خواص استفاده از لیموترش در ماه رمضان
سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش های مفید برای گوارش روزه داران
از بهترین عرقیات در ماه مبارک رمضان است. نوشیدن این عرق نه تنها سبب بهبود عملکرد معده و اندام گوارشی می شود بلکه باعث مقاومت بدن در برابر گرما و رفع عطش نیز خواهد شد. یک یا 2 استکان از این عرقیات را در فاصله افطار تا سحر بنوشید تا در طول روز از احساس خشکی در دهان و گلو خلاص شوید. اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. عرق بهارنارنج ...
فواید مصرف گیاه نعناع در ماه رمضان
استفاده می شود. بیشترین ماده موثر در اسانس نعناع منتول نام دارد. درماه رمضان بدن به دلیل شرایط متفاوت با ایام دیگر با کمبود آب مواجه است که جبران این کمبود ، با برخی سبزیجات مانند نعناع گزینه ی مناسبی است. نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است. زیرا در ماه رمضان به علّت تغذیه ی نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد و یبوست را بهبود می ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز استفاده از لیموترش برای روزه داران
لیموترش دارای خواص فراوانی است که در ماه رمضان تاثیر زیادی بر بدن و خصوصا روزه داران خواهد گذاشت.
نحوه درمان سردرد روزه داران در ماه رمضان با چند روش ساده خانگی
. کافئین را مدیریت کن کم شدن کافئین بدن در ماه رمضان از دلایل اصلی سردرد است. برای جلوگیری از سردرد باید چند روز مانده به ماه رمضان، آرام آرام مصرف کافئین خود را پایین بیاورید یا قبل از اذان صبح از نوشیدنی دارای کافئین قوی استفاده کنید. ما راه دوم را به شما توصیه نمی کنیم زیرا مصرف نوشیدنی کافئین دار هنگام سحر،بدن را کم آب می کند. خواب کافی نیاز ...
خواص تخم شربتی برای روزه داران در ماه رمضان
در ماه روضان از این نوشیدنی استفاده نمایید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش نشوید. جلوگیری از گرسنگی نوشیدن شربت تخم شربتی در ماه رمضان سبب جلوگیری از گرسنگی می شود زیرا دانه های ژلاتینی تخم شربتی از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند.خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان تامین ...
توصیه های طب ایرانی برای ماه مبارک رمضان
کارشناسان طب ایرانی می گویند در بدن انسان چهار طبع صفرا، دم، بلغم و سودا وجود دارد. اگر طبع خودتان را بشناسید، خیلی راحت می توانید از پس یک ماه روزه داری بربیایید. در ماه رمضان سردرد سراغتان می آید؟ خیلی ها همیشه از درد معده در ماه رمضان شکایت دارند و دلیلش را نمی دانند. مطمئن باشید اگر به توصیه های طب سنتی در وعده افطار و سحر توجه کنید، کوچک ترین مشکلی در ماه رمضان برایتان پیش نمی آید. ...
اشتباهات رایج تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
آرزو کاوه ئی، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی همدان در وبینار تغذیه صحیح در ماه رمضان که به همت سیناپرس، روز گذشته، 22 فروردین ماه برگزار شد، با اشاره به توصیه هایی در وعده سحر برای روزه داران، اظهار کرد: رژیم غذایی سالم، رژیمی است که شکر، نمک و چربی کمتر در کنار سبزی و میوه استفاده شود. در ماه رمضان سعی کنیم از غذاهای خشک، شور و چرب به ویژه در وعده سحر استفاده نکنیم. وی ...
معجزه این 6 نوشیدنی برای رفع عطش در ماه رمضان
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فارس، تحمل تشنگی در ماه رمضان، آن هم در ایام گرم سال، برای برخی از افراد سخت و طاقت فرسا است مخصوصا برای روزه اولی ها که قرار است برای اولین بار آداب روزه داری را تجربه کنند. برخی از خوراکی ها می توانند ذخایر آبی خوبی در بدن ما باشند و باعث رفع عطش شود. در ادامه طرز تهیه چند شربت خنک و مناسب ماه رمضان را آورده ایم که می توانند باعث رفع تشنگی روزه داران در طول روز ...
روزه داری؛ عمل عبادی، تدبیر درمانی
داروی ضد چاقی و چربی سوز موجب دفع مواد خام و زائد بدن، کاهش وزن و سایز و معتدل شدن مزاج بدن می شود. وی با تأکید بر اهمیت خوردن وعده سحری، اظهار داشت: با نخوردن سحری معده انسان به مدت زیادی خالی میماند که به ویژه در افراد مستعد میتواند موجب بدبویی دهان، سردرد و درد های عضلانی، کاهش وزن شدید و زیان بار و مشکلات گوارشی جدی شود که گاه تا ماه ها و سال ها گریبان گیر فرد خواهد بود. برخی افراد هم ...
