سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین صبحانه های حاوی مواد مغذی برای لاغری
قاشق چای خوری نمک، کمی تفت بدهید تا آب اسفناج کشیده بشود. سپس یک عدد تخم مرغ درشت را داخل اسفناج های سرخ شده بشکنید و همه مواد را با یکدیگر هم بزنید تا تخم مرغ کاملا بپزد. سپس این غذا را روی نان تست جو سرو کنید. مصرف این صبحانه می تواند شما را حداقل 4 تا 5 ساعت، کاملا سیر نگه دارد. اسموتی موز و شکلات اسموتی موز و شکلات برای بچه های بدغذا که میلی به صبحانه ندارند یا افرادی که برای ...
7 روش برای استفاده از پیاز در درمان های طبیعی
افزایش می دهد. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف حدود 220 گرم پیاز پخته در روز به مدت دو هفته تأثیر مثبتی بر تجمع پلاکت دارد. بسیاری از افراد ممکن است این سوال را داشته باشند که برای حل هر مشکل سلامت، چگونه باید پیاز را مصرف نمود. ما در ادامه به این مسئله اشاره کرده ایم. شما می توانید 7 روش را برای استفاده از پیاز امتحان کنید که دارای فعالیت ضد باکتریایی و ضد آسم است. ...
طرز تهیه پلو کدو حلوایی؛ کهی پلای مازندرانی
بدن بسیار مفید است. اگر در تهیه گوشت چرخ کرده از گوشت گوسفند استفاده می کنید، این نکته را در نظر داشته باشید که گوشت گوسفند در فرآیند پخت آب می شود؛ بنابراین باید اندازه کوفته ها را بزرگ تر کنید. توصیه می کنیم برای تهیه کوفته ریزه از گوشت چرخ کرده مخلوط گوساله و گوسفند استفاده کنید. نکات مربوط به تهیه پیاز داغ پیاز داغ عطر و طعم بسیار خوبی به غذا می دهد؛ اما نکته مهم این است که ...
رفتار هوشمندانه با کودکان بد غذا چیست؟
محیطی که حواس کودک به آسانی پرت می شود، نتیجه خوبی به همراه نخواهد داشت. گاهی این روش ها که باعث حواس پرتی هستند، امکانی را فراهم می کنند تا والدین غذا را لقمه لقمه در دهان کودک بگذارند. اما دفعه بعد که محرکی در کار نباشد، کودک دوباره از خوردن غذا امتناع خواهد کرد. پس هنگام صرف غذا وسائل الکترونیکی را خاموش کرده و از دست کودک بگیرید. محیط آرامی فراهم کنید تا کودک با غذای خود ارتباط گرفته ...
مراقبت از ایمپلنت دندان: نکات مهم
. علاوه بر این، تا 2 الی 3 روز اول پس از کاشت، حتما باید از مصرف مشروبات الکلی بپرهیزید. به این دلیل که الکل میتواند روند بهبودی و ترمیم طبیعی بدن را مختل کرده و باعث کند شدن این روند شود. از اینرو، دندانپزشک ممکن است به شما توصیه کند که تا زمانی که دندان های شما بطور کامل درمان نشده از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید. چنانچه این موارد را رعایت کنید میتوانید انتظار داشته باشید که بعد از ...
درمان گواتر بدون دارو با نسخه های خانگی موثر
...> بنابراین مقدار ید لازم برای بدن چقدر است؟ مقدار ید پیشنهادی برای استفاده به شرح زیر است: بزرگسالان:150 میکروگرم کودکان 1-6 سال:50 میکروگرم کودکان 7-12 سال:90 میکروگرم شما می توانید از گل بنتونیت به عنوان یکی از درمان های خانگی عالی برای علائم گواتر استفاده کنید. عملکرد این گل چنین است که سموم (ازجمله فلز سنگین) موجود در بدن را کشف و ازبین می برد و علاوه براین بسیاری از مواد ...
طرز تهیه سالاد پیازچه خوش عطر و خوشمزه
و چند ساعت داخل یخچال قرار داده تا مواد به خورد هم رفته و جا بیفتد. فوت و فن ها - می توانید چند قاشق روغن زیتون برای طعم بهتر به سالاد اضافه کنید. - به جای سینه مرغ می توانید از دو لیوان کالباس نگینی شده استفاده کنید. وقتی که مواد سالاد گرم هستند سعی کنید سس را اضافه نکنید. چون در این حالت تمام سس به خورد مواد رفته و باعث می شود تا سس بیشتری مصرف کنید. منبع: برترینها کانال عصر ایران در تلگرام عضویت در اینستاگرام عصر ایران نظرات کاربران خبر اتفاقی از 15 سال قبل ...
