مواد غذایی حفاظت کننده در برابر امیکرون
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاها و نوشیدنی هایی که باید از خوردن آنها اجتناب کنید
فشار خون بالا شوند. وقتی نمک می خورید، بدن مایعات بیشتری را جذب می کند و حجم و فشار خون شما را افزایش می دهد. غذاهای شیرین و غذاهای حاوی چربی های اشباع شده نیز می توانند فشار خون را افزایش دهند. از سوی دیگر، داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب می تواند به شما در داشتن و حفظ فشار خون مناسب کمک کند. توصیه انجمن قلب آمریکا (AHA) به عنوان یک منبع موثق اگر فشار خون بالا دارید، این ...
اگر از آلزایمر می ترسید، مغزتان را به چالش بکشید
درگیری آلزایمر شود. این متخصص بر تغذیه مناسب تاکید کرد و گفت: برای محافظت از سلول های مغزی بهتر است از روغن های زیتون و روغن کنجد به عنوان جایگزین سایر روغن ها استفاده شود همچنین مصرف مرغ، ماهی و ماکیان در رژیم غذایی مد نظر باشد و تا حد امکان از مصرف گوشت قرمز پرهیز شود. وی در پایان گفت: برخی افراد با به دنیا آمدن نوه هایشان احساس پیری و فرسودگی سنی می کنند در حالیکه باید در این دوره با برنامه ریزی به تفریح سالم و انجام ورزش های مفید بپردازند. انتهای پیام ...
مضرات پاپ کورن برای سلامتی بدن
ایرینا پیساروا، متخصص تغذیه در مورد مضرات پاپ کورن گفت: بیشتر آن را یا شور یا شیرین می خورند. به علاوه روغن نیز به آن اضافه می شود. عامل قند، اضافه وزن، چاقی، دیابت و بیماری های قلبی – عروقی است. اگر پاپ کورن نمکی بخوریم، نمک زیاد باعث تورم می شود؛ به خصوص اگر مشکلاتی در کلیه ها وجود داشته باشد. وی توصیه کرد که پاپ کورن را با سیب خشک، گلابی، میوه های تازه و تنقلات مانند سبزیجات جایگزین کنید. این ها قند های طبیعی هستند، فقط فروکتوز موجود در آن ها، به علاوه ویتامین ها، عناصر کمیاب و فیبر. شما می توانید آجیل، اما طبیعی و نه شور استفاده کنید. ...
روغن کرچک برای درمان لک صورت موثر است؟ پرسی پاسخ می دهد
اغلب ناراحتی های سطحی پوست مربوط به عدم مراقبت کافی و شستشوی مناسب است. البته علائم برخی از بیماری های بدن به صورت جوش، لک، منافذ باز و غیره بروز می کند با رفع بیماری و عدم مراقبت باعث باقی ماندن این مشکلات روی پوست می شوید. بهترین درمان برای آنها استفاده از ارگانیک ترین مواد موجود در طبیعت است. یکی از موثرترین مواد طبیعی برای پوست، روغن کرچک می باشد که دار ...
بهترین ابرغذا ها برای مصرف روزانه
. افزون بر این برای سلامت چشم نیز مفید است و حتی می تواند به پیشگیری از انواع خاصی از سرطان کمک کند. مزایای دیگر آووکادو شامل کمک به کاهش وزن، بهبود سلامت جنسی و باروری و در صورتی که مادران باردار مقدار کافی از آن مصرف کنند به طرز چشمگیری از نوزادان متولد نشده حفاظت می کند و به تکامل مغز و رشد بدن آن ها کمک می کند. تمشک آبی یکی از مزایای مصرف تمشک آبی کم کردن سرعت از ...
فواید مصرف روغن ماهی
...، شاه ماهی، ماهی سفید، ساردین و آنچوی است. روغن ماهی منبع غلیظی از چربی های امگا 3 است. امگا 3 ها اسیدهای چرب غیر اشباع با زنجیره بلند PUFA هستند. بدن قادر است بیشتر چربی های مورد نیاز ما را بسازد، اما این در مورد اسیدهای چرب امگا 3 صادق نیست. وقتی صحبت از چربی های ضروری به میان می آید، باید آنها را از غذاها یا مکمل های امگا 3 دریافت کنیم. فواید روغن ماهی به دو PUFA بسیار مهم نسبت ...
