معجزه لیمو ترش تازه برای دیابتی ها/ پیشگیری از بروز سکته
سایر خبرها
کاهش قند خون با این مواد غذایی
به همراه داشته است. با اینکه رعایت موارد بالا برای پیشگیری از ابتلا به دیابت موثر است، اما افراد مبتلا به دیابت نیز می توانند با رعایت هرچه بیشتر توصیه ها و رژیم غذایی مخصوص قند خون، از خطرات و علائم جدی این بیماری در امان بمانند. البته افراد مبتلا به این بیماری، نیاز به مصرف داروها و اندازه گیری قند خون به طور منظم دارند. آنها فقط می توانند با رعایت سبک زندگی خاص و خوردن بهترین غذاها برای قند خون، عوارض بالقوه این بیماری را کاهش دهند. ...
خواص خاص عرق نعنا
...> این متخصص طب سنتی با اشاره به دیگر خواص این عرق، بیان داشت:مقوی سیستم گوارش، خشکاننده رطوبت و بر طرف کننده سردی معده، مفید برای افراد مبتلا به احتقان و آبریزش بینی، آرام بخش و مقوی مغز است. یارقلی خاطرنشان کرد: افراط در مصرف عرق نعنا باعث تحریک سیستم گوارشی شده و ممکن است سبب افزایش فشارخون، تهوع، استفراغ، فشارخون و درد معده می شود. وی متذکر شد: توصیه می شود زنان باردار و افراد مبتلا به ریفلاکس یا ترش کردن معده در استفاده از آن محتاط باشند. ...
نوشیدنی که قند خون را کاهش می دهد
. ذکر این نکته مهم است که بدانید هیچ غذا و یا نوشیدنی وجود ندارد که بتواند به تنهایی و به خودی خود قند خون شما را پایین آورد. در عوض، در پیش گرفتن یک رژیم غذایی از یک سو و اجتناب از برخی غذا ها و نوشیدنی هایی که می توانند قند خون را بالا ببرند از سوی دیگر، به شما کمک می کند تا سطح قند خون خود را کنترل کنید. امی گودسن (Amy Goodson)، متخصص تغذیه آمریکایی و نویسنده کتاب کتاب راهنمای ...
بهترین رژیم غذایی برای کبد چرب
، ترشی جات، رب، غذا های شور، چای پررنگ، ادویه جات بسیار تند، فست فودها، شیرینی جات، پفک، چیپس، شکلات، بیسکوییت، سرخ کردنی ها و نوشابه های گازدار به خصوص الکل می توانند وضعیت کبد چرب را وخیم تر کنند. اولیایی تصریح کرد: بهترین میان وعده ها برای افراد مبتلا به کبد چرب، مصرف میوه است. البته باید در مصرف میوه هم جانب تعادل را رعایت کرد؛ چرا که میوه ها حاوی قند هستند و مصرف افراطی آنها می ...
میوه های مضر برای دیابتی ها کدامند؟
کربوهیدرات های موجود در میوه ها روی مقدار قند خون افراد اثر می گذارند. بنابراین افراد دیابتی هنگام مصرف میوه باید این مورد را در نظر داشته باشند. به گزارش وقت صبح ، مصرف میوه، یکی از خوشمزه ترین روش های برطرف کردن گرسنگی و البته دریافت مواد مغذی روزانه است. اما از آنجایی که بیشتر میوه ها حاوی قند هستند، این سوال پیش می آید که آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند هر میوه ای را با خیال ...
خونتان را با این نسخه خانگی تصفیه کنید
به گزارش شیعه نیوز ، مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسیدهای چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: انار ترش طبعی سرد و خشک و انار شیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و این میوه حاوی ویتامین هایی مانند A، E، C و اسید فولیک است. وی با اشاره به اینکه انار آنتی اکسیدانی بسیار قوی است؛ اظهار داشت: طبق ...
