خانه
خلخالی ها سه برابر بیش از حد معمول نمک می خورند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین D و اُمگا3 ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
این اولین مطالعه ای است که فواید ترکیبی سه مداخله بهداشت عمومی مقرون به صرفه را برای پیشگیری از سرطان های تهاجمی آزمایش می کند. دکتر هایک بیشوف فراری ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان دانشگاه زوریخ در سوئیس، می گوید: جدای از توصیه های پیشگیرانه مانند سیگار نکشیدن و محافظت در برابر نور خورشید، تلاش های بهداشت عمومی که بر پیشگیری از سرطان تمرکز دارند، محدود هستند. وی خاطرنشان ...
بیماری های خاموش اما کشنده
... فشار خون بالا یکی از خطرناک ترین مشکلات جسمی است که می تواند منجر به سایر بیماری های مزمن شود. برآوردهای سازمان جهانی بهداشت (WHO) نشان می دهد که 1.28 میلیارد بزرگسال 30 تا 79 ساله در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. دلیل اینکه فشار خون بالا به عنوان یک قاتل خاموش در نظر گرفته می شود این است که بدون علائم است و زمانی فرد به بیماری خود پی میبرد که بیماری پیشرفت کرده است ...
ضرورت کاهش مصرف نمک در کودکان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس ،رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیرازگفت:در حال حاضر مصرف نمک در کشور ما دو تا سه برابر بیشتر از مقدار توصیه شده سازمان بهداشت جهانی است. مصرف زیاد نمک و غذا های شور سبب ابتلا به بسیاری از بیماری هایی از جمله فشار خون بالا، بروز بیماری های قلبی و عروقی، پوکی استخوان، سرطان معده و نارسایی کلیه می شود. مریم مهارت ...
چگونه فشار خون را در منزل کنترل کنیم؟
جی پلاس ، اگر به فشار خون بالا مبتلا شده ایم، ممکن است نگران مصرف دارو برای کاهش اعداد فشار خون خود باشیم. بهداشت نیوز نوشت؛ سبک زندگی ما در درمان فشار خون بالا نقش مهمی دارد. اگر فشار خون خود را با یک شیوه زندگی سالم کنترل کنیم، ممکن است نیازی به استفاده از دارو برای درمان پرفشاری خون نداشته باشیم، یا در صورت نیاز، پزشک متخصص میزان مصرف آن را کاهش داده و یا به تاخیر بیندازد. ...
امسال به روستاهای بالای 20 خانوار استان اردبیل گازرسانی می شود
اردبیل با بیان اینکه در حال حاضر 93 درصداز روستاهای شهرستان خلخال دارای گاز هستند، ادامه داد: با اجرا و تکمیل طرح های گازرسانی روستاهای باقیمانده، شاخص بهره برداری از گاز به بالای 95 درصد خواهد رسید. وی همچنین با اشاره به بدهی مصرف گاز 70 میلیارد ریالی معوقه صنایع استان اردبیل به شرکت گاز این استان اظهار کرد: در صورت ادامه این روند وصول مطالبات شرکت گاز تبدیل به معضل خواهد شد. ...
توصیه هایی برای کنترل سطح کلسترول
از خود نشان دهد. اما اگر غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده و ترانس مصرف می کنید و سبک زندگی غیرفعالی دارید، بیشتر در معرض ابتلا به کلسترول بالا هستید. کنترل سطح کلسترول به هیچ وجه کار دشواری نیست و فقط باید برخی از عادات مضر را کنار گذاشت. برخی راهکارهای موثر برای کنترل سطح کلسترول خون: از خوراکی های حاوی فیبر و ویتامین مصرف کنید مصرف غذاهای حاوی چربی بالا مانند ...
برای کاهش کلسترول چه کار کنیم؟
...> اگرچه انعطاف پذیری مستقیماً به سلامت قلب کمک نمی کند، اما با این وجود برای سلامت قلب بسیار مهم است، زیرا پایه ای مناسب برای انجام تمرین های هوازی و قدرتی مؤثرتر را فراهم می کند. بر روی کاهش وزن سالم کار کنید اضافه وزن (با شاخص جرم بدنی 30 یا بالاتر) خطر ابتلا به کلسترول بالا را تا حد زیادی افزایش می دهد، اما کاهش وزن می تواند این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. محققان می گویند: اگر چاق هستید و کلسترول بالایی دارید، کاهش وزن به کاهش کلسترول شما و همچنین خطر ابتلا به سایر بیماری های مرتبط با چاقی از جمله دیابت و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. منبع: ایرنا زندگی ...
6 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی اردبیل بستری شدند
26 ماه گذشته در رقم 2 هزار و 801 نفر باقی ماند. وی گفت: هم اکنون شهرستان سرعین در وضعیت نارنجی ، شهرستان های اصلاندوز، بیله سوار، کوثر، نیر ، گرمی و نمین در وضعیت زرد و شهرستان های اردبیل ، خلخال ، پارس آباد و مشگین شهر در وضعیت آبی قرار دارد. وی افزود: تزریق دُز سوم واکسن کرونا در پیشگیری از ابتلا و کاهش شدت بیماری بسیار مهم است و همه مردم باید این دُز را تزریق کنند تا هم ...
