خانه
راهی جدید برای لاغری
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا خوردن غذا در آخر شب باعث اضافه وزن می شود؟
همه ما در دورانی از زندگی خود مدام می خواهیم بدانیم چند کیلوگرم وزن کم می کنیم. در این مدت، نیز اغلب به نکات رژیم غذایی مشکوک و بالقوه غلط برخورد می کنیم. اینترنت مملو از ادعا هایی است که با پیروی از برنامه های غذایی خاص، تغذیه و ورزش، نتایج باورنکردنی را نوید می دهد. اما یک نظریه رایج نشان می دهد که غذا خوردن بعد از ساعت 8 شب باعث افزایش وزن شما می شود. از شام که بگذریم ...
معجزه بازار مسکن چین
رسیدن به سطح بسیار نامتعارف قیمت مسکن در این کشور است. این وضعیت همچنین سبب شد دوره انتظار خانه دار شدن در چین سال گذشته به 42 سال برسد که چهار برابر مقدار استاندارد جهانی است. به گزارش دنیای اقتصاد ، زمستان سال 2021 دولت چین نیز مثل دولت های موفق در عرصه تنظیم گری بازار مسکن، یک چرخش بزرگ در سیاستگذاری صورت داد و استفاده از اهرم مالیاتی موثر جایگزین مداخله مستقیم در خانه سازی را کرد ...
تکنیک های بازیگری دنیل دی لوئیس
. فیلم The Last Of The Mohicans به کارگردانی مایکل مان در سال 1992 و یک سال قبل از فیلم In the Name of the Father اکران شد. فیلمی که به نبرد میان افراد بومی آمریکا و فرانسوی ها در سال 1757 می پردازد. در این فیلم دنیل دی لوئیس در نقش یکی از بومی های آمریکا نقش آفرینی می کند و باز هم برای آماده شدن برای این نقش خودش را در شرایط بسیار سختی قرار داد. طبق گزارش منتشر شده توسط رسانه نیویورک تایمز ...
معجزه آب و یک قاشق سرکه سیب برای سلامتی
...، مصرف آب همراه با سرکه به وضوح احساس سیری را قبل از غذا افزایش می دهد، که باعث می شود فرد کمتر غذا بخورد. البته، برای اینکه این نوشیدنی تأثیر بگذارد، باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل با توجه به توصیه های پزشک یا متخصص تغذیه استفاده شود. شما همچنین باید طبق نیازها و اهداف بدن خود یک برنامه ورزشی روتین داشته باشید زیرا سرکه سیب به خودی خود به کاهش وزن کمک نمی کند. ...
عنترها هم دموکراسی دارند!
خود را با کنار زدن دیگران باز می کردند. اما در تحقیقی دیگر مشخص شد که در تعیین مقصد سفر، جایگاه اجتماعی و جنسیت اهمیتی ندارد و دلیلش هم احتمالا این است که این تصمیم در مورد کل گروه است . روش دست یافتن به چنین نتایجی توسط این گروه از دانشمندان نیز به نوبه خود جالب بود. دانشمندان 25 بابون را در کنیا مشخص کرده و قلاده های مجهز به GPS به آن ها بستند تا لحظه به لحظه ی حرکات این 25 بابون را در ...
انالیز بدن به ما میگوید : چربی، قاتل سیستم ایمنی
دیابت را کاهش دهید. بادی کامپوزیشن سالم چیست؟ انالایزر بدن یا به عبارتی تجزیه و تحلیل بدن به بیان ساده، شامل دو حوزه اصلی می شود: توده عضلانی و درصد چربی بدن (در محدوده سالم 10-20٪ برای مردان، 18-28٪ برای زنان). بر اساس مطالعه ای که در ایران صورت گرفته، بیش از 2⁄3 درصد از آمریکایی ها به عنوان افراد دارای اضافه وزن طبقه بندی می شوند. انالیز وضعیت سلامتی این افراد نشان ...
