خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمک به همسر منفی نگر
او را سرزنش کنید که نباید نگران باشد، طرز فکر یا رفتار او را تغییر نخواهد داد. جکی وودساید (Jackie Woodside) روان درمانگر و نویسنده ی کتاب آرام کردن هرج ومرج می گوید اگر بعد از صرف زمان زیادی برای آماده کردن غذا، از پرسش های او مثل اینکه دوباره مرغ درست کردی؟ خسته شده اید، روشی را در پیش بگیرید که دوست دارید با شما رفتار کند و آن را الگو کنید. مثلا بعد از اینکه رختخواب را مرتب می کند به جای اینکه ...
واکنش به فرافکنی اتحاد ملت/دروغ های عجیب یک حزب
همچنین عنوان می کند که نظام حکمرانی کنونی جزئی نگر و غیرسیستمی است. آیا نظام حکمرانی که در دست شما بود کلی نگر و سیستمی بود؟ با آن کلی نگری و سیستمی چه چیزی را توانستید حل کنید؟ دولت در سال 1397 اعلام کرد که همه بیایند و ارز 4200 تومانی بگیرند و برخلاف قوانین و مقررات، همه مقررات ارزی را نقض کردند حتی برای خوراک سگ و گربه ارز 4200 تومانی دادند و کشور را وارد گرانی و تلاطم بازار کردند. در دوره همین ...
طرز تهیه کشک بادمجان رژیمی مجلسی و خوشمزه
به گزارش ایلنا، کشک بادمجان و کیک کشک بادمجان از جمله خوشمزه ترین و پرطرفدارترین غذاهای ایرانی است که بسیاری از افراد به دلیل کالری بالا از مصرف آن اجتناب می کنند. اما طرز تهیه کشک بادمجان رژیمی راحت تر و خوشمزه تر از آن چیزی است که فکرش را می کنید. اگر از طرفداران این غذای خوشمزه هستید، پس بهتر است دستور پخت کشک بادمجان رژیمی با روغن بسیار کم را یاد بگیرید. در این مقاله می توانید با طرز تهیه کشک ...
آیا مقامات ایرانی بر اینستاگرام تسلط دارند؟
قلم | qalamna.ir : گروه سیاسی: حذف محتوای مربوط به اعتراض ها در ایران و همچنین صفحات و محتواهایی که مخالفان در اینستاگرام منتشر کرده اند، باعث شده تا برخی گمانه زنی ها و شواهد این نظریه را تقویت نماید که نفوذ حکومت ایران بر اینستاگرام، باعث این سانسورها شده است. برخی ادعا ها حاکی است که اینستاگرام از ترس فیلتر شدن در ایران، به خواسته های مقامات جمهوری اسلامی ایران تن داده و صفحات ...
فواید حیرت انگیز بغل کردن ، کار های ممنوعه در رابطه جنسی و چند راهکار برای تسریع در بارداری
در زمان حال است. 7. در آغوش گرفتن، ترس و ناامنی را از شما دور می کند مطالعات در مورد ترس و عزت نفس، رابطه میان تماس انسانی و کاهش ترس از مرگ را نشان می دهد. شرکت کنندگان در این بررسی ها با در آغوش گرفتن شی بی جان (مانند خرس پارچه ای)، نگرانی کمتری نسبت به مرگ در آن ها نشان داده می شد. *در آغوش گرفتن ترس را از شما دور می کند. 8. در آغوش گرفتن طولانی مدت ...
عرق کاسنی مفید برای سالمندان
به گزارش تازه نیوز، عرقیات گیاهی به خصوص عرق کاسنی خواص فراوانی دارند اما بازهم برای مصرف منظم آن بهتر است با پزشک مشورت کنید 1-درمان کردن یبوست یبوست امری ناخوشایند است که بسیاری از افراد در سنین مختلف به خصوص سالمندی به آن دچار می شوند اما این بیماری، راه های درمان بسیاری دارد که یکی از آن ها مصرف عرق کاسنی است. شما می توانید برای بهبود در فرایند هضم و درمان یبوست افراد سالمند ...
