فواید نوشیدن شربت عسل و لیمو ترش در سحر
سایر خبرها
بهترین میوه برای رفع عطش و تشنگی ماه رمضان
گیل خبر/ به نقل از برترین ها: در ماه مبارک رمضان یکی از دغدغه های اصلی روزه داران رفع عطش و تشنگی است. روزه داران در فاصله افطار و سحر باید آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنند تا در طول روز و ساعت های روزه داری دچار تشنگی و سردرد ناشی از آن نشوند. برای تامین آب مورد نیاز بدن تنها لازم نیست این عزیزان آب بنوشند بلکه با نوشیدن برخی از شربت ها و آب میوه ها و نکاتی که در این بخش آورده ایم ...
راهکارهایی برای مقابله با سردرد در ماه رمضان
ماه بعد از آن) 83 نفر شدت و تعداد دفعات سردردهای خود را ثبت کردند. نتایج پژوهش نشان داد 48% از افراد مورد مطالعه در ماه مبارک رمضان بیشتر احساس سردرد دارند. اما علت سردرد در روزه داری چیست و چرا بعد از افطار دچار سردرد می شویم. سردرد روزه داران بیشتر در چه اوقاتی از روز رخ می دهد؟ سردرد روزه اغلب بعد از ظهر و یا غروب درست قبل از باز کردن روزه اتفاق می افتد. شدت سردرد معمولاً با ...
نکات مهم روزه داری نوجوانان/ تأمین کالری در فاصله افطار تا سحر
برای پیشگیری از این عارضه مصرف غذاهای حاوی فیبر در وعده های سحر، افطار و شام است. به گفته وی، مصرف همان دو تا سه واحد میوه و سبزی که قبلاً توصیه کردیم، می تواند میزان فیبر مورد نیاز دستگاه گوارش را تأمین کند اما باید میزان مایعات مورد نیاز نیز پس از افطار تا سحر مصرف شود. این دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: روزه داران باید در فاصله زمانی پس از افطار ...
میزبانی از رهروان در سحر
های گرم سحری در خانه بی بهره می مانند. با رهروان سحر در قالب یک پویش برگزار می شود و از آنجایی که یکی از ثواب های ماه رمضان پذیرایی از روزه داران است، پویش با رهروان سحر این امکان را فراهم می کند که بتوانیم میزبان نیروهای خدماتی شهری در وعده سحری باشیم. این برنامه به دبیری فرهنگسرای امید از اولین روز ماه رمضان تا پایان این ماه مبارک در سطح مناطق 22 گانه شهر تهران برگزار می شود ...
روزه داری در دوران بارداری طبق احکام شرعی
کودک در دوران بزرگسالی وجود دارد. این نکته ها شامل موارد زیر است: کمبود آب بدن تان را جبران کنید خانم های باردار که روزه می گیرند، در فاصله افطار تا سحر باید مایعات زیادی بنوشند. هر یک ساعت باید یک لیوان مایعات یا شربتی که با شکر طبیعی یا عسل درست شده است میل کنند. سوپ و غذاهای آبدار هم می تواند به آبرسانی بدن مادران کمک کند. بهتر است قبل از وعده اصلی و بعد از افطار، خوردن یک ...
خطرات استفاده از زولبیا و بامیه در افطار و سحری /خطرات خوردن زولبیا و بامیه در روزهای کرونایی
کنیم . در ایام روزه داری بین اولین و آخرین وعده غذایی فاصله زمانی زیادی وجود دارد ، گلیکوژن کبد (منبع ذخیره ی قندی) مصرف می شود و فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند. مصرف زولبیا و بامیه که مملو از قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع هستند سبب افزایش قند خون می شود. به روزه داران در روزهای ماه رمضان توصیه می شود حتی الامکان از زولبیا و بامیه به این علت که قند طبیعی ندارند، استفاده نکنند و به ...
ماه رمضان؛ فرصت طلایی برای یک شروع دوباره/ تمرکز بر تغذیه سالم؛ تضمین کننده سلامت جسم و روح
خود را وفق دهد. کرجی بانی ادامه داد: روزه داری بدن را مقاوم می کند، در علم نوین با افزایش سیستمی بدن و کاهش استرس این قضیه مطرح می شود، همچنین باعث کاهش واکنش های التهابی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان اظهار کرد: روزه داری مقاومت غذایی را نسبت به کم غذایی و بی غذایی به تدریج افزایش می دهد، و این یک تمرین است تا بدن مواد زاید را حذف و به سمت سلامتی سوق یابد. ...
