خانه
برگر ماهی؛ غنی از ویتامین و پروتئین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مسی برگر، ساندویچ جدید در رستوران های سراسر جهان
شعبه میامی و شعبه هالیوود در فلوریدا آمریکا طبخ و فروخته شده است اما حالا قرار است در تمام رستوران های این برند به فروش برسد و عرضه شود. قیمت دقیق مسی برگر مشخص نیست اما در طول دوره آزمایشی حدود 12 دلار فروخته شد. این برگر از دو همبرگر گوشت گاو و مواد روی آن شامل پنیر پووون، چوریتزو، پیاز قرمز کاراملی شده، کاهو، گوجه و سس دودی معروف هارد راک تشکیل شده است. مدیر شرکت هارد راک ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
نیز کمک می کند .مکانیسم دقیقی به طور کامل برای آن شناخته نشده است ، اما سطح کروم ناکافی می تواند با متابولیسم سالم گلوکز مواجه شود. شما می توانید دوز روزانه کروم را از بروکلی ، جو دو سر ، جو و گوجه فرنگی دریافت کنید . ماهی تن، هویج و ماهی با اسید های چرب امگا 3 : پروتئین به بدن کمک می کند تا خود را حفظ و تعمیر کند ؛ از آن جایی که پروتئین سطح قند خون را تحت تاثیر قرار نمی دهد و ...
لاغری / کاهش وزن فوری با رژیم نوم
... معیاری است که نشان می دهد یک غذا یا نوشیدنی نسبت به وزن یا حجم آن چقدر کالری دارد. این برنامه غذاها را بر اساس تراکم کالری و غلظت مواد مغذی در یک سیستم رنگی (سبز، زرد و قرمز) دسته بندی می کند. غذاهایی با کمترین تراکم کالری، بالاترین غلظت مواد مغذی یا هر دو، سبز در نظر گرفته می شوند. غذاهایی با بالاترین تراکم کالری، کمترین غلظت مواد مغذی یا هر دو، برچسب قرمز دارند، در حالی که غذاهای زرد رنگ ...
سالاد پرتقال و پیاز
صورت طعم مواد، خوب با هم مخلوط شده و سالاد جا می افتد. فقط مراقب باشید از این زمان بیشتر طول نکشد. 3- پس از گذشت 2 ساعت، سالاد را با برگ نعنا و زیتون سیاه تزئین کرده و شامی رژیمی و سرشار از ویتامین C را نوش جان کنید. منبع : دلگرم در نظر اغلب ما سالاد، ترکیبی از سبزیجات مختلف شامل کاهو، کلم، گوجه فرنگی، خیار و مانند اینهاست.اگر می خواهید در این هوا بدنتان در مقابل ...
صبحانه هایی که باید امتحان کنید + تصاویر
...: طرز تهیه حلوا ارده سنتی در منزل وافل ساندویچ توت فرنگی و پنیر خامه ای • تعداد: 4 نفر • زمان آماده سازی: 20 دقیقه • زمان پخت: دو دقیقه برای هر ساندویچ مواد لازم • 1/3 پیمانه پنیر سفید خامه ای • 4 قاشق چایخوری عسل • 8 عدد نان وافل • 1.5 پیمانه توت فرنگی تازه • 1⁄4 پیمانه گرانولای کم چرب • دو قاش ...
درمان خانگی و گیاهی بدون دارو برای افسردگی
نوبه خود افسردگی را تسکین می دهند، تحریک می کنند. مکمل این گیاه با استفاده از عصاره آن، که حاوی همه مواد تشکیل دهنده فعالیت است و از برگ های خشک و خرد شده این درخت گرفته شده، تهیه می شود. این گیاه، زوال عقل و افسردگی را با افزایش جریان خون به مغز ،بهبود می بخشند. گیاه دارویی بیلوبا موثر در درمان افسردگی 41. گل راعی 300 میلی گرم از این گیاه را سه بار در روز مصرف ...