طب سنتی/ درمان عفونت گوش با روش های گیاهی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گوش مرکز حفظ تعادل و شنوایی است. عفونت گوش ممکن است که در طول زندگی برای افراد زیادی مخصوصاً کودکان اتفاق بیفتد. آیا تا به حال شما نیز به این مشکل برخورده اید ؟ آیا کسی به شما پیشنهاد داده که از آنتی بیوتیک ها استفاده کنید ؟ همانطور که می دانید درمان های خانگی یکی از موثرترین و بدون آسیب ترین روش های درمانی می باشد. عفونت گوش هم یکی از همین مشکل هاست که با درمان ...
چگونه هنر هم زیستی با کرونا را بیاموزیم؟
بزرگ باشیم. افراد موفق در بحران ها و شرایط دشوار سبک زندگی بشر پس از بحران کرونا ممکن است دچار تغییرات کلی شود و افراد معمولاً خود را با شرایط پیش آمده وفق می دهند. بشر همواره با شرایط پیش آمده خود را وفق می دهد و در شرایط حاد، بحران ها آزاردهنده هستند. مطالعات نشان داده بیماری های مسری در هر دهه ای از زمان که شیوع پیدا کردند، پس از مدتی در زمینه علوم پزشکی و زیست شناسی، تغییراتی رخ ...
چه مواد غذایی باعث کاهش انرژی می شود؟
انرژی به بدن را کاهش دهد. غذاهای کم کالری وقتی زمان میان وعده فرا می رسد، برخی از مردم نسخه های کم کالری را انتخاب می کنند و معتقدند که آن ها انتخاب سالم تری هستند. با این حال، گنجاندن بیش از حد این غذاها در رژیم غذایی شما ممکن است باعث شود تعداد کالری ناکافی در طول روز مصرف کنید که می تواند سطح انرژی شما را به شدت کاهش دهد. ...
بی ادب ها چه ماهی متولد شده اند ؟!!
آیا تا به حال افرادی را دور و بر خودتان دیده اید که خیلی راحت صحبت می کنند و این راحتی گاهی به ناراحتی اطرافیانشان ختم می شود؟ شاید به اصطلاح از نظر دیگران بی ادب به نظر برسند؛ اما در واقع آن ها می خواهند که حرف خود را خیلی رک و پوست کنده بزنند که در این قسمت قصد داریم بر اساس طالع بینی این افراد را به شما معرفی کنیم. همین ابتدای امر برای جلوگیری از هر نوع سوء تفاهم بگوییم که همه ...
عکاسی معماری
ساختمان های قدیمی باعث ایجاد تصاویری جذاب می شود،این شامل مکان های تاریخی به خوبی نگهداری شده است که نمونه هایی از معماری کلاسیک را ارائه می دهند و همچنین ساختمان های فرسوده یا متروکه ای که قدمت خود را به روش های مختلف نشان می دهند.اگرچه عکاسی معماری معمولا بر روی ساختمان ها تمرکز می کند،باید افراد را در برخی از عکس های خود بگنجانید،به هر حال،معماری فقط به خاطر انسان وجود دارد.با گنجاندن افراد،عکاسی معماری شما می تواند رابطه بین انسان و معماری را به یاد آورد. ...
علائم گراسکوفوبیا، ترس از پیری چیست؟
طبیعی از این مساله دارند که به آن گراسکوفوبیا یا ترس از پیری گفته می شود. علائم گراسکوفوبیا در افراد مختلف متفاوت است، اما به طور کلی شامل موارد زیر می باشد: تپش قلب و نگرانی شدید تنگی نفس و مشکلات تنفسی عرق شدید لرز بدن درد مشکلات گوارشی دوری از دیگران به خاطر ترس از پیری مصرف بیش از حد داروهای ضد پیری دوری از فعالیت هایی که باعث ...
