خانه
مراقب زیاده روی در خوردن این 6 خوراکی خوشمزه باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 7 میوه برای افراد دیابتی سم است
نمایید انبه حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن است. اما این میوه حاوی قند طبیعی نیز هم می باشد که تا حدی میزان قند آن بیشتر از سایر میوه ها است. یک انبه حدود 30 گرم کربوهیدرات و حدود 26 گرم قند دارد. ممکن است شنیده باشید که موز خیلی شیرین است. یک موز متوسط حاوی 14 گرم قند است. با توجه به اینکه موز از جمله میوه های مضر برای افراد ...
7 روش خانگی برای سفید کردن دندان
. سرکه سیب هفتگی در بلند مدت برای سفیدی دندان مفید است. 4. استفاده روزانه از روغن نارگیل برای سفیدی تدریجی دندان موثر است. مانند دهان شویه از روغن نارگیل استفاده کنید، تا مانع از جذب اضافی نوشیدنی های سیاه مثل نوشابه، چای یا قهوه شود تا سفیدی دندان حفظ شود. 5. مصرف میوه جاتی مانند سیب، هویج و خیار باعث درخشش و تمیزی دندان می شود. بسیاری از مردم فکر میکنند که ...
آیا خوردن سیب باعث پیشگیری از پارکینسون می شود؟
ناحیه شکم کمک می کنند. منظم سیب در کودکان به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی در آینده کمک زیادی می کند. باید بدانید که مصرف سیب باعث کاهش میزان قند و چربی بد خون و همچنین تری گلیسیرید می شود و این تأثیر ناشی از خاصیت ترکیبات مفید موجود در پوست این میوه است. عادت دادن کودکان به مصرف روزانه سیب یک گام بزرگ در جهت بهبود سلامتی آن ها محسوب می شود. فراموش نکنید که بهترین ...
غذاهای ممنوعه در سندروم تخمدان پلی کیستیک کدام است؟
. کافئین موجود در قهوه می تواند باعث افزایش هورمون استرس شود که درعوض، میزان انسولین را افزایش می دهد. عادت کردن به مصرف زیاد قهوه، حساسیت به انسولین را کاهش داده و تنظیم سطح قند خون را دشوارتر می کند. به گزارش سیناپرس، اسیدیته قهوه باعث مشکلات گوارشی، سوءهاضمه، سوزش سر دل و برهم خوردن تعادل در میکروبیوم های روده می شود. کافئین همچنین باعث اختلال خواب و تشدید اضطراب می شود. گزارش: ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
نیز کمک می کند .مکانیسم دقیقی به طور کامل برای آن شناخته نشده است ، اما سطح کروم ناکافی می تواند با متابولیسم سالم گلوکز مواجه شود. شما می توانید دوز روزانه کروم را از بروکلی ، جو دو سر ، جو و گوجه فرنگی دریافت کنید . ماهی تن، هویج و ماهی با اسید های چرب امگا 3 : پروتئین به بدن کمک می کند تا خود را حفظ و تعمیر کند ؛ از آن جایی که پروتئین سطح قند خون را تحت تاثیر قرار نمی دهد و ...
آیا مصرف آجیل برای بیماران دیابتی مضر است ؟
. کاهش وزن نیز تأثیر قابل توجهی روی خطر دیابت دارد. آیا آجیل و خشکبار برای قندخون مفید است؟ آیا آجیل قند دارد؟ بله! آیا آجیل چربی دارد؟ بله! آیا خوردن آجیل برای افراد مبتلا به دیابت مضر است؟ خیر! آیا خوردن آجیل برای افراد مبتلا به چربی خون مضر است؟ خیر اگرچه آجیل ها مانند بسیاری دیگر از مواد غذایی دارای قند و چربی هستند، ولی قند موجود در آن ها به اندازه ای نیست که برای ...
مردان عاشق چه زنانی می شوند؟ / بهترین استایل برای یک زن ! + عکس
خانم های عزیز اگر بدانید که فرم بدن شما در کدام دسته از تیپ های بدنی قرار دارد می توانید به راحتی محل چاقی بدن خود و دستور رژیم لاغری خود را شناسایی کنید. 1. تیپ بدنی توت فرنگی: تجمع چربی در بالاتنه، بالاتنه بزرگ پایین تنه باریک تر بهتر است مواد غذایی هم چون: فیبر ،غلات کامل، کربوهیدرات، کینوا، جو ،برنج قهوه ای ،عدس و لوبیا استفاده کنید. استفاده از این مواد غذایی ...
