خانه
این خوراکی خوش رنگ، قاتل فشارخون است!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید
و عروق اروپا، با اضافه شدن هر یک رستوران فست فود در یک محله، هرسال چهار حمله قلبی بیشتر در هر 100000 نفر رخ می دهد. 2. همبرگر پر از نمک است نمک چاشنی زندگی است. نمک یک ماده مغذی ضروری برای بدن شما است، اما سدیم بیش از حد، به فشار خون بالا، عامل اصلی خطر حمله قلبی و سکته مغزی، منجر می شود. یک دوبل برگر به همراه پنیر و چاشنی حاوی 1360 میلی گرم سدیم است. این تقریباً ...
تمام آنچه که باید برای داشتن قلب سالم بدانید
غذا مقدار زیادی سدیم به آن اضافه می شود. انجمن قلب آمریکا میزان نمک مصرفی را برای افراد عادی روزانه 6 گرم و افراد مبتلا به ناراحتی های قلبی عروقی ( فشار خون)، 4 گرم مجاز می داند. توصیه می شود مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. نمک بیش از حد مقصر اصلی فشار خون بالا است که به نوبه خود می تواند به عروق و قلب شما آسیب برساند. 6. برچسب های مواد غذایی را بر روی اقلامی که خریداری می کنید ...
خواص هویج برای کاهش کلسترول
منتشر شده در نشریه Nutrients نشان می دهد که فیبر نامحلول و محلول به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند که در نهایت به کاهش خطر بیماری قلبی می انجامد. نتیجه پژوهش دیگری که در نشریه لنست منتشر شد نشان داد که خوردن دست کم 25 گرم فیبر در روز به کنترل وزن، قند خون، سطح فشار خون و کلسترول کمک می کند. هویج علاوه بر فیبر موجود در آن از طریق سطوح بتاکاروتنی که دارد فوایدی برای سلامت قلب ...
خواص بی نظیر برخی سبزی ها
16 و 120 درصد از نیاز روزانه بدن را به ویتامین های A و K تامین می کند. اسفناج حاوی آنتی اکسیدان های کاروتن و لوتئین است که از خطر ابتلا به انواع بیماری هایی، چون سرطان می کاهد. این سبزی با کاهش فشار خون، موجب سلامت قلب هم می شود. هویج هویج مملو از ویتامین A است و مصرف فقط (128گرم)، 119 درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین را برطرف می کند. همچنین این سبزی حاوی آنتی اکسیدان بتاکاروتن است ...
چه عواملی باعث افزایش فشار خون می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زهرا عفراوی با اشاره به نامگذاری 17 ماه می به عنوان روز جهانی فشارخون اظهار کرد: فشار خون بالا بر اساس عوامل ایجادکننده آن به دو نوع فشار خون اولیه و ثانویه تقسیم می شود؛ فشار خون اولیه که به عنوان فشار خون بالای اساسی هم نامیده می شود شایع تر است گرچه علت آن ناشناخته است. اغلب افراد بزرگسال دارای فشار خون بالا در این گروه قرار می گیرند. بیشتر بخوانید ...
6 نشانه فشار خون بالا که نباید نادیده بگیرید
حافظه یا زوال عقل شود. پایش منظم فشار خون کلیدی برای جلوگیری از خطر بیماری های جدی است. براساس آمارها، حدود 1.13 میلیارد نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند و این بیماری در مردان شایع تر از زنان است. با این حال، از هر 5 نفر فقط 1 نفر آن را کنترل می کنند در حالی که بقیه هنوز با خطر ابتلا به عوارض ناشی از آن مواجه هستند. موارد ابتلا به فشار خون بالا در سراسر جهان افزایش ...
تند تند غذا خوردن و عوارض مخرب آن
شوند – این نامی است که به مجموعه برخی از بیماری ها نظیر فشار خون بالا، دیابت و چاقی داده اند که هر کدام به نوبه خود سلامت قلب را تهدید می کنند. این تحقیقات نتیجه بررسی های 5 ساله محققان بر روی سرعت غذا خوردن و تاثیر آن بر سلامتی بدن بوده است که تقریبا بیش از 10.000 مرد و زن نیز در این مطالعه شرکت داشته اند. محققان دریافته اند که تنها 2.3 درصد از افرادی که آهسته غذا می خورند به ...
