تغذیه سالم برای مقابله با ریزگردها
سایر منابع:
سایر خبرها
تنفس گرد و غبار چه تبعاتی برای سلامت دارد؟
بروز این پدیده را افزایش دهد. این پدیده کیفیت هوا را کاهش می دهد و عمق دید را گاهی به حدود 5متر کاهش می دهد و ممکن است اثرات سوئی بر سلامت انسان بخصوص افراد دارای مشکلات تنفسی داشته باشد. ذرات گرد و غبار از نظر اندازه کاملا متفاوت هستند و از ذرات درشت (غیر قابل تنفس) تا ریز (قابل تنفس) طبقه بندی می شوند. ذرات درشت گرد و غبار حداکثر می توانند به داخل بینی، دهان و حلق راه پیدا کنند اما ...
هنگام آلودگی هوا این غذاها را نخورید | ساده ترین نوشیدنی برای دفع مواد زاید از بدن
تنفسی، قلبی عروقی و بیماری های صعب العلاج بیشتر از سایر افراد جامعە مستعد بیماری های ناشی از گرد و غبار هستند. وی در پایان بە شهروندان توصیە کرد کە در صورت لزوم و تا بهبود کیفیت هوا از خانە خارج نشوند.
نوشیدنی هایی برای از بین بردن اثرات آلودگی هوا
شفاآنلاین سلامت همزمان با آلودگی هوا، علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتردار، با مصرف برخی از خوراکی ها می توان جلوی ورود مواد سمی به بدن را گرفت. سموم ناشی از این آلودگی ها می توانند باعث ایجاد بیماری های مختلفی شوند. از این رو، مصرف برخی میوه ها و سبزی های سالم، از بهترین روش ها برای پیشگیری از آسیب ناشی از این سموم در بدن است. به گزارش شفاآنلاین : شاید شما هم عبارت غلظت آلاینده ها ...
16 خوراکی مفید علیه آلودگی هوا
بهتر است تا حد امکان در روز های آلوده از منزل خارج نشوید. اگر بر حسب ضرورت مجبور به خروج از خانه هستید، این خوراکی های مفید برای آلودگی هوا را چندین بار در روز مصرف کنید تا به کمک منابع خوبی از آنتی اکسیدان ها با علائم بیماری های ناشی از آلودگی هوا مبارزه کنید. انواع سبزیجات برگ سبز مثل کاهو، اسفناج یا میوه هایی که رنگ نارنجی دارند مثل طالبی، انبه، کدو تنبل و زردآلو منابع عالی از بتاکاروتن هستند. همچنین سلنیوم را می توانید از غذا های در ...
افزایش شاخص آلودگی هوا در شهرهای خوزستان با ورود توده گردوغبار از کشورهای همسایه
جمعه را پیش بینی کرده است. کارگروه شرایط اضطراری آلودگی هوا روزهای سه شنبه و چهارشنبه گذشته را به دلیل گرد و غبار در استان تعطیلی سراسری اعلام کرده بود. شاخص AQI معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامت افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک یا سبز، 51 تا 100 در شرایط قابل قبول یا زرد، 101 تا 150 در شرایط ناسالم برای گروه های حساس یا نارنجی، 151 تا 200 ...
گرد و خاک بلای جان کرمانشاهی ها
سالم به در ببرند... برآورد هزینه ی روزهای تعطیلی ناشی از طوفان گرد و غبار می تواند شاخص دیگری از آثار مخرب این پدیده بر اقتصاد استان هایی مثل کرمانشاه باشد. تعطیلی اجباری فعالیت های اقتصادی در اثر طوفان گرد و غبار هم باعث کاهش تولید بنگاه های اقتصادی و هم باعث افزایش هزینه ی پرداختی ناموجه کارفرمایان اقتصادی به نیروی کار مزدبگیر خواهد شد. برای برآورد کاهش تولید ناشی از تعطیلی فعالیت ...