چگونه دیابت نوع 2 را با رژیم غذایی مدیریت کنیم؟
توصیه می کنند از رژیم دیابت نوع 2 پیروی کنند. این پست فهرستی از غذاهای مناسب دیابت برای خوردن، غذاهای حاوی قند بالا، شاخص گلیسمی چیست، دیابت نوع 2 و وزن بدن، نحوه محاسبه کربوهیدرات ها و موارد دیگر را فهرست می کند. دیابت نوع 2 وضعیتی است که در آن قند خون از سطح طبیعی بالاتر می رود. انسولین، هورمونی که از پانکراس ترشح می شود، مسئول جذب قند سلولی برای تولید انرژی است. با این ...
تاثیر فوق العاده خوردن پودر حنا برای سنگ کلیه و کبد
خیس کرده 50 گرم آن برای یرقان، طحال، سنگ کلیه، مثانه و سختی ادرار نافع است. مالیدن حنا به کف پا باعث لطیف شدن کف پا شده وبوی بد پا را از بین می برد. حنا با اثر گذاشتن در گردش خون بدن تاثیر زیادی در خنک کردن پوست دارد. اگر فردی از نقاط داغ و یا گرفتگی در مناطق خاصی از بدن رنج می برد با استفاده از این خاصیت حنا می تواند آن را بهبود بخشد. حنا برای درمان خارش سر و شوره و از بین بردن ...
راهکارهای درمان سوزش معده چیست؟!
، هورمون پروژسترون می تواند باعث شل شدن مری تحتانی شود. این امر اجازه می دهد تا محتوای معده به مری برود و باعث تحریک آن قسمت شود. سایر شرایط سلامتی یا انتخاب شیوه زندگی می تواند سوزش معده را بدتر کند، ازجمله: سیگار کشیدن اضافه وزن یا چاقی مصرف کافئین، خوردن شکلات یا الکل، غذاهای تند دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن مصرف برخی داروها ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پر فیبر و لاکچری!
. مایعات قابل استفاده: شیر، شیر سویا، شیر نارگیل، شیر بادام، شیر برنج، شیر جو دوسر، آب پرتقال. هر کدام را که بیشتر دوست دارید اضافه کنید. حتما می دانید که نباید پرتقال را با شیر مخلوط کنید. مرحله 3: حالا زمانی است که مواد مورد علاقه تان را برای روی آن اضافه کنید. بعضی از این ایده ها عبارتند از: بادام، گردو، فندق، بادام هندی، تخم کتان، دانه های چیا، کشمش، همه نوع توت، میوه هایی همچون موز ...
خوشمزه هایی که در فصل زمستان نباید خورد...
دارید و از مصرف آن در زمستان خودداری کنید. قند افراد عاشق این هستند که در روز های سرد زمستان از نوشیدنی هایی مثل هات چاکلت استفاده کنند، اما بسیاری از متخصصان عقیده دارند که مصرف شکر در این فصل سیستم ایمنی را تضعیف می کند و این قند ها مانع از مبارزه بدن شما با باکتری ها می شوند. به جای شکر و نوشیدنی های شیرین از اسموتی و آبمیوه استفاده کنید:آب میوه های طبیعی دارای قند طبیعی هستند که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و در نتیجه برای فصل زمستان بسیار مناسب می باشند. ...
این نوشیدنی ها باعث کوتاه شدن عمر شما می شود
آثار جانبی منفی برای یلامت بدن دارد. 2. آبمیوه ها: نوشیدن آبمیوه ها از آن جهت که قند بسیاری را درون خود جای داده اند و فیبر آنها نیز حذف شده است می تواند بسیار مضر باشد. در واقع نوشیدن آبمیوه می تواند باعث چاقی و دیابت نوع 2 شود. 3. نوشابه های رژیمی: نوشابه های رژیمی قند خون را به اندازه نوشیدنی های معمولی افزایش نمی دهد اما به معنای بی خطر آنها نیست. در واقع در یک مطالعه بر ...
قیمت خودرو
مشکوک به آلرژی است، باید با متخصص آلرژی غذایی مشورت کنید. آلیسین در سیر باعث تحریک و یا حتی صدمه به دستگاه گوارش می شود. بنابراین، فقط مقدار کمی از آن را مصرف کنید، به خصوص سیر خام. 3. زنجبیل برای درمان عفونت دندان: زنجبیل یک ادویه است که برای پخت غذا استفاده میشود . نه تنها بوی غذا را کاهش می دهد، بلکه بسیاری از مواد مضر بالقوه مواد غذایی را نیز کاهش می دهد. زنجبیل حاوی ارزش ...