به اندازه سیر بخورید
...> سیر یک تقویت کننده ایمنی طبیعی است و برای درمان سرماخوردگی عالی می باشد. سرماخوردگی یا آنفولانزا یکی از بیماری های شایع است که نیاز به درمان خاصی ندارد. با این حال، با خوردن سیر به طور مرتب در هنگام سرماخوردگی می توانید به تسریع روند بهبودی و کوتاه شدن زمان استراحت کمک کنید. کاهش فشار خون تعداد افراد مبتلا به فشار خون بالا روز به روز در حال افزایش است و به همین دلیل فشار خون ...
اهدای خون چه مزایا و معایبی برای انسان دارد؟
. دانستن اینکه آن ها برای زندگی دیگران تفاوت ایجاد کرده اند می توانند استرس فرد را کاهش دهد و باعث شود که آن ها احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند. کاهش خطر حمله قلبی: مطالعات نشان داده است که اهدای خون می تواند خطر حملات قلبی را به میزان 1 / 3 درصد به خصوص در مردان کاهش دهد. خون، به ویژه سلول های قرمز خون، حاوی هموگلوبین هستند که از آهن تشکیل شده اند، که برای اتصال اکسیژن بکار می ...
آیا نوشیدن قهوه بر فشار خون تاثیر می گذارد؟
از بین رفته بود. با این وجود، دکتر ولتون می گوید اگر فشار خون خود را به دقت کنترل می کنید باید در نوشیدن قهوه جانب احتیاط را رعایت کنید. افزایش مداوم فشار خون که فشار خون بالا نامیده می شود از عوامل مختلفی از جمله بیماری هایی مانند دیابت و نوع و سبک زندگی مانند چاقی، رژیم غذایی نامناسب و سیگار نشئت می گیرد. هم چنین، این موضوع می تواند در خطر حمله قلبی، سکته مغزی و زوال عقل نقش داشته ...
گیلاس به خواب آرام کمک می کند
سد خونی مغزی عبور کند و اثر تسکین دهنده ای روی نورون های مغز ایجاد کند، ذهن را آرام می کند و اضطراب و تحریک پذیری را کاهش می دهد که همچنین به تسکین سردرد ناشی از تنش یا استرس کمک می کند. گیلاس سرشار از ویتامین A و C است و به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد. آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکاست که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند بسیار مرکز توجه است. ...
مرگ سالانه 162 هزار ایرانی به دلیل فشار خون
و ارگان های مختلفی را تحت الشعاع قرار می دهد. عضو هیأت مدیره سازمان نظام پزشکی مشهد تاکید کرد: طبق مطالعه ای در سال 2016 در ایران، 43 درصد از جامعه آماری مبتلا به فشار خون بالا بودند و 53 درصد از این افراد از بیماری خود مطلع نبودند. در ایران از هر یک میلیون نفر 2035 تن به علت فشار خون بالا و عوارض آن فوت می کنند؛ یعنی در جامعه 80 میلیونی ایران سالانه حدود 162 هزار نفر به علت فشار خون ...
پیغام پنهانی که قلب تان برای شما می فرستد
، خاموش نامیده می شود. حمله قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند. با تشکیل پلاک و روسوب در شریان ها یا سایر آسیب های عروقی ناشی از فشار خون بالا، جریان خون خود قلب می تواند تا حدی یا به طور کامل قطع شود و این اتفاق منجر به حمله قلبی شود. از آنجایی که حملات قلبی خاموش ممکن است مورد توجه قرار نگیرند، ممکن است صدمات بیشتری از آنچه تصور کنید وجود داشته باشد ...
8 نکته ساده اما مهم درباره کلسترول!
