رژیم کتوژنیک مدیترانه ای بهترین رژیم لاغری سریع و سالم
سایر منابع:
سایر خبرها
استفاده از درمان مواجهه با واقعیت مجازی برای ارتقا درمان اختلالات اضطرابی
با وجود شواهد قوی از اثربخشی، مواجهه درمانی یک درمان کم استفاده شده برای اختلالات اضطرابی در زمانی است که درمان موثر برای اضطراب به شدت مورد نیاز است. شیوع قابل توجه جهانی اضطراب و اثر منفی بسیار شدید آن مستند شده است و اهمیت افزایشی استفاده از درمان موثر از سوی درمانگر و بیمار برجسته شده است. موانع استفاده از مواجهه درمانی بررسی شده و گام هایی برای کاهش این موانع پیشنهاد شده است. به ...
رابطه باورنکردنی ورزش با سلامت چشم ها
25 درصد افزایش دهد. برای داشتن چشمانی بهتر، تنها 25 تا 30 دقیقه پیاده روی می تواند به شما در حفظ بینایی در طولانی مدت کمک کند. اگر می خواهید در مورد سلامت چشم خود بیشتر اقدام کنید، راه های دیگر برای حفظ سلامت چشم ها پیشنهاد می شود که عبارتند از: غذاهای غنی از ویتامین A ،C و E می توانند به کاهش خطر بیماری های چشمی کمک کرده و به بهبود بینایی شما کمک کنند. غذاهایی مانند هویج ...
کارت خوان جزو تزئینات روی میز
...> شاید اگر فرهنگ سازی درستی در حوزه مالیات اتفاق می افتاد امروز کشور در حوزه سلامت، آموزش و غیره با مشکلات عظیمی رو به رو نبود برای مثال اگر مالیات پزشکان به درستی جمع آوری می شد و این مالیات صرف زیرساخت های حوزه سلامت می شد امروز در شهرستان اسدآباد با وجود دانشکده علوم پزشکی تنها یک بیمارستان درمانی وجود نداشت و خدمات به طور شایسته تری به مردم ارائه می شد. طبیعی است هر کسی به اندازه درآمدی ...
ورزش برای افراد مبتلا به پوکی استخوان؛ مفید یا مضر؟
ورزش نکنند. اما در تلاش برای رفع هر گونه سردرگمی طولانی مدت در این باره، یک پانل متخصص چند رشته ای، شواهد موجود را بررسی کرده و از طیف وسیعی از نظرات بالینی و بیماران متخصص استفاده کردند تا بر روی مجموعه ای از توصیه های طراحی شده برای به حداکثر رساندن سلامت استخوان افراد مبتلا به پوکی استخوان به توافق برسد. بیانیه مورد اجماع فوق، که حاصل این بررسی های دقیق و چندرشته ای توسط متخصصان است و توصیه های بسیار جالبی را در بر می گیرد، در نشریه British Journal of Sports Medicine منتشر شده است. منبع: سیناپرس ...
با تردمیل خانگی M621، پرفروش ترین تردمیل خانگی آشنا شوید
فرم کردن عضلات مختلف بدنتان از تردمیل خانگی تاشو M621 استفاده کنید، باز هم تأثیر خود را در بهبود سلامت روحی و جسمی نشان خواهد داد. کافی است که به مدت محدود از این وسیله ورزشی فوق العاده در منزل استفاده کنید تا آن حال خوب را تجربه کنید و دیگر نتوانید آن را کنار بگذارید. تجربه خرید آسان و ایمن با پیلتن شاپ به احتمال قوی همه ما دلمان می خواهد که یکی از این تردمیل های خانگی فوق ...
خواب با کیفیت کافی راهکار اصلی کاهش وزن
به گزارش شیعه نیوز ، نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مدت زمان و کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد. محققان توصیه می کنند بزرگسالان برای حفظ سلامت و تندرستی خود باید حداقل 7 ساعت در شب بخوابند. یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم های غذایی کم کالری کوتاه مدت می توانند کیفیت خواب را در بزرگسالان مبتلا به چاقی افزایش دهند. این مطالعه همچنین نشان می دهد که کمبود خواب ممکن است ...
تاثیراتی که نور آبی نمایشگر ها بر پوست ما می گذارد
. اگرچه این نور بیشتر با وسایل الکرونیک مرتبط است، اما میزان نور آبی که از گوشی های هوشمند می آید در مقایسه با میزان نور خورشید بسیار ناچیز است. آیا نور آبی برای پوست شما خطر واقعی دارد؟ حداقل تعداد مطالعاتی وجود داشته است که به جواب مثبتی را به این سوال داده اند اما هنوز تحقیقات کافی برای گفتن این موضوع به طور قطعی انجام نشده است. در این مورد، ما می خواهیم که بگوییم نور آبی دقیقاً چیست و ...
