خانهعلائم کمبود ویتامین C در بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و طبع خربزه چیست ؟
، پوست، و تاندون ها یافت می شود. 30. درمان چین و چروک و لکه های پوست خربزه منبع خوبی برای شماری از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و غیره به شمار می رود. همین خاصیت باعث می شود مصرف این میوه برای درمان چین و چروک و اثرات لکه های پوستی بسیار مفید باشد. گوشته ی میوه ی خربزه می تواند به درمان اثرات سوختگی ها و ساییدگی ها کمک کند. نسخه های درمانی و فواید خربزه در ...
توصیه هایی ساده برای محافظت از زانوها
تیتر20- افزایش سن، آسیب دیدگی و حرکت مکرر ممکن است به زانوها آسیب برساند و به عارضه استئوآرتریت که یکی از رایج ترین انواع آرتریت زانوست منجر شود. در افراد مبتلا به استئوآرتریت، غضروف به آرامی از بین می رود و در نتیجه استخوان ها روی یکدیگر ساییده می شوند. احساس درد، ورم، سفتی و از دست دادن قدرت حرکت که اغلب با گذشت زمان بدتر می شود از جمله علائم معمول این عارضه به حساب می آیند. ...
فلفل دلمه ای از سرماخوردگی کودکان پیشگیری می کند؟
عفونی را دفع می کند. برای بهبود وضعیت سیستم ایمنی، باید غذاهایی مصرف کنید که سرشار از ویتامین C هستند. فلفل دلمه ای ویتامین C فراوانی دارد و مصرف مرتب آن، می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند اگر سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است، فلفل دلمه ای نارنجی را به رژیم غذایی معمول خود اضافه کنید. 3 . تأمین مواد مغذی برای جنین متخصصان تغذیه به خانم های باردار ...
معرفی ویتامین C؛ هرآنچه از فواید و نقش ویتامین سی در بدن باید بدانید
جوشیده تغذیه می شوند. افرادی که رژیم غذایی متنوعی ندارند. افراد مبتلا به بیماری های خاص خصوصا بیماری هایی که با سوء جذب مواد غذایی در روده همراه هستند. آیا افرادی که دخانیات مصرف می کنند، به ویتامین C بیشتری نیاز دارند؟ استعمال دخانیات و قرار گرفتن درمعرض آلاینده های دیگر می توانند منجر به استرس اکسیداتیو شود. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند ...
پاکسازی بدن در فصل بهار با مصرف این نوشیدنی
بیشتری در بدن تولید می شود که به دلیل کاهش فعالیت بدن و سرمای هوا، این مواد از بدن دفع نمی شوند. با شروع فصل بهار و هوای معتدل آن، این مواد زائد رقیق شده و در بدن پراکنده می شوند و در صورت عدم دفع کامل، به سوی اندام های ضعیف حرکت کرده و افراد را مستعد بیماری های پوستی مانند جوش و ورم های چرکی، دمل ها، ورم حلق، گرفتگی صدا، خارش پوست، سرفه، حساسیت های فصلی (رینیت آلرژیک)، درد و ورم های مفصلی، و حتی صرع ...
معجزه این مواد غذایی در جلوگیری از تشنگی
... در ذیل برخی از این موادغذایی برای جلوگیری از کم آبی بدن توصیه شده است. سیب حدود 80 درصد آب دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و البته باعث تسریع متابولیسم می شود همچنین به حفظ سلامت قلب نیز کمک می کند. گوجه فرنگی حدود 90 درصد آب دارد و سرشار از ویتامین A است و خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد، بینایی را بهبود می بخشد و برای حفظ سلامت پوست موثر است. ...
فواید نوشیدن آب برای سلامت بدن
...> نوشیدن مقدار زیاد آب به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. با مصرف آب کافی اطمینان حاصل کنید که تمام مواد مغذی ضروری به سلولهای پوست منتقل می شود ،پس از این طریق به افزایش قابلیت ارتجاعی پوست کمک کنید. دلایل مختلفی برای نوشیدن آب در جلوگیری از ایجاد لکه ها وجود دارد. در واقع نوشیدن آب باعث تعادل چربی و آب روی پوست می شود که به پوست در کاهش لکه ها کمک می کند. فقط با داشتن رطوبت در بدن ...
هرگز ماهی را با ماست نخورید
ماهی و ماست، هر دو طبع سردی دارند و افرادی که به طبع سرد حساسیت دارند را دچار مشکلاتی مانند سنگینی معده، دل درد ، خواب آلودگی ، افزایش ادرار، افزایش ترشحات دهان هنگام خواب می کند. برای رفع این مشکلات باید از مواد غذایی با طبع گرم مانند چای نبات و خرما پس از غذا استفاده نمود. بسیاری از افراد نیز ماهی و ماست را با هم مصرف می کنند و دچار هیچ عارضه ای نمی شوند زیرا حساسیت ندارند. ...