مهم ترین بایدها و نبایدهای تغذیه ای در روزهای خاکی
این ویتامین تبدیل می شود، بنابراین در شرایط گرد و غبار وآلودگی هوا بهتر است از منابع غذایی این ویتامین مانند سبزی ها و میوه های سبز و زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع کلم، طالبی، هلو، زردآلو و موز استفاده شود. وی توصیه کرد: افراد در این روزهای پرگرد و غبار از مصرف تنقلات کم ارزشی مانند چیپس و پفک و نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب ...
ریزگردها و چند توصیه برای کاستن از مضرات آنها بر سلامت بدن
بطور کامل اطراف بینی و دهان را نپوشاند و راه نفوذ برای هوا باقی باشد، تاثیرچندانی ندارد و این ماسک ها آلاینده های گازی هوا مانند منوکسید کربن را نمی گیرد، تنفس با استفاده از ماسک از حالت معمولی دشوار تر است و افراد دارای سوابق بیماری قلبی عروقی و تنفسی باید با پزشک خود مشورت نمایند و استفاده از این ماسک ها برای افراد سالمی که ناچار باید در زمان بروز پدیده گرد و غبار در بیرون بمانند، قابل توصیه است. انتهای پیام/ ...
قصرشیرین برای هفتمین روز متوالی غبارآلود است
امیرپرویز نجفی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: دید افقی ناشی از ورود گرد و غبار هم اکنون در شهرستان مرزی قصرشیرین سه هزار متر است که هفت هزار متر از حد استاندارد یک هوای سالم (10هزار متر) کمتر است. وی اظهار داشت: دمای فعلی هوای قصرشیرین25.4درجه سانتیگراد بالای صفر و رطوبت نسبی موجود در هوا نیز 27 درصد است. رییس اداره هواشناسی قصرشیرین گفت:بیشینه باد طی 24 ...
عزم جهانی مقابله با ریزگردها با دیوار بزرگ سبز
ارزشمند مانند فضای سبز یا ایجاد موانع در مقابل باد در مناطق پرجمعیت و زیرساخت های ضروری برای افزایش فروریختن گرد و غبار در خارج از مناطق انسانی را شامل شود. تاکنون برنامه ایجاد کمربند سبز یا دیوار بزرگ سبز (Great Green Wall) در برخی مناطق همچون چین و کشورهای آفریقایی اجرا شده است همچنین در میان مدت و بلندمدت، کاهش تهدید ناشی از ریزگردها و غبار باید بر استراتژی های پیشگیرانه ای متمرکز شود ...
با این نوشیدنی ها اثرات آلودگی هوا را ضربه فنی کنید
دانشگاە علوم پزشکی کردستان، تا بە حال ثابت نشدە است کە دمنوش خاصی در دفع مواد زاید در بدن انسان موثر باشد؛ لذا توصیە می شود از مصرف مکرر و روزانە و بیش از اندازه دمنوش ها جلوگیری شود. بهترین راه برای مقابله با اثرات ناشی از آلودگی هوا ماندن در خانه و تغذیه سالم است. قهوه مواد لازم اسپرسو: 30 میلی لیتر چوب دارچین: یک تکه هل: 3 عدد ...
خروج توده گرد و غبار از تهران
خزر حرکت می کند. وی ادامه داد: آلودگی هوا توسط گرد و خاک به عوامل مختلفی بستگی دارد که مهم ترین عامل آن جهت و سرعت باد است. بادهای غربی می تواند توده گرد و غبار را از غرب کشور به سمت نواحی مرکزی کشور حرکت دهد و به داخل و بخش های مرکزی منتقل کند. یعنی اگر باد غربی وجود داشته باشد،شرایط برای ورود گرد و غبار از غرب به میانه های کشورهمچون تهران،البرز و قزوین مساعد می شود بنابراین باد یکی از عوامل ...
بخور نخورهای روزهای آلودگی هوا
به گزارش جام جم آنلاین ، آلودگی هوا یکی از پدیده های شهرهای صنعتی است. وجود گرد و غبار و آلودگی هوا یکی از معضلات جوامع پیشرفته است که به دلیل آلاینده ها و دودها در هوای تنفسی سبب بروز بیماری های بسیار می شود. دودها عوامل بیماری زا هستند که تا مدتی بعد از خروج منبع مولدشان به عنوان دودهای تازه، کیفیت گرم و خشک دارند و آثار زودرسی را به جای می گذارند. مانند خارش، سوزش و گزش ...