رکوردشکنی روی ترازو با آمپول لاغری
...> نتایج این مطالعه هنوز مورد بررسی همتا قرار نگرفته اما این شرکت داروسازی اعلام کرده است به زودی نتایج را برای این بررسی ها منتشر خواهدکرد. به نظر می رسد نتایج جمع بندی کارآزمایی های بالینی تا سال 1402/2023 اعلام شود. با این حال، پیش از این که این مراحل نیز تکمیل شود، مشخص شده است تزریق این دارو سازگار با بدن همه افراد نیست. در حالی که به نظر می رسد نتایج متوسط کاهش وزن کمی ...
معرفی قلعه قبان بنایی تاریخی در آذربایجان غربی
، حمام و زندان است. چشمه معروف حاجی بولاغی نیز بهمراه دیگر چشمه ها دراین بافت قراردارد. وجود اتاق ها و دیوارهای فرو ریخته در ارتفاع 40 متری از مهمترین بخشهای این قلعه است. شواهد حاکی از آن است که از این اتاقها به عنوان جان پناه و انبار غله و غذا استفاده می شد.این احتمال وجود دارد که اهالی شهر مقداری از آذوقه های خود را از قبیل آرد و گندم و دیگر مواد غذایی، در این اتاق های تقریبا غیر قابل ...
جذب چربی های مضر با استفاده از برگ های آناناس
های رژیمی برای کاهش وزن است. با این حال، فقدان شواهد علمی برای حمایت از اثربخشی چنین مکمل های به دام انداختن چربی وجود دارد. بیشتر چربی سوزها یا چربی سوزها نیز گران هستند - برخی از رژیم ها ممکن است چند صد دلار در ماه هزینه داشته باشند. خبرنگار: مریم محرمی انتههای پیام/
چگونه کبد چرب را با رژیم غذایی مدیریت کنیم؟
ویتامین E که افرادی که مشکلات کبد دارند معمولاً آن را مصرف می کنند. مصرف زیاد ویتامین E می تواند موجب مشکلاتی در سلامتی شود، مانند مشکلات قلبی و عروقی. ضمناً مکمل ها باید همراه با یک رژیم غذایی سالم و تغییراتی در سبک زندگی مصرف شوند تا بیشترین اثر را داشته باشند. داروی تجویزی پزشک را مصرف کنید در حال حاضر دارویی برای بیماری کبد چرب وجود ندارد که مورد تأیید سازمان غذا و دارو (FDA ...
عوامل ابتلا به سرطان روده بزرگ را بشناسیم
کمیته هفته سلامت گوارش گفت: سرطان روده بزرگ قبل از ایجاد سرطان قابل پیشگیری است. تست غربالگری در مراکز بهداشت انجام نمی شود و افراد بالای 50 سال باید غربالگری سرطان روده بزرگ را مانند تست خون منفی انجام بدهند. درمان سرطان روده بزرگ مانند رادیو تراپی و شیمی درمانی است. اگر افراد دچار اسهال طولانی مدت شده یا خون در مدفوع دیده همچنین کاهش وزن یکبارگی پیدا کرده حتما به پزشک مراجعه کنند. 234747 ...
افزایش دیابتی ها میراث کرونا
شفاآنلاین سلامت کرونا هنوز خاموش نشده با این حال آتش بس ویروس ادامه دارد و آمار بیماران و مرگ های کرونایی روند کاهشی دارد. به گزارش شفاآنلاین : این وضعیت که حاصل بالا رفتن سطح ایمنی حاصل از واکسیناسیون است سطحی از امیدواری را در جامعه ایجاد کرده که اپیدمی در حال اتمام یا خاموشی است، اما هنوز هیچ شواهد علمی و قطعی درباره آن نیست و طبق گفته متخصصان ایپدمیولوژی احتمال بحران بیماری در صورت ...
خواص زیاد این نوع سرکه را بخوانید، از کاهش وزن تا رفع بوی بد دهان
غرغره کنید. این مخلوط را به مدت 10 ثانیه بدون قورت دادن در دهان خود نگه دارید و سپس آن را بیرون بریزید و یک جرعه دیگر بنوشید. سرکه سیب با آب برای جلوگیری از آکنه بر اساس برخی فرضیه ها، ترکیبات موجود در سرکه سیب می تواند به مبارزه با باکتری های آکنه کمک کند. با این حال، این موضوع همچنان در حال بررسی است، زیرا چندین سؤال در مورد آن وجود دارد. شواهد نشان می دهد که مصرف پلی فنول ها ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب که از آن بی خبرید!
