خانهفواید داشتن احساس غم و اندوه در سلامت روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک ماه گذشت و ما چقدر به برنامه هایمان متعهد بودیم؟
حتما این جملات برای شما هم آشناست از سال جدید ورزش می کنم ، از سال جدید رژیم می گیرم یا بیشتر درس می خوانم ، امسال کتاب می خوانم یا به سلامتی خودم بیشتر اهمیت می دهم حالا ممکن است این جمله ها حرف های خود شما باشد یا مکرر از اطرافیانتان شنیده باشید. به هر حال شروع سال جدید برای همه ما با احساسات متناقضی همراه است. گاهی سال سختی بوده و احساس شکست می کنیم ، گاهی سال خوبی بوده و احساس قدرت ...
دست بزن کودک را با این روش درمان کنید
الان پیش تو هستم. راهکاری برای بروز احساسات قبل از این که کودک تان در تعامل با بچه های دیگر قرار بگیرد، ترس او را کاهش داده و احساس امنیتش را افزایش بدهید. اگر کودک شما دارد گریه می کند او را متوقف نکنید. گریه کردن یعنی بیرون ریختن احساسات و این باعث می شود که او کم کم احساس بهتری پیدا کند. به اندازه کافی با او صحبت کنید، بیشتر از اینکه حرف بزنید صمیمیت و مراقبت ...
تست خودشناسی: این عکس انتظار شما از رابطه عاشقانه را فاش می کند
را می بینند افرادی سخت کوش هستند که تشنه احترام، تحسین شدن و مورد ستایش قرار گرفتن از سوی طرف ِ دیگر رابطه هستند. این افراد به راحتی با مشاهده دیگران می توانند آن ها را بفهمند و بر اساس مشاهداتی که دارند بخشِ خاصی از شخصیت شان را بروز می دهند. شما آن نسخه ای از خودتان را نمایش می دهید که طرفِ مقابل با آن احساس راحتی کند و ارتباط برقرار کند. این کمک می کند که دیگران شما را ...
فال امروز 14 اردیبهشت 1401
متولدین تیر ماه شما امروز انگیزه و قدرت بسیاری را در وجود خود احساس می کنید و سطح تمرکزتان نیز به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. با افزایش میزان خودکفایی شما توانایی تان برای غلبه به شرایط موجود و دنیای اطرافتان نیز افزایش پیدا کرده است. اهدافتان در حال حاضر به نظر قابل دست یابی هستند و همین نزدیکی به خواسته هایتان شما را به تلاش بیشتر برای رسیدن به آنها تشویق می کند. خستگی های مدام ...
کدام افراد برای ازدواج مناسب نیستند؟
کسی ازدواج کنید که اصول اخلاقی متناسب با شما داشته باشد. بزرگترین اشتباه شما در ازدواج می تواند این باشد که با کسی ازدواج کنید به امید روزی که تشابه اخلاقی پیدا کنید یا اخلاق او به مرور زمان بهتر شود. ازدواج حلقه رفتار و اخلاق فردی که مناسب ازدواج نیست ازدواج یکی از مهم ترین تصمیمات در زندگی است، انتخاب فرد مناسب برای ازدواج سبب افزایش رضایت از زندگی مشترک و انتخاب نادرست و ...
راهکارهای ساده برای رهایی از خواب آلودگی بهاری
خواب آلودگی تان در طول روز و در حین انجام کارهای روزمره می شود. اگر شما هم در ماه مبارک رمضان روزه می گیرید بهتر است وعده سحری خود را ساده اما مقوی و کامل در نظر بگیرید تا در طول روز انرژی لازم برای انجام کارهای خود را داشته باشید. نقش رژیم غذایی سالم در نشاط و شادابی افراد! استفاده متعادل از انواع پروتئین مثل تخم مرغ، شیر، گوشت ها و حبوبات هم در کاهش احساس خواب ...
