خانه
موافقان و مخالفان تخم مرغ چه می گویند؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن تخم مرغ چقدر مجاز است؟
کننده تخم مرغ می باشد بعلت باورهای غلط در مورد کسترول تخم مرغ سرانه مصرف از متوسط جهانی هم پایین تر است.خوردن تخم مرغ حتی بیش از یک عدد در روز باعث افزایش کلسترول نشده و برای بدن مضر نمی باشد. بیشتربخوانید: نکات طلایی تغذیه ای از رژیم های لاغری تا دیابت و کرونا (قسمت اول) چند عدد تخم مرغ میتوان مصرف کرد؟ چون تنها یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ از نوع اشباع می باشد لذا ...
فواید شگفت انگیز تخم مرغ
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مطالعات جدیدتر نشان دادند تخم مرغ در صورتی که در حد اعتدال مصرف شود می تواند خوردنی مغذی و بسیار مفیدی در رژیم غذایی یک فرد سالم باشد. بیشتر بخوانید: حتی متخصصین قلب و عروق می گویند برخی از افرادی که بیماری قلبی دارند هم می توانند هر روز تخم مرغ بخورند، هر چند که در هر زرده تخم مرغ، 210 میلی گرم کلسترول وجود دارد. همچنین پژوهش ها نشان می ...
تخم مرغ آب پز برای کودکان چه فوایدی دارد؟
برای یک کودک در هفته وجود ندارد، اما به طور کلی باور بر این است که با مصرف چهار عدد تخم مرغ مواد مغذی مورد نیاز او را می رساند و در عین حال از خطر کلسترول بالا ناشی از مصرف بیش از حد آن جلوگیری می کند، و این تعداد ایده آل است. هیچ ضرری برای کودک شما وجود ندارد اگر هر هفت روز هفته را تخم مرغ بخورید، خطر بیماری قلبی یا سکته را همراه دارد. بهترین راه این است که تخم مرغ را با ترکیبی از مواد غذایی دیگر به او بدهید تا مطمئن شوید که تمام مواد مغذی را برایش فراهم کرده اید کد خبر 572503 ...
اگر هر روز شیر بنوشید چه اتفاقی برای بدن شما رخ می دهد؟
دیابت کاهش می یابد. پژوهش های دیگری نشان داده اند که جایگزینی نوشیدنی هایی که به آن شیر افزوده شده نیز به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کنند. ممکن است به سلامت قلب خود کمک کنید و احتمالا به آن آسیبی نرسانید شواهد متناقض زیادی در مورد تاثیر شیر بر سلامت قلب وجود دارند. روزهایی را به خاطر می آورید که رژیم های کم چرب رایج بود و شیر بدون چربی تنها شیری بود که افراد می نوشیدند ...
تقویت دستگاه گوارش با مصرف این ویتامین ها
ویتامین حمام آفتاب بهترین گزینه می باشد ،همچنین مصرف شیر پرچرب ، غلات، جگر، ماهی شور و زرده تخم مرغ نیز موثر می باشد. این ویتامین به بهبود بینایی، عضلانی، گوارشی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کمبود ویتامین آ در بدن ممکن است منجر به بیماری کرون شود. بافت های مخاطی موجود در معده می تواند مواد مغذی را از مواد غذایی جذب کند اما در همین حال ویتامین آ می تواند این بافت ها را تغذیه کرده و به ...
ابتلا به آسم خطر چاقی را افزایش می دهد
نشان دهنده فعال شدن مجدد آسم قبلی بوده یا شروع موارد جدید است. با این وجود، داده های مربوط به کودکان در یک مطالعه نشان می دهد که در میان کودکان مبتلا به آسم در مقایسه با افراد سالم، خطر ابتلا به چاقی در دوران کودکی و نوجوانی 51 درصد افزایش می یابد. با وجود وضوح مشاهده شده بین آسم و چاقی در کودکان، رابطه بین آسم بزرگسالان و چاقی نامشخص است. در نتیجه، در مطالعه حاضر، تیمی از محققان ...