رقیق کنید و سپس غرغره کنید. این مخلوط را به مدت 10 ثانیه بدون قورت دادن در دهان خود نگه دارید و سپس آن را بیرون بریزید و یک جرعه دیگر بنوشید. بر اساس برخی فرضیه ها، ترکیبات موجود در سرکه سیب می تواند به مبارزه با باکتری های آکنه کمک کند. با این حال، این موضوع همچنان در حال بررسی است، زیرا چندین سؤال در مورد آن وجود دارد. شواهد نشان می دهد که مصرف پلی فنول ها می تواند مفید باشد. ...
سرطان، گفت وگو، امید و زندگی
برخوردار شده ام و از تکیدگی چهره و کاهش آشکار وزن. تهوع هم که می تواند اختصاص به بیماری و بمباران های شیمیایی اش نداشته باشد، وجوه اجتماعی، سیاسی، فرهنگی و اقتصادی زندگی هر شهروندی در هر روز، سرشار از صحنه های تهوع آور است. از منظر تجربه یک بیمار سرطانی بگویم؛ سرطان سفیر مرگ نیست، سفیر درد است و به همان میزان نیز سفیر تاب آوری و نهایتا سفیر زندگی. اگر سیما را سرطانی کند، باکی نیست، صدا را به گفت وگو و ...
از رژیم سم زدایی (دیتاکس) چه می دانید؟
رژیم سم زدایی یا دتوکس با هدف حدف سموم و تصفیه خون و کبد طراحی می شود. رژیم سم زدایی می تواند به کاهش وزن و رفع استرس و شادابی بیشتر بدن کمک کند. بهتر است همراه با رژیم سم زدایی ورزش هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سوازی، شنا و یوگا را هم دنبال کنید. رژیم سم زدایی که با نام دیتاکس نیز شناخته می شود، شیوه ای است که برای تصفیه خون و کبد مورد استفاده قرار می گیرد. هضم صاف و جذب مواد مغذی ...
در مریخ آب وجود داشت، حیات خیر
تیمی از دانشمندان سوئدی می گویند مطالعه یک شهاب سنگ موجود در مریخ نشان می دهد که این شهاب سنگ فقط در معرض آب مایع بسیار محدودی قرار داشته است. شواهد همچنین نشان می دهد که احتمال وجود حیات در مریخ بسیار بعید است. به گزارش سیناپرس، شواهد جدید علمی مطالعه شده توسط محققان نشان می دهد در مریخ آب وجود داشته اما خبری از حیات در سیاره سرخ نبوده است. دانشمندان دانشگاه لوند در سوئد ...
بدون رژیم غذایی وزن کم کنید
امروزه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن و مشکل چاقی هستند و این موضوع باعث شده است تا انواع رژیم های غذایی و ورزشی در جهان مورد استفاده قرار گیرند. پژوهشگران اما توصیه می کنند با ایجاد تغییر در نوع غذا خوردن خود، لاغر شوید. به گزارش سیناپرس، شاید تصور این موضوع برای بسیاری از افراد دشوار باشد که روشی ساده برای کاهش وزن وجود دارد که در آن نیاز به هیچ ورزش یا تغییر عمده ای در رژیم غذایی ...
تاثیرات غذای تند روی سلامت و وضعیت بدن
دهان است که باعث ایجاد حس سوزش در قسمت بالای سیستم گوارشی و قفسه سینه می شود. بعضی از متخصصان بر این باور هستند که غذای تند می تواند عاملی برای کاهش وزن افراد چاق باشد و احتمال چاقی را کاهش دهد و همچنین کاهش اشتها را در افراد به وجود خواهد آورد که همه این ها راهی برای کاهش وزن و لاغری است. خیلی از افراد بعد از این که غذای تند می خورند، آبریزش بینی شان برطرف می شود (بعضی از ...
علائم اولیه آرتریت روماتوئید
از بروز علائم می تواند سرعت پیشرفت بیماری را کاهش دهد. شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد درمان به موقع بیماری آرتریت روماتوئید و طی چند ماهه نخستِ بروز علائم، می تواند برای تغییر دائمی روند پیشرفت بیماری موثر باشد و آنچه مهم است، تشخیص زودهنگام بیماریست. آرتریت روماتوئید اولیه چیست؟ آرتریت روماتوئید یکی از آرتریت های خود ایمنی شایع است که در هر گروه سنی ...