خواص معجزه آسای پونه کوهی
ادراری استفاده می شود. فواید پونه کوهی برای سلامتی پونه کوهی برای ناراحتی های دستگاه تنفسی مانند (سرفه، آسم، کروپ و برونشیت) استفاده می شود همچنین برای اختلالات مانند سوزش سر دل و نفخ استفاده می شود سایر کاربرد ها شامل درمان اسپاسم قاعدگی، روماتیسم مفصلی، اختلالات دستگاه ادراری از جمله عفونت های دستگاه ادراری (UTI)، سردرد و ناراحتی های قلبی می باشد. روغن پونه کوهی ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت ریه
تخم مرغ روغن زیتون آووکادو 2. پروتئین پروتئین ها می توانند به تقویت بدن کمک کنند و سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشند. شما باید حداقل دو وعده منبع پروتئین دار در روز مصرف کنید تا سلول های دستگاه تنفسی تقویت شوند. موارد توصیه شده: گوشت لخم تخم مرغ لوبیا 3. کربوهیدرات های پیچیده کربوهیدرات های پیچیده حاوی ...
غلظت خون و راهای درمان آن
... Hydroxyurea یک داروی درمان سرطان است که باعث کاهش رشد سلول های جدید در بدن شما می شود. این دارو، تعداد گلبو ل های قرمز خون و پلاکت ها را کاهش می دهد. اینترفرون -آلفا (اینترون آ-روفرون آ) این دارو برروی سیستم ایمنی بدن شما کار می کند و به سرعت شروع به تجزیه سلول های قرمز خون می کند. آسپیرین آسپرین خون شما را رقیق می کند و از لخته شدن آن جلوگیری می کند ...
خواص شگفت انگیز گیاه دارویی میخک
میخک می تواند رشد انواع مختلف سلول های سرطانی در بدن انسان را کُند کند. عصاره میخک همچنین مرگ سلولی را در سلول سرطانی روده بزرگ افزایش می دهد. در یک آزمایش مشخص شد که عصاره میخک در کاهش سرعت رشد تومورها در موش های آزمایشگاهی بسیار موثر عمل می کند. اخیرا دانشمندان تاثیر میخک بر سلول های سرطان سینه را کشف کردند. میخک ممکن است در آینده نقش مفیدی در درمان انواع سرطان داشته باشد. ...
چگونه از بروز بیماری MSجلوگیری کنیم؟
آبمیوه رقیق شده مصرف شوند. به گفته غیاثوند مواد غذایی علاوه بر رساندن انرژی اولیه به بدن موجب حفظ عملکرد مناسب و تقویت دستگاه های مختلف (دستگاه ایمنی، قلب و عروق، اعصاب و ...) می شوند که نتیجه آن احساس خوب بودن و قرار گرفتن در وضعیت روحی و جسمی مطلوب است که در بیماری های مزمن اهمیت مضاعفی پیدا می کنند. برنامه غذایی باید انتخاب شده و شامل مواد مورد نیاز باشد (مغذی و مطلوب ...
خواص درمانی به لیمو برای کاهش استرس
درد است، نه تنها در سردرد، بلکه در کاهش دردهایی که زنان در دوران قاعدگی خود تجربه می کنند نیز تاثیر مثبتی دارد. -گفته می شود زمانی که به طور منظم استفاده می شود، اثرات تقویت کننده برای حافظه دارد. -به لیمو باعث التیام سریع تر التهاب هایی که می توانند در قسمت های مختلف بدن رخ دهند، می شوند. برای کسانی که مشکل تبخال دارند نیز مفید است. -به لیمو به عملکرد سالم دستگاه ...
قیمت خودرو
آنزیم ترشح می کند و هر آنزیم از چندین نوع اسید آمینه تشکیل می شود. کبد مجهز به سلول هایی به نام کوپفر است که وظیفه بیگانه خواری را برعهده دارند؛ یعنی اگر اسید معده و بزاق دهان نتوانند میکروبی را که در اثر مصرف غذا یا آب آلوده وارد بدن شده است از بین ببرند، کبد سالم به کمک سلول های کوپفر این میکروب ها و ویروس ها را از بین می برد. کبد محل ذخیره قند به صورت گلیکوژن و آهن به صورت فریتین است ...
کدام خوراکی ها عمرتان را کم می کند؟
های دیابت، اعصاب و روان، سرطان و نقص سیستم ایمنی است. برای طول عمر تخم مرغ بخورید به گفته او، مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات ها منجر به از کنترل خارج شدن هورمون های انسولین و لپتین که هورمون کنترل کننده گرسنگی است، می شود، به طور خلاصه سبک زندگی سالم یعنی ورزش مستمر بی هوازی، محدود کردن مصرف کربوهیدرات های ساده، افزایش مصرف روغن های مفید اشباع شده مانند کره و روغن حیوانی و ...
