این 5 صبحانه به افزایش قد کودک تان کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه یک صبحانه فوری برای کارمندان + فیلم
به گزارش رکنا، این نوعی املت است. صبحانه، یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که می توانیم تنوع بسیار زیادی به آن بدهیم. به همین منظور در ادامه، فیلمی از آموزش پخت یک صبحانه فوری و ساده را منتشر کرده ایم که با استفاده از ، قارچ و تخم مرغ آماده می شود. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
روش پخت فرنچ تست سیب و دارچین
تجربه کنید. امروز قصد داریم در پارسی دی طرز تهیه فرنچ تست سیب و دارچین را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه فرنچ تست سیب و دارچین فرانسوی سیب زرد 2 عدد کره 50 گرم نان تست 12 عدد دارچین 1/2 ق چای خوری شکر 1 ق سوپ خوری مواد لازم برای مایه فرنچ تست تخم مرغ 2 عدد شکر 2 ...
طرز تهیه کیک نوتلا با طعمی فوق العاده
... به مخلوط تخم مرغ و شکر نوتلا را افزوده و دوباره با دور تند همزن برقی مخلوط کنید تا مواد با هم ترکیب و یکدست شوند. به مخلوط تخم مرغ، روغن مایع را به همراه شیر اضافه نمایید و دوباره هم بزنید تا ترکیب و یکدست شود. درون یک کاسه جداگانه آرد را به همراه بکینگ پودر و پودر کاکائو بریزید. مخلوط آرد و پودر کاکائو و بکینگ پودر را 2 مرتبه الک کنید. مخلوط آرد را ...
ویتامین های لازم در سن شما کدام است؟
اهمیت بسیار زیادی دارد بنابراین باید امگا 3 به اندازه کافی به بدن تان برسد. دهه 80 و 90 زندگی مکمل ب 12 می تواند در دهه هشتاد زندگی خیلی مهم باشد؛ همچنین باید ویتامین دی و امگا 3 را هم به بدن تان برسانید و تغییرات مربوط به رژیم غذایی را نیز به پزشک خود اطلاع رسانی کنید. توجه: برخی از متخصصان هشدارمی دهند که صرف نظر از سن یا مرحله زندگی، به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد ویتامین ها و مواد معدنی مفید نخواهد بود؛ بلکه ممکن است باعث عوارض جانبی شده، یا فقط آن را از طریق ادرار دفع خواهید کرد. ...
فواید دارویی بی ظیر گیاه معطر شاهی
به گزارش سلام نو به نقل از ایلنا، شاهی به عنوان سبزی خوراکی در همه جای ایران مورد استفاده بوده و در بیشتر نقاط کشت می شود. این گیاه در استان خوزستان، به خصوص شهرهای مرزی، به نام رشاد مصرف زیادی دارد. مصارف شاهی شاهی از جمله سبزیجاتی است که رشد سریعی داشته و شباهت زیادی به علف چشمه و خردل دارد. با توجه به اینکه این گیاهان در بعضی از مواد، به خصوص گلوکزیدها، مشابه هستند، از ...
مواد غذایی مفید و مضر در تغذیه بیماران اسکیزوفرنی
برنامه غذایی خود بگنجانید. چربی های اشباع شده - مصرف چربی های اشباع شده، شکر و نمک را کاهش دهید و بهترین راه برای انجام این کار پختن غذا و کیک ها داخل منزل است. کره، مارگارین و روغن، توسط افرادی که از فنوتیازین و دی بنزودیازپین استفاده می کنند، بایدکاهش یابد زیرا افرادی که از این داروها استفاده می کنند در معرض خطر افزایش وزن قرار دارند. غذاهای تهیه شده از گندم مصرف غذاهای تهیه شده از گندم و فرآورده های لبنی سبب تشدید علائم بیماری می شود. در برخی افراد حذف این مواد از رژیم غذایی می تواند باعث بهبود علائم بیماران شود. انتهای پیام/ ...
بیماران مبتلا به نقرس چه رژیم غذایی داشته باشند؟
، خاویار، میگو، نوشیدنی های الکلی، آبجو و ماءالشعیر پرهیز کنند. به گفته وی، این افراد باید مصرف عصاره یا آبگوشت و آب مرغ، قندهای ساده شامل قند، شکر، نبات، آبنبات، شکلات، آبمیوه صنعتی، غلات صبحانه یا سریال های حاوی شکر و نوشابه و نوشیدنی های شیرین از جمله شربت و انواع شیرینی ها را محدود کنند. اسلامیان خاطرنشان کرد: این بیماران باید دریافت آب کافی (کفایت آب با رنگ زرد کم رنگ ادرار ...