از گفتن این حرف ها به افراد عصبانی خودداری کنید
.به افراد عصبانی نگویید”تو مثل دیوانه ها رفتار می کنی” اصطلاح دیوانه نه تنها انگ بیماری روانی را به فرد می زند. بلکه نادیده گرفتن احساسات دیگران به روشی کاملا غیرمنطقی، با بی احترامی و بی اعتبار شناختن او است. لزلی کوپل، مددکار اجتماعی بالینی می گوید: در حالت شدت خشم فرد مورد نظر، این عبارت تنها به عصبانیت او می افزاید و عصبانیت او را بیشتر تحریک می کند.” این درست نیست که طرف مقابل را در ...
کنترل خشم در بیمارستان صبا
به گزارش جهانی پرس، خشم، قاتل بی سر و صدایی است که زیر پوست شما خوابیده و حتی خودتان هم نمی دانید چه ماری در آستین می پرورانید. طبق یک بررسی، نزدیک به 8 درصد از نوجوانان، نشانگر مسئله خشم و واجد شرایط تشخیص اختلال انفجاری متناوب در دوره زندگی شان بوده اند. خشم یک بیماری نیست بلکه احساس و هیجان عادی انسانهاست مانند غم و شادی، اضطراب، ترس و لذت. تحقیق و پژوهش های مختلف نشان داده اند افرادی که ...
فال روزانه / چهارشنبه 14 اردیبهشت 1401
؛ مطالعه داشته باشید که به شما کمک می کند تا فروش عالی داشته و پول بسیار خوبی به دست بیاورید. بیش ازحد فداکاری نکنید و بیشتر به فکر خودتان باشید و خود را در اولویت قرار دهید؛ این گونه باعث می شود تا دیگران شما را دوست داشته باشند و به خواسته های تان اهمیت دهند. بهتر است تنبلی را کنار بگذارید و مانند گذشته فعالیتتان را بیشتر کنید؛ جنب وجوش داشته باشید و به سمت موفقیت بروید که قطعاً ...
با این راهکارها مادر شاداب تری می شوید
مادر بودن تجربه شیرین و در عین حال سختی است که می تواند انرژی زیادی را از شما بگیرد. همه می دانند که مادر بودن شغلی 24 ساعته و در برخی از موارد نفس گیر و فرساینده است. مراقبت از بچه ها، شب زنده داری، کارهای خانه و گاهی کارهای بیرون از خانه تنها برخی از مواردی هستند که در فهرست کارهای بی پایان یک مادر قرار می گیرند. احساس خستگی و کمبود انرژی در پایان روز برای بسیاری از مادران طبیعی است اما برخی ...
مواجهه با سوگ، غمی تلخ و واقعیتی انکارناپذیر
، همسر یا خواهر و برادر اطلاق می شود. سوگ یا اندوه واکنش هیجانی داغدیدگان نسبت به این فقدان است. تظاهرات سوگ شامل چه علائمی است؟ دکتر رضائی: سوگواری می تواند علائم متفاونی را ایجاد کند و بر کارکردهای هیجانی، شناختی، رفتاری و جسمانی فرد اثر بگذارد علائم هیجانی که فرد تجربه می کند شامل غم، خشم، اضطراب، احساس گناه، خستگی و پریشانی است علائم رفتاری از جمله ناتوانی در انجام امور روزمره ...
8 راهکار مفید برای بیماری و گرانی
بدانند در دنیا چه می گذرد، اما بزرگسالان نیز مسئولیت دارند که آن ها را از ناراحتی در امان نگه دارند. شما بهتر از هر کسی فرزندانتان را می شناسید. از زبان مناسب آن ها استفاده کنید، واکنش های آن ها را تماشا کنید و به سطح اضطراب آن ها حساس باشید. حتی اگر خودتان نسبت به حوادثی که در حال رخ دادن است احساس غم یا نگرانی داشته باشید، طبیعی است. اما به خاطر داشته باشید که بچه ها نشانه های عاطفی ...
