خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش ساده کبد چرب را درمان کنید | درمان کبد چرب
تراکم چربی در کبد یکی دیگر از بیماری هایی است که در اثر ایجاد اختلالات ویژه ای در کبد شرایط را برای سیروز کبدی و سرطان کبد آماده می سازد.در ایجاد کبد چرب، مصرف داروهای شیمیائی بخصوص در سطح افراطی آن نقش دارد. عوامل ایجاد کبد چرب : – مصرف نوشابه یکی از مهمترین عوامل ایجاد کبد چرب و مشکلات کبدی است -مصرف دلستر و نوشیدنی های صنعتی دارای مواد نگهدارنده بخاطر تجمع این ...
راه های مبارزه با آلزایمر در جوانی
... گردو هم برای مغز و هم برای سلامت قلب بسیار مفید است. به طور کلی همه آجیل ها منبع خوبی از چربی های سالم هستند. در این میان گردو آلفا لینولئیک اسید (ALA) بالایی دارد که نوعی اسید چرب امگا3 مشهور است. مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان می دهد افزایش مصرف گردو باعث بهبود نمره آزمون شناختی در افراد می شود. سالمون: ماهی چرب همچون سالمون توجه محققان زیادی را به خود جلب کرده است، زیرا ...
هشدار؛ به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید
کرده افراد روزانه کمتر از 5 گرم نمک مصرف کنند. بعد از خوردن این مقدار نمک در یک وعده فرد احساس تشنگی می کند و در اکثر اوقات این حس با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. در نتیجه فرد هم چنان به غذا خوردن ادامه می دهد. نمک فراوانی که در یک وعده وارد بدن شده به کلیه ها نیز فشار می آورد و باعث افرایش فشار خون می شود و زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته فراهم خواهد شد. 40 دقیقه بعد:خواب به شما حمله ...
14 روغن مخصوص برای ماساژ بدن و مزایای آن ها
.... روغن زیتون همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و این امر به نوبه خود باعث افزایش سطح انرژی فرد می شود زیرا سلول ها، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کنند. بسیاری تصور می کنند که روغن نارگیل سنگین و چرب است اما برعکس این ماده سبک و بدون چربی است و به سرعت جذب پوست می شود. این ماده حاوی تری گلیسیرید های زنجیره ای است و از این رو برای ماساژ عضلات هدف مورد استفاده قرار می گیرد ...
توصیه هایی به بیماران فاویسمی
باقلا یکی از حبوبات پرمصرف است که در بیشتر نواحی ایران به ویژه شمال ایران کاشت می شود. دانه باقلا مقوی و ارزش غذایی بالایی دارد . این گیاه را میتوان از غنی ترین پروتئین گیاهی دانست .دانه باقلا در تقویت اعصاب مفید است و اثر نرم کننده و از بین برنده التهاب بدن را دارد. با وجود تمامی فوائد غذایی و درمانی باقلا، همه ساله با آغاز فصل بهار و عرضه باقلا در بازار برخی افراد دچار بیماری بنام ...
کمبود این ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شود
اضطراب می شود. بدن ما یک جزء اساسی به نام منیزیم دارد که کمبود آن در افرادی است که رژیم غذایی سالم و متعادل ندارند. اگر افراد بیش از حد از غذا های فرآوری شده، نمک، قند و کافئین استفاده کنند، با کمبود منیزیم مواجه خواهند شد. 8- سلنیوم مواد معدنی برای سلامت ایمنی بسیار ضروری هستند. سلنیوم باعث سلامت سیستم ایمنی و عملکرد تیروئید، بارداری و پروسه های ضروری دیگر در بدن می شود.کمبود سلنیوم می تواند وضعیت های خود ایمنی بدن را ایجاد کند. و همچنین می تواند باعث بیماری های خود ایمنی، دیابت، سرطان و مرگ شود. مطالعات همچنین نشان می دهد که کمبود سلنیوم با افسردگی و حالات منفی مرتبط است. ...
آیا شایعه آب معدنی سرطان زا است واقعیت دارد؟
معدنی سرطان زاست یا بطری آن؟ برخی از افراد بر این باورند که آب های معدنی دارای مواد نگهدارنده ای هستند که این مواد، خود احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. اما آیا این باور درستی است؟ به طور کلی مواد نگهدارنده، باعث ماندگاری بیشتر مواد غذایی شده و مدت تاریخ انقضای آن ها را افزایش می دهند. در سال های اخیر شایعات زیادی پیرامون علت زیاد بودن تاریخ انقضای آب های معدنی بوجود ...
