سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر خواب از سن میانسالگی به بعد کافی است؟
خواب یک عنصر ضروری برای داشتن یک مغز سالم است، اما دانشمندان همچنان به بررسی ماهیت و چگونگی خواب در مراحل مختلف زندگی و تاثیر آن بر آسیب پذیری ما در برابر زوال شناختی می پردازند. یک مطالعه گسترده جدید که تقریباً روی نیم میلیون نفر انجام شد، نتایج جالبی ارائه کرده که نشان می دهد هفت ساعت خواب در شب برای سلامت مغز در دوران میانسالی و پیری بسیار مناسب است. عادات خوب خواب آثار ...
میمون ها هنگام استراحت به همان چیز هایی فکر کنند که انسان فکر می کنند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یورونیوز: دانشمندان در پژوهشی جدید درباره رفتار مغزی انسان واران در حالت استراحت به یافته های جدیدی درباره الگوی فکری و رفتاری کَپی یا میمون انسان نما رسیده اند. کَپی یا میمون انسان نما به گیبون، اورانگوتان، گوریل، شامپانزه و انسان اطلاق می شود. این گروه زیرشاخه گروه انسان واران است. در این پژوهش بین د ...
مرگ دردناک یک کارتن خواب در کانال انتقال آب
جسد یک کارتن خواب دیگر مواجه شدند. وی ادامه داد: این کارتن خواب ها به هنگام آبگیری و انتقال آب در داخل کانال بودند که بلافاصله امدادگران به کمک آنان شتافتند. وی بیان داشت: متاسفانه در برخی شبکه های اجتماعی خبر از حادثه سقوط و مرگ سه نفر در کانال انتقال آب کرج به مشکین دشت داده شد که صحت ندارد. ...
ملاتونین | آنچه ورزشکاران باید در مورد مثبت نشدن آزمایش دوپینگ بدانند
بدن اطلاع می دهد که چه تایمی از روز می باشد. اگر مقدار هورمون ملاتونین بیشتر آزاد شود یعنی شب و هنگام استراحت و خواب است. در حالی که ملاتونین به خاطر عملکردش در خواب معروف است اما عملکرد اولیه اش در تمام گیاهان و حیوانات مشابه به عنوان یک آنتی اکسدان و پاک کننده رادیکال آزاد می باشد. آیا ملاتونین بی ضرر است؟ بر طبق یافته های محققان، ملاتونین برای استفاده کوتاه مدت ...
این عادات بد را کنار بگذارید تا به آلزایمر مبتلا نشوید!
جی پلاس، بسیاری از دانشمندان معتقدند کاهش سن آلزایمر در جهان، به سبک زندگی افراد برمی گردد. به استفاده از فناوری، غذایی که روزانه مصرف می شود، فعالیت بدنی، استرس و کیفیت خواب. ایرنا نوشت؛ این نوع سبک زندگی اجتناب ناپذیر بوده و ممکن است زمینه بروز آلزایمر را فراهم کند البته این دلیل نمی شود برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری، اقدامی موثر انجام ندهید؛ آن هم زمانی که بدانید ابتلا به آلزایمر ...
اثبات ارتباط بین سرعت راه رفتن افراد و کاهش سرعت پیری انسان
گروهی از دانشمندان به تازگی وجود ارتباطی احتمالی را میان راه رفتن سریع و سن بیولوژیکی انسان گزارش کرده اند. این سن بیولوژیکی با طول تلومر لکوسیت (LTL) سنجیده می شود. تلومر لکوسیت یکی از نشانگرهای زیستی محسوب می شوند و به باور دانشمندان می توانیم از آن ها برای ارزیابی سرعت پیر شدن بدن انسان استفاده کنیم. چیزی که در اینجا از آن به عنوان سن بیولوژیکی یا سن زیستی تعبیر می کنیم، درواقع به ...
