سایر خبرها
بیماری هایی که بر اثر خوردن این غذای خوشمزه پدیدار می شوند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آندره بوبرووسکی، متخصص تغذیه از آنچه در خوردن آب گوشت باید ترسید گفت و بیان کرد: آب گوشت خطر ابتلا به بیماری های جدی را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: آب گوشت یک غذای سالم و ترمیم کننده است ؛ اغلب پس از بیماری یا جراحی تجویز می شود. با این حال، مصرف روزانه آب گوشت گاو یا مرغ می تواند برای سلامتی مضر باشد، در مصاحبه با رادیو اسپوتنیک ، متخصص ...
قهوه را با این خوراکی ها بخورید تا موثرتر باشد
به گزارش یکتاپرس کاپوچینو ممکن است طعم خوبی داشته باشد اما شکر زیادی به آن افزوده می شود( که حاوی مقدار زیادی شیرین کننده می باشد) و در نتیجه سطح قند خونتان را افزایش می دهد. زمانی که قند خون پایین بیاید، شما حتی خسته تر از زمان مصرف کاپوچینو خواهید بود. به گفته ی انجمن قلب آمریکا، شکر اضافه شده ممکن است خطر مرگ براثر حمله ی قلبی را افزایش دهد. به یاد داشته باشید حتی عسل نیز همینطور ...
هر آنچه باید در مورد خواص جوانه گندم بدانید
محصولات نیز به کار می برند. جوانه گندم روی ماست، بستنی، پای میوه و غلات سرد و گرم استفاده می شود. همچنین در درست کردن توپ های گوشتی و در کل پخت گوشت، جایگزین مناسبی برای پودر سوخاری به حساب می آید. خواص جوانه گندم: جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذا، مواد مغذی با ارزشی دارد. همچنین منبعی عالی از پروتئین گیاهی در کنار فیبر و چربی های سالم، منیزیم، زینک، تیامین، فولات، پتاسیم و فسفر است ...
روش هایی برای کاهش مواد قندی در رژیم غذایی
بسیاری از غذا های روزمره که ما مصرف می کنیم دارای مواد قندی افزودنی هستند که می تواند انتخاب یک سبک زندگی سالم را دشوار کند. به مواد غذایی مانند نان، ماکارونی یا حتی سوپ، مواد قندی افزوده می شود تا طعم و ماندگاری آن ها بهبود پیدا کند، اما چند راهکار ساده برای کاهش مصرف مواد قندی در رژیم غذایی وجود دارد. کاهش مصرف این نوع ماده خوراکی مهم است؛ زیرا از نظر متخصصان تغذیه، رژیم های غذایی ...
خوردنی ها و خوراکی های مضر برای چشم هایتان
دارند و در سلول هایی که به نور واکنش نشان می دهند تجمع می یابد. به همین دلیل برای سلامت چشم ها مضر هستند. گوشت های فرآوری شده عموما برای سلامتی مضر هستند زیرا وجود نمک فراوان در آنها باعث افزایش فشار خون و فشار موقت چشم می شود. مصرف بالای سدیم عوارض زیادی دارد. برخی شواهد نشان می دهد که این میزان خطر آب مروارید و آسیب به شبکیه چشم را افزایش می دهد. نوشیدنی های شیرین معمولا ...
تنها راه تشخیص فشار خون بالا؛ چگونه با این بیماری مبارزه کنیم؟
حفظ وزن بدن سالم است. اکثر مردم در بریتانیا کالری زیادی می خورند و می نوشند و چربی اشباع شده بیش از حد، شکر و نمک، و میوه، سبزیجات، ماهی چرب یا فیبر کافی ندارند مصرف می کنند. رژیم غذایی سرشار از نمک (یا سدیم) می تواند باعث افزایش فشار خون شود و خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. برخی از غذاها به دلیل طرز تهیه، تقریباً همیشه سرشار از نمک هستند. انجمن فشار خون بریتانیا توضیح می دهد ...
طرز تهیه باگت شکم پر؛ فست فودی خوشمزه و آسان
ما می شوند اگر کیفیت مناسبی نداشته باشند طعم نامطبوعی به غذا می دهند. اولین نکته ای که در هنگام خرید پنیر باید به آن توجه کنید محل نگهداری پنیر است پنیر خواه بسته بندی باشد خواه فله ای، باید در یخچال نگهداری شود البته نگهداری پنیر در یخچال نمی تواند ضامن سلامت و قابل مصرف بودن آن باشد لذا توجه به تاریخ تولید، تاریخ انقضاء، نشان استاندارد و سالم بودن بسته بندی آن نیز از اهمیت زیادی ...
