سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت خودرو
... یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و گل کلم می تواند کلید سلامت عروق خونی باشد. بیماری عروق خونی وضعیتی است که شریان ها و سیاهرگ ها را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند جریان خون را در سراسر بدن محدود کند. تجمع رسوبات چربی در آئورت نشانگر اصلی بیماری عروق خونی است که بزرگترین عامل حمله قلبی و سکته است. نتایج نشان می دهد زنانی که روزانه بیش از ...
کنترل کلسترول خون با چند روش ساده
به گزارش مهرنما بدن به کلسترول برای ساخت سلول های سالم نیاز دارد. اما زمانی که سطح کلسترول بد (LDL) به شدت در بدن افزایش پیدا کند، خطر تشکیل رسوبات چربی در رگ های خونی وجود دارد که جریان خون را مختل می کند و حتی می تواند منجر به تشکیل لخته شود که ممکن است باعث حمله قلبی یا سکته شود. کلسترول بالا اغلب به موقع تشخیص داده نمی شود، زیرا علائم هشدار دهنده ای ندارد که بدن از خود نشان دهد ...
فلفل دلمه ای را دست کم نگیرید
رژیم غذایی خود اضافه کنید، این گیاه نیاسین (Niacin) فراوانی دارد. نیاسین یا همان ویتامین B 3 برای تقویت سیستم گوارش ضروری است. هضم درست غذا باعث می شود بدن، مواد معدنی ویتامین ها و سایر موادمغذی را که همیشه مصرف می کنید، جذب کند. منبع آنتی اکسیدان فلفل دلمه ای می تواند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کند. چون آنتی اکسیدان ها با سلول های سرطانی و رادیکال های آزاد مبارزه کرده و از بدن شما ...
این گونه و به همین راحتی سلامت کلیه های خود را تضمین کنیم
به گزارش همشهری آنلاین، وظیفه کلیه ها در بدن دفع مواد زائد از خون، تصفیه آب و تولید هورمون است. گاهی عملکرد این عضو حیاتی مختل و دچار نارسایی می شوند. بنابر گزارش دویچه وله، با چند اقدام ساده و مفید می توان از این عضو مهم بدن حفاظت کرده و عملکرد آن را بهبود بخشید: تحرک و ورزش از راهکارهای موثر برای تنظیم فشار خون و کنترل دیابت به شمار می آیند. این بیماری ها از شایع ترین دلایل بروز ...
بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از ریزش مو
شده افزایش دهید. همچنین می توانید از پزشک خود بخواهید که مکملی را به شما توصیه کند. مصرف منیزیم با ویتامین D باعث افزایش جذب می شود. 5. روی روی می تواند نقش کلیدی در ساخت پروتئین در مو و سایر سلول ها داشته باشد. بدن شما نمی تواند آن را بسازد، بنابراین باید آن را از غذا یا مکمل ها دریافت کنید. علائم سطح پایین روی شامل ریزش مو، بهبود ضعیف زخم و حس چشایی یا بویایی ضعیف است. ...
بهترین مکمل های بدنسازی و مزایای آن ها
.... همه این عوامل دست در دست هم می دهند تا شما مدت زمان طولانی تری را ورزش کنید، شدت تمرینات تان را بالاتر ببرید و در نهایت عضلات زیباتر و حجیم تری داشته باشید. مطالعات زیادی بر روی مزایای این مکمل انجام شده است. بیشتر این مطالعات نشان می دهند مصرف کراتینِ باکیفیت می تواند قدرت عضلات تان را چندین برابر کند و عملکردتان را در دنیای ورزش بهبود ببخشد. بدن شما مقادیر اندکی از کراتین را ...
خواندن آزمایش خون را در منزل انجام دهید!
مشخص شده رجوع کنید. در این مطلب به معرفی و تفسیر سه آزمایش مهم خونی یعنی آزمایش CBC، BMP و CMP پرداخته ایم تا آگاهی شما در خصوص خواندن و درک برگه آزمایش بیشتر شود. آزمایش شمارش کامل خون ( CBC ) یکی از آزمایش های خونی روتین و پرکاربرد در پزشکی، آزمایش CBC است که در آن انواع سلول های خونی شمارش شده و ویژگی های آن ها بررسی می شوند. سلول های خونی شامل گلبول های قرمز، سلول های ...
بهبود کبودی بدن با روش های آسان
کبودی ها با گذشت زمان بهبود پیدا می کنند اما شما با برخی روش ها می توانید به این روند بهبودی سرعت ببخشید کبودی یک واکنش طبیعی به ضربه هایی است که به بدن وارد می شوند. رگ های خونی موجود در زیر پوست امکان دارد با کوچکترین ضربه ای صدمه ببینند و خون در زیر پوست به دام بیفتد و باقی بماند. این خون به دام افتاده در نهایت با بهبود جراحت توسط بدن دوباره جذب می شود. در عین حال، می تواند لکه ای ...