تاثیر غذاها روی دندان؛ چی بخوریم و چی نخوریم ؟
مواد به سالم ماندن دندان ها کمک می کنند.کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان می شود . نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان می شود.تخم مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند. ویتامین D ویتامین د یا دی تعادل کلسیم و فسفر را بدن کنترل می کند. کلسیم و فسفر برای سلامت عاج دندان ضروری هستند ...
10 بیماری که با فصل بهار به سراغ شما می آیند
پیوستن بیماری هایی مانند : 3.خونریزی بینی به علت غلبه خون 4.تشدید بیماری روانی در افراد سودا مزاج به علت بیدار شدن اخلاط سوداوی در درون بدن 5.پیدایش ورم در اندام ها 6.پیدایش خلط خونی در دهان 7. سرفه های آلرژی دار 8. سکته ها وفلجی اندام 9. درد مفاصل 10. بیماری های سر و گردن به دلیل مزاج گرم وتر ، شیرین ...
مواد غذایی سالم و ناسالم برای سلامت دندان ها
شیرین کننده، سرشار از کلسیم هستند و برای سلامت دندان ها مفید می باشند و از تخریب دندان ها پیشگیری می کنند. پیازبا داشتن ترکیب ضد باکتری بنام سولفور به سلامت دندان ها کمک می کند. میوه هایی مانند سیب، توت فرنگی، مرکبات و کیوی دارای ویتامین C هستند و باعث محکم شدن دیواره سلول ها می شوند. کدو، هویج و بروکلی سرشار از ویتامین A و برای تشکیل مینای دندان مفید بوده و موجب تمیز ...
بهترین روتین مراقبت از پوست در فصل بهار
فصل گرم بهار که تعریق پوست و از دست دادن آب بیشتر است نوشیدن آب میتواند درمان بهتری برای مراقبت از پوست باشد. آب واقعاً برای بدن شما معجزه میکند! اندام های شما برای عملکرد به آب نیاز دارند و پوست شما بزرگترین اندام بدن شماست. هرچه آب بیشتری بنوشید، راحت تر از خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوستتان جلوگیری میکنید. همان اندازه که به پوسته پوسته شدن پوست اهمیت میدهید بهتر است ترکهای لب خود را هم ببینید ...
خواص جادویی آب قلم که باورتان نمی شود!
به گزارش سایت طلا، برای تقویت اعضای بدن و بهبود سلامت آن ها عصاره و آب قلم گاو را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. در یک دسته بندی می توان گفت استخوان ها وقتی به مدت طولانی در آب می جوشند تمامی مواد مغذی آن گرفته که به این عصاره آب قلم هم گفته می شود. از جمله خواص کلی آب قلم می توان به محکم تر و سالم تر کردن ناخن ها، ضد پیری، ضد تومور، تسکین ورم و درد مفاصل، محافظت از سلول ها ...
توصیه های غذایی برای فصل بهار
این فصل مانند دمل ها، ورم های چرکی، جوش ها، خارش و ورم های حلقی می شوند که اگر وارد مغز شده و به بطن های مغزی برسند موجب بروز صرع و سکته در افراد مستعد و دارای پیش زمینه می شود. اگر این مواد به مخاط بینی بریزد موجب زکام، گرفتگی صدا و سرفه می شوند. ریزش این مواد به مفاصل ورم های چرکی مفصلی و درد مفاصل را به دنبال دارد. شدت یافتن بیماری در بهار لزوما نشانه بدی نیست، بلکه ممکن است ...
آناناس؛ یک میوه جادویی
و بنابراین از اسهال جلوگیری می کند. آب آناناس همچنین به گوارش بعد از مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند. تضمین سلامتی استخوان: این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می ...
خواص شگفت انگیز مصرف مِلون
...، کلیوی، چشمی، عصبی و سکته مغذی را 13 تا 28 درصد کاهش می دهد. ترمیم و طراوت پوست با ملون یک فنجان آب میوه ملون حاوی 32 میلی گرم ویتامین C است. این میزان 36 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن را فراهم می کند. ویتامین C موجود در میوه ملون باعث تولید کلاژن (پروتئین ساختاری اصلی مورد نیاز برای ترمیم بافت پوست) می شود. تولید کلاژن با کاهش روند پیری پوست همراه است. پس مصرف این میوه ...
درمان جوش با بهترین کرم مرطوب کننده طبیعی
آفتاب نیوز : صبر زرد از نظر طب سنتی ایران گرم و خشک است و شیرابه آن به مصرف طبی می رسد. موارد استفاده درمانی: 1. تقویت کننده بدن است، یبوست را برطرف می کند و روده ها را تمیز می کند. 2. برای معالجه آسم مفید است، سوء هاضمه را برطرف می کند و در معالجه صرع مفید است. 3. اثر ضد کمردرد دارد وخون را تصفیه می کند. 4. برای برطرف کردن خارش ...
