خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرسودگی شغلی چیست و با ما چه می کند؟
این روزها و در پی همه گیری کرونا شاهد فشار بیش از حد بر برخی مشاغل مانند کادر درمان هستیم که دچار فرسودگی شغلی شده اند. این پدیده منحصر به دوره خاصی نبوده و تمامی مشاغل را در برمی گیرد. به گزارش سیناپرس، فرسودگی شغلی یکی از مشکلات اساسی بسیاری از کارمندان محسوب می شود و لی رغم اینکه اغلب در مورد آن صحبت می شود اما ممکن است برای بسیاری از افراد تعجب آور باشد که فرسودگی شغلی در واقع به ...
شغل های غلط
به گزارش یکتاپرس هر شغلی استرس خودش را دارد اما گاهی اوقات در بعضی از شغل ها فشار ذهنی بیش از بقیه به افراد وارد می شود . در این قسمت از نمناک قصد داریم شغل هایی را به شما معرفی کنیم که احتمال افسردگی در آن ها بیشتر است. 7 درصد مردم در کشور های مختلف هر سال افسردگی را تجربه می کنند که این احتمالاً به خاطر شغل غلطی است که انتخاب کرده اند؛ شغلی که خیلی در آن انگیزه ندارند و باعث افسردگی ...
از روی فرم بینی شخصیت شناسی کنید
...> 4. بینی عقابی: افرادی که چنین بینی دارند مصمم و منظم هستند. آنها به حرفه خود اهمیت می دهند و موفقیت حرفه ای اغلب در بالای لیست اولویت های آنها قرار دارد. این افراد باهوش هستند و قبل از رسیدن به آنچه می خواهند، چه از نظر حرفه ای و چه در زندگی شخصی اهداف خود را ترک نمی کنند. 5. بینی پهن و کوتاه: اینها افراد شاد، مشتاق، تکانشی و خودجوش هستند. آنها اغلب محبوب هستند، زیرا شخصیت حبابی آنها ...
هرگز این چهار روش را برای مدیریت خشم به کار نبرید
شده است" برخی مردم به خشم با دیدی کم و بیش مثبت می نگرند. به عنوان مثال، رئیس یک شرکت یا پدری سخت گیر که داد می زند، ممکن است فکر کند که داد و فریادش نشانه جدیت یا تعهد اوست. با این حال، از خشم کنترل نشده، به ندرت کار مثبتی بر می آید. برعکس، آدم را آزار می دهد و در مقابل خشم بیشتری ایجاد می کند و بعد انسان احساس رنجش و پشیمانی می کند، که گاهی -شاید اغلب اوقات- سودی ندارد ...
10 عادتی که برای داشتن یک ذهن قوی باید در خودتان تقویت کنید
. مراقبه و مدیتیشن کنید هدف از مراقبه آرام کردن ذهن است تا بتوانید از افکار و احساسات خود آگاه شوید. با اینکه تکنیک ها و ابزار های مراقبه متفاوت هستند، اما یک تمرین مراقبه به شما کمک می کند تا خود را در سطح عمیق تری بشناسید و در عین حال استرس و اضطراب خود را نیز کاهش دهید. افراد برتر می دانند که چگونه با گذراندن لحظاتی در سکوت، حواس پرتی و استرس خود را برطرف کنند. آن ها این ...
12 بیماری و اختلال که علت خستگی مداوم هستند
تر بودند، به طور معناداری میزان خستگی کمتری داشتند؛ و این یعنی افزایش فعالیت بدنی به انرژی و قدرت بیشتر کمک می کند. 6. دلایل خستگی مفرط؛ استرس استرس مزمن می تواند باعث سردرد، تنش عضلانی، مشکلات معده و خستگی شود. هنگامی که تحت استرس هستید، بدن شما به حالت جنگ یا گریز می رود. این روند باعث افزایش کورتیزول و آدرنالین می شود تا بدن شما برای مقابله با چنین شرایطی آماده باشد. این ...
چرا افراد در روابط اغلب چیزها را متفاوت می بینند؟/ کدام افراد در روابط خود دچار تعارض می شوند؟
خواهران یا دوستان باشد. اصول روانشناختی در همه این موارد اساساً یکسان است. چگونه هر دو حق دارند؟ وقتی خانواده هایی که در تعارض هستند درمان می کنم، اغلب تجربه زیر را دارم. وقتی به صحبت های افراد گوش می دهم، آن ها بسیار معقول به نظر می رسند – و در عین حال یکدیگر را بسیار غیرمنطقی می بینند. همانطور که هر فرد دیدگاه خود را نسبت به مشکلات توصیف می کند، به نظر می رسد اقدامات آنها به ...