معرفی سندروم ایمپاستر(اختلال افراد موفق)
حس و حال فرد گرفتار این سندروم، حس و حال فرد دروغ گو و ریاکاری است که می ترسد هر لحظه دستش رو بشود و همه بفهمند که تمام موفقیت هایش اتفاقی و شانسی بوده اند. طبیعتاً این افراد، هر چه موفقیت ها و افتخارات بیشتری به دست بیاورند، ترس و استرس شان نیز بیشتر خواهد شد! اما واکنش افراد مبتلا به سندروم ایمپاستر یا خودویرانگری در چنین شرایطی این است که بیشتر و بیشتر کار و تلاش می کنند تا توانمندی هایشان را ...
درک اصولی و بهتر نسبت به بازارهای مالی
قوی ترین عوامل محرک در تغییر حالت و شرایط انسان است. ترس از ضرر بیشتر، چیزی است که باعث می شود افراد در طی یک رکود یا اصلاح بازار، به سمت فروش ارز های دیجیتال خود بروند. چگونه می توانید با این ترس مقابله کنید؟ یکی از راه ها این است که بیش از حد خود را تحت فشار قرار ندهید. این بدان معناست که فقط به فکر تجارت نباشید، مثلاً، درگیر کردن 10 درصد از دارایی هایتان در یک معامله نسبت به زمانی که ...
حمله سعید آذری به اعضای مجمع فدراسیون فوتبال؛ آنها زیادی بزدل و ترسو هستند!/ اگر شهامت داشتند اشتباهشان ...
می رسد. این خبر خوبی نیست. *زمانی که من این روزها را پیش بینی می کردم، گفتند آذری حرف هایی می زند که باعث وحشت می شود و حتی محرومم کردند. من حتی گفته بودم خطر حذف استقلال و پرسپولیس از آسیا، فوتبالمان را تهدید می کند. مگر این اتفاق رخ نداد؟ آن موقع طالقانی (یکی از اعضای هیات رئیسه فدراسیون) می گفت آذری جامعه فوتبال را می ترساند. *مجمع فدراسیون فوتبال نشان داده است که افراد ...
مردمی که در لیست سیاه دولت رئیسی قرار گرفتند!
مثل راه آهن، خطوط هوایی، مراکز آموزشی و ... شود. همجنین وقتی یارانه حذف می شود باید آن را به همه دهک ها بدهند این چه داستانی است که به عده ای 400 هزار تومان و به دهک های بالاتر نفری 300 هزار تومان و به دهک دهم اصلا یارانه ای تعلق نمی گیرد. من خطاب به دولت می گویم که مردم آگاه و با سواد هستند و وقتی می گویید یک دهک از دریافت یارانه حذف شدند، یعنی معادل 10 درصد جمعیت؛ اما بر اساس آمارها شاید نیمی از ...
نحوه برخورد با مشکلات زندگی | بیش از حد به مشکلات زندگی فکر نکنید
بیش از حد به مشکلات زندگیتان فکر نکنید تحقیقات نشان داده است بیش از حد به مشکلات فکر کردن باعث می شود مشکلاتی را خلق کنید که در ابتدا اصلا وجود نداشته اند! با نگرانی بیش از حد چه اتفاقی می افتد ؟ نگرانی، احساس ناآرامی یا نگرانی بیش از حد در مورد یک موقعیت یا مشکل است. با نگرانی بیش از حد، ذهن و بدن شما بیش از حد رانده می شود؛ زیرا شما دائماً روی “آنچه ممکن است اتفاق بیفتد ...