گوجه فرنگی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، مطالعه ای که توسط مجله موسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شد، یافته های مطالعات قبلی را تأیید کرد که سس های گوجه فرنگی مورد استفاده در غذا های مختلف مانند پیتزا، اسپاگتی و سایر مواد غذایی به کاهش آسیب به سلول های غده پروستات کمک می کنند و در نتیجه باعث محافظت از مردان در برابر تومور های بدخیم می شود. محققان آمریکایی دریافتند که خوردن گوجه فرنگی و مشتقات آن ...
چرا انسان ها تا این اندازه گوشت می خورند؟
فرارو- انسان ها از دوران ماقبل تاریخ گوشت می خوردند و با گذشت زمان بیش تر از آن استفاده کرده اند. به گفته سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) تنها طی 50 سال گذشته تولید جهانی گوشت چهار برابر افزایش یافته و به حدود 350 میلیون تن در سال رسیده است. به گزارش فرارو به نقل از دویچه وله، این روند هیچ نشانه ای از کاهش و مصرف گوشت را نشان نمی دهد. پیش بینی های کنونی نشان می دهند که تا سال ...
این خوراکی خوشمزه کارایی مغز را بهتر می کند
مشابه توسط این محققان که در سال 2012 منتشر شد، نشان داد مصرف روزانه فلاوانول های کاکائو با بهبود مهارت های تفکر در افراد مسن که دارای مشکلات تفکر بودند، ارتباط دارد، وضعیتی که به آن اختلال خفیف شناختی می گویند؛ و هر دو مطالعه نشان دادند که فلاوانول های کاکائو با کاهش فشار خون و بهبود مقاومت به انسولین مرتبط هستند. فلاوانول ها نوعی ماده مغذی گیاهی هستند که در بسیاری از غذا ها و نوشیدنی ها ...
غذا هایی با طبع گرم چه فوایدی دارند؟
غذا هایی که طبع گرم دارند باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند. این غذا ها از یک سو مانع از افزایش وزن می شوند. از سوی دیگر طبع سرد را از بین می برند. افزایش متابولیسم بدن با غذای گرم مطالعاتی که در سال 2015 توسط دانشگاه هاروارد بر روی غذا های گرم صورت گرفت، مشخص شد که مصرف غذا های تند در هفت روز هفته میزان مرگ و میر را تا 14 درصد کاهش می دهد. از سوی دیگر این غذا ها ...
کودکان در مهدکودک ها تحرک کافی ندارند
در سنین پایین تر مراقبت می کنند، مکان های مهمی برای راهنمایی کودکان ما به انجام فعالیت های بدنی به عنوان بخشی از فعالیت روزانه و ایجاد علاقه و عادات برای فعال بودن هستند. این مطالعه نشان می دهد که برای حمایت از فعالیت های سالم در زندگی فرزندانمان راه طولانی در پیش داریم. به گزارش سیناپرس، کودکانی که اضافه وزن داشته یا چاق هستند در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی، گوارشی (کبد چرب)، تنفسی ...
احتمال افسردگی در این دسته شغلی را جدی بگیرید
به گزارش سایت طلا، یافته ها حاکی از آن است که احتمال افسردگی در این افراد، از جمله بازیگران و بالرین ها، دو برابر بیشتر از جمعیت عمومی است. مقالات دیگر نیز نشان داده که 24 درصد از بالرین ها، به همراه 32 درصد از خوانندگان اپرا، 52 درصد از دانشجویان بازیگری، 60 درصد از بازیگران و 90 درصد از نوازندگان راک، تجربه اضطراب را گزارش کرده اند؛ این در حالی است که در میان جمعیت عموم مردم، تنها 6 ...