از سنت پخت چایه چورگه و آش اوماج تا سفر به اماکن زیارتی با پای پیاده پس از ماه رمضان
گرفت که مردم یا حداقل جوانان و میان سالان در شب های ماه رمضان این قدر به بیرون رفتن از خانه اهمیت دهند؛ امروزه نیز این رفتار در بین بهاری ها مشاهده می شود! در روز پایانی ماه رمضان، نمازگزاران و روزه داران در مراسم ختم جز سی قرآن کریم سفره هایی پهن کرده و برنج خام، آب و نذری های مردم را در آن می گذاشتند و بعد از ختم قرآن در بین همه ی حاضران تقسیم می کردند. و این گونه بود که هر کس به نیتی ...
چگونه پس از ماه رمضان روال تغذیه سالم را رعایت کنیم؟/ مصرف مکمل های دارویی در چه شرایطی نیاز است؟
در ماه رمضان توصیه می شود، گفت: در افطاری مواد غذایی که در صبحانه خورده می شود، مصرف می شود؛ مواد غذایی که در ناهار استفاده می شود، در سحری خورده می شود و شام هم که در وعده خود مورد استفاده قرار می گیرد؛ همچنین خوردن میوه و یک لیوان شیر قبل از خواب چنانچه خورده شود، دیگر نیازی به مصرف مکمل های دارویی نیست. فلاحی خاطر نشان کرد: چنانچه در خانواده ها فردی روزه اولی و لاغر هستند و مقداری ضعف بدنی دارند، می توانند از مکمل های دارویی استفاده کنند؛ اما چنانچه غذایشان کافی است و از همه گروه های غذایی در برنامه غذایی آنها است، دیگر نیازی به مصرف مکمل ها وجود ندارد. انتهای پیام/ ...
تدابیر طب سنتی برای گذر از فصل بهار
مانند کشاله ران و زیر پوست و اطراف بدن جاری می شوند و باعث تولید امراض شایع در این فصل مانند دمل ها، ورم های چرکی، جوش ها، خارش و ورم های حلقی می شوند که اگر وارد مغز شده و به بطن های مغزی برسند موجب بروز صرع و سکته در افراد مستعد و دارای پیش زمینه می شود. از طرفی اگر این مواد به مخاط بینی بریزد موجب زکام، گرفتگی صدا و سرفه می شوند. ریزش این مواد به مفاصل ورم های چرکی مفصلی و درد مفاصل را به ...
سرویس مدرسه بر مدار نابسامانی | وعده 10 روزه آموزش و پرورش محقق نشد
لاله سادات کوثری | شهرآرانیوز؛ این مشکل در روز های نخست بازگشایی حضوری مدارس کم و بیش وجود داشت و پاسخ متولیان امر به وجود این بی نظمی، بازگشایی یک باره و بدون برنامه ریزی مدارس به صورت حضوری آن هم بعد از دو سال تعطیلی کامل آموزش دانش آموزان بود. اگر چه در همان زمان متولیان آموزش و پرورش و تاکسی رانی وعده دادند در کمتر از 10 روز این مشکل برطرف شود، دانش آموزان هنوز در بسیاری از مدارس ...
آشنایی با تازه مسلمانان در نمایشگاه قرآن
و انتقالش به طبقه دوم هم باعث سردرگمی مردم شده است، به صورتی که خیلی ها که برای خرید کتاب می آیند، باید مدام سؤال کنند و برخی که مسن هستند یا بچه کوچک دارند، بالا رفتن از پله ها برایشان سخت است. یک آسانسور هست که درباره وجود آن اطلاع رسانی درستی نشده است یا به همه اجازه داده نمی شود از آن استفاده کنند. از غرفه داران بالا هم که سؤال می کردیم از این جداسازی گلایه داشتند چراکه بازدیدکنندگان در طبقه بالا کمتر هستند. پایین هم برخی غرفه ها، چون حمایت دولتی و سازمانی دارند، خیلی هزینه کرده اند و بیشتر از همین طریق محتوا سازی می کنند. متأسفانه به نظر می رسد برنامه ریزی و مدیریت نمایشگاه خیلی ضعیف است. ...
بهترین غذا برای نابودی چربی شکم
است که باعث می شود شخص در یک ماه 10 کیلو وزن کم کند، با این روش که هر روز یک فنجان از این معجون را قبل از خواب بنوشد. برای تهیه این معجون، یک حبه سیر را له کرده و در فنجان آب داغ قرار داده، سپس یک قاشق عسل به آن اضافه نموده و آن را قبل از خواب میل کنید. سلبریتی های هالیوودی همیشه با تناسب اندامشان معروف هستند، آنها در زندگی روزمره خود نکات و رژیم هایی را رعایت می کنند که راز ...
ورزش های مناسب در ماه رمضان
توانایی های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی های ذهنی انسان دارد. شدت ورزش خود را کاهش دهید برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی در ماه رمضان باید از انجام حرکات سنگین ورزشی اجتناب کرد. فعالیت زیاد فرد روزه دار در ماه رمضان، به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق طی ساعات روز منجر می شود که می تواند موجب عطش فراوان و افت فشارخون فرد شود. با کاهش شدت برنامه ورزشی ...
