آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
زردچوبه گیاهی باستانی و معجزه آسا
... برای استفاده از زردچوبه می توانید پودر آن را به عنوان ادویه در غذا استفاده کنید، معروف ترین ادویه پر زردچوبه، کاری است. دمنوش یا چای زردچوبه را اما برخی نمی پسندند. با این حال پیشنهاد می کنیم یک بار چای زردچوبه را با این روش درست کنید تا مشتری ثابت آن شوید: برای تهیه این دمنوش به مواد زیر نیاز داریم: پودر زردچوبه (1-2 قاشق غذاخوری) پودر فلفل سیاه ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب که از آن بی خبرید!
برنامه ورزشی روتین داشته باشید زیرا سرکه سیب به خودی خود به کاهش وزن کمک نمی کند. مصرف مقادیر زیادی سرکه رقیق شده در آب توصیه نمی شود، زیرا این امر می تواند مخاط معده را تحریک کرده و باعث ناراحتی آن شود. بنابراین، با توجه به توصیه های متخصص، بهتر است مصرف به موقع داشته باشید. قبل از غذا خوردن و ناشتا، زمات های دیگری نیز وجود دارد که در آن استفاده از سرکه سیب می تواند مفید باشد ...
به این 5 دلیل همبرگر برای سلامتی مضر است
...> مطالعات بسیاری نشان داده است که غذا خوردن در خارج از خانه با افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط است. یکی از این بررسی ها، تعداد دفعات خوردن 3000 بزرگسال جوان در رستوران های فست فود یا رستوران های سبک را بررسی کرده و وزن، سایز دور کمر و سایر اقدامات متابولیکی را با هم مقایسه کرده است. بیشتربخوانید: بلایی که فست فود بر سر حافظه تان می آورد محققان گزارش دادند افرادی که از ابتدای مطالعه ...
اینگونه صبحانه خوردن حتی از صبحانه نخوردن بدتر است
از قند بسیار بالایی بوده و فیبر چندانی ندارند در نتیجه باعث افزایش وزن می شوند. 3. آجیل های بازاری مصرف می کنید. این نوع از آجیل ها عموما قند بسیار بالایی داشته و باعث می شوند تا به سرعت دوباره گرسنه شوید و انرژی کافی نداشته باشید. 4. تنها سفیده تخم مرغ را می خورید. این کار باعث می شود تا بسیاری از مواد مغذی موجود در زرده تخم مرغ از جمله انواع ویتامین ها و... حذف شده و مزایای ...
اگر می خواهید سالم بمانید؛ این فست فود را نخورید
میزان هضم، متابولیسم و حرکت خود دریافت می کنید، مازاد آن را به صورت چربی ذخیره می کنید و با گذشت زمان، ممکن است دچار اضافه وزن یا چاقی شوید. مطالعات بسیاری نشان داده است که غذا خوردن در خارج از خانه با افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط است. یکی از این بررسی ها، تعداد دفعات خوردن 3000 بزرگسال جوان در رستوران های فست فود یا رستوران های سبک را بررسی کرده و وزن، سایز دور کمر و سایر اقدامات ...
9 آجیل برتر برای سلامتی و خواص شان
توانید شاهد تاثیر باور نکردنی آن در سلامت خود باشید. در یکی از مطالعات بیان شده بود که خوردن روزانه بادام موجب کاهش میزان کلسترول و چربی های شکمی می شود. در مطالعه ای دیگر ثابت شده بود که افزایش شاخص مصرف بادام، به بهبود حساسیت انسولین کمک نموده و باعث کاهش کلسترول در افراد بزرگسال دارای پیش دیابت می شود. همچنین با استناد به دیگر مطالعات نیز می توان بیان داشت که بادام ها ممکن ...
طب سنتی/ خواص بی نظیر ارده کنجد برای سلامتی
سلامت نمناک اشاره کردیم که مصرف ارده سبب نرم شدن و تسهیل کار روده ها می شود و از این رو از یبوست پیشگیری می کند. ارده قاعده اور است و مصرف آن سبب رفع بیماری های رحم خواهد شد. مصرف ارده در سردمزاجان سبب کاهش وزن و لاغری آنها خواهد شد زیرا خوردن یک تا دو قاشق ارده پیش از وعده غذایی اشتها را کم می کند و باعث می شود که فرد غذای کمتری بخورد و لاغرتر شود. خوردن بیش از حد ...
