افزایش طول عمر با تغییر رژیم غذایی
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز لوبیا قرمز
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، انواع لوبیا ها همچون گوشت حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین هستند و غذایی سالم که خواص درمانی هم دارند. در اصل سه نوع لوبیا قرمز وجود دارد که شامل لوبیا قرمز، لوبیا آزوکی (لوبیا قرمز بزرگ) و لوبیا قرمز کوچک می شود. مهمترین خواص لوبیا قرمز از خواص لوبیا قرمز می توان به ادرار آور بودن آن اشاره کرد که این امر موجب درمان بیماری های کلیه (سنگ ...
فواید جالب لوبیا که نمی دانستید!
عنوان مثال، یک فرد می تواند: برای ناهار لوبیا را با برنج بخورد یا هنگام ناهار لوبیا سیاه با بادام یا پنیر بخورد. لوبیا منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران و وگان ها است. همچنین نسبت به سایر منابع پروتئینی مانند گوشت و لبنیات کم چرب، کالری و چربی اشباع کمتری دارند. 2. فولات لوبیا حاوی چندین ماده مغذی حیاتی از جمله فولات است. فولات برای سلامت کلی، ساخت گلبول های قرمز سالم ...
سرطانی که با نفخ معده آغاز می شود
...، نفخ معده را از خوردن غذاهای اسیدی یا نوشیدنی گازدار ها می دانند، بلکه خوردن سریع غذاها ، افزایش وزن، عدم تحمل لاکتوز و... نیز از عوامل اصلی نفخ معده می باشند. نفخ شکم ممکن است در افراد در هر سن و سالی که هستند تأثیر بگذارد و ممکن است باعث عوارض جدی مانند عفونتهای روده و... گردد. به منظور جلوگیری از نفخ معده بهتر است یک رژیم غذایی سالم و ورزش روزانه در زمان معین در اختیار بگیرید ...
بررسی انواع فست فودها و تشخیص کم ضررترین و بهترین آن
زیرا چیپس چربی و ترانس بالایی دارد و ترکیب های مضری در آن بر اثر سرخ کردن سیب زمینی ایجاد می شود. چیپس خود ناسالم است وترکیب آن با پنیر آن را ناسالم تر می کند و مرف آن سیار مضر است. پیتزای مخصوص، پیتزایی است که حجم و کالری بالایی( تقریبا 1200 کالری) دارد و مصرف آن موجب چاقی و اضافه شدن چربی دور شکم می گردد . سوسیس و کالباس ، فلفل سبز، گوشت قرمز و سبزیجات مواد لازم موجود در این پیتزاهاست ...
آیا جایگزینی گوشت با سایر مواد مغذی و لذید ممکن است؟
آیا شما هم به فکر کاهش مصرف گوشت افتاده اید؛ اما نمی دانید آیا این کار از لحاظ تغذیه ای درست است یا نه؟ آیا به دنبال بهترین جایگزین ها برای گوشت می گردید؟ اگر جواب مثبت است باید بگوییم که تنها نیستید. در سراسر جهان افراد زیادی با هدف داشتن یک رژیم غذایی پایدار به دنبال کاهش مصرف فرآورده های حیوانی هستند و باید گفت حرکت به سمت یک رژیم مبتنی بر گیاه خواری یک هدف قابل تحسین است. خوردن ...
خشکباری سرشار از خواص که در خوردن آن باید احتیاط کنید
رعایت کنند. مصرف بیش از حد کشمش می تواند باعث آسیب به سیستم گوارشی شود. مصرف مواد غذایی با سطح بالای فیبر می تواند مانع از جذب مواد مغذی، انسداد روده، و تولید گاز شود. فیبر در طول دستگاه گوارش حجم زیادی آب جذب می کند که همین امر می تواند منجر به بروز اسهال در فرد شود. سطح بالای آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنول ها و بیوفلاونوئیدها به اندام های اصلی بدن مانند کبد و کلیه برای دفع ...
فواید ترک قند و شکر
و روده را تحت تاثیر قرار دهد. قطع شکر فرآوری شده به حفظ آن میکرو ارگانیسم ها کمک می کند. بعد از یک هفته : وقتی مصرف شکر را برای یک هفته کنار می گذارید بدن شما به سرعت شروع به ترمیم و بهبود در سطوح انسولین و واکنش های التهابی می کند. ظرف مدت 72 ساعت، از آنجا که سطح انسولین شروع به تثبیت می کند، هورمون های دیگر (مانند آن هایی که در ذخیره سازی چربی دست ...