. 6) مصرف سویا باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و تری گلیسرید می شود. 7) رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث بهبود میزان HDL می شود. 8) استعمال سیگار نه تنها به ریه آسیب می زند بلکه با کاهش میزان کلسترول خوب منجر به افزایش خطر سکته قلبی و مغزی نیز می شود. با ترک سیگار می توان میزان HDL را افزایش داد. 9) ورزش کردن باعث افزایش میزان HDL تا 6 درصد و کاهش میزان LDL تا 10 درصد می شود. تحقیقات حاکی از آن است که 40 دقیقه ورزش 3 تا 4 بار در هفته سبب کاهش میزان کلسترول خون می شود. ...
به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید
است نمک چاشنی زندگی است. نمک یک ماده مغذی ضروری برای بدن شما است، اما سدیم بیش از حد، به فشار خون بالا، عامل اصلی خطر حمله قلبی و سکته مغزی، منجر می شود. یک دوبل برگر به همراه پنیر و چاشنی حاوی 1360 میلی گرم سدیم است. این تقریباً به اندازه 1500 میلی گرمی است که بیشتر بزرگسالان مبتلا به فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند. همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید ...
ابتلا به پیش دیابت قبل از 45 سالگی خطر حمله قلبی را تشدید می کند
تواند منجر به دیابت نوع 2 شود. در این مطالعه، محققان داده های بیش از 7.8 میلیون مورد بستری در بیمارستان مربوط به حمله قلبی را در میان بزرگسالان 18 تا 44 ساله در سال 2018 تجزیه و تحلیل کردند. حدود 0.4 درصد از بیماران دارای میزان قند خونی بودند که نشان دهنده پیش دیابت بود. میزان حمله قلبی در میان افراد مبتلا به پیش دیابت 2.15 درصد بود، در حالی که در میان افراد دارای سطح قند خون ...
مصرف داروهای فشار خون و سرطان پستان باهم ارتباط دارند
به طوری که از هر هفت زن استرالیایی یک نفر تا سن 85 سالگی به سرطان پستان مبتلا می شود. به گزارش سیناپرس، بروز سرطان پستان با افزایش موارد جدید رو به افزایش است. سرطان پستان پس از سرطان ریه به عنوان شایع ترین علت مرگ ناشی از سرطان در زنان در رتبه دوم قرار دارد. بسیاری از زنان همچنین به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا مبتلا خواهند شد که در حدود 30 درصد در بین زنان 45 تا 54 ساله ...
تاثیر انواع چای برای سلامت قلب
. همچنین باید حساسیت افراد به کافئین را در نظر بگیرید. بهترین نوع چای آن هایی هستند که از درختچه کاملیا سیننسیس تهیه شده است که از جمله آن ها می توان به چای سیاه، سفید، سبز و اولونگ اشاره نمود. به گفته ی متخصصان قلب از جمله فواید چای ها می توان به کاهش فشار خون اشاره کرد. رنگ مشکی چای سیاه به این دلیل است که بیشترین اکسیداسیون را دارد. میزان کافئین موجود در چای سیاه نصف مقدار کافئین یک فنجان ...
علائم خطرناک هنگام خواب
سندرم پای بیقرار وجود دارند، اما در صورت مشاهده آن باید از نظر علل زمینه ای مانند بیماری پارکینسون و نارسایی کلیه معاینه شوید. کمبود آهن نیز یک علت شایع است که می تواند با این سندرم در ارتباط باشد. ما هم چنین می دانیم که هم مردان و هم زنان مبتلا به سندرم پای بیقرار احتمالا به دیابت نوع 2، چاقی، فشار خون بالا و آپنه خواب مبتلا هستند که همه این موارد خطر بیماری و حمله قلبی را افزایش می دهند. ...
فشار خون دست راست و چپ کودکان یکسان نیست
بازو نسبت به دست دیگر متفاوت بود. از آنجایی که مرز باریکی بین فشار خون طبیعی و فشار خون بالا وجود دارد، این تغییرات، تشخیص صحیح کودکان را برای پزشکان دشوار می کند و اندازه گیری نادرست ممکن است منجر به تشخیص نادرست بیماری های جدی شود. ملانی کلارک (Melanie Clarke) از پژوهشگران این موسسه در این رابطه گفت: تشخیص اشتباه ممکن است زمانی رخ دهد که اختلاف فشارخون بیشتر از حدود پنج میلی متر جیوه ...