غذاهایی که بعد از سزارین نباید لب بزنید
داده و باعث ایجاد اختلال در رشد نوزاد می شود. • غذاهای نفاخ: از مصرف مواد غذایی نفاخ مانند حبوبات از قبیل نخود و لوبیا، انواع ترشیجات، نخود سبز، نخود فرنگی و همچنین سبزیجاتی مانند گل کلم، کلم برگ، کلم بروکلی و پیاز حداقل به مدت 40 روز پس از زایمان خودداری کنید. • غذاهای سرد و نپخته: مصرف غذاهای سرد و نپخته را به طور کلی از برنامه غذایی خود حذف کنید. • انواع ترشیجات ...
پوشش ماسک در منزل لازم نیست
سالم خبر : رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت، با اشاره به آلودگی هوای اکثر شهرها تحت تاثیر گرد و غبار، گفت: استفاده از ماسک های جراحی سه لایه که اکنون مردم به دلیل شرایط کرونا مصرف می کنند، می تواند تا بخش زیادی از ذرات گرد و غبار را حذف کند. به گزارش سالم خبر ، عباس شاهسونی، رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با اشاره به آلودگی هوای اکثر شهرهای کشور، گفت ...
اماکن تاریخی کاشان تعطیل شد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : توده گرد و غبار پس از تهران، موزه ها، محوطه ها و اماکن تاریخی شهر کاشان را تعطیل کرد. بنا بر اطلاعیه ای که پایگاه محوطه باستانی سیَلک در کاشان منتشر کرده است، با اعلام وضعیت بحرانی آلودگی هوا در شهرستان کاشان و تصویب کارگروه شرایط اضطرار آلودگی هوای استان اصفهان، تمام بناهای تاریخی زیر نظر اداره میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی ...
توده گرد و غبار از غرب کشور فردا وارد می شود
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، رییس مرکز ملی پیش بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا از وزش باد و کاهش گرد و غباردر مناطق شمال غرب و دامنه های جنوبی البرز طی امروز(4 خرداد) و شکل گیری مجدد توده های گرد و غبار در عراق و انتقال آن به استان های غربی کشور طی فردا(5 خرداد) خبر داد. صادق ضیاییان درباره شرایط جوی کشور اظهار کرد: چهارشنبه (4 خرداد) در شمال آذربایجان غربی و آذربایجان ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان یبوست چیست؟
...> فیبرها موادی هستند که توسط آنزیم های دستگاه گوارش هضم نمی شوند اما باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شوند، اگر مواد غذایی خشک مانند نان سفید (مانند نان های فانتزی و بدون سبوس)، برنج و غذاهای سرخ شده را زیاد مصرف می کنید، مصرف آن ها را کاهش دهید، مصرف نان سبوسدار در تلیین طبع مؤثر است. درمان یبوست با انجیر خشک انجیر خشک میوه درخت انجیر است که به دلیل خواص بی نظیری که دارد مودر ...
ماسک N95 بزنید | کولر آبی را خاموش کنید
حسنوند به شهروندانی که هنگام آلودگی هوا در خانه می مانند توصیه می کند که برای کاهش اثرات آلودگی هوا کولر آبی خانه را خاموش کنند. آن طور که او می گوید استفاده از فن کویل نیز می تواند ذرات گرد و غبار را وارد خانه کند به همین دلیل فن کویل را نیز باید خاموش کرد. رئیس مرکز تحقیقات آلودگی هوای علوم پزشکی توصیه می کند شهروندان در منزل نیز فعالیت فیزیکی را به حداقل برسانند. 4. دستگاه تصفیه هوای ...
کاهش غلظت گرد و غبار در کردستان/ هوا از فردا سالم می شود
رحیم صدیقی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در سنندج از آغاز وزش باد و کاهش غلظت گرد و غبار در کردستان از بعدازظهر امروز خبر داد و اظهار داشت: توده گرد و خاک در حال خروج از استان بوده و وضعیت شاخص کیفی هوا در روزهای فردا و جمعه هفته جاری بهبود می یابد. وی با اشاره به اینکه در چند روز اخیر آلودگی هوا موجب کاهش کیفیت هوا و دید افقی در استان شده بود، گفت: هم اکنون وضعیت هوا در شهرستان های ...
