خانهکدام نوع از ویتامین دی برای بدن مفید است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها عامل نقص سیستم ایمنی بدن
سیتوکین می سازند. سیتوکین هایی وجود دارند که به سلول های ایمنی کمک می کنند تا با عفونت های قارچی مبارزه کنند. ما متوجه شدیم که آنتی بیوتیک ها میزان این سیتوکین ها را در روده کاهش می دهند، بنابراین موش های تحت درمان با آنتی بیوتیک نمی توانند عفونت قارچی روده را کنترل کنند. آنتی بیوتیک ها را درست مصرف کنیم با توجه به مشکل روزافزون مقاومت بدن در برابر آنتی بیوتیک، هم ...
کلید جوانی در دست این عضو بدن
به گزارش جام جم آنلاین ، محققان معتقدند کلید جوانی موجودات به مدفوع و به طور خاص، میکروبیوتای موجود در دستگاه گوارش آن ها مرتبط است. ایمی پارکر (Aim e Parker) به همراه همکارانش با توجه به تحقیقات میکروب های روده و سلامت بدن در مؤسسه کوادرام اخیراً مطالعه ای را انجام دادند که نشان دهنده اهمیت مدفوع در جوان ماندن است. این محققان برای بررسی دقیق این موضوع، پیوندی از مدفوع روان ...
عوارض جدی و خطرناک مصرف زیاد نمک
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نمک خوراکی یک ترکیب ساخته شده از پیوند یونی بین سدیم و کلر است. نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود چرا که مصرف به اندازه نمک برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن و کارکرد صحیح عضلات لازم و ضروری است اما مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب بعضی از هشدارها و مشکلات سلامتی شود. اگر می خواهید بدانید در روز چه مقدار نمک باید استفاده کنید و مصرف نمک ...
اثرات آلودگی بر سلامت انسان / برای مقابله با آلودگی هوا چه کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا ، آلودگی هوا یک نگرانی عمده برای سلامت عمومی است، زیرا کاهش کیفیت هوا نشان دهنده خطر است و در صورت تداوم این امر، می تواند اثرات زیادی بر سلامت و رفاه همه موجودات زنده بگذارد. طبق نتایج تحقیقات سازمانهای بین المللی، آلودگیها به ویژه آلودگی هوا در بروز انواع بیماریهای غیرواگیر و در مواردی صعب العلاج مانند سرطانها نقش موثری دارد. علاوه بر این، به گفته متخصصان و دست ...
مصرف انتی بیوتیک های بیمارستانی و خطر عفونت قارچی خطرناک
شفاآنلاین سلامت بیمارانی که در بیمارستان تحت درمان آنتی بیوتیکی قرار می گیرند، به دلیل اختلال در سیستم ایمنی در روده، بیشتر در معرض عفونت قارچی هستند. به گزارش شفاآنلاین : بر اساس مطالعه جدید دانشگاه بیرمنگام، استفاده از داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی در کنار آنتی بیوتیک ها می تواند خطرات سلامتی ناشی از این عفونت های پیچیده و خطرناک را کاهش دهد. دانشگاه بیرمنگام که در سال ...
ویروس ها عامل دیابت نوع 2
ایمنی ذاتی و سازگاری بدن را کاهش می دهد و در نتیجه، شخص را مستعد ابتلا به عفونت می کند. بسیاری از پژوهش ها نشان داده اند که دیابت، خطر ابتلا به عفونت ویروسی را افزایش می دهد. این پژوهش ها گزارش داده اند که افراد مبتلا به دیابت، بیشتر در معرض خطر ابتلا به "کروناویروس سندرم حاد تنفسی 2" (SARS-CoV-2)، هپاتیت B و هپاتیت C قرار دارند. دانشمندان اخیرا ارتباطی را میان ویروس هایی مانند "انتروویروس ...
اندام های مرده انسان زنده می شوند!
به گزارش تازه نیوز و به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک تیم علمی موفق شده است با احیای اندام های مرده انسان، به یک پیشرفت بزرگ پزشکی دست یابند، به این معنی که برای اولین بار بازگشت از مرگ ممکن است در آینده امکان پذیر باشد. این تیم تحقیقاتی موفق به دریافت این موضوع شده است که چشم اهداکنندگان عضو را می توان به زندگی بازگرداند .سلول های حساس به نور در شبکیه چشم می توانند تا پنج ساعت پس از مرگ ...