جشن خام خواری در ایران باستان چه روزی است؟ تاریخچه و رژیم ها
، تنها از غذاهای نپخته و غذاهایی که در طبیعت وجود داشته و کسی آنها را آماده مصرف نکرده است استفاده می کنند. در رژیم خام خواری اغلب از انواع میوه، سبزیجات، مغز میوه و دانه آن استفاده می شود. خام خوار کیست؟ خام خوار به فردی گفته می شود که تنها غذاهای خام مصرف می کند. نکته اینجاست که مصرف چه مقدار از مواد خام سبب می شود که فردی را خام خوار بنامیم. بیشتر متخصصین معتقدند که اگر 75 درصد ...
طرز تهیه سالاد کلم مجلسی؛ خوشمزه و مقوی
...: سالاد ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش تر به عنوان پیش غذا سرو می شوند؛ اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیباتی که دارند، می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب لیمو، آب غوره و... تشکیل می شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است ...
اطلاعاتی درباره تاثیر دیابت بر ایمپلنت
یا آن را بسازد. هورمون انسولین باعث مصرف قند خون و تولید انرژی می شود. زمانی که بدن نتواند، انسولین تولید کند یا از آن استفاده کند، کربوهیدرات ها هضم نمی شوند و قند خون افزایش می یابد. دیابت از بیماری هایی است که بر سلامتی تمام بافت های بدن تاثیر منفی می گذارد. تاثیر دیابت بر دهان و دندان باعث می شود تا پلاک و جرم در اطراف دندان ها و استخوان فک جمع شده و محلی برای رشد و تکثیر باکتری ها ...
در هر دهه از زندگی چه بخوریم؟
های ترانسِ مصنوعی در مارگارین، فست فود ها و محصولاتی که به صورتِ صنعتی آماده و پخته می شوند، وجود دارند و رابطه بسیار نزدیکی با بیماری های قلبی دارند. مصرف این محصولات آن قدر پرخطر است که کشو هایی مثل دانمارک، سوئد، استرالیا و برخی ایالات آمریکا تولید و فروش آن ها را ممنوع کرده اند. بقیه محصولات هم یک قانون کلی دارند و آن مصرف متعادل است. دراینجا به شما می گوییم که در هر سنی چه موادِ ...
درمان برخی از بیماری ها با نمک پتاسیم
پناهی تاکید کرد: افراد عادی نباید نمک پتاسیم را جایگزین نمک معمولی (سدیم کلراید) کنند زیرا بدن به همان اندازه که به سایر مواد مغذی احتیاج دارد برای انجام مکانیسم های خود به مصرف سدیم به میزان متعادل نیاز دارد. این دانشیار دانشگاه افزود: بیمارانی که به دلایل متعدد دارای پتاسیم خون بالایی هستند نظیر مبتلایان به نارسایی کلیه نیز نباید از نمک پتاسیم استفاده کنند. این متخصص تغذیه تاکید کرد: مصرف روزانه نمک نباید بیشتر از یک قاشق چایخوری باشد. منبع: مهر انتهای پیام/ ...
از مصرف این ماده مغذی حیاتی غافل نباشید!
نواندیش : اسیدهای چرب امگا3 ماده مغذی بی نهایت مهمی برای کارکرد موثر اندام های بدن هستند، شما این ماده را می توانید در غذاهایی مانند انواع ماهی بیابید اما اگر گیاه خوار هستید، می توانید برای دریافت این چربی ها، سویا، دانه های چیا و گردو و حتی دمکل های امگا3 به شکل قرص را مصرف کنید. البته بهتر است برای نحوه مصرف مکمل های این ماده حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. به گزارش زهرا حسین زاده از ...
در زمان آلودگی هوا غذا های سرخ شده مصرف نکنید
توصیه کرد: منابع غذایی حاوی ویتامین E مانند بادام، پسته و زیتون به علت اینکه منبع غنی آنتی اکسیدان هستند، به عنوان ضدالتهاب عمل می کنند و سلول های سرطانی را از بین می برند. وی با تأکید بر مصرف لبنیات کم چرب و بابیان اینکه لبنیات پرچرب سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، مطرح کرد: باید سعی کنیم در روز های آلودگی از منابع حاوی آهن مانند حبوبات و انواع جوانه ها استفاده کنیم. کاوه ای ...
در زمان آلودگی هوا غذا های سرخ شده مصرف نکنید
داده و به تبع آن افزایش تنفس را در پی دارد و مواد آلوده کننده را بیشتر وارد بدن می کند. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند منابع غذایی حاوی ویتامین E مانند بادام، پسته و زیتون به علت اینکه غنی از آنتی اکسیدان هستند، به عنوان ضدالتهاب عمل می کنند و سلول های سرطانی را از بین می برند. متخصصان تغذیه تغذیه معتقدند مصرف لبنیات کم چرب برای آلودگی هوا مناسب است و لبنیات پرچرب سیستم ایمنی بدن را ...
