خانه
هشدار؛در زمان آلودگی هوا این غذا را مصرف نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در زمان آلودگی هوا به این خوراکی ها لب نزنید
گوارش رخ دهد، توصیه می شود و مؤثر است اما در آلودگی هوا به علت اینکه ذرات آلوده از طریق تنفس وارد بدن می شود و باعث ایجاد التهاب شده و سلول های بدن به سمت اکسیداسیون پیش رود و زمینه ساز سرطان شود، مصرف مواد غذایی دیگر هم بسیار مهم است. وی اظهار کرد: در روزهای آلودگی استفاده از مواد غذایی های حاوی کافئین شامل چای پررنگ، نوشابه، قهوه و شکلات تا حد امکان کمتر شود چراکه این مواد ضربان قلب را ...
کمبود این ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شود
باز هم کمبود ویتامین D داشته باشند. این افراد معمولاً بیشتر زمان ها را در خانه سپری می کنند و کمتر بدنشان در معرض نور خورشید قرار می گیرد. مکمل ویتامین D تنها راه برای جلوگیری از کمبود آن نیست. ویتامین D نقش اساسی برای عملکرد های مهم در بدن دارد که یکی از آن ها جذب فسفر در جریان خون می باشد. این ماده برای سلامت ذهن نیز بسیار ضروری است و می تواند ترمیم سلول ها و همین طور رشد ...
رابطه گردو و کبد چرب؛ مفید یا مضر؟
...> مرحله ی اول در رژیم غذایی کبد چرب، کاهش میزان کالری دریافتی و بالا بردن میزان مصرف فیبر، پروتئین و کربوهیدرات های پیشرفته است. مصرف این مواد در کنار خواصی که برای سلامت بدن دارند، به سیر نگه داشتنتان کمک می کنند. در نتیجه تمایلتان برای مصرف غذای بیشتر و در نتیجه جذب کالری بالاتر، کاهش پیدا می کند. غذاهای مفید برای کبد چرب افراد دارای کبد چرب باید مراقب رژیم غذایی شان باشند و ...
درمان آکنه با امگا 3
. محققان می گویند این اسیدهای چرب با تحریک بدن برای تولید پروستاگلاندین های ضد التهابی E1 و E3 و لکوترین B5 و کاهش سطح IGF-1 فاکتور رشد شبه انسولین، التهاب را کاهش می دهند. در این میان IGF-1 به عنوان محرک اصلی آکنه شناخته شده است. به گزارش سیناپرس، دکتر آن گورتلر، نویسنده اصلی مطالعه فوق و متخصص بخش پوست و آلرژی در دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان در مونیخ، آلمان در این رابطه گفت که پزشکان باید ...
با مصرف این رژیم غذایی به جنگ کیست تخمدان بروید
سوپ اضافه کنید. 6.مصرف ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون و ساردین را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذا های تخمیر شده یا آب پز با سرکه و ترشی به بدن در تنظیم سطح استروژن کمک می کند. 7. مصرف مواد غذایی با محتویات مواد نگهدارنده بالا مانند انواع کنسروها را کاهش دهید. 8. ویتامین A به حفظ یک لایه سلولی تخمدان کارآمد و سالم در جهت محافظت از تشکیل ...
راه های رفع کوفتگی بدن
دقیقه می باشد. مصرف دارو ها و مواد مغذی برای بهبود درد بدن می توان از 5 نوع دارو معمول استفاده کرد که این دارو ها عبارتند از: دارو های غیر استروئیدی ضد التهاب (NSAIDS) گلوکوکورتیکوئید ها (استروئید هایی مانند کورتیزون و پردنیزون) دارو های ضد روماتیسم (DMARDS) دارو هایی مثل کدئین و مورفین مهار کننده پمپ پروتون (PPI) ...
علت زانو درد چیست؟
به گزارش همشهری آنلاین، زانو درد یک مشکل رایج در میان بزرگسالان است و اغلب با ساییدگی عمومی ناشی از فعالیت های روزانه مانند راه رفتن، خم شدن، ایستادن و بلند کردن بدن همراه است. ورزشکارانی که می دوند یا کسانی که ورزش هایی را انجام می دهند که شامل پریدن یا چرخش سریع است نیز بیشتر در معرض زانو درد و مشکلات هستند. اما زانو درد یک فرد می تواند ناشی از افزایش سن یا آسیب باشد که در برخی شرایط ...