اطلاعاتی درباره تاثیر دیابت بر ایمپلنت
دوره بهبودی، مراقبت های بعد از کاشت ایمپلنت را به خوبی رعایت کند. همچنین باید دیابت خود را کنترل کند و به توصیه های دندانپزشک عمل کند. کسانی که مبتلا به دیابت هستند، بیشتر از افراد دیگر در معرض خطر ابتلا به عفونت می باشند. در نتیجه بیشتر مراقب باشید تا به عفونت لثه و استخوان در ناحیه کاشت ایمپلنت دچار نشوید. موارد مهم در تاثیر دیابت بر ایمپلنت انتخاب یک دندانپزشک با تجربه و ماهر ...
علل اصلی و رایج قرمزی چشم و راه حلی برای رفع این مشکل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کلمه چشمان قرمز برای توضیح دادن شرایط التهابی چشم به کار می رود . رگ های خونی در چشم معمولا زمانی ظاهر می شوند که در نزدیکی سطح چشم، متورم می شوند . بعضی از آن ها باعث ایجاد حس خارش و یا التهاب خواهند شد که شما را مجبور به مراجعه به چشم پزشک می کنند . حال اگر شما هم به دلایل مختلفی در معرض مشکلات قرمزی چشم قرار گرفتید ، در این قسمت راهکارهای مناسبی را برای درمان ...
هر آنچه لازم است درباره زخم عفونی بدانید
... فاشیئت نکروزان فاشیئت نیکروزان یک نوع عفونت باکتریایی نادر است که باعث کشته شدن بافت نرم می شود . این باکتری معمولاً به گروه استرپتوکوکوس برمی گردد که عاملی برای عفونت است و ناگهان ایجاد شده و به سرعت پخش می شود . این باکتری نیازمند درمان سریع است . در غیر این صورت می تواند عاملی برای مسمومیت عفونی ، سندروم شوک سمی ، نارسایی چندگانه اعضای بدن و یا حتی مرگ فرد باشد . درد ...
کاهش التهاب بدن با 9 ادویه و گیاه بی نظیر
آن برای درمان آرتریت، سرفه، یبوست، عفونت، دندان درد و... استفاده می کنند. بیشتر فواید سیر از ترکیبات گوگردی آن مانند آلیسین (Allicin)، دی آلیل دی سولفید (Diallyl disulfide) و اس-آلیل سیستئین (S-Allylcysteine) ناشی می شود که به نظر می رسد خواص ضدالتهابی دارند. بررسی 17 مطالعه با بیش از 830 شرکت کننده نشان داده است که میزان نشانگر التهابی CRP در افرادی که مکمل سیر مصرف می کنند، به میزان ...
این دو مکمل در کنار هم سرطان را ضربه فنی می کند!
. ویتامین D نیز برای سلامت کلی بدن مهم است. مشخص شده است که مصرف ویتامین D به سلامت استخوان، ایمنی و حتی سلامت روان شما کمک می کند. علاوه بر این، مشخص شده است که به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک می کند. چند مطالعه ارتباطی را میان انجام فعالیت بدنی بیشتر و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص پیدا کرده اند که این موضوع می تواند به دلایل زیادی مانند کاهش التهاب، کمک به مدیریت وزن، بهبود ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با ترکیب امگا 3 و ویتامین D
که مصرف ویتامین D به سلامت استخوان، ایمنی و حتی سلامت روان شما کمک می کند. علاوه بر این، مشخص شده است که به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک می کند. چند مطالعه ارتباطی را میان انجام فعالیت بدنی بیشتر و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص پیدا کرده اند که این موضوع می تواند به دلایل زیادی مانند کاهش التهاب، کمک به مدیریت وزن، بهبود سلامت گوارش، کاهش قند خون و انسولین و بهبود سیستم ایمنی بدن ...
اگزما از طریق لمس منتقل می شود؟!
؛ خاراندن مکرر می تواند پوست شما را در برابر باکتری ها و ویروس هایی که می توانند باعث عفونت شوند باز کند. آسم و تب یونجه. اگزما اغلب منجر به آسم یا تب یونجه می شود، به ویژه در کودکان زیر 12 سال. پوست ضخیم و پوسته پوسته. خاراندن می تواند به مرور زمان باعث سفت شدن و ضخیم شدن پوست شما شود. در پایان، به یاد داشته باشید که انواع دیگری از اگزما وجود دارد. اغلب داشتن یک نوع اگزما می تواند خطر ابتلا به نوع دیگر را افزایش دهد. ...