افزایش مصرف گوشت غاز و اردک
در این میان گوشت غاز و اردک، دو ماده غنی پروتئینی دیگر هستند که به راحتی می توان در پلتفرم های آنلاین خرید و فروش و برخی از فروشگاه های اینترنتی به آنها دست یافت. هر چند قیمت آنها خیلی ارزان نیست و خریدار باید به اندازه خرید یک کیلوگرم گوشت گوسفند یا گاو برای خرید گوشت غاز و اردک پول پرداخت کند. در مواردی این هزینه حتی بیشتر از قیمت گوشت قرمز هم برای مصرف کننده است. رنگ گوشت اردک و غاز بسیار به گوشت گوسفند و گاو نزدیک است. به زبان ساده تر رنگ گوشت اردک صورتی مایل به قرمز است ...
توصیه های مهم غذایی برای داشتن روده سالم
که به کاهش خطر سرطان روده بزرگ مرتبط بوده اند. ماست به طور خاص حاوی باکتری های فعال است که به حفظ تعادل بین باکتری های خوب و بد برای حمایت از سلامت کلی روده کمک می کنند هم چنین پر از کلسیم است که ممکن در کاهش خطر بیماری های مربوط به روده نقش داشته باشد. برخی تحقیقات نشان می دهند اسیدهای چرب امگا 3 که در بسیاری از انواع ماهی ها یافت می شوند می توانند تورم را کاهش داده و عملکرد سلول های ...
11 خاصیت شگفت انگیز هندوانه
جای شیرینی های کم چرب هندوانه می خورند سیری بیشتری را تجربه می کنند. خوردن روزانه هندوانه با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، فشار خون و دور کمر افراد مرتبط بود. 6- ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تحقیقات نشان می دهند که مصرف غذا های حاوی لیکوپن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. مطالعه ای در سال 2012 میلادی که در مجله آمریکایی فشار خون منتشر شد ارتباط بین ...
با خوردن یک مشت آجیل 7 بیماری را درمان کنید
به گزارش سایت طلا، مصرف منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل،کنترل کننده کلسترول است و فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد . آجیل ها شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و مواد مغذی دیگری مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و...هستند که به تنهایی می توانند بخش بزرگی از نیاز های بدن را به انواع مواد مغذی تامین کنند. 1. کاهش التهاب گردو علاوه بر این که حاوی میزان بالایی ...
6 غذایی که کبد شما را نابود می کند
فودها دارای محتوای چربی اشباع بالا و هضم آنها دشوار است، مواد غذایی مانند همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده و غیره برای کبد مفید نیستند زیرا برای پردازش این غذاها باید سخت کار کند. علاوه بر کبد چرب، چربی های اشباع شده نیز می توانند کلسترول بد را افزایش دهند و خطر بیماری قلبی را افزایش دهند. 6. گوشت قرمز هضم گوشت قرمز، مملو از پروتئین، برای کبد شما چالش برانگیز است. از آنجایی که تجزیه پروتئین برای کبد آسان نیست، تجمع بیش از حد پروتئین می تواند منجر به چندین مشکل مرتبط با کبد از جمله بیماری های کبد چرب شود که می تواند به مغز و کلیه آسیب برساند. ...
ترکیبات غذایی خطرناک ؛ از شیرموز تا خوردن گوشت و پنیر
غذاهایی است. زیرا میوه – که در غیر این صورت به سرعت از دستگاه گوارش عبور می کند – در سیستم نگه داشته می شود. همچنین قند موجود در آن شروع به تخمیر می کند. ترکیبات غذایی خطرناک؛ ماست با میوه ماست حاوی مقدار زیادی باکتری است که روی قند موجود در میوه ها اثر می گذارد. این منجر به سموم، سرما خوردگی و آلرژی می شود. می توانید با استفاده از ماست بدون طعم در دمای اتاق و مخلوط کردن عسل ...
11 ترفند عالی برای پرپشت تر و ضخیم تر کردن مو
منابع خوب پروتئین می توانیم منابع زیر را نام ببریم. گوشت کم چرب گوشت ماکیان ماهی لوبیا محصولات لبنی کم چرب تخم مرغ اگر رژیم غذاییتان فاقد پروتئین باشد یا پروتئین کافی نداشته باشد، موهایتان خشک و شکننده می شوند و رنگ خود را از دست می دهند. این موضوع ریزش مو را هم به دنبال دارد. بنابراین از مصرف پروتئین در رژیم غذایی خود غفلت ...