به لیمو چیست؟ + خواص درمانی
عطر و بوی آن بهره مند شوید. از وعده های غذایی گرفته تا سس های سالاد، از ترشی گرفته تا شیرینی ها، تفاوت های زیادی ایجاد می کند. می توانید آن را در دستور غذا ارزیابی کنید ودر نظر داشته باشید. خواص درمانی به لیمو و مضرات و عوارض احتمالی! ما در مورد فواید به لیمو و نحوه مصرف آن صحبت کردیم. اما قبل از شروع استفاده از آن، باید به نکات زیر توجه کنید. با پزشک خود صحبت کنید و ...
این مواد غذایی باعث حمله میگرن می شوند
گلوتامات (MSG) به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد. این ماده در غذاهای خاصی یافت می شود و در بسیاری از غذاها به عنوان یک افزودنی غذایی وجود دارد. خوردن آن بی خطر است، اما برخی از محققان آن را با حملات میگرنی مرتبط می دانند. بنیاد آمریکایی میگرن خاطرنشان می کند که ممکن است این ماده در 10 تا 15 درصد از مبتلایان به میگرن باعث بروز حملات شدید میگرن شود. سایر مواد نگهدارنده نیز ممکن ...
آنچه در آلوده ترین روزهای سال باید خورد و نخورد
... زرد مفید ادویه ها معمولا برای عطر و طعم آن ها در پخت وپز استفاده می شوند، اما همه ماجرا به اینجا ختم نمی شود. زردچوبه از ادویه های مهم و اصلی در تهیه انواع خورش است، اما یکی از مهم ترین اثر های آن، جذب کروم و دفع آن از بدن است. در زمان آلودگی هوا، با مصرف زردچوبه - در غذا یا افزودن به دمنوش ها - می توانید آلاینده کروم واردشده به بدن را دفع کنید. ریشه مفید ...
اگر کودکان بیش از حد سس کچاپ مصرف کنند چه اتفاقی می افتد؟
مصرف بیش از حد چربی یا سس اشکالی ندارد؛ در صورتی که الگو های تغذیه ای در کودکی شکل می گیرد و این عادات غذایی به دوران بزرگسالی منتقل می شود و در نهایت فرد به دلیل مصرف غذا های چرب همراه با سس فراوان، دچار بیماری های مختلفی می شود. کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز گفت: در صورت تمایل به مصرف سس کچاپ در کودکان، سعی شود از نوع خانگی آن که بدون مواد نگهدارنده است استفاده شود و از سس گوجه فرنگی صنعتی به مقدار محدود استفاده شود. انتهای پیام/ ...
آشنایی با علت ریزش موی زنان در هر سنی
فریتین در بدن: کمبود پروتئین از علت های ریزش مو زنان: ویتامین A کمتری مصرف کنید! یائسگی از دلایل کم پشتی مو: کمبود ویتامین B از دلایل ریزش مو: کمبود چربی از علت های ریزش مو زنان: ریزش مو با استفاده بیش از حد از مواد شوینده: مشکلات قند خون از دلایل ریزش مو: پیری و افزایش سن از دلایل کم پشتی مو: عناصر مهم در سلامت مو کلسیم و منیزیم مهم برای مو: ویتامین های گروه B برای درمان ریزش مو: منابع اسیدهای چرب ...
خوشمزه هایی که در فصل زمستان نباید خورد...
شیر، بستنی و پنیر و کره جزء بدترین غذا هایی هستند که می توان در فصل زمستان آن هم شب ها استفاده کرد و اگر فکر می کنید که در معرض سرماخوردگی هستید، از لبنیات دوری کنید. محصولات فاقد لبنیات را جایگزین لبنیات کنید: بهتر است که لبنیات خود را با یک مسهل همراه کنید. مثلا به جای شیر خالی از شیر بادام استفاده کنید که شیر بادام دیگر جزء لبنیات محسوب نمی شود. گوجه فرنگی گوجه ...
