خانه
4 نوشیدنی که هوس شیرینی خوردن را کم می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زردچوبه گیاهی باستانی و معجزه آسا | چگونه یک چای زردچوبه خوشمزه درست کنیم؟
.... 5- مقداری پودر دارچین را روی چای زردچوبه خود بپاشید. دارچین مقداری طعم به چای اضافه کرده و به کم کاری تیروئید کمک می کند. از دیگر سو مانند زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و به تنظیم سطح قند بدن نیز کمک می کند. ► شما می توانید این دمنوش را دو بار در روز میل کنید: یک بار صبح و نیز یک بار قبل از خواب. توصیه عمومی این است که بر این روال، بیش از دو هفته باقی نمانید. فراموش نکنید که این چای مفید جایگزین داروهای شما نیست. ...
مزایای درمانی برگ زیتون
داشتن آنتی اکسیدان و آنتی آنژیوژنیک از تولید و انتقال سلول تومور های پیشرفته سرطانی جلوگیری می کند. برگ زیتون، رشد سلول های سرطانی مرتبط به سرطان سینه، سرطان مغز و سرطان مثانه را کاهش می دهد. ** گفته شده است که برگ زیتون سطح قند خون بدن را نیز کاهش می دهد و از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند. ** Oleuropein یک ترکیب فنولیک و یک گلیکوزید مهم در زیتون و برگ زیتون است که بیماری عروق کرونر ...
گیلاس، جذاب پرخاصیت؛ با خواص و مضرات انواع گیلاس آشنا شوید
از سرطان به دلیل وجود مقادیر بالای آنتی اکسیدانی در این میوه نیز از دیگر فواید گیلاس است. کنترل قند خون خطر ابتلا به دیابت و سندرم مقاومت به انسولین را کاهش دهد. به عبارت دیگر، این میوه به میزان قابل توجهی شاخص قند خون پایینی دارد. به این معنی که پس از مصرف یک فنجان آن، هیچ گونه افزایش یا افتی در سطح قند خون و انسولین نخواهید داشت. آنتی اکسیدان در حقیقت این میوه منبع غنی از پلی ...
16 خاصیت مهم توت برای سلامتی و 7 نکته که باید رعایت کنید
حساسیت کند. زیاده روی در مصرف توت منجر به دل درد و اسهال میشود. توت سرشار از پتاسیم است که می تواند عوارضی را برای مبتلایان به اختلالات کلیوی ایجاد کند. توت می تواند سطح قند خون را کاهش داده و باعث افت قند خون شود. توت می تواند در برخی از افراد واکنش های آلرژیک مانند مشکلات پوستی ، خارش و تورم ایجاد کند. برخی از افراد پس از مصرف توت دچار توهم می شوند. طرز تهیه مربای توت سیاه ...
ماکارونی به سبک ایرانی یا ایتالیایی کدام بهتر است؟
تنظیم قند خون شود. با اینکه این هورمون خدمت های بی نظیری به بدن شما می کند اما در کنار تمام فواید آن ، این هورمون مدام در بدن تمایل به ساختن چربی به ویژه در ناحیه ران، باسن و شکم دارد. لذا هرگاه قند و مواد نشاسته ای بالایی مصرف کنیم سرعت بالا رفتن قند بیشتر شده و انسولین بیشتری ترشح می شود. ماکارونی جز آن دسته مواد کربوهیدراتی است که اگر پس از پختن، دم کشیده شود، نشاسته موجود در ...
نشانه هایی که می گوید به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
پروتئین برای بخش های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است؛ بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می کند تا ...
7 داروی خانگی فوق العاده برای دفع سنگ کلیه
. می توانید از ریحان خشک شده یا تازه برای درست کردن دمنوش استفاده کنید و در طول روز چند فنجان بنوشید. همچنین می توانید آب ریحان را به اسموتی یا آبمیوه اضافه کنید. هشدار: دقت داشته باشید مصرف آب ریحان به مدت بیش از شش هفته مجاز نیست و می تواند منجر به افت فشار خون، افت قند خون و افزایش احتمال خونریزی شود. 3. سرکه سیب اولین موردی که برای درمان خانگی سنگ کلیه ...
برای کاهش وزن از این رژیم غذایی پیروی کنید
...، اما افرادی که از بیماری های کلیوی رنج می برند باید از مصرف غذاهایی با پروتئین بالا دوری کنند. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که رژیم غذایی با پروتئین بالا خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. منابع سرشار از پروتئین مانند محصولات لبنی و دیگر غذاهای پرچرب باعث افزایش سطح کلسترول خون می شود؛ بنابراین خطر ابتلاء به بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند. کد خبر 574773 ...