غذایی که کبد شما را نابود می کنند
اشباع بالا و هضم آن ها دشوار است، مواد غذایی مانند همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده و ... برای کبد مفید نیستند، زیرا برای پردازش این غذا ها باید سخت کار کند. علاوه بر کبد چرب، چربی های اشباع شده نیز می توانند کلسترول بد را افزایش دهند و خطر بیماری قلبی را افزایش دهند. 6. گوشت قرمز هضم گوشت قرمز، مملو از پروتئین، برای کبد شما چالش برانگیز است. از آنجایی که تجزیه پروتئین برای کبد آسان نیست، تجمع بیش از حد پروتئین می تواند منجر به چندین مشکل مرتبط با کبد از جمله بیماری های کبد چرب شود که می تواند به مغز و کلیه آسیب برساند. ...
سالم ترین روغن ها برای مصرف روزانه
تمایل بیشتری دارند، هلند به عنوان یکی از بزرگترین مصرف کنندگان کره، در حال تغییر سبک است و با کاهش 9 درصدی مصرف این چربی اشباع به روغن های سلامت تمایل پیدا کرده است. در ایران و کشورهای خاورمیانه اما کنجدهای کوچک و چرب پرطرفدار هستند. به جز ارده و حلوا ارده، استفاده از این دانه روغنی روی انواع نان، از سیمیت ترکی گرفته تا ایرانی، طرفداران زیادی دارد و از روغن آن نیز در پخت و پز استفاده می ...
به این دلیل گیلاس زیاد بخورید + خواص و عوارض
مقدار فراوانی ویتامین C است. 28. چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است و کلسترول ندارد. 29. گواتر مزمن با خوردن گیلاس تا حد زیادی کنترل می شود. 30. گیلاس برای میگرن مفید است. 31. گیلاس سنگ کلیه را از بین می برد. 32. ترکیباتی که در گیلاس وجود دارد تعدیل کننده PH خون است زیرا خون باید به مقدار 4/7 قلیایی باشد. 33. مصرف آن در حد مناسب به ...
افزایش آب رسانی بدن با چند راهکار ساده
...> هنگامی که صحبت از هیدراتاسیون پایدار به میان می آید، یکی دیگر از موارد محبوب برای مخلوط کردن با آب دانه های چیاست. دانه های چیا مملو از ریزمغذی ها(به عنوان مثال روی، فسفر، آهن و...)، فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدان هاست. آن ها التهاب را نیز کاهش می دهد و به تنظیم فشار خون کمک و از سلامت قلب و سلامت استخوان حمایت می کند. نوشیدن آب یا آب آلوئه ورا گزینه دیگری برای افزایش هیدراتاسیون و ...
فشار خون و چند توصیه مهم از انجمن قلب آمریکا(AHA)
نیاز روزانه فرد بستگی دارد. از سوی دیگر، رژیم غذایی مورد نظر محدودیت های زیر را نیز دنبال می کند: - غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده مانند گوشت های چرب و روغن پالم - نوشیدنی های شیرین شده با شکر - مواد غذایی شیرین مانند شربت، آب نبات و ژله - الکل گفتنی است که حداکثر میزان مجاز مصرف سدیم 2300 میلی گرم در روز گزارش شده است. ...
قیمت فروش برخی از انواع سوسیس و کالباس
دنیای اقتصاد : امروزه، چه در وعده های غذایی روزانه و چه در مجالس غذاهایی که مخلوط با سوسیس و کالباس هستند بسیار مورد استفاده قرار می گیرند. سوسیس و کالباس نوعی از خوراکی است که هم محبوب کودکان است و هم بین بزرگسالان طرفدار دارد. این نوع از خوراکی در سفره های ایرانی به وفور یافت می شود، پس اینکه کدام یک از آنها دارای سلامت غذایی بیشتری هستند، از دغدغه های خانواده های طرفدار این خوراکی است. البته متخصصان غذایی همیشه در مورد میزان مصرف این خوراکی ها هشدارهایی می دهند. در ادامه قیمت فروش آنها را مشاهده می کنید: سوسیس 300 گرمی فرانکفورتر سولیکو 78 هزار، سوسیس هات داگ یک کیلویی سولیکو 138 هزار و ششصد، بیکن 250 گرمی گوساله اصل 97 درصد (برند 202) 118 هزار، کالباس 90 درصد گوشت 250 گرمی مرغ با طعم دود فارسی 59 هزار، سوسیس کوکتل یک کیلویی مخصوص 70 درصد سولیکو کاله 164 هزار و کوکتل ویژه 500 گرمی با 70 درصد گوشت قرمز 102 هزار تومان است. ...
2 بار در هفته این غذا را بخورید تا دیابت نگیرید
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک مطالعه پزشکی به این نتیجه رسیده است که خوردن دوبار ماهی چرب در هفته، که معادل 500 میلی گرم امگا 3 و اسیدهای چرب غیراشباع در روز است، می تواند خطر ابتلا به رتینوپاتی و دیابت را در افراد میانسال و مسن مبتلا به دیابت نوع 2 که قدرت بینایی را تهدید می کند، کاهش دهد. رتینوپاتی یک عارضه دیابت است که با تأثیر منفی بر چشم ها به یک عامل ...
