خانه
بعد از عمل جراحی پنیر نخورید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم برای مصرف تخم مرغ در صبحانه
.... همچنین این ماده غذایی مقادیر زیادی پروتئین دارد و می تواند بسیاری از نیازهای بدن را رفع کند. از طرفی یک شاخص به نام حس سیری را به خوبی در بدن القا کرده و باعث می شود که دیگر اشتهایی برای خوردن دیگر غذاها نداشته باشید. در یک مطالعه روی 30 زن مبتلا به اضافه وزن خوردن تخم-مرغ به جای شیرینی صبحانه احساس سیری را در آنها افزایش داد و به طور خودکار تا 36 ساعت آینده مصرف کالری را در آنها کم کرد. ...
برنامه غذایی بعد از ابتلا به سرماخوردگی
برخی از غذا ها ممکن است که به روند بهبودی کمک بسزایی کنند که در این قسمت از نمناک به معرفی آن ها خواهیم پرداخت. خوردن غذای مغذی و نوشیدن مایعات فراوان می تواند مواد لازم و ضروری را برای بدن فراهم کند و آن را هیدراته نگه دارد و این گونه سرعت روند بهبودی را افزایش دهد. تحقیقات پزشکی اثبات کرده اند که غذاهای زیر می توانند علائم سرماخوردگی را کاهش دهند : 1. سوپ مرغ : ...
بعد از ترک قند و شکر این اشتباهات را نکنید
و نمی توان همه آنها را کنار گذاشت و این یک رژیم غذایی سالم نیست. بنابراین از قند موجود در همه غذاها نترسید، زیرا بدن در واقع به کمی قند برای سلامتی نیاز دارد. اجتناب از مصرف سبزیجات : غذای خوب، بیشتر در مورد چیزی است که می خورید، نه آنچه که از آن پرهیز می کنید. بله، شاید تمام قند و غذاهای غنی از مواد مغذی را از رژیم غذایی خود حذف کنید؛ اما اگر در عوض ...
اشتباهات رایج درست کردن جوجه کباب خانگی
...، اجتناب کنید. یکی از اشتباهاتی که اغلب افراد در پخت جوجه کباب مرتکب می شوند، ترکیب کردن زعفران با مواد جوجه کباب است. با ترکیب زعفران به مواد جوجه، تنها مواد جوجه رنگ می گیرد پس هرگز زعفران دم شده را با دیگر مواد ترکیب نکنید بلکه زعفران را در ابتدا به سطح مرغ بزنید و بگذارید یک ساعت استراحت کند و سپس مابقی مواد را اضافه کنید. برای دم کردن زعفران آن را پودر کرده و سپس به ...
مصرف مواد غذایی فوق فرآوری و خطر چاقی بزرگسالان
از حد و چاقی می شود. UPF همچنین می تواند اثرات برجسته ای در شکل دادن به ترکیب میکروبیوتای روده و در نتیجه باعث ایجاد چاقی داشته باشد. تغییر میکروبیوتای روده می تواند بر ذخیره انرژی میزبان، مصرف انرژی، سیگنال های تنظیمی محیطی و مرکزی مصرف غذا و وزن بدن میزبان تأثیر بگذارد. نتیجه گیری بر اساس یافته های ما، مصرف UPF به شدت با خطر اضافه وزن یا چاقی شکمی مرتبط است. در این زمینه، اما دانش ما تا کنون محدود است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. ...
این 9 مواد غذایی به سلامت کبد کمک می کنند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، برخی از انواع مواد غذایی طبیعی به سلامت و پیشگیری از بیماری های کبدی کمک می کنند. مصرف منظم این غذاها را می توان به افرادی که می خواهند کبدی سالم داشته باشند نیز توصیه کرد. کبد چیست؟ این عضو در قسمت راست بالای حفره شکم قرار دارد. کبد شما عملکردهای حیاتی بسیاری از جمله ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی، تولید فاکتورهای انعقاد خون ...
راه هایی برای ایجاد رابطه سالم با غذا
شنیدن دوباره این سیگنال ها باید در موقعیت هایی مثل اوقات وعده های غذایی، شکل گیری هوس های غذایی یا مصرف میان وعد ه ها حتما نشانه های بدن تان را بررسی کنید. گاهی اوقات کاری که انجام می دهید، با درخواست بدن تان همخوانی ندارد. 2. از برچسب خوب و بد برای غذاها استفاده نکنید استفاده از برچسب های خوب و بد برای غذاها به این ترکیبات بی جان قدرت می دهد و باعث می شود که ما پس از مصرف ...