خوراکی های ممنوعه برای افراد بالای 50 سال
جهان است اما این طور نیست، این غلات دارای رنگ مصنوعی و شکر هستند. شکر عوارض بی شماری برای سلامتی دارد و باید مصرف آن را تا حد امکان کاهش دهیم. امروزه انواع زیادی از غلات بدون قند افزوده وجود دارد که بسیار سالم تر هستند. نمک: نمک یک ماده معدنی است که برای برخی از عملکردهای بدن ضروری است اما مصرف بیش از حد آن یک مشکل جدی است و می تواند باعث فشار خون بالا مشکلات عروقی و احتباس ...
به این دلایل ذرت را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
نشدنی آن است. این نوع فیبرها نه تجزیه می شوند و نه در خون جذب می شوند بلکه در سیستم گوارشی باقی می مانند و به دفع مواد زائد از بدن کمک می کنند. دریافت کافی فیبرهای حل نشدنی زمینه بروز یبوست، هموروئید و سرطان کولون را کاهش می دهد. فیبرهای موجود در ذرت علاوه بر این تاثیر مثبت، با افزایش احساس سیری در کنترل وزن نیز موثر است. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: زردک را بشناسید و با خواص آن آشنا شوید خواص شگفت انگیز کاهو که از آن بی خبریم خوراکی هایی که کلسترول بالایی دارند و ما بی خبریم ...
درمان های خانگی برای خلاصی از شر تنبلی تخمدان
ها و مواد نگهدارنده است. این غذاها در نزدیک ترین شکل به حالت طبیعی و غیرفرآوری شده خود هستند. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و سبزیجات غذاهای کاملی هستند که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بدون هورمون ها و مواد نگهدارنده، دستگاه غدد درون ریز می تواند بهتر قند خون را تنظیم کند. کربوهیدرات ها و پروتئین هر دو بر میزان انرژی و هورمون های شما تاثیر می گذارد. خوردن پروتئین بدن را به ...
کم خون ها بیشتر مواظب آلودگی هوا باشند
، خاطرنشان کرد: این مواد محلول و غیر محلول می تواند با ریزمغذی های فراوان خود که از نظر مواد معدنی ویتامین های محلول در آب مثل ویتامین سی، منیزیم و پتاسیم دارند دارو هایی هستند که طبیعت در فصول مختلف در اختیار بدن قرار می دهد. بیشتربخوانید: بهترین رژیم غذایی برای مبارزه با کم خونی این مواد غذایی باعث کم خونی می شود این استاد تغذیه دانشگاه با تأکید بر اینکه باید مصرف میوه ...
به این دلایل همبرگر نخورید
حاوی چربی اشباع شده است که با بیماری قلبی ارتباط دارد. در حالی که برخی مطالعات حاکی از آن است که چربی اشباع کاملا بد نیست، اما هنوز توصیه می شود از مصرف بیش از حد چربی اشباع خودداری شود؛ اما چربی دیگری نیز وجود دارد که به طور طبیعی در گوشت برگر یافت می شود: چربی ترانس. چربی ترانس باعث افزایش سطح کلسترول LDL (بد) بدون بالابردن HDL (کلسترول خوب) می شود. اگر غذایی کمتر از نیم گرم اسید های چرب ترانس ...
12 ماده ی غذایی عالی برای افزایش تمرکز
، تنظیم ساعت داخلی بدن و داشتن خواب باکیفیت نقش دارد. مغزهای خوراکی مانند بادام، گردو، پسته و... سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E، مس، منگنز، روی و سلنیوم هستند. دریافت این مواد مغذی برای حفظ عملکردهای شناختی مغز ضروری است و به بهبود خلق و خو کمک می کند. همچنین مطالعات نشان می دهد که ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و می تواند با کاهش قدرت شناختی در افراد سالمند مقابله کند. ...
توصیه های خود مراقبتی در بروز پدیده گرد و غبار
، ماست و سبزیجات مصرف شیر، ماست کم چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن افزایش دهید. خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز سبب تقویت عروق خونی و کاهش خطر سکته قلبی درروز های آلوده سال می شود. از جمله خوراکی های حاوی ویتامین C می توان پرتغال، توت فرنگی، انبه، گریپ فروت، کلم بروکلی و لیموترش را نام برد.مواد غذایی حاوی ویتامین E نیز گروه دیگر ...
5 نشانه فیزیکی مصرف بیش از حد ویتامین د
انتخاب مواد غذایی از ویتامین د مانند ماهی های چرب و محصولات غنی شده از ویتامین د و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سطح سالم ویتامین د خود را به طور طبیعی حفظ کنند. رایان اندروز" متخصص تغذیه می گوید افرادی که فکر می کنند به کمبود ویتامین د دچار هستند باید پیش از مصرف مکمل ها با پزشک خود صحبت کنند تا از مصرف دوز مناسب مطمئن شوند. در ادامه به پنج نشانه فیزیکی می پردازیم که نشان می دهند شما بیش ...
