به این 6 دلیل مهم حتما باید موز بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
6 گروه از افراد به هیچ وجه نباید سیر بخورند
ید : لابی فاطمی امین برای حفظ سمیه پیش بینی قیمت سکه در آخر بهار 1401 /سکه بازان محتاط شدند زمان واریز سهمیه بنزین اعلام شد گفت وگوی جذاب عادل فردوسی پور و دراگان اسکوچیچ/ عادل سرش را به میز می کوبد+ فیلم خواص فراوان سیر است که مردم سیر را به عنوان یکی از بهترین خوراکی ها بشناسند. یک بخشی از سیر برای درمان و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده می شود.مصرف مد ...
به این 11 دلیل مصرف هندوانه را افزایش دهید! – خبر نیوز
توانایی هندوانه در افزایش سطوح آرژینین این امکان را فراهم می کند تا آمونیاک و دیگر ترکیبات سمی از بدن حذف شوند. هندوانه یکی از میوه های پر طرفدار در فصل تابستان است. این محصول از محتوای بالای آب و مواد مغذی سود می برد و بر همین اساس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. هندوانه گزینه ای عالی برای فرونشاندن تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن است. با انتخاب هندوانه های قرمز از ...
10 پیام هشدار آمیز بدن
چشم شما وجود دارد باید کلسترول خونتان را بررسی کنید. هاله طوسی یا سفید که دور گردی چشم می افتد، نشان از افزایش کلسترول خون شما دارد که باید در این صورت غذاهای چرب را از سبد غذایی خود حذف کنید. 5 اگر موهای شما کم پشت و نازک شده به آهن بیشتری نیاز دارید. همان طور که اشاره کردیم نقش اکسیژن رسانی آهن در مغز بسیار اهمیت دارد. کمبود خون می تواند باعث کم پشتی و نازک شدن ...
فشار خون بالا را چگونه با سبک زندگی مدیریت کنیم؟!
روید نیز به برنامه غذایی سالم خود پایبند باشید. سیگار را ترک کنید هر نخ سیگاری که می کشید فشار خون شما را تا چندین دقیقه پس از اتمام آن افزایش می دهد. در نتیجه ترک سیگار به بازگشت فشار خون به حالت عادی کمک می کند. ترک سیگار همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. افرادی که سیگار را ترک می کنند ممکن است بیشتر از ...
چرا همیشه باید پوست هندوانه را بخورید؟
. خواص پوست هندوانه برای سلامتی چیست کاهش فشار خون مصرف پوست هندوانه باعث گشاد شدن رگ های خونی شده و در کاهش فشار خون موثر می باشد. پوست هندوانه با توجه به پتاسیم زیادی که دارد به تنظیم فشار خون کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی نظیر ویتامین C, B6 که در پوست هندوانه وجود دارد سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بروز بیماری ...
نداشتن رابطه جنسی باعث چه مشکلاتی می شود؟
رابطه جنسی یا ورزش را دریافت نکنید، سطح استرس شما ممکن است افزایش یابد، که می تواند باعث تغییرات منفی در خلق و خو شود. درست مانند نمونه هایی از علائم اضطراب و سلامت قلب که در بالا به آن ها اشاره کردیم، اگر رابطه جنسی را متوقف کنید، می توانید از ورزش کردن به عنوان وسیله ای برای کاهش فشار خون و استرس استفاده کنید. بیشتر بخوانید: بهبود ارگاسم در زنان با اوشات درمانی 3- سفت ...
روشی ساده برای تقویت سطح انسولین و جلوگیری از دیابت
افزایش سطح قند وارد جریان خون می شود. با گذشت زمان، این می تواند خطر تغییرات در قند خون را به شدت افزایش دهد، همچنین به دلیل آسیب های وارد شده به عروق می تواند برای سلامت قلب مضر باشد. انسولین هورمونی است که به بدن و سلول های آن کمک می کند تا گلوکز را جذب کرده و از آن به عنوان انرژی استفاده کنند. هنگام مصرف قند یا کربوهیدرات ساده، گلوکز وارد جریان خون می شود و انسولین به جذب در ...
