سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت خودرو
...، غذا می خورید و این وضعیت باعث می شود کمی بیش از حد نیاز بدن غذا مصرف کنید. البته ممکن است غذای افطار یا سحری تان کاملا سالم باشند، اما در هر حال تا جایی که کاملا احساس سیری کنید، از کنار سفره بلند نمی شوید. خوابیدن پس از غذا، درها را برای ابتلا به انواع بیماری ها مانند سوزش معده، رفلاکس اسید و البته افزایش وزن باز می کند. این مشکلات معمولا در افرادی که فورا پس از صرف سحری می خوابند خیلی ...
کبدتان را با اینگونه سم زدایی کنید
کبد در بدن انسان یکی از پیچیده ترین وظایف را بر عهده دارد. مصرف برخی مواد غذایی، دارو یا حمله ویروسی یا میکروبی، باعث تولید مواد سمی در خون می شود که مخلوط شدن آن ها با خون می تواند در بدن مسمومیت ایجاد کند. کبد وظیفه پاکسازی خون و سالم نگه داشتن سایر اندام ها را دارد. کارکرد خوب کبد می تواند تقریبا همه مشکلات بدن از مشکل پوست گرفته تا مشکل معده را برطرف کند. سوالی که پیش می آید این ...
تب عشق چند روزه است؟ | اگر این نشانه ها را دیدید بدانید عشق تان سالم نیست!
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر محمد ابراهیم تکلو، با بیان اینکه تب عشق همانطور که از نامش پیداست، پس از مدتی فروکش کرده و از بین می رود و به همین دلیل مفهومی مثبت نیست، اظهار کرد: تب عشق به معنای شیدا شدن فرد عاشق بر حسب هیجانات و احساسات و نه شناخت و آگاهی ایجاد می شود و معمولا یک دوره اوج شش تا 9 ماهه دارد و پس از این مدت فروکش کرده و سیر نزولی پیدا می کند. به گفته وی ...
فال امروز 2 اردیبهشت 1401
اینجا مشاهده کنید. فال روزانه در روز 2 اردیبهشت 1401 برای متولدین فروردین ماه شما بر هر موضوعی بیش از حد اصرار می کنید. بد نیست گاهی همه چیز را رها کنید و به سرنوشت اجازه دهید تا شما را به آن سمتی که می خواهد ببرد. اگر هدفی بلند مدت برای زندگی تان ندارید، از همین امروز قلم و کاغذی به دست بگیرید و آرزوهای خود را هر چند دور یادداشت کنید. اگر راهی را که در پیش گرفته اید ...
رفتار غلط با غم
...> درد حاد هشداری برای متوقف شدن و تغییر مسیر برای اجتناب از آسیب است درست همان اتفاقِ خودکاری که در برخورد دست با یک ماهی تابه داغ رخ می دهد. حتی قبل از اینکه واقعاً درد ناشی از داغ بودنِ ماهی تابه را حس کنید، دست تان به صورت خودکار مسیرش را تغییر می دهد تا به ماهی تابه برخورد نکند. اگر واکنش دست به قدر کافی سریع باشد، ممکن است از آسیب شدید به پوست پیش گیری کنید؛ حتی چند میلی ثانیه تماسِ ...
بهترین نان برای لاغری+نان هایی که چاق نمی کنند
بخرید تا اندازه مناسب و کافی نان در دست تان باشد و زیاده روی نکنید. نان حزقیال یا ازکیل 4:9 می تواند بخشی از یک رژیم غذایی چربی سوز در ناحیه شکم باشد، زیرا به دلیل میزان پایین قندهای افزوده، سه گرم فیبر سالم و مقوی و پنج گرم پروتئین در هر برش، می تواند جایگزین خوبی بجای نان سفید با آرد تصفیه شده باشد و همچنین به علت ایجاد سیری طولانی مدت برای شما و داشتن فیبرمفید برای میکروبیوم های ...