راهکارهایی برای درمان جوش لثه
...> • حساسیت در دهان • مشکل در حرف زدن • تب و لرز • گوش درد • بی اشتهایی • ناتوانی در مصرف مواد خوراکی گرم یا خیلی سرد • احساس خستگی به طور کلی جوش لثه به دلیل عفونت است و ممکن است با گسترش یافتن باعث مشکلات بیشتری شود. همانطور که متوجه شدید این یک مشکل عفونی است که به دلیل فعالیت باکتری ها ایجاد می شود. بروز جوش لثه در ...
نخوردن برنج برای بدن و لاغری مفید است؟
جذب خون می شود و به همین دلیل در فاصله کوتاهی بعد از مصرف ایجاد سیری می کند. جذب سریع مواد قندی ، باعث بالا رفتن گلوکز خون و ترشح انسولین می شود و گلوکز خون را پایین می آورد، درنتیجه پس از مدتی افت قند خون و عوارض عصبی ناشی از آن بروز می کند، درحالی که مواد نشاسته ای قند خود را به تدریج وارد خون می کند بنابراین با مصرف این مواد گلوکز خون در حالت متعادل باقی می ماند. ریزش مو ...
روزانه چقدر آب مصرف کنیم؟
اساس چندین عامل تغییر دهید: ورزش. اگر فعالیتی را انجام می دهید که باعث تعریق شما می شود، برای جبران آن باید آب اضافی بنوشید. نوشیدن آب قبل، حین و بعد از تمرین بسیار مهم است. اگر ورزش شدید باشد و بیش از یک ساعت طول بکشد، نوشیدنی ورزشی (نوشیدنی ای که شامل تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن است) می تواند مواد معدنی موجود در خون شما (الکترولیت ها) را که از طریق عرق از دست داده اید، جایگزین کند ...
بعد از استفراغ چه بخوریم؟
علایم ان ها را بدتر می کند. نوشابه از خوردن چه چیزهایی پس از استفراغ باید پرهیز کرد؟ برخی از موادی که نباید بعد از استفراغ مصرف شوند عبارتند از : - نوشیدنی های کربناته و حاوی کافئین و محصولات لبنی استفاده از این مواد باعث تحریک دیواره معده شده و گاز موجود در این نوع نوشیدنی ها باعث نفخ معده خواهد شد. - غذاهای شور یا چرب معده توان ...
میدونی چرا هرکاری میکنی، شکمت آب نمیشه؟
از حد علاوه بر این که به سلامت روان افراد آسیب وارد می کند باعث افزایش وزن می شود. استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول در بدن می شود. ترشح این هورمون باعث می شود فرد تمایل بیشتری به مصرف مواد غذایی پرچرب و پر کربوهیدرات مانند پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده و کلوچه داشته باشد علاوه بر این هورمون کورتیزول باعث می شود چربی بیشتری اطراف شکم افراد تجمع پیدا کند. سیگار کشیدن برخی افرادی که ...
معجزه طب سنتی در درمان ناباروری/سرنوشت زن نابارور بعد از 6 بار سقط جنین
گرده لقاح است. فقط مواد غذایی طبیعی/ حذف گوشت های پرورشی مهم ترین نکته پرهیز از خوردن هر نوع ماده ای است که حاوی افزودنی باشد. همه مواد خوراکی باید از نوع طبیعی و سالم آن باشد. گوشت پرورشی مثل مرغ، ماهی قزل آلا، بوقلمون پرورشی باید از سبد غذایی زوج های ناباروری که در مرحله درمان قرار دارند حذف شود. مصرف تخم مرغ باید به تخم مرغ رسمی محدود شود. مصرف آب میوه های صنعتی. نوشابه های ...
مزه ترش دهان نشانه چیست؟
...، بوی بد تنفسی، سوزش گلو، سختی در عمل بلع، احساس وجود برجستگی در گلو، سرفه، و حنجره خش دار اشاره کرد. دلایل متعددی می تواند باعث بروز این بیماری شود که از مهمترین آن ها زیاده روی در مصرف مواد غذایی، خوردن غذا های اسیدی و یا چرب، مصرف مدوام کافئین، بارداری، و چاقی است. 2- دارو ها دارو ها یکی دیگر از مواردی است که می تواند باعث بروز حالت ترشی در دهان شود. انجمن داروسازان ...
