خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر برخی سبزی ها
...> نخود سبز نخود فرنگی نوعی سبزی نشاسته ای است و به همین دلیل بیشتر از سبزیجات غیر نشاسته ای، کربوهیدرات و کالری دارد. مصرف زیاد این سبزی ممکن است اثر بد روی سطح قند خون بگذارد، اما نخود فرنگی بسیار مغذی است. مصرف (160 گرم) از آن حاوی 9 گرم فیبر، 9 گرم پروتئین، ویتامین های A و K و همچنین ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین و فولات است. این سبزی سرشار از فیبر است، با بهبود مقدار باکتری های مفید روده ...
خواص شگفت انگیز توت سفید
بسیار ایده آل و برای کاهش علائم افرادی که از التهاب مزمن، بیماری نقرس، میگرن یا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) رنج می برند، مفید باشد. • سلامت قلب پژوهش ها نشان داده است که خوردن توت سفید می تواند به کاهش کلسترول کلی بدن در حالی که سبب افزایش سطوح HDL که " چربی خوب" است می شود کمک می کند و از همین رو منجر به کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروزیس (تصلب شرایین)، حمله قلبی، سکته مغزی و ...
عرق کاسنی مفید برای سالمندان
- حفظ سلامت پوست مصرف عرق کاسنی باعث شادابی و طراوت پوست می شود و چین وچروک های پوست صورت افراد سالمند را تا حد قابل قبولی از بین می برد. همچنین در درمان بسیاری از بیماری های پوستی مثل اگزما، آکنه و... هم موثر است. 5- بهبود بیماری های قلبی مصرف عرق کاسنی برای بهبود بیماری های قلبی در سالمندان که بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند، مفید است. در واقع مصرف عرق کاسنی می ...
به اندازه سیر بخورید
، کالری موجود در سیر به میزان مناسب است، بدون اینکه باعث افزایش نامناسب وزن شود. تقویت کننده ایمنی مطالعات نشان می دهد یکی از فواید خوردن سیر تازه به افراد کمک می کند سیستم ایمنی بدنشان بهبود یابد. به همین دلیل هر زمان که احساس ضعف کردید و به تقویت ایمنی نیاز دارید، سیر بخورید تا یک لایه محافظ برای سیستم ایمنی بدن خود داشته باشید. درمان طبیعی سرماخوردگی ...
18 خواص و فایده ویتامین E برای مو و پوست
را روی ناخن های خشکتان بریزید و آن را ماساژ دهید. 7. درمان علائم کششی و چروک با خواص ویتامین E: روغن ویتامین E برای به تعویق انداختن علائم کششی و چروک مفید است. استفاده منظم از این روغن بر روی علائم کششی و چروک همراه با حرکات ملایم ماساژ ،باعث کاهش این علائم می شوند. 8. بهبود تاول تبخالی با ویتامین E: روغن ویتامین E برای قطع و کاهش تاول تبخالی شناخته شده ...
روغنی که سموم بدن شما را کاملا پاکسازی می کند
...> بیشتر بخوانید: شاید باید در قالب ده ها مطلب مجزا به خواص زیتون و اثرات آن در درمان طیف گسترده ای از بیماری ها گفت و نوشت، اما در این مطلب، فقط به یکی از فراورده های زیتون یعنی "روغن زیتون" اشاره شده که متأسفانه مورد غفلت واقع شده است. یکی از فواید مهم مصرف "روغن زیتون" پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها به ویژه در رفع اثرات آلودگی هواست و می توان به همراه ...
خواص جادویی توت سفید
یک فنجان چای توت سفید می تواند سطح انرژی جسمی و روانی شما را بهبود بخشد. بهبود سلامت قلب : تحقیقات نشان می دهد که مصرف توت سفید می تواند به افزایش سطح HDL که چربی های مفید هستند و به کاهش کلسترول کمک کند، بنابراین خطر آترواسکلروز، حمله قلبی ، سکته مغزی و بیماری قلبی را کاهش می دهد. کمک به کاهش وزن : اگر به نوشیدن چای توت علاقه مند هستید، می توانید از ...
با خواص بی نظیر آب سیب زمینی برای پوست آشنا شوید
. درمان خشکی پوست آب سیب زمینی پوست را از شر مشکل کم آبی خلاص می کند، با نوشیدن یک لیوان از آن علاوه بر این، سموم بدن را نیز از بین می برد. راه درمانی برای آفتاب سوختگی آب سیب زمینی با مالیدن مقداری از آن به طور مستقیم بر روی نقاط آسیب دیده پوست، آفتاب سوختگی را درمان می کند، زیرا باعث آرام شدن، خنک شدن آن و رفع اثرات سوختگی به روشی معجزه آسا می شود. از بین بردن سیاهی ...