پایش مداوم کیفیت پخت نان در سطح شهرستان/ پاسخ به انتظارات مردم با حضور میدانی مدیران
نانوایی متخلف در سطح شهرستان اقدام و 63 واحد خبازی منتخب که با رعایت شیوه نامه های بهداشتی و دقت در وزن چانه و کیفیت نان موجبات رضایتمندی مشتریان را فراهم آورده بودند با افزایش 10 درصدی فوق العاده ویژه آرد به مدت یکماه مورد تقدیر قرار گرفتند.
رابطه کاهش زمان نشستن و افزایش سلامتی
روز به جای نشستن مداوم می توان به فواید سلامتی دست یافت و لزوماً نیازی به شروع یک برنامه ورزشی سخت نیست. آن ها ادامه دادند: علت اینکه چرا نشستن اینقدر مضر است، هنوز کاملاً مشخص نیست. با این حال، سرنخ هایی در مورد مکانیسم های فیزیولوژیکی وجود دارد. به عنوان مثال، عدم فعالیت عضلات پا و تغییرات در جریان خون و عروق احتمالاً در این موضوع نقش دارند. به گفته محققان، ایستادن و حرکت ...
تغییر باکتری های مفید روده باعث جوانی می شود
به اختلالات یادگیری و حافظه شود. نتایج مطالعه ای که در سال گذشته در Nature Aging منتشر شد، شواهد قانع کننده ای از تأثیر باکتری های روده بر مغز ارائه کرد و بطور خاص بر روی پیری مغز متمرکز شد و نشان داد که پیوند مواد مدفوع از موش های جوان به موش های مسن می تواند برخی از جنبه های زوال مغز مرتبط با سن، مانند توانایی یادگیری و حافظه بلندمدت را معکوس کند. اینها جزو اولین بینش ها در مورد این ...
راهنمای آمیزش جنسی موفق برای باردار شدن
.... اگر داشتن رابطه جنسی هر روز ممکن نیست هر 2 تا 3 روز در هفته و بلافاصله پس از پایان دوره قاعدگی خود رابطه جنسی داشته باشید. وزن طبیعی خود را حفظ کنید. زنان دارای اضافه وزن و کم وزن در معرض افزایش خطر اختلالات تخمک گذاری هستند. همچنین، در مورد برنامه ریزی قبل از بارداری با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. او می تواند سلامت کلی شما را ارزیابی کند و به شما در ...
چرا باید گواهی سکه طلا خرید؟
کالایی عرضه شود و در بازار آتی فیوچرز هم انجام می شود. * چند نوع سکه در بازار وجود دارد؟ دو نوع سکه در بازار وجود دارد؛ یکی سکه بانکی که توسط بانک مرکزی ضرب شده و دیگری غیر بانکی که در مورد غیر بانکی می توان گفت که اگر عیار و وزن هم مثل بانکی باشد و فقط ضرب طلا فروش باشد و یا نوعی غیر بانکی که ممکن است وزن معیار هم یکی نباشد دوباره غیر بانکی گفته می شود. * درمورد بانکی که ...
کاهش وزن در کمترین زمان
.... اگر غذا های خاصی وجود داشته باشد که تحت چتر رژیم غذایی سالم قرار نگیرند شما هم چنان می توانید آن غذا ها را به صورت دوره ای مصرف کنید. شما تنها نمی توانید آن غذا ها را هر روز یا چندین بار در روز مصرف کنید. یک وعده غذایی در آخر هفته ها یا یک وعده غذایی کوچک در هر روز گزینه خوبی است . ورزش برای سلامت کلی حیاتی است منسن می گوید مهم است که هنگام مدیریت وزن، ورزش را ...
آگاهی، سلامت را ارتقا می دهد سالمندی بیخِ گوشِ جمعیت
های غلط غذایی و کاهش دسترسی بدلیل افزایش قیمت مواد غذایی اشاره کرد که در صورت بی توجهی به آنها احتمال گرسنگی، اشکال مختلف سوءتغذیه بصورت کوتاه قدی و لاغری کودکان، اضافه وزن و چاقی و ناامنی غذایی در گروه های آسیب پذیر افزایش خواهد یافت. ناسالم بودن غذا ممکن است از مزرعه تا سفره اتفاق بیفتد و بعنوان مثال وجود انواع آلاینده ها در محصولات کشاورزی، میزان بالای قند و نمک، اسید چرب ترانس و اشباع در ...