سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه هایی که می گوید شما خواب کافی ندارید
ترمیم بافتی و کنترل هورمنی که در مراحل خواب باید انجام دهد، کم کاری کند و در نتیجه مسائلی را برای چشم و پوست شما بوجود آورد. وزنتان بالا رفته است وقتی که استراحت می کنید، بدن گرلین و لپتین را به درستی کنترل می کند و هورمون هایی ترشح می کند که بر گرسنگی اثر می گذارد. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیازتان می توانید بخورید که می تواند موجب اضافه وزنتان شود. مطالعاتی ...
چگونه خوابهایمان را تعبیر کنیم
.... پس گام دوم این است که از همین الان به بعد هر رویایی را که در خواب می بینید یادداشت کنید. سعی کنید بلافاصله بعد از بیدار شدن این کار را بکنید، چون خاطرۀ ما از رویا هایی که می بینیم بسیار فرّار و متزلزل است. هرچقدر زمان بیشتری بگذرد ممکن است قسمت های بیشتری از رویا را فراموش کنیم و یا حتی در تخیلمان چیز هایی را به آن اضافه کنیم که اصلا در رویا وجود نداشته اند. سعی کنید همۀ جزئیات را ...
نکات مهم برای مصرف تخم مرغ در صبحانه
.... همچنین این ماده غذایی مقادیر زیادی پروتئین دارد و می تواند بسیاری از نیازهای بدن را رفع کند. از طرفی یک شاخص به نام حس سیری را به خوبی در بدن القا کرده و باعث می شود که دیگر اشتهایی برای خوردن دیگر غذاها نداشته باشید. در یک مطالعه روی 30 زن مبتلا به اضافه وزن خوردن تخم-مرغ به جای شیرینی صبحانه احساس سیری را در آنها افزایش داد و به طور خودکار تا 36 ساعت آینده مصرف کالری را در آنها کم کرد. ...
بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می کنند
راست بالای حفره شکم قرار دارد. کبد شما عملکرد های حیاتی بسیاری از جمله ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی، تولید فاکتور های انعقاد خون، سنتز آنزیم و پروتئین، ذخیره چربی و قند، حذف الکل، دارو ها و مواد سمی از بدن را انجام می دهد. به دلیل همه این ها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است. برخی از مسائل وجود دارند که باید در طول زندگی به منظور محافظت از سلامت کبد مورد توجه قرار گیرند. پرهیز ...
چرا آدم هایی که دوست داریم را از خود دور می کنیم؟
این موقعیت را در ذهن مجسم کنید: تازه با فردی آشنا شده اید، او خیلی مشتاق رفتار می کند. از هر فرصتی برای پیام دادن و تماس گرفتن استفاده می کند. خیلی زود و با فواصل کم با یکدیگر قرار می گذارید تا در کنار هم به تفریح و خوشگذرانی بپردازید. اما این مساله برای برخی از افراد مثل پتک می ماند؛ چرا؟ چون احساس می کنند نزدیکی بیش از حد چهارچوب های فردی آنها را تهدید می کند. حس می کنند فرد جدید ...
با غذا خوردن آگاهانه از شر رژیم های غذایی بی اثر خلاص شوید
دلیل منصرف کردن افراد از کاهش وزن مورد انتقاد قرار گرفت. اما امروزه دانشمندان بسیاری عوارض روانی رژیم های غذایی که اغلب می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و باعث پرخوری افراد شود را تشخیص می دهند و آنها را به رسمیت می شناسند. دکتر پولیوی و دکتر هرمان در مجموعه ای از تحقیقات با استفاده شیرموز و دسر دریافتند که رژیم گیرندگان نسبت به غذاهایی که رژیم آنها را ندارند واکنش متفاوتی نشان می دهند. در ...
