خانه
عمر طولانی با خوردن شام در ساعت 7 عصر!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنجبیل در درمان دیابت تاثیر بسزایی دارد
گروه مداخله، علاوه بر مصرف داروهای قند خون، به مدت 12 هفته هر روز قبل از نهار و قبل از شام کپسول 250 میلی گرمی زنجبیل دریافت کردند. بیماران گروه کنترل تنها داروهای قند خون را مصرف می کردند. در طول این مطالعه چند نفر از بیماران به دلایل مختلف از روند مطالعه حذف شدند و در نهایت 48 نفر در گروه مداخله و 50 نفر در گروه کنترل باقی ماندند. همگی این بیماران پیش از شروع مطالعه و پس از ...
نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کننده
پوست که خیلی گرم یا سرد باشد، تغییر سریع دما و تعریق می تواند کیفیت خواب را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. حمام کردن یک یا دو ساعت قبل از خواب می تواند به خنک شدن طبیعی بدن کمک کند. *از نوشیدن یا خوردن در زمان نزدیک به خواب خودداری کنید. از مصرف کافئین بعد از ناهار و شام خودداری کنید. نوشیدن بیش از حد آب قبل از خواب می تواند به معنای تکرر ادرار در شب باشد و شکم پر می تواند منجر به سوزش ...
بیش از نیمی از جمعیت جهان با اختلالات سردرد درگیر هستند
درصد دچار میگرن بودند و 4.6 درصدشان برای دست کم 15 روز در طول ماه سردرد داشتند. میگرن یکی از شدیدترین اشکال سردرد است که می تواند با تهوع، استفراغ و حساسیت به نور همراه باشد. حمله سردرد میگرنی ممکن است ساعت ها و روزها به طول بینجامد و با فعالیت های روزانه فرد تداخل کند. این پژوهشگران بر اساس بررسی هایی که به سردرد افراد در طول روز قبل از آن پرداخته بودند، تخمین زدند که حدود 15. ...
15 راه آسان برای کاهش وزن در محل کار
که صبحانه ای کامل می خورند در مقایسه با افرادی که شام کاملی می خورند دو برابر کالری بیشتری می سوزانند. آن ها همچنین در طول روز کمتر احساس گرسنگی و هوس خوراکی به خصوص شیرینی جات می کنند. 4. میان وعده های سالم در کشوی میز خود نگه دارید داشتن تنقلات سالم در کشوی میز شما را از رفتن به سمت دستگاه های خوراکی خودکار یا برداشتن انواع مخلفات از میز سلف سرویس ناهار باز می دارد؛ بنابراین دفعه ...
با 20 روش ساده شکم خود را لاغر کنید
انگیزه کافی برای کاهش وزن را داشته باشید . بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید برای لاغر شدن شما باید کالری مصرفی خود را کاهش داده و با انجام ورزش و پیاده روی کالری بسوزانید تا لاغر شوید . با دریافت کالری کمتر و استفاده بیشتر از انرژی، چربی های ذخیره شده را بسوزانید.یک ساعت پیاده روی در روز با سرعت 5 کیلومتر در ساعت حدود 145 کالری می سوزاند . مقدار غذایتان را کاهش ...
کشف راز بحران مالی عصر امپراتوری روم
گروهی از محققان با تجزیه و تحلیل سکه های به دست آمده از عصر امپراتوری روم می گویند درک تازه ای از بحران های مالی 2100 سال پیش به دست آورده اند. پژوهشگران در دو دانشگاه وارویک و لیورپول در بریتانیا با بررسی دقیق سکه های نقره ای کوچک موسوم به دناریوس در سیستم مالی امپراتوری روم دریافته اند سکه هایی که به دوره زمانی قبل از سال 90 پیش از میلاد تعلق دارند، نقره خالص بوده اند. این در حالی است که سکه های ضرب شده در ...
طلا های زن رمال بلای جانش شد
ضربه چاقو به قتل رسیده و طلاهایش سرقت شده است. بدین ترتیب حادثه خونین به قاضی میثم حسین پور، بازپرس ویژه قتل دادسرای امور جنایی تهران اطلاع داده شد و وی همراه تیمی از کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی در محل تحقیقات خود را آغاز کردند. دختر مقتول که موضوع را به مأموران پلیس خبر داده بود، گفت: مادرم در خانه اش تنها زندگی می کرد و من هر روز به خانه اش می رفتم و برای او شام و ناهار درست می کردم. ساعتی ...