فراخوان اولویت های پژوهشی در سال 1401
برون مرزی در تولید و توزیع پادکست17. بررسی و مقایسه صنعت سریال سازی تلویزیونی در نظام های رسانه ای جهان و ایران18. راهبردها و راهکارهای درآمدزایی شبکه های پرس تی وی، العالم، سحر و آی فیلم برون مرزی19. تدوین راهبردهای مطلوب بازاریابی محصولات ایرانی در برنامه های اقتصادی شبکه های برون مرزی20. مطالعه شیوه های نظرسنجی مورد استفاده در رسانه های برون مرزی کشورهای آمریکا، آلمان، انگلیس و فرانسه21. نقش ...
یک مطالعه ملی پاسخ داد: اجرای دستورالعمل جدید تعیین فشار خون بالا در ایران چه تاثیراتی خواهد داشت؟
مورد مطالعه است؛ اما بر اساس دستورالعمل جدید (ACC/AHA) ، تفاوتی در شیوع فشار خون بالا بین دو جنس وجود ندارد. همچنین شیوع فشار خون بالا در بین افراد مسن هر دو جنس و صرف نظر از دستورالعمل قدیم و جدید افزایش نشان می دهد. اهمیت شناسایی افراد در معرض خطر فاقد علائم خطر متابولیک، اما نیازمند مداخله دارویی وی در تشریح دیگر یافته های مطالعه افزود: از مجموع 14 درصد شرکت کنندگانی که ...
5 مزیت صبحانه پر پروتئین برای سلامتی
می دهد. یکی از راه های اثبات شده برای مبارزه با از دست دادن عضلات آن است پروتئین کافی مصرف کنید و این کار را در طول روز انجام دهید. هنگامی که شما غذا خوردن را انتخاب می کنید آن پروتئین عامل مهمی در ساخت و حفظ عضلات است. تجزیه و تحلیل منتشر شده در مجله Human Nutrition and Dietetics نشان داد که مصرف صبحانه و ناهار با پروتئین بالاتر به افراد کمک می کند تا به طور کلی پروتئین بیشتری دریافت ...
علائم اولیه اضطراب کودکان و روشِ درمان آن
... • اجتناب از مدرسه رفتن • خودداری از صحبت کردن در یک موقعیت اجتماعی یا صحبت کردن با صدای نرم و نازک و پایین ه مهارت های اجتماعی ضعیف؛ مانند ترسیدن از افراد غریبه یا برقرار نکردنِ ارتباط چشمی با آن ها • ترسیدن از یا مشکل داشتن در استفاده از سرویس بهداشتی عمومی، صحبت کردن پشت تلفن، اجرای نمایش عمومی، غذا خوردن در مقابل دیگران، خوانده شدنِ اسم در سر کلاس یا جدا شدن از والدین ...
25 راه هوشمندانه برای کاهش وزن با اوتمیل ها
ذائقه شما را تحریک می کند و تلاش های شما را برای کاهش وزن میسر خواهند کرد. به مطالعه مطلب ادامه دهید تا متوجه شوید که این روش ها چه هستند! کاهش وزن با اوتمیل ها از آن ها برای تهیه آرد سوخاری استفاده کنید آیا می دانستید که جو دو سر می تواند به عنوان جایگزینی در آرد سوخاری برای تهیه خوراک هایی مانند میت بال، ناگت مرغ و یا قارچ و پیاز سوخاری استفاده شوند؟ احتمالا معمول ...
علائمی که باور نمی کنید نشانه فشار خون باشد! – خبر نیوز
فشار خون بالا قاتل خاموش نامیده می شود. اغلب اوقات، هیچ نشانه قابل توجهی از فشار خون بالا وجود ندارد و حتی اگر علائمی دارید، ممکن است فوراً به آن توجه نشان ندهید و آن را به عنوان خستگی معمول، فشار کاری یا فعالیت رد کنید. نادیده گرفتن مسائل مربوط به فشار خون می تواند مرگبار باشد و در بهترین حالت می تواند باعث حمله قلبی، نارسایی قلبی، آنوریسم، سکته مغزی، مشکلات حافظه یا زوال عقل شود ...