پشیمانی می تواند همه گیر باشد: یک دانشمند علوم اعصاب یاد می دهد مردم چگونه بر آن غلبه کنند
.... دیدن موقعیت به شیوه ای متفاوت ممکن است به کاهش پشیمانی کمک کند و شما در تصمیم گیری های آینده بهتر عمل کنید یا حداقل ساده تر و بدون ترس و استرس، تصمیم بگیرید. بخشیدن خود به خاطر اقدامات انجام شده یا انجام نشده، گامی قدرتمند در جهت غلبه بر پشیمانی است. این در یک مدل روان شناختی شناختی رایج به نام REACH رسمیت یافته است. در این روش، از افراد خواسته می شود آسیب را به خاطر بیاورند (با آن ...
کشتی گیری که به خاطر مادرش به اسپانسر "نه" گفت
خبرها را می خواند. قاسمی منجزی گفت: مادرم خیلی اوقات سبک کشتی ام را نقد می کند، می گوید امیر تو خیلی عجله داری، کمی آرام تر کشتی بگیر نکته فنی هم می گوید. دو خواهرزاده 14 ساله دارم، مادرم آنها را به سالن کشتی می برد و اغلب هم بین آنها در خانه کشتی می گذارد. خانم قاسمی: مجسمه آقا تختی را به جای نگهبان صدا می زدم خانم کبری قاسمی مادر قهرمان مسجد سلیمانی تیم ملی فرنگی ...
کاربرد های کیسه آب گرم چیست؟
دلیل وجود مواد زائد در روده اتفاق می افتد و ناحیه شکم را درگیر می کند . گرما می تواند به آرام کردن درد ماهیچه ها کمک کند. همچنین برای بهبود دردهای قاعدگی هم مناسب است. بنابراین هیچ نیازی به مصرف دارو برای از بین بردن این درد ها وجود ندارد. 4. استفاده برای کمپ یا چادر زدن معمولاً کمپ یکی از اقدامات مورد علاقه افراد در فصل تابستان است . گاهی اوقات هوا در طول روز ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسید: درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع درد یک علامت شایع، اما فراموش شده ...
یک ساتوشی به چاپ ششم رسید
این فناوری که پتانسیل بالایی را برای خلق ارزش در سال های آینده دارد، به خوبی درک می شود. تجربه اولین آشنایی با بیت کوین و ارزهای دیجیتال که بیشتر افراد را به درون یک لانه خرگوش بی انتها کشانده نیز اغلب با رشد قیمت های نجومی آنها رقم خورده است. کتاب حاضر تلاشی برای راهنمایی افرادی است که تنها در حد شنیدن واژه بیت کوین یا دنبال کردن قیمت ارزهای دیجیتال با این فناوری آشنا هستند و به دنبال ...
از این نوع رابطه فرار کنید!
...: این روز ها که بسیاری از افراد برای تداوم روابط خود به روانشناس مراجعه می کنند و روی روابط خود حساسند، با این وجود برخی نکات کوچک نیز می تواند نشانه هایی بسیار مهم باشند. به گزارش فکرشهر از انتخاب به نقل از نیویورک پست، اغلب ما تمایل داریم در رابطه با فردی که دوستش داریم ثابت قدم باشیم، اما گاهی، برخی اتفاقات، رابطه را مختل می کند. دکتر دانیل آکن، روانشناس آمریکایی که ...
کوتاه شدن مسیر بهبود تنش ها با مشاوره آنلاین پزشکی
با وجود همه این مشکلات دسترسی به مشاوران و روان شناسان حضوری هم بیشتر از همیشه سخت شده است. در این روزها آنچه جامعه به آن باور کرد و پذیرفت، چیزی نیست مگر مشاوره آنلاین پزشکی. اما آمار پلتفرم های تله هلث چه می گوید؟ آیا افراد واقعا برای تجربه حال بهتر از مشاوره آنلاین استفاده کردند؟ آیا بعد از استفاده از این روش مشاوره شرایط تغییر کرده و حال بهتری را تجربه کردند؟ در خانه ماندن و نیاز ...