روش هایی برای تازه نگهداشتن سبزی خوردن
کردن و گل زدایی سبزی ها مدت 10 الی 15 دقیقه کافیست، چون اگر زمان بیشتری در آب بمانند تغییر رنگ می دهند و زودتر پلاسیده می شوند. سبزی ها شسته شده را در آبکش قرار دهید و حدود یک ساعتی صبر کنید تا آب آن برود. سپس سبزی های شسته شده را بر روی یک پارچه نخی پخش کنید و اجازه دهید 3 تا 4 ساعت روی پارچه بمانند. هر نیم ساعت سبزی ها را بالا پایین کنید تا آبشان کاملاً گرفته شود. چون اگر ...
توانمندسازی نیروی انسانی با تکیه بر پرورش شغلی در بیمه نوین
را به صورت ترکیب حضوری و مجازی برای چهار گروه مدیران، نمایندگان، کارشناسان ستاد و شعب با در نظر گرفتن پروتکل های بهداشتی، اجرایی کرد. مهم ترین دوره ها و کارگاه های آموزش مجازی برگزار شده توسط اداره آموزش بیمه نوین در این مدت شامل دوره های صدور در کلیه رشته های بیمه، خسارت و بازدید بدنه بیمه های اتومبیل، کارگا ه های بازاریابی و فروش بیمه های عمر و سرمایه گذاری و دوره های آشنایی با طرح های ...
درجه یخچال روی چند باشد؟
برای یخچال فریزرهای مختلف می تواند به افزایش طول عمر یخچال و بهبود عملکرد آن کمک زیادی نماید. از این رو در این مقاله قصد داریم به بررسی درجه یخچال فریزر در تابستان و زمستان پرداخته و دمای مناسب برای نگهداری مواد غذایی مختلف در یخچال را نیز برای شما بیان نماییم. درجه فریزر روی چند باشد؟ تنظیم دمای مناسب یخچال و فریزر در ماندگاری مواد غذایی و نگهداری از آن تاثیر بسیار زیادی دارد ...
از کجا بفهمیم فرش ابریشم است؟
...، خشک و دور از گرد و خاک باشد. از قرار دادن فرش دستباف در مقابل نور مستقیم خورشید جدا خودداری کنید. اگر ریشه های فرش دستباف در مسیرهای پر رفت و آمد خانه قرار گرفته و ممکن است آسیب ببیند یا خیلی زود کثیف شود. به هیج وجه اشیای سنگین مانند مبل، ویترین، تخت، گلدان و میز ناهار خوری را روی فرش دستباف قرار ندهید. این کار باعث فشرده شدن فرش می شود و در طولانی مدت بافت آن را از بین می برد. راه رفتن مداوم ...
ضربه مصالح غیر استاندارد به صنعت ساختمان
کشورمان در خوشبینانه ترین حالت ممکن به یک چهارم این عدد می رسد.میانگین عمر ساختمان های مسکونی ایران از حدود 30 سال در دهه 50 به 25 سال در عصر حاضر تنزل یافته است. این معضل زاییده عواملی است که همگی باعث رواج بسازبفروشی شده اند. سال هاست که بخش مسکن در کشور با چالش ورود افراد غیرحرفه ای و بی صلاحیت در عرصه ساخت و ساز مواجه است. ورود مجریان ذی صلاح به عرصه ساخت و ساز از سوی متولیان بخش ...
قدر این قدر باید بدانیم/ مقدرات انسان در شب بیست و سوم ماه رمضان امضا می شود
ده . شبی به قدر هزار ماه حجت الاسلام معلمی، کارشناس مذهبی و امام جمعه بشرویه در توضیح آثار و برکات بجا آوردن اعمال شب های قدر می گوید: بیداری و شب زنده داری درشب های قدر بسیار مورد تاکید قرار گرفته، چرا که بیداری ظاهری را مقدمه ای برای بیداری انسان در طول زندگی دانسته اند. وی با بیان اینکه بر اساس روایات و آیات قرآن، شب قدر برتر از هزار ماه یعنی عمر هشتاد و چندساله ...
نکات مهم روزه داری نوجوانان
معده می شوند توصیه کرد که از مصرف غذاهای نفاخ نظیر سویا، قارچ، کلم، حبوبات در این وعده غذایی پرهیز کنند. شریعت پناهی با تاکید بر اینکه وعده افطار و شام باید یک ساعت فاصله داشته باشند گفت: با توجه به اینکه در ماه رمضان ساعت های متمادی و گاهی در برخی فصول حدود 15 ساعت روزه هستیم و معده مدت طولانی خالی است و استراحت کرده باید افطار را با یک غذای سبک و گرم شروع کنیم. وی شیر گرم با ...