علم عادات
شده به باشگاه بروند، کلاً قید آن را می زدند. ولی افراد گروه دوم اگر هم نمی توانستند سر ساعت معمول حاضر شوند، در زمانی دیگر به باشگاه می رفتند. چهل هفته پس از اتمام این آزمایش، افرادی که در گروه دوم بودند و برنامۀ منعطف تری داشتند، بیشتر از افراد گروه نخست ورزش می کردند. با گام های کوچک شروع کنید، آمادگی داشته باشید آلن استیسی که، در دانشگاه عالی کلرمانتِ ایالت کالیفرنیا، پژوهشگر ...
شگفتی های جالب از دنیا که مغزتان سوت می کشد!
...، امری که احتمال زنده ماندن جنین را هم بیشتر می سازد. سلول های بنیادی جنین در بدن مادران انسان هم یافت شده اند که علم به آن ها میکرو کایمریزم می گوید. ما انسان ها همچون دیگر پستانداران، در زیر آب قادر به تنفس نیستیم. وقتی درون آب قرار می گیریم بدن ما با عکس العملی غیر ارادی به نام رفلکس شیرجه پستانداران (Mammalian Dive Reflex) به این شرایط واکنش نشان می دهد و یکی از اتفاقاتی که در ...
بهترین جراحی لاغری چیست؟ اسلیو یا بای پس معده؟
از جراحی را به خود اختصاص داده است. عمل بای پس معده رفلاکس اسید و سوزش معده را کاهش می دهد. مهم ترین معایب جراحی بای پس جراحی بای پس یک عمل جراحی چالش برانگیز از لحاظ فنی است و معمولاً نسبت به سایر عمل های جراحی لاغری، مستلزم صرف بیهوشی بیشتر است. بعد از جراحی لازم است تا روزانه ویتامین و مواد معدنی مصرف شود، در غیر این صورت در طولانی مدت در معرض ریسک کمبود مواد مغذی قرار خواهید گرفت. اگر مستعد ...
کلسترول و 8 نکته ساده و مهم درباره آن
مقاومت به انسولین دیده می شود که ممکن است ناشی از عدم فعالیت فیزیکی و یا چاقی باشد. میان میزان کلسترول موجود در بدن هر فرد و نحوه عکس العمل وی به ناملایمات و چالش های روحی، ارتباط مستقیم وجود دارد. برای مثال افراد عصبی بیش از دیگران در معرض عوارض ناشی از کلسترول قرار دارند، به نحوی که اگر این افراد در نوع غذای مصرفی نیز بی مبالات باشند به طور بسیار جدی توسط خطرات ناشی از کلسترول بالا تهدید ...
فواید جالب سبزی ریحان
دیابت نوع 2 دارید، تمام قسمت های گیاه ریحان می تواند به کاهش قند خون شما کمک کند. AnimalTrusted Source و مطالعات انسانی نشان داده است که ریحان می تواند به پیشگیری از علائم دیابت مانند: افزایش وزن، هیپرانسولینمی یا انسولین اضافی در خون، کلسترول بالا، مقاومت به انسولینف و فشار خون کمک کند. در مطالعه اولیه حیوانی ذکر شده، موش هایی که عصاره ریحان دریافت کردند، پس از 30 روز شاهد کاهش 26.4 درصدی قند خون ...
مخاطرات کاهش وزن سریع
عوارض کاهش وزن سریع با استفاده از روش های غیراصولی هستند. به عنوان مثال، نتایج یک مطالعه در انگلیس نشان داد افرادی که بیش از 5 درصد از وزن بدن خود را به سرعت کاهش می دهند، 52 درصد بیشتر از افرادی که در وزن اصلی خود باقی می مانند، دارای خلق و خوی افسرده هستند. در افرادی که به سرعت لاغر می شوند، افت کاتابولیسم موجب احساس سرمای شدید در فصل سرد می گردد. چربی کافی مورد نیاز بدن که می ...