خوردن زنجبیل برای این افراد مطلقا ممنوع!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، طب ناب ایرانی اسلامی برای هر بیماری راه علاج و برای پیشگیری از امراض دستورالعمل های اثرگذاری دارد. در طب سنتی این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گرمی است و باعث گرم شدن بدن می شود؛ یعنی اینکه باعث می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند. امکان دارد این مسئله نیز باعث بروز التهاب در دهان و مخاط شده و ایجاد سوزش یا خارش کند. اگر شما با مصرف زنجبیل احساس ...
قیمت خودرو
تیروئید پرکار به طور کلی، چندین تظاهرات بالینی وجود دارد که به تشخیص برخی از این شرایط می انجامد و اینها عبارتند از: احساس خستگی مزمن اختلالات خواب اضطراب و نگرانی تغییر در اشتها و طعم غذا تغییرات ناگهانی در وزن از دست دادن میل جنسی پوست خشک ریزش مو شکنندگی ناخن قاعدگی نامنظم مشکلات باروری درد عضلانی و مفصلی فشار خون و کلسترول بالا تنظیم نادرست دمای بدن درمان عسل و گردو برای ...
پوشش بانوان و ضرورت های آن
به باور ما مسلمانان، احکام و ارزش های عملی اسلام برخاسته از ویژگی های تکوینی انسان، هماهنگ با چگونگی سرشت او (فطرت) و تحقق بخش غایت های حکیمانه ای در ساحت های گوناگون وجودی اوست. به عبارت دیگر احکام عملی اسلام بر اساس مصالح و مفاسد واقعی انسان ها سامان گرفته است. ریشه های میل به پوشش بدن در میان انسان ها، هرچند گرایشی غریزی است، ولی اندازه و چگونگی آن متأثر از فرهنگ جامعه است. فرهنگ اسلامی با ...
چرا نیمه های شب از خواب می پرید؟
حداقل سه بار در هفته از خواب بیدار می شوند. اما اگر فکر می کنید که شاید کاری انجام می دهید که باعث بیدار شدن شما در نیمه شب می شود، وقت آن رسیده که آنها را ریشه یابی کنید. 1- جت لگ (اختلالات خواب در سفر) اگر اخیرا سفری داشته اید، می تواند مقصر اختلالات خواب شما باشد، به خصوص اگر منطقه زمانی را تغییر داده باشید. بدن شما ممکن است حداقل به چند روز نیاز داشته باشد تا خود را با شرایط ...
تأثیر ورزش بر بیماری MS و بهترین تمرینات برای ام اس
...> حتما بخوانید: کنترل و کاهش وزن برای بیماران ام اس ورزش پیلاتس برای افراد مبتلا به بیماری ms پیلاتس ممکن است یک گزینه عالی برای افرادی باشد که علائم اولیه ام اس دارند. به گفته دنی سینگر، مربی شخصی معتبر، تمرینات پیلاتس می تواند به فعال کردن عضلات تثبیت کننده کوچکتر کمک کند که حرکت انسان را ممکن می کند. حرکت پیلتاتس رول آپ یک تمرین عالی برای فعال کردن عضلات عمیق شکم که مسئول تثبیت ستون ...
چه اتفاقاتی باعث خطرناک شدن خروپف می شود؟
حال یافتن این داده هاست که آپنه خواب در افراد مسن از نوع خفیف تا متوسط است و موارد شدیدتر در سن های پایین تر رخ می دهد. N – Neck به معنای گردن داشتن دور گردن بزرگ به دلیل اضافه وزن یا ژنتیک شاخص کلیدی دیگری از آپنه انسدادی خواب بالقوه است. داسگوپتا می گوید: الان غیرعادی رفتار نکنید و شروع به اندازه گیری دور گردن شریک زندگی خود در تاریکی شب نکنید. حساب سرانگشتی همیشه این است ...