29 خاصیت بی نظیر تربچه برای سلامتی و طبع
ضد التهابی قوی می باشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی از جمله بیماری های نارسایی قلبی و حتی بیماری های کلیوی را کاهش می دهد. تربچه برای درمان زردی مفیده؟ تربچه می تواند برای درمان طبیعی و کامل زردی مفید باشد تربچه باعث افزایش قند خون می شود یا کاهش؟ تربچه دارای خاصیت ضد دیابت قوی بوده که باعث جذب گلوکز شده و به کاهش قند خون کمک می کند. افراد دیابتی می توانند از تربچه استفاده کنند. ...
خواص طالبی
...، حاکی از آن است که مبتلایانی که کولین (یکی دیگر از آنتی اکسیدان های موجود در طالبی) را به عنوان درمان دریافت کرده اند، سطح التهاب را کاهش داده اند. با این حال، اکثر مطالعات روی مکمل های آنتی اکسیدانی متمرکز شده اند، این مکمل ها نسبت به منابع غذایی، دوزهای بسیار قوی تری از مواد مغذی را ارائه می دهند. عوارض جانبی طالبی ممکن است مصرف طالبی در برخی از افراد با شرایط خاص، باعث بروز عوارض جانبی شود. به عنوان مثال: افراد با شرایط محدودیت مصرف قند افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا سایر شرایطی که به رژیم غذایی با قند کم نیاز دارند، باید در مصرف طالبی احتیاط کنند. ...
خواص جادویی گل سرخ؛ از لاغری تا درمان دیابت
درمان فشار خون بالا بسیار موثر است و باعث کاهش فشار خون می شود. بوییدن به مدت دو هفته اسانس گل سرخ برای کاهش فشار خون بسیار کار آمد است. دیابت: مصرف دمنوش گل سرخ برای افرادی که دیابت دارند بسیار مفید است، چون با کاهش سطح قند خون بدن به بازدارندگی از فعالیت گلوکزیداز از مانع جذب کربوهیدرات در روده کوچک به کاهش گلوکز در خون کمک می کند. ...
چند روش موثر برای کاهش سریع قند خون
سطح گلوکز یا قند خون برای جلوگیری از عوارض طولانی مدت مانند درد عصبی و بیماری کلیوی ضروری است. اکثر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به اضافه وزن مبتلا هستند. بنابراین، ایده ورزش به طور خاص برای این دسته از افراد دلهره آور است. شما برای سلامتی تان باید یک برنامه ورزشی خوب و معقول را شروع کنید، اما ابتدا باید با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می تواند سلامت قلب شما را ارزیابی کند که به ویژه در صورتی که شریان ...
6 نوشیدنی آرامش بخش برای روزهای پر از استرس
مقدار کمی عسل را با شیر مخلوط کنید. شیر تریپتوفان را به مغز می رساند، سپس به سرتونین تبدیل می شود و سرتونین در تاریکی به ملاتونین تبدیل می شود و ملاتونین مسئول چرخه خواب و بیداری افراد است. ترکیب شیر با عسل همچنین تأثیرات آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد. چای گیاهی را با عسل بخورید انواع چای به خصوص چای سبز از جمله نوشیدنی های دیگری است که باعث کاهش استرس می شود. چای بابونه و ...
بهترین و موثرترین چاق کننده گیاهی
گیاهانی مانند آویشن، بادرنجبویه، بابونه، رزمانری، اسفناج و پونه می باشد. محصولات مختلفی از عرق شش گیاه چاق کننده برای مصرف شما در بازار وجود دارد. مصرف این عرق برای عموم در هر سنینی تجویز شده است. مصرف این عرق، طبق گفته ی تولید کنندگان محصول عرق شش گیاه باعث افزایش وزن بدن بطور مساوی میشود. بنابراین این عرق برای چاق شدن کل بدن به عنوان موثرترین داروی گیاهی شناخته می شود. جالب است بدانید که این داروی ...
رژیم اتکینز چیست؟
. تاکنون مطالعات زیادی روی رژیم اتکینز انجام شده که نشان داده است این رژیم در قیاس با رژیم های کم چرب (Low- Fat) منجر به کاهش وزن بیشتر و بهبود مشهودتر در سطح قند خون، تری گلیسرید، کلسترول خوب HDL و دیگر فاکتورهای سلامتی می شود. همچنین تحقیقات نشان داده که چربی زیاد موجود در رژیم غذایی اتکینز بطور میانگین سبب افزایش کلسترول بد LDL نمی شود. البته افزایش کلسترول بد در بعضی از افراد دیده شده ...