پاکسازی خون با رژیم غذایی سالم
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما؛ پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با رژیم غذایی سالم و رعایت برخی اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل. در ادامه به خوراکی هایی که به پاکسازی خون کمک می کنند، اشاره می کنیم. آیا برای پاکسازی خون به رژیم غذایی یا محصول خاصی نیاز داریم؟ خون مسئول انتقال تمام مواد در بدن است، از اکسیژن گرفته تا ...
وضعیت آب و هوا، امروز 4 خرداد 1401 / ورود توده گرد و غبار از غرب کشور طی فردا
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: رئیس مرکز ملی پیش بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا از وزش باد و کاهش گرد و غباردر مناطق شمال غرب و دامنه های جنوبی البرز طی امروز(4 خرداد) و شکل گیری مجدد توده های گرد و غبار در عراق و انتقال آن به استان های غربی کشور طی فردا(5 خرداد) خبر داد. صادق ضیاییان درباره شرایط جوی کشور اظهار کرد: چهارشنبه (4 خرداد) در شمال ...
گرد و خاک نیمه غربی کرمانشاه را در بر می گیرد
به گزارش خبرنگار ایلنا از کرمانشاه، علی محمد زورآوند با اشاره به پیش بینی هواشناسی مبنی بر نفوذ توده گرد و غبار به جو استان و صدور هشدار نارنجی، اظهار کرد: هم اکنون توده گرد و غبار روی شهرهای عراق شکل گرفته و در حال نزدیک شدن به مرزهای استان کرمانشاه است. وی ادامه داد: بررسی نقشه ها نشان می دهد تا ساعاتی دیگر گرد و غبار وارد جو استان کرمانشاه شده و تا ظهر امروز نیمه غربی استان را در بر ...
توده گرد و غبار امروز از زنجان خارج می شود
محمدرضا رحمان نیا در گفتگو با خبرنگار مهر به وضعیت جوی استان زنجان طی چند روز آینده اشاره کرد و گفت: در حال حاضر آسمان استان همچنان غبار آلوده بوده و از اواخر امروز (چهارشنبه) این پدیده استان خارج می شود. وی با بیان اینکه تمام مناطق مختلف استان را گردو خاک غلیظ فرا گرفته است، اظهار کرد: این وضعیت تا اواخر امروز در استان ادامه دارد و هوا ناسالم است. مدیرکل هواشناسی استان ...
بهبود کیفیت هوای کردستان در روزهای پنجشنبە و جمعە
پناهی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: در حال حاضر شهرهای سنندج، سقز، بانە، مریوان، سروآباد، کامیاران و دیواندرە در وضعیت خطرناک و شهرهای بیجار، قروە و دهگلان در وضعیت ناسالم قرار دارند. وی عنوان کرد: موج دوم تودە گرد و غبار کە از روز دوشنبە وارد استان شدە است تا بعدازظهر روز چهارشنبە ادامە خواهد داشت. پناهی افزود: این گرد و غبار همچنین بسیاری از شهرهای کشور همچون آذربایجان ...
کیفیت هوای کردستان از فردا بهبود می یابد
شهرستان های بانه، قروه، دهگلان و بیجار هم در شرایط بسیار ناسالم قرار گرفته است. وی به عموم مردم بویژه بیماران قلبی و تنفسی، سالمندان، زنان باردار و کودکان توصیه کرد که در این مدت از حضور در فضاهای باز خودداری کرده و ورزشکاران نیز از انجام ورزش های هوازی پرهیز کنند. با توجه به پیش بینی هواشناسی استان مبنی بر تداوم توده گرد و خاک در آسمان کردستان، تمامی ادارات و سازمان های دولتی، مدارس و دانشگاه های استان به دستور استاندار کردستان، امروز چهارشنبه برای دومین روز متوالی تعطیل شد. ...