خانه
بلوبری دشمن آلزایمر است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از زوال عقل با مصرف یک مشت بلوبری در روز
... تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است که مصرف روزانه بلوبری در میانسالی می تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال های آخر زندگی کاهش دهد. کارآزمایی کوچک انسانی چندین پیشرفت فیزیولوژیکی و شناختی را پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل بلوبری شناسایی کرد. فواید بلوبری برای سلامتی به خوبی شناخته شده است. از خواص ترمیم زخم گرفته تا تقویت حافظه، بلوبری بسته های کوچکی با مواد مغذی فوق ...
بالا بودن سطح این ماده در بدن از مبتلا شدن به آلزایمر جلوگیری می کند
محافظت از مغز در برابر زوال عقل کمک کند، مورد نیاز است. این مطالعه شامل 7283 نفر بود که در ابتدای مطالعه حداقل 45 سال سن داشتند. آن ها در ابتدای مطالعه معاینه فیزیکی، مصاحبه و آزمایش خون برای سطوح آنتی اکسیدانی داشتند. سپس به طور میانگین 16 سال تحت نظر بودند تا ببینند چه کسانی دچار زوال عقل شده اند. مطالعات نشان داد احتمال ابتلاء به زوال عقل در افرادی که دارای بالاترین مقادیر ...
ارتباط بین چرت زدن و آلزایمر
بعد از ظهر. چرت محسوب می شد هنگامی که مطالعه شروع شد، بیش از 75 درصد از شرکت کنندگان هیچ نشانه ای از اختلال شناختی را نشان ندادند، 19.5 درصد اختلال شناختی خفیف داشتند و کمی بیش از 4 درصد مبتلا به زوال عقل بیماری آلزایمر بودند. چرت زدن روزانه حدود 11 دقیقه در سال در میان افرادی که در طول پیگیری دچار اختلال شناختی نشدند، افزایش یافت. چرت زدن پس از تشخیص اختلال شناختی خفیف دو برابر شد و پس از تشخیص ...
6 ماده غذایی که خاصیت ضدسرطانی دارند
مانند ویتامین B، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مطالعه ای که روی 68109 نفر انجام شد، نشان داد افرادی که حداقل چهار بار در هفته مکمل های روغن ماهی مصرف می کنند، 63 درصد کمتر به سرطان روده بزرگ مبتلا می شوند. گردو به گفته مؤسسه تحقیقات سرطان آمریکا، همه آجیل ها خواص پیشگیری از سرطان را دارند، اما در این میان، گردو رتبه اول را دارد. گردو حاوی ماده ای به نام ...
نکاتی برای درمان کبد چرب
...> - اجتناب از لبنیات پرچرب شامل شیر، پنیر، خامه، بستنی، و ماست - اجتناب از مصرف نوشابه ه - استفاده از منابع غنی ویتامین C و سلنیوم؛ مقدار کم سلنیوم، در غذاهای دریایی، مانند میگو و ماهی وجود دارد. مواد غذایی و موارد مفید برای روند پاکسازی کبد چرب 1) افزایش مصرف مقدار سبزی ها و میوه های خام نظیر سیب، انواع کلم، سیر و پیاز، آلو، زغال اخته، شاتوت، گریپ فورت ...
مضرات همبرگر برای سلامتی
چاشنی حاوی 1360 میلی گرم سدیم است. این تقریباً به اندازه 1500 میلی گرمی است که بیشتر بزرگسالان مبتلا به فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند. همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود. یک مطالعه ی دیگر نیز نشان داد که متوسط مصرف روزانه سدیم در مدت 14 سال مطالعه به 3100 میلی گرم رسیده است. محققان دریافتند افرادی که فشارخون بالا ...
ابتلای 28 هزار و 500 نفر به فشارخون در منطقه کاشان
تشویق افراد، برای پیشگیری از بیماری فشارخون بالا در طول سال است. همچنین یک پزشک در مورد علت بالا رفتن فشار خون گفت: فشار خون بالا معمولاً به دنبال افزایش سن، اضافه وزن و چاقی، مصرف دخانیات، استرس، فقدان میوه و سبزیجات در رژیم غذایی، استفاده بیش از حد چربی اشباع شده و نمک، کم تحرکی، داروهای کاهش اشتها و عوامل ژنتیکی مثل ابتلای یکی از والدین به بیماری ایجاد می شود. سید ...