لیفت صورت و گردن و هزینه آن
برترین ها: لیفت صورت کلمه ای است که اغلب با آن آشنایی دارند اما لیفت صورت و گردن که ممکن است برای شما مقداری جدید به حساب بیاید، عبارتی است که امروزه خواهان زیادی برای به انجام رساندن آن دارد. به طور کلی لیفت در کلینیک های زیبایی در قسمت های مختلف بدن انجام می شود و باعث می شود که در قدم اول چهره فرد استفاده کننده از لیفت ها و عمل های زیبایی، جوان تر به نظر برسد و در مراحل بعدی به اعتماد به نفس و ...
کاهش وزن سریع با رژیم تخم مرغ + مزایا و معایب
تکراری بودن غذا باعث می شود که فرد خیلی زود از رژیم خسته شود. خستگی هم مساوی است با بی خیالی از رژیم و لاغری و کاهش وزن. نکته منفی دیگر رژیم غذایی تخم مرغ آب پز، کم کالری بودن آن است. درست است که تخم مرغ، غذای سالم و مفیدی محسوب می شود، اما مصرف آن به عنوان تنها غذای برنامه غذایی اصلا برای بدن مفید نیست. 2. رژیم تخم مرغ 14 روزه بر اساس این رژیم، چهارده روز باید فقط سه وعده غذایی ...
شناخت انواع نمک و ویژگی های هرکدام/ کدام یک مفیدتر است؟
تأثیرات جدی بر سلامت بدن بگذارد. برخی از کارشناسان سلامت نمک دریا را تضمین می کنند. نمک دریایی طبیعی، دارای مواد معدنی ضروری است و می تواند به بازیابی یا حفظ سطح الکترولیت در بدن و جلوگیری از کمبود آب بدن کمک کند. در خوردن هر نوع نمک که سدیم کلرید بعنوان عنصر اصلی آن است، زیاده روی نکنید. مصرف بیش از حد نمک خطرناک است و باعث ایجاد بیماری های قلبی، عروقی، نارسایی کلیه، پوکی استخوان و ... می شود. شما می توانید سدیم کلرید را از غذاهای مختلفی بدست بیاورید. ادویه جات و گیاهان معطر نیز می توانند جایگزین مناسبی برای نمک ها باشند. انتهای پیام/ ...
بهترین غذاها برای داشتن یک لبخند زیبا و بدن سالم
تغذیه سالم در داشتن دندان هایی سالم و زیبا بسیار تاثیرگذار است. البته با افزایش قیمت های دندان پزشکی کمتر کسی علاقه دارد به دندان پزشکی سر بزند و همه ما ترجیح می دهیم دندان هایمان را از آلودگی ها حفظ کنیم و بهداشت دهان و دندان را رعایت کنیم. مکانیزم دندان ما به شکلی است که مواد قندی باعث تخریب مینای دندان می شود بنابراین خوردن بعضی غذاها برای دندان مانند سم است. ما در اینجا بهترین مواد غذایی ...
7 عادت غلط که منجر به بروز اختلالات مغزی می شود؟
بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. مصرف دخانیات: سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد ...
راهنمای غذایی برای قلب سالم
ها باعث اختلال در پروفایل چربی خون می شوند). افزایش فعالیت فیزیکی محدود کردن مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع و چربی های ترانس توصیه هایی برای کاهش چربی تری گلیسرید خون کاهش وزن تدریجی غذا ها کمتر سرخ شوند و بیشتر فرپز، بخار پز و کبابی باشند. خودداری از مصرف چربی گوشت، پوست مرغ و ماهی کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین ...
فواید غذای تند برای سلامت بدن
های باکتریایی: زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. 10. تسکین استرس: آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. ...
این 5 نوشیدنی یبوست را از شما دور می کند
بزرگ انجام می شود) است. قرن هاست که از دمنوش سنا برای رفع یبوست استفاده می شود. با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد. چای گزنه: یکی از بهترین انواع چای برای درمان یبوست است. این نوع چای حرکات روده را بهبود می بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده ها می شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید تا شاهد خواص شگفت انگیز آن در ...
چرا خوردن ماست با ماهی خوب نیست؟
عارضه حساسیت به لاکتوز در برخی افراد اصولا با مصرف فرآورده های شیری حتی با مصرف ماست مشکل دارند. از طرفی طبق برآوردهای موجود از هر 100نفر یک نفر به غذاهای دریایی حساسیت دارد و وقتی پای حساسیت و آلرژی به میان می آید، یعنی سیستم ایمنی بدن یک ترکیب را به عنوان عامل حساسیت زا شناسایی و با روش خاص با آن مقابله می کند و این امر باعث بروز واکنش های التهابی و آزادشدن ماده ای به نام هیستامین در بدن می شود ...