زمان آلودگی هوا این غذاها را مصرف نکنید
جامد این حالت را بیشتر می کند بنابراین کمتر کردن این منابع غذایی بسیار توصیه می شود. زمان آلودگی هوا این غذاها را مصرف نکنید وی ادامه داد: معمولاً لبنیات برای آلودگی های گوارشی که در دستگاه گوارش رخ دهد، توصیه می شود و مؤثر است اما در آلودگی هوا به علت اینکه ذرات آلوده از طریق تنفس وارد بدن می شود و باعث ایجاد التهاب شده و سلول های بدن به سمت اکسیداسیون پیش رود و زمینه ساز ...
از مصرف این ماده مغذی حیاتی غافل نباشید!
نواندیش : اسیدهای چرب امگا3 ماده مغذی بی نهایت مهمی برای کارکرد موثر اندام های بدن هستند، شما این ماده را می توانید در غذاهایی مانند انواع ماهی بیابید اما اگر گیاه خوار هستید، می توانید برای دریافت این چربی ها، سویا، دانه های چیا و گردو و حتی دمکل های امگا3 به شکل قرص را مصرف کنید. البته بهتر است برای نحوه مصرف مکمل های این ماده حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. به گزارش زهرا حسین زاده از ...
علل اصلی و رایج قرمزی چشم و راه حلی برای رفع این مشکل
بیرونی چشم اتفاق می افتد . این مورد معمولا به دلیل آلرژی ها ، باکتری ، ویروس یا مواد سمی رخ می دهد که معمولا مشکل جدی نیست اما با خارش و سوزش و ترشح، اشک و ترشحات موکولی مانند حساسیت به نور همراه است . در این شرایط باید به پزشک مراجعه کنید تا قبل از هر چیز علت مشخص شود و درمان مناسب را به شما بدهد . درابتدا پزشک علت عفونت چشم را مشخص می کند، اگر عفونت ویروسی باشد، 3 تا 2 هفته زمان برای ...
خوردنی هایی برای افزایش اسپرم
معرفی شده یکی از عوامل مهم در افزایش تعداد اسپرم و همچنین حجم مایع منی است. این دانه ی خوشمزه حاوی اسیدهای چرب ضروری است که برای بهبود جریان خون در اندام تناسلی مردان نیاز است. لیست ارائه شده مطمئنا تنها مواد غذایی مورد نیاز بدن مردان برای افزایش تولید اسپرم و رفع ناباروی نخواهد بود و استفاده از مواد غذایی دیگر که حاوی اسید فولیک ، امگا 3 و ویتامین های اشاره شده در این مورد توصیه می شود. ...
دمودکس ها؛ انگل های مضری که در سطح پوست شما هستند!
پوست واکنش های دفاعی بدن را در پی دارد که باعث بروز بیماری روزاسه شده که راه های درمانی برای آن وجود دارد از جمله محصولات دارویی دمودکسیلین که فاقد مواد شیمایی هستند و کمک زیادی به درمان این بیماری می کنند. علائم آن در زیر ذکر شده است: التهاب و قرمزی پوست در قسمت های صورت مانند گونه، پیشانی و بینی خارش و سوزش پوست نازک شدن پوست و آشکار شدن رگ ها خشکی در پوست جوش قرمزی در چشم ها و پلک ...
در روزهای آلوده چه میوه و سبزیجاتی استفاده کنیم؟
، مصرف میوه های دارای ویتامین های A ،C و E که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند، در مراقبت از سلول های بدن مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا مؤثر هستند. از جمله میوه ها و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان می توان مرکبات و میوه های با رنگ های زرد، نارنجی و قرمز، موز، خرمالو، انار، کیوی و انواع فلفل های سبز و نارنجی را نام برد. در مجموع، مصرف روزانه حداقل 400 گرم میوه و سبزیجات توصیه می شود ...
درمان گواتر بدون دارو با نسخه های خانگی موثر
نظرگرفته می شود. به طور خاص این ترکیب ضدالتهاب بوده و ترکیبی از لیمو وسیر می باشد. علاوه براین، این ترکیب می تواند سموم جمع شده که باعث عفونت در بدن شما می شوند را از بین ببرد. ثانیا، آناناس دارای ویژگی خنک کننده است و حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و فیبر می باشد بنابراین از آن در درمان گواتر استفاده می کنند. اگر سرفه می کنید با مصرف روزانه آناناس می توانید آن را درمان نمایید ...