تنها راه تشخیص فشار خون بالا؛ چگونه با این بیماری مبارزه کنیم؟
: نمک باعث می شود بدن شما آب را نگه دارد. اگر بیش از حد غذا می خورید، آب اضافی در خون شما به این معنی است که فشار اضافی روی دیواره رگ های خونی شما وارد می شود و فشار خون شما را افزایش می دهد. محدود کردن الکل و کاهش وزن در صورت نیاز معقول است. علاوه بر این، سعی کنید زیاد کافئین مصرف نکنید و سیگار را ترک کنید. فعالیت بدنی راهی عالی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و گردش خون و کاهش فشار خون و کلسترول است. ...
طرز تهیه آبغوره خانگی + دستور گرد، رب و ترشی غوره
آبغوره ها را گرفتیم، آنرا درون قابلمه می ریزیم و می جوشانیم تا حدودا نصف شود، جوشاندن آبغوره باعث می شود که غلظت بیشتری داشته باشد و زمان استفاده بهینه تر مصرف شود، ضمن اینکه خوشرنگ تر نیز شود. مرحله چهارم پس از اینکه آبغوره را به خوبی جوشاندیم مقداری نمک به آبغوره اضافه می کنم. البته در صورتی که از آبغوره برای کاهش فشار خون استفاده می کنید نیاز نیست نمک اضافه کنیدف چون نمک ...
این مواد غذایی به تصفیه خون کمک می کنند
، استفاده از چغندر راهی عالی برای محافظت از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد محسوب می شود. تصفیه خون با جعفری از آنجایی که جعفری به عنوان یک سبزی ادرار آور شناخته می شود، از این طریق به کلیه ها کمک می کند سموم بیشتری را از بدن و از طریق ادرار دفع کنند. نقش مهم قهوه در تصفیه خون نوشیدن قهوه اثرات محافظتی برای کبد شما خواهد داشت. بررسی های انجام شده نشان می دهد ...
ریزش موی خود را با مصرف این میوه متوقف کنید
...: انبه به دلیل فیبر یبوست را برطرف کرده، همچنین مصرف آن به صورت مداوم مانع از ریزش مو شده، ناراحتی های کبدی را برطرف می کند و برای درمان سینوزیت مؤثر است. پوست انبه خاصیت ضدالتهابی داشته و میوه آن نیز علاوه بر اینکه ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند علائم آسم را نیز برطرف کرده و میوه ای آرام بخش کننده به شمار می رود. 1)انبه بسیار مقوی بوده و تقویت کننده بدن است ...
فواید شلیل و خواص درمانی و زیبایی این میوه تابستانی
حاوی مقدار زیادی پتاسیم و فیبر است. این دو ماده در سالم نگه داشتن قلب مهم هستند. پتاسیم می تواند سطح تپش قلب را در دامنه ی معمولی نگه دارد و از طرفی فیبر نیز احتمال ایجاد لخته در رگ های خونی را کاهش می دهد. کلسترول می تواند یک خطا و اشتباه در بدن انسان باشد. کلسترول بد می تواند شروع کننده ایجاد لخته درون شریان ها شود و عامل مشکلات قلبی عروقی گردد. مصرف شلیل می تواند به شما در کاهش ...
بهترین سبزیجات برای کاهش قند خون
فرارو- اگر با دیابت یا پیش دیابت زندگی می کنید یا اگر به شما اطلاع داده شده است که در معرض خطر ابتلا به این موارد هستید به احتمال زیاد به دنبال راه هایی برای کمک به مدیریت سطح قند خون خود می باشید. علیرغم آن که می توانید این کار را با ورزش منظم، داشتن خواب کافی و دنبال کردن سایر عادات سالم انجام دهید انتخاب غذا های مناسب می تواند نقش مهمی ایفا کند. به گزارش فرارو به نقل از یاهو لایف ...