فال روزانه سه شنبه 5 بهمن 1400
شما این اواخر کمی احساس احساس خستگی و بی حوصلگی می کنید. وقتی می دانید که بدنتان به استراحت نیاز دارد به خودتان فشار نیاورید و خود را مجبور به انجام کارهای اضافه نکنید. شما امروز در طول روز به اندازه ی کافی کار برای انجام دادن داشته اید و به نفعتان است که در پایان روز به خانه بروید و استراحت کنید. شاید پیشنهادهای وسوسه انگیزی به شما بشوند و دلتان بخواهد با خانواده و دوستانتان در خوش ...
سریع ترین راه های درمان خشکی پوست در زمستان
از صابون استفاده کنید استفاده زیادی از صابون ها و یا ضدعفونی کننده های دست معمولاً منجر به خشکی پوست می شود. بنابراین سعی کنید مصرف صابون و ضدعفونی کننده های دست خود را به حداقل برسانید. می توانید مصرف صابون را فقط و فقط به زمان ها و مکان هایی که نیاز قطعی وجود دارد اختصاص دهید و یا مصرف آن را فقط به آن نقطه از بدن که نیازمند شستشو است مثل زیر بازوها و یا پاها محدود کنید ...
این مواد غذایی به سلامت معده کمک می کنند
آفتاب نیوز : علائم شایع ناراحتی معده عبارتند از حالت تهوع، سوء هاضمه، استفراغ، نفخ، اسهال یا یبوست. دلایل احتمالی زیادی برای ناراحتی معده وجود دارند و درمان ها بسته به علت بروز آن متفاوت هستند. خبر خوب این که برخی مواد غذایی می توانند ناراحتی معده را برطرف کنند و به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید. 1. زنجبیل حالت تهوع و استفراغ از علائم شایع ناراحتی معده هستند ...
20 پیشنهاد قابل انجام در شب اول رابطه
نزدیک تر شوید و شب اولتان را تا انجا که ممکن است لذت بخش تر تجربه کنید. ایجاد اشنایی و ساختن کشش جنسی در عروسی های از پیش تعیین شده، که برای اکثر افراد در هند اتفاق میافتد، اهمیت دارد که با شریک خود اشنا شوید. باید با هم کاملا با راحتی و بی پرده صحبت کنید، همچنین در مورد عمل سکس بینتان. بر اساس گفته های روانشناسان، زوج هایی که به هم توجه میکنند روابط جنسی بهتری دارند ...
وقتی بدن ها به قرنطینه رفتند، دانشگاه هم تعطیل شد
اینکه حرفه من انسان شناسی و مردم نگاری است، گفت: کار ما مردم نگاران قصه گویی و روایت کردن است. این قصه گویی ها به مهمترین تجربه دوران کرونا هم برمی گردد. برجسته ترین اتفاقی که در دوره کرونا افتاد قرنطینه بود که شامل دانشگاه هم می شد. دانشگاه ها قرنطینه شدند و کلاس های درس تعطیل شد. فضای مجازی و فرهنگ سایبری که وجود داشت به شدت تقویت و همه جانبه شد. دیوید بل توضیح می دهد اگر بخواهیم فرهنگ های سایبر ...
18 راه برای استحکام رابطه عاشقانه
ندارد به یک درخت سرو نمی گوییم که باید سعی کند شبیه درخت نارون باشد. به طبیعت بدون هیچ قضاوتی نگاه می کنیم، آن را همانطور که هست پذیرفته ایم و قدردانش هستیم. 2. درک کنید که همه ی رابطه ها بالا و پایین های خودشان را دارند. درست مثل اینکه نمی توانید انتظار داشته باشید که همیشه حالتان خوب باشد و خوشحال باشید، نمی توانید از رابطه تان هم توقع داشته باشید که همیشه اوضاعش روبه راه باشد. وقتی ...