رژیم غذایی مفید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
، متابولیسم و فشار خون بالا در مرکز پزشکی سوراسکی در تل آویو اسرائیل 72 داوطلب بزرگسال مبتلا به سندرم متابولیک و چاقی که در ابتدای مطالعه میانگین سنی 53 سال داشتند را مورد ارزیابی قرار دادند. اگر فردی از سه عوامل خطرزای ایجاد بیماری قلبی از جمله قند خون بالا، چربی اضافی شکم، فشار خون بالا، سطوح پایین کلسترول خوب و سطوح بالای تری گلیسیرید رنج ببرد ممکن است مبتلا به سندرم متابولیک تشخیص داده شود ...
خطر ابتلا به راشیتیسم و پوکی استخوان در کودکان کم تحرک
تحریریه زندگی آنلاین : دکتر حسین اصلانی؛ فوق تخصص ارتوپدی اطفال گفت: مهم ترین عارضه محدودیت های حرکتی و کاهش تحرک در دوران کرونا، افزایش وزن بوده که افزایش کلسترول و چربی های خون بر روی وضعیت قلب و عروق افراد تأثیر منفی داشته و همچنین کاهش تحرک باعث می شود سیستم اسکلتی فرد تحت تأثیر عواقب منفی قرار گیرد. سلامت سیستم عضلانی اسکلتی در کودکان در سن رشد، اهمیت مضاعفی دارد؛ به طوری که وقتی تحرک کم می ...
آشنایی با خواص بی نظیر سبزیجات
به گزارش جام جم آنلاین ، اسفناج: این سبزی برگدار در صدر جدول سبزی های مغذی قرار می گیرد. چراکه فقط 1فنجان (30گرم) از اسفناج خام، به ترتیب 16درصد و 120درصد از نیاز روزمان را به ویتامین های A و K تامین می کند و در ضمن فقط 7 کالری دارد. اسفناج حاوی آنتی اکسیدان های کاروتن و لوتئین است که از خطر ابتلا به انواع بیماری هایی چون سرطان می کاهد. این سبزی با کاهش فشار خون، موجب سلامت قلب هم می ...
این نان لاغر می کند !
، این نوع نان حاوی سبوس، جوانه و آندوسپرم نیز است، اما از گندم تهیه می شود. با این حال، این نان بسیار سالم تر از نان معمولی با آرد تصفیه شده است که مواد مغذی کمی دارد و با چاقی همراه است. سرشار از مواد مغذی است و می تواند به چندین روش به شما کمک کند. این نان به تقویت سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. نان سبوس دار نان سبوس دار سالم ترین انتخاب برای وزن است و ...
ویتامین D و اُمگا3 ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر :نتایج یک مطالعه نشان می دهد که ترکیبی از ویتامین D با دوز بالا، اُمگا3 و تمرینات قدرتی ساده در خانه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان در بزرگسالان سالم 70 سال و بالاتر تا 61 درصد کمک کند. به نقل از زی نیوز، این اولین مطالعه ای است که فواید ترکیبی سه مداخله بهداشت عمومی مقرون به صرفه را برای پیشگیری از سرطان های تهاجمی آزمایش ...
نماینده خلخال: آیین نامه نظام رتبه بندی معلمان رفع اشکال شود
خواسته مهم و به حق تلاشگران در دستگاه تعلیم و تربیت محقق شود. نماینده مردم شهرستان های خلخال و کوثر گفت: معلمان به دنبال رفع تبعیض و نابرابری در نظام پرداخت کارکنان دولت با توجه به متغیرهایی مانند سنوات خدمت، مدرک تحصیلی، تشابه رسته شغلی، مکانیسم جبران خدمات احصا شده در قانون مدیریت خدمات کشوری هستند که این گونه امکانات و یا پرداخت های گاه و بیگاه رفاهی اعم از نقدی یا غیرنقدی در دیگر ...
ذخایر خونی خراسان رضوی رو به کاهش است
"سلامت ما، سلامت سیاره ما" به عنوان شعار امسال انتخاب شده است. شریف الحسینی افزود: با اهدای خون مستمر، اهداکنندگان خون می توانند ضمن آگاهی از وضعیت سلامت خود، بهره مندی از مزایای علمی تثبیت شده اهدای خون مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان و کاهش سکته مغزی، نجات بخش جان بیماران و نیازمندان به خون باشند و به مصداق آیه شریفه 32 سوره مائده که می فرماید "هرکس انسانی را از مرگ رهایی بخشد، چنان است که گویی به ...
سالم ترین دانه های کره زمین را هر روز بخورید
دانه ها بخش جدایی ناپذیر رژیم های غذایی سالم و سرشار از فیبر، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، املاح معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند. به گزارش هلث لاین؛ این نکته ثابت شده که مصرف برخی دانه ها به دلیل وجود چربی های غیراشباع در آنها، باعث کاهش قند خون، فشار خون و کلسترول می شود. متخصصان تغذیه مصرف برخی از سالم ترین دانه های سیاره زمین را به افرادی که از طریق رژیم های غذایی به دنبال ...
