خانه
توصیه هایی برای مبتلایان به دیابت در فصل گرم
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نان نامناسب برای افراد مبتلا به قند خون بالا
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قند خون بالا یا هایپوگلایسمی زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی قند در خون وجود داشته باشد که علت آن هم کمبود انسولین است. عوامل مختلفی می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود؛ مثلاً انتخاب غلط در مواد غذایی و نوشیدنی ها، کمبود فعالیت فیزیکی و بیماری باعث این اتفاق خواهد شد که اگر درمان نشود، باعث ایجاد مشکلاتی شده که روی سلامت کلی بدن مانند چشم، کلیه، عصب و قلب ...
تاثیر مصرف سیب زمینی بر کاهش کلسترول
هستند و باعث کاهش فشار خون و التهاب می شوند. آنها همچنین بعد از غذا خوردن می توانند سطح قند خون را ثابت نگه دارند چون جذب کمی در قند دارند. کلسترول در خون در بسته هایی به نام لیپوپروتئین وجود دارد. به طور کلی دو نوع لیپوپروتئین وجود دارد: لیپوپروتئین با چگالی کم که به LDL یا کلسترول بد شناخته شده است و لیپوپروتئین هایی با چگالی بالا که به HDL یا کلسترول خوب معروف است. داشتن ...
خواص کاهو برای سلامتی/ از سلامت قلب تا کاهش خطر ابتلا به دیابت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است. کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است. به همین جهت یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار می آید. این سبزی اغلب در سالاد ها و انواع غذا ها مانند ساندویچ، سوپ و غیره ...
کلیه خود را پاکسازی کنید
عملکرد صحیح کلیه ها برای سلامت کلی یک فرد حیاتی است . مصرف برخی غذاها، نوشیدنی ها و گیاهان دارویی ممکن است به پاکسازی کلیه ها کمک کند . کلیه ها وظایف اساسی را انجام می دهند که بدن را سالم نگه می دارد . این دو اندام کوچک به شکل لوبیا، سموم را از خون فیلتر می کنند، سطح مواد معدنی را متعادل می کنند و به تنظیم فشار خون کمک می کنند . اکثر افراد می توانند با هیدراته ماندن و خوردن یک رژیم ...
بهترین مواد غذایی چربی سوز برای بدن
...> این ماست بیش از دو برابر سایر ماست ها حاوی پروتئین است. از همین رو، ماست یونانی زمان بیشتری در معده باقی مانده و احساس سیری طولانی مدت به فرد می دهد. همچنین بدن کالری بیشتری برای هضم پروتئین نسبت به کربوهیدرات می سوزاند. بهتر است از ماست های یونانی کم چرب استفاده کنید. 2- دارچین: تحقیقات دانشمندان نشان داده اند دارچین دارای خواص ثبات بخش بر سطح قند خون بدن است. این امر باعث ...
این رژیم غذایی دیابت نوع2 را درمان می کند
به گزارش شیعه نیوز ، داده های یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به بهبودی برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کمک کند.مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم می تواند سطح قند خون آن ها را افزایش دهد و آن ها را مجبور به مصرف دٌزهای بالاتر انسولین یا داروهای دیابت کند. داده های یک مطالعه جدید نشان می دهد که رعایت دقیق یک رژیم غذایی کم ...
کاسنی؛ متخصص سلامت: از روده و قندخون تا پوست و کاهش وزن(+عکس)
...> علاوه بر این فیبر ریشه کاسنی حاوی ترکیباتی مانند اسید شیکوریک و کلروژنیک است که در مطالعات حیوانی توانسته اند با موفقیت حساسیت عضلانی به انسولین را افزایش دهند. یک مطالعه 2 ماهه روی 49 زن مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف 10 گرم اینولین در روز سبب کاهش قابل توجهی در سطح قند خون و هموگلوبین A1c در مقایسه با دارونما می شود. قابل ذکر است که اینولین مورد استفاده در این ...