فال حافظ امروز / 13اردیبهشت ماه با تفسیر دقیق + فیلم
رقمت فال حافظ امروز شما نشان می دهد با یک سند زیادی نصیب تان می شود. شما همیشه محترم و عزیز خواهید بود. در سرنوشت شما اینطور رقم زده شده که تا غم نخوری به مراد نمی رسی. پس امیدت را از دست نده چون دل خسته تو دوباره شاد می شود. ای غایب از نظر به خدا می سپارمت جانم بسوختی و به دل دوست دارمت تا دامن کفن نکشم زیر پای خاک باور مکن که دست ز دامن بدارمت ...
پشیمانی بعد از جواب رد دادن به خواستگار
علت پشیمانی شما منطقی و درست است و صرفا از روی احساسات زودگذر، حرف اطرافیان یا احساس گناه نیست، می توانید از روش هایی برای برگرداند خواستگارتان استفاده کنید. شما در این مورد بهتر است ریسک کنید و هیچ، اما و اگر و حسرتی برای خودتان باقی نگذراید تا در آینده مدام خودتان را سرزنش نکنید که ای کاش این کار را کرده بودم. سعی کنید با روشی که عزت نفس شما را زیر سوال نبرد به طرف مقابل ...
اکران آنلاین فیلم مستند آخرین پژواک کوهستان
مانده و از آن استفاده نشده است یا هنر و تاثیرشان آنطور که باید، نشان داده نشده برایم مهم و دغدغه بوده است. در واقع دنبال نشان دادن قصه ها و موضوعاتی هستم که هم می تواند ارزش آن فرد یا موضوع را بیان کند و هم تجربه و انگیزه ای باشد برای مخاطبانی که تماشا می کنند. از آنجا که بخش مهمی از هویت ما در میان فرهنگ ما نهفته است و صدای محمد حسین کیانی هم بخشی از هویت کشورمان در ایل سربلندِ قشقایی ...
تست : گلی که انتخاب می کنید، رازتان را فاش می کند ! / شخصیت شناسی
چشمک با شماست با تصویری گل. این تست یکی از تست هایی که به شخصه خودم مجذوب آن شدم. اطلاعات جالبی را ارائه داد که به آنها بی توجه بودم. بهتر است شما نیز این تست را امتحان کنید. مطمئن هستم که از نتایج آن شگفت زده خواهید شد. کافی است که گل مورد علاقه خود را انتخاب کنید. البته یادتان باشد که در زمینه انتخاب زیاد فکر نکنید. کافی است تنها به تصویر نگاه کنید. سپس اولین گلی که بیشتر نظرتان را جلب ...
تعبیر خواب شاهین: دیدن شاهین در خواب به چه معنی است ؟
. پتانسیل بالایی دارید اما بیش از حد به خودتان شک دارید. زمانی که کاری در مورد ناامنی های خود انجام دهید و اعتماد به نفس بیشتری به دست آورید، همه چیز در زندگی شما به سمت بهتر شدن پیش می رود. کمک به شاهین زخمی در خواب به این معنی است که در نهایت با ترس های خود روبرو خواهید شد. برای خلاص شدن از شر همه آنها به مدتی زمان نیاز خواهید داشت، اما این خوب است که شما آن نبرد را آغاز کرده اید. شما از ...
بهار و افسردگی کودکان
طول رشد خود از آن رنج می برند، اگر کودک ما غمگین و اندوهگین به نظر می رسد، لزوما به این معنا نیست که افسرده است، اما اگر غم و اندوه او دائمی و همیشگی باشد، یا در فعالیت های عادی اجتماعی ، علایق او، کارهای مدرسه یا روال عادی زندگی خانوادگی کودک مان اختلالی مشاهده شود، ممکن است پای افسردگی در میان باشد. خوشبختانه اگرچه افسردگی یک بیماری جدی می باشد، اما قابل درمان است. علائم و نشانه های ...