آیا باید دندان عقل را کشید؟
نکشید دندان عقل را نباید بی دلیل کشید، مگر این که موجب بروز مشکل و ناراحتی شود. اگر دندان عقل شما در بروز مشکلات خاص دهان و دندان نقش دارد، حتما باید برای کشیدن آن به موقع به دندانپزشک مراجعه کنید، چون بیشتر نگه داشتن آن کار عاقلانه ای نیست. در دهان یک انسان بالغ 32 دندان وجود دارد، چهار عدد از آن ها که بعد از بقیه دندان ها در آخر قوس های دندانی رویش می یابند، دندان های ...
خانم بازیگر: کار کردن با اکبر عبدی سخت است
کردند اما فردایش متوجه شدم چیزهایی در بدن من راه می رود که حس کردم سوسک است. واقعا نمی دانید چه صحنه بدی بود. من سعی کردم صدایی از خودم درنیاورم تا کارگردان کات بدهد و به هر طریقی این سکانس تمام شود. او در پاسخ به این پرسش که چه نقشی را دوست داشته و پیش نیامده است بازی کند، بیان کرد: چندبار گفته ام به من نقش منفی بدهید که نمی دهند. به راحتی می توانم نقش یک پیرزن معتاد را بازی کنم. پیرزنِ معتادی که بقیه را به این کار تشویق کند. حتی مریض احوال هم باشم این نقش را بدهند با کمال میل بازی خواهم کرد. ...
ناتوانی جنسی ،سرانجام یک باور اشتباه
. استفاده از این وسایل می تواند حدود 10 تا 15 درصد در افزایش اندازه عضو موثر باشد اما برخی مردانی که به این منظور به مطب های اورولوژی مراجعه می کنند، واقعا مشکل ناتوانی جنسی ندارند در حالی که فکر می کنند باید مداخلاتی در این زمینه انجام بدهند. متاسفانه هر چقدر هم که به این افراد توضیح می دهیم مشکلی ندارند و نیازی به استفاده از این دستگاه نیست، باز هم قبول نمی کنند و هر طور شده این دستگاه ها را ...
پیشانی های یخ زده؛ روایتی از حال و روز موتورسیکلت سواری در روزهای سرد سال
است که موتورسیکلت سوار هستم، تصریح کرد: افراد برای استفاده از وسایل نقلیه موتوری، نیازمند یادگیری از طریق آموزشگاه ها و همچنین دریافت گواهی نامه معتبر در این زمینه هستند اما در حال حاضر این قاعده توسط بسیاری از افراد رعایت نمی شود. حسین پور با توجه به فرا رسیدن فصل سرما در کشور عنوان کرد: زمستان یکی از آن فصولی است که می تواند افزایش خطر بیشتری برای جان راکبان موتورسیکلت ها داشته باشد ...
تصویرسازی ذهنی به عنوان مداخله ای برای تنظیم هیجان
... برای تصویر سازی ذهنی، حتما شما باید در یک مود خوب قرار بگیرید، پس اگر مودتان بد است و فقط در یک فضای منفی حضور دارید، حتما و حتما برای عوض کردن حال و هوایتان تلاش کنید. چرا که این کار باعث می شود تا شما بتوانید انرژی بهتری را به خودتان انتقال دهید. در اکثر مواقع بر روی یک راحتی و یا مبل، دراز بکشید و خودتان را و بدن تان را در رها ترین حالت ممکن قرار دهید. این کار به شما و بدن ...
10 دلیل پزشکی برای گرسنگی همیشگی
...> وقتی استرس داریم دو چندان آب و ویتامین می سوزانیم. این شرایط برای احساس خشم نیز وجود دارد که ما را به شدت گرسنه می کند. 3. تیروئید پرکار کسانی که تیروئید پرکار دارند در واقع بیش از حد طبیعی کالری می سوزانند. این بیماری با قرص قابل کنترل است. 4. چاقی خوردن غذا های زیاد می تواند موجب اضافه وزن شود. ولی همین موضوع می تواند موجب گرسنگی همیشگی در ما شود ...