غذاهای ناسالم کدام هستند؟
داده است افرادی که غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که مواد غذایی سرشار از امگا 3 مصرف می کنند در معرض خطر افسردگی بیشتری قرار دارند. هنگام پخت و پز، جایگزین های ضد التهابی مانند روغن زیتون فوق بکر یا روغن آووکادو را انتخاب کنید. 3. قندهای اضافه و تصفیه شده در حالی که ممکن است انتظار داشته باشید شکر در دسرهای شیرینی پزی یا غلات بسته بندی ...
6 میوه جادویی که با خوردن آن ها جوان خواهید شد
به گزارش سایت طلا، شما نیز با این مطلب برخورد کرده اید که امروزه پزشکان توصیه می کنند میوه و سبزیجات رنگارنگ را در سبد غذایی خود قرار دهید. تنوع در مصرف ویتامین ها برای سلامتی شما مفید است اما تنها 6 میوه باعث جوانسازی پوست شما می شود. رعایت و داشتن تنوع در مصرف انواع میوه و سبزیجات برگ دار این گزینه سلامتی را به شما می دهد که انواع ویتامین ها و مواد معدنی را برای بدن خود فراهم کنید ...
این سبزیجات را درهوا آلوده مصرف کنید
...: مصرف مواد غذایی مانند هویج و کرفس می تواند از افراد در برابر سموم موجود در آلودگی هوا محافظت کند. اگر در یک منطقه ای آلوده زندگی می کنید، بهتر است هنگام خرید حتما برخی سبزیجات را در سبد خرید خود قرار دهید چرا که تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه "دلاوِر" (University of Delaware) نشان داده که مصرف بیشتر سبزیجات چَتریان مانند کرفس، هویج، شَقاقُل یا هویج قمی و جعفری می تواند به کاهش ...
10 غذایی که جان شما را از کبد چرب نجات می دهند
پروتئین زیادی دارد. 4. ماهی ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، ماهی تن و ماهی قزل آلا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به بهبود سطح چربی کبد کمک کند و باعث کاهش التهاب شود. 5. بلغور جو دو سر کربوهیدرات های موجود در غلات کامل مانند آرد جو دوسر به بدن شما انرژی می دهد. محتوای فیبر موجود در آن ها همچنین شما را سیر می کند که می ...
7 راه حل برای درمان جوش گرمازدگی
نقطه های قرمزی که همراه با خارش براثر گرما و تابش نور خورشید ایجاد می شوند را می توان با استفاده از مواد اولیه و روش های خانگی و طبیعی رفع کرد. گرما ممکن است موجب آلرژی های مثل کهیر شود که در واقع عکس العمل منفی پوست در اثر تغییرات ناگهانی دمای بدن است، این اتفاقات ممکن است به دلیل تابش طولانی مدت آفتاب یا منابع گرمای دیگر یا حتی در اثر ورزش کردن باشد. در چنین شرایطی بدن را ...
درمان مشکلات ستون فقرات با طب فیزیکی
رژنراتیو تراپی نیز همین است. این روش سعی می کند تا روندهای ترمیمی بدن را تحریک کند. بدین منظور، پزشک فاکتورهای رشد طبیعی را از بدن بیمار برداشته (برای مثال از خون) و به محل آسیب تزریق می کند. با این کار فرایند طبیعی ترمیم بافت ها فعال شده و التهاب نیز کاهش پیدا می کند. رژنراتیو تراپی انواع مختلفی دارد ازجمله: روش درمانی مورد استفاده برای شما به علت بروز درد ستون فقرات بستگی ...
اثرات آلودگی بر سلامت انسان / برای مقابله با آلودگی هوا چه کنیم؟
کودکان مبتلا به آسم که در معرض سطوح بالایی از آلاینده های هوا قرار دارند، بیشتر است و زندگی در شهرهای با سطح آلودگی هوای بالاتر می تواند باعث آسیب ریه شود. 1. استفاده از مواد مغذی، ممکن است با برخی از اثرات مضر آلودگی هوا مقابله کند مطالعات نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 که با مصرف بعضی ماهی ها به دست می آیند، ممکن است از خانم ها در برابر کوچک شدن مغز درزمینه آلودگی هوا با ...