سیب چه خاصیتی دارد و مهمترین خواص درمانی آن چیست؟
. خلاصه ماندگاری سیب ها را با ذخیره کردن آنها به صورت جداگانه، شسته نشده و در دمای سردتر، مانند یخچال یا فریزر، افزایش دهید. برش های سیب را می توان با کمک اسیدی مانند آب لیموترش تازه نگه داشت. کلام آخر سیب به طرز قابل توجهی برای سلامتی مفید است. از جمله خواص سیب می توانیم به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت و سرطان اشاره کنیم. علاوه بر این، فیبر محلول موجود در سیب ممکن است به کاهش وزن و تقویت سلامت روده کمک کند. برای اینکه بیشترین بهره را از خواص سیب ببرید، آن را با پوست بخورید. ...
افراد بلند قامت مراقب باشند؛ سرطان روده بزرگ در کمین است
کوتاه ترین افراد در پایین ترین صدک، در معرض خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ هستند. مولین می گوید: به ازای هر 10 سانتیمتر افزایش قد، 14 درصد خطر ابتلاء به سرطان کولورکتال و 6 درصد احتمال ابتلاء به آدنوم افزایش می یابد. به گفته محققان، بیش از نیمی از سرطان های روده بزرگ با عوامل قابل تغییر سبک زندگی از جمله رژیم غذایی ناسالم، فعالیت بدنی ناکافی، سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل مرتبط است. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
33 فایده و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی
. کلسترول پایین با خوردن انجیر: انجیر ها حاوی پکتین، فیبر محلول هستند که سطح کلسترول را کاهش میدهند. فیبر موجود در انجیر کلسترول بیش از حد در سیستم گوارش شما را از بین می برد و آن را به روده منتقل می کند. 4. خواص انجیر برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ: مصرف منظم انجیر می تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. فیبر در انجیر به سرعت به حذف زباله ها در بدن کمک می کند که برای ...
فواید شگفت انگیز کلم بروکلی برای سلامتی، پوست و مو
پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند. این سبزی در معده به ترکیبات خاصی تجزیه می شود که یکی از آنها ایندولوکاربازول (یا ICZ) است. کلم بروکلی از سرطان کبد جلوگیری می کند و حتی به درمان آن کمک می کند. جوانه کلم بروکلی می تواند سطح آنزیم های سم زدایی را افزایش داده و از کبد در برابر آسیب محافظت کند. این سبزی همچنین ممکن است از نارسایی کبد جلوگیری کند. خوردن 4 وعده کلم بروکلی در هفته می تواند ...
چای سبز و خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی
گوشت و روغن های غیراشباع گیاهی مثل روغن ذرت و سویا ترکیباتی در بدن ایجاد می شود که منجر به ایجاد پلاک های خونی می شود، در حالی که با مصرف چای سبز می توان از ایجاد لخته های خونی جلوگیری کرد. چای سبز و جوانی: چای سبز را به عنوان داروی ضدپیری (Anti - Aging) می شناسند. دلیل اصلی آن وجود میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان در چای سبز به ویژه آنتی اکسیدان های موثر در حفظ شادابی و جوانی است ...
تشخیص زودهنگام سرطان پانکراس با آزمایش مدفوع
، علائمی ایجاد نمی کند. این بدان معناست که سرطان پانکراس معمولا زمانی شناسایی می شود که پیشروی کرده و درمان آن دشوارتر است. سرطان پانکراس هنگام پیشروی ممکن است علائمی مانند سوء هاضمه، تغییر در عادت روده و مقداری درد شکم یا کمر را ایجاد کند. برخی از افراد پیش از تشخیص سرطان، چندین بار به پزشک عمومی خود مراجعه می کنند. در حال حاضر، از هر 20 نفر مبتلا به شایع ترین نوع سرطان پانکراس ...
این گیاهی کوهی التهابات بدن را از بین می برد!