رژیم غذایی سالم بعد از عمل جراحی قلب
قلب نامنظم برخی غذاها هرگز نباید در رژیم غذایی بیمار بعد از عمل جراحی قلب باز گنجانده شوند. سدیم: مصرف بیش از حد سدیم و یا نمک در رژیم غذایی بیمار می تواند خطر فشار خون بالا را افزایش دهد، که می تواند باعث فشار بیش از حد بر قلب شود. هم چنین باعث حفظ آب در بدن می شود که به نوبه خود فشار بر روی شریان ها و رگ ها را افزایش می دهد. از این رو، سدیم یکی از مهم ترین ...
این 6 ماده غذایی پروتئین بدن را تامین می کنند
است که بدن برای رشد و بازسازی سلول ها به آن نیاز دارد. به گزارش همشهری آنلاین، این ماده در گروه گسترده ای از غذاها وجود دارد و مهم است که هر روز این غذاهای حاوی پروتئین را بخورید. میزانی که هر فرد باید پروتئین دریافت کند، بسته به وزن، جنسیت، سن و وضعیت عمومی سلامتی متفاوت است. میزان کافی پروتئین را می توانید با انواع مختلف غذاها و مواد غذایی دریافت کنید. اگر محدودیت های تغذیه ای دارید ...
طرز تهیه سس فرانسوی به 2 روش ساده و رژیمی
و مخلوط کن را روشن کنید. بعد از پوره شدن سس خردل ، عصاره مرغ یا پودر آرومات را اضافه کنید. اگر از عصاره مرغ استفاده می کنید، بهتر است قبل از افزودن به مایه سس، آن را با دست پودر کنید. مواد را دوباره به هم بزنید. مرحله دوم: روغن زیتون را اضافه کنید روغن زیتون را به آرامی و همزمان با روشن بودن مخلوط کن اضافه کنید. صبر کنید تا مواد کاملا یکدست شوند. مواد سس نباید از هم جدا باشند ...
این خوراکی ها عمرتان را زیاد می کند
آنچه که می خوریم می تواند بر سلامت و حتی طول عمر ما تأثیرگذار باشد. مصرف غذاهای فرآوری شده، آنطور که باید مواد مغذی را در اختیار بدن قرار نمی دهد. همچنین این نوع غذاها عامل بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع2 هستند. اگر می خواهید طولانی تر زندگی کنید و سالم تر بمانید، باید مغذی ترین مواد غذایی را مصرف کنید. افزودن غذاهای گیاهی طبیعی به عنوان بخش اصلی از ...
غذاهایی که خواب شما را آشفته می کنند
کربوهیدرات ها نیز همین کار را با بدن بکنند. شرکت کنندگان پژوهش اخیر گزارش کردند که بعد از خوردن نان و پاستا خواب آشفته ای را تجربه کرده اند و گروه کوچکی از آن ها تجربه دیدن رویاهای عجیب و غریب را داشته اند. پژوهش ها نشان داده است که مصرف پاستا قبل از خواب می تواند نسبت به دیگر غذاها باعث بروز اختلال بیشتری در خواب گردد، البته به غیر از لبنیات و سس های تند. به طور کلی مشکلی با صرف ...
غذاها و نوشیدنی هایی که باید از خوردن آنها اجتناب کنید
است که مقادیر زیادی از میوه ها، سبزیجات،پروتئین بدون چربی و غلات کامل رادر رژیم غذایی خود قرار دهید. در عین حال، AHA توصیه می کند مصرف غذاهایی مانند: گوشت قرمز، نمک (سدیم)، غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی قندهای افزودنی هستند و می توانند فشار خون شما را بالا ببرند محدود کنید. رژیم غذایی DASH یکی از برنامه های غذایی سالم برای قلب رژیم DASH است که منبع معتبر AHAT برای ...
مهمترین خواص گوشت کبک و فواید خوردن آن
آشنا شوید. کبک از گروه ماکیان است که در آن خصوصیات پرندگان وحشی شکاری جمع آوری شده است. بسیاری از کسانی که طعم گوشت کبک را چشیده اند، معتقدند این گوشت از نظر طعم بسیار ممتاز است و نسبت به مرغ، شترمرغ و بوقلمون طعمی لذیذتر و بهتر دارد. همزمان با خوردن این گوشت کم چرب، جذب سریعی از آن در بدن رخ می دهد. اگر به رستوران لوکس در شهر رفته باشید برای سفارش این غذا باید مبلغ هنگفتی پرداخت نمایید ...