خواص فوق العاده جوی دوسر برای زیبایی پوست و مو + طرز تهیه شامپوی جوی دوسر
غافل نشوید. اما حواستان باشد اگر مشکل خاصی در پوست خود دارید قبل از استفاده از هر نوع ماسک یا دارویی با پزشک متخصص مشورت کنید. جوی دوسر برای لایه برداری پوست صورت بلغور جوی دوسر برای تمیزی و لایه برداری پوست فوق العاده است. برای این کار کافی است که 2 قاشق غذاخوری جوی دوسر را آسیاب کنید. نیازی نیست بیش از حد پودر شود. سپس یک قاشق چای خوری جوش شیرین به آن اضافه کرده و داخل یک ظرف ...
شربت های خوشمزه ایرانی با خواص درمانی؛ از میگرن تا درمان سرفه
آرامش می بخشد، عنوان کرد: افرادی که با طعم تلخی عرق بهار نارنج مشکلی ندارند، می توانند برای درست کردن شربت بهار نارنج از این عرق استفاده کنند؛ اما اگر دوست دارید شربت شما شیرین باشد بهتر است شربت را با خود گیاه بهار نارنج درست کنید. امیری ادامه داد: برای تهیه یک شربت لذیذتر، عرق بهار نارنج را با عرق بیدمشک، تخم شربتی، عسل، شربت سکنجبین، زعفران دم کرده و گلاب مخلوط کنید، در اولین مرحله آب ...
دستور تهیه مربای گوجه سبز خانگی
به گزارش ایلنا، برای این که یک مربا گوجه سبز مجلسی داشته باشید میتوانید از دستور تهیه مربا گوجه سبز درسته استفاده کنید ، کلید اصلی برای تهیه مربا گوجه سبز درسته این است که به هیچ عنوان در مراحل تهیه مربا نباید آن را هم بزنید ، گوجه سبز بافت بسیار لطیفی دارد و با کوچکترین هم زدنی شکل گرد خود را از دست خواهد داد و کاملا له خواهد شد. مربای گوجه سبز خانگی مواد لازم مربای گوجه ...
طرز تهیه خمیر فوندانت خانگی با ژلاتین
مواد لازم برای خمیر فوندانت پودر شکر 900 گرم کره 30 گرم آب 1/4 پیمانه گلوکز 1/2 پیمانه پودر ژلاتین 1/5 قاشق غذا خوری گلیسیرین خوراکی 1 قاشق غذا خوری اسانس دلخواه به میزان لازم 1. طرز تهیه خمیر فوندانت خانگی با پودر ژلاتین ابتدا پودر شکر را الک کرده و داخل کاسه مناسبی میریزیم. 2. مرحله دوم: آماده سازی پودر ژلاتین پودر ژلاتین را به همراه آب داخل کاسه ریخته و روی ...
چه موادغذایی باعث کاهش انرژی می شوند؟
سرعت ورود مواد مغذی تقویت کننده انرژی به بدن را کاهش دهد. غذا های کم کالری وقتی زمان میان وعده فرا می رسد، برخی از مردم نسخه های کم کالری را انتخاب می کنند و معتقدند که آن ها انتخاب سالم تری هستند. با این حال، گنجاندن بیش از حد این غذا ها در رژیم غذایی شما ممکن است باعث شود تعداد کالری ناکافی در طول روز مصرف کنید که می تواند سطح انرژی شما را به شدت کاهش دهد. ...
طرز تهیه سوفله موز، دسر خوشمزه و مجلسی
بخش هایی از بدن حیوانات وجود دارد. برای حل کردن پودر ژلاتین همیشه از روش بن ماری استفاده کنید. به این صورت که ظرف حاوی پودر ژلاتین و آب را روی بخار آب جوش بگذارید. توجه داشته باشید که اگر ژلاتین را در دمای خیلی بالا آب کنید، بوی بدی از آن متساعد خواهد شد. همچنین یک قاشق غذاخوری پودر ژلاتین معادل 4 ورق ژلاتین است. پودر ژلاتین را باید در یک ظرف در بسته و حتماً در مکان خشک و خنک نگه داری کنید. پس از ...