عوارض مصرف بیش از حد شکر برای سلامتی
امکان دارد طعم غذا را بسیار خوشمزه کند، اما مصرف بیش از حد آن می تواند به بدن و همچنین ذهن افراد آسیب جدی وارد کند. افزایش مصرف قند خطر ابتلا به دیابت، افزایش وزن و کبد چرب را به شدت افزایش می دهد. مطالعه تحقیقاتی در سال 2006 نشان می دهد که قند امکان دارد به طور مستقیم با التهاب مزمن ارتباط داشته باشد. تقریبا 125 میلیون آمریکایی به این بیماری مبتلا هستند. التهاب مزمن با طیف گسترده ای ...
اگر دیابت دارید از مصرف این خوراکی غافل نشوید
در بدن شان دارند و اگر میزان قند در بدن افزایش یابد، مشکلات زیادی برای سلامتی انسان به وجود می آورد. اگر می خواهید میزان قند خون را در بدنتان کنترل کنید، خوردن بادام هندی برای شما سودمند خواهد بود. مواد مغذی موجود در بادام هندی در صورتی که شما از بادام هندی مصرف می کنید، بایستی بدانید چه مواد مغذی در این مغز دانه نهفته است. بادام هندی سرشار از فسفر، منیزیم، پروتئین، فولیک اسید ...
تمایل به خوردن این غذاها نشانه بیماری است
دلیل کلی دارد که شامل : کمبود آب کمبود آب بدن می تواند باعث پرخوری شود. اگر قبل از غذا یک لیوان بزرگ آب بنوشید، بدن شما هیدراته می شود و احساس گرسنگی و ولع شما به غذاهای غیر ضروری که بدن به آن نیاز ندارد، کاهش پیدا می کند. تغییرات فصلی افراد غالبا خواهان غذا های متناسب با فصل هستند. درجه حرارت بدن در ایجاد این هوس ها نقش دارد. آیا شما معمولا در زمستان به ...
بهترین ادویه جات برای لاغری سریع
غذاهایی که بر پایه تخم مرغ درست می شوند. زردچوبه: زردچوبه با دارا بودن کورکومین است که رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی دارد که این امر در کاهش وزن و چربی بسیار موثر است. مصرف این ادویه پرکاربرد، به دلیل تقویت کبد و خاصیت سم زدایی به افراد مبتلا به هپاتیت و کبد چرب توصیه می شود. قابل ذکر است که زردچوبه، ضدنفخ و ضدگرفتگی عضلات، به خصوص عضلات شکم بعد از صرف غذا یا در ...
توصیه های غذایی مناسب فصل بهار
، غذا های غلیظ مانند کله پاچه، خامه و ماست ترش نخورید. گرسنگی نکشید گرسنگی سبب تحریک بیشتر اخلاط می شود پس نباید اجازه دهید که بیش از حد گرسنه شده و سپس غذا بخورید. در این فصل هنگام گرسنگی بهتر است مواد غذایی سبک و کم کالری مثل میوه ها و سبزیجات را میل کنید. گوشت کمتر مصرف کنید در فصل بهار بهتر است گوشت گوسفند، گوساله، گاو کمتر مصرف شود، زیرا مصرف زیاد گوشت باعث ...
نکاتی که افراد دیابتی در تعطیلات باید رعایت کنند
هاله چهره گشا متخصص غدد با حضور در برنامه سیمای خانواده به بیان نکات تغذیه ای که بیماران مبتلا به دیابت باید در ایام تعطیلات عید رعایت کنند، پرداخت. چک کردن قند خون قبل از رانندگی، مصرف مایعات، مصرف آجیل های کم نمک و وزن کردن به صورت روزانه ازجمله کارهای است که باید توسط این افراد انجام شود.
مصرف زیاد خرما چه عوارضی دارد؟
...، افزایش وزن، پتاسیم بالا (هایپر کالمی) و بروز بیماری عدم تحمل فروکتوز شود. مشکلات شمکی: خرما به خودی خود ممکن است سبب مشکلات شکمی نشود؛ مگر اینکه افزودن سولفیت به آن ها این مسئله را سبب شود که امروزه یکی از عوامل رایج است. سولفیت ها، ترکیبات رایجی هستند که به میوه های خشک برای حفظ آن ها و حتی برای از بین بردن باکتری های مضر اضافه می شود. افراد حساس به سولفیت ها ممکن است از واکنش ...