آرد سفید چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
.... آرد سفید مواد مغذی مورد نیاز برای سیر شدن بدن را ندارد و از نشاسته تشکیل شده که یک کربوهیدرات ساده است و به راحتی در معده هضم شده و در مدت زمان کمی احساس گرسنگی می کنید؛ مصرف مواد غذایی تهیه شده با آرد سفید گرسنگی شما را برطرف نمی کند و شما مایلید غذایی بیشتری بخورید. همین باعث افزایش چربی در شکم می شود، همچنین سطح کلسترول را بالا خواهد برد. شاخص گلایسمیک، سطح قند خون ...
ساده ترین راه های کاهش کلسترول بد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هندوستان تایمز، کلسترول نوعی چربی و از مواد مهم غشا است. کلسترول در خون هم وجود دارد. کلسترول نقش بسیار مهمی در بدن دارد. ماده مومی موجود در خون به ساخت سلول های سالم کمک می کند. با این حال، محدودیتی برای مقدار کلسترولی که بدن ما باید داشته باشد وجود دارد، کلسترول بالا می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن داشته باشد. با کلسترول بالا، رگ های خونی رسوبات چربی ایجاد می ...
مواد شیمیایی موجود در سیگار
. بسیاری از این مواد سمی هستند و تقریبا 69 مورد از آن ها نیز باعث بروز سرطان می شوند. وقتی سیگار می کشید، سموم از سیگار وارد خون شما می شود. این سموم خون را مسموم می کنند، خون را غلیظ می کند و احتمال تشکیل لخته افزایش می یابد. فشار خون و ضربان قلبتان افزایش می یابد و باعث می شود قلب شما سخت تر از حالت عادی کار کند. شریان ها را باریک می کند و مقدار خون غنی از اکسیژن را کاهش می ...
◄ با آزمایش HCT، از انواع اختلالات خونی آگاه شوید
آزمایش هماتوکریت یا HCT درصد گلبول های قرمز خون را می سنجند. اگر سطح گلبول های قرمز پایین تر از حد نرمال باشد، نشان دهنده این است که فرد مبتلا به کم خونی است و اگر میزان گلبول های قرمز خون بیش از رنج نرمال باشد، نشان دهنده پلی سیستمی بوده و این فرد در معرض ایجاد لخته خون در رگ ها (عمدتا قلبی) قرار دارد. اگر آزمایش خون داده اید و HCT در آزمایش خون شما در محدوده نرمال قرار ندارد، برای اگاهی بیشتر ...
علائم و عوارض کمبود گلبول سفید
از پتاسیم و ویتامین های C و E هستند. همه این مواد مغذی نقش مهمی در تقویت ایمنی بدن و افزایش گلبول های سفید خون شما دارند. با مصرف روزانه 1-2 عدد کیوی از خواص مفید آن بهره مند شوید . 12. مرکبات مرکبات منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند که هر دو عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کنند. آن ها همچنین به افزایش تعداد گلبول های سفید خون کمک فراوانی می کنند . مرکباتی که به ...
غلظت خون چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
رگ ها حرکت نکند و احتمالاً سکته مغزی روی می دهد. غلظت خون چیست؟ منظور از غلظت خون، افزایش تعداد گلبول های قرمز خون به نسبت حجم خون است. وظیفه گلبول های قرمز در بدن این است که اکسیژن را به اندام و بافت ها برسانند. وقتی تعداد این سلول های خونی از حد مجاز بیشتر می شود، خون غلیظ شده و احتمال ایجاد لختگی به وجود می آید. لخته هایی که اگر در مسیر انتقال خون به قلب یا مغز باشند ریسک سکته مغزی ...
فلفل دلمه ای از سرماخوردگی کودکان پیشگیری می کند؟
گلبول های قرمز ضروری هستند. ویتامین K1: شکلی از ویتامین K که به نام فیلوکینون (Phylloquinone) هم معروف است. این ویتامین برای انعقاد خون و سلامت استخوان ها اهمیت دارد. پتاسیم : مادهٔ معدنی مهمی که اگر به مقدار کافی مصرف شود، سلامت قلب را تقویت می کند. فولات : که به نام اسید فولیک، فولاسین یا ویتامین B9 هم معروف است. فولات کارهای مختلفی در بدن انسان می کند. مصرف فولات ...
نقش گلبول های سفید یا WBC در بدن چیست؟
گلبول های سفید (WBC) یا لکوسیت ها سلول های ایمنی بدن شما هستند. این سلول ها تنها 1 درصد از خون شما را تشکیل می دهند. آنها در جریان خون حرکت می کنند تا به محض شناسایی (از طریق شناساگرهای خاص) ویروس ها، باکتری ها و سایر مهاجمان خارجی که سلامت شما را تهدید می کنند، با آنها مبارزه کنند. انواع مختلفی از WBC وجود دارد. اگر تعداد آنها به طور غیر طبیعی کم یا زیاد باشد، ممکن است نشان دهنده یک مشکل اساسی ...