خواص هویج برای کاهش کلسترول
وجود دارد. هویج سرشار از ویتامین آ است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی کمک می کند. هم چنین، هویج حاوی لوتئین (به عنوان یک آنتی اکسیدان جهت جلوگیری از آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد عمل می کند و در سلامت چشم و پوست بسیار موثر می باشد) است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا (یک مشکل چشمی شایع و یکی از علل اصلی از دست دادن بینایی در افراد بالای 50 سال می باشد) کمک کند. با ...
آبله میمون چیست؟ + نشانه ها و علائم بیماری
ده حیوانات گوشتخوار یا میمون آلوده صورت می گیرد. ضایعات پوستی یا مخاطی بر روی حیوانات آلوده، منبع احتمالی انتقال ویروس به انسان است. به ویژه هنگامی که پوست انسان به دلیل گزش، خراش یا ضربه آسیب دیده باشد. انتقال انسان به انسان ویروس، احتمالاً توسط قطرات تنفسی آلوده امکان پذیر است، اما دانشمندان هنوز به اطلاعات بیشتری نیاز دارند. یک مطالعه نشان می دهد که پیش تر، فقط حدود 8٪ -15٪ از عفونت ه ...
تند تند غذا خوردن و عوارض مخرب آن
مقایسه با دیگر افراد است. دانشمندان معتقدند که تند غذا خوردن می تواند، بر توجه مغز بر میزان غذای مصرف شده تاثیر بگذارد و در نتیجه کالری بیشتری وارد بدن شود. در صورتی که بدن نتواند از این کالری ها به خوبی و کامل استفاده کند، سپس شروع به ذخیره سازی آن ها به صورت چربی می کند و در نهایت به قلب فشار وارد می کنند. همچنین از دیگر مباحثی که در این حوزه وجود دارند، خوردن سریع غذا است که می تواند ...
رکوردشکنی روی ترازو با آمپول لاغری
سوی سازمان غذا و داروی ایالات متحده به عنوان داروی کاهش وزن تایید شد؛ در واقع پس از چند سال سازمان غذا و دارو روش جدیدی را به عنوان درمان چاقی تایید کرده بود. به نظر می رسد این تاییدیه به نوعی پشتیبان نتایج متحول کننده این داروی جدید نیز خواهدبود که علاوه بر جی ال پی-1 دارای جی آی پی نیز است و احتمالا کنار هم قرار گرفتن این دو هورمون هم خانواده، به کلی بازی کاهش وزن را متحول خواهدکرد. ...
رابطه گردو و کبد چرب؛ مفید یا مضر؟
کبد چرب انجام داده اند. بسیاری از این مطالعات نشان دادند، آنتی اکسیدان ها در کاهش چربی کبد نقش به سزایی دارند. گردوها به نسبت هر نوع مغز آجیل دیگری، آنتی اکسیدان های قوی تری هستند. بیشترین میزان این آنتی اکسیدان ها بر پوست کاغذی و بسیار نازک روی مغز گردو است. مطالعه ای بر روی بزرگسالانی که در سلامت بدنی بودند قرار گرفت؛ نشان داد که آن ها وعده های غذایی سرشار از مغز گردو ...
اثرات مضر همبرگر بر سلامتی
در وقت ناهار دریافت کنید. وقتی کالری بیشتری از میزان هضم، متابولیسم و حرکت خود دریافت می کنید، مازاد آن را به صورت چربی ذخیره می کنید و با گذشت زمان، ممکن است دچار اضافه وزن یا چاقی شوید. مطالعات بسیاری نشان داده است که غذا خوردن در خارج از خانه با افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط است. یکی از این بررسی ها، تعداد دفعات خوردن 3000 بزرگسال جوان در رستوران های فست فود یا رستوران ...