مواد غذایی که سرطان را از شما دور می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هیچ غذایی به طور کامل از افراد در برابر سرطان محافظت نمی کند. اصطلاح غذاهای ضد سرطان به غذاهایی اطلاق می شود که اگر فرد آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کند، ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. بیشتر بخوانید: غذاهای حاوی ترکیبات طبیعی که دارای خواص ضد سرطانی قوی هستند عبارتند از: سیب حاوی پلی فنول هایی است که خواص ضد سرطانی ...
اهدای خون چه مزایا و معایبی برای انسان دارد؟
. دانستن اینکه آن ها برای زندگی دیگران تفاوت ایجاد کرده اند می توانند استرس فرد را کاهش دهد و باعث شود که آن ها احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند. کاهش خطر حمله قلبی: مطالعات نشان داده است که اهدای خون می تواند خطر حملات قلبی را به میزان 1 / 3 درصد به خصوص در مردان کاهش دهد. خون، به ویژه سلول های قرمز خون، حاوی هموگلوبین هستند که از آهن تشکیل شده اند، که برای اتصال اکسیژن بکار می ...
7 روش برای استفاده از پیاز در درمان های طبیعی
مر در مورد سرطان های مغز، معده و مری نیز مشاهده می شود. برخی مطالعات همچنین نشان می دهد که مصرف زیاد پیاز می تواند سرطان پروستات را بهبود بخشد. نتایج این مطالعات باید با احتیاط تفسیر شود، زیرا عوامل مهمی مانند نوع پیاز و روش پخت و مقادیر دقیق مصرف باید در نظر گرفته شود. مطالعات نشان می دهد که عصاره پیاز می تواند فرآیند های جهشی را که باعث ایجاد سرطان می شود، مهار کند. آن ها همچنین برا ...
خوردنی هایی برای افزایش اسپرم
حاوی ال- آرژنین است، این ماده یک اسید آمینه شناخته شده برای افزایش حجم مایع منی و بهبود شدت ارگاسم است. البته زیاده روی در مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی شود به دلیل انکه موجب افزایش وزن و کاهش میزان تستسترون در بدن خواهد شد. زیاد شدن اسپرم با صدف دریایی: شاید صدف دریایی هیچ جایی در سبد غذایی شما نداشته باشد در حالی که خواص بسیاری را در خود گنجانده است. صدف سرشار از روی است، ماده ...
رابطه باورنکردنی ورزش با سلامت چشم ها
تواند بینایی شما را بهبود بخشد و بینایی شما را سالم نگه دارد. حمایت از چشم ها می تواند خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش داده و بینایی ما را در طول زمان تنها با چند دوره ورزش در هفته تقویت کند. اما چگونه ممکن است و ورزش چگونه بر چشمان ما تأثیر می گذارد؟ در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک آنچه جدیدترین مطالعات در مورد بینایی چشم، ورزش و مزایای سلامتی آن می گویند آورده شده است. ...
کلم کیل؛ سبزی پرخاصیت بهار
افزایش سطح کلسترول خون در بدن کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف کلم کیل به صورت تازه و خام می تواند با تنظیم فشار و کلسترول خون تا حد قابل توجهی جلوی ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را بگیرد. 4. افزایش قدرت بینایی کلم کیل منبع خوبی برای دریافت دو نوع ماده مغذی گیاهی (فیتونوترینت) به نام های لوتئین و زیگزانتین است. تحقیقات ثابت کرده اند افرادی که از مواد غذایی حاوی لوتئین و ...
7 تغییر ساده در عادت غذایی برای از بردن چربی شکم
قابل توجهی سرعت بخشد. گوشت قرمز حاوی چربی های اشباع شده است که سطح کلسترول خون را افزایش می دهد و در صورت مصرف منظم در طول زمان، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و سرطان را بالا می برد. به جای گوشت قرمز، مرغ یا ماهی را امتحان کنید که منابع پروتئین کم چربی تری نسبت به گوشت قرمز هستند. مصرف کمتر گوشت قرمز نیز شانس ابتلا به سرطان روده بزرگ را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. ...