خوردنی ها و خوراکی های مضر برای چشم هایتان
دارند و در سلول هایی که به نور واکنش نشان می دهند تجمع می یابد. به همین دلیل برای سلامت چشم ها مضر هستند. گوشت های فرآوری شده عموما برای سلامتی مضر هستند زیرا وجود نمک فراوان در آنها باعث افزایش فشار خون و فشار موقت چشم می شود. مصرف بالای سدیم عوارض زیادی دارد. برخی شواهد نشان می دهد که این میزان خطر آب مروارید و آسیب به شبکیه چشم را افزایش می دهد. نوشیدنی های شیرین معمولا ...
هشدار جدی | هرگز این مواد غذایی را باهم نخورید
احتباس آب در بدن می شود و ممکن است فشار خون را افزایش دهد. در حالی که چربی ممکن است سطح کلسترول را افزایش دهد. در عوض می توانید اشکال سالم چربی مانند روغن زیتون را امتحان کنید. شکر و نمک ترکیب دیگری است که بسیاری از افراد از آن لذت می برند. اما منجر به افزایش وزن می شود. نمونه هایی از این گونه غذاها شامل آب نبات های خاصی است. کاری که در عوض می توانید انجام دهید این است که میله های گرانولا را خودتان بسازید. ...
چرا همیشه باید پوست و دانه هندوانه را بخورید؟
این وجود، فراتر از رنگ آن لیکوپن برای شما نیز مفید است. تحقیقات نشان می دهند که لیکوپن خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و اختلالات چشمی مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. لیکوپن برای محافظت از سلول های شما در برابر آسیب عمل می کند و تحقیقات نشان می دهد که اگر به طور منظم از طریق رژیم غذایی مصرف شود ممکن است اثرات کاهش فشار خون داشته باشد. 3- هندوانه به هیدراته نگه داشتن شما ...
مواد غذایی مفید برای کبد سالم
کننده زندگی است، شود. اما درمان زودهنگام و پیشگیری از عوامل خطر، ممکن است به کبد زمان برای بهبودی بدهد. کارشناسان تاکید می کنند، از مصرف بیش از حد داروها گرفته تا رژیم غذایی سرشار از قند و کالری، را ه های زیادی وجود دارد که ممکن است کبد خود را تحت فشار قرار دهیم. کبد بزرگ ترین اندام منفرد بدن است که مجموعه ای از عملکردها را از طریق تولید صفرا انجام می دهد که به هضم غذاو به ...
بهترین زمان ورزش برای مردان و زنان چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه ایالتی آریزونا و دانشگاه ایالتی کالیفرنیا بیش از 12 هفته، اثرات یک برنامه آموزشی متنوع متشکل از تمارین کششی، مقاومتی، و استقامتی را با همان حجم آموزش نسبی مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این مطالعه شامل 30 زن و 26 مرد در رده سنی 25 تا 55 سال بود که سابقه مستقر در ورزش منظم داشتند. محققان می گویند زنان در ساعات صبحگاهی چربی ...
این میوه کلسترول و فشار خون را کم می کند
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکز اصفهان ؛ یک دکترای گیاهان دارویی با بیان اینکه این میوه نقش موثری در درمان کم خونی دارد گفت: توصیه می شود افراد مبتلا به کم خونی این میوه را بعد از صرف غذا میل کنند. هانیه ناصری افزود: طالبی همچنین به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و اگر همراه با کمی لیموترش تازه مصرف شود، نقش موثری در سلامت قلب دارد. وی به خاصیت ضدانعقاد خون طالبی هم اشاره کرد و گفت ...
این روزها انبه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید!
می کند. مفید برای افراد لاغر خوردن انبه به افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، توصیه می شود زیرا 100 گرم آن حدود 75 کیلوکالری دارد. خوردن انبه رسیده همراه شیر به دلیل پروتئین بالا می تواند به افزایش وزن کمک کند. البته در این صورت نه تنها وزن افزایش می یابد بلکه رشد توده عضلانی نیز تقویت می شود. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: آناناس و تاثیرات این میوه خوشمزه بر بدن را بدانید ابر قهرمانی به نام موز؛ از کمک به بینایی تا خاصیت ضد افسردگی ...