کشف نوع جدیدی از مرگ
به گزارش روزپلاس، محققان نوع ناشناخته ای از مرگ سلولی را کشف کرده اند که در روده مگس میوه معمولی رخ می دهد. محققان بر این باورند که فرآیند جدید که اربوز نام دارد، در متابولیسم روده نقش دارد. دانشمندان می گویند این یافته جدید، نیاز به بازنگری در مفهوم مرسوم مرگ سلولی را لازم و در عین حال، تئوری هموستاز بافتی در روده را که قبلا اثبات شده بود، زیر و رو می کند. این مطالعه که توسط سا کان یو در مرکز ...
اختلالات خواب خود را چگونه درمان کنیم؟
: اما کسی که می خواهد اختلال خواب نداشته باشد، باید یک ساعت خاصی از خواب بیدار شود، یعنی قبل از ساعت 5/7 از خواب بیدار شود، صبحانه را قبل از 8 و نهار را بین ساعت یک تا 12 میل کند، از خواب بعد از نهار بیش از پنج دقیقه اجتناب کند، در هفته سه بار ورزش هوازی داشته باشد، شام را بین 7 تا 9 شب میل کرده و بین ساعت 10 تا 12 به رختخواب برود، مطالعه، نگاه کردن به گوشی و گوش کردن به موسیقی هیچ کدام برای القای ...
اینجا کارتن خواب ها هم روزه می گیرند/ ته خطی ها ،حرمت روزه داران کارتن خواب را نگه می دارند
گذرانده اند. حتی آنها که آنقدر ته خطی شدند که تن فروشی هم برایشان عادی شده است. آنقدر در میهمانی افطار زنان کارتن خواب در واپسین روزهای ماه رمضان روایت های زیبا شنیدیم و صحنه های ناب دیدیم که یاد جمله های طلایی شیخ حسین انصاریان در لحظات آخر شب قدر افتادیم وقتی برای کارتن خواب ها هم دعا می کرد، برای زنانی که دامنشان به گناه آلوده شده دست به دعا برداشت. برای آنها که خودشان هم خودشان را فراموش کردند و ...
لرزش بدن بعد یا هنگام ورزش از چی می تونه باشه؟
آیا لرزش ماهیچه ها هنگام ورزش نگران کننده است؟ 5 علت لرزش بدن هنگام ورزش 1. خستگی 2. کم آبی بدن 3. اجرای حرکات ورزشی جدید 4. کم خوابی 5. شروع ورزش با شدت بالا و فراتر از حد توان استراحت وعده های غذایی سالم نوشیدن آب تمرینات کششی به گزارش اقتصاد آنلاین، اکثر کسانی که به طور منظم ورزش می کنند تجربه لرزش عضلات بدن هنگام ورزش را داشته اند. شاید برای اولین بار تجربه عجیبی باشد و ...
تجلیل از کارگران شهرداری منطقه 2 اهواز
تا روزی خانواده خود را تأمین کند و شب هنگام خواب از خستگی خوابش ببرد مورد بخشش خداوند قرار می گیرد. مدیر منطقه 2 اضافه کرد: بر اساس روایت دیگری از پیامبر اکرم (ص) هر انسانی که برای معاش خانواده کار بکند، در حکم مجاهد است، در متون اسلامی برای کارگران و افرادی که در سرما و گرما، هوای شرجی و گردوخاک، موقع وزش باد و بارش باران و با تمام خطراتی که وجود دارد، کار می کنند ارزش و جایگاه والایی ...
7 نکته کاربردی برای خواب راحت | چه دما و خوراکی هایی به بهتر شدن کیفیت خواب کمک می کنند؟
به گزارش همشهری آنلاین، بهداشت خواب روی کیفیت خواب تاثیر مستقیم دارد و یک خواب خوب روزی پر انرژی را به دنبال خواهد داشت پس تا دیر نشده این نکات مهم را برای بهبود وضعیت خواب شبانه خود به کار ببرسید: اگر ساعت خواب شما بسیار متغیر باشد، مثلا یک شب ساعت 10 بخوابید و یک شب تا پاسی از سحر بیدار بمانید بدن را دچار نوعی سردرگمی یا به اصطلاح جت لگ، آشفتگی ساعت، خواهید کرد. این اتفاق نظم ...