روغنی که به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
از آسیب های کبد کمک می کند. مصرف روغن سیاه دانه می تواند به کاهش ریسک بیماری کبد و کبد چرب در اثر ویروس ها و سموم نیز کمک کند. یک ترکیب فیتوشیمیایی در روغن سیاه دانه به نام تیموکوئینون وجود دارد که ثابت شده با سلول های سرطانی مبارزه می کند. روغن سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با سرطان می جنگند. ترکیبات آنتی اکسیدانی روغن سیاه دانه به بدن کمک می کنند آسیب به سلول های سالم را کاهش داده و جلوی تکثیر سلول های سرطانی جدید و انتشار آن ها را بگیرد. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
چغندر قند چه خواصی دارد؟
در ادامه این گزارش با برخی از خواص چغندر قند آشنا می شوید. کاهش وزن چغندر قند دارای خواص متعددی برای کاهش وزن بوده و یکی از مهمترین دلایل کاهش وزن این سبزی کالری کم و آب فراوان است علاوه بر این چغندر دارای پرووتئین و فیبر است که موجب حفظ وزن سالم و کاهش اشتها می شود. ضد سرطان یکی از بیماری های کشنده سرطان است که با رشد غیر قابل کنترل سلول های بدن ایجاد می شود، وجود آنتی اکسیدان ها و ...
همه چیز درباره “پنیر کره ای” محصول جدید پگاه
، آهن، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و کلسیم از ارزش های غذایی پنیر محسوب می شوند که منجر به کاهش فشار خون، انرژی لازم روزانه، سلامتی دندان و چشم ها در مصرف کننده می شود. خواص پنیر درمان آب مروارید، تقویت بینایی، درمان اوتیسم، کاهش دردهای میگرنی، بهبود عملکرد متابولیسم مغز، کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی از خواص مهم این ماده غذایی است. تقویت ...
دویدن و عضله سازی، نقش ورزش های هوازی در عضله سازی چیست؟
درد عضلانی تأخیر یافته یا DOMS معروف است. ترمیم این آسیب ها یک فرایند پیچیده است که توسط دو فاکتور تنظیم می شوند: 1- مواد مورد نیاز برای ترمیم با گذشت زمان در دسترس قرار می گیرد 2- زمان لازم برای خروج مواد مضر از بدن. ورزش هوازی متوسط به دلیل افزایش جریان خون باعث بهبود سریع این پارگی ها و درد عضلات می شود و به عضله سازی و دفع مواد مضر سریعاً کمک می کند که کلاً باعث ریکاوری ...
این میوه ها سه سوته کبد چرب را درمان می کنند!
یک از روش های آسان برای درمان کبد چرب خوردن برخی میوه های مفید است که خیلی فوری آن را رفع می کنند. بهترین میوه ها و خوراکی های طبیعی برای درمان و کنترل کبد چرب درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف دارو ها دارد که اصلی ترین آن ها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی ...
تبخال چیست؟+ علائم و درمان
نشان می دهد که مصرف سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان می تواند التهاب را به حداقل برساند. گل کلم، اسفناج، کلم پیچ و گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است؛ بنابراین به بهبود علائم تبخال کمک شایانی می کند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای مبارزه با ویروس تبخال ضروری است، ماهی قزل آلا و بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. محققان ثابت کرده اند که ویتامین C به طور مؤثری دوره بهبود تبخال را کاهش می دهد ...
سفارش پیتزا مورد علاقه شما با بهترین کیفیت ها
و نرمی مورد پسند ما را ندارند. پس بهتر است خودتان دست به کار شوید و خمیر آن را درست کنید (در انتها روش آماده کردن خمیر پیتزا را آموزش می دهیم.) سس خمیر نکته مهم و قابل توجه دیگری است که باید توجه ویژه ای به آن کنید. شما می توانید از سس های آماده برای این کار استفاده کنید. ولی حتما استفاده از سسی که خودتان آن را درست کرده اید طعم بهتری به پیتزا شما می دهد. برای تهیه سس از ترکیب گوجه پوره شده و ...
راهکارهای درمان سوزش معده چیست؟!
زودهنگام وعده شام: برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدنتان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بلافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پر فیبر و لاکچری!
شیشه ای نگهدارنده حبوبات بورمیولی استفاده کنید. من خودم چند تا ظرف باقیمانده از کره بادام زمینی دارم که می خواهم آنها را استفاده کنم. مواد پایه اوتمیل من جودوسر را با نیمی از موز و 1 قاشق چایخوری دانه های چیا دوست دارم. من متوجه شدم که موز به عنوان یک شیرین کننده طبیعی برای مخلوط عمل می کند که اگر اجازه دهید که شب تا صبح در مخلوط بماند باعث شیرین کنندگی بیشتر مخلوط می شود. دانه ...