وضعیت اُمیکرون در جهان بحرانی است
افراد را در آینده گرفت. در کشورهای پیشرفته زیر یک ماه تمام کارهای درمان نوزادان کم شنوا اعم از شناسایی و درمان آنان انجام می شود. غربالگری نوزادان کم شنوا در زمینه درجه کم شنوایی، نوع و سمت کم شنوایی باید زیر یکماه انجام شود. تشخیص به موقع کم شنوایی و ناشنوایی یکطرفه یا دوطرفه باید پیش از 3 ماهگی انجام شود. بیشتر بخوانید: تاثیر کرونا بر جامعه ناشنوایان زنان در معرض استرس ...
اخذ مجوز و تاسیس آموزشگاه آشپزی و شیرینی پزی
دلیل بهتر است تا پیش از هر گونه اقدامی با شماره تلفن 88906532-021 تماس حاصل کنید و از نظر و تجربه کارشناسان مجموعه مشاورین اندیشه آسیا استفاده کنید. منبع: https://andisheasia.ir/2036-2/ انتهای رپرتاژ آگهی
چند در صد مردان به همسر خود خیانت می کنند؟
درصد فیزیکی و 55 درصد خیانت عاطفی و فیزیکی را تجربه کرده اند. خیانت در ازدواج های بد و در ازدواج های خوب اتفاق می افتد، بنابراین این تصور که داشتن یک ازدواج کامل از خیانت جلوگیری می کند، اشتباه است. افراد به دلایل زیادی سرگردان می شوند و گاهی اوقات این دلایل با اختلالات زناشویی مانند ناامنی، اجتناب از تعارض، فقدان ارتباط یا رابطه جنسی یا صرفاً تنهایی مرتبط است. مواقع دیگر، یک رابطه ...
علائم رایج کرونای طولانی مدت که معمولا نادیده گرفته می شود
ماند و باعث بروز مشکلات خاصی می شود. افراد بهبود یافته از بیماری کووید -19 که پیش از این از استرس رنج می بردند ممکن است به شدت مضطرب شوند و حتی دچار افسردگی شوند. بنابراین سعی کنید سطح استرس خود را کنترل کنید تا در صورت مبتلا شدن به کرونای طولانی مدت دچار عوارض آن نشوید. منبع: ایمنا
تاب آوری و سرسختی ذهنی
شیوه ای متفاوت از دیگران پاسخ می دهند. اگرچه همه به دنبال تاب آوری بودند، اما او متوجه شد که برخی از آنها رویکرد مثبتی را در برابر ناملایمات و چالش ها اتخاذ می کنند و حتی گاهی اوقات به دنبال این هستند. او دریافت که این تمایل مثبت به مواجهه با چالش، فرصت و ریسک اغلب به این معناست که این افراد از نظر روانی بهتر با فشارها و چالش ها و شکست های مکرر برخورد می کنند. او این را سرسختی نامید تا ...
درمان ترس با رویکرد متمرکز بر هیجان( EFT )
احساسات هسته ای خشم، غم یا احساس ضعفی که ممکن است به روابطشان با دیگران آسیب بزند، احساس اضطراب یا عدم امنیت می کنند. این حالت باعث می شود افراد تلاش کنند از تجربه کردن احساسات هسته ای شان اجتناب کنند. گارد گرفتن در مقابل خشم و ترس اغلب باعث می شود افراد مضطراب شده یا احساس آسیب پذیری کنند. در چنین مواردی، یک مربی هیجان می تواند افراد را در مسیر تشخیص و به رسمیت شناختن هیجان اولیه شان هدایت ...
مهربان ها شاد و سالم ترند
توانیم تغییرات مثبت روحی و جسمی را از طریق کاهش سطح استرس و افزایش تولید دوپامین، اکسی توسین و سروتونین تجربه کنیم. مطالعات نشان داده اند که مهربان بودن با افزایش احساس شادی، رفاه و رضایت از زندگی برای افراد در هر سنی ارتباط دارد. در طیف وسیعی از مطالعات، افرادی که اعمال محبت آمیز انجام می دهند، بهزیستی بیشتری را تجربه می کنند. به نظر می رسد این موضوع صرف نظر از اینکه دریافت کننده مهربانی، نزدیکان ما ...
تفاوتهای فردی در پاسخ و پیامد استرس
کار فقط راهی برای تأمین نیازهای ضروری زندگی نیست؛ بلکه کار به عنوان یک عنصر حیاتی در موقعیت اجتماعی افراد به شمار می رود . به گزارش میگنا هرگاه بین نیازمندی های شغلی و توانایی های کارگر تعادل وجود نداشته باشد، استرس به وجود می آید . استرس شغلی امروزه یک از پدیده های مهم در زندگی اجتماعی و تهدیدی جدی برای سلامتی نیروی کار در جهان می باشد، به نحوی که سازمان بین المللی کار، استرس شغلی را به عنوان شناخته شده ترین پدیده تهدید کننده سلامتی کارگران معرفی نمو ...