چرا برند شخصی برای هر کارآفرینی ضروری است؟
ارتقا می دهد. یادتان باشد در این میان شما باید همیشه برند شخصی تان را به روز نگه دارید، در غیر این صورت مدت زمانی کوتاه در کورس رقابت باقی مانده و سپس خیلی راحت از یادها فراموش می شوید. افزایش دامنه ارتباطات بدون برندسازی شرکت ها توانایی ایجاد ارتباط پایدار با یکدیگر را ندارند. دلیل این امر نیز در بسیاری از شرایط ناشی از وضعیت نابسامان ارتباطی برندهاست. به عبارت بهتر، شما در ...
خواص معجزه آسای بادام که باید بدانید
تواند عاملی برای تقویت سیستم ایمنی بدن باشد زیرا علاوه بر متعادل کردن باکتری های مفید ، حاوی مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی بالایی می باشد. یک مشت بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. مصرف بادام می تواند قند خون را بعد از وعده غذایی به حالت متعادل در بیاورد و یک غذای سالم برای ثابت نگه داشتن تعادل قند خون می باشد. بادام ها حاوی نوعی ...
خواص شگفت انگیز: 15 فایده سس مایونز +عوارض
...، سلنیوم و همچنین سدیم است. 1. سالم نگه داشتن موها، از فواید سس مایونز می باشد با توجه به مطالعات نشان داده است که مایونز برای تقویت مو و حفظ سلامت آن بسیار مفید است. همچنین به درمان موهای کدر یا آشفته کمک می کند. برخی افراد از سس مایونز به عنوان نرم کننده استفاده می کنند تا موها را صاف کرده و موها را ابریشمی کنند. مالیدن سس مایونز روی ریشه مو باعث تقویت مو می شود و موها را ...
فواید خوردن آب نمک ناشتا و روزانه
...، متابولیسمی برای بدن ایجاد می کند. علاوه بر نمک، همچنین می توانیم سدیم را از غذاهای دیگر مثل پنیر به دست آوریم. صبح دوره ای مهم برای زندگی همه افراد است. چون صبح ها می توانیم همه چیز را برای افزایش عملکرد مان در آن روز بدست آوریم. مثلا، توصیه می شود که صبحانه مقوی بخورید تا بتوانید کل روز را سپری کنید. برخی توصیه ها وجود دارد که می توانیم انجام دهیم، درست مانند فواید ...
آیا بیماری قلبی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟
برای نسل ها، مردم مجذوب ارتباط بین ذهن و بدن بوده اند. برای مثال این موضوع که آیا افراد واقعاً براثر شکستن قلب می میرند؟ آیا ذهن سالم نشان دهنده بدن سالم است؟ دانشمندان مدتی است درحال مطالعه ارتباط بین سلامت روان و سلامت جسم هستند. یکی از این ارتباط ها، میان افسردگی و بیماری قلبی است. پژوهش ها نشان داده است که افسردگی در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی شایع تر از جمعیت عمومی است. علاوه ...
علائم کمبود چربی بدن
... می باشند که این چربی ها بیشتر شامل چربی های تک رشته ای اشباع نشده و یا غیر اشباع هستند. چربی های بد چربی های سبزیجاتی مثل سویا ، بادام زمینی، ذرت ، دانه آفتابگردان و یا روغن کانولا است .حال زمانی که کربوهیدرات کمی مصرف کنید ، می توانید 60 درصد بیشتر از فواید چربی های سالم و خوب بهره مند شوید. یکی از مهم ترین فواید چربی این است که ما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد .بدن ...
10 تکنیک ساده برای پیاده روی جادویی!
...، بدن شما شروع به سوزاندن چربی های ذخیره شده برای کاهش وزن می کند. به یک برنامه منظم پایبند باشید: پیاده روی برای بسیاری از بیماری ها مفید است. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز و پنج بار در هفته برای افراد مبتلا به آرتروز و افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. پیاده روی منظم اغلب برای پیشگیری یا مدیریت بسیاری از بیماری ها توصیه می گردد. تمرین وضعیت بدنی درست: ...
عاداتی در زنان بالای 40 سال که به مو آسیب میزند
چرب شدن می شود. اگر سیگار می کشید، بدانید که به سلامت و زیبایی خود آسیب وارد می کنید. سیگار نه تنها ریه و کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، همچنین باعث کاهش اکسیژن رسانی به مو شود که به فولیکول های مو و پوست سر آسیب وارد کرده و عاملی برای ریزش مو است. شاید مدت ها است که بدون هیچ مشکلی از اسپری مو استفاده می کنید اما بعد از بالا رفتن سن موهای تان خشک تر و شکننده تر می شود. علت ...