51 راه ساده برای لاغری
زیادی دارد! خوردن یک فنجان بلغور جوی دوسر در صبحانه شما را تا ظهر سیر نگه می دارد. 3- غذا های حاوی چربی های سالم مثل زیتون، ماهی سالمون و گردو کمک می کنند مدت بیشتری سیر بمانید. 4- چشم پوشی از خوردن وعده های غذایی باعث می شود در طول روز گرسنگی بکشید. در این شرایط، بدن به ذخیره چربی در خود می پردازد. با این کار، فرآیند چربی سوزی برایتان دشوار می شود. 5- خوردن یک مشت ...
عکس نوشته تبریک عید فطر 1401
... عید سعید فطر مبارک باد! ***************** دلها همه بهاران شد از شمیم باران / مه رخ نموده امشب در عید روزه داران هر کس که در دعایش یادی کند ز یاران / شیرین تر از عسل باد کامش به روزگاران . . . ***************** کم کم غروب ماه خدا دیده می شود صد حیف ازین بساط که برچیده می شود در این بهار رحمت و غفران و مغفرت ...
درنگی در مدارس فوق محروم کرج/ مدرسه بی سرایدار با 1500 دانش آموز
منتظریم با گشت و گذار از کوچه پس کوچه های اختراباد وارد مجموعه معظم "مبل آبنوس" می شویم.انواع شکلات ها و خوردنی و تنقلات زینت بخش دفتر مدیریت بوده و زبان روزه به ما چشمک می زنند. خلاصه خرما بر نخیل و دست روزه داران کوتاه است.گپ و گفتی با برادران ضیائی فر در چرایی و چگونگی ساماندهی مدارس مناطق محروم حاشیه جاده قزلحصار می زنیم و راههای پیگیری مشکلات مرتبط به ساماندهی حاشیه جاده قزلحصار و ...
برای پسردار شدن چی بخوریم و چی نخوریم؟
پتاسیم بالا همچون انجیر خشک، خرما، برگه زردآلو، آلو بخارای خشک و کشمش برای پسردار شدن استفاده کنید. مواد غذایی که برای پسردار شدن باید بخوریم: غذاهای شیرین و بدون کافئین همچون عسل، نبات و آبنبات به افزایش تحرک اسپرم کمک کرده و احتمال پسردار شدن را بالا می برد. سعی کنید غذاهایتان را خوش نمک بخورید چرا که مصرف این دسته از غذاها با افزایش پتاسیم موجب تشدید شانس پسردار ...
تبریک رسمی عید فطر 1401
...؛ اولین روز از ماه شوال یعنی عید سعید فطر یکی از بزرگ ترین اعیاد مسلمین است که در بعضی از روایات آمده است اهمیت آن کمتر از شب قدر نیست، در این عید پس از یک ماه بندگی و روزه داری، خداوند اجر و پاداش بندگان خود را در این روز بی حساب پرداخت می کند. رمضان رفت ولی کاش صفایش نرود سحر و جوشن و قرآن و دعایش نرود کاشکی پر شده باشد دلم از نور سحر همره ...
مواد غذایی موثر در جلوگیری از تشنگی برای روزه داران
مواد غذایی موثر در جلوگیری از تشنگی برای روزه داران در ماه رمضان و شرایط کم آبی بدن در فاصله سحر تا افطار، لازم است که مراقبت بیشتری از رژیم غذایی انجام شود زیرا مشکل کم آبی در این فصل بسیار رایج است. نوشیدن آب کافی (حداقل 8 لیوان آب در روز) برای هیدراته ماندن توصیه می شود. گاهی اوقات فقط نوشیدن آب کافی نیست و باید از غذاهای غنی از آب نیز استفاده کرد که شامل غذاهایی مانند ...
کارشناس تغذیه: روزه داران هنگام افطار غذاهای ساده و زودهضم مصرف کنند
زاهد مفاخری در گفت وگو با خبرنگار فارس در سنندج اظهار کرد: روزه داران در ماه مبارک رمضان باید از برنامه غذایی متعادل و متنوع شامل چهار گروه غذایی اصلی نان، غلات، میوه ها و سبزیجات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات استفاده کنند. وی بر داشتن برنامه غذایی مناسب، ساده و زودهضم در وعده سحر و افطار تاکید کرد و گفت: نوشیدنی های سالم مانند ماست، دوغ، آبمیوه طبیعی، آب معدنی و چای کمرنگ برای ...