شرح دعای روز بیست و ششم ماه مبارک رمضان و پذیرفتن اشتباهات
سحر و استفاده کردن از برکات آن تاکید و بیان کرد: شعری هست که می گوید هر که سحر ندارد از خود خبر ندارد ، هر کسی که هنگام سحر خواب است، نمی داند که کیست و باید خود را پیدا کند. حدیث از معصوم (ص) است که می فرماید، عجب است که مردم به دنبال گمشده خود هستند اما به دنبال خود نمی گردند. وی می گوید: وضو بگیرید و شب در تاریکی صد بار از خودتان بپرسید که من که هستم؟ شاید خودتان را پیدا کنید. اگر ...
میتوکندری ها در چشم به عنوان عدسی عمل می کنند
رفتار نوری ممکن است با کارآمدترکردن جذب نور ازطریق رنگ دانه های موجود در سلول های مخروطی، بینایی را تقویت کند. لی و تیمش با تجزیه و تحلیل سلول های مخروطی سنجاب زمینی به نقش این بسته های میتوکندری پی بردند. سنجاب زمینی پستاندار کوچکی است که در طول روز بینایی قوی دارد؛ اما هنگام شب عملاً نابینا است؛ زیرا گیرنده های نوری آن به طور نامتناسبی از نوع مخروطی هستند. پس از اینکه شبیه سازی ...
چند راهکار طبیعی برای افزایش قد!
...> تحرک و ورزش کردن باعث افزایش نیاز و جذب مواد غذایی ، افزایش گردش املاح استخوانی و افزایش ترشح هورمون رشد می گردد. بستکبال و والیبال ، شنا ، بارفیکس ، طناب زدن، بدمینتون و تنیس از جمله ورزش هایی هستند که با کشیدن ماهیچه های بدن تأثیر زیادی در افزایش قد دارند. خواب کافی داشته باشید افزایش قد در نوجوانان نیاز به یک ساعت خواب عمیق دارد تا مغز هورمون رشد ترشح کند و باعث رشد قد مطلوب ...
نشانه های هشدار دهنده کمبود خواب را جدی بگیریم
رسول پایداری در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تأثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید. وی ادامه داد: مطالعات حاکی از آن است که در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هر فرد هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به شش و هشت دهم ساعت در هر شب رسیده است این درحالی است که میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ ...
طرز خوابیدنتان در مورد شخصیت شما چه می گوید
خواب دقیقاً به این صورت است که به پشت بخوابید و بازوهای خود را محکم در کناره های خود قرار دهید . شما بیشتر شب را به این شکل نمی خوابید، و ممکن است در طول شب به پشت نیز بچرخید . این افراد معمولاً بسیار ساکت، محتاط و بسیار منتقد هستند . آنها خود و دیگران را با استانداردهای بالای اخلاقی می سنجند . سقوط آزاد روی شکم دراز می کشید و دستان خود را دور بالش حلقه می کنید و سرتان را به ...
درمان هیدروسفالی و میکروسفالی
...> مالش روغن اسپند به ملاج سر (هر شب)؛ منع لبنیات و مایعات؛ بوییدن سرکه یا بخور سرکه به داخل بینی؛ کشیدن کندر و دود اسپند به داخل بینی؛ فصد قیفال در سنین بین 18 تا 60 سال (با توجه به قوت بالای بیمار)؛ بستن سر با پارچه هنگام خواب؛ پرهیز از خوابیدن زیاد و خواب طولانی مدت؛ دوری از خوابیدن بین الطلوعین؛ اجتناب از خوردن مایعات قبل از خواب و صبح ناشتا؛ پاشیدن گلاب روی بالش و بوییدن آن قبل از خواب. ...