ساخت کرم ضد یخ پوست برای جلوگیری از سرمازدگی
و آسیب به غشای خارجی جلوگیری می کند. مهر نوشت؛ محققان پس از چند آزمایش با میزان مختلفی از دو ماه شیمیایی در نهایت ترکیبی را ساختند که برای حفاظت از سلول های کشت شده در آزمایشگاه در دمای انجماد، بهترین عملکرد را داشتند. این ترکیب SynAFP نام گرفته و با کمک آن نرخ زنده ماندن سلول به حدود 80 درصد رسید. در مرحله بعد محققان SynAFP را با کرم آلوئه ورای تجاری ترکیب کردند و روی پوست ...
طب سنتی/ آشنایی با خاصیت های شگفت انگیز ریواس
، این سبزی به طور کلی دارای یک نقش اصلی در حفاظت از استخوان است. آنتی اکسیدان ها در سال های اخیر به دلیل توانایی آن ها در خنثی سازی رادیکال های آزاد در سراسر بدن، به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته اند. رادیکال های آزاد محصول متابولیسم سلولی هستند که می توانند سلول های سالم را دچار جهش یا مرگ کنند که اغلب باعث سرطان یا سایر بیماری های مزمن می شود. ریواس از این ...
میوه های کاهش دهنده میزان کلسترول در خون معرفی شدند
نوبه خود بر روی باکتری های روده تأثیر مثبت دارد. علاوه بر این، مصرف هندوانه حاوی سیترولین و اسید آمینه ای که سطح اکسید نیتریک را در بدن انسان افزایش می دهد، بسیار مفید است. کلسترول ماده ای است از جنس چربی که در تمام سلول های بدن وجود دارد و در ساخت دیواره ی سلولی و برخی هورمون ها نقش مهمی را ایفا می کند. مولکول های چربی پس از جذب از روده در سیستم گردش خون توسط کلسترول حمل می شوند. برای به ...
طب سنتی/ مهمترین خواص مویز برای افراد دیابتی
اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم غذا، بهبود سیستم عصبی، سم زدایی از بدن، سلامت دستگاه تنفسی، سلامت قلب، تولید کلاژن، کاهش مشکلات تیروئیدی و درمان یبوست اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص مویز می پردازیم. بیشتر بخوانید: معرفی بهترین مُسَکن طبیعی برای قلب از جمله خواص مویز می توان به کمک به تنظیم قند خون ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف روزانه میوه و سبزیجات
به گزارش ایرنا ، عطیه رزازی روز یکشنبه با اعلام این مطلب افزود : گروه دیگری از مواد غذایی که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند، مواد غذایی حاوی پروتئین است که چه به صورت حیوانی مانند انواع گوشت ها و چه به صورت گیاهی همانند حبوبات و مغزها باشد، عملکرد سلول های بدن را برای مقابله با بیماری ها افزایش می دهند. به گفته این کارشناس، مصرف غذاها و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D و یا استفاده ...
خواص معجزه آسای کاهو که نمی دانستید
کیفیت خواب مادران باردار، بهبود هضم مواد غذایی در مادران باردار، کاهش التهابات بدن مادران باردار، جلوگیری از بروز سرطان سینه و سرطان خون در مادران باردار، مبارزه با عفونت های میکروبی در دوران بارداری، کاهش اضطراب و استرس مادران باردار، تقویت سیستم ایمنی بدن مادران باردار و تقویت سلول های عصبی بدن مادران باردار اشاره کرد. از جمله خواص کاهو این است که حاوی ویتامین A بوده و موجب افزایش گردش ...
بیماری پوست مرغی چیست و چگونه درمان می شود؟
خودمراقبتی می توانند به حداقل رساندن برآمدگی، خارش و تحریک کمک کنند. حمام های گرم بگیرید: حمام های کوتاه و گرم می تواند به باز کردن و شل شدن منافذ کمک کند. پوست خود را با یک برس سفت مالش دهید تا به طور بالقوه برآمدگی ها از بین بروند. مهم است که زمان خود را در حمام محدود کنید، زیرا زمان شستشوی طولانی تر می تواند روغن های طبیعی بدن را از بین ببرد. لایه برداری کردن: لایه برداری ...
چگونه گوشت را به روش سالم مصرف کنیم؟
منبع مهم انرژی برای بدن به شمار می روند. گوشت یکی از منابع سرشار از انواع ویتامین های B است که مقداری از این ویتامین ها در اثر حرارت از بین می روند. مواد معدنی موجود در گوشت یکی از عوامل مؤثر در ارزش غذایی گوشت هستند که به صورت ترکیبات آلی و املاح معدنی از جمله آهن، روی، سدیم، کلر، منیزیم نیز دیده می شوند. املاح معدنی آهن و روی در گوشت یکی از عوامل مؤثر در اهمیت غذایی گوشت ...