12 ماده ی غذایی عالی برای افزایش تمرکز
...> روزانه حداکثر یک مشت یا حدود 30 گرم آجیل بخورید تا بدون اینکه کالری، چربی و قند اضافی دریافت کنید، از خواص آن بهره مند شوید. تخمه ی کدو حلوایی به دلیل داشتن روی به تنظیم متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. وقتی بعد از ظهرها به خوردن میان وعده نیاز پیدا می کنید، مصرف این ماده ی غذایی باعث تقویت حافظه و مهارت های فکری شما می شود. تخمه ی کدو حلوایی را می توان هم به ...
شربت های اصیل ایرانی با خواص درمانی؛ از میگرن تا درمان سرفه
آن ها شوید، گفت: این شربت به کنترل قند خون نیز کمک کرده و باعث تقویت معده و پاکسازی کبد می شود. کارشناس گیاهان دارویی با تأکید بر اینکه این نوشیدنی را بهتر است برای خانم های باردار سرو نکنید اما مصرف آن برای دیابتی ها بسیار مفید است، افزود: 2 قاشق غذاخوری گلاب، مقدار کافی زعفران و آب یک عدد لیموترش را در یک پارچ آب مخلوط کرده و همراه با یخ و شیرین کننده موردنظر خود سرو کنید. ...
طرز تهیه اسکندر کباب با سس مخصوص
استفاده کنید. نکات مربوط به پیاز اگر بخواهیم به طور مختصر در مورد کاربرد انواع پیاز ها توضیح دهیم، باید از پیاز زرد که معروف ترین عضو خانواده پیازهاست، شروع کنیم. این پیاز بهترین گزینه برای پخت و پز است. پیاز سفید طعم ملایم تری نسبت به پیاز زرد دارد. از نظر کاربرد تقریباً مثل پیاز قرمز است و می شود آن را به صورت خام خورد و یا در سالاد ها از آن استفاده کرد. پیاز قرمز ...
طرز تهیه قابلی پلو غذای محبوب افغانستانی ها + جزئیات
سید محمدرضا هاشمی | شهرآرانیوز؛ در تهیه قابلی پلو از برنج باریک، گوشت گوسفند، هویج، کشمش و خلال پسته و بادام استفاده می شود. اگر به غذا های شیرین علاقمند هستید، حتما از خوردن این غذا لذت خواهید برد. مواد لازم برای پخت قابلی پلو گوشت گوسفندی یا ران مرغ 300 گرم هویج 2 عدد پیاز 2 عدد برنج 2 پیمانه شکر 1/2 پیمانه ...
بستنی چه خواص و طبعی دارد؟ 22 خاصیت و 5 تصور غلط از بستنی
سرشار از کلسیم است. کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ / کلسیم ذخیره شده در بستنی موجب گردیده تا خطر ابتلا به سرطان کولون (رودۀ بزرگ) کاهش یابد. به نظر می رسد کلسیم برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به پولیپ روده ای هستند مفید باشد کمک به کاهش وزن/ خوردن بستنی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، چون مصرف خوراکی های خیلی سرد دمای بدن را افزایش می دهد و کالری و چربی می سوزاند. باعث لبخند زدن شما می شود ...
2 دمنوش ساده و ارزان بهاری و خواص آن ها را بیشتر بشناسید
فواید مصرف دمنوش بابونه به شمار می روند. موارد منع مصرف دمنوش بابونه چیست؟ زنان باردار بهتر است در ماههای نخست بارداری از مصرف دمنوش بابونه اجتناب کنند و پس از آن در ماههای بعدی می توانند با استفاده از این دمنوش به سلامت خود و جنین خود کمک کنند. همچنین مصرف دمنوش بهاری بابونه، باید در حد تعادل باشد و استفاده بیش از حد آن افراد را دچار مشکلات قلبی و کبدی می کند و افرادی که آسپرین یا سایر داروهای انعقاد خون را مصرف می کنند، باید از خوردن این دمنوش پرهیز کنند. ...
طرز تهیه اعیانی ترین خورش کرمانشاهی
...، تنظیم فشار خون و ناراحتی های قلبی بسیار مفید است. برای تهیه خورش خلال کرمانشاه به صورت سنتی از زرشک سیاه استفاده می کنند. در صورتی که به زرشک سیاه دسترسی ندارید، می توانید از همان زرشک قرمز برای تهیه این خورش استفاده کنید. نکات مربوط به پیاز اگر بخواهیم به طور مختصر در مورد کاربرد انواع پیاز ها توضیح بدهیم، باید از پیاز زرد که معروف ترین عضو خانواده پیازهاست، شروع کنیم ...