چگونه با مصرف کمتر نمک، سالم تر باشیم؟
. 3. نمکدان را از سر سفره حذف کنیم. 4. برای بهبود طعم غذا می توانیم به جای نمک از انواع سبزی های معطر مانند آویشن، شوید، گلپر، نعناع و همچنین سیر و آب لیمو ترش و نارنج تازه استفاده کنیم. 5. انواع غذاهای فرآوری شده و آماده مانند همبرگر، سوسیس و کالباس حاوی مقادیر زیادی نمک پنهان است، مصرف این مواد غذایی را محدود کنیم. 6. انواع سس ها از قبیل کچاپ، سس سویا ...
طرز تهیه ی دوقوس ماهی؛ غذای بوشهری
با ماهی های بدون استخوان و به خصوص فیله ماهی شیر درست کنند. به هر حال، چون مواد اصلی این غذای بوشهری ماهی است، پس مطمئناً با انتخاب هر نوع ماهی دریایی، فواید و مزایای آن را کسب خواهید کرد. همان طور که می دانید ماهی جزء سالم ترین و خوشمزه ترین غذا های جهان می باشد. وجود مواد مغذی فراوان، چون ویتامین های A، B، D، پروتئین، اسید های چرب امگا 3، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم و ... باعث شده است که ...
قیمت خودرو
مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه ...
غذای شیک و خوشمزه برای دورهمی های ساده
...؛ مافین گوشت قلقلی، یک غذای شیک و خوشمزه است که همه از خوردن آن لذت خواهند برد. این غذا را می توانید برای مهمانی های ساده یا دورهمی های عصرگاهی تهیه کنید. تعداد: 12 نفر زمان تهیه: 40 دقیقه زمان پخت: 45 دقیقه مواد لازم دو عدد تخم مرغ هم زده نصف پیمانه خرده های نان تست نصف پیمانه قارچ تازه خرد شده ...
بهترین ماسک های خانگی برای رهایی از چروک دور لب
خون بهتر و تحریک آن می شود و به ایجاد سلول های جدید پوستی کمک خواهد کرد و در نهایت بعد از 10 دقیقه با آب شستشو دهید. 4. آب آناناس طی دهه های گذشته افراد زیادی به مزایای زیبایی آب آناناس پی برده اند که البته از زمان های قدیم روی پوست بدن مورد استفاده قرار می گرفته است. آب آناناس اغلب برای درمان مشکلات پوستی توصیه می شود زیرا حاوی یک آنزیمی به نام بروملین است که برای ...
این ماده غذایی را از رژیم کاهش وزن خود حذف نکنید
چربی ها به معده، باعث ترشح هورمونی به نام لپتین (Leptin) از بافت های چربی بدن به داخل خون می شود. این هورمون از طریق جریان خون به مغز می رسد و با اثر بر مرکز کنترل گرسنگی و اشتها در هیپوتالاموس (Hypothalamus)، پیام سیر شدن و توقف خوردن را صادر می کند. پس اگر چربی های مفید در غذا وجود داشته باشند و غذا به آرامی میل شود تا فرصت کافی برای عملکرد هورمون لپتین وجود داشته باشد، فرد زودتر سیر ...
عدم تمایل مردم به مصرف، آغاز یک مشکل جدی در تولید گوشت پرورشی
آزمایشگاهی نیاز به استفاده از هورمون رشد نیست و این باعث می شود محصول نهایی نیز برخلاف گوشت های دام، عاری از هورمون و در نتیجه سالم تر باشد. علاوه بر این 80 درصد آنتی بیوتیک های تولیدشده در دنیا برای بهداشت و سلامت دام ها به کار می رود که این موضوع مقاومت به آنتی بیوتیک در انسان ها را افزایش داده است. همچنین امکان آلودگی گوشت دام بر اثر تغذیه از علوفه آلوده به انواع آفت کش ها و مواد شیمیایی وجود دارد ...