مصرف آویشن برای این افراد مطلقا ممنوع!
مشورت کنید. امکان تداخل آویشن با دارو های دیابت وجود دارد. مصرف بیش از حد آویشن، قند خون را به زیر محدوده سالم کاهش می دهد و علائمی مانند گرسنگی بیش از حد، تعریق بیش از حد، خستگی، تهوع، استفراغ، تپش قلب و خواب آلودگی را ایجاد می کند. تاثیر بر عملکرد معده و دستگاه گوارش خواص ملین فیبر های غذایی موجود در آویشن باعث بهبود حرکت روده و رفع یبوست می شود. سایر مشکلات گوارشی مانند درد ...
از خواص حیرت انگیز زیتون چه می دانید؟!
آنتی اکسیدان ها در بدن است و مطالعه ای نشان داد که خوردن زیتون به مقدار زیادی باعث افزایش سطح گلوتاتیون در خون می شود. مصرف زیتون و کاهش آلرژی بررسی های انجام شده نشان می دهد عصاره ی زیتون به عنوان آنتی هیستامین در بدن عمل می کند. زیتون می تواند واکنش هیستامین نسبت به آلرژن ها که در بدن اتفاق می افتد، را کاهش دهد واکنشی که باعث می شود در حین تجربه ی آلرژی نشانه های ناخوشایندی ...
بیماری های دهانی که از عوارض عفونت هستند
رایج است که باعث ایجاد حفره در دندان می شود و آن را پوسیده می کند و جزء رایج ترین عفونت های دهانی محسوب می شود. کرم خوردگی و پوسیدگی دندان می تواند عاملی برای از دست دادن دندان کودکان، مخصوصاً در دندان های شیری باشد که به دلیل وجود باکتری استرپتوکوکوس ایجاد می شود. معمولاً غذاهای پر از قند و شکر چسبناک و نوشیدنی های شیرین می تواند عامل ایجاد این مشکل باشد. مواد خوراکی مثل چیپس و برنج زیاد در بدن ...
عوارض داروها بر سلامت دهان و دندان
که بدن ما اغلب از مواد شیمیایی یکسانی برای تنظیم پروسه های داخل بدن استفاده می کند. به این معنی که یک دارو باید دوباره تنظیمات بدن را برای تعادل به وجود بیاورد که بعد از مصرف دارو اقدام می کند. مثلاً داروی پردنیزون که برای از بین بردن التهاب استفاده می شود، ممکن است که همزمان فشار خون و قند خون را نیز بالا ببرد که عاملی برای سستی استخوان ها می باشد. دوم این که این دارو ها ...
خواص شگفت انگیز این گیاه جادویی را بشناسید
یا خوردن آب خیس کرده 50 گرم آن برای یرقان، طحال، سنگ کلیه، مثانه و سختی ادرار نافع است. حنا برای رویانیدن ناخن اصلی به جای ناخن کج اثر خوب دارد. خواص حنا و نیروی جنسی؛ حنا کردن کف پا عث لطیف شدن کف پا شده وبوی بد پا را از بین خواهد برد و باعث تقویت نیروی جنسی خواهد شد. خنک کننده پوست؛ حنا و خواص حنا تاثیر زیادی در خنک کردن پوست شما دارد که با اثر گذاشتن در گردش خون بدن سبب این امر می ...
میوه مناسب برای چشم و قند خون
برخی از ها برای بدن بسیار مفید است. به گزارش رکنا، مطالعات اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد مصرف گوجی بری خشک از انحطاط ماکولای مرتبط با سن پیشگیری می کند و رنگدانه های محافظ چشم را افزایش می دهد. دژنراسیون ماکولا یا انحطاط ماکولا (بخشی از شبکیه)، یکی از شایع ترین بیماری های چشمی است که باعث می شود فرد با افزایش سن دید متمرکز خود را از دست بدهد و انجام فعالیت هایی ...
مواد غذایی که به هیچ عنوان نباید با شیر خورد
زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر داغ و شکر: شیر سرشار از لیزین است که با فروکتوز واکنش نشان می دهد، مخصوصاً اگر آن را در دمای بالا مصرف کنید و باعث می شود که سم لیزین به وجود بیاید که برای بدن انسان مضر است و بنابراین هرگز ...