چگونه فشار خون را کنترل کنیم؟
فاکتورهای حمله قلبی و سکته مغزی است. عدم درمان مناسب برای فشار خون بالا می تواند منجر به ایجاد آسیب های قلبی، مغزی، کلیوی، ریوی و اختلال در گردش خون بدون هیچ علامت خاصی شود. ممکن است برخی افراد با بالا رفتن شدید فشار خون دچار علائم زیر شوند : - سر درد شدید - سرگیجه - تنگی نفس - تاری دید - احساس نبض در سر یا گردن - حالت تهوع ...
هشدار؛ به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید
کرده افراد روزانه کمتر از 5 گرم نمک مصرف کنند. بعد از خوردن این مقدار نمک در یک وعده فرد احساس تشنگی می کند و در اکثر اوقات این حس با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. در نتیجه فرد هم چنان به غذا خوردن ادامه می دهد. نمک فراوانی که در یک وعده وارد بدن شده به کلیه ها نیز فشار می آورد و باعث افرایش فشار خون می شود و زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته فراهم خواهد شد. 40 دقیقه بعد:خواب به شما حمله ...
سبک زندگی سالم در کنترل فشار خون موثر است
...: کارشناس مبارزه با بیماری های غیر واگیر شبکه بهداشت گناوه گفت: شیوه زندگی غلط سبب فشارخون بالا می شود و از طریق رژیم غذایی، انجام فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس قابل پیشگیری است. به گزارش مهر؛ هاجر عوض پور به مناسبت 27 اردیبهشت روز جهانی فشار خون بالا اظهار داشت: یکی از موانع مهم در عدم کنترل مؤثر فشارخون بالا، عدم اطلاع مردم از بالا بودن میزان فشارخون خود است، در حالی که ...
حقایقی درباره قاتل خاموش
دکتر جبرئیل شعربافی در گفت وگو با ایسنا در خصوص فشار خون اظهار کرد: طبق آمار در جهان از هر 10 نفر بزرگسال، سه نفر فشارخون بالا دارند که تقریباً 1.26 میلیارد نفر از مردم جهان فشارخون بالا داشته و حدود 50 درصد آنها کاملاً از وضعیت خود بی خبرند و بعضی از آنها هم که مطلع هستند، هیچ دارویی دریافت نمی کنند. وی ادامه داد: در افراد با فشارخون بالا، خطر سکته مغزی چهار برابر بیشتر و خطر سکته ...
هوای تایر را در روزهای گرم سال داشته باشید
به گزارش اخبار خودرو ،در یک روز بسیار گرم تابستانی، دمای سطح جاده ها نیز بالا می رود. همان طور که تایر با جاده برخورد می کند، گرمای بسیار بالایی ایجاد می شود. هوای گرم باعث افزایش شدید گرما خواهد شد که تایرهای خودرو را ضعیف می کند. این امر منجر به فرسودگی و عدم تعادل سیستم تعلیق خواهد شد و می تواند ایمنی شما و سایر رانندگان را جاده به خطر بیندازد. برای جلوگیری از این موضوع، باید اطلاعاتی درباره ...
علائم سکته قلبی؛ 12 نشانه ساده اما مرگبار
حتما در صورت مشاهده این علامت باید پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. در حقیقت زمانی که دارید خروپف می کنید و این خروپف با توقف تنفس شما شکسته می شود و ممکن است اکسیژن کافی به مغز شما نرسد. آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و ریتم های غیر طبیعی قلب می شود. آپنه خواب قابل درمان است و به عنوان یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی و علائم سکته قلبی خاموش بهتر است جدی گرفته شود ...
تاکید بر افزایش آگاهی مردم درباره بیماری فشار خون بالا
به گزارش خبرگزاری موج گیلان، اسماعیل نورصالحی، سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه بیماری فشارخون بالا ، اصلی ترین عامل خطر قابل تغییر برای ناتوانی و مرگ و میر زودرس ناشی از بیماری های قلبی، بیماری های مزمن کلیه و سکته مغزی در دنیا و ایران است، گفت : حدود 21 میلیون نفر در دنیا به بیمار ...