ضرورت هایی برای بهداشت روان سالمندان
سالمندی مرحله ای از زندگی است که فرد می تواند تجربیات خود را به نسل های دیگر منتقل کند. دوران سالمندی با خردمندی همراه است و بسیاری از سالمندان، توانایی های شناختی و جسمانی خود را تا حد قابل توجهی حفظ می کنند. اگرچه کاهش طبیعی کارکرد اندام ها و اعضای بدن در سالمندی باعث تغییرات ظاهری و افزایش میزان بیماری های جسمانی می شود، اما اگر فرد به ورزش مرتب، رژیم غذایی سالم، استراحت کافی ...
فال روزانه / پنج شنبه 1 اردیبهشت 1401
...> سلامتی جسمانی خودتان را اولویت قرار دهید؛ ورزش کنید و حتماً یک رژیم غذایی سالم را در نظر بگیرید. امروز زمان مناسبی برای شروع پروژه هایی است که مدت ها به تأخیر انداخته اید و مطمئناً نتیجه دلخواه را خواهید گرفت. حتماً صبحانه سالم بخورید و تا حد ممکن شام خوردن را تعطیل کنید. فرصت های پیش بینی نشده ای در اختیارتان قرار می گیرد که باید پذیرای آن ها باشید؛ مطمئناً ...
علت عرق کردن بیشتر زیر بغل نسبت به اعضای دیگر بدن
بنوشید زیرا پرآب نگه داشتن بدن، دمای درونی و همچنین میزان تولید سلول های تعریق را کاهش می دهد. پودر جوش شیرین زیر بغل خود بزنید تا از بوی بد عرق پیشگیری کنید. قبل از خواب کمی آب لیموترش تازه را به زیر بغل تان بمالید و بگذارید خشک شود تا از بوی بد عرق پیشگیری کنید. اگر احساس کردید بیش از حد و غیر عادی عرق می کنید، برای تشخیص بیماری هایی مثل نارسایی های قلبی، پرکاری تیروئید، افت قند خون، سرطان خون، یائسگی، سل و یا اختلالات روحی و روانی مثل استرس یا اضطراب حتما به یک متخصص رجوع کنید. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
یک ماه گذشت و ما چقدر به برنامه هایمان متعهد بودیم؟
منطق چند هدف سنگین برای خودتان نچینید. چون چنین اقدامی نه سالم و نه امکان پذیر است. اینکه شما برنامه بریزید مثلا در سال جدید هم در کنکور قبول شوید و هم ازدواج کنید 30 کیلوگرم لاغر شوید و حتی شغلتان را هم ارتقا دهید، واقعا شدنی است ؟! بنابراین قبول کنید که برای یک سال یک برنامه بلند مدت می توان چید. مثل اینکه در تمام این سال تلاش کنید در کنکور موفق شوید و به دانشگاه بروید یا اینکه تمام ...
این رفتارها سلامتی تان را تضمین می کند
بخوریم و فعالیت بدنی داشته باشیم. بنده همیشه می گویم اگر می خواهید از نظر روحی سالم باشید قرآن بخوانید و اگر می خواهید جسم سالم داشته باشید سبک زندگی سالم داشته و ورزش کنید. این استاد بیماری های کلیه متذکر شد: هر فردی روزانه باید حداقل نیم ساعت فعالیت بدنی مانند پیاده روی و ورزش داشته باشد؛ خداوند بدن را برای حرکت آفریده و هرچیزی سکون پیدا کند از بین می رود. سیم فروش بیان داشت ...
آبرسان های طبیعی برای پوستی شاداب
، سطحی ترین لایه بدن انسان نه تنها به مراقبت های بیرونی نیازمند است بلکه به یک تغذیه خوب، سالم و متنوع نیز نیاز دارد. خوشبختانه موادغذایی مفید و متنوعی وجود دارند که به نرمی و مرطوب ماندن پوست کمک زیادی می کنند. کافیست این مواد غذایی را در برنامه غذایی تان بگنجانید و آنها را میل کنید. نوشیدن آب؛ قانون طلایی داشتن پوستی مرطوب و نرم با وجود اینکه نوشیدن آب کافی یک اصل ...