ماکارونی چه طبع و خواصی دارد؟ مضرات ماکارونی دم کشیده
هورمون های مردانه را دارد چاقی و دیابت ماکارونی ها درصد قابل توجهی کربوهیدرات و کالری دارند بنابراین مصرف بیش از حد آن می تواند موجب اضافه وزن و چاقی و مشکلاتی از جمله دیابت شود افزایش قندخون ماکارونی و به خصوص ماکارونی که دم شده باشد شاخص گلاسیمی بالایی دارند و قند را با سرعت بیشتری وارد خون می کنند و باعث افزایش قندخون می شود بنابراین افراد دیابتی باید در مصرف ماکارونی محتاط باشند ...
خواص شگفت انگیز توت فرنگی برای زنان باردار
تواند خطر نقایص مادرزادی را تا 50 درصد کاهش دهد. توت فرنگی به طور طبیعی دارای این ماده مغذی است و به شما در تامین مقدار مورد نیاز روزانه کمک می کند. ویتامین C : کاهش تعداد گلبول های قرمز در بدن شما خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می دهد. مصرف غذاهایی مانند توت فرنگی که سرشار از ویتامین C هستند به جذب بهتر آهن برای تشکیل گلبول های قرمز کمک می کنند. مواد معدنی : ویتامین C و ...
به این دلایل باید هر روز خرما بخورید
.... 1-ممکن است از یبوست جلوگیری کنند خرما علاوه بر اینکه یک میان وعده خوشمزه و کاملا سالم است، می تواند حرکات منظم روده را تقویت کند. از آنجایی که خرما سرشار از فیبر است، برای سلامت کلی شما مفید است و ممکن است از یبوست جلوگیری کند. مطالعات نشان داده است افرادی که به مدت 21 روز به طور منظم خرما می خورند، دفعات مدفوع را افزایش می دهند . 2-برای پوست شما مفید هستند ...
مرغ، پرخاصیت و به صرفه؛ خواص، مضرات و طبع گوشت مرغ
قلب هوموسیستئین نوعی اسید آمینه است که بالا بودن آن می تواند باعث بیماری قلبی عروقی شود. خوشبختانه، خوردن سینه مرغ، سطح هوموسیستئن را سرکوب کرده و آن را کنترل می کند. فسفر کافی مرغ سرشار از فسفر است، یک ماده معدنی ضروری که از سلامت دندان ها و استخوان و همچنین عملکرد کلیه، کبد و سیستم عصبی مرکزی محافظت می کند. پس از خواص گوشت مرغ در این مورد استفاده کنید. سلنیوم از دیگر خواص گوشت ...
عوارض و آسیب مصرف زیاد گوجه سبز
...: زمانی که گوجه سبز به طور سالم مصرف شود، مشخص نمی شود چه مشکلی برای سلامتی ایجاد می کند. البته، مانند همه میوه ها، اگر گوجه سبز بیش از حد مصرف شود، ممکن است با برخی آسیب ها روبرو شوید علاوه بر این، برخی از افراد که دارو استفاده می کنند می تواند موجب ناراحتی شود. چون مقدار زیادی اسید در گوجه سبز وجود دارد، اگر بیش از حد مصرف شود، میزان اسید معده می تواند به طور منفی تغییر کند و ...
7 غذای ممنوعه برای کسانی که مشکل خواب دارند
: بعد از یک روز طولانی یک درمان خوب و شیرین، مانند یک پاداش کامل است. متأسفانه آخرین کاری که شما باید قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید، افزایش قند خون است. خوردن دیرهنگام دسر باعث احساس هوشیاری و بالا رفتن انرژی شما می شود. قبل از خوابیدن از خوردن شکلات پرهیز کنید، زیرا هم حاوی کافئین و هم حاوی شکر است. شکلات حاوی ترکیبی به نام توبرومین است که ضربان قلب را افزایش می دهد و ممکن است به ...
فرآورده های زنبور عسل هانی کام
.... کپسول ژلاتینی حاوی پودر برموم باحفظ کلیه خواص برموم خام براحتی بصورت خوراکی وموضعی قابل مصرف می باشد. میزان مصرف:روزی 2 عددکپسول (صبح و12 ساعت بعد) گرده گل گرده گل غنی از پروتئن، ویتامین ها، موادمعدنی، چربی ها، اسیدهای چرب و آنزیم ها می باشد. مصرف مداوم (روزانه) یک قاشق گرده گل بسیار انرژی بخش ومقوی برای ضعف عمومی بدن می باشدو با تامین نیاز بدن، مانع از چاقی با ...