گیاه خواری مناسب دیابتی ها
های گیاهی به طور قابل توجهی وزن (به طور متوسط 4 کیلوگرم) و شاخص توده بدنی را به میزان 1.38- کیلوگرم بر متر مربع کاهش داد. طبق این مطالعه، رژیم های غذایی گیاهی همچنین منجر به بهبود جزئی در سطح قند خون، کلسترول کل و کلسترول بد LDL شد، اما تأثیر کمی بر فشار خون یا تری گلیسیرید در مقایسه با سایر رژیم ها داشت. این ارزیابی دقیق از بهترین شواهد موجود تا به امروز با اطمینان نشان می ...
20 تا از بدترین غذاها که ارزش خوردن ندارند
سدیم و قند به همراه چند قطره ابمیوه کم شکر یا بدون شکر، و یا از آبمیوه طبیعی لیمو استفاده کنید. اسمیت همچنین به نوشیدن آب معمولی به همراه میوه ها و سبزیجات توصیه میکند. 3. چوب شور چوب شور یک میان وعده نسبتا بی ضرر به نظر می رسد، که بسیاری از ما تردی و شوری آن ها را هوس می کنیم و واقعاً پر از شکر یا مواد مصنوعی مضر نیستند. اما مشکل آن ها کجاست؟ چوب شور باعث سوخت رسانی به بدن شما ...
طرز تهیه شربت سکنجبین با خواص درمانی بی نظیر
مصرف زیاد آن باعث چاقی می شود. اگر به اندازه مصرف شود، ملین است و به مشکلات گوارشی افراد چاق کمک می کند. شربت سکنجبین چه خطراتی دارد؟ مصرف زیاد آن باعث افزایش قند خون، خطر بیماری دیابت، افزایش وزن و از دست دادن آب بدن می شود. سکنجبین برای سرماخوردگی خوبه؟ کسانی که دچار سرماخوردگی شده اند وآنهایی که مبتلا به رعشه و دردهای عصبی هستند حتما باید از سکنجبین دوری ...
خواص و مضرات خرفه چیست و چه طبعی دارد؟
: گیاه خرفه به دلیل دارا بودن چربی و کالری کم، یک درمان موثر برای کاهش وزن است. بهبود بینایی: خرفه حاوی ویتامین A و بتاکاروتن است که دو فاکتور مهم برای بهبود سلامت و بینایی چشم شما هستند. افزایش سرعت بهبود زخم : مصرف منظم گیاه خرفه با افزایش اکسیژن در بدن، سرعت بهبود زخم را افزایش می دهد. بهبود گردش خون : گیاه خرفه حاوی مقدار زیادی مس و آهن است که به تولید گلبول های قرمز در بدن کمک می کند. درمان ...
کاهش وزن با مصرف عرق شیرین بیان
آب جوش مخلوط کنید و اجازه دهید به مدت ده دقیقه دم بکشد. سپس می توانید از این دمنوش بنوشید. دمنوش شیرین بیان فواید و خواص بسیاری دارد که در اینجا به برخی از این خواص می پردازیم: از دیگر خواص دمنوش شیرین بیان می توان به سم زدایی بدن، افزایش گردش خون،درمان کم خونی، درمان عفونت های عصبی، درمان افسردگی، کاهش استرس، کاهش سطح کلسترول بد خون، درمان عفونت های عصبی می توان اشاره کرد ...
خواص باور نکردنی غذای تند
. افزودن زردچوبه به غذا ها می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند. با توجه به تحقیقات، کورکومین می تواند ریسک سرطان معده، مغز، استخوان و پستان را کاهش دهد. کنترل هوس غذا خوردن و کاهش وزن ادویه هایی مانند دارچین می تواند سطح قند خون بدن را تنظیم کند و در نتیجه باعث می شود که هوس خوردن غذا را کنترل کند بر اساس تحقیقات ریحان، میخک قرم، اسطوخدوس، پونه کوهی، بادرنجبویه، نعناع و گشنیز نیز ...
10 مسکن طبیعی برای دردهای قاعدگی
.... مصرف ترشیجات و اغذیه تند در این دوران منع دارد چرا که باعث خشک شدن رحم و بدن می شود در نتیجه درد بیشتری ایجاد می شود؛ علاوه بر این موارد خانمها بهتر است در محیط سرد قرار نگیرند، مصرف سوپ ساده بخصوص سوپ جوجه در این ایام توصیه می شود و اگر دچار خون ریزی به شکل لخته هستند از مصرف آب هویج غافل نشوند چرا که هر اندازه لخته بیشتر از دست برود میزان آهن بدن کمتر خواهد شد، بنابراین وجود لخته در خون ...