مضرات حذف نان از برنامه غذایی
خلقی مصرف کربوهیدرات باعث ترشح ماده ای شیمیایی به نام سروتونین در بدن می شود که کار آن ایجاد حس خوب است و می تواند حتی اشتهای شما را سرکوب کند. افراط گاه و بیگاه در مصرف کربوهیدرات های سالم می تواند حال تان را خوش و گرسنگی تان را مهار کند . افزایش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی نوع غلاتی که تصمیم به حذف آن ها از رژیم غذایی خود می گیرید، می تواند در حفظ سلامت قلب تان اثرگذار باشد. مصرف غلات کامل، سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و جلوی ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی را می گیرد. ...
فواید گیاهان آپارتمانی برای سلامت روحی روانی
جهتدار (directed attention)- مدت زمانی که می توانیم روی یک کار متمرکز شویم تقویت شود. همچنین سبب می شود افراد عملکرد ادراکی بهتری از خود نشان دهند. تامین هوای پاک اگر در اطراف محل زندگیتان کارخانه و یا خیابان پر رفت و آمدی وجود دارد، با نگه داری از گیاهان خانگی قادر به تصفیه هوای منزل خود از آلاینده ها و ذرات مضر موجود در هوای منزل تان خواهید شد. جلوگیری از آبریزش ...
8 کاری که می توانید برای سم زدایی طبیعی ریه های خود انجام دهید
.... سپس آن را به مدت 3-5 دقیقه نگه دارید و در نهایت دهان خود را با آب بشویید. این کار را باید 3 بار در روز به مدت 1-4 هفته انجام دهید. 4. بیش از 3 بار در هفته دوش آب گرم نگیرید برای جلوگیری از مشکلات پوستی 2 بار حمام در هفته کافی است. همچنین، حمام نباید خیلی گرم باشد، اما باید دمای مناسبی بین 90 درجه فارنهایت تا 105 درجه فارنهایت (32 تا 40 درجه سانتیگراد ...
المان های اساسی در طراحی برنامه برندسازی
موفقیت در دنیای کسب و کار بدون داشتن یک برند عالی امر چندان ساده ای نیست. بسیاری از کسب و کارها سال های سال در بازار حضور دارند، اما به دلیل عدم شناخت درست مشتریان از محصولات و ماهیت شرکت شان کمتر شانسی برای تاثیرگذاری بر روی آنها و کسب سودهای قابل ملاحظه پیدا می کنند. این امر نوعی واکنش طبیعی مشتریان به برندسازی ضعیف از سوی شرکت های مختلف است. در این میان داشتن یک برنامه برندسازی به کسب و کارها ...
هوش مصنوعی اینتل حالات عاطفی دانش آموزان را شناسایی و تجزیه وتحلیل می کند
اینتل به دنبال ارائه ی راهکاری نرم افزاری با هدف بهره گرفتن از قدرت هوش مصنوعی برای بررسی چهره و زبان بدن دانش آموزان است. طبق پروتکل، این راهکار به عنوان بخشی از محصول نرم افزاری Class توزیع خواهد شد و هدف آن کمک به تکنیک های آموزشی معلمان است. این فناوری به آموزگاران اجازه می دهد حالات ذهنی استنتاج شده توسط هوش مصنوعی (مثل کسالت، حواس پرتی یا سردرگمی) هریک از دانش آموزان را مشاهده کنند. اینتل ...
اگر آلرژی دارید این چند ماده غذایی را نخورید
بهتر است تغییراتی در برنامه ی غذایی تان ایجاد کنید. در این مطلب چند ماده ی غذایی را ذکر می کنیم که باید از مصرف آن ها بپرهیزید تا آلرژی تان کاهش پیدا کند. گوجه فرنگی متأسفانه این سبزی خوش رنگ که زینت بخش سالاد ها است می تواند باعث بروز واکنش های آلرژیک مانند خارش گلو، خشک شدن دهان یا ریزش اشک و خارش چشم ها شود. گوجه فرنگی در بین میوه و سبزیجات دیگر بیشترین واکنش های ...