هر روز سیب بخورید
ای هستند که به سیب خواص درمانی می دهند، و می توانند به بهبود آسم، مشکلات تنفسی و بهبود عملکرد کلی ریه ها کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد، کودکانی که به طور منظم و مداوم آب سیب مصرف می کنند، به نسبت افرادی که به ندرت آب سیب مصرف می کنند، خطر کم تری برای ابتلا به حملات آسمی و مشکلات تنفسی و خس خس کردن دارند. در مقابل، خوردن کامل سیب به نظر نمی رسد که برای آسم و مشکلات تنفسی و خس خس کردن کودکان مفید ...
وعده های غذایی سبک ممکن است باعث پرخوری شود
توجه برای سوخت مغز و ماهیچه ها یا پروتئین برای حفظ احساس سیری تشکیل شده باشد، به این معنی که است که شما مستعد پرخوری خواهید بود. بدون اینها، شما به زودی خسته و گرسنه می شوید و برای رفع این مشکل ممکن است به شما هوس غذاهای پرکالری دست بدهد. بخش کوچکی از کربوهیدرات با کیفیت مانند عدس، لوبیا، سیب زمینی، ذرت یا نخود را به سالاد و مقداری پروتئین سالم مانند تخم مرغ، لوبیا، مرغ و میگو را به وعده ...
کولین چیست؟+خواص، منابع و عوارض کمبود
گرم کولین عوارض قرص کولین کولین یکی از مواد مورد نیاز و ویتامین های ضروری محسوب می شود که باید روزانه تأمین شود تا سطح آن در بدن ثابت بماند، اما به دلیل اینکه مصرف روزانه کولین مورد نیاز بدن در بعضی رژیم های غذایی به سختی صورت می گیرد، ممکن است سطح کولین در بدن کاهش یابد؛ به همین دلیل بنا به تجویز پزشک نیاز به استفاده از مکمل های کولین که به صورت قرص کولین شناخته می شود، خواهید داشت ...
20 خاصیت فوق العاده توت فرنگی برای سلامتی، پوست و تقویت حافظه
وجود نداشت و بیشتر موارد استفاده دارویی داشته است. در قرن چهاردهم در فرانسه توت فرنگی های وحشی از جنگل به زمین زراعتی منتقل شد و از آن به عنوان یک گیاه اهلی استفاده گردید. در جنگلهای شمال ایران توت فرنگی وحشی به طور فراوان در فصل تابستان یافت می شود. به نظر می رسد که اولین رقم اصلاح شده در زمان صدارت اتابک اعظم از فرانسه به ایران آمد و به نام اتابکی خوانده شد. خواص بی نظیر توت فرنگی ...
نکات مهم درباره ذرت؛ خواص، مضرات، طبع، روش نگهداری و پخت
توانند مقداری ذرت را ده دقیقه در آب بجوشانید و روزانه 5 فنجان از این جوشانده را مصرف کنید فواید کاکل ذرت کاکل ذرت (همان قسمت مو مانند و رشته های زیر پوست بلالی) بسیار مفید است. کاکل را با آب جوش طبخ کنید و از آبلیمو برای طعم دادن آن استفاده کرده و بصورت سرد یا گرم میل کنید که فوایدی زیادی از جمله انعقاد خون، کنترل قند خون، پیشگیری از سنگ کلیه ، کنترل قند خون و کنترل کلسترون دارد درمان دیابت ...
خواص روغن زیتون برای معده بر اساس جدیدترین تحقیقات
اسیدهای چرب تک غیراشباع است. به همین علت مصرف آن می تواند به شما در رفع نیازهای این نوع چربی کمک کند. این روغن دسترسی بیشتری نسبت به دیگر مواد غذایی داشته و قیمت آن نیز نسبت به بقیه مناسب تر است. بررسی های انجام شده نشان داده است که اسیدهای چرب تک غیر اشباع در برخی از محصولات حیوانی نیز یافت می شوند، اما مطالعات علمی ثابت کرده است که بیشترین فواید این مواد، در منابع گیاهی به دست می آید. خوردن روغن زیتون در روز می تواند کمبود این اسیدها را تامین کند. ...