10 کاربرد جالب و ناشناخته از موز که همه نمیدانند
قلبی شایع ترین علت مرگ زودرس در جهان است. موز سرشار از پتاسیم است ، یک ماده معدنی که باعث تقویت سلامت قلب و موجب ایجاد فشار خون طبیعی می شود. یک موز به اندازه متوسط حاوی 0.4 گرم از این ماده معدنی است. طبق یک تحلیل بزرگ از بسیاری از مطالعات ، مصرف روزانه 1.3-1.4 گرم پتاسیم به 26٪ خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است . علاوه بر این ، موزها حاوی فلاونوئیدهای آنتی ...
خوراکی های طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟
کتان و آووکادو به دلیل اینکه سرشار از اسیدهای چرب ضروری هستند، در حفظ سلامت مو معجزه می کنند. ماهی سالمون نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. به گفته ویتنی باو (Whitney Bowe) ، متخصص پوست، اسیدهای چرب امگا 3 به تقویت غدد چربیِ اطراف فولیکول های مو کمک کرده و با متعادل سازی چربی مو موجب افزایش درخشندگی موها می شوند. از این رو، مطلوب است هفته ای دو وعده ماهی سالمون مصرف کنید. همچنین به گزارش انجمن ...
رژیم مخصوص آلودگی هوا
شاپور اهواز افزود: در شرایط گرد و غبار، مصرف مواد مغذی دارای اثرات آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C، E، بتاکاراتن، سلنیوم و اسیدهای چرب غیر اشباع توصیه می شود بنابراین باید میوه و سبزیجات تازه، سبزیجات و میوه های با رنگ زرد و نارنجی مانند هویج، کدو تنبل، زردآود و طالبی، دانه آفتاب گردان، تخمه ها، جوانه گندم، گوشت گوساله، گوشت مرغ، تخم مرغ، اسفناج و قارچ مصرف شود. وی افزود: توصیه می شود در ...
برای کاهش فوری فشار خون چه بخورم؟
بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مثل ساردین، ماهی آزاد، ماهی تن و شیر ماهی و قزل الا. گرچه برخی از صدف ها و میگوها نسبت به اکثر ماهی ها، کلسترول بیشتری دارند، اما میزان چربی اشباع و چربی کلی آنها نسبت به گوشت قرمز و گوشت طیورکمتر است و در نتیجه به عنوان غذاهای سالم قلبی شناخته می شوند. از شیوه آشپزی همراه با مصرف کمتر روغن مانند آب پزکردن، کباب کردن، پختن در فر داخل کیسه های مخصوص اب ...
از محصولات ارگانیک و 10 فایده برتر آنها بیشتر بدانید
مزدوج) تولید می کنند. CLA یک اسید چرب سالم برای قلب است که می تواند محافظت از قلب و عروق را تقویت کند و در مقادیر بیشتری در شیر و در گوشت حیواناتی که به صورت آزاد یا بدون قفس پرورش داده شده اند، یافت می شود. 4- کاهش خطر ابتلا به سرطان آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده (EPA) تخمین می زند که 90 درصد قارچ کش ها، 60 درصد علف کش ها و 30 درصد حشره کش های مورد استفاده در کشاورزی ...
طرز تهیه موساکا بادمجان و گوشت در تابستان
استفاده کنید که تخم کمتری و مزه شیرین داشته باشند. امروز در تیتربرتر موساکا بادمجان و گوشت خوشمزه به روش اصیل را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید. مطالب مرتبط: بادمجان ها را بشورید و داخل مخلوط آب و نمک بمدت 30 دقیقه قرار دهید تا تلخی آن ها از بین برود آنها را خوب شسته و آبکش کنید و بگذارید کنار تا خشک خشک شود سپس با کمک قلمو کمی ماست با آنها بزنید تا روغن کمتری هنگام ...
موادی که آب رسانی بدن را 10 برابر می کند
ریزمغذی ها(به عنوان مثال روی، فسفر، آهن و...)، فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدان هاست. آن ها التهاب را نیز کاهش می دهد و به تنظیم فشار خون کمک و از سلامت قلب و سلامت استخوان حمایت می کند. نوشیدن آب یا آب آلوئه ورا گزینه دیگری برای افزایش هیدراتاسیون و دریافت ویتامین C است. اگر از طعم آن لذت نمی برید، یکی دیگر از آب رسان ها آب نارگیل است. بر اساس مطالعه منتشر شده سال 2017 در مجله بین المللی علوم ...