چرا برخی افراد از مشاوره خانواده می ترسند؟
اند برخی از افراد در گذشته به روان درمانگر یا مشاوره خانواده ای رفته اند و موفقیتی که انتظارش را داشتند تجربه نکرده اند. این خود باعث می شود یک سو گیری به مشاوران و روانشناسان به وجود بیاید. آنها بر این باورند که اگر درمان و مشاوره خانواده در گذشته مؤثر نبود، احتمالاً اکنون هم نمی تواند مؤثر باشد. البته این طرز فکر اشتباه ست. ممکن است این افراد ارتباط خوبی با درمانگر خود نداشته باشند. اگر ...
شعار جالب “پرشورها” در آزادی/ زمان ما، پرسپولیس حرفی برای گفتن نداشت
سائلام بود. او افزود: بازگشت پرشورها باعث شد که خیلی ها دست و پایشان را جمع کنند و باشگاه حواسش جمع شود. مثبت ترین اتفاق این بود. پس از آن شما دیدید با توجه به حضور هواداران تراکتور، نتایج بهتری رقم خورد. این پیشکسوت تراکتو درباره تمدید قرارداد سائلام بیان کرد: سائلام مربی بدی نیست و فوتبال ایران را می شناسد. به نظرم مقداری دستش بسته بوده است. در تراکتور باید خانه تکانی خوبی ...
شاخص ترس و طمع چیست و چگونه کار می کند؟
خرید و نگه داری، استراتژی زمان بندی بازار را مشخص می کند. این شاخص تنها یک عدد برای ما مشخص می کند، که عدد یک نشان دهنده ترس شدید ( Extreme fear ) -یعنی فروش سرمایه گذاران- و عدد 100 نشان دهنده طمع شدید ( Extreme Greed ) -یعنی خرید سرمایه گذاران- است. قانون کلی این شاخص به می گوید زمانی که عدد این شاخص به یک نزدیک شد، فرصت خرید است. در این زمان همه مردم از خریدن می ترسند و فکر ...
راه های افزایش اعتماد به نفس، امتحان کنید و نتیجه بگیرید!
اجازه ی پیشرفت نمی دهد. این را یاد بگیرید که شکست دشمن شما نیست، اما ترس از شکست چرا! ترس از شکست پاهایتان را غل و زنجیر می کند و به شما اجازه ی پیشرفت نمی دهد. بنابراین، هر وقت برای انجام دادن کاری می ترسید، به درون خود رجوع کنید و تمام شجاعت خود را به خرج دهید تا به چیزی که می خواهید برسید. تک تک افراد موفق در زندگی خود این لحظات شک و تردید را داشته اند، اما به هر حال به تلاش و ...
اختلال ترس چیست؟ نشانه های آن را بشناسید
...> نشانه های اختلالات ترس فرد مبتلا به اختلالات ترس یا حملات پانیک، تجربه احساس ترس و اضطراب و وحشت زدگی شدید به طور ناگهانی را دارد. حملات پانیک معمولا به مدت 5 الی 10 دقیقه به طول می انجامد، اما در حالات وخیم تر ممکن است تا چند ساعت نیز طول بکشد. در حملات پانیک ممکن است شما احساس کنید که دچار حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی شده اید. به همین خاطر افراد در زمان حملات پانیک، برای ارزیابی سلامتی به ...
با تکرار این جملات، زندگیت رو زیر و رو کن!
.امروز باید انجامش بدم ما باید کاری را که خیلی وقت است از انجام دادن آن طفره می رفتیم را امروز انجام دهیم... ما باید قورباغه زشت را قورت دهیم. 6.راه حل خارج از گزینه های ممکن است این جمله، دلیلی محکم دارد. تفکر خلاقیت گرا، باعث موفقیت اکثر افراد موفق دنیا شده. ما اگر بتوانیم از راه حل های خلاق در زندگی مان استفاده کنیم، همیشه یک قدم از دیگران جلوتر خواهید بود. ...