مواد غذایی خون ساز برای خانم ها
مواد غذایی خون ساز عبارتند از: چغندر به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، یک لیوان آب چغندر حاوی1/1میلی گرم آهن است و به افزایش تعداد گلبول های قرمز خون کمک می کند. چغندر حاوی اسیدفولیک است که میزان هموگلوبین را افزایش می دهد و سرشار از ویتامین C، پتاسیم و فیبر هم است. لوبیای قرمز حبوباتی مانند لوبیای قرمز، نخود و سویا منبع خوبی برای آهن و ...
خواص شیر بز برای سلامتی و درمان بیماری ها
خواص درمانی این غذای دارویی بهره ببرند . مواد مفید موجود در شیر بز مانند اسید چرب تقریبا نزدیک به دو برابر نسبت به شیر گاو می باشد که به معنای آن است که در صورت مصرف شیر بز، تعادل کلسترول بدن ما در سطح سالمی خواهد بود. با تنظیم اسیدهای چرب ضروری در بدن، ما می توانیم از تصلب شرائین، سکته، حمله قلبی و دیگر مشکلات کرونری جلوگیری کنیم. میزان بالای پتاسیم در شیر بز به کاهش فشار خون کمک می ...
مهم: اگر بعد از ناهار نیاز به چرت دارید، بخوانید
به گزارش خبر دیشموک ، به نقل از هندوستان تایمز، کاهش سطح انرژی توسط بسیاری از افراد پس از صرف غذا تجربه می شود. یک متخصص تغذیه یک ادویه فوق العاده برای کمک به غلبه بر کسالت بعد از ظهر پیشنهاد می کند. محققان می گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست. گفته می شود که خوردن یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات و پروتئین یا یک وعده غذایی ...
شایع ترین علائم دیابت نوع یک در کودکان
انسولین هورمونی است که به سلول های خونی شما سیگنال می دهد گلوکز را جذب کنند که همین امر سطح قند خون را تنظیم می کند. بدون انسولین کافی، سطح قند خون به شدت بالا می رود و باعث آسیب طولانی مدت به بدن شما می شود. طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، در سال 2012 تقریباً 18هزار کودک مبتلا به دیابت نوع 1 شناسایی شدند. شایع ترین علائم دیابت نوع 1 در کودکان عبارتند از: افزایش ...
وقت و زمان نامناسب برای خوردن آجیل
آجیل نمی تواند تمام مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند، بنابراین نباید آن ها را جایگزینی برای صبحانه بدانید. آجیل ها را باید در صبح همراه با صبحانه مغذی میل کنید. اگر صبح ها مقدار مناسبی (20 تا 25) آجیل مصرف کنید، بدن تان راحت تر با خستگی مقابله کرده و فشار خون را تنظیم می کند. با افزودن آجیل به صبحانه خود، می توانید به راحتی به مقادیر توصیه شده روزانه ...
بعد از ماه رمضان چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش مهرنما ، مهنوش صاحبدل کارشناس تغذیه گفت: با توجه به اینکه بعد از ماه مبارک رمضان که وزن و چربی و قند خون متعادل شده است، توصیه می شود که روزه داران در برنامه غذایی خود تعادل و تنوع داشته باشند. وعده های بیشتر غدایی با حجم کم او گفت: بعد از ماه مبارک رمضان غذا ها را در حجم کم و در تعداد وعده بیشتر میل کرده و در طول روز 3 وعده غذای اصلی شامل صبحانه، ناهار و شام و 2 تا ...
خواص بی نظیر توت خشک برای سلامتی
شنوایی انسان کمک شایانی می کند این دم کرده باعث خنک شدن خون می شود و افروختگی بدن را پایین می آورد یک خونساز بسیار عالی است که به تصفیه ی خون نیز کمک می کند افرادی که از دردهای رماتیسم در عذابند با مصرف آن به تسکین دردهایشان کمک زیادی می کنند البته زمان خوب برای مصرف ،قبل از خوردن وعده های غذایی است ولی بهتر است با معده ی خالی مصرف شود تا اثربخشی بیشتری داشته باشد به طور کلی، بهترین زمان مصرف آن صبح ...