نکاتی کاربردی برای روزه داری سالم در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ روزه داری سالم یکی از مهم ترین چالش هایی است که افراد در ماه مبارک رمضان با آن دچار چالش می شوند. با استفاده از این نکات در حین روزه داری انرژی و سلامت خود را حفظ کنید. ماه مبارک رمضان ماه خاصی از سال برای مسلمانان در سراسر جهان است. این ماه زمانی است که مسلمانان با دین خود ارتباط عمیق تری پیدا می کنند، در مورد خود تأمل می کنند و به روابط اجتماعی ...
تغذیه سالم در ماه رمضان از نگاه طب سنتی/ بخور نخورهای وعده افطار و سحر
بدن دارد که از جمله آن سم زدایی و پاکسازی بدن از شر مواد زائد است. به گفته کارشناسان؛ ماه رمضان می تواند بهترین فرصت برای استراحت گوارشی انسان ها باشد چراکه هر حیاتی در زمین اعم از حیات نباتی، انسانی یا حیوانی در طول سال به یک الی 4 ماه استراحت گوارشی نیاز دارد. این مهم بر کسی پوشیده نیست که رعایت اصول تغذیه ای در ماه مبارک رمضان شیرینی این فریضه الهی را دوچندان می کند، به ...
مهم ترین اصول تغذیه ای برای روزه داری در ماه مبارک رمضان/ طب سنتی و علم تغذیه چه توصیه هایی به روزه ...
از نظر فیزیولوژی بپوشاند و روزه داری باعث می شود این مواد زائد و غیرضروری از بدن دفع و خارج شود. چاووشی؛ تفاوت ماه رمضان با ماه های دیگر زمان و مقدار استفاده از مواد غذایی مناسب است، استفاده از مواد پروتئینی شیر و لبنیات و سبزیجات را در ماه رمضان حتماً باید رعایت کنیم، به فرض مثال، در وعده سحری باید از مواد گوشتی که باعث جذب آب بدن می شوند کمتر استفاده کنیم و از حبوبات با همین میزان ...
مواد غذایی که سبب جلوگیری از ضعف بدنی در ماه رمضان می شوند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، غلامرضا کردافشاری متخصص طب ایرانی درباره مطالب منتشرشده در فضای مجازی مبنی بر اینکه با وجود کرونا، تشنگی در روزه داری می تواند موجب افزایش احتمال ابتلا به کرونا شود گفت: روزه گرفتن برای برخی افراد از جمله بیمارانی که افت قند دارند مضر است. بیشتر بخوانید: درمان سردرد در ماه رمضان با روش های خانگی روزه می تواند سیستم ایمنی بدن را ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در ماه رمضان
آفتاب نیوز : روزه داری نتایج مثبتی بر سلامت افراد دارد که امروزه بسیاری از این نتایج با پیشرفت علم شناخته شده اند اما نکته قابل توجه این موضوع است که برای دستیابی به این نتایج مثبت و مصون ماندن از انواع بیماری ها و عوارض آن لازم است از نکاتی درخصوص چگونگی تغذیه در ماه مبارک رمضان و مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن انسان آگاهی کسب کرد. همواره توسط پزشکان تغذیه توصیه می شود افراد ...
نحوه درمان انواع سردرد روزه داران در ماه رمضان / عکس
اینفوگرافیکی از نسخه طب سنتی برای انواع سردرد در ماه رمضان را می بینید.
مراقب روزه دار دیابتی باشیم
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، ماه مبارک رمضان چند روزی آغاز شده است و مومنان و روزه داران در این ماه میهمانی خدا بر سر سفره پربرکت ماه رمضان از نعمت های بی کران خالق مهربان متنعم می شوند. در این ماه بزرگ برخی افراد به دلائل مشکلات جسمی از روزه داری معذور هستند و برخی افراد نیز در حین روزه داری ممکن است به دلائل مختلف و برخی بیماری ها مانند دیابت با مشکلات کوتاه مدت ...
روزه داران برای ایمن ماندن در برابر کرونا آب کافی بنوشند
فاطمه مرتجی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: با توجه به اهمیت تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا، رعایت اصول تغذیه ای ضروری است. وی بیان کرد: افرادی که بدون خوردن سحری اقدام به روزه داری می کنند، در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و پایین آمدن توان کاری می شوند در حالی که سحری باید مشابه وعده ناهار و بشقاب غذایی متعادل و متنوع حاوی ...
کلید اصلی سلامتی در ماه رمضان چیست؟
در ماه رمضان، خوردن و آشامیدن به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب آفتاب محدود می شود و ممکن است سبب از دست رفتن آب بدن و دهیدراته شدن فرد در طول روز شود. علاوه بر این بیدار شدن برای خوردن سحری، فقدان خواب کافی و از دست دادن آب بدن می تواند منجر به سردرد در فرد شود. با این همه با انتخاب مواد غذایی مناسب و مصرف آن ها در مقدار مناسب می توان در این ماه علاوه بر روزه داری از نظر سلامتی هم در ...
روزه خود را هرگز با آب سرد باز نکنید!
قند خون وی بالا رود. برای جلوگیری از مشکلات سوء هاضمه و مشکلات گوارشی، باز کردن روزه باید به آهستگی و رساندن مواد غذایی باید به کندی در بدن صورت گیرد و از سرعت در خوردن و پرخوری در ماه رمضان به خصوص در موقع افطار که مدت زمان طولانی معده خالی بوده است، جلوگیری شود و افراد روزه دار باید سعی کنند از سبزی و میوه و بخصوص میوه های فیبر دار و یا نوشیدنی های به شکل پوره و حاوی فیبر در طول شب تغذیه شوند. ...