شربت های خوشمزه ایرانی با خواص درمانی؛ از میگرن تا درمان سرفه
بیان اینکه عرق بیدمشک از محبوب ترین عرقیجات فصل بهار است که طبع معتدل رو به سردی دارد، اظهار کرد: بیدمشک به تقویت اعصاب و کاهش غلظت خون، بی حالی، کسالت و بی خوابی کمک می کند، گلاب نیز نشاط آور است و باعث تقویت معده، قلب، کبد، اعصاب و روشنی چهره می شود. وی با بیان اینکه تخم شربتی هم به سلامت پوست و مو کمک کرده و دردهای گوارشی را تسکین می بخشد، افزود: برای یک پذیرایی ویژه، پیشنهاد می شود ...
خواص بی نظیر زرد چوبه که از آن بی خبریم
برای قلب مفید باشد. تحقیقات دیگری هم نشان داده اند که زردچوبه می تواند به خوبی داروی آتورواستاتین (Atorvastatin) باعث بهبود عملکرد لایه درون رگی می شود. علاوه بر این، همان طور که گفتیم زردچوبه باعث کاهش التهاب می شود و دارای خواص آنتی اکسیدان قوی است و هر دوی این موارد برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مفید است. در یکی از تحقیقات 121 نفر که درحال انجام عمل جراحی سرخ رگ قلب بودند را ...
معجزه چای سبز و عسل !
ممکن است فوایدی مانند تمرکز بهتر داشته باشد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. چای سبز و ماچا – گونه ای از چای تهیه شده از همان برگ ها – سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات است که نشان داده شده خطر ابتلا به برخی سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و بیماری های تخریب کننده عصبی را کاهش می دهد. نوشیدن چای سبز همچنین ممکن است استرس را کاهش دهد که فواید سلامت روانی را به ...
طب سنتی/ خواص گیاه سنبل ختایی برای سلامتی
صورت خام یا پخته استفاده شوند. سنبل ختایی و سنبل ختایی چینی دو گونه مشهور این گیاه می باشند که از قدیم الایام مورد استفاده قرار می گرفته و خواص زیادی برای آن ذکر شده است، از جمله خواص سنبل ختایی می توان به؛ سم زدایی کبد، متعادل سازی هورمون ها، بهبود هضم، رفع مشکلات گوارشی، اضطراب و مشکلات خون اشاره کرد. سنبل ختایی طبع گرم و خشک دارد که در دوران قرون وسطی به عنوان معجونی برای ...
مواد غذایی مفید برای کلیه ها را بشناسید
...> زردچوبه: التهاب در بدن می تواند باعث بروز بیماری های مختلف از جمله مشکلات کلیوی شود که با مصرف زرچوبه می توانید انواع التهابات را از بدن خود دفع کنید. زردچوبه حاوی کورمین است و خواص ضد التهابی زیادی دارد و برای مبارزه با سنگ های کلیه نیز بسیار مفیئدد است. سیب: روزانه یک عدد سیب می تواند سلامت کلی بدن شما را تامین کند. از آنجایی که این میوه دوست داشتنی حاوی فیبر زیادی است که سموم را جذب می ...
تضمین سلامتی با غذاهای تند
. افزایش طول عمر خوردن غذا های گرم یا غذا های تند می تواند عاملی برای افزایش طول عمر باشد، زیرا خواص زیادی دارد؛ باکتری ها و التهابات را از بین می برد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که به سلامت بدن کمک می کند. بهبود وضعیت لیپید یا چربی در بدن غذای تند می تواند برای سلامت قلب مناسب و مفید باشد و اگر آن را استفاده کنید، باعث کاهش سطح کلسترول بد در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حد زیادی کاهش داده و وضعیت لیپید و چربی را در بدن متعادل می کند. کاهش وزن تضمینی با غذاهای تند ...
کاهش التهاب بدن با 9 ادویه و گیاه بی نظیر
سیلان (Ceylon cinnamon) که دارچین واقعی هم نامیده می شود و دارچین کاسیا (Cassia cinnamon) که رایج ترین نوع دارچین است. هزاران سال است که مردم به خواص بی نظیر دارچین پی برده اند. بررسی 12 مطالعه با بیش از 690 شرکت کننده نشان داد که مصرف روزانه 1500 تا 4000 میلی گرم دارچین به مدت 10 تا 110 روز به طور قابل توجهی نشانگرهای التهابی CRP و MDA را کاهش و سطح آنتی اکسیدان های بدن را افزایش می ...
چند روش برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
با این حال، اگر فرزندتان اغلب از سرماخوردگی، عفونت های مکرر آنفلوآنزا، عفونت گوش، اختلالات معده و سایر مشکلات بهداشتی رنج می برد، به این معنی است که سیستم ایمنی بدن او قوی نیست. با ایجاد چند تغییر ساده در شیوه زندگی و تغذیه مناسب، می توانید از کودک خود در برابر این مشکلات رایج محافظت کرده، سرعت بهبود را زیاد کنید و سطح سلامت بدن او را بالاتر ببرید.برای اطلاع از نحوه تقویت سیستم ایمنی ...