ساعت بدن چیست؟ + راهکارهای تنظیم ساعت بدن در شبانه روز
سپس هیپوتالومس به غده صنوبری که چشم سوم نیز نامیده می شود، فرمان میدهد که ملاتونین ترشح کند. در واقع تولید ملاتونین نسبت به دو عامل نور و حرارت حساس میباشد. هنگامی که نور و حرارت کاهش می یابد ما احساس خواب آلودگی خواهیم کرد چرا که تولید ملاتونین افزایش می یابد. ملاتونین در غیاب نور و در شب تولید میگردد بطوری که میزان ملاتونین در شب 10 برابر میزان آن در روز میباشد. میزان ترشح و تولید ملاتونین در ...
دعای متفاوت روحانی معروف برای زنان بدکار
به گزارش شیعه نیوز ، آنهایی که با مجالس دعای شیخ حسین انصاریان آشنا باشند، می دانند در پایان این مجالس بویژه در مناسبت های خاصی مثل شب های قدر، هیچ کس و هیچ قشری از دعاهای خیر شیخ بی نصیب نمی ماند؛ حتی زنان بدکار و کارتن خواب ها. تعداد بازدید : 17 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
امدادگران 2 فرد را در کانال آب کرج نجات دادند
به گزارش گروه استانی تیتریک ، محمدرضا فلاح نژاد افزود: این 2 فرد کارتن خواب بودند که یکی نفر آنان توسط کارکنان شرکت آب منطقه ای البرز و نفر دوم توسط ماموران آتش نشانی کرج نجات پیدا کرد. مدیر کل بحران استانداری البرز توضیح داد که این 2 کارتن خواب به هنگام آبگیری و انتقال آب در داخل کانال بودند که بلافاصله امدادگران به کمک آنان شتافتند. وی بیان داشت: متاسفانه در برخی شبکه های ...
آیا لزوماً باید روزانه سه وعده غذا خورد؟
طرفی تولید انسولین را هم متوقف می کند که گلوکز را در بدن ذخیره می کند. ازآنجاکه ملاتونین در حین خواب آغاز می شود، بدن از آن برای جلوگیری از جذب گلوکز در حین خواب استفاده می کند. به گفته ی مانوجیان: اگر زمانی که ملاتونین بالا است کالری جذب بدن شود، سطح گلوکز بدن به شدت بالا می رود. مصرف مقدار زیادی کالری هنگام شب چالش زیادی را برای بدن به دنبال دارد زیرا در صورتی که انسولین به صورت ...
همیشه حضور فرزندم را در کنارم احساس می کنم
...: فرزندم همیشه در اطاعت و بندگی تلاش می کرد تا بتواند رضایت الهی را به دست آورد. در ادامه، رسول درزی رامندی برادر شهید ولی الله درزی رامندی به بیان خاطره گویی برادر شهیدش در شب عملیات پرداخت و گفت: برادرم 6 سال در جبهه بوده و چندین بار مجروح شده است. وی افزود: برادرم همیشه دستش به خیر بود و در بهبود وضعیت زندگی همه خواهرها و برادرانش نقش ایفا کرده و تاثیرگذار بوده است. درزی ...
ورزش های مناسب ایام روزه داری
، رنگ و حجم ادرار است. رنگ تیره و حجم کم ادرار نشان دهنده کم آبی بدن است. خواب کافی تغییر در ساعات خواب و بیداری در ماه رمضان ممکن است کارایی ورزشکاران را تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین اگر نمی خواهید عملکرد شما کاهش یابد، سعی کنید ساعات استراحت و خواب شما مشابه روزهای عادی سال باشد. شما می توانید شب ها زودتر بخوابید و یک چرت میان روز هم داشته باشید تا ساعات کل خواب شما به دلیل بیدار شدن زود هنگام در سحر کاهش نیابد. منبع: خبرگزاری صداوسیما ...