با یک صبحانه رژیمی روز خود را بسازید؛ دستور العملی برای لاغری، کبد چرب با تهیه صبحانه رژیمی
. همچنین سرشار از فیبر است و تقریباً 4 گرم فیبر در هر وعده غذایی آن وجود دارد. اگر به دنبال تهیه صبحانه رژیمی هستید خوردن غلات با فیبر بالا در کاهش اشتها و دریافت انرژی و همچنین کمک به تثبیت قند خون بعد از غذا موثر میباشند. 3. موز: موز سرشار از فیبر اما کم کالری است، یک جایگزین عالی برای صبحانه شیرین است و نیاز به شیرینی شما را در اول صبح برآورده می کند. فیبر باعث کاهش ...
میزان قند هر میوه چقدر است؟
خودتان آن را تهیه کنید، می توانید مقدار قند اضافی یا شیرین کننده مصنوعی را مدیریت کنید. زردآلو: 3.2 گرم شکر در هر زردآلو کوچک. شما می توانید از کل، پوست و همه آن ها لذت ببرید. مراقب زردآلو خشک شده باشید، وقتی آن ها خشک می شوند، کوچک می شوند. کرن بری: 4 گرم شکر به ازای هر فنجان. در حالی که به طور طبیعی حاوی شکر بسیار کمی است، اما معمولاً وقتی تازه یا خشکش خورده می ...
درمان خانگی و طب سنتی پیوره لثه چیست؟
است منجر به شل شدن و از بین رفتن دندان ها شود . بنابراین رسوبات موجود بر روی دندان ها تنها عامل اصلی بروز بیماری هایی نظیر پیوره می باشد. اثرات کلی پیوره بر روی بدن پیوره باعث افزایش تعداد باکتری های موجود در خون ، به خصوص هنگام مسواک زدن و جویدن غذاها می شود. شواهد کافی برای تایید این واقعیت وجود دارد که این باکتری های مضر و التهابات ناشی از آن می توانند باعث افزایش احتمال ...
10 میوه مفید برای افراد دیابتی
غنی از ویتامین C برای دیابتی ها مفید است. قند موجود در پرتقال کم و شاخص گلوکزی ( مقدار تولید قند در واحد زمان ) آن پایین است که باعث جذب آهسته قند آن به بدن می شود و انسولین خون را تنظیم می کند. شاخص گلوکز پرتقال بین 31 تا 51 است. سیب|سم زدا سیب، میوه دیابتی ها و سرشار از فیبرهای محلول، ویتامین C و آنتی اکسیدان است. پکتین سیب به سم زدایی بدن و حذف مواد مضر کمک می کند و نیاز ...
چطور رشد قد کودک را افزایش دهیم؟
توانایی را دارد که میزان رشد کودک شما را به حد قابل توجهی بهبود بخشد. 2 نوع ماده مغذی وجود دارد که به رشد قد کودکان کمک می کند. این موارد شامل: درشت مغذی ها: اگر سوال اصلی شما این است که چطور رشد قد کودک را افزایش دهیم؟ باید مصرف درشت مغذی ها در اولویت شما باشد. درشت مغذی ها عبارتند از - پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها. پروتئین ها بلوک های سازنده بدن ما هستند و چربی ها و کربوهیدرات ...
کارهایی که نباید با معده خالی انجام داد
...، همچنین در اثر گرسنگی احتمال پایین آمدن قند خون نیز وجود دارد. 4. مصرف کافئین نوشیدن قهوه یا چای در صبح یک روتین استاندارد در سراسر جهان است، اگرچه اگر این کار را با شکم خالی انجام دهید، سطح اسیدی بدن شما برای ادامه روز بالا می رود که می تواند باعث مشکلات جدی مثل زخم معده یا رفلاکس اسید معده شود. چنانچه بخش سلامت عنوان میکند خوردن کافئین با شکم خالی استرس را در ...
مواد غذایی مضر برای سرماخوردگی چیست؟
استفاده نکنید زیرا سوسیس ترکیبی از سدیم و چربی اشباع مضر است و سردرد را نیز افزایش می دهد. نوشیدنی انرژی زا برای اینکه قوای خوبی در دوران سرماخوردگی داشته باشید، باید به اندازه کامل استراحت کنید. نوشیدنی انرژی زا در این دوران عاملی برای کم آبی بدن شما خواهد شد و شرایط را بدتر می کند. چیپس سیب زمینی چیپس سیب زمینی هرگز غذای مفیدی در این دوران نیست زیرا ...