بهترین ماده و منابع غذایی برای درمان کم خونی
موادی می باشد که برای مصرف بیماران کم خون توصیه می شود .همچنین تحقیقات نشان داده است که مصرف یک کاسه هویج و چغندر قند به مدت دو مرتبه در هفته ، افزایش تعداد پلاکت خون را به همراه دارد . کشمش سرشار از آهن است که مصرف آن در رشد گلبول های قرمز و پلاکت خون تاثیر های چشمگیری دارد . پس افراد مبتلا به کم خونی با مصرف کشمش می توانند میزان آهن بدن را خود به حد تعادل برسانند . انار از ...
خواص معجزه آسای آب نارگیل بر روی موها
موهای آسیب دیده مناسب است و باعث طراوت و شادابی موها می شود. فواید آب نارگیل برای مو آب نارگیل حاوی ویتامین A ، ویتامین C ، پروتئین ، آهن ، کلسیم ، سدیم و پتاسیم است که آن را تبدیل به یک ماده مغذی برای بدن و رشد مو می کند. ویتامین K ، آهن و اسید لوریک موجود در آب نارگیل از عناصر ضروری برای افزایش رشد مو و پیشگیری از ریزش مو است. فواید آب نارگیل برای مو عبارت است از ...
فواید نگهداری گل و گیاه در خانه
که شما دوچرخه سواری یا شنا می کنید. همچنین کارکردن در حیاط خانه و گل کاری باتوجه به میزان فعالیت شما می تواند باعث سوختن 250 کالری در ساعت شود و همین امر در کنترل فشارخون و بهبود جریان خون و تنظیم سوخت و ساز بدن بسیار موثر است • جذب ویتامین D کسانی که در فضای باز مثل باغ، باغچه یا بالکن، باغبانی و گل کاری می کنند، در معرض نور خورشید خواهند بود که باعث افزایش ...
چگونه دست دردمان را خوب کنیم؟
. 3- نور آفتاب: به جز در مواردی که فرد از سرطان رنج می برد، نور آفتاب می تواند یکی از بهترین راهکار ها برای خلاصی از درد دستان باشد. نور آفتاب می تواند باعث تولید ویتامین D در دستان شود که به مقابله با آرتروز کمک می کند. 4- نوشیدن چای: یافته های محققان نشان می دهد مصرف روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز (بدون قند) می تواند به تسکین درد های ناشی از آرتروز کمک کند. این چای احساس ...
خواص شگفت انگیز توت فرنگی برای زنان باردار
تواند خطر نقایص مادرزادی را تا 50 درصد کاهش دهد. توت فرنگی به طور طبیعی دارای این ماده مغذی است و به شما در تامین مقدار مورد نیاز روزانه کمک می کند. ویتامین C : کاهش تعداد گلبول های قرمز در بدن شما خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می دهد. مصرف غذاهایی مانند توت فرنگی که سرشار از ویتامین C هستند به جذب بهتر آهن برای تشکیل گلبول های قرمز کمک می کنند. مواد معدنی : ویتامین C و ...
درمان یبوست با مصرف آب و روش های خانگی
دردهایی که به دلیل تخلیه نشدن کامل روده ممکن است به سراغ تان بیاید. نفخ داشتن شکم در اغلب اوقات نداشتن احساس راحتی و سبکی (داشتن احساس سنگینی) طولانی شدن پروسه دفع که بسیار کلافه کننده خواهد بود رابطه ابتلا به یبوست و مصرف آب همانطور که ذکر شد یبوست یکی از شایع ترین بیماری های دستگاه گوارش و روده است. عارضه ای که اگر به موقع درمان نشود؛ باعث بروز بیماری های دیگر در بدن خواهد شد. به همین ...
بهترین صبحانه های حاوی مواد مغذی برای لاغری
به گزارش تازه نیوز، معمولا متخصصان تغذیه توصیه می کنند که حجم مناسبی از پروتئین و فیبر غذایی در وعده صبحانه دریافت بشود تا علاوه بر حفظ سلامت بدن با خوردن این وعده غذایی مهم، جلوی گرسنگی های کاذب و ریزه خواری در طول روز هم گرفته بشود. از این رو، در ادامه این مطلب به معرفی بهترین صبحانه های سرشار از فیبر و پروتئین، می پردازیم. اسموتی گیلاس و اسفناج اگر وقت کافی برای پختن، آماده ...
