط سلامتی ناشی از اضافه وزن کمک می کند. اگر می خواهید برنج بخورید اما هنوز از چاق شدن ترس دارید، خوردن برنج قرمز را امتحان کنید. غذای رژیمی خوب وقتی رژیم می خواهیم، می توانیم برنج را نیز به عنوان یک رژیم غذایی بخوریم ...
خواص درمانی و عوارض مصرف برنج برای سلامت بدن انسان
این کلسترول بد نیست که قلب ما را سالم تر کند. برخی گفتند که خوردن برنج سفید شما را چاق می کند. البته برنج یک خوراکی سرشار از کربوهیدرات است، اما دلیل اصلی افزایش وزن به این دلیل نیست. اگر مقدار زیادی غذا بخورید، هر غذایی می تواند باعث افزایش وزن بیشتر شود. مصرف برنج برای سلامتی بسیار مفید است، به این دلیل که حاوی چربی های مضر، کلسترول یا سدیم نیست. سطح پایین چربی، کلسترول و سدیم به کاهش ...