26 غذایی که می توانند بیماری قلبی ایجاد کنند
اصلا برای قلب خوب نیست. علاوه بر این، از آن جایی که مصرف زیاد نمک می تواند فشار خون فرد را بالا ببرد، از سدیم هم نباید غافل شد. فشار خون بالا می تواند باعث سخت و تنگ شدن شریان های فرد شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی افزایش یابد. یکی دیگر از مواد غذایی که باید در مصرف آن دقت کرد، چربی های اشباع شده است. پژوهش های انجام شده ثابت کرده اند که مصرف غذاهایی که چربی اشباع شده دارند، می تواند ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
...> در رژیم مدیترانه ای تاکید می شود که هر روز غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، لوبیاها، گیاهان دارویی، ادویه جات، آجیل و چربی های سالم مانند روغن زیتون مصرف شود.رژیم مدیترانه ای مصرف دو وعده غذای دریایی را در هفته توصیه می کند، در حالی که فقط مقادیر متوسطی از لبنیات، تخم مرغ و مرغ توصیه می شود. در این رژیم غذایی گوشت قرمز و شیرینی ها به ندرت مصرف می شود. انتخاب نوشیدنی فوق العاده ای که با ...
طرز تهیه شیرینی جواهر نشان
مواد لازم شیرینی جواهر نشان کره حیوانی 200 گرم پودر قند 1 پیمانه وانیل 1⁄4 پیمانه آرد گندم 3 پیمانه تخم مرغ 2 عدد گردو، کنجد و پودر پسته به مقدار کافی طرز تهیه شیرینی جواهر نشان مرحله اول برای تهیه شیرینی جواهر نشان خوشمزه ابتدای کار از 10 دقیقه قبل کره را از یخچال خارج می کنیم، سپس در فضای آشپزخانه قرار ...
عرضه تخم مرغ کمتر از نرخ مصوب / قیمت جدید تخم مرغ اعلام شد
حالی که امکان صادرات 100 تا 200 هزار تن تخم مرغ در سال بدون ایجاد تنش در بازار داخل وجود دارد. شواهد نشان می دهد که قیمت کنونی هر عدد تخم مرغ در بازار یک هزار و 700 تا یک هزار و 900 تومان است، در حالی که نرخ منطقی تخم مرغ فله یک هزار و 550 تومان است. تولید یک میلیون و 150 تا یک میلیون و 200 هزار تن تخم مرغ تا پایان سال از برنامه وزارت جهاد است که مسئولان اتحادیه مرغ تخم گذار اذعان می کنند که مشکلی در بحث تولید نداریم و چالش اصلی مرغداران کمبود نهاده با نرخ مصوب و اختلاف 5 تا 6 برابری قیمت مصوب ذرت و کنجاله با نرخ بازار است. ...
در مورد فقر آهن بیشتر بدانیم
آن به دلیلی (مثلاً بارداری یا خونریزی) افزایش یابد، بیمار دچار کم خونی فقر آهن خواهد شد. آهن مورد نیاز بدن چگونه تامین می شود؟ آهن مورد نیاز بدن از غذا های مختلف مانند زرده ی تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، حبوبات و ... تأمین می شود. از دلایل کم خونی فقر آهن می توان به مواردی همچون تغذیه نادرست، گیاهخواری و جذب ناکافی آهن از غذا های مصرفی، اشاره کرد. فرآیند جذب آهن نیاز ...
افزایش خطر حمله قلبی با مصرف ماری جوآنا افزایش می یابد
پژوهشگران "دانشگاه استنفورد" در بررسی جدیدی، از افزایش خطر حمله قلبی در اثر مصرف ماری جوآنا خبر داده اند. بررسی جدیدی که توسط پژوهشگران "دانشگاه استنفورد"(Stanford University) انجام شده است، ارتباط قوی بین افزایش خطر حمله قلبی و مصرف منظم ماری جوآنا را نشان می دهد. این پژوهش نشان می دهد که "تتراهیدروکانابینول"(THC) موجود در ماری جوآنا می تواند به بروز التهاب در سلول های رگ خونی منجر ...