نشانه های رژیم غذایی نادرست و ناسالم
تواند به اندازه کافی گلبول های قرمز خون ضروری که اکسیژن را منتقل و انرژی بدن را تامین می کنند، بسازد. یکی از بزرگترین علائم کم خونی سطح انرژی پایین و کندی حرکت است. در صورت داشتن کم خونی، مکمل های آهن مصرف کنید و مقداری از بهترین غذا های غنی از آهن را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا جریان اکسیژن و انرژی به بدن برسد. منبع: ایسکانیوز ...
خواص و طبع خربزه چیست ؟
ماده از لخته شدن خون در سیستم قلبی عروقی جلوگیری می کند. 3. مانع سرطان می شود خربزه مقدار زیادی ویتامین C و بتاکاروتن دارد که می توانند با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را ازبین ببرند. این رادیکال های آزاد خطرناک هستند زیرا به سلول های بدن حمله کرده و باعث رشد سرطانی می شوند. 4. با استرس مبارزه می کند خربزه سرشار از پتاسیم است که ضربان قلب را ...
10 راهکار معجزه آسا برای رشد مو
. همچنین شامپو و نرم کننده حاوی این ترکیب نیز مناسب است. مصرف اسیدهای چرب امگا می تواند به بهبود موهای شما از داخل کمک کند، زیرا آنها پر از مواد مغذی و پروتئین هستند. مصرف مکمل امگا منبع مطمئن، همراه با آنتی اکسیدان ها، به بهبود تراکم و قطر مو کمک می کند و همچنین باعث کاهش ریزش مو می شود. اسیدهای چرب امگا به سلول های شما کمک می کنند تا به درستی کار کنند و می توانند ایمنی بدن را ...
خواص جادویی آب قلم که باورتان نمی شود!
به گزارش سایت طلا، برای تقویت اعضای بدن و بهبود سلامت آن ها عصاره و آب قلم گاو را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. در یک دسته بندی می توان گفت استخوان ها وقتی به مدت طولانی در آب می جوشند تمامی مواد مغذی آن گرفته که به این عصاره آب قلم هم گفته می شود. از جمله خواص کلی آب قلم می توان به محکم تر و سالم تر کردن ناخن ها، ضد پیری، ضد تومور، تسکین ورم و درد مفاصل، محافظت از سلول ها ...
برای درمان کم خونی چی بخوریم؟
...: اگر میزان گلبول های قرمز خون شما کم باشد، بدن شما باید برای تحمل اکسیژن در بدن، بیشتر تلاش کند. بدن انسان هر روز، میلیون ها گلبول قرمز به واسطه مواد غذایی خون ساز تولید می کند. این گلبول ها در مغز استخوان تولید می شوند و حدود 120 روز در اطراف بدن گردش می کنند. کم خونی وقتی اتفاق می افتد که در رگ ها به اندازه کافی گلبول قرمز برای حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن وجود نداشته باشد ...
لخته شدن خون در بدن افراد سیگاری
سیگار باعث سرطان می شوند. برخی از این مواد شیمیایی خطرناک و بسیار سمی هستند. استعمال هرگونه دخانیات باعث تغییر سطح پلاکت خون می شود و در نتیجه، احتمال انعقاد خون را بالا می برد. یکی دیگر از آسیب های مخرب سیگار، آسیب رساندن به رگ های خونی است که می تواند از دیگر دلایل تشکیل لخته خون باشد. با این حساب بهتر است بدانیم چگونه لخته خون را از بین ببریم ؟ به گفته ی انجمن قلب، ریه و ...
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
. چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟ قلب انسان مانند یک پمپ برای ارسال زنده خون به بدن شما کار می کند. قلب یک عضله است، به اندازه مشت شما که در وسط سینه شما کمی متمایل به سمت چپ قرار دارد. هر روز، قلب شما حدود 100 هزار بار می زند. این به طور مداوم حدود پنج لیتر خون را از طریق شبکه ای از رگ های خونی به نام سیستم گردش خون در اطراف بدن پمپ می کند. این خون اکسیژن و مواد مغذی را ...
آشنایی با تاثیر و مزایای پاکسازی پوست
مواد و روغن های تحریک کننده هستند. با این حال، سایرین، از جمله درمان های خانگی آکنه، با موادی مانند بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک سروکار دارند تا ظاهر پوست شما را بهبود بخشند. پاک کننده های لایه بردار: گاهی اوقات ذرات ریز به پاک کننده های صورت اضافه می شوند تا به طور مکانیکی سلول های مرده پوست را از بین ببرند. اینها برای استفاده 1 تا 2 بار در هفته ایده آل هستند و باید از مصرف بیش از ...
آنچه باید درباره بیماری مالاریا بدانیم
پلاسمودیوم ( Plasmodium parasites ایجاد می شود. پلاسمودیا با گزش پشه آنوفل (Anopheles که حامل انگل های پلاسمودیوم است به انسان منتقل می شود. انگل های پلاسمودیوم وقتی وارد جریان خون انسان می شوند، به داخل کبد می روند و به سرعت تولیدمثل می کنند. در برخی از اشکال بیماری مالاریا، برخی از انگل ها به داخل جریان خون راه می یابند و سلول های قرمز خون را که اکسیژن حیاتی را به بافت های بدن می رسانند، از ...