خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر کافئین را کاهش دهید
را می توان در چای سبز، نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا، شکلات و برخی دارو ها نیز یافت. البته این محرک طبیعی می تواند انرژی و استقامت شما را افزایش دهد، تمرکز ذهنی را افزایش داده و التهاب را کاهش دهد. در درازمدت، ممکن است به محافظت در برابر دیابت، سکته مغزی، بیماری قلبی، افسردگی و سایر بیماری ها کمک کند. با این حال، کافئین بیش از حد می تواند بر سلامتی شما تاثیر بگذارد و منجر به ...
9 راه حل مهم برای فرار از بیماری قلبی
.... انجمن قلب آمریکا میزان نمک مصرفی را برای افراد عادی روزانه 6 گرم و افراد مبتلا به ناراحتی های قلبی عروقی ( فشار خون)، 4 گرم مجاز می داند. توصیه می شود مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. نمک بیش از حد مقصر اصلی فشار خون بالا است که به نوبه خود می تواند به عروق و قلب شما آسیب برساند. 6. برچسب های مواد غذایی را بر روی اقلامی که خریداری می کنید بررسی کنید و به دنبال کالری، قند ...
خواص شگفت انگیز دارچین ؛ ادویه ای مفید برای کبد چرب و دیابت
بروز خطرات قلبی- عروقی را کاهش دهد. از طرفی دیگر دو ترکیب سینامیک آلدهید و سینامیک اسید جدا شده از دارچین سبب افزایش مقاومت قلب در برابر بیماری های ایسکمیک قلب (بیماری هایی ناشی از کاهش خون رسانی به عضله قلب) می شوند. سیناموفیلین موجود در دارچین دارای خاصیت مهارکنندگیِ سنتز ترومبوکسان A2 (ترومبوکسان ها باعث تجمع پلاکت ها می شوند و همچنین منقبض کننده عروق بوده و فشار خون را افزایش می ...
جایگاه دوم استان یزد در زمینه ی بیماری فشار خون
صورت گرفته، حدود سی و نه درصد گروه سنی بیست تا هفتاد سال از شهروندان یزدی گریبان گیر بیماری فشار خون بالا هستند وی اظهار داشت: تشخیص بیماری فشار خون بسیار آسان است و با دستگاه فشار سنج با رعایت استاندار های مطرح شده نظیر طرز صحیح نشستن به راحتی قابل تشخیص است و لازم است فشار خون توسط تمام شهروندان به صورت دوره ای چک شود. میرزایی تصریح کرد:کاهش مصرف نمک نیم ساعت پیاده روی تند و ...
آیا نوشیدن قهوه بر فشار خون تاثیر می گذارد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو ، اگر صبح بدون نوشیدن یک فنجان قهوه تیره نمی توانید از خانه بیرون بروید تنها نیستید. با این وجود، آیا مصرف کافئین شما بر فشار خون تان تاثیر می گذارد؟ به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، طرح این پرسش طبیعی است به خصوص با توجه به آن که مصرف کافئین می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود. دکتر سیموس ویلتون متخصص قلب از دانشکده پزشکی جان هاپکینز می گوید که ...
راه های رفع کوفتگی بدن
اندازه خون در مغز، پیامد منفی برای شما در پی خواهد داشت. ماساژ اگر از بین روش های انتخاب شده ماساژ را به عنوان بهترین راه برای رفع کوفتگی بدن انتخاب کنیم، اشتباه نکرده ایم. این عمل باعث گردش خون می شود و حسی از آرامش را در ماهیچه ها برقرار می سازد. ماساژ عمیق به بافت ماهیچه منتقل می گردد. برای این ماساژ ها می توانید از ماساژور کمک بگیرید. چای سبز چای سبز به دلیل داشتن ...
چای ماچا و خواص شگفت انگیز آن را بشناسید
تقویت سیستم ایمنی بدن بشود. کبد نقشی اساسی و حیاتی در دفع سموم از بدن، متابولیزه کردن داروها و فرآوری ریزمغذی ها در بدن دارد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم چای سبز می تواند با حفظ سلامت کبد باعث بهبود عملکرد این عضو حیاتی در بدن بشود. تحقیقات دیگری هم نشان داده اند که خطر آسیب دیدن کبد و کلیه ها در بیماران دیابتی که عادت به مصرف چای ماچا دارند، بسیار کمتر از سایر بیماران دیابتی ...