26 غذایی که می توانند بیماری قلبی ایجاد کنند
ترانس هم دارند که این مورد نیز باعث افزایش میزان کلسترول خون می شود. پژوهشی که 14 سال طول کشیده و 80 هزار زن در آن مورد مطالعه قرار گرفته اند و در مجله پزشکی New England منتشر شده است؛ ارتباط مثبتی میان ابتلا به بیماری قلبی و مصرف غذاهای حاوی چربی ترانس یافتند. به هر قیمتی که شده از این گونه مواد غذایی دوری کنید تا هم قلب و هم دور کمرتان از شما تشکر کنند. 2 . سیب زمینی سرخ کرده ...
خواص چغاله بادام
اشاره کرد که مصرف چغاله بادام می تواند علاوه بر کمک به سلامت جنین، برای رفع تمام این مشکلات نیز مفید باشد. کنترل قند خون یکی دیگر از خاصیت های مهم مصر چغاله بادام این است که این میوه می تواند به کنترل سطح خون کمک کند. چغاله بادام دارای ترکیباتی می باشد که می تواند باعث افزایش ترشح هورمون انسولین در بدن شود و به همین جهت به کنترل سطح قند خون کمک کند. زیان های چغاله ...
تخم مرغ آب پز برای کودکان چه فوایدی دارد؟
همچنین آهن و کلسیم زیادی دارد. کودکتان روزانه و در هفته چه تعداد تخم مرغ باید بخورد؟ هیچ محدودیت خاصی در تعداد تخم مرغ برای یک کودک در هفته وجود ندارد، اما به طور کلی باور بر این است که با مصرف چهار عدد تخم مرغ مواد مغذی مورد نیاز او را می رساند و در عین حال از خطر کلسترول بالا ناشی از مصرف بیش از حد آن جلوگیری می کند، و این تعداد ایده آل است. هیچ ضرری برای کودک شما وجود ندارد ...
9 عادت که مغز را نابود می کند
عادت ها به مغز است. تحقیقات نشان می دهند دانش آموزانی که به صورت منظم صبحانه می خورند، عملکرد بهتری در مدرسه دارند. نخوردن صبحانه باعث کاهش قند خون می شود و بر عملکرد مغز تاثیر منفی می گذارد. مصرف فست فود ها مصرف زیاد فست فود ها در رژیم غذایی بر ارتباط میان سلول های مغزی تاثیر می گذارد و تشکیل حافظه بلندمدت و کوتاه مدت را دچار مشکل می کند. ورزش ندادن مغز ...
با فواید و مضرات هندوانه آشنا شوید
اگر مقدار بیشتری نمک روی آن بریزید آنگاه طعم شورمزه آن را به خوبی احساس خواهید کرد. پوست هندوانه خاصیت دارد؟ پوست هندوانه را دور نریزید چون فواید و خواص آن برای بدن بیشمار است، از تقویت قوای جنسی در مردان تا کاهش سریع فشارخون و جلوگیری از سکته بخشی از این فواید جالب است. چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟ مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن "سندرم روده تحریک پذیر" می شود. و دلیل آنکه هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می تواند در برخی افراد باعث چاقی شود. ...
میوه های ممنوعه برای افراد دیابتی
...: میوه هایی که از کمترین و بیشترین میزان قند برخوردارند، در این گزارش مورد بررسی قرار گرفته اند. انواع توت ها: این ها عموماً میوه هایی با پایین ترین سطح قند و هم چنین دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی دیگر هستند؛ لیمو نیز در پایین ترین رده قرار دارند. میوه های تابستانی: طالبی، هلو، نارنگی و زردآلو در دومین رده قرار دارند. میوه های زمستانی: سیب ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به اوره بالا
به گزارش تازه نیوز، اوره که نباید با اسیداوریک اشتباه گرفت، در نتیجه تجزیه پروتئین ها به وجود می آید و از طریق ادرار و مدفوع دفع می شود. زمانی که سطح اوره خون بالاتر از حد نرمال باشد، اورمی اتلاق می شود که ممکن است ناشی از نارسایی کلیوی یا کبدی باشد. در چنین شرایطی، تجزیه پروتئین ها بسیار کند انجام می شود و می تواند زمینه ساز عوارضی مانند سردرد، اختلالات تمرکز، درد و حتی کما باشد. از همین رو ...