7 تغییر ساده در عادت غذایی برای از بین بردن چربی شکم
اخواسته صبحانه را نادیده بگیرند، اما صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روز است. خوردن یک وعده غذایی در صبح به سوخت بدن کمک می کند، بنابراین کمتر احتمال دارد که در طول روز به خوردن غذا های ناسالم بپردازید. اگر وقت دارید، حتماً یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب صبحانه بخورید، زیرا این امر به بدن شما زمان کافی برای هضم قبل از اولین جلسه کاری تان می دهد. 4- روزه داری متناوب یا رژیم فستینگ ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب که از آن بی خبرید!
را سم زدایی کند، می تواند به هضم و دفع مواد زائد کمک کند. قلیایی بودن بدن را متعادل کند، زیرا برخی ادعا می کنند که خواصی بسیار شبیه به لیمو دارد. با این حال جدیدترین مطالعات علمی این عملکرد را مورد تردید قرار داده است. آنها استدلال می کنند که تغییر pH خون از طریق رژیم غذایی امکان پذیر نیست. نوشیدن مقداری آب همراه با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از غذا می تواند باعث کاهش وزن شود. این به ...
راهکارهایی برای درمان جوش لثه
بسیاری دارد. با استفاده روزانه یک الی دو بار به مدت یک دقیقه از خمیر زردچوبه باکتری و پلاک های موجود در دهان را از بین ببرید و به کاهش التهاب کمک کنید. برای تهیه این خمیر به صورت زیر عمل کنید: • در ابتدا نصف قاشق چای خوری روغن خردل، یک قاشق چای خوری زرد چوبه و نصف قاشق چای خوری نمک آماده کنید • در قدم دوم تمامی این مواد را با یکدیگر ترکیب کنید تا به خمیر تبدیل شوند • در ...
تا چند دقیقه پس از غذا مسواک نزنیم؟
کلی و در مقادیر کم برای بدن مفید است و باید روی دندان بماند تا اثر کند، بنابراین لایه نازک فلورایدی را که بعد از مسواک زدن و تخلیه مایع موجود در دهان، روی دندان باقی می ماند حداقل تا نیم ساعت پس از مسواک زدن نباید شست. این دندانپزشک متخصص افزود: والدین باید دقت داشته باشند که خمیر دندان مناسب نوزادان زیر دو سال، فاقد فلوراید است. در مورد کودکان 3 تا 6 سال بهتر است با مشورت پزشک خمیر دندان ...
آیا امکان لیزر صورت پس از تزریق ژل وجود دارد؟
استفاده ننمایید . داروهای رقیق کننده خون مثل ایبوپروفن و آسپرین باعث رقیق شدن خون و کاهش روند بهبود می شود. اگر این دارو ها قبل جلسات هم مصرف شوند باعث کبودی محل تزریق و حتی خونریزی از محل ورود سوزن می شوند. 10 - قسمت های ناهموار را به آرامی ماساژ دهید . اگر در قسمتی از چانه احساس برآمدگی کردید به آرامی و با انگشتان تمیز آن قسمت را ماساژ دهید. البته احتمال تجمع ژل ...
دستور تهیه خورشت اناردون با مرغ
پخته و خورشت غلیظ شود. در نهایت کمی زعفران دم شده اضافه می کنیم و با انار دان شده غذا را تزیین کرده و نوش جان. نکات مهم و فوت و فن های خورشت اناردون محلی: برای اینکه خورشت خوش عطر و طعم تری داشته باشید بهتر است کره را جایگزین روغن کنید. اگر علاقه مند به غذا های شیرین هستید در نهایت کار از 2 قاشق غذا خوری پودر قند در غذا استفاده کنید. این خورشت باید کم آب سرو شود پس توجه داشته باشید تا زمانیکه خورشت به روغن بیفتد از روی حرارت برندارید. منبع: آشپزی لذت بخش ...
چند روش فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
ساده ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان است. با فرزندتان وقت بگذرانید و سعی کنید با او بازی کنید. هر روز حداقل یک وعده با او غذا بخورید و درباره فعالیت های روزانه صحبت کنید. در عین حال، بهترین کار، جلوگیری از شرایط استرس زا است. زیرا این شرایط می توانند سیستم ایمنی را ضعیف کرده و مقاومت در برابر بیماری را پایین بیاورند. برای مقابله با بیماری ها از مکانیسم های مقابله با استرس استفاده کنید ...
هشدار؛ به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید
کرده افراد روزانه کمتر از 5 گرم نمک مصرف کنند. بعد از خوردن این مقدار نمک در یک وعده فرد احساس تشنگی می کند و در اکثر اوقات این حس با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. در نتیجه فرد هم چنان به غذا خوردن ادامه می دهد. نمک فراوانی که در یک وعده وارد بدن شده به کلیه ها نیز فشار می آورد و باعث افرایش فشار خون می شود و زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته فراهم خواهد شد. 40 دقیقه بعد:خواب به شما حمله ...