خواص شگفت انگیز توت سفید
بیماری های قلبی عروقی می شود. • کاهش علائم افسردگی یکی از مولفه های فعال پوست توت سفید، هنگامی که به چای تبدیل می شود، دارای ویژگی ضد افسردگی است. قبل از مصرف این چای گیاهی به طور مداوم و پیوسته، ابتدا با پزشک خود در این باره مشورت کنید، به خصوص اگر شما در حال حاضر دارو های ضد افسردگی را استفاده می کنید. • مبارزه با بیماری دیابت این گیاه شاید بیشتر به دلیل ...
نمک، عامل اصلی ابتلا به فشارخون بالاست
تاثیر مستقیمی در ابتلا یا عدم ابتلا به این بیماری دارد، ابراز کرد: آب میوه فواید کمتری نسبت به خود میوه دارد، زیرا فیبر میوه در آن وجود ندارد؛ همچنین آجیل، دانه ها و مغزها، حبوبات، گوشت بدون چربی و مرغ منابع غنی از منیزیم هستند. دکتر اباصلتی بیان کرد: پرهیز از مصرف غذاهای فست فود و کنسرو شده واستفاده از غذاهای آب پز نیز در بهبود فشار خون افراد موثر است. دکتر اباصلتی با اشاره ...
خواص بی نظیر برخی سبزی ها
بیماری های قلبی موثر باشد. (91گرم) بروکلی حاوی به ترتیب 77 و 90 درصد نیاز روز ویتامین های K و C است و مقدار خوبی فولات، منگنز و پتاسیم دارد. سیر از سیر به صورت یک داروی گیاهی استفاده می شود. ترکیب اصلی این گیاه، آلیسین است که برای بهبود قند خون و سلامت قلب مفید است. پودر سیر می تواند مقاومت انسولینی که منجر به ابتلا به دیابت نوع دو می شود را تا حد زیادی درمان کند. همچنین این گیاه در ...
تند تند غذا خوردن و عوارض مخرب آن
مقایسه با دیگر افراد است. دانشمندان معتقدند که تند غذا خوردن می تواند، بر توجه مغز بر میزان غذای مصرف شده تاثیر بگذارد و در نتیجه کالری بیشتری وارد بدن شود. در صورتی که بدن نتواند از این کالری ها به خوبی و کامل استفاده کند، سپس شروع به ذخیره سازی آن ها به صورت چربی می کند و در نهایت به قلب فشار وارد می کنند. همچنین از دیگر مباحثی که در این حوزه وجود دارند، خوردن سریع غذا است که می تواند ...
کمتر بنشینید تا سالم بمانید | چرا نشستن اینقدر مضر است؟
بیماری هاست. سکته مغزی و بیماری عروق محیطی مثال های دیگری هستند. همچنین احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 درافراد دچار سندرم متابولیک بیشتر است. محققان میزان فعالیت و زمان بی تحرکی افراد شرکت کننده در این مطالعه را به مدت سه ماه اندازه گیری کردند. آنها همچنین فشار خون، سطح گلوکز خون و آنزیم کبدی خاصی را که در تعیین سلامت متابولیک قلب استفاده می شود، ردیابی کردند. کمتر بنشینید تا ...
کلسترول و 8 نکته ساده اما مهم!
گلسیرید و افزایش کلسترول خوب (HDL) می انجامد. 6) مصرف سویا باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و تری گلیسرید می شود. 7) رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث بهبود میزان HDL می شود. 8) استعمال سیگار نه تنها به ریه آسیب می زند بلکه با کاهش میزان کلسترول خوب منجر به افزایش خطر سکته قلبی و مغزی نیز می شود. با ترک سیگار می توان میزان HDL را افزایش داد. 9) ورزش کردن باعث افزایش میزان HDL تا 6 درصد و کاهش میزان LDL تا 10 درصد می شود. تحقیقات حاکی از آن است که 40 دقیقه ورزش 3 تا 4 بار در هفته سبب کاهش میزان کلسترول خون می شود. ...