گلوتن چیست؟ و برای چه کسانی ضرر دارد؟
گلوتن پروتئینی است که به طور طبیعی در بعضی از غلات مثل گندم، گندم سیاه و یافت می شود... . در واقع این پروتئین ها مانند یک بند عمل می کنند که باعث می شود غذاها به هم بچسند و حالتی کشسانی پیدا کنند . پیتزا را در نظر بگیرید که چگونه پنیر آن کش می آید که اگر گلوتن در این مواد وجود نداشته باشد، مواد به راحتی از هم وا می روند . دیگر غلات هایی که حاوی گلوتن هستند، شامل سمولینا، گندم سرخ ...
جراحی اسلیو معده چیست و بهترین جراح اسلیو کیست؟
. مراحل بعد از عمل پس جراحی شما دوران نقاهت را طی خواهید کرد و باید به نکات مهمی توجه کنید: رعایت رژیم غذایی که توسط پزشک نوشته شده است. استفاده از دارو و ویتامین های تجویز شده. ورزش سنگین نباید تا مدت معلوم انجام شود. از خوردن برخی از دارو ها باید اجتناب شود. از مشاوره روانشناسی برای شرایط جدید که باید رعایت کنید کمک بگیرید. معاینه های دوره ای را به خوبی انجام دهید. و.... مهم ...
تزریق چربی به بدن، چقدر ماندگاری دارد؟
یکی از دغدغه های مهمی که این روزا برای خیلی از افراد مهمه تغییرات ظاهری ایه که با بالا رفتن سن به وجود میان، چون با افزایش سن حجم چربی زیر پوست در قسمت های مختلف بدن کاهش پیدا میکنه. اما برای جوانسازی و کند کردن روند پیری چه کارهایی باید انجام بدیم؟ و اینکه از چه روش و از چه سنی باید شروع کنیم؟ تزریق چربی یکی از این روش هاست اما شما یا اطرافیانتون تجربه تزریق چربی به صورت ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت ریه
ریه خوبه یا خوراکی مناسب برای ریه، کدام خوراکی ها هستند. در ادامه بهترین خوراکی ها برای تقویت ریه و همچنین مواد غذایی نامناسب برای ریه را با شما به اشتراک گذاشته ایم. در حالی که قرار گرفتن در معرض آسبست یا آسم ارثی اجتناب ناپذیر است اما شما می توانید غذاهای مفید برای تقویت ریه را بیشتر مصرف کنید. کم کردن مصرف سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای پرکالری می توانند برای سلامت کلی بدن مفید باشند و ...
7 نشانه روده ناسالم
مواجه خواهد شد. 2. رژیم غذایی با قند بالا رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و قندهای افزوده شده می تواند میزان باکتری های خوب را در روده شما کاهش دهد. این عدم تعادل می تواند باعث افزایش میل به مصرف قند شود که می تواند به روده شما آسیب بیشتری وارد کند. مقادیر بالای قندهای تصفیه شده، با افزایش التهاب در بدن مرتبط است. التهاب می تواند پیش ساز تعدادی از بیماری ها و حتی سرطان ها باشد ...
مصرف این خوراکی شما را از رفلاکس معده ایمن نگه میدارد!
، پتاسیم و سایر مواد مغذی ضروری برای بدن است و باعث ایجاد انرژی در بدن شده به درخشندگی موها و پوست نیز کمک می کند. کشمش بعلاوه منبع خوبی از آهن، پتاسیم، مس، ویتامین B6 و منگنز است. کشمش می تواند یک میان وعده ی ساده و دردسترس باشد که در هر زمان از روز می توانید آن را بخورید. البته از اضافه کردن آنها به کیک و شیرینی، انواع غذاها و سالاد هم غافل نشوید. (برای خرید آجیل و مشاهده لیست جدیدترین محصولات و قیمت ...
علل استفراغ در کودکان، تشخیص و راه درمان آن
هایی که باعث انسداد روده می شوند عبارتند از درهم روی روده ها (وقتی قسمتی از روده روی قسمت دیگر می افتد)، چرخش روده ها و بیماری هیرشپرونگ انسداد روده به خاطر حرکات ضعیف دیواره های روده . از آنجایی که انسداد روده می تواند موجب سوءتغذیه، بی آبی بدن و دیگر مشکلات سلامتی شود، لازم است که تا به این مشکل رسیدگی شود و کودک تحت جراحی قرار بگیرد . استفراغ کودک چقدر ادامه پیدا می کند ...