همدلی با دیگران تا چه حد لازم است؟
... نوع سوم همدلی یا همان پریشانی شخصی، ممکن است مشکل سازتر باشد. پریشانی شخصی با احساسی دلسوزانه، دقیقا همان احساس نفر دیگر را تجربه می کند. چیزی مانند عبارت "دقیقا می فهمم دردت چیست و چه می گویی". از طریق فرآیندی که به عنوان "سرایت عاطفی" شناخته می شود، احساسات فرد پریشان به صورت غیر کلامی به فرد دیگر منتقل می شود و باعث می شود فرد دوم نیز احساسی مشابه را تجربه کند. به عبارت دیگر شخصی ...
فال حافظ دوشنبه 12 اردیبهشت/ صلای سرخوشی ای صوفیان باده پرست
دوست داشته از پیش شما رفته و از دوری او غمگین و ناراحت هستید ،افسوس را کنار بگذار کار و تلاش کن تا بوسیله کار غمهایت فراموش گردد. خواب آن نرگس فتان تو بی چیزی نیست تاب آن زلف پریشان تو بی چیزی نیست مبتلایی به غم محنت و اندوه فراق ای دل این ناله و افغان تو بی چیزی نیست تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما می گوید شکست تو در راهی که در پیش گرفتی و هرگونه نقصان حکمتی دارد ، صعود و منجر به پیروزی نهایی است. چه بسا در این گرفتاری ها،خیری برای تو نهان باشد. امیدت را از دست نده. فعلا صلاح در این است که روزگار را اینطور طی کنی. ...
5 اشتباه رایج زوج ها در زندگی زناشویی
احساس تان را با هم درمیان نمی گذارید و در نتیجه در طول زمان بدون شنیدن صحبت طرف مقابل نتیجه گیری های افراطی می کنید. 5-تمرکز افراطی بر منطق یکی از روش های نپرداختن بر احساسات، تاکید افراطی بر جنبه های منطقی یک موضوع است. مثلا شما ممکن است بابت نقدی که همسرتان به ظاهرتان کرده ناراحت شده باشید، اما همسرتان در پاسخ به ناراحتی تان بگوید: ما ازدواج کردیم و نظر دادن درباره این ویژگی ...
روش هایی برای تبدیل کردن فکرمان به حقیقت
حولِ این موضوع در ذهن تان شکل می دهید، چیزی شبیه این است که من به قدر کافی جذاب نیستم ، و بعد از آن در یک مهمانی 10 نفر به شما بگویند ظاهری عالی دارید و 1 نفر بگوید که لباست جالب است، وقتی به خانه می آیید روی حرف همان یک نفر مدام فکر می کنید. ممکن است افکار دیگری مثلِ این موارد که چرا من هیچ وقت درست لباس نمی پوشم، اصلاً تیپم خوب نیست، بقیه خیلی بهتر از من لباس می پوشن، من حتماً شبیه به یه بازنده ...
فال امروز 12 اردیبهشت 1401
مورد نمی زند یا احساساتش را بیان نمی کند. بهتر است که در حال حاضر به او اصرار نکنید تا احساسات اش را با شما شریک شود. مطمئن باشید که او با شما مشکلی ندارد، تنها چیزی که بدان احتیاج دارد تا بار دیگر مثل قبل شود، زمان است. خبری که امروز از یکی از دوستان تان می شنوید را جدی نگیرید. از صحت آن اطمینان حاصل کنید، سپس وارد عمل شوید. شما می خواهید احساساتتان بر پایه واقعیات شکل بگیرند، این ...
چند راهکار ساده برای کنترل خشم
احترام به فکر و احساسات دیگران است - باعث تقویت احساس همدلی می شود آرام بودن را تمرین کنید طبق گزارشات انجمن روانشناسان آمریکا تکنیک هایی مانند نفس عمیق و تصاویر و صداهای آرامبخش می توانند باعث آرام شدن شما شوند و اجازه عصبانیت و خشونت را به شما نمی دهند. همچنین این انجمن شیوه های خاصی را که به آرام شدن شما کمک می کنند را ارائه داد. نفس عمیق از قفسه سینه ...