7 روش برای استفاده از پیاز در درمان های طبیعی
افزایش می دهد. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف حدود 220 گرم پیاز پخته در روز به مدت دو هفته تأثیر مثبتی بر تجمع پلاکت دارد. بسیاری از افراد ممکن است این سوال را داشته باشند که برای حل هر مشکل سلامت، چگونه باید پیاز را مصرف نمود. ما در ادامه به این مسئله اشاره کرده ایم. شما می توانید 7 روش را برای استفاده از پیاز امتحان کنید که دارای فعالیت ضد باکتریایی و ضد آسم است. ...
پوستی درخشان تر با این 9 ماده غذایی
این میوه می تواند باعث افزایش قند خون شود و قند بیش از حد می تواند به طور بالقوه چین و چروک را افزایش دهد. اعتدال در مصرف آن نکته ای مهم است. تنها نصف فنجان انبه برای داشتن پوستی شاداب توصیه می شود. 2-گوجی بری اگر هنوز گوجی بری چینی باستانی را امتحان نکرده اید این میوه ای است که باید به فهرست خرید خود اضافه کنید. این توت های قرمز یاقوتی ریز مملو از آنتی اکسیدان ها، بتاکاروتن و ...
علائم خطرناک هنگام خواب
خوابند ایجاد می شود. هم چنین، مواد شیمیایی در مغز وجود دارند که باعث تحریک تنفس می شوند و این مواد در افرادی که خروپف می کنند به خوبی عمل نمی کنند. در نتیجه، سطح اکسیژن به طور چشمگیری کاهش می یابد و باعث افزایش کورتیزون، آدرنالین و سایر هورمون ها می شود. این هورمون ها به فشار خون بالا و بی نظمی های قلب می انجامند و می توانند نارسایی قلبی را تشدید کرده و باعث حمله قلبی و حتی مرگ ناگهانی شوند. حتی ...
18 خواص و فایده ویتامین E برای مو و پوست
ابتلا به حمله قلبی را در افراد مبتلا به سابقه مشکلات مرتبط با قلب افزایش دهد. سرطان قلب و گردن: افراد مبتلا به سرطان گردن یا قلب باید از مصرف بیش از 400 iu ویتامین E در روز جلوگیری کنند. رتینیتیس پیگمنتوسا: مکمل های ویتامین E مصنوعی می توانند باعث کاهش بینایی در بیماران مبتلا به رتینیتس های رنگدانه شود. با این حال، مقدار پایین تر از (3 IU /در روز) و دوز کنترل شده آن، با این حال، بی ضرر است. جراحی ها : از آنجا که ویتامین E رقیق کننده خون است، می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و از این رو نباید قبل و بعد از عمل جراحی مصرف شود. ...
خواص جادویی توت سفید
یک فنجان چای توت سفید می تواند سطح انرژی جسمی و روانی شما را بهبود بخشد. بهبود سلامت قلب : تحقیقات نشان می دهد که مصرف توت سفید می تواند به افزایش سطح HDL که چربی های مفید هستند و به کاهش کلسترول کمک کند، بنابراین خطر آترواسکلروز، حمله قلبی ، سکته مغزی و بیماری قلبی را کاهش می دهد. کمک به کاهش وزن : اگر به نوشیدن چای توت علاقه مند هستید، می توانید از ...
فشار خون از نوزادی تا کهنسالی در کمین مردم است/ نمک و چربی؛ 2 خط قرمز این بیماری
ژنتیکی و اکتسابی بازمی گردد، البته می توان با پیشگیری و درمان به تعدیل فشار خون کمک کرد. وی با اشاره به اینکه فشار بیش از حد نرمال وارده توسط خون به دیواره عروق می تواند مغز، چشم، قلب، کلیه و دیگر اندام ها را با بیماری مواجه کند، اظهار داشت: ابتلای اقدام درجه یک به فشار خون، فرد را 30 درصد مستعد این بیماری خواهد کرد. دهقان نیری تصریح کرد: بیماری های کلیوی و هورمونی مانند تیروئید ...
روز جهانی فشار خون، از قاتل خاموش دور بمان!