چند نوع سردرد رایج و نحوه درمان آنها!
قبیل اختلال خواب، کم آبی بدن، برخی غذاها، نوسانات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از علل میگرن هستند. اگر داروهای ضد درد رایج باعث کاهش دردهای میگرن نمی شوند، پزشک داروهایی را برای کاهش التهاب و تغییر جریان خون در مغز تجویز خواهد کرد. این داروها در فرم اسپری بینی، قرص و یا تزریقی هستند. سردرد آلرژی یا سینوسی: این سردردها معمولا به دنبال واکنش های آلرژیک بروز می کنند و در ناحیه سینوسی ...
تاثیرات سوء کم خوابی بر قرنیه چشم
...: خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است. بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که آخرین مورد آن چیزی است که در این گزارش مطرح شده است. کمبود خواب و سلامت قرنیه چشم بر ...
چرا جهان بر علیه پوکی استخوان هم داستان شده است؟
مقاله که بازتاب دهنده نتیجه مطالعه ای در سال 2017 بین 4000 فرد بالای 60 سال است، ضمن بررسی معیارهای فیزیولوژیک کیفیت استخوان و معیارهای عملکرد فیزیکی افراد، به صراحت درباره ارتباط کامل مصرف ماست و تراکم استخوان لگن سخن می گوید. البته گفته شده است: در حالی که این تحقیق ارتباط قوی بین ماست و سلامت استخوان ها را نشان می دهد؛ اما این بدان معنا نیست که با خوردن چند وعده ماست، خطر پوکی ...
سبک زندگی سالم برای دوران سالمندی را بدانید
...> هر روز به طور منظم 30 دقیقه پیاده روی داشته باشید. اگر این مقدار به یکباره خیلی زیاد است، این زمان را به بخش های کوچک تر تقسیم کنید. ورزش منظم و به خصوص اگر به اندازه ای با سرعت بیشتر انجام شود تا نفس نفس بزنید، فواید سلامت بیشتری را به همراه دارد. ورزش تند با پمپاژ بیشتر خون و اکسیژن به سلول های مغزی به سلامت بدن کمک می کند. در حقیقت تحقیقات نشان می دهد که ورزش هوازی ممکن است علائم بیماری آلزایمر ...
خواص شگفت انگیز فیبر!
مصرف فیبر را بر اساس کالری مصرفی روزانه توصیه می کند: 14 گرم فیبر در هر 1000 کالری. با در نظر گرفتن این موضوع آنان هدف روزانه 25 گرم فیبر یا بیش تر را برای زنان و 38 گرم یا بیش تر را برای مردان تعیین کردند. در مجموع سه نوع فیبر برای قرارگیری در رژیم غذایی وجود دارد: فیبر محلول: مانند یک اسفنج در دستگاه گوارش عمل می کند و چربی و کلسترول را جذب می کند تا به راحتی در بدن جذب نشود ...
مکملی که شما را از خطر ابتلا به پیری استخوان دور می کند
قادر به جذب کلسیم نیست. گذراندن زمان در نور خورشید به بدن کمک می کند ویتامین D خود را بسازد. همچنین این ویتامین محلول در چربی را می توان از غذاهایی مانند ماهی قزل آلا، ماهی تن، قارچ های قرار گرفته در معرض اشعه ماوراء بنفش یا غذاهای غنی شده دریافت کرد. در حالی که کلسیم برای سلامت استخوان ضروری است، اما همه نباید مکمل کلسیم مصرف کنند. اگر با کمبود این ماده مغذی مواجه نیستید، کلسیم اضافی ...
چند روش فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کودکان اغلب در معرض ارگانیسم های تولید کننده بیماری مانند باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و انگل ها هستند. اما این بدان معنا نیست که آنها بیمار خواهند شد. تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان با تامین قدرت دفاعی طبیعی، فرصت کافی را برای مبارزه با بیماری فراهم می کند. بیشتر بخوانید: با این حال، اگر فرزندتان اغلب از سرماخوردگی، عفونت های مکرر آنفلوآنزا ...