سوم اردیبشهت ماه، مصادف است با روز بزرگداشت شیخ بهایی
سالگی با خانواده اش به ایران مهاجرت کرد. آن ها در مهاجرت به ایران، وقتی به قزوین رسیدند و آن شهر را مرکز دانشمندان شیعه یافتند، در همین شهر ماندند. وقتی که بهاءالدین 17 ساله بود (970 ق)، پدرش به شیخ الاسلامی قزوین از سوی شاه طهماسب منصوب شد. 14 سال بعد، در 984 قمری، عزالدین برای زیارت خانه خدا از ایران خارج شد، اما در بحرین درگذشت. بهاءالدین محمد که نزد پدر و دیگر دانشمندان زمان خود تعلیم دیده بود ...
شیخ بهایی؛ از تدریس علوم اسلامی تا رسیدن به مقام شیخ الاسلامی
...> ابوذر غفاری نخستین مبلغ شیعه در منطقه شام و لبنان است، وی در دورانی از جانب عثمان در شام تبعید بود و به تبلیغ فرهنگ تشیع در آن سامان پرداخت و بذر تشیع را در آن دیار افشانید. از آن هنگام تاکنون، جبل عامل مهد دانشوران پارسای شیعه بوده و هست. در صبحگاه هفدهم ذی الحجه سال 953 قمری در روستای جیع زادگاه شهید ثانی نوزادی چشم به جهان گشود که وی را محمد نامیدند، محمد در دامان پاک خانوا ...
پاسخ به سؤالاتی که ذهن شما را مشغول کرده اند
میزان مصرف به سرعت بالا می رود. 85 ساله ها به اندازه ی جوان ها به چیز های جدید علاقه ندارند. میزان جرایم کاهش می یابد، چون سالمندان جرم های کمتری مرتکب می شوند. دیگر بزرگ کردن فرزند، بیشتر عمر افراد را نمی گیرد و نقش دوستی اهمیت بیشتری می یابد. 6- اگر به جای آب، نوشابه بخوریم چه اتفاقی می افتد؟ تصور کنید جز نوشابه نوشیدنی دیگری نمی خورید. واضح است که ایده ی خوبی ...
در سوگ شهسوار خردمندی و دادگری (بخش دوم)
نیز بدینگونه در آتش کینه سوخته و چنان منقلب شد که تا حیات داشت لب به گوشت نزد. به هر طریق علی مصر را از دست داد و حملات از هر سو ادامه یافت. خوارج نه تنها در عراق، بلکه در سرتاسر ایران نیز که والیانش از ارسال مالیات به کوفه سر باز می زدند، به جذب نیرو و سازماندهی پرداختند. واحدهای نظامی شام حملات ایذایی در سرزمین عراق را آغاز کردند تا مردم را دچار وحشت ساخته و این احساس را دامن بزنند که ...
قاتل علی (ع)؛ ابن ملجم یا بهمن جاذویه؟
شعار سال: سال هاست که شایعه ای در میان باستانگرایان، ملی گرایان و گروهک های ضد اسلام دست به دست می چرخد. البته این شایعه را بسیار وقت پیش ها شنیده بودم. منتها لحن گفتارِ گویندگانش آنقدر سخیف و جلف و نابخردانه بود که از کنار آن گذشتم. تا اینکه چند روز پیش چند نفر این شبهه را مطرح کردند و برای پاسخ، یاری خواستند. پس در این فکر افتادم که پاسخ دهم. اما بعد... متن شبهه به طور خلاصه چنین است: ...
این 10 غذا باعث می شوند خواب بد ببینید!
شما اثرگذار باشند، مورد توجه قرار دهید: سس های تند احتمالا شنیده اید که غذاها و سس های تند باعث می شوند خواب بد ببینیم و یا حتی ممکن است خود شما نیز آن را تجربه کرده باشید. با توجه به پژوهش هایی که اخیرا صورت گرفته است، صحت این باور به اثبات رسیده. پژوهشی که در نشریه Frontiers in psychology به چاپ رسیده نشان می دهد افرادی که سس تند مصرف می کنند نمی توانند به راحتی ...
آشنایی با معماری کهن ایرانی در حرم رضوی
مشکل مواجه می کردند، در نتیجه مجموعه حرم رضوی از سویی از عنایات شاه اسماعیل، پادشاه شیعی متعصب بی نصیب ماند و از سوی دیگر آنچه در طول زمان به حرم مطهر وقف یا هدیه شده بود به یغما رفت به گونه ای که هیچ اثری از دوران شاه اسماعیل صفوی در حرم موجود نیست. وی گفت: شاه اسماعیل صفوی در اوایل ماه شعبان سال916 ه.ق در تعقیب شیبک خان ازبک به مشهد وارد شد. شیبک خان از مشهد گریخت. شاه اسماعیل پس از ...