فعال موجود در سیر وحشی این توانایی را دارد که فعالیت رادیکال های آزاد را قبل از اینکه منجر به جهش سلولی و استرس اکسیداتیو در قسمت های مختلف بدن شود، خنثی کنند. این می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی یا آرتریت کمک کند. بهبود سلامت قلب سیروحشی یا والک فشار خون بالا را تسکین می دهد که می تواند خطر تصلب شرایین، حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش ...
گیاه آروگولا چیست و چه خواصی دارد
توانند منافع ضد سرطانی خاصی داشته باشند. مطالعه ای که در سال 2017 انجام شد حاکی از آن است که خوردن سبزیجات چلیپایی بیشتر به کاهش خطر ابتلا به سرطان و نیز کاهش مرگ و میر مرتبط است. سبزیجات خانواده کلم منبع گلوکوزینولات ها هستند. گلوکوزینولات ها ممکن است مسئول طعم تلخ گیاهان و قدرت آن ها در مبارزه با سرطان باشند. بدن گلوکوزینولات ها را به طیف وسیعی از ترکیبات مفید از جمله ...
خواص تخمه ژاپنی و تاثیر آن بر سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تخمه ژاپنی بر خلاف نام آن متعلق به کشور ژاپن نیست. تخمه ژاپنی در اصل تخم جابانی است و متعلق به روستایی به نام جابان( ژابان، جابن) در اطراف دماوند است. تخمه ژاپنی تخمه نوعی هندوانه به نام هندوانه آجیلی است که قابل خوردن نیست. هندوانه آجیلی طعم و مزه قابل خوردنی ندارد و علت کشت آن استفاده از دانه های قرمز آن است. تخمه ژاپنی به انگلیسی Japanese seeds است در واقع ...
خواص سنجد و فواید عجیب پودر سنجد برای پوکی استخوان
می کنند عناب با سنجد تفاوتی ندارد، اما باید بگوییم این فکر کاملا اشتباه است. آیا پودر سنجد در درمان سرطان موثر است؟ طبق مطالعاتی که انجام شده است، عصاره هسته و گوشت سنجد می تواند رشد سلولی را مهار و عصاره آن ممکن است بتواند سرطان را سرکوب کند. بنابراین شاید بتوان یکی از خواص پودر سنجد را فعالیت ضد توموری آن دانست. مصرف سنجد در بهبود حافظه موثر است؟ طی ...
غذایی که می خورید، می تواند ژن های شما را از نو برنامه ریزی کند
مردم معمولاً درمورد غذا به عنوان کالری، انرژی و چیزی که موجب زنده نگه داشتن آن ها می شود، فکر می کنند. اگرچه، آخرین شواهد علمی نشان می دهد که غذاها با ژنوم ما نیز صحبت می کنند . ژنوم برنامه ی ژنتیکی ای است که نحوه عملکردهای بدن را تا سطح سلولی هدایت می کند. این ارتباط بین غذا و ژن ها ممکن است بر سلامتی، فیزیولوژی و طول عمر شما اثر بگذارد. این ایده که غذا پیام های مهمی را به ژنوم یک ...
حذف تدریجی گوشت از سبد غذایی همدانی ها| بازار فروش گوشت قرمز خوب نیست
...، روندی که با خریدهای نوروزی گره خورده تا آنجا که گویی اولویت خرید گوشت به مرور در حال نزول به انتهای لیست خرید است؛ روندی که در گره خوردن به گرانی و تورم موجب شد گوشت در بین محصولات غذایی لوکس جای گیرد و مانند ماهی با کاهش سرانه مصرف آن به مرور از سفره ها پر بکشد. در این بین یک نکته قابل تامل است و آن اینکه، استان همدان به لحاظ دامداری به ویژه در بخش عشایری جز استان های مطرح کشور است و جای سئوال است که روند به کدام سمت و سو رفته که این نوع گوشت هم نتوانست به موقع وارد بازار شده و قیمت گوشت را مناسب و مصرف کنندگان را به خرید ترغیب کند؟ ...
پیشگیری و کنترل سرطان با تغذیه صحیح: یادداشت دکتر کمال زاده
که این روند تغییر میکند و سلول های پیر و آسیب دیده، در حالی که باید بمیرند، زنده می مانند و به طور غیر قابل مهار تقسیم و تکثیر می شوند، در نتیجه توده هایی به نام تومور را تشکیل می دهند. تومور: اغلب سرطان ها یک توده ایجاد می کنند که به آن تومور گفته میشود، ولی تمام توده ها، تومور نیستند. توده هایی که سرطانی نیستند، خوش خیم نامیده می شوند و به توده هایی که سرطانی اند، بدخیم گفته می شود ...