فال ابجد امروز / 12 اردیبهشت ماه + فیلم
4 حرف الف، ب، ج ، د بر اساس تان چگونه چیده می شود. فال ابجد را بسیاری به دانیال نبی نسبت می دهند. فال ابجد امروز خود را در ادامه ملاحظه کنید. دقت داشته باشید که این برج ها با ماه تولد متفاوت هستند. در واقع برجی که برای طالع بینی حروف ابجد محاسبه می شود ربطی به ماه تولد فرد ندارد و می تواند با آن یکی بوده یا متفاوت باشد. تعبیر : امروز شما به طور ناگهانی احساس می کنید که سطح انرژی تان ...
خلاصه کتاب تکه هایی از یک کل منسجم- نویسنده پونه مقیمی
هرچقدر سخت تر باشد و مسیر باچالش های بیشتری همراه باشد احساس خوشبختی عمیق تر خواهد بود. هیچ تپش قلبی در اول رابطه تضمین کننده نیست. در اندوه جهان سنگین می شود و زمان کند می گذرد اما درنهایت گذر می کند درسالگردها و ماه های مشخصی که در آن اتفاق های تلخی رخ داه ما اندوه واضطراب را دوباره تجربه خواهیم کرد چون بدن به صورت ناهشیار نزدیک شدن تداعی زمان خاصی را متوجه می شود،نزدیک شدن به سالروزی ...
تست خودشناسی؛ گل مورد علاقه شما کدام است؟
همین خاطر، وقتی کسی شما را ناراحت می کند، برای شما سخت است که دوباره به او اعتماد کنید. هیجان را وارد زندگیتان کنید واز تنوع و امکانات جدید لذت ببرید. روبه رو شدن با چالش های متفاوت به شما کمک می کند تا رشد کنید و شاد باشید. ارکیده (لطیف و احساسی) شما فردی بردبار، بسیار مهربان و با ملاحظه هستید که همیشه دوست دارید از دیگران حمایت کنید. شما تمام تلاش خود را ...
میثم شکری ساز و آموزش خصوصیات رفتاری انسان های شاد
می کنند. میثم شکری ساز اعتقاد دارد که انسان های شاد در زندگی و روزمره خود با مشکلات و اتفاقات نیز روبه رو می شوند، اما آن ها به خوبی می دانند که چگونه کنترل اوضاع را به دست بگیرند و همه چیز را آرام پیش ببرند. در مقابل افراد ناراضی که تمایل دارند روی ناراحتی ها و مسائل جزئی تمرکز کنند که می تواند باعث تداوم احساس غم و اندوه، گناه، رنجش، طمع و خشم شود. افراد شاد مسئولیت اعمال ...
روز جهانی عشق، چطور به خودمان عشق بورزیم؟
...، شک می کنیم، در حالی که بیشتر اوقات در قلب خود می دانیم که بهترین کار چیست . به یاد داشته باشید که احساس شما معتبر هستند. شما ارتباط خود را با واقعیت از دست نمی دهید. شما خود را بهتر از هر کس دیگری می شناسید، پس بهترین مدافع خود باشید. بیشتر بخوانید: ابراز عشق به فرزند، روش های به یاد ماندنی 8- از هر فرصتی که زندگی ارائه می دهد استفاده کنید زمان بندی هرگز برای آن قدم ...
مهم ترین علل بی تفاوتی همسران کدام است؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بی تفاوتی نوعی آفت است که ممکن است هر رابطه بلند مدتی را دست کم یک بار گرفتار کند، زندگی مشترک که دیگر جای خود دارد. انسان وقتی از جانب افراد مهم زندگی خود طرد می شود تصورش از خود به هم می ریزد، احساس می کند جذابیتش را برای فرد طرد کننده از دست داده و دیگر مثل سابق برای او ارزشمند نیست. بدیهی است بعد از مدتی که شادی و نشاط از زندگی چنین فردی رخت بر بسته و او در ...