خواص توت برای سلامتی/ برطرف کردن سفیدی مو با توت سفید
مصرف شده ی کمی جذب خون گردد و در عوض حجم مقدار قندی که از بدن خارج می گردد بیشتر باشد. طبق مطالعات انجام گرفته ثابت شده است که DNJ موجود در توت موجب پیشگیری از دیابت می شود بنابراین به راحتی می توانید با نوشیدن چای برگ توت میزان قند خون خود را کنترل کنید. ممکن است بسیاری از مواقع متوجه پیشگیری و پرهیز های افراد دیابتی بوده باشید آنها برای کنترل و کاهش قندخون خود از توت سفید خشک ...
ایا خوردن خرما در لاغری موثر است؟
، ترکیب فیبر و قند باعث می شود افزایش سطح قند خون آهسته تر شده و بدون آن که اثر بدی روی بدن داشته باشد به افزایش انرژی بدن کمک کند. خرما منبع متمرکز کالری است و به واسطه فیبر فراوان موجود در آن بسیار سیر کننده می باشد. اگر احساس گرسنگی می کنید اما قصد ندارید یک وعده کامل غذایی داشته باشید می توانید مقداری کره بادام زمینی را با خرما مخلوط کرده و میل کنید، این ترکیب منبع خوب فیبر ...
طرز تهیه دسر پاناکوتای وانیلی با سس انبه
بسیار خوشمزه، مغذی و سرشار از خاصیت است. انبه دارای ویتامین A، C، E، B و سرشار از منیزیم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک و روی است. این میوه برای جلوگیری از سرطان، سم زدایی بدن، مبارزه با دیابت، رفع اختلالات گوارشی و اختلال کبد، تقویت سیستم ایمنی بدن و پایین آوردن سطح کلسترول خون بسیار مفید است و یک گزینه مناسب برای درمان گرمازدگی است. هنگام خرید انبه حتما به این نکته توجه داشته باشید که انبه پوست یکنواخت ...
چند اقدام ساده و مفید برای حفظ سلامت کلیه ها
.... در واقع 30 درصد افرادی که تحت درمان دیالیزی قرار می گیرند دچار دیابت هستند. مراقب میزان قند خون تان باشید و آن را در وضعیتی ثابت قرار دهید. دیابت به عروق آسیب می رساند. کلیه ها از رگ ها و شریان های کوچکی تشکیل شده اند که همچون فیلتر عمل می کنند. آنها مواد مورد نیاز را در بدن نگه می دارند و مواد زائد و سموم را دفع می کنند. هر چقدر این عروق بیشتر آسیب ببینند، عملکرد کلیه ها در دفع ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
...> کارشناسان بر این باور هستند که شکر باعث کابوس می شود بنابراین از خوردن کیک و کلوچه قبل از خواب بپرهیزید تا خواب راحتی را تجربه کنید. نوشابه نوشابه روی کیفیت خواب تاثیر بسزایی دارد، نوشابه هایی که حاوی فراوانی قند و مواد نگهدارنده هستند، باعث دیدن خواب های عجیب و غریب می شوند. اخلاط (سودا، صفرا، بلغم و خون) بعد از غذا خوردن در بدن ما شکل می گیرند. خوردن غذای زیاد یا مصرف ...
خواص و طبع میوه طالبی چیست ؟
آسیب به سیستم گردش خون جلوگیری می کند. 16-استخوان و دندان های سالم اگر بخواهیم به صورت دقیق بگوییم، در صد گرم طالبی حدود پانزده میلی گرم کلسیم وجود دارد، کلسیم موجود در طالبی به فرایند ساخت استخوان و دندان ها کمک می کند. طالبی را روزانه مصرف کنید تا دندان های محکم تری داشته باشید. 17-کمک به کاهش وزن این میوه کالری پایینی دارد و فیبر موجود در آن باعث می شود ...