نوشیدنی های غنی از کافئین مانند کولا و برخی نوشیدنی های انرژی زا هستید، مصرف آن را کاهش دهید. نوشیدن چای و قهوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خوب است، اما مهم است که این نوشیدنی ها منبع اصلی یا تنها منبع مایعات شما نباشند. بیشتر بخوانید: روز جهانی قهوه، تلخ اما پرفایده! سیگار نکشید سیگار به طور مستقیم باعث فشار خون بالا نمی شود، اما شما را در معرض خطر حمله ...
تیزهوشی شما در گرو کنار گذاشتن این غذاست
.... انجمن قلب آمریکا تخمین می زند که بزرگسالان حدود 77 گرم قند در روز مصرف می کنند که تقریباً سه برابر مقدار توصیه شده برای زنان است. این انجمن میزان مجاز مصرف قند را برای زنان 25 گرم در روز و برای مردان 36 گرم در روز معرفی می کند. همانطور که می دانید افزایش میزان قند خون منجر به بیماری دیابت نوع 2 می شود. تحقیقات نشان داده است که این بیماری ارتباط مستقیمی با بیماری آلزایمر دارد. علاوه بر این مطالعات مختلف افزایش سطح گلوکز خون را با زوال عقل مرتبط دانسته اند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
مت آمفتامین چیست؟
اعتیاد می انجامد. 2- مصرف دوزهای بالای این ماده به بروز رفتارهای خشونت آمیز، اضطراب، اغتشاش شعور، بی خوابی و کاهش وزن می انجامد. 3- مت آمفتامین باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود که به سکته مغزی و مرگ منجر می شود. 4- از سایر عوارض این دارو می توان به تشنج، مشکلات تنفسی، بی نظمی ضربان قلب، و بی اشتهایی مفرط اشاره کرد. 5- مصرف درازمدت مت آمفتامین ممکن ...
نکاتی مهم در زمان مصرف مکمل های گیاهی
پرداخته شد که پس از احساس سرگیجه و غش در اورژانس بستری شده بود. نوار قلب بیمار دوره های کوتاه آریتمی قلب را نشان داد. این بدان معنی است که شارژ مجدد سیستم الکتریکی قلب بین ضربان ها بیشتر از حد طبیعی طول می کشد. به غیر از فشار خون پایین، معاینه فیزیکی و آزمایش خون بیمار طبیعی بود. پزشکان توانستند علت این وضعیت در بیمار را مصرف مکمل های گیاهی که برای کمک به تعادل استرس مصرف می کرد، تشخیص ...
فشار خون بالا چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟
هنگام آزاد شدن عضلات قلب (بین هر ضربان قلب) است فشار خون در حالت طبیعی باید کمتر از 120/80 باشد. در صورتی که فشار خون بین 120/80 تا 139/899 باشد، شخص در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار دارد و فشار خون 140/90 و بالاتر نشان دهنده ابتلا به بیماری پرفشاری خون است. در دوران بارداری نیز فشار خون بارداری ، به طور طبیعی، باید کمتر از 120/800 باشد. بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری ...
علائم سکته قلبی؛ 12 نشانه ساده اما مرگبار
حتما در صورت مشاهده این علامت باید پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. در حقیقت زمانی که دارید خروپف می کنید و این خروپف با توقف تنفس شما شکسته می شود و ممکن است اکسیژن کافی به مغز شما نرسد. آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و ریتم های غیر طبیعی قلب می شود. آپنه خواب قابل درمان است و به عنوان یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی و علائم سکته قلبی خاموش بهتر است جدی گرفته شود ...
راه های رفع خستگی پاها
جریان خون سالم تری دریافت می کنند، زیرا به قلب نزدیک تر هستند. برای بهبود جریان خون در اندام های دیگر و رفع خستگی، می توانید نقاط فشار خاصی را بر اساس طب فشاری، درمان جایگزین چینی، فعال کنید. برخی از نکات کلیدی طب فشاری برای پا های خسته عبارتند از: طحال : واقع در ناحیه لگن، درست در جایی که ران شما به تنه می پیوندد. مثانه: در پشت زانوها، در چین مفاصل زانو قرار دارد. معده : حدود چهار ...