امضای تفاهم نامه 2.8 میلیارد دلاری برای انجام مطالعات توسعه میادین نفتی و گازی
استحصال اتان از 9 پالایشگاه پارس جنوبی می شود. در صورتی که این مطالعات در نهایت منجر به عقد قرارداد و اجرای پروژه ها شود، ضمن افزایش ظرفیت تولید نفت خام و گاز کشور به میزان 37 هزار بشکه در روز نفت خام، 54 میلیون مترمکعب در روز گاز غنی و 50 هزار بشکه در روز میعانات گازی، روزانه 105 میلیون فوت مکعب گازهای مشعل جمع آوری و سالیانه یک میلیون تن افزایش استحصال اتان از پالایشگاه های پارس جنوبی صورت می پذیرد. چنین اتفاقی رونق تولید داخلی و ایجاد اشتغال گسترده در استان های خوزستان، بوشهر، فارس و ایلام شده و بازار کار مناسبی به وجود خواهد آورد. ...
مطالعه کردن سلامت روانتان را تقویت می کند
برابر افت قدرت ادراکی اش مقاوم کند؛ مثلاً کارشناسان می گویند تقویت فعالیت ادراکی مغز در سنین کودکی که مثلاً از طریق مطالعه ایجاد می شود، با افت کمتر قدرت ادراکی مغز در سنین بالا ارتباط دارد. مطالعه نوعی ورزش برای مغز است؛ ورزشی که می تواند سلامت عملکرد ادراکی مغز افراد بزرگسال را حفظ کند. پس کتاب بخوانید و به کتاب خواندن عادت کنید تا احتمال ابتلا به زوال عقل و آلزایمر و دیگر عوارض مغزی را کاهش ...
چرا خشم برای سلامتی خطر دارد؟
. به عنوان مثال، افراد بدبین بیشتر احتمال دارد که سیگار بکشند یا دچار اضافه وزن شوند و معمولا کمتر ورزش می کنند. آن ها همچنین دچار استرس بیشتری شده و سطوح بالاتری از التهاب مزمن را که با بیماری های مزمن، از جمله زوال عقل مرتبط است تجربه می کنند. مثلا، تحقیقات نشان داده است: - زنانی که ذهنی بدبین و رفتاری خصومت آمیز دارند بیشتر احتمال دارد به مرگ زودرس دچار شوند و احتمال مرگ آن ها بر اثر ...
میدونی چرا هرکاری میکنی، شکمت آب نمیشه؟
) اضافه کردن چربی ترانس به مواد غذایی را ممنوع کرده است. توصیه شده است که افراد نیز از مصرف مواد غذایی حاوی چربی ترانس دوری کنند و مواد غذایی سالم تر را جایگزین آن ها کنند. ژنتیک خاص در کنار همه عوامل ذکر شده ژنتیک نیز نقش بسیار مهمی در بروز چاقی دارد. محققان معتقد هستند که ژن ها بر نحوه جذب، سوخت و ساز و ذخیره چربی در بدن افراد تأثیر می گذارد بنابراین ممکن است فردی با خوردن ...
در هوای آلوده هویج بخورید
مقدار کالری واقعی روزانه سبزیجات برای انسان تقریباً 1 و نیم فنجان در روز است. برای مشاهده تفاوت نیازی به مصرف زیاد نیست و این مقدار در زندگی روزمره قابل دستیابی است. در نتیجه، نویسندگان مطالعه می گویند: خوردن سبزیجات بیشتر به مبارزه با تجمع مواد سمی ناشی از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا کمک می کند. شرح کامل این پژوهش و یافته های به دست آمده از آن در آخرین شماره مجله تخصصی The Journal of Nutrition Biochemistry منتشر شده و در اختیار علاقه مندان قرار دارد. مترجم: مولود یوسفی ...
راهکارهایی برای درمان پارکینسون
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین و به نقل از انجمن پارکینسون ایران، امیرحسن حبیبی افزود: ایجاد حالت های کند در افراد به لحاظ حرکتی نشانه مهمی از ابتلای فرد به بیماری پارکینسون است و مبتلا شدن به این بیماری قابل پیشگیری نیست و فقط می شود روند بیماری را بعد از ابتلا، کنترل و پیشرفت آن را کندتر کرد. این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به نقش تاثیرگذار ورزش و فعالیت های روزانه در به تاخیر انداختن ...
با مصرف این نوشیدنی کبدتان نابود می شود
های کبدی که نوشابه عامل آنهاست نتایج یک آزمایش نشان می دهد که یک شیرین کننده مصنوعی بنام اسپارتام که در نوشابه های رژیمی استفاده می شود، وضعیت عملکرد کبد در موش های آزمایشگاهی را تغییر داده است. اسپارتام باعث بروز مسمومیت کبدی می شود، بیماری که در اثر مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن و اریترومایسین ایجاد خواهد شد. عوارض نوشابه بر کبد شامل: 1- بیماری کبد چرب بر اساس مطالعات انجام ...