دلایلی که باید "گریپ فروت" خورد
می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. آنتی اکسیدان های دیگر مانند بتاکاروتن، لیکوپن و فلاوانون ها نیز احتمال ابتلا به برخی سرطان ها و تومور هایی را که ممکن است در حال حاضر وجود داشته باشند، کاهش می دهند. کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه اگر تاکنون به سنگ کلیه مبتلا شده باشید، می دانید که چه عذابی را می تواند ایجاد کند. سنگ های کلیه زمانی تشکیل می شوند که مواد ...
مواد غذایی و خوردنی هایی که سنگ کلیه تولید می کنند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سنگ کلیه بر اثر غلظت برخی مواد مانند کلسیم، اسید اوریک و اُگزالات در ادرار تشکیل می شود. سنگ کلیه معمولا یک علت واحد و مشخص ندارد و انواع مختلفی دارد اما بیشتر سنگ های کلیه از جنس اُگزالات کلسیم هستند، ماده ای طبیعی که هم در برخی غذاها وجود دارد و هم در کبد تولید می شود، به همین دلیل مصرف برخی از مواد غذایی باعث ایجاد سنگهای کلیه می شوند. بیشتر بخوانید ...
برخی از خواب ها نشانه ابتلا به یک بیماری خطرناک است
. ” وی افزود: این یکی از اولین گام های ما در جهت درمان و پیشگیری از بیماری پارکینسون است. چگونه متوجه شوید که RBD دارید؟ این پزشک متخصص می گوید: “اگر اطرافیان شما متوجه شدند که علائم RBD دارید، ممکن است بخواهید با یک پزشک خواب مشورت کنید که از شما در مورد عادات خواب شما سوال خواهد کرد تا مشکل را بهتر درک کنید و هر عاملی را که در آن نقش دارد (مانند سوء مصرف مواد و عوارض جانبی دارو) حذف کنید. 4747 ...
این نوشیدنی خوشمزه بلای جان دیابت
آفتاب نیوز : محققان با مطالعه مروری سیستماتیک بر روی 28 پژوهش کوهورت آینده نگر نقش قهوه را بر خطر دیابت نوع دو مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند در مقایسه با افرادی که قهوه مصرف نمی کردند، خطر دیابت برای مصرف کنندگان یک فنجان، دو فنجان، سه فنجان، چهار فنجان، پنج فنجان و شش فنجان در روز به ترتیب 0.85، 0.79، 0.75، 0.75، 0.71، 0.67 گزارش شد. این درصد ها اینطور نشان می دهد که هرچه مصرف قهوه در روز افزایش یابد، از آن سو خطر دیابت نوع دو به مراتب کاهش می یابد. یافته های به دست آمده در مورد قهوه کافئین دار و بدون کافئین تفاوتی نداشت. ...
طرز تهیه نان مایورکا خوشمزه و شیرین مناسب برای صبحانه
... شکر 1/3 فنجان ( 70 گرم ) آرد همه منظوره 375 گرم پودرقند برای روی شیرینی نان مایورکا وانیلی طرزتهیه نان مایورکا وانیلی در یک کاسه بزرگ آب و خمیر مایه را مخلوط کنید و رویش را بپوشانید و به مدت 5 دقیقه درمحلی گرم قرار دهید تا خمیر مایه عمل کرده و کف کند. شیر ، شکر ، نمک ، زرده تخم مرغ ، عصاره ...
رژیم مدیترانه ای چیست و چه فوایدی دارد؟
نشان می دهد افرادی که در منطقه مدیترانه زندگی می کنند یا رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت می کنند، خطر ابتلای کمتری به بیماری های مختلفی از جمله چاقی، دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی را دارند. ترکیبات اصلی رژیم شامل میوه ها و سبزیجات تازه، چربی های اشباع نشده، ماهی روغنی، مصرف متوسط لبنیات و مصرف کم گوشت و شکر است. مواد غذایی برای غذا خوردن هیچ تعریف مشخصی از رژیم ...