9 چیزی که که نشان می دهد شما به دوری از رسانه های اجتماعی نیاز دارید
ریزند و شما نمی توانید از هر مطلبی که پست می کنند آزرده نشوید، شما دلیل نارضایتی خود را نمی دانید، با این حال متوجه می شوید که از دیدن افراد دیگر آزرده خاطر می شوید. 4. زمان زیادی را در شبکه های اجتماعی تلف می کنید شما به صورت ناخودآگاه، با گذشت زمان، به تدریج به رسانه های اجتماعی وابسته می شوید و زمان زیادی را برای بودن در رسانه های اجتماعی در جدول زمانی خود تلف می کنید، و حتی ...
اختلال دل شوره + تست روان شناسی
بریزند و با صدای بلند آنها را تکرار کنند و یا این افکار را ضبط کرده و یا بر روی کاغذ بیاورند تا از ندای درونی و صدای ذهنی خود با خبر شوند تا بیشتر خود را شناخته و بتوانند افکاری که باعث اضطراب و دلشوره آنها می شود را از ذهن خود تخلیه کنند. البته این روش برای آن افرادی که وسواس فکری دارند، کار ساز نیست؛ زیرا این افراد از گفتن برخی مسائل و افکار شرم آور عاجز هستند و دائما فکرشان مشغول است ...
توصیه های روانشناسی به داوطلبان کنکور ارشد
تجربه می کند به سبک زندگی خاص او و خانواده اش باز می گردد، به این معنا که بعضا خود شخص و یا خانواده از افراد انتظاراتی دارند که خارج از توان اوست و نهایتا این استرس از حالت نرمال تبدیل به صفر و یا صد درصد شده است. لزوم حفظ آرامش نسبی داوطلبان قبل از شروع آزمون+تکنیک ها قبل از شروع آزمون از خودگویه های مثبت استفاده کنید چراکه گفتمان شما با خودتان به شدت بر روی عزت نفس شما اثر گذار ...
افسردگی خندان؛ شاید شما هم دچارش باشید!
شناختی را نیز در پیش بگیرید که به شما یاد داده می شود چگونه افکار و رفتار خود را کنترل کنید تا حال عمومی تان بهتر شود. هر درمانی که انتخاب می کنید مهم است که هم کمک حرفه ای دریافت کنید و هم حمایت افراد خانواده و دوستان مورد اعتماد خود را داشته باشید. درمان افسردگی نیز مانند هر بیماری دیگری، به زمان نیاز دارید، اما مطمئنان به مرور احساس خواهید کرد که حال تان بهتر می شود. تمرین روزانه برای دوست داشتن خودتان و جا انداختن این طرز فکر که لزومی ندارد بهترین باشید، قدم بسیار مهمی برای رسیدن به حال خوب است. منبع: womenshealthmag ...
افکار وسواس گونه: در خونه رو قفل کردم؟
) تمرکز افراطی روی اخلاقیات که چارچوب رفتار شما را می سازد. 4) ترس از دست دادن یا نداشتن چیزهایی که شاید زمانی به آن ها نیاز پیدا کنید. 5) نظم و ترتیب: این ایده که هر چیزی باید درست سر جای خودش قرار بگیرد. افکار وسواس گونه باعث چه رفتارهایی می شود؟ رفتارهای وسواس گونه رایج در اختلال وسواس فکری عملی عبارت اند از: 1) بررسی مجدد و افراطی چیزهایی از ...
مهارت های زندگی کدامند؟ چگونه آن ها را پرورش دهیم؟
.... توانایی پذیرش انتقاد سازنده پذیرش بازخورد و انتقاد سازنده از همکاران، اطرافیان، اعضای خانواده و دوستانتان می تواند بهبود چشمگیری را در تمامی جوانب زندگی برایتان به ارمغان آورد. بنابراین شما باید بتوانید د ر نهایت آرامش و متانت بازخوردها را دریافت کنید و آن ها را در عمل یا رفتار خود اعمال کنید. برای پذیرش انتقاد سازنده، خودآگاهی، میل به یادگیری و رشد و فروتنی می تواند به شم ...