آرامش اعصاب با این گل ها
به گزارش یکتاپرس مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن و استامینوفن تسکین دهنده هایی بسیار مؤثر برای درد هستند؛ اما مصرف طولانی مدت آن ها می تواند باعث ایجاد عوارض جانبی و همچنین بالا رفتن مقاومت بدن در برابر آن ها شود. داروهایی نیز که توسط پزشک تجویز می شوند، در بلندمدت می توانند اعتیادآور باشند و حتی اثرات نامطلوب تری نیز به جای بگذارند، اما راه طبیعی برای تسکین درد وجود دارد؟ صدها سال ...
خواص باورنکردنی گیاه دارویی کَلپوره
نیاز است. مصرف کلپوره باعث کاهش فشار خون می شود شیوع بیماری های قلبی_عروقی در بین جوامع امروزی بسیار بالاست. پیشگیری و درمان این نوع بیماری ها جزء اولویت های درمانی در بسیاری از کشور ها به شما می رود. پس بهتر است با مصرف غذا های سالم و ورزش روزانه از ابتلا به چنین بیماری هایی جلوگیری کنیم. تاکنون دارو های موثری برای درمان یا پیشگیری از فشار خون بالا تهیه شده است. اما قبل از این حکیمان ...
از بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی
، حضور گلوکز بیش از حد در خون می تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند. از این رو برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است که قند خون کنترل شده داشته باشند. جالب توجه است که کوردیسپس ممکن است با تقلید از عملکرد انسولین، سطح قند خون را در محدوده سالم نگه دارد. در چندین مطالعه روی موش های دیابتی نشان داده شده است که کوردیسپس سطح قند خون را کاهش می دهد. حتی برخی شواهد حاکی از آن ...
خاصیت دارویی زرشک پاک سازی کبد است؟
...؛ روزه داران می توانند در فاصله افطار تا سحر دو لیوان از شربت زرشک میل کنند. این شربت خاصیت لاغرکنندگی و چربی سوزی دارد و به علت وجود ویتامین های A و C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. شربت زرشک خون را تصفیه و فشار، قند و چربی خون را هم تنظیم می کند؛ این شربت موجب بهبود گردش خون می شود و از بروز سکته های قلبی و مغزی جلوگیری می کند. افرادی که دچار مشکلات کبدی و کلیوی هستند ...
مواد غذایی برای چربی سوزی در شکم و پهلو
زه ترش آن به دلیل وجود ویتامین C است. امگا 3 هم در این چاشنی ترش یافت می شود. 7- از خوردن رازیانه غافل نشوید یکی از دلایل کم و زیاد شدن وزن اختلال در خوابیدن است. وقتی شما خوابی آرام و منظم داشته باشید کمک زیادی به تعادل وزن شما می شود. در دانه های رازیانه ماده ای به نام ملاتونین وجود دارد که به تنظیم شدن خواب کمک زیادی می کند. به طوری که روزها پر انرژی هستید و شب ها خوابی آرام را تجربه می کنید. بیشتر بخوانید: ن کات کلیدی برای کاهش وزن سریع خلاص شدن از شر چربی شکمی با چند روش ساده 8- زیره را فراموش نکنی ...
طرز تهیه خورش خلال؛ خورش اصیل کرمانشاه
هرقدر زعفران را با آب بیش تری دم کنید، کم رنگ تر می شود و مجبور می شوید برای به دست آوردن رنگ دلخواه تان از زعفران بیشتری استفاده کنید؛ بنابراین نحوه دم کردن زعفران بسیار مهم است. برای دم کردن زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چای خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری آب جوش و 2 تکه یخ به آن اضافه کنید. افزودن یخ باعث می شود به زعفران شوک وارد شود و رنگ ...
خواص شفت انگیز توت سفید
خواص توت سفید این است که سرشار از روی و آهن است و به همین دلیل از ریزش مو جلوگیری کرده و در عین حال باعث تقویت فولیکول های مو شده و رشد موها را افزایش می دهد. شما می توانید پوست سر و موهای خود را با آب توت سفید ماساژ دهید و موجب تقویت و افزایش رشد موهای خود شوید. خواص توت سفید به عنوان ضد التهاب از دیگر خواص توت سفید داشتن خاصیت ضدالتهابی آن است. توت سفید با داشتن خاصیت ضد ...