راه ساده پیشگیری از سکته قلبی و مغزی!
کلسترول مثل استاتین، هم موثر است. *ترک سیگار *کنترل دیابت *کاهش وزن که خود باعث پیشگیری از بروز (HTN) (فشار خون بالا)، دیابت وبیماری های کاردیو و اسکولا می شود. تحقیقات نشان داده اند که کاهش 5 کیلوگرم وزن فشار خون و کلسترول خون را تا حد زیادی کاهش می دهد *مصرف میوه و سبزیجات،روغن زیتون،آجیل *ورزش روزانه به مدت 30 دقیقه تا حد زیادی ریسک سکته مغزی ...
عوامل اصلی سردی بدن چیست؟
از غلات و سایر غذاها نیز با آن غنی شده اند. به خاطر داشته باشید که حتی اگر مقدار زیادی غذا با آن بخورید، ممکن است ویتامین B 12 کافی دریافت نکنید. برخی از افراد به دلیل بیماری یا دارویی که مصرف می کنند در جذب ویتامین دچار مشکل می شوند . کم کاری تیروئید زمانی که غده تیروئید به اندازه کافی برخی از هورمون ها را تولید نمی کند، می تواند شما را به سرما بیش از حد حساس کند. اگر سطح ...
افزایش نرخ فشار خون در دوران همه گیری کرونا
بررسی های انجام شده نشان می دهد که میزان فشار خون بالا کنترل نشده از 15 درصد به 19 درصد رسیده است. با وجود اینکه این تغییرات جزئی به نظر می رسد، اما قابل توجه است، زیرا تغییرات جزئی در کنترل فشار خون در میان افراد جامعه می تواند عواقب قابل توجهی داشته باشد. به گفته محققان، ازآنجاکه مردن در طول پاندمی تحرک کمتری دارند و غذای بیشتری مصرف می کنند، فشار خون آن ها افزایش پیدا کرده است. این یافته ...
برای داشتن قلب سالم، سبک زندگی تان را اصلاح کنید
...: پزشک متخصص قلب و عروق می گوید: ایجاد نگرش مثبت و اصلاح سبک زندگی عاملی مؤثر در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی است. به گزارش فکرشهر از صداوسیما، ساره احمدزاده گفت: با انجام معاینات دوره ای (افرادی که سابقه بیماری قلبی و عروقی خانوادگی دارند)، کنترل فشارخون، قند خون و پرهیز از اضطراب های شدید و بی مورد می توانیم زندگی شادتر و قلب و عروق سالم تری داشته باشیم. او ...
اگر فشارخون دارید،دارچین مصرف کنید
...: دکتر سعیده ممتاز درخصوص بیماری فشارخون، اظهار کرد: میزان فشار خون برای بیماران مبتلا به فشار خون مرحله یک (stage 1 hypertension) به این صورت تعریف شده است: فشار خون سیستولی 140-159 میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک 90-99 میلی متر جیوه. وی ادامه داد: مطالعات اپیدمیولوژی نشان داده است که تعداد مبتلایان به فشار خون بالا در کشور آمریکا در بین سال های 2017 تا 2018، حدود 115 میلیون ...
آشنایی با بیماری دیابت در سالمندان
از رژیم غذایی سالمی پیروی کنند که سطح قند خون موجود در بدنشان را حفظ نماید و تنظیم قند خون در بدن آنها را مختل نکند. بنابراین پرستاران افراد مسن مبتلا به دیابت به هنگام نگهداری و مراقبت از سالمند باید به تغذیه او توجه ویژه ای داشته باشند. مصرف مواد غذایی زیر به این دسته از افراد به شدت پیشنهاد میشود: ماهی و امگا 3: مصرف حداقل دوبار در هفته ماهی به دلیل دارا بودن ...