راهکارهایی برای مقابله با سوء هاضمه در ماه رمضان
مبتلا به سوء هاضمه آن را به طرق مختلف تجربه می کنند. بسیاری از افراد ممکن است علائم سوء هاضمه را بعضی اوقات یا حتی هر روز احساس کنند و سوء هاضمه می تواند نشانه مشکلی در بدن شما باشد. در این گزارش علل و علائم سوءهاضمه و چگونگی درمان آن ها را برای روزه داری آرام و بدون مشکلات معده بررسی می کنیم: احساس سوزش - نفخ شکم - احساس سیری - حالت تهوع - استفراغ - آروغ زدن یکی از ...
اقدامات ضروری روزه داران بعد از واکسیناسیون در ایام ماه رمضان
بدن پاسخ مناسبی به واکسن بدهد. بیشتر بخوانید: کسانی که دارای عذر شرعی هستند نباید در ملاء عام روزه خواری کنند قیمت زولبیا و بامیه در ماه رمضان 1401 اعلام شد به گفته هاشمی افراد روزه داری که قصد تزریق واکسن دارند در روز مورد نظر، حتما در وعده سحری و افطار به اندازه کافی مایعات مصرف کنند تا در طول روز دچار کم آبی نشوند. این پزشک عمومی تاکید کرد ...
توصیه هایی برای روزه داری
، زیرا اگر سحری میل نشود، بدن دچار ضعف عمومی می شود. در روایات نیز مطرح شده است که غذای سحر موجب قوت بدن است. اما زیاده روی نکنید. زیادخوردن در روز های معمولی سال خوب نیست، چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون موادغذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هرچه بیشتر بخورید، دیر تر گرسنه تان می شود، اشتباه می کنید. در خوردن وعده سحر و افطار باید اعتدال رعایت شود. غذا و آب را ...
چگونه می توان از بوی بد دهان در ماه رمضان جلوگیری کرد؟
. کسانی که قهوه و نوشیدنی های کافئین دار دوست دارند، بهتر است در ماه رمضان از نوشیدن آنها خودداری کنند، چرا که کافئین باعث کم آبی بدن می شود. 4- استفاده از چوب مسواک چوب مسواک یا سواک نیز یکی از مواری است که می توانید برای تمیز کردن دهان از آن استفاده کنید. فرد روزه دار می تواند در طول روز از سواک استفاده کند. سواک، از شاخه های درخت سالوادورا پرسیکا معروف به درخت اراک ساخته شده است ...
توصیه های دارویی در ماه رمضان
منتقل نمود. وی افزود: روزه دار چنانچه مبتلا به بیماری مزمن مانند فشارخون، دیابت، بیماری های گوارشی، اعصاب و روان، قلبی عروقی، تنفسی و اختلالات کلیوی است، در این خصوص که آیا روزه داری برای شما بدون اشکال است یا خیر و همچنین در صورت بی خطری، در مورد نحوه مصرف دارو و رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان، با پزشک و داروساز مشورت نمائید. محمدحسینی تاکید کرد: اثربخشی بسیاری از ...
در وعده سحری چه بخوریم ؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ سردرد، سرگیجه، ضعف و بی حالی از جمله مشکلاتی هستند که ممکن است هر یک از افراد روزه دار با آن در ماه رمضان رو به رو شوند. با شروع ماه مبارک رمضان و روزه داری، گذشته از فواید بی شماری که روزه داری بر بدن انسان دارد، دغدغه بسیاری از افراد برای وعده سحر و افطار این است چه غذا هایی مصرف کنند تا در طی روز کمتر احساس ضعف داشته باشند. وعده غذایی ...
راهکارهای کاهش عطش در روزه داری
می دهد و در روزهای گرم و طولانی روزه داری باید برنامه مناسبی برای تامین این نیاز حیاتی بدن داشته باشید. در مطلب پیش رو توصیه هایی از آداب آب نوشیدن در ماه مبارک رمضان و راهکارهایی برای رفع عطش از منابع طب ایرانی را برای تان آورده ایم. با آب سرد در افطار خداحافظی کنید نوشیدن آب سرد در وعده افطار باعث انقباض دستگاه گوارش و درد معده می شود. همچنین زیاد خوردن آب، اشتهای شما را کور می کند و ...
کاهش وزن سریع با این ترکیب جادویی
باکتریال قوی به شمار می رود، می تواند علاوه بر افزایش تقویت سیستم ایمنی و کمک به افزایش سطح انرژی بدن، به کاهش ابتلا به بسیاری از بیماری ها مثل سرطان و عفونت ها و مبارزه با آن ها کمک کند. از فواید عسل می توان به موارد زیل اشاره کرد: 1- کاهش دهنده التهابات اگر میگرن و یا درد های مزمن دارید، عسل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. طعم شگفت انگیز آن شما را آرام خواهد کرد ...