همه چیز درباره خواص سیر
، کلسترول بالا، حملات قلبی، بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون بالا استفاده می شود. امروزه برخی افراد از سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، پروستات، سینه، معده، رکتوم و روده بزرگ استفاده می کنند. البته لازم به ذکر است که فقط برخی از این کاربرد ها توسط تحقیقات علمی معتبر پشتیبانی می شوند و مابقی آن ها بیشتر یافته های طب سنتی و تجربی هستند. یکی از مطالعات منتشر شده ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه تخم مرغ
تا دهه های گذشته گمان می شد که مصرف تخم مرغ برای افراد مبتلا به کلسترول بالا مضر است اما تحقیقات اخیر ثابت کرده اند که کلسترول موجود در زرده تخم مرغ نمی تواند باعث افزایش کلسترول خون شود. به گزارش اینتیتر به نقل از بهداشت نیوز، ازاین رو، تمامی افراد جامعه می توانند برای حفظ سلامت شان روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کنند. در ادامه به مهم ترین خواص این ماده غذایی ارزشمند اشاره می کنیم. ...
آرد سفید و این همه ضرر؟!
...> دیابت و قند خون شاخص گلایسمیک، سطح قند خون را در غذا بررسی می کند. بررسی ها نشان می دهد که مصرف آرد سفید سطح انسولین (هورمون آزاد شده توسط لوزالمعده) را بالا می برد. زمانی که انسولین آزاد می شود، حرکات تبدیل قند به سلول ها برای تولید انرژی نیز تند تر صورت می گیرد و همین می تواند عاملی برای ابتلا به قند خون و دیابت نوع دوم باشد. بیماری قلبی عروقی مطالعات نشان می دهد ...
یافته جدید محققان: مغز با ابتلا به کرونا پیر می شود!
زوال عقل از طریق آزمایش خون! پژوهشگران ایرلندی و آمریکایی در پژوهش مشترکی، یک نشانگر زیستی جدید را در خون کشف کرده اند که می توان از آن برای شناسایی افراد در معرض ابتلا به زوال عقل استفاده کرد. پژوهش جدید "دانشگاه ملی ایرلند در گالوی"(NUI Galway) و "دانشگاه بوستون"(Boston University)، یک نشانگر زیستی خون را شناسایی کرده است که می تواند در تشخیص افرادی که دارای نخستین نشانه های ...
برای جلوگیری از بیماری های قلبی چگونه غذا بخوریم؟
استفاده کنید انواع توت ها مانند تمشک، توت سیاه، توت فرنگی، بلوبری و... سرشار از آنتی اکسیدان های مهمی هستند که از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مطالعات علمی هم نشان داده اند که مصرف منظم توت ها، وضعیت بهتری برای عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی به وجود می آورد، مخصوصا از نظر بهبودبخشی به سطح کلسترول بد خون، فشار خون و وزن کلی. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: این روغن محافظ قلب شماست! نشانه های بیماری قلبی که از آن بی اطلاع هستیم این ویتامین برای قلب مفید است ...
خواص بی نظیری از سبزیجات که شاید ندانید
های کاروتن و لوتئین است که از خطر ابتلا به انواع بیماری هایی چون سرطان می کاهد. این سبزی با کاهش فشار خون، موجب سلامت قلب هم می شود. 2. هویج هویج مملو از ویتامین A است و مصرف فقط یک فنجان هویج خردشده ( 128گرم)، 119 درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین را برطرف می کند. همچنین این سبزی حاوی آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. بدن این آنتی اکسیدان را ...
ماست چگونه به افزایش سلامتی کمک می کند؟
ماست یکی از مشهورترین خوراکی ها است و چه تند، ساده، یونانی و غلیظ یا مخلوط شده با انواع توت ها و آجیل ها باشد، به نمادی از تغذیه سالم تبدیل شده است. به گزارش اینتیتر به نقل از سیناپرس، ماست سرشار از مواد مغذی است از جمله موادی که استخوان های قوی می سازند و به کنترل فشار خون شما کمک می کنند. ماست همچنین دارای تعداد زیادی از باکتری های مفید است که ممکن است برای هضم غذای شما مفید باشد و ...
هشدار دامپزشکی خراسان جنوبی در خصوص تب کریمه کنگو
از طریق گزش کنه مبتلا شده بودند که بیشترین موارد مبتلا را قصاب ها، کارگران کشتارگاه ها، دامداران و کشاورزان تشکیل می دهند. سرپرست اداره بهداشت و مدیریت بیماری های دامی دامپزشکی خراسان جنوبی گفت: مردم برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری از خرید گوشت بدون مهر دامپزشکی، قطعه قطعه کردن و بسته بندی و مصرف گوشت تازه، مصرف جگر و دل و قلوه به صورت تازه خودداری کنند. او گفت: در صورت ...