خواص شگفت انگیز کره بادام زمینی در دوران بارداری/ بخوریم یا نه؟
بسیار حساسی است، اگر طبق دستور پزشک و توصیه های کلی در رابطه با بارداری عمل کنید، به سلامت این دوران را به پایان می رسانید و فرزند عزیزتان را در آغوش می گیرید. بدن شما در دوره بارداری بیش از پیش به مواد مغذی نیاز دارد؛ از این رو مصرف مواد غذایی سرشار از ترکیبات مفید نظیر ویتامین ها، پروتئین، فیبر و مواد معدنی همچون کره بادام زمینی را به شما مادران آینده توصیه می کنیم. امیدواریم که با رعایت دستورالعمل های مربوطه، بارداری به شیرین ترین و خاطره انگیزترین دوران زندگی تان تبدیل شود. منبع: Hipregnancy ...
سبزیجات برگ دار قوی ترتان می کنند
مانند بلندکردن اجسام سنگین، راه رفتن و حتی بلند شدن از رختخواب کمک می کند. مراقبت از عضلات، عملکرد صحیح و کارآمد کل سیستم بدن را تضمین می کند. ازاین گذشته، انسان یک سیستم کامل است، نه بخش های جداگانه ای که به طور مستقل عمل می کنند. قدرت عضلات همچنین برای سلامت مفاصل و استخوان بسیار مهم است، زیرا به جلوگیری از درد و آسیب کمک می کند. داشتن عضلاتی که دارای چربی کمتری ...
ترک عادتی بد و خطرآفرین به نام شکستن قلنج
... 6.گذاشتن کیسه یخ یا ماساز ناحیه ای که دچار اسپاسم شده است یا نیز می تواند موثر باشد. 7.از اقدامات دیگری که می توان در خانه برای اسپاسم عضلات انجام داد ، استفاده از داروهای ضدالتهاب و شل کننده های موضعی عضلانی مانند پمادهای موضعی سالیسیلات و پیروکسیکام است. 8.گرفتن دوش آب گرم به مدت 10 دقیقه نیز برای تسکین درد ناشی از اسپاسم و گرفتگی ناگهانی عضلات بسیار موثر است ...
خواص پوست پرتقال
... پوست پرتقال حاوی ترکیباتی به نام نبیلتیتین است که باعث کاهش خطر ابتلا به التهاب و بیماری قلبی می شود. نابیلیتین موجود در پوست پرتقال همچنین با کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) در بدن تاثیر مثبتی بر سلامت شما دارد. از آنجایی که پوست پرتقال کالری کم و فیبر زیادی دارد، در جلوگیری از مصرف کالری توصیه شده روزانه شما بسیار مفید است. بدن شما همواره در معرض مواد ...
چرا زینک (روی) مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
آیا رژیم غذایی تان مغذی و متعادل است؟ بدن شما نیاز به انواع مواد مغذی دارد تا عملکرد های اساسی آن درست و سالم پیش بروند. یکی از این مواد مغذی، زینک است، ماده ای معدنی که نقش مهمی در بسیاری از واکنش های بدن دارد. هرچند شما به مقدار کمی زینک نیاز دارید اما به این معنی نیست که زینک مهم نیست. مثلاً شما برای بوییدن و چشیدن غذا هایی که می خورید به زینک نیاز دارید. ضمناً زینک در ترمیم زخم، سلامت سیستم ...
پوست و موی سالم با تغذیه سالم
بسیاری از فرایندهای سلولی ازجمله تولید انرژی نقش حیاتی دارد و برای فعالیت بسیاری از اعضای بدن ضروری است؛ همچنین، آب در بدن باعث جذب ویتامین ها و مواد غذایی می شود و به کبد و کلیه ها کمک می کند تا سموم بدن را بهتر دفع کنند. مصرف کافی آب، رطوبت پوست را حفظ می کند و مانع چروک شدن پوست می شود. آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و املاح امروزه، زندگی در شهرهای بزرگ و قرارگرفتن در معرض ...
خاخرما چیست و چطور تهیه می شود؟
و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C دریافت کند که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14 میلی گرم ویتامین C موجود است. مواد لازم خرمای درشت : 4 تا 9 عدد تخم مرغ : 4 عدد روغن : به مقدار لازم مراحل تهیه ابتدا روغن را در ظرف ریخته خرما را به آن اضافه می کنیم و روی حرارت می گذاریم. اجازه می دهیم مقداری خرما سرخ شود(حدود 5 دقیقه) پس از مدت کوتاهی تخم مرغ را اضافه می کنیم. پس از پختن تخم مرغ شعله را خاموش می کنیم. می توانید تخم مرغ را هم بزنید و یا هم نزده استفاده کنید. منبع: پارسینه ...
این گیاه جادوگر طب سنتی است
تواند تا 65 درصد از افراد مبتلا به بیماری های مختلف پوستی مانند اگزما را درمان کند. این در حالی است که دارونما ها تا 28 درصد خاصیت اثربخشی دارند. بنابراین، کرم اسانس 3 درصدی اویشن می تواند فرصتی نسبتاً اقتصادی و در دسترس برای درمان و التیام موارد خفیف تا متوسط عفونت های قارچی باشد. مبارزه با آکنه با آویشن اگر از خرید و امتحان داروهای بدون نسخه برای جوش که نتیجه خوبی ندارند خسته شده اید ...