نکات مهم روزه داری نوجوانان
علوم پزشکی شهید بهشتی به افرادی که پس از صرف سحری دچار بدهضمی دستگاه گوارش، نفخ یا سوزش سر معده می شوند توصیه کرد که از مصرف غذاهای نفاخ نظیر سویا، قارچ، کلم، حبوبات در این وعده غذایی پرهیز کنند. شریعت پناهی با تاکید بر اینکه وعده افطار و شام باید یک ساعت فاصله داشته باشند گفت: با توجه به اینکه در ماه رمضان ساعت های متمادی و گاهی در برخی فصول حدود 15 ساعت روزه هستیم و معده مدت طولانی خالی ...
تاثیر خانواده بر آینده شغلی کودکان
اساس یک مطالعه طولی است که در آن محققان زمانی را که والدین با فرزندان خود از سه تا پنج سالگی می گذرانند را در کنار نمرات کودکان در سنین 8 تا 14 سالگی بررسی کردند. محققان همچنین دریافتند زمان بیشتری که والدین برای آموزش به کودکان سه تا پنج ساله برای سه ساعت یا بیشتر در هفته صرف می کنند، با نمرات بهتر این کودکان در سنین 8 تا 14 سالگی مرتبط است. برای مثال، آموزش سه ساعت یا بیشتر به ...
نکات مهم روزه داری نوجوانان
آب و رفع تشنگی توصیه کرد: بهتر است حداقل یک واحد سبزیجات خام یا سالاد معادل یک لیوان در وعده سحری مصرف شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به افرادی که پس از صرف سحری دچار بدهضمی دستگاه گوارش، نفخ یا سوزش سر معده می شوند توصیه کرد که از مصرف غذاهای نفاخ نظیر سویا، قارچ، کلم، حبوبات در این وعده غذایی پرهیز کنند. شریعت پناهی با تاکید بر اینکه وعده افطار و شام باید یک ساعت ...
افطار بعد از شنیدن صدای توپ
اسرا لذت می بردند و از هر فرصتی برای آن استفاده می کردند. قوطی آب عباس پورخسروانی هر روز ظهر زیر پنکه قرار می گرفت و تا عصر زیر باد پنکه خنک می شد. اما آن آب خنک همیشه نصیب ما نمی شد. بارها اتفاق می افتاد که یکی از نگهبانان بی معرفت عراقی، نیم ساعت مانده به افطار، می آمد داخل زندان و قوطی آب را قلپ قلپ سر می کشید. بعد نگاهی می کرد به ما، خنده ای می زد، و از زندان خارج می شد. این طور وقت ها، بیشتر ...
عمار از علی(ع) چه شنیده بود؟!
آن شب شکسته نشود، آهسته قدم بر می داشت. هنگام واقعه که رسید و فرق مولا که شکافت، منادی ندا برداشت که؛ قُتِلَ عَلِیٌّ فِی مِحْرَابِ عِبَادَتِهِ لِشِدَّهًْ عَدْلِهِ... علی از شدت عدالتی که داشت در محراب عبادت کشته شد . این ندا چه حکیمانه بود. 2- امیرالمومنین (ع) در خلافت ظاهری کوتاه و پنج ساله خود با سه گروه درگیر بود و هر سه گروه از عدالت علی روی گردان بودند. هریک به بهانه ای. ناکثین که ...
درخواست طلاق عجیب یک زوج 70 ساله!
رویداد24 چهره شان را بیشتر پشت ماسک پنهان کرده بودند انگار از نگاه های اطرافیان فراری بودند. بدون اینکه با هم حرف بزنند مرد مرتب به ساعتش نگاه می کرد و زن هم با دستمالی مچاله شده چشم هایش را پاک می کرد. بعد از نیم ساعت منشی دادگاه در شعبه را باز کرد و آنها را به داخل شعبه فراخواند. محمود... و مریم... زن و مرد میانسال با سرعت وارد شعبه شدند و با یک سلام هر دو کنار هم روی ...
نتایج پژوهش های دانشمندان: بازی "یافتن شیء پنهان" را از دست ندهید؛ به مغزتان کمک می کند
در بهبود تشخیص جستجوی دیداری و حافظه فضایی موثر هستند. حافظه فضایی شکلی از حافظه است که مسئول ثبت و بازیابی اطلاعات مورد نیاز برای برنامه ریزی، یادآوری مکان یک شیء یا وقوع یک رویداد است. (نمونه ای از بازی های یافتن شیء پنهان را اینجا ببینید) در این مطالعه، پژوهشگران از افراد غیر گیمر خواستند که یک بازی را به مدت یک ساعت در روز، پنج روز در هفته و برای یک ماه انجام دهند. ...