بهترین ترکیبات مغذی برای قلب ما
چرب امگا-3 امگا-3 یکی از ترکیبات کلیدی در ساختار سلولی تک تک سلول های بدن است. مطالعات نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 از نظر ظرفیت برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هم قدرت بالایی دارند. به طور کلی، سه نوع امگا-3 وجود دارد که همگی برای ارتقای سلامت قلب مفید هستند: ALA، DHA و EPA. نوع ALA که عمدتا در مواد غذایی با منشا گیاهی یافت می شود درحالی که انواع DHA و EPA عمدتا به ...
معاون وزیر اقتصاد: دارایی افراد ملاک دهک بندی برای دریافت یارانه هاست
تولید گوشت گوساله است،در سال 98 بالغ بر 80 درصد رشد قیمت داشته؛ در حالی که مردم 20 درصد کمتر گوشت گوساله در این سال مصرف کرده اند. همچنین از اسفند 96 تا آبان 1400، همین کالا هایی که ارز ترجیحی دریافت کرده اند، افزایش قیمت سرسام آوری داشته اند؛ تخم مرغ 226 درصد، روغن 278 درصد و شیر خام 339 درصد افزایش قیمت داشته اند، شاخص کل (CPI) سبد همه خدماتی که مصرف کننده نهایی می خرد هم 221 درصد رشد داشته است ...
قیمت جدید مرغ، تخم مرغ، روغن و لبنیات اعلام شد/کالاهای اساسی چقدر گران شدند؟/افزایش نگرانی ها از موج ...
شایلی قرائی به گزارش کسب و کار نیوز ، عبدالملکی افزود: در راستای اجرای این طرح فقط چهار قلم کالا شامل روغن، مرغ، تخم مرغ و لبنیات مستقیم گران می شوند که البته ممکن است کالاهای دیگر نیز که این مواد را استفاده می کنند نیز گران شوند اما میزان آن قابل توجه نیست و از طرفی دیگر بار روانی اجرای این طرح ممکن است بر قیمت سایر کالاها نیز اثر بگذارد که تدبیر دولت این است که قیمت کالاها محاسبه و اعلام شود و تاکنون نیز قیمت 500 قلم از انواع کالاها محاسبه شده است. عبدال ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز تهیه بیسکویت مغزدار مجلسی
اندازه دلخواه برش بزنید. روی بیسکاتی شکلاتی را با پودر پسته ، پودر نارگیل یا خلال بادام تزین نمایید و همراه با چای و قهوه سرو نمایید. پودر وانیل 0.5 قاشق چای خوری شکلات چیپسی 1 پیمانه تخم مرغ 2 عدد شکر 14 قاشق غذا خوری کره 8 قاشق غذا خوری نمک 0.75 قاشق چای خوری جوش شیرین 1 قاشق چای خوری پودر کاکائو 6 قاشق غذا خوری آرد سفید 1. ...
انتفاع قابل توجه دهک های محروم تر از طرح اصلاح ارز 4200/ قدرت خرید مردم چقدر رشد کرد؟ + نمودار
مربوط به واردات کالاهای اساسی عملاً شاهد یک گردش بزرگ در جهت گیری سیاستهای اقتصادی کشور هستیم. بر اساس گزارش بودجه خانوار، در دهک اول شهری (کم درآمدترین قشر) مصرف ماهانه مرغ یک خانوار چهارنفره 3 کیلوگرم، تخم مرغ 1.18 کیلوگرم، پنیر 580 گرم، انواع شیر 2.75 کیلوگرم و روغن خوراکی 2.2 کیلوگرم است. تا پیش از این هر خانواده چهارنفره دهک اول شهری برای تأمین مرغ، تخم مرغ، پنیر، شیر و ...
کنترل کننده های غذایی و غیرغذایی سرطان
هرچند نقش عوامل ژنتیکی در بروز انواع سرطان شناخته شده اند، اما 30 تا 50درصد از موارد سرطان قابل پیشگیری است. برخی عوامل قابل کنترل در پیشگیری از سرطان عبارت اند از: عوامل تغذیه ای، چاقی و اضافه وزن، کم تحرکی، استعمال تنباکو، مصرف الکل، عفونت ها، آلودگی محیطی، اشعه، مواد سرطان زای ناشی از کار و... . عوامل تغذیه ای چربی ها: مصرف زیاد چربی های مضر با افزایش خطر بروز سرطان های ...