بهترین ماده و منابع غذایی برای درمان کم خونی
...> اکثر میوه ها مانند پرتقال، حاوی ویتامین سی فراوانی هستند که باعث حفظ سطح آهن بدن و از بین بردن کم خونی می شود . یکی از آجیل های حاوی پروتئین که از خون ساز ترین مواد غذایی نیز می باشد بادام زمینی است. افزون بر این موضوع بادام زمینی دارای کلسیم ، آهن ، مس، ویتامین B1، B2 و E و روی نیز می باشد. هضم کردن بادام زمینی مقداری مشکل دارد به همین خاطر برای مصرف آسان تر می توان بادام زمینی ها ...
تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا/ افراد مستعد بیماری بیشتر مراقب باشند
سیستم دفاعی بدن را بر عهده دارد در آنها وجود ندارد. وی با بیان اینکه باید از مصرف غذاهای فست فود در آلودگی هوا خودداری شود، افزود: به این دلیل باید خودداری کنیم که این مواد دارای مواد نگه دارنده هستند و می توانند با تنفس کردن ما التهاب تجمعی مضاعف در بدن ایجاد کنند. این استاد تغذیه دانشگاه با تأکید بر اینکه افراد دچار کم خونی باید بسیار مواظب باشند؛ چرا که در معرض خطر زیاد ...
چگونه دست دردمان را خوب کنیم؟
تندرستی عمومی در فرد را ارتقا می دهد. 5- شنا کردن: این ورزش یکی از راهکار های مناسب برای تسکین عمومی درد است. شنا تمامی بدن را درگیر کرده و آب به بهبود دردتان کمک می کند. 6- مصرف مکمل: تلاش کنید مکمل های ضدالتهابی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. روغن ماهی و روغن کریل سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند که می تواند با التهابات بدن مقابله کند. مکمل های ویتامین C، D، و گلوکزآمین ...
درمان های خانگی برای خلاصی از شر تنبلی تخمدان
ها و مواد نگهدارنده است. این غذاها در نزدیک ترین شکل به حالت طبیعی و غیرفرآوری شده خود هستند. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و سبزیجات غذاهای کاملی هستند که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بدون هورمون ها و مواد نگهدارنده، دستگاه غدد درون ریز می تواند بهتر قند خون را تنظیم کند. کربوهیدرات ها و پروتئین هر دو بر میزان انرژی و هورمون های شما تاثیر می گذارد. خوردن پروتئین بدن را به ...
خواص بی نظیر زرد چوبه که از آن بی خبریم
این میزان مصرف از کورکومین فقط با استفاده از پودر زردچوبه به عنوان ادویه در طول یک روز بسیار سخت است. به همین دلیل برای بهره مد شدن از تمام خواص زردچوبه شما می توانید از کپسول زردچوبه استفاده کنید.کورکومین به سختی در خون جذب می شود، اما اگر شما همراه با زردچوبه، فلفل سیاه استفاده کنید به جذب آن کمک کرده اید. فلفل سیاه دارای ماده ای به نام پیپرین (Piperin) است که جذب کورکومین در بدن را افزایش می ...
لک صورت را با این روش محو کنید | درمان لک صورت
التهابی و ترمیم زخم و لک را دارد. روغن حامل مناسب با آن روغن انار است زیرا دارای مولکول های بسیار کوچکی است که به سرعت در پوست نفوذ کرده و مواد مغذی را برای پوست فراهم می کند. 3- روغن شمعدانی شمعدانی دارای خاصیت قابض طبیعی می باشد که قرمزی پوست را تسکین داده و طبیعت آن بسیار آرام ومقوی است. این روغن همچنین به آبرسانی پوست کمک می کند. روغن حامل مناسب با آن روغن انار است. ...
در زمان خروج از منزل از ماسک های فنجانی (P1, P2) استفاده کنید
بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اظهار کرد :بدلیل کاهش دید افقی و احتمال وقوع تصادفات و حوادث ترافیکی حتی الامکان از رانندگی و انجام اموری که نیازمند برخورداری از دقت و دید کافی است خودداری شود. وی گفت: بسیاری از ذرات مضر در هوا وجود دارد که می توانند وارد بدن شده و مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد کنند ،کیفیت نامطلوب هوا با سنجش مقدار این ذرات موجود در هوا اندازه گیری می شود و هر چه مواد معلق ...