از ویژگی های خاص حافظه افراد نابینا تا پژوهش های جدید درباره پارکینسون و زوال عقل
.... افزایش خطر ابتلا به آلزایمر با خواب زیاد در طول روز مطالعه ای تازه نشان داده است خواب بیش از یک ساعت در طول روز، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. ناکارآمدی قرص های پکسلووید در جلوگیری از ابتلای افراد به کرونا شرکت فایزر اعلام کرد قرص های پکسلووید این شرکت در جلوگیری از ابتلای افرادی که با فرد مبتلا به کرونا تماس داشته اند، شکست خورده است. ...
نکاتی که بیماران کبدی باید به آن توجه کنند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، این رژیم غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی، مقادیر زیادی میوه و سبزیجات، منابع چربی خوب مانند آجیل ها و دانه ها، روغن زیتون، غلات کامل مانند جو، برنج قهوه ای، جو دو سر و پروتئین های کم چرب از جمله سفیده تخم مرغ، مرغ، انواع لوبیاها و ماهی باشد. بیشتر بخوانید: افراد مبتلا به هپاتیت به طور روزانه باید مخلوطی حاوی کربوهیدرات هایی ...
آشنایی با ویتامینهای ضد سرطان
...، با این حال بیش از پنج هزار واحد بتاکاروتن در روز را نباید دریافت کرد. ویتامین دی: مطالعات نشان داده است کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطانهای دیگر هستند. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در ...
ارتباط خوردن چای با سلامت قلب چیست؟
چای دارند و بیش از 3 فنجان چای در هفته می نوشند، 20 درصد خطر کمتری برای حملات قلبی و 22 درصد خطر کمتری برای مرگ بر اثر بیماری قلبی را در مقایسه با افرادی که کمتر از 3 فنجان چای در هفته می نوشند؛ دارند. مطالعه دیگری در این باره که روی بیش از 40 هزار فرد ژاپنی انجام شده است، نیز نشان می دهد که 26 درصد خطر مرگ و میر بر اثر حمله قلبی یا سکته در افرادی که هر روز چای سبز می نوشند، کاهش پیدا ...
فواید خوردن شام در ساعت 7
کردند که این گروه از رژیم غذایی حاوی کالری فشرده ای پیروی می کردند. (آنان از زمان شام تا ناهار روز بعد به مدت 17.5 ساعت کالری کمی دریافت می کردند.) به طور کلی پاسخ دهندگان در نظرسنجی مقادیر زیادی غلات، سبزیجات، میوه ها و حبوبات مصرف می کردند. در مقابل مقادیر کم گوشت، گوشت فرآوری شده و تخم مرغ و مقدار کمی شیرینی مصرف می کردند. آنها همچنین فعالیت بدنی خود را با کار در زمین هایشان ادامه داده ...
قیمت خودرو
خوردن مکمل در کنار داروهای دیابت ممکن است به پزشک کمک کند تا دوز دارو را کمتر کند گرچه این مکمل ها به طور کامل نمی توانند جایگزین دارو باشند. پروبیوتیک ها آسیب به باکتری های روده ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ها با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله دیابت ارتباط دارد. مکمل های پروبیوتیک که حاوی باکتری ها یا دیگر میکروب های مفید هستند، مزیت های زیادی دارند که ممکن است دسترسی ...
کمبود این ویتامین ها باعث پوسیدگی دندان می شود/خوراکیهای مفید و مضر را بشناسید
. توصیه می کنیم مقدار قندی که مصرف می کنید در رژیم غذایی خود کنترل کنید. در بسیاری از نوشیدنی ها و مواد غذایی برچسب حقایق تغذیه ای وجود دارد. در این برچسب میزان قند موجود نوشته شده است. معمول ترین خوراکی هایی که قند زیادی دارند عبارتند از : کیک، قند، شکر، شکلات، شیرینی ها، پاستیل، نوشابه. غذاهایی که نشاسته زیادی دارند نظیر (چیپس) نیز در پوسیدگی دندان ها نقش دارند. کمبود کدام ...