10 ترفندی که یه روز به درد هر خانمی میخوره
از حد هورمون پروستاگلاندین یا به آن حساسیت داشتن (این هورمون روی رحم اثر می گذارد). از عوامل دیگر می توان به رشد ناهنجار بافت رحم و استفاده از قرص های ضد بارداری اشاره کرد. درمان دردهای قاعدگی 1.هیدراته کردن بدن قاعدگی دردناک یا دیسمنورهٔ اولیه بخش عذاب آور زندگی بسیاری از زن هاست که ماهی یک بار به سراغ شان می آید. نوشیدن آبِ بیشتر می تواند در رفع نفخ مؤثر باشد. نفخ معمولا علائم درد را ...
روشی سریع برای چربی سوزی شکم و پهلو
...> یکی از دلایل کم و زیاد شدن وزن اختلال در خوابیدن است. وقتی شما خوابی آرام و منظم داشته باشید کمک زیادی به تعادل وزن شما می شود. در دانه های رازیانه ماده ای به نام ملاتونین وجود دارد که به تنظیم شدن خواب کمک زیادی می کند. به طوری که روزها پر انرژی هستید و شب ها خوابی آرام را تجربه می کنید. 8. زیره زیره کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به این ترتیب علاوه بر حفظ سلامتی بدن به لاغری و تناسب اندام نیز کمک می کند. این ادویه پر خاصیت با افزایش و بهبود فرآیند هضم غذا در گوارش، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد تا با مصرف مواد ذخیره ای بدن، تناسب اندام حفظ شود. ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
...> مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2,5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از دانش آموزانی ...
اهمیت تغذیه در داشتن زندگی سالم
مواد غذایی حاوی پروتئین مواد غذایی پروتئین دار شامل گوشت قرمز، گوشت سفید، تخم مرغ، دانه های روغنی، آجیل ها، حبوبات، سویا و غذاهای دریایی هستند. مصرف کافی مواد غذایی پروتئینی به سلامت استخوان ها، مغز و رشد بدن کمک می کند. در صورتیکه ورزش می کنید و آن را به صورت جدی دنبال می کنید، مصرف پروتئین شما باید بیشتر از یک فرد عادی باشد. این مواد را باید به صورت روزانه مصرف کنید. نوشیدن ...
10 راز مهم زیبایی طبیعی پوست و مو
خواب و یا چند ساعت قبل از حمام از این روغن ها برای چرب کردن دور چشم خود استفاده کنید. خواص گلیسیرین برای زیبایی، پوست و مو گلیسیرین یکی از موادی است که استفاده از آن برای حفظ سلامت موها و پوست ضروری است. این ماده دارای خواص بی شماری است که مصرف آن را به صرفه می کند. مصرف امگا 3 امگا 3 یکی از ترکیباتی است که برای مو و پوست بسیار مفید است و می تواند زیبایی ...
چگونه در سنین بالا وزن کم کنیم؟
، ویتامین D، و کلسیم بسیار مهم هستند. ویتامین B12 سلامت گلبول های قرمز و سلول های عصبی و تولید مواد شیمیایی که سیگنال ها را بین مغز و سایر اعضای بدن رد و بدل می کنند را تضمین می کند. با افزایش سن جذب ویتامین B12 بسیار سخت می شود و برای جبران کمبود آن افزایش مصرف غذا های دریایی، گوشت و غلات توصیه می شود. برای تامین ویتامین D. تخم مرغ و ماهی های چرب مثل تن و سالمون توصیه می شود. خوردن ...
با این روش ها از ریزش مو جلوگیری کنید
ماسک ها یا سرم های مرطوب کننده مو برای تغذیه ویتامین ها به مو و پوست سرتان استفاده کنید. یک رژیم غذایی متعادل را حفظ کنید هیچ چیز بدون غذا رشد نمی کند. گیاهان به نور خورشید نیاز دارند و موهای شما به مواد مغذی نیاز دارند تا رشد کنند. مواد غذایی مانند اسفناج، زرده تخم مرغ، موز و کشمش سرشار از پروتئین و ویتامین هستند که باعث رشد مو می شوند. همچنین ایده خوبی است که از مصرف زیاد ...