این عادات به مغز آسیب می رسانند
می تواند مغز را کوچک کند و مصرف آن اصلا خوب نیست. حافظه را ضعیف تر می کند و احتمال ابتلا به زوال عقل از جمله آلزایمر را دو برابر می کند. همچنین موجب بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و فشارخون بالا می شود. پرخوری اگر بیش از حد غذا بخورید؛ حتی اگر مصرف زیاد غذاهای مناسب باشد، مغز دیگر نمی تواند شبکه قوی از ارتباطات را بسازد، درست فکر کند و اطلاعات را به خاطر بسپارد. اگر برای مدت ...
روش های تشخیص آجیل مرغوب از بی کیفیت
، مصرف آن در افراد مبتلا به فشار خون و بیماران قلبی باید با پرهیز همراه باشد. خواص بادام در هر 28 گرم بادام 162 کالری، 3 گرم فیبر، 6 گرم پروتئین و 14 گرم چربی وجود دارد. در همین 28 گرم شما می توانید 37درصد ویتامین E روزانه خود را دریافت کنید. ویتامینی که برای حفظ عملکرد دستگاه ایمنی ضروری است. بادام برای کاهش وزن و پایداری سطح قند خون مفید است. بادام با کاهش حس ...
روش های درمان خانگی چربی خون بالا
.... خبر خوب این است که می توانید به راحتی مشکل چربی خون بالا را تشخیص دهید. لیستی از افرادی که در معرض چربی خون بالا قرار دارند، آورده شده است، که عبارتند از: افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند افرادی که رژیم غذایی ناسالم دارند افرادی که سیگار می کشند و یا الکل مصرف می کنند افراد مبتلا به دیابت افراد مبتلا به نارسایی مزمن کبد یا کلیه اضافه ...
قویترین راه درمان کبد چرب با عرقیات ترکیبی
بدن در برابر عفونت، کنترل قند خون، جلوگیری از لخته شدن خون در بدن و... اشاره کرد. منظور از کبد چرب چیست؟ هر زمان که درصد چربی موجود در بدن از میزان استاندارد بیشتر شود، در اصطلاح به این موقعیت مبتلا شدن به کبد چرب گفته می شود. در بدن همه ما مقادیر مشخصی چربی وجود دارد اما بالا رفتن میزان چربی در بدن، خطرات و آسیب هایی جدی مانند ابتلا به کبد چرب را به همراه دارد. به ...
خواص درمانی شگفت انگیز ترکیب لیمو و نعنا
.... در آخر عسل را اضافه کرده و گرم مصرف کنید. عوارض جانبی ترکیب لیمو ترش و نعناع تازه کسانی که بیماری رفلاکس دارند، قطعا نباید آن را مصرف کنند. اثر محرکی بر رفلاکس دارد. منتول در صورت مصرف بیش از حد می تواند سمی باشد. وقتی چای لیمو و نعناع بیش از حد مصرف شود، باعث تحریک می شود. نباید بیش از یک لیوان یا بیشتر در روز مصرف شود. مصرف بیش از حد آن ...
تاثیر کلسیم و ویتامین دی بر لاغری!
به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، آخرین تحقیقات بیانگر این است که کلسیم نقش زیادی در لاغری دارد البته، نه اینکه همه چیز بخوریم سپس لبنیات مصرف کنیم که دچار اضافه وزن نشویم. لبنیات در کنار غذا چاق کننده است و ذخیره چربی را زیاد می کند. مطالعات نشان می دهند که متابولیسم کلسیم و شاید اجزای دیگر لبنیات ممکن است موجب تغییر انرژی شده و نقش در کاهش وزن داشته باشند. دلایل ...
بهبود بیماران ام اس با رژیم غذایی کتوژنیک
...> به گفته آن ها، این رژیم غذایی همچنین در کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم و بهبود کنترل تشنج در افراد مبتلا به صرع موثر است.به گزارش سیناپرس، با این حال، در افراد مبتلا به ام اس، چنین رژیمی تا به حال به خوبی بررسی نشده بود. این درحالی است که تغییرات رژیم غذایی می تواند راهی کم هزینه برای بهبود سلامت کلی بدن باشد. همین موضوع دلیلی شد که محققان فوق دست به یک فعالیت پژوهشی در این خصوص ...