آثار روان شناسی شیوع ویروس کرونا بر مدافعان سلامت و راهبرد های مقابله با آن
سلامت عمومی، شیوع ویروس کووید19 و دیگر سویه های آن می باشد. تغییر ژنتیکی ویروس، انتشار سریع سویه های جدیدو غیر قابل پیش بینی بودن اوضاع، عدم درمان و پیشگیری قطعی، درگیری های ذهنی زیادی را برای عموم مردم به خصوص کادر درمان از جمله پزشکان و پرستاران که در خطر مواجهه بیشتری با این ویروس در بیمارستان ها قرار دارند، ایجاد نموده است. پزشکان و پرستاران که در شرایط عادی استرس بالایی را تجربه می ...
استرس و افزایش کلسترول خون
بالا خواهد رفت. تئوری واکنش قلبی عروقی محققان دریافته اند سیستم قلبی و عروقی بعضی از افراد نسبت به بقیه، در مقابل استرس واکنش شدیدتری نشان می دهد. مثلاً فشارخون برخی از افراد در زمان استرس بیشتر بالا می رود. تئوری واکنش قلبی و عروقی می گوید استرس می تواند خطر بیماری های قلبی را در عده ای افزایش دهد. اغلب کسی که کلسترول بالایی دارد خودبه خود در معرض بیماری های قلبی مانند حمله ...
چند واقعیت درباره سردرد که نمی دانید!
هشدار هم نیست. با این حال، اگر شما سردرد تنشی را چندین بار در هفته تجربه می کنید، ممکن است لازم باشد که به پزشک مراجعه کنید تا مشخص کند مشکل اساسی چیست. سردردهای تنشی اغلب با التهاب در رگ های خونی ایجاد می شوند. اگر التهاب مزمنی را تجربه می کنید، این می تواند علت اصلی سردرد مزمن شما باشد. سردرد تنشی می تواند ناشی از کمبود خواب باشد: اگر شب ها خوب نمی ...
یک شرکت آلمانی، اگزواسکلتون هوشمند ارائه می دهد
به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از وب سایت انگجت، برخی برای کمک به توانبخشی بیماران آسیب نخاعی طراحی شده اند، برخی دیگر برای بهبود قابلیت های جنگی تفنگداران دریایی و بسیاری از آنها نیز صرفا به این منظور ساخته شده اند که حرفه های تکراری فیزیکی را برای افرادی که آنها را انجام می دهند، کمتر استرس زا کنند. اما شرکت بیونیک آلمان ادعا می کند که تنها یکی از اینها به اندازه کافی هوشمند است که از حرکات ...
8علت تعریق زیاد بدن
...: ممکن است آنقدر عرق کنید که قسمتی از لباس یا دست هایتان خیس شود. این نوع تعریق شدید علاوه بر مختل کردن فعالیت های عادی روزانه، می تواند باعث اضطراب و شرم اجتماعی شود. در این نوشتار با 8 بیماری اختلال که علت تعریق زیاد هستند آشنا خواهید شد. علائم بیشتر افراد هنگام ورزش یا داشتن فعالیت بدنی، در محیط گرم یا زمانی که مضطرب یا تحت استرس هستند، عرق می کنند. تعریق بیش از حد ...
نشانه های رابطه ناسالم با غذاها را بدانید
به گزارش تازه نیوز، بدن از منظر فیزیولوژیک برای سوخت وسازهای خودش به غذا نیاز دارد اما غذاها نقش های دیگری هم در زندگی ما ایفا می کنند. بخشی از تجربیات و خاطرات ما از زندگی براساس غذاها ساخته می شوند و حتی رابطه ما با دیگران هم به غذاها مرتبط است. حتی ممکن ا
با این خوراکی ها درد معده را درمان کنید
.... گاهی اوقات، افراد به دلیل عدم تعادل باکتری در روده، علائم آزاردهنده ای مانند گاز، نفخ یا درد شکم را تجربه می کنند. مکمل های پکتین می توانند با افزایش رشد باکتری های خوب و کاهش رشد باکتری های مضر به تعادل مجدد روده و کاهش این علائم کمک کنند. 9. غذا های کم فادمپ برخی از افراد در هضم کربوهیدرات های معروف به فادمپ ها مشکل دارند. هنگامی که فادمپ های هضم نشده وارد ...