طرز تهیه پنکیک خانگی با ماست
مواد لازم برای تهیه پنکیک با ماست تخم مرغ 2 عدد ماست 3/4 لیوان شکر 5 ق غذا خوری آرد 1 لیوان بیکینگ پودر 1 ق مربا خوری روغن مایع 2 ق غذا خوری وانیل 1/2 ق چای خوری پودر هل یا دارچین اختیاری همزدن تخم مرغ و شکر تخم مرغ را داخل کاسه شکسته و به همراه وانیل با همزن برقی یا دستی خوب بزنید تا کف کند و از حالت لختگی خارج شود و شکر را به تخم مرغ ها اضافه کنید و هم بزنید تا تخم ...
تاثیر عدم مصرف لبنیات در سلامتی
باید همیشه تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود). پس از این مدت می توانید لبنیات را به مدت یک هفته دوباره مصرف کنید. اگر متوجه شوید که علائم بلافاصله برگشتند پس احتمالا حساس هستید و عدم تحمل لاکتوز دارید. البته نباید لبنیات را نادیده گرفت زیرا شامل مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، پروتئین، منیزیم و پروبیوتیک هستند. برای کسانی که می توانند لبنیات مصرف کنند گزینه هایی چون تخم مرغ محلی، ماست و پنیر کاتج ...
ویتامین لازم بدن تو هر سنی چیه؟
شده باشد. مکمل های دوران نوجوانی در دوران نوجوانی، کودک کم کم به دوران بلوغ نزدیک می شود و تغذیه سالم در این دوران به وی کمک می کند تا رشد جسمی و ذهنی خود را به حد مطلوب رسانده و از قد و وزن مناسبی برخوردار شود. نیمی از رشد استخوان ها در دوران نوجوانی شکل می گیرد پس کاملا طبیعی است که نیاز بدن به کلسیم و ویتامین D باز هم افزایش می یابد. دختران و پسران از 9 تا 18 سالگی روزانه ...
طرز تهیه پنکیک رژیمی بدون شکر با جو پرک و موز
مواد را درست کنید و روی یک بشقاب قرار دهید و روی آن را با عسل و موز تزئین کنید به همین راحتی پنکیک رژیمی ما حاضر شد. نوش جان نکات کلیدی در تهیه پنکیک رژیمی برای صبحانه می توانید به مواد پنکیک مقداری دارچین اضافه کنید. فقط برای بار اول تابه را چرب کنید برای بارهای دیگر نیاز به چرب کردن تابه نیست. برای مزه و طعم بیشتر می توانید از 1 ق غذا خروی کره بادام زمینی استفاده کنید. وقتی ...
رنگ پریدگی و خستگی از علائم کمبود آهن است
هوس خوردنش را داشته باشند یخ، خاک، گچ یا کاغذ است. مواد خوراکی سرشار از آهن عبارتند از: استیک فیله کبابی، جگر، صدف، کلم پیچ، انجیر خشک شده، دانه سویا، عدس، جودوسر، تخم مرغ، مغزیجات جیلی، آجیلی، کنسرو لوبیا و حبوبات، سبزیجات خشک شده و ادویه جات، و غلات صبحانه غنی شده. منبع: خبرگزاری مهر ...
طرز تهیه سه عصرانه خوشمزه بهاری
به 12 قسمت حدود 50 گرمی تقسیم کنید. سپس قالب ها را در سینی فر بچینید و روی آن را بپوشانید و به مدت 2 تا 2 ساعت و نیم استراحت دهید. پس از زمان گفته شده، زرده تخم مرغ را روی مواد بمالید و در فر از قبل داغ شده با دمای180 درجه سانتی گراد به مدت 20 دقیقه بپزید. حلوای زنجبیلی همه می دانیم که سردی، بدن را کرخت و بیمار می کند. زنجبیل از آن دست گیاهان دارویی و درمانی است که طبعی گرم ...
رفع جوش صورت با طب ایرانی
به گزارش جام جم آنلاین ، علیرضا یارقلی دکترای تخصصی طب ایرانی با اشاره به اینکه تمام بدن ما آینه تمام نمای کبد است، اظهار داشت: خلط بدن در کبد تولید می شود. کبد آشپزخانه بدن است. مواد زائدی که در کبد و دیگر اندام های بدن تولید می شود می تواند از پوست دفع شود. وقتی ماده بدی به سمت پوست برود می تواند موجب ایجاد بیماری های پوستی کند. بد غذا خوردن و گرمی و سردی و غلیظی کبد می ...