همه چیز درباره یکی از قدیمی ترین درمان های گیاهی جهان(+عکس)
علائم سوء هاضمه مانند رفلاکس اسید معده، ناراحتی معده و سوزش سر دل استفاده می شود. در یک مطالعه 30 روزه روی 50 داوطلب بزرگسال مبتلا به سوء هاضمه، مصرف یک کپسول شیرین بیان 75 میلی گرمی دو بار در روز سبب بهبود قابل توجهی در علائم بیماران در مقایسه با دارونما شد. عصاره ریشه شیرین بیان همچنین ممکن است علائم بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) از جمله سوزش سر دل را کاهش دهد. در یک مطالعه ...
چرا در هوای گرم نمی توانیم بخوابیم
با حرکت سریع چشم) (مرحله چهارم خواب) و نیز زمان کلی خواب همراهی دارد. خواب برای دفع مواد زائدی که در در مغز ما در طول روز قبل تجمع یافته است، هم ضروری است. مشکلات خواب می تواند بر این فرآیند پاکسازی مغز از سموم و تثبیت خاطرات روزانه تاثیر بگذارد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در طول مرحله خواب با امواج آهسته پاکسازی مغزی از خرده ریزهای پروتئینی مانند پلاک های آمیلوئیدی صورت می گیرد ...
درمان سریع جوش با مواد طبیعی
سیستم ایمنی بدن است. مطالعات نشان داده اند که زینک یکی از درمان های طبیعی برای جوش و آکنه است. تحقیقات دیگری نشان می دهند که معمولا مقدار زینک در بدن افراد مبتلا به آکنه، نسبت به افراد دارای پوست سالم کمتر است. همچنین چندین مطالعه دیگر نشان داده اند که مصرف زینک به شکل خوراکی، می تواند به کاهش آکنه کمک کند. در یک مطالعه روی 48 نفر از افراد مبتلا به آکنه، از آن ها خواستند تا روزی سه نوبت مکمل ...
پژوهش بین الملل گاف های بایدن؛ بیماری یا اجرای تئوری مرد دیوانه؟
ارتباط جیمز راو ، کارشناس زوال عقل و تخریب عصبی دانشگاه کمبریج معتقد است: ضعف های حافظه بایدن رایج است و به خودی خود شرایطی را نشان نمی دهد چه برسد به زوال عقل. این ضعف ها حتی زمانی که انسان ها بسیار پرمشغله هستند و یا پس از یک روز طولانی خسته هستند و بالای 50 سال سن دارند، بسیار عادی است. سابقه تاکتیک پنهان کاری در طیف دموکرات امروز در حالی دموکرات ها در پی سرپوش نهادن بر گاف ...
تاثیر قهوه بر بدن زنان و مردان متفاوت است
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد جنسیت مصرف کننده و همچنین روش دم کردن قهوه می تواند کلید ارتباط مصرف این نوشیدنی با کلسترول بالاتر باشد، که یک عامل خطر برای بیماری های قلبی است. به گزارش سیناپرس، داده های منتشر شده توسط مجله Open Heart نشان می دهد که نوشیدن اسپرسو با بیشترین تفاوت جنسیتی در سطح کلسترول بین دو جنس مرتبط است. به گفته محققان، سه تا پنج فنجان اسپرسو در روز منجر به ...
کار کشیدن از مغز مانع دچار شدن به زوال عقل می شود
به گزارش خبرگزار رسا به نقل از جام جم آنلاین، محققان بررسی کردند که چگونه نرخ زوال عقل در ژاپن در طول زمان تغییر خواهد کرد. آنها دریافتند که پیشرفت تحصیلی ممکن است خطر زوال عقل را پیش بینی کند. ژاپن پیرترین جمعیت جهان را دارد. در سال 2021، حدود 29.2 درصد از جمعیت آن، حدود 36 میلیون نفر، بالای 65 سال داشتند و تخمین زده می شود که 3.5 میلیون نفر به زوال عقل مبتلا باشند. در سال 2012، 3 ...
عوارض خواب زیاد در طول روز
به گزارش یکتاپرس یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن بیش از حد در طول روز با زوال شناختی و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است . محققان دریافته اند افراد مسنی که بیش از یک ساعت در روز چرت می زنند، 40 درصد در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. محققان توضیح داده اند: به نظر می رسد بین چرت روزانه و آلزایمر یک رابطه دو طرفه وجود داشته باشد؛ به گونه ای که چرت های طولانی تر ...