خواص روغن زیتون برای معده بر اساس جدیدترین تحقیقات
اسیدهای چرب تک غیراشباع است. به همین علت مصرف آن می تواند به شما در رفع نیازهای این نوع چربی کمک کند. این روغن دسترسی بیشتری نسبت به دیگر مواد غذایی داشته و قیمت آن نیز نسبت به بقیه مناسب تر است. بررسی های انجام شده نشان داده است که اسیدهای چرب تک غیر اشباع در برخی از محصولات حیوانی نیز یافت می شوند، اما مطالعات علمی ثابت کرده است که بیشترین فواید این مواد، در منابع گیاهی به دست می آید. خوردن روغن زیتون در روز می تواند کمبود این اسیدها را تامین کند. ...
هر آن چیزی که باید در مورد مواد خطرناک شیمیایی بدانید رپورتاژ آگهی
قرار می دهد. هنگامی که وارد بدن می شود. به فسژن بسیار سمی تبدیل می شود. از این ماده شیمیایی به عنوان یک سلاح در طول جنگ جهانی اول استفاده می شد. 3. دی متیل سولفوکسید (DMSO) DMSO حلال عالی است، از پوست سالم و دست نخورده عبور می کند. و هر آنچه را که در آن حل شده است را می گیرد! از این ماده شیمیایی معمولا در تهیه آفت کش نوروتوکسیک روتنون استفاده میشود. (هنگام استفاده از آفت ...
نشتی روده چیست و چه غذاهایی سبب بروز آن می شود؟
خامه قهوه یافت می شوند. شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین، سوکرالوز و استویا تقریباً در همه جا یافت می شوند. آنها در نوشابه رژیمی، آب نبات، محصولات از پیش پخته شده، و موارد دیگر هستند. مطالعات نشان داده اند که شیرین کننده های مصنوعی با تشویق رشد باکتری های مضر و مخمرهایی که باعث التهاب می شوند، میکروبیوتای روده را تغییر می دهند. بیشتر سس های سالاد کم کالری یا بدون ...
کولین چیست؟+خواص، منابع و عوارض کمبود
کمبود آن در بدن موجب جمع شدن چربی اضافی در کبد و ایجاد کبد چرب و چاقی می شود. خواص کولین تحقیقات نشان داده که کولین برای عملکرد سالم تمام سلول های بدن نیاز است زیرا باعث یکپارچگی پیام رسانی غشا سلول ها می شود. کولین جزو اصلی گروه های متیل در رژیم غذایی به شمار می رود و برای هموستازهای لیپیدی هپاتیتی یا همان کبدی مورد نیاز است؛ این ماده در بهبود حافظه، یادگیری و تمرکز اثر ...
بهترین کرم ضد جوش مناسب برای پوست چرب
فقط بر روی نواحی جوش دار بزنید تا آسیبی به نقاط سالم پوست نرسد. قبل از مصرف کرم با توجه به نوع پوست خود از یک صابون یا یک ژل مخصوص برای شستشو و تمیز کردن پوست استفاده کنید. پس از شستشو و خشک کردن پوست، مقدار مناسبی از کرم را صرفاً بر روی نقاط دارای جوش و آکنه زده و پخش کنید. پوست های چرب یکی از انواع پوست است که پتانسیل ایجاد جوش و آکنه را دارد و افرادی که پوست چرب دارند باید همیشه به فکر ...
خواص شگفت انگیز روغن شترمرغ برای پوست و مو
...: روغن شترمرغ یکی از شگفت انگیزترین روغن های دنیا است که به علت ریز مولکول بودن تقریباً شبیه اسیدهای چرب در پوست انسان است و همچنین به جهت دمای ذوب پایین با سرعت فوق العاده ای بدون چربی دادن به پوست، جذب بدن می شود و منافذ پوست را مسدود نمی کند. لازم به ذکر است روغن شترمرغ غنی از اکسیژن است و به همین علت است که در محل مورداستفاده و یا صدمه دیده باعث افزایش گردش جریان خون می شود. خواص روغن ...
نشانه های پُرکاری و کم کاری تیروئید را بیشتر بشناسید
سرمی TSH محاسبه می شود. امروزه از عصاره تیروئید کمتر استفاده می شود، زیرا این دارو معمولا سطح سرمی T3 را به طور موقت افزایش می دهد و ممکن است باعث بروز پرکاری تیروئید شود. -تنظیم کالری دریافتی برای جلوگیری از افزایش وزن ضروری است. -توجه کنید که زیاده روی در مصرف ید باعث کم کاری تیروئید خواهد شد. -اطمینان نسبت به تأمین مقادیرکافی ویتامین های C ، A ،Eو ویتامین های گروه ...