گیاهی که میتوانید آن را جایگزین گوشت کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گیاه گنه گنه یا کوینولا درختی بزرگ و جنگلی است که ساقه و شاخه های بلند داشته و رنگ برگ های آن سبز روشن است. از پوست و شاخه و تنه این درخت برای مصارف درمانی استفاده می شود. نوع خاکستری و قرمز این گیاه مقوی تر از نوع زرد آن می باشد.گنه گنه معمولی برای پوست قرمز آن مورد استفاده قرار گرفته و گنه گنه زراعی C.calisaya برای پوست زرد آن مورد استفاده قرار می گیرد. ...
سلامت بدن و تقویت مو با ژلاتین
یبوست خواهد شد. کاهش التهاب ریشه بسیاری از بیماری ها التهاب است که در برخی مواقع به بیماری های حادی مانند سرطان منجر می شود. مصرف خوراکی های سالم از راه های کاهش التهاب است. ژلاتین به دلیل داشتن پروتئین و چربی های سالم، سبب کاهش التهاب می شود. تعادل مصرف گوشت ژلاتین از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران از جمله استخوان و غضروف ساخته می شود و می تواند مصرف گوشت ...
با این مواد غذایی کم خونی را مهار کنید
هایی به نام کاروتنوئیدها است که ممکن است خطر ابتلا به سرطان و التهاب را کاهش دهد و از چشمان شما در برابر بیماری محافظت کند.مصرف اسفناج و سایر سبزیجات برگدار همراه با چربی به بدن شما کمک می کند تا کاروتنوئیدها را جذب کند، بنابراین بهتر است که همراه با اسفناج خود چربی سالمی مانند روغن زیتون مصرف کنید. گوشت های اندام بسیار مغذی هستند. انواع محبوب این دسته گوشت ها عبارتند از کبد، کلیه، مغز ...
پنج جایگزین گیاهی برای گوشت قرمز + فیلم
پروتئین از جمله مواد لازم و ضروری برای بدن است که علاوه بر گوشت قرمز می توان از دیگر مواد غذایی برای جایگزین کردن آن استفاده کرد. در ادامه، ویدئویی از معرفی پنج ماده غذایی که پروتئین بسیار زیادی دارند و می تواند جایگزین خوبی برای گوشت قرمز باشد، منتشر شده است. چند درصد از مغز انسان تا پایان عمر فعال است؟ + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
کاهش وزن سریع با خوردن این دانه
می کنند. دکتر "دیکشا بهاوسار" متخصص تغذیه در این باره می گوید: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد و آجیلی، ستودنی است اما روش صحیح خوردن تخم کتان در اثرگذاری مطلوب آن بر بدن نقش دارد. به گفته بهاوسار، این دانه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، خواص ضدپیری دارد و برای پوست و مو نیز مفید است. تخم کتان همچنین منبع گروهی از ریزمغذی ها موسوم به لیگنان هاست ...
31 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان
؛ نتیجه این است که تقسیم سلولی به صورت غیر قابل کنترل و سریع رخ می دهد و همین باعث ایجاد تومور در بدن می شود. سرطان به دلایل زیادی رخ می دهد که در میان دلایل آن می توان به برخی مواد شیمیایی، پرتودرمانی، عفونت، عوامل فیزیکی، عوامل ارثی و حتی رژیم غذایی اشاره کرد. اما نگران نباشید چرا که برخی مواد غذایی وجود دارند که با سرطان مبارزه می کنند. آب: آب، اندام های حیاتی بدن مانند مثانه ...
چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می کنید؟
از غذا خوردن و دلیل آن مشکلِ بدن در هضم غذا های گلوتن دار است. بنابراین، مواد مغذی کمتری جذب بدن می شود و روده مدام تحریک می شود. یکی از نشانه های اصلی این بیماری خستگی است. چگونه از خستگی بعد از غذا خوردن اجتناب کنیم احساس خستگی بعد از هر بار غذا خوردن آزاردهنده است و گاهی اوقات می تواند اثر قابل توجهی روی سبک زندگی بگذارد. در ادامه روش های اجتناب از احساس خستگی بعد از غذا ...