روغن هسته سنجد چیست و چه فوایدی دارد؟
، C، B1، B2 و B6، پروتئین، بتاکاروتن، فیبر خوراکی، استرول های گیاهی، منگنز، مس، سلنیوم و آهن است. وجود مواد معدنی و مغذی متعدد در سنجد، آن را به یک ابر غذا مبدل ساخته است. روغن هسته سنجد، یک منبع گیاهی سرشار از امگا 3، 6، 7 و 9 می باشد. این منبع خوراکی و گیاهی سرشار از اسید های جرب غیر اشباع است. سوپراکسید دیسموتاز یک آنزیم حائز اهمیت است که در جلوگیری از آسیب رادیکال های ...
آلزایمر بیخ گوش دهه شصتی ها!
و باعث اختلال در انجام کارهای روزمره آن ها می شود. آلزایمر به آرامی فعالیت خود را بدن مبتلایان شروع و به سرعت می تواند در سیستم ذهنی افراد، تأثیرات منفی و مخرب برجای بگذارد. در این بیماری، مرگ سلول های مغزی موجب کاهش سطح حافظه و عملکرد ذهن بیماران می شود و پس از ابتلا به آن، بیمار باید تحت نظر پزشکان متخصص مغز و اعصاب قرار بگیرد. آلزایمر با عارضه هایی مانند اختلال در گفتار و ...
پروستات شایع ترین سرطان در مردان ایرانی
بهبود بخشد، از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان. ویتامین D خود را افزایش دهید بیشتر مردم ویتامین D کافی دریافت نمی کنند. این ویتامین می تواند به محافظت در برابر سرطان پروستات و بسیاری از شرایط دیگر کمک کند. غذاهای غنی از ویتامین D شامل روغن کبد ماهی، ماهی قزل آلا و قارچ شیتاکه خشک شده است. از آن جایی که نور خورشید منبع بهتر و در دسترس ویتامین D است، بسیاری از کارشناسان توصیه می ...
درمان آلزایمر و میگرن با اکسیژن درمانی
اقتصاد 24- دکتر قریشی، متخصص پزشکی خانواده کلینیک Aviv برنامه ای را برای افزایش عملکرد فیزیکی و شناختی افراد از طریق اکسیژن درمانی هایپرباریک طراحی کرده است. این برنامه بر جوان سازی توانایی های خود بدن، افزایش استقامت، کاهش التهاب ناشی از درد، درمان سکته مغزی و مشکلات آلزایمر، میگرن و... تمرکز دارد. قریشی گفت: اکسیژن درمانی هیپرباریک که با نام علمی HBOT شناخته می شود، مکانیسم خودتجدیدی ...
محشی کوسا؛ غذای لبنانیِ ساده و خوشمزه
کدو موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن به میزان 40 درصد می شود. طبق تحقیقات انجام شده، ویتامین A و E در ترکیب با اسیدهای چرب امگا 3 جذب آنتی اکسیدان های محلول در چربی را تقویت کرده و به بازسازی موثر سلول های مغزی کمک می کند. همچنین حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. کدوسبز حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم از آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد. منبع :ماهنامه سرآشپز ...
زیاده روی در مصرف این سبزی شما را می کشد!
. آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از بروز اکسیداتیو سلول های بدن ما کمک فراوانی می کند، اما استفاده مداوم و زیاد از کلم بروکلی نه تنها مفید نیست بلکه موجب بروز انواع مشکلات از جمله سکته مغزی در بدن می شود. بیشتر بخوانید: باید و نباید های غذایی برای کاهش ابتلا به سرطان مصرف بیش از اندازه کلم بروکلی تمامی سلول های سالم را تحت هدف خود قرار می دهد و باعث ایجاد چند نوع سرطان خطر ناک می ...
کوفته بادمجان؛ پوستتان را شاداب نگه دارید
حاوی مقدار زیادی آب است که علاوه بر بهبود سایر دستگاه های بدن به حفظ سلامت پوست و موها نیز کمک می کند. کم شدن آب بدن و در نتیجه خشک شدن پوست از عوامل مهم افزایش چین و چروک های پوستی است، اما خوردنی هایی مثل بادمجان می تواند ذخیره آب بدن را به میزان قابل توجهی تامین کند. منبع : ماهنامه سرآشپز مواد مورد نیاز: گوشت چرخ شده: 100 گرم بادمجان قلمی (پوست کنده و حلقه ای شده ...
رژیم غذایی سالم برای ورزشکاران
انواع غذاهای پروتئینی مانند غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی و مرغ، تخم مرغ، حبوبات (لوبیا و نخود)، محصولات سویا، آجیل و دانه ها، چربی های اشباع شده، چربی های ترانس، کلسترول، نمک (سدیم) را می توان به عنوان دیگر مواد غذایی مهم نام برد. بر اساس این مطلب که از سوی رمضان حیدریان متخصص پزشکی ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: وعده های غذایی را باید ...