لاغری/ رژیم پل مکنا؛ با هیپنوتیزم لاغر شوید!
هستند که باعث اضافه وزن می شود. تقریباً برای همه افراد پیش می آید که بدون اینکه گرسنه باشند وسوسه شوند تا غذا بخورند زیرا انسان به طور غریزی نمی تواند از خوردن غذا دست بکشد. پل مکنا در کتاب خود می گوید که برای کاهش وزن در ابتدا باید به بدن خود و حالات روحی خود توجه کنید. در رژیم پل مکنا به وسیله هیپنوتیزم و با نفوذ به ضمیر ناخودآگاه انسان همه افکار و احساسات منفی از بین می رود و ...
ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد + انجام تمرینات پیلاتس در خانه
خود آگاه شوند. سوالی که بسیار پرسیده می شود این است که پیلاتس چیست و چه تاثیراتی دارد؟ ورزش پیلاتس به ذهن تان کمک می کند تا سطح مشخصی از آگاهی را در مورد شیوه ی حرکات بدن خود کسب کنید. با انجام این تمرین ها می توانید حرکات بدن خود را به خوبی کنترل کنید. حسن موسوی درباره پیلاتس می گوید: پیلاتس روش تمرینی کاملی است و برای همه ورزش ها مکمل بسیار مفیدی است. به نظر من مانند دستور ...
بهداشت خواب را چطور رعایت کنیم؟
مناجات با خدا و مدیتیشن اگر مضطرب هستید قبل خواب درگیری فکری دارید یا شغل پراسترسی دارید، مناجات با خدا هنگام نماز یا حتی مدیتیشن و تن آرامی را یاد بگیرید و به روتین قبل خوابتان اضافه کنید. تکنیک های تنفسی و شل کردن عضلات باعث می شود ذهنتان به جای افکار روی بدنتان تمرکز کند و راحتتر به خواب بروید. **نکته اگر به تازگی تغییری در زندگیتان رخ داده مثلا بچه دار شدید یا شیفت ...
از دفترچه شکرگزاری تا تحقق رویای کارآفرینی
ناامید بودم، همسرم یک قاب عکس برای من خریده بود که روی آن نوشته بود: به خودت برای این همه راهی که آمدی افتخار کن و برای ادامه راهی که می خواهی بروی، ایمان داشته باش. او به من گفت: هرگاه احساس کردی خسته ای این جمله را با خودت مرور کن. حالا این قاب و این چرخ خیاطی را در کارگاه گذاشته ام تا وقتی خیلی خسته و ناامید هستم، آن را نگاه کنم و یادم بیفتد که سختی که اکنون می کشم به اندازه آن روزها نیست. آن ...
شهید نظری: مبادا لحظه ای از گفتار رهبر سرپیچی کنید
مانند مولایمان حسین. و تو ای مادر عزیزم شب ها کنار گهواره من بیدار مانده ای و نخوابیدی تا مرا به این سن جوانی رساندی و هم اکنون که می خواهم جبران آن همه زحمات را بنمایم از شما دور هستم، اما قلبم و روحم در کنار شماست، مادرجان وظیفه ام حکم می کند به خاطر اسلام از شما دور باشم و اگر خدمت به شما نکردم و وظیفه ام را خوب انجام ندادم مرا حلال کنید؛ مادرجان در مرگم شکیبا باش، چون مادر وهب که وقتی ...
چرا دندان درد شب ها به سراغ مان می آید؟
دندان درد شبانه یک از بدترین درد هایی می باشد که به سراغ انسان ها می آید و می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، استفاده از درمان های خانگی مانند روغن زیتون بسیار موثر است. دندان درد از بدترین درد هایی است که معمولا شب ها سراغ مان می آید و دردناک بودن آن را نمیتوان منکر شد. همه ما دوست داریم که در انتهای یک روز طولانی با آرامش به رختخواب رفته و بخوابیم. اگرچه که بسیاری از افراد از این ...