10 کاربرد جالب و ناشناخته از موز که همه نمیدانند
قلبی شایع ترین علت مرگ زودرس در جهان است. موز سرشار از پتاسیم است ، یک ماده معدنی که باعث تقویت سلامت قلب و موجب ایجاد فشار خون طبیعی می شود. یک موز به اندازه متوسط حاوی 0.4 گرم از این ماده معدنی است. طبق یک تحلیل بزرگ از بسیاری از مطالعات ، مصرف روزانه 1.3-1.4 گرم پتاسیم به 26٪ خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است . علاوه بر این ، موزها حاوی فلاونوئیدهای آنتی ...
گرمایی که شمع وجودمان را کم کم آب می کند – خبر نیوز
خود فعالیت می کند . – اختلال خواب: نتایج مطالعه انجام شده در دانشگاه کپنهاگ در سال 2022 ، نشان داد: افزایش دما ناشی از تغییرات آب و هوایی به طور قابل توجهی میزان خواب افراد را در سراسر جهان کاهش می دهد. خواب، زمان بازسازی و ترمیم بدن است که برای عملکرد فیزیکی و سلامت روانی مهم است. اما در این بررسی میزان خواب شرکت کنندگان اندازه گیری و مشخص شد: در شب های گرمتر از میانگین، افراد مدت زمان ...
ترفندهایی برای ترک سیگار
سیگار علاوه بر یک عادت بد، اثرات بدی بر سلامت شما نیز دارد، از جمله بر حس چشایی و بویایی، افزایش خطر سکته مغزی، حمله قلبی و سرطان و همچنین فشار خون، دیابت یا آسم. متخصصان چند ترفند ترک سیگار را توصیه می کنند. سیگار کشیدن یک عادت اعتیادآور است. وقتی یک سیگاری سعی در ترک سیگار دارد، علائم ترک ناشی از کاهش سطح نیکوتین که مغز را تحریک می کند، تجربه می کند. ...
فشار خون و چند توصیه مهم از انجمن قلب آمریکا(AHA)
بزرگسالان آمریکایی را تحت تاثیر خود قرار می دهد. فشار خون بالا به مرور زمان منجر به مشکلات جدی سلامتی از جمله بیماری های قلبی- عروقی و سکته می شود. مواد غذایی مورد مصرف ما به ویژه غذاهای شور می توانند باعث افزایش فشار خون شوند. زمانی که نمک می خورید، بدن مقدار مایع بیشتری را حفظ می کند و به همین دلیل حجم و فشار خون را بالا می برد. علاوه بر این غذاهای شیرین و محصولات حاوی چربی های اشباع شده نیز ...
در دوران بارداری به کدام طرف بخوابم؟
رگ های خونی خود را بازسازی می کنند؛ وقتی که شما باردار هستید، رگ های خونی و قلب تحت فشار بیشتری قرار گرفته اند تا خون اضافی و کافی مورد نیاز برای حمایت از کودک شما را فراهم کنند. خواب همچنین سیستم ایمنی شما را که برای حمایت از بارداری شما سرکوب می شود را سالم نگه داشته و نحوه واکنش بدن شما به انسولین را کنترل می کند. (عدم دریافت نتایج کافی در افزایش سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت بارداری را ...
ورزش در صبح و فشار خون
ورزش کردن برای سلامتی شما ضروری است. برای اینکه بدن خود را قوی کنید و به خوبی عمل کنید، باید ورزش کنید. معمولا بیشتر افراد از نظر زمانی، صبح را برای ورزش کردن انتخاب می کنند. این انتخاب تاثیرات مفید بسیاری بر روی بدن آنها دارد که یکی از آنها تاثیرات ورزش صبحگاهی بر روی فشار خون است. می دانیم که فشار خون یکی از بیماری های زمینه ای مهم است که بسیاری از افراد مسن اطراف ما و برخی از جوانان ...