مرغ، پرخاصیت و به صرفه؛ خواص، مضرات و طبع گوشت مرغ
قلب هوموسیستئین نوعی اسید آمینه است که بالا بودن آن می تواند باعث بیماری قلبی عروقی شود. خوشبختانه، خوردن سینه مرغ، سطح هوموسیستئن را سرکوب کرده و آن را کنترل می کند. فسفر کافی مرغ سرشار از فسفر است، یک ماده معدنی ضروری که از سلامت دندان ها و استخوان و همچنین عملکرد کلیه، کبد و سیستم عصبی مرکزی محافظت می کند. پس از خواص گوشت مرغ در این مورد استفاده کنید. سلنیوم از دیگر خواص گوشت ...
خطرات اضافه وزن زنان
به نقل از دیلی میل، نتایج یک مطالعه بزرگ که اخیرا صورت گرفته نشان می دهد تجمع هر 2 اینچ (5 سانتی متر) چربی در اطراف کمر زنان خطر شکستگی را تا 7 درصد افزایش می دهد. محققان کانادایی 20 هزار نفر را با وزن های مختلف طی 6 سال مورد بررسی قرار دادند و داده های به دست آمده نشان داد، زنان با دور کمر ببیشتر به میزان قابل توجهی در معرض خطر شکستن استخوان هستند. کارشناسان می گویند چاقی و ...
طرز تهیه پلو مرغ و قارچ؛ مقوی و سالم
. قارچ حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی، چون ویتامین های B، D، پتاسیم، نیاسین، سلنیوم، ریبوفلاوین و... بوده که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان کم خونی، حفظ سلامت استخوان ها، کنترل فشار خون بالا، حفظ سلامت پوست و مو، کاهش وزن و... خواهد شد. مواد لازم برنج: 4 پیمانه سینه مرغ: 200 گرم قارچ: 200 گرم پیاز متوسط: 1 عدد خلال پسته: 50 گرم زرشک: 50 گرم آب لیمو: 1 قاشق غذاخوری روغن: به ...
تشخیص انواع سردرد
سردرد میگرنی یکی از شایع ترین انواع سردرد است که معمولاً شدید است و باعث بروز درد ضربان دار و معمولاً در یک قسمت سر می شود. سردردهای مرتبط با میگرن معمولاً با علائم دیگر مانند حالت تهوع، استفراغ و حساسیت شدید به نور و صدا همراه است. با وجود این که دلیل بروز سردردهای میگرنی مشخص نیست؛ کارشناسان معتقدند که این نوع سردرد زمانی رخ می دهد که سلول های مغزی ناپایدار بر رگ های خونی و عملکرد سلول های عصبی ...
چگونه عفونت کلیه را درمان کنیم؟
خواهد بود. وی بیان کرد: یک آنتی اکسیدان قوی، ویتامین C است که به محافظت بافت های بدن در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کند و به طور خودکار به سلامت کلیه ها نیز کمک می کند. یک مطالعه نیز نشان داده است که ویتامین C می تواند از ایجاد زخم در کلیه پس از عفونت حاد کلیوی جلوگیری ...
ترخون پادشاه گیاهان؛ 29 خاصیت درمانی و 8 هشدار درباره ترخون
و کرم های روده کمک می کند. عضلات برگ ترخون حاوی منیزیم است که به عنوان آرام بخش عضلات عمل کرده و از گرفتگی های عضلانی پیشگیری می کند. سلامت استخوان برگ ترخون منبع غنی کلسیم و فسفر است که برای تشکیل استخوان ها ضروری بوده و استخوان ها را قوی و سالم نگه می دارد. تقویت سیستم ایمنی برگ ترخون سرشار از ویتامین C است که به ساخت آنتی بادی های بدن کمک کرده و عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر ...
قرص و ویتامین هایی که با غذا و معده پر باید مصرف کرد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بدون شک؛ وقتی که صحبت از مکمل ها می شود، انتخاب دوز صحیح و همچنین نحوه استفاده و اینکه همراه با چه چیزی مصرف شود؛ بسیار مهم خواهد بود. طبق نظر متخصصانِ سلامت، مصرف بعضی از ویتامین ها و مکمل ها همراه با غذا جذب بدن تان را به حداکثر می رساند. بیشتر بخوانید: اگر چه باید در مصرف ویتامین ها دقت کنید و بدانید که مصرف آن ها در چه زمانی اثر گذاری ...