رفع تشنگی به روش بوعلی سینا
که علاوه بر رفع تشنگی برای رفع یبوست نیز مفید است شربت تمبر هندی می باشد که برای درست کردن آن اول تمبر هندی را خیس کرده و بعد آن را از صافی عبور داده و با عسل مخلوط کرده بعد میل کنید. شربت بهار نارنج: اگر از استرس و فشار های عصبی رنج می برید از نارنج غافل نشوید نارنج دارای فواید زیادی می باشد اشخاص روزه داری که در روز های گرم تابستان روزه هستند و گرما باعث تعریق زیاد بدنشان شده، لذا ...
نگاهی به آداب و رسوم ماه مبارک رمضان در ترکیه
. مردم کل روز را روزه هستند، ولی بسیاری از فعالیت های روزمره حول محور آماده سازی غذا برای وعده های افطار و سحر می چرخد، به خصوص برای زنان خانه دار. از هفته ها قبل از شروع ماه رمضان، بازارهای مواد غذایی و بازارچه ها محصولات مخصوص ماه رمضان را می فروشند. خرما، پسته، راحت الحلقوم، دسرهای سنتی مثل گولاچ، گوشت های فراوری شده از جمله چیزهایی هستند که در این بازارچه ها فروخته می شوند. ...
طبخ 600 پرس غذای نذری توسط هیئت رزمندگان و گروه های جهادی در سی سخت
پایگاه خبری تحلیلی عصردنا (Asrdena.ir): هیأت رزمندگان و گروه های جهادی شهر سی سخت اقدام به طبخ غذای نذری برای سحر روزه داران کردند. هیأت رزمندگان و گروههای جهادی شهر سی سخت در شب 21 رمضان شب شهادت حضرت علی (ع) اقدام به طبخ 600 پرس غذای نذری برای وعده سحری روزه داران و عزاداران مراسم شهادت حضرت علی (ع) کردند. ...
کامیون اسقاطی چند؟
کامیون که قرار بود 2 میلیارد باشد هم اکنون به 3 میلیارد تومان رسیده و از سوی دیگر شاهد آن هستیم که این شرکت ها کامیون های اسقاطی را به چندین نفر فروخته اند که خود باعث ایجاد مشکلات بسیاری برای ما شده است. فیروز خدایی رییس کانون انجمن های صنفی رانندگان حمل کالای سراسر کشور گفت: مشکل سوخت کامیون داران هنوز به قوت خود باقی است و با وجود آنکه پیش از این معاون حمل ونقل وزیر راه وشهرسازی وعده ...
روزه داری برای این بیماران مفید است
علائم افت قند خون را در طول روز داشتند باید فوراً روزه خود را باطل کنند. بهادری توصیه کرد: بیماران دیابتی که روزه می گیرند باید با تنظیم داروهای مصرفی خود زیر نظر پزشک، رژیم غذایی مخصوص خود را در وعده های افطار و سحر رعایت نمایند. وی خاطر نشان کرد: افراد دیابتی در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود دقت کرده و مقدار و میزان توصیه شده توسط ...
بهترین سحری در ماه رمضان چیست؟
بنوشید و در طول روز کمتر احساس گرما و تشنگی کنید. چند عدد خرما به تنهایی انرژی بدن را تامین می کند. در کنارش استفاده از انجیر خشکی که در آب نرم شده هم یک نوشیدنی خوشمزه برای وعده سحر است و هم از مشکلات گوارشی بعدی در ماه رمضان پیشگیری می کند. آلو هم همین تاثیر را دارد. استفاده از غذاهای چرب و حجیم موجب مشکلات گوارشی و تشنگی شدید در ماه رمضان می شود ولی در تهیه سحری مقوی می شود ...
عید فطر 1401 دقیقا چه روزیه؟
...: در روزهای پایانی ماه رمضان هستیم و کم کم بعد از یک ماه روزه داری به عید سعید فطر نزدیک می شویم. اما عید فطر 1400 دقیقا چه روزی است و باید در این روز چه آدابی را رعایت کنیم؟ عید فطر روز اول ماه شوال و از مهم ترین اعیاد مسلمانان است. در روایات این روز برای کسانی که روزه آنها در ماه رمضان پذیرفته شده، روز عید و پاداش معرفی شده است. در این روز، روزه گرفتن حرام و پرداخت ...
مردم مومن غرب کرمانشاه دومین شب از لیالی پرفضیلت قدر را شب زنده داری کردند
به گزارش خبرنگار ایرنا، مردم خداجوی قصرشیرین شب گذشته با حضور گسترده در مسجد جامع، دومین شب قدر را شب زنده داری کردند و تلاوت آیات قرآن کریم اولین برنامه مناجات کنندگان شب زنده دار بود. سپس مومنان و روزه داران شب زنده دار به قرائت دعای پر فیض جوشن کبیر و همچنین مراسم قرآن بر سرگرفتن و توسل به 14 معصوم برای واسطه کردن در نزد پروردگار برای درخواست غفران از درگاه با عظمتش پرداختند. ...