3 عامل افزایش دهنده خطر ابتلا به آلزایمر
نشان می دهد که افراد ممکن است بتوانند خطر ابتلا به آلزایمر و انواع دیگر زوال عقل را با پیروی از یک سبک زندگی سالم کاهش دهند. بزرگ ترین عامل خطر در بروز آلزایمر و سایر انواع زوال عقل، افزایش سن است که نمیتوان آن را تغییر داد. ژنتیک نیز یکی دیگر از فاکتورهای اصلی و غیرقابل تغییر است. به طور مثال، افرادی که دارای یک نوع ژن موسوم به APOE4 هستند، نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض ابتلا به ...
با این نوشیدنی دم دستی آلزایمر و سکته را از خود دور کنید
از طریق تغییر در عوامل سبک زندگی قابل پیشگیری باشد. در مروری بر تحقیقات منتشر شده در مورد چای و زوال شناختی، جاناتان هاجسون، پروفسور مؤسسه تحقیقات تغذیه در دانشگاه ادیت کوان، توضیح می دهد شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف روزانه 1 تا 2 فنجان چای می تواند به میزان قابل توجهی خطر زوال عقل عروقی و بیماری بالقوه آلزایمر را کاهش دهد. چای و پیشگیری از سرطان ...
برای تقویت حافظه این مواد غذایی را مصرف کنید
به علاوه مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داد که مصرف زیاد ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا3 با بهبود عملکرد قوه شناختی رابطه مثبت و با رشد و پیشرفت زوان عقل رابطه معکوسی دارد. در یک مطالعه هفت ساله، سالمندانی که یکبار در هفته ماهی یا غذاهای دریایی مصرف می کردند، کمتر در معرض خطر ابتلا به زوان عقل قرار داشتند. امگا3 DHA ،زنجیره بلند که در ماهی(بخصوص در ماهی های روغنی مثل سالمون، ماکرول، کیلکا، ماهی ...
ادویه ای که استرس را کنترل میکند
، توجه و سرعت پردازش اطلاعات نیز موثر باشد. نتایج بررسی دیگر نشان داد گیاهان دارویی مانند آشواگاندا به عنوان بخشی از یک برنامه کلی در پیشگیری و درمان زوال شناختی مرتبط با بیماری آلزایمر ظرفیت بالایی دارد. این گیاه به افزایش باروری در مردان کمک می کند. آزمایش های بالینی متعددی انجام شده که ارتباط بین آشواگاندا و افزایش باروری در مردان را نشان می دهد. محققان اظهار کردند: در صورت مصرف آشواگاندا باید با پزشک مشورت کنید و مهم است که بدانید بسیاری از مطالعات درباره این گیاه قدمت طولانی ندارد و بررسی بیشتری نیاز است. ...
با تغییر سبک زندگی بیشتر عمر کنید
زندگی سالم، امید به زندگی را حتی برای افراد بالای 80 سال و مهمتر از همه، برای افرادی که بیماری های مزمن دارند، افزایش می دهد. به گفته پژوهشگران طول عمر به عوامل اجتماعی مانند وضعیت اجتماعی-اقتصادی، عوامل سیاسی و دسترسی به مراقبت های بهداشتی و سبک زندگی مانند رژیم غذایی و ورزش وابسته است. مطالعه حاضر با بررسی یک پروژه تحقیقاتی بزرگ با 49 هزار و 21 نفر شرکت کننده در 45 منطقه ژاپن انجام شد ...
"آهن"؛ ماده معدنی ضروری که اسیر قیمت های نجومی بازار شده است
میوگلوبین محسوب می شود؛ پروتئین ذخیره سازی اکسیژن که در ماهیچه های ما وجود دارد. زمانی که از عضلات خود استفاده می کنیم، در واقع این اکسیژن را به کار گرفته ایم. محدوده دوز مصرفی توصیه شده از آهن 7 تا 18 میلی گرم در روز برای عموم مردم و حداکثر 27 گرم برای زنان باردار است. گفتنی است که تمامی نکات عنوان شده در این مطلب با استناد به مطالعات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع ...
6 فایده ویژه ماست برای سلامتی !
سیستماتیک به چندین مطالعه پرداخت که در آن افراد مبتلا به IBS به طور منظم شیر یا ماست تخمیر شده حاوی بیفیدوباکتری را مصرف می کردند. پس از 2 تا 8 هفته، آنها دریافتند که 50 درصد از مطالعات روی این موضوع بهبود قابل توجهی را در دردهای شکمی علامت دار مرتبط با IBS نشان دادند . مطالعه دیگری نشان داد که ماست حاوی بیفیدوباکتری باعث بهبود علائم گوارشی مرتبط با سلامتی می شود کیفیت زندگی